絵描き用の筋トレメニューを考えるスレ

1 ：スペースNo.な-74：2010/02/04(木) 17:13:58 .net

すぐに肩が凝る、腕が痛くなる
多分それは筋力が足りてないのが原因だ！

絵描きに必要な筋肉とその鍛え方を考察していくスレです

2 ：スペースNo.な-74：2010/02/04(木) 17:16:02 .net

参考HP

筋トレwiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

3 ：スペースNo.な-74：2010/02/05(金) 02:40:27 .net

ラッラ運動について詳しく

4 ：スペースNo.な-74：2010/02/05(金) 10:57:25 .net

07:00　　朝起きてラジオ体操
飯
08:00　　通勤ついでのウォーキングとランニング
仕事
12:00　　買い物ついでのウォーキングとランニング
飯
仕事
19:00　　帰宅ついでのウォーキングとランニング
飯
21:00　　アニメ見ながらのダンベル体操
22:00　　嫁(婿)と○○○しながら気持ちよく運動
23:00　　風呂でヨガしながら体ゴシゴシ
00:00　　寝る前の腹筋背筋

＊空腹時や飯食った前後、風呂前後の30分は激しい運動控える。
＊時間の無駄と三日坊主無くすために何かをしながら体鍛える習慣つける。

これだけで十分だべ

5 ：スペースNo.な-74：2010/02/05(金) 16:06:43 .net

通勤する職がない

6 ：スペースNo.な-74：2010/02/06(土) 00:01:58 .net

筋トレして鍛えあがった自分の肉体を見ながらデッサンするのが夢だ

7 ：スペースNo.な-74：2010/02/07(日) 12:45:15 .net

絵の練習をする意味でのトレーニングかと思ったら、本当に筋トレだったのかw

8 ：スペースNo.な-74：2010/02/07(日) 12:58:28 .net

肩凝り防止は僧帽筋鍛えればいいのかな？

9 ：スペースNo.な-74：2010/02/12(金) 14:24:46 .net

毎日机で書いても疲れない筋肉つけたい
腰と背中と手を鍛えなきゃいかんね

10 ：スペースNo.な-74：2010/02/12(金) 14:44:15 .net

痔のために肛門括約筋も鍛えたほうがいいぞ

11 ：スペースNo.な-74：2010/02/12(金) 14:58:44 .net

長時間の座り仕事で体勢を意地するには腹筋を鍛える必要がある
まあ、つまり全身鍛えろって事だｗ

12 ：スペースNo.な-74：2010/02/13(土) 05:51:02 .net

全身に錘付けて
絵を描く作業そのものを筋トレにしてしまえ

13 ：スペースNo.な-74：2010/12/23(木) 23:07:32 .net

なんか期待してたスレではなかったが、確かに運動って大事だよな。
でも>>4の内容だと絵の練習をする時間がないんじゃ…？

14 ：スペースNo.な-74：2010/12/24(金) 16:28:14 .net

>>13
>なんか期待してたスレではなかったが

なら13が良いスレにしてくれいｗ

手塚治は逆立ち腕立てを日課にしてたらしいね。

15 ：スペースNo.な-74：2010/12/24(金) 17:20:40 .net

この前ハンドグリッパーを買いました。貧弱なので最初は10キロでスタートして暇な時間に握ってた。毎日左右100回ほどやって1週間経った。
だんだん腕の筋力ついてきました。もう少ししたら20キロ買います。

16 ：スペースNo.な-74：2011/09/25(日) 15:22:05.75 .net

確かに筋肉はいるなー
運動しなくなったら
ケツから血がでてきた

17 ：スペースNo.な-74：2011/09/25(日) 19:12:30.76 .net

痔は筋力じゃなく長時間座りすぎなだけじゃね？

18 ：スペースNo.な-74：2011/09/27(火) 22:09:22.06 .net

肩こりに有効なのはストレッチ

19 ：スペースNo.な-74：2011/09/28(水) 13:13:15.02 .net

もちろんストレッチも重要だけど
筋肉が付く→ちょっとした動きで筋肉が収縮して血管を刺激→血行よくなる
っていうコンボも期待できるから肩こり解消に筋トレも有効だと思う

20 ：スペースNo.な-74：2011/09/28(水) 20:57:19.41 .net

肩こりの原因は骨格の歪み
それを直すにはストレッチが一番

21 ：スペースNo.な-74：2011/12/30(金) 00:46:42.12 .net

ぼくのPCはフォトショの計算が遅いので
その間オラオラしてます

22 ：スペースNo.な-74：2011/12/30(金) 17:01:01.09 .net

確かにジムでトレーニングしてから肩こりはなくなったわ

23 ：スペースNo.な-74：2011/12/31(土) 04:16:47.09 .net

オタクは肩周りに脂肪ついてて不格好な人多いから、
首〜肩をのばすストレッチはおすすめ
原稿しながらやれるくらい楽だし
首は、右や左に頭倒して、倒した側の手で頭押さえて首の筋のばすだけでもいい
肩は…ぐぐってくれ
筋トレできるともっといいけど背中付近鍛えるのは結局ジムが一番楽だったな

24 ：スペースNo.な-74：2012/01/05(木) 04:17:22.74 .net

バランスボールをポチりました
骨盤の歪みに効くみたいです
椅子がわりに無理しないで頑張るぞ！

25 ：スペースNo.な-74：2012/05/18(金) 01:23:18.62 .net

　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　 し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

26 ： ◆NalYDGCmcs ：2012/05/18(金) 03:44:48.64 .net

オナニーしかないでしょ

27 ：スペースNo.な-74：2013/03/23(土) 06:54:36.71 .net

あ

28 ：スペースNo.な-74：2013/03/25(月) 11:29:50.96 .net

うりゃ！
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29 ：島本町で凄惨なイジメを受けて廃人同様になった島本町民さんへ：2014/05/14(水) 20:16:44.12 .net

＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

30 ：スペースNo.な-74：2017/12/23(土) 02:06:33.26 .net

参考までに、ネットで話題の自宅で収入を得られる方法など
⇒　『木下のアイラスメ』 というサイトで見ることができました。

グーグルで検索⇒『木下のアイラスメ』

2EFN62JLAQ

31 ：スペースNo.な-74：2018/05/17(木) 00:09:41.25 .net

確実にどんな人でも可能なパソコン一台でお金持ちになれるやり方
参考までに書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

V9Y1G

32 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:42:08.69 .net

まずは記念撮影からやスタート時の体型記録せなあかん；；

33 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:43:40.76 .net

たし蟹🦀
わいも体重測ってくるは

34 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:45:04.38 .net

69kgやった絶望や😭

35 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:46:05.93 .net

筋トレや食事制限でダイエット頑張って埋めるスレや

36 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:51:49.40 .net

寝起きにストレッチして朝メシ食ってプランク1分したで！
食べたんはもずく酢とキャベツのスープと雑穀米鰻丼や
鰻ほぼ入ってへんかったのに今成分見たら600kcal近E；；

37 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:51:50.23 .net

わいは88kgや！キリええな🤗
在宅仕事と原稿中やから食事制限とエアロバイクで絞っていこうと思うで

38 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:55:32.51 .net

プランクしつつスマホで5を見るみたいなことでもええのかもしれん草

39 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:56:01.91 .net

前エアロバイクわいさんが自分ちにある話しとるのみてからずっとほぴー
3万くらいで買えるんよな

40 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:56:22.53 .net

わい99→79まで減って停滞中や！あと20キロは痩せる余地がある
がんばるで😤

41 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:57:40.07 .net

うらやまぴー！！何したん

42 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 10:58:58.38 .net

家の中にエアロバイクあるとすぐ乗れるんがええねん場所とるけどきゅっと小さく出来るし

43 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 11:01:15.63 .net

原稿で無事戻ってもうたけど3ヶ月で10キロ減らした時は16時間ダイエットやっとった

44 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 11:01:40.30 .net

わい顔あんまり太らんのもあって体がぶくぶく太っとるんに気付くん遅れた草
今は全身鏡買って体重計も乗っとる🥺

45 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 11:04:23.17 .net

>>41
無理せん程度の食事制限と通勤をほんま5分程度多めに歩いただけのゆるゆるダイエットや！球体やからそんだけで減った草
ここからは運動せんと痩せんゾーンやから意識してがんばらなあかんは

46 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 11:05:58.88 .net

>>44
ワッカル；；わいも顔に肉つかんからあれ？最近顔丸いなで手遅れな所まで来とった😭

47 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 11:17:18.90 .net

参加するは72.2キロや
とりあえず毎日体重書き込むのを目標とする

48 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 12:51:06.17 .net

>>45
食事制限が原稿やりつつ健康も維持するん大変そうやな；；
はーやせてぃー

49 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 12:55:04.79 .net

ダイエットスレくこけ？
73.6キロ体脂肪37.9％
わいたちはどう落とすか

50 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:20:31.85 .net

主菜のおすすめ教えてほぴ！
米と味噌汁は固定やねんたんぱく質取れて低カロリーで米に合うもんなんかないやろか野菜ときのこも摂れるとなおええ

51 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:22:20.93 .net

あれよな食事制限しすぎるとリバウンドスグする永遠に食事制限しなあかんくなるから
あくまで普通程度の美味しいと思えてでも量を減らせて満腹感を得たいという欲望がある…

52 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:22:27.17 .net

>>49
草

53 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:27:20.50 .net

わい最近サラダチキンをきゅうりと梅干しとミョウガと風味付けにごま油入れて和えたやつ食っとるけど夏やしさっぱりで飽きへん
気分で大葉入れたりプチトマト添えたりや

54 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:28:33.78 .net

野菜で量作るの大事やなやっぱ

55 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:30:37.12 .net

レンチン野菜蒸し器にキャベツにんじんきのこと鶏胸肉入れてチンしてドレッシングを1食にしとる

56 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:32:30.71 .net

皆レンチンなんやな肉に火とおるんや

57 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:33:00.16 .net

トップバリュの1日分の野菜350gがとれるサラダ10品目ミックスおすすめや
あれめちゃ量あるのに200円~300円くらいやし刻む手間省けてええ量あり過ぎて毎日食わなダメになるから毎日食わなの習慣つく草

58 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:33:59.76 .net

>>56
しっかり火通るで
レンチン蒸し野菜器はひとつ持っとくと便利や思う
肉まんもあっためられるで

59 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:36:28.67 .net

ダイエットのやり始めって普通に生活しとるとなかなかやる気起きへんでな
わい体調崩して2~3kg減ってからこの調子で痩せよ思ってそっからじわじわ続けとる

60 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:44:04.40 .net

50わい最寄りのスーパーがイオンや！
トップバリュのサラダときのこと鶏胸肉買ってきてレンチンしよかな
サラダチキンに梅きゅうりもうまそうやが米に合うかが不安や

61 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:44:04.69 .net

ええなこういう情報だけここにぎゅってしとるから後で見る時助かるで草

62 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:44:38.08 .net

本スレで雑談でノウハウ流すなて言うわいさんの気持ちが今やっと分かったで草

63 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:47:14.31 .net

>>57
ホーンええな今野菜たかいねん；；

64 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:47:26.90 .net

わいは豚肉買って来て生姜醤油につけて小分け冷凍しとる
それを大量のキャベツといっしょに炒めるねん
キャベツで満腹感やし生姜醤油は米に合うで

65 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:48:21.46 .net

レンチン蒸し野菜器良さげやな
今までズボラしてボウル一つでやっとったけど買うは；；

66 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:49:05.35 .net

キャベツと豚レンチンで蒸すだけでほんのり甘くてうまいねん

67 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:51:49.57 .net

なんやこれ隔離スレ？

68 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:53:33.36 .net

レンチン蒸し野菜は
エビス PS-G305 [レンジでヘルシー蒸し野菜・たっぷりサイズ]
つことるでデブの1食におすすめや
これにたっぷり野菜と鶏胸肉90グラム詰め込んで600wで5分調理(様子見てや)とダイエット系ドレッシングかノンオイルドレッシングなら250キロカロリー程度に収まる

69 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 13:58:18.71 .net

>>68
ザルついとってええね！買ってくるは

70 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:02:15.01 .net

自炊の方が痩せるで

71 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:02:19.10 .net

>>67
トレーニング兼ダイエットについて話そうや

72 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:02:37.78 .net

>>68
具体名助かるでみてくるは

73 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:08:01.99 .net

つべで痩せた人のダイエットルーティーンの動画参考にしてみるで！
色々レシピとか載せてくれとる人おるしな

74 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:11:05.76 .net

暑くてウォーキング無理やから筋トレ始めるは；；

75 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:32:22.24 .net

65.6キロからダイエット開始や
わちはやるで

76 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:32:55.62 .net

わいエアロバイクを稼働させるで

77 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:33:57.84 .net

夏は夜に歩きに行っとったは
帰ったら風呂入って寝る

78 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:40:22.45 .net

冤罪じゃなかったさんにスレ名指しされたけどわいが開示されるん？って困惑してるわいさんらへ

開示について
https://anond.hatelabo.jp/20230720022206

79 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:54:55.76 .net

ダイエット食やと一時期流行っとったジアちゃん餃子も美味かったは
ライスペーパー使って中身ツナとキャベツの千切りとキムチと豆腐をタネにして包むねん

80 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 14:56:03.46 .net

【総合】口兄トレパク冤罪騒動スレ 13
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1688708537/

話題はこのスレでお願いします
テンプレを見て判断してください

81 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 15:09:19.50 .net

パパイヤ鈴木が食後に30回スクワットして痩せとったから30回前後ならできそーおもて続けとったら体重はあんま変わらんけど体脂肪かなり減ったは
しばらく暑さでやめてもとったけど再開しよかな🥺

82 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 15:30:22.97 .net

>>81
30回でええん！？わいも今日からやるで

83 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 16:55:57.17 .net

12月にコロナぶりにイベ出ることにしたで5キロは落としたいんよな

84 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 18:27:44.95 .net

実況しながらおやつ食べてmotor夕飯はプロテインや

85 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 18:53:26.00 .net

あすけん入力再開してからおやつに何食べたらええかわからんなった🙄

86 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 18:58:57.17 .net

>>85
果物やろか…わいはちょっと果糖怖いやが
150kcal前後のアイスとか今たくさん出とるで

87 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 19:37:08.87 .net

>>82
物足りんなったら増やしたらええんちゃうかな？
まず簡単そーこれならやれる！て続ける習慣つけるのが大切なんやなと一回中断してもたわいは思いました🥺

88 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 20:37:57.16 .net

>>45
亀やが60台までゆるゆるな食事だけでいけるでソースわい
もちろん運動したほうが痩せるスピードは早いが大台から痩せるときは皮余り防止にゆっくりがええ

89 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 21:25:14.44 .net

あすけんの入力苦痛で1日で止めてもーた🥺
駄目駄目やが車免許証の更新で写真撮るから出来るだけ絞りたいで

90 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 21:27:27.38 .net

>>89
米と汁と肉魚と野菜を毎食揃えるとこからやってこ
肉魚は手のひら1枚分や

91 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 21:31:03.65 .net

アスケン50点やった
この樽みたいな腹周りだけでもなんとかしたいで；；頑張る

92 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 22:06:47.74 .net

>>89
他のアプリ試したらどうや？食事記録付けること自体が合わんならすまん

93 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 23:22:49.87 .net

30分ウォーキングしてきたで！

94 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 23:31:21.64 .net

>>93
偉い！

95 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 23:40:09.59 .net

>>94
トンニティファミマじゅじゅコラボ菓子巡りたのぴかったで！
食うのは明日の昼間や

96 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 23:45:09.65 .net

わいは今スレ見ながらエアロバイク漕いどる
メタモル実況終わってからじゅじゅまでの間やるでーて決めて始めたら1時間くらいあってわろたやが貫徹や！

97 ：スペースNo.な-74：2023/07/20(木) 23:46:58.16 .net

>>95
じゅじゅコラボええな！水まんじゅう食べてぃー🥺
コラボ商品3つ買ったら貰える8/1からのステッカー可愛すぎて激戦になりそうで震えとる

98 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 00:53:35.11 .net

>>96
えらE
心拍数とか意識しとる？

99 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 01:44:59.03 .net

寝る前にケツトレとプランクとストレッチしたで！
朝もプランクしたで今日は合計二分やオヤニティ！

100 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 06:38:06.15 .net

スレタイの通りになっとって草
みんな偉いで！！

101 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 06:43:20.77 .net

日報落としてええやろか
>>49や
73.4キロ37.3％
昨晩お菓子食べてmotor；；

102 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 07:40:47.24 .net

72.0
今日も頑張るで

103 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 09:50:40.51 .net

オハニティ朝からストレッチと1分プランクしたで
>>53わいさんのメニュー食べて食後に30回スクワットや！

104 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 12:25:23.01 .net

どん兵衛食べてmotor；；
でもパスタは封印するで

105 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 12:28:28.90 .net

乙や！
生活習慣を改善し、ゆるくダイエットする。
って検索して出てくるダイエット漫画読んでホーホーってなったで停滞期とかダイエットの効果とか分かりやすく纏めてくれてて面白かったディ

106 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 12:31:01.05 .net

>>105
自己レスやがこれはツイの漫画や
やっぱ緩く続けられるダイエットの習慣で大事やなて話や

107 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 12:54:03.07 .net

ツイ漫画読んだやが運動しゅげーな！
わいは膝が悪いでジョギングはできんやが別の運動モチベ上がるは

108 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 16:51:54.28 .net

久々に筋トレしようとして腕立てのプッシュアップ使うたら身体重すぎて草；；

109 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:10:24.75 .net

わい筋力なさすぎてぽよぽよや
筋トレ頑張ればええんやろか

110 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:26:05.51 .net

>>109
体重落とすにも筋肉適度に付けながらやないと皮余るで；；

111 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:34:08.73 .net

ジム行ってきたでぃー！
ケツトレと背中トレや！

112 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:38:21.78 .net

>>110
もう手遅れかもしれん草

113 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:50:14.02 .net

>>98
心拍数はわいわからん！草
でも漕ぎ続けてたら20分くらいでじわじわ汗かいてくるから20から30分以上は毎回乗るようにしとる

114 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:54:26.53 .net

>>111
おつや！何かでケツと背中鍛えたらええて見たんやが何の効果あるんやっけな

115 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:55:48.89 .net

>>114
広背筋と大殿筋がでかい筋肉やから？
大腿四頭筋もデカいねんけど前ももパーンてなるでな；；

116 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 17:56:20.98 .net

わい歩くんがとにかく遅いことに気付いたは
これもう少し早歩きにするだけでもよさそうやな

117 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 18:02:03.43 .net

映画館で尻と腰痛くなるんも筋肉よな？
自分の椅子の2時間じゃ痛くならんねん

118 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 18:02:14.53 .net

>>115
あなるやっぱりダイエットは大きい筋肉鍛えるんがええんやな
思い出したは！たしか尻と背中鍛えると姿勢良なって前ももの張りが取れるんやなかったかな

119 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 18:03:07.55 .net

>>118
あなるそれけ！
前ももの張りも取れるし腹も引っ込むしふくらはぎも細なるで！美脚には背中とケツやねん

120 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 18:03:19.61 .net

わいのすこキャラ尻フェチやから尻鍛えるは////

121 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 18:05:59.92 .net

わいも美尻目指すは

122 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 18:54:47.67 .net

晩飯やー！
ちぎったキャベツと豚肉レンチンして塩で食うで！

123 ：スペースNo.な-74：2023/07/21(金) 22:04:03.63 .net

身体は塩分を求める

124 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 08:33:10.18 .net

オハニティ今日も朝からストレッチとプランクや！
昨日寝る前にもやったで！

125 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 08:51:30.36 .net

オハニティ
起きたからとりあえず朝御飯や

126 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 09:08:53.51 .net

>>101
日報すまんどす
73.3キロ38.6％

127 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 09:47:18.72 .net

わいも体脂肪計ほぴーんやが安くてええやつあるんやろか
体重計はタニタのがあるんやが一体のやつに買い替えたほうがええかな

128 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 09:49:42.73 .net

>>127
今体重計買うとだいたい体脂肪計も付いとらん？
けどわいも計っとるが正確なんかはわからん；；

129 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 09:52:14.35 .net

わいさんらオハニティ
エアロバイク昨日30分や！昨日はよ寝てもうたからスレ遡りつつ今から漕ぐで

130 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 09:53:41.05 .net

体重計のっとるんやけど体重計乗る場所で体重1~2kga変わって草

131 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 09:58:43.28 .net

わい樽で基礎代謝1500kcl以上あるて出てくるからなんとかこれを生かされへんかな🤔

132 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 10:23:56.78 .net

>>128
わいのはついてへんから一体型を買うか体脂肪計だけを買うかの話や🥺

133 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 10:55:17.44 .net

今日は72.0
食事記録つけたら結構カロリー摂っとったは

134 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 11:15:41.00 .net

>>132
計るんメンディーから一体型買うてまえ

135 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 11:31:07.57 .net

別々にして手間をメンディーて思ったら続かへんでな

136 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 12:28:55.62 .net

>>134
ほな買おかな
体重計のほうはメルカるは

137 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 12:50:21.45 .net

ダイエット系はメルカリにいっぱいありそうや
わい一食置き換えしよかな

138 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 13:08:52.08 .net

回転寿司にきたわいちゃん
最初に味噌汁と茶碗蒸しを食べることで寿司5皿に抑えることに成功や

139 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 13:09:48.66 .net

>>138
食べる順て大事よな
ええなわいも寿司食べたくなってきたで🥺

140 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 13:10:32.62 .net

>>139
せやねん家でも必ずインスタントでもええからスープ用意してそれから食べるのや

141 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 13:10:34.63 .net

えらいで！わいも最初にスープ系取るようにせなあかんな

142 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 13:45:56.51 .net

わい噂の酢キャベツ作って食前に食うやつやっとるんやけど普通にうまい草

143 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 14:07:30.63 .net

オートミールでトルティーヤの生地もどき作ってみたで
野菜とサラチキ巻き巻きして食うとうままや

144 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 15:47:35.44 .net

>>142
ワッカル酢キャベツ美味しいでな作るん楽やしサッパリでちょうどええは😋
普通の酢でも作ったんやが砂糖入っとるとはいえカンタン酢がおいぴい

145 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 17:04:17.35 .net

>>138
頭ええやん
わい一番にすし食いついて落ち着いてから茶碗蒸しや…あかん反省するで

146 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 17:05:01.96 .net

わいもエアロバイクかおかな🥺

147 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 19:24:03.29 .net

これから5時間近く何も食えへんなんてしんどすぎるは
きゅうり齧ったろ；；

148 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 19:25:03.25 .net

きゅうりは水やからええのや

149 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 19:39:03.40 .net

夏はエアロバイクええで
外にいきたくないし

150 ：スペースNo.な-74：2023/07/22(土) 20:07:20.27 .net

>>149
ちなオススメのっていうか使っとる型番とかきいてもええ？
身バレ的な嫌やったらメーカーだけでもええやで

151 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 02:08:51.66 .net

んニ😬

152 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 02:23:16.07 .net

おなって寝るで🥺
わいさんらおやすみ🤗

153 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 02:42:33.81 .net

あーーーきもち

154 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 07:03:19.93 .net

>>126
日報失礼どす
73.3キロ38.8％
昨日から筋トレ少し始めたで

155 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 08:13:57.02 .net

日報わいさん他にもおらんのけ；；
わいあすけん使とるけどここにも書き込む事で緊張感増すは

156 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 08:23:10.38 .net

ダイエットいうか体力つけるために運動はじめるで
10分筋トレから始めてゆくゆくはエアロバイク買うんや！

157 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 08:25:13.10 .net

>>156
わい1500円以下の腹筋ローラーで膝コロ30回しとる
腹と二の腕に効くは

158 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 08:30:28.16 .net

>>155
毎日朝晩プランクとストレッチわいやが体重計ってへんのや🥺

159 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 08:55:03.46 .net

>>158
計ろうや🤗
わい体重計に乗るんも覚悟が必要やがそれを毎日クリアして現実から逃げんようにしとる；；
今日は昨日と横ばいや…

160 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:12:40.07 .net

今日もお家エアロバイクや！
乗り始めてまだ1週間くらいやけどええ感じに乗らなムズムズするくらいになってきたで習慣化出来てるは
5ちゃん見るかとエアロバイク乗ろがセットになっとる草

161 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:14:11.78 .net

筋トレ始めて体重増えたんやけど筋肉ついとるて思うことにするで🥺
だるだるやった場所が引き締まって来とる感じするねん

162 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:15:22.02 .net

>>160
ええな！
わいもはよ習慣化できるようにするでぃー

163 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:16:03.54 .net

>>161
筋肉は脂肪より重いからええ！

164 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:20:22.74 .net

>>159
ほな明日から計ろかな；；

165 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:25:04.01 .net

>>162
トントン！ここに来て報告するもセットになっとるから怠けられへんなの気持ちも出てきたで
わいさんも一緒に頑張ろな！ファイトや

166 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 09:59:51.60 .net

朝飯食うたあとスクワット30回やったで！

167 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 10:09:31.24 .net

>>164
計ろうで待っとるで🥳

168 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 10:51:48.76 .net

>>166
偉E😭
ぼーっとしてたけどわいもメッシ食ってスクワットするは
のんびりしとったら午前中終わりそうや

169 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 11:52:33.86 .net

>>150
わいはアルインコの一万円程度のつことるで
型番はようわからん
身バレはないからなんでも聞いてや

170 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 12:00:16.03 .net

へそ下の腹肉落とすにはなにしたらええ？

171 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 12:04:09.47 .net

安価つけとらんかったけどわいも日報しとるで〜>>47や
今日は71.8
便秘になってmotor

172 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 12:11:37.55 .net

おにょんぺい登場

173 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 12:30:37.46 .net

>>169
トンニティ！！探してみるは！！

174 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 15:01:33.73 .net

バランスボールを椅子にして原稿しとるわいさんがもしおったら原稿できるか無理か教えてや
おらんかったらええで

175 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 15:12:00.64 .net

>>174
デジアナ混合わい原稿出来る
慣れたらバランスボールで胡座もかけるし片膝たてて肘つくだらけた格好もできる
慣れたらただの椅子や

176 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 15:19:10.85 .net

>>175
トントントンニティ！！ずっと気になっとったんや
好きな色の探してくるは

177 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 16:15:24.72 .net

バランスボールええなわいも買おかな
体幹鍛えられそうや

178 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 18:15:26.94 .net

トントントントンとんとこトン！ニティッティティーティキ・ティーティートン！！
ずうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと気になっとったんや！

179 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 18:26:17.02 .net

とんトコトントンとんとんトーーーン！
とっとこ??トコトントーーーン！トーーーーーーーーーーーー゜ーン！





トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！トーーーン！

180 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 23:47:38.34 .net

今日はウォチパ参加しながらエアロバイク漕いだで
朝岩盤浴も行ったんやがわい脱水症状になりやすいみたいで頭痛なってからかったは🥺

181 ：スペースNo.な-74：2023/07/23(日) 23:48:39.32 .net

エアロバイクえらE
わいは実況終わってからエアロバイク乗っとればよかったと気付いたで；；

182 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 07:57:54.27 .net

タブレットをエアロバイクにセットしてから動画をみとるで

183 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 08:13:12.71 .net

>>154
日報わい
72.9キロ36.4％
便通有った；；

184 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 11:19:31.82 .net

今日は71.4や
10年くらいダイエットしとらんかったから感覚を忘れとる
昨日豚丼を普通に食ってmotor

185 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 12:27:41.61 .net

62.3kg/30.0%どした！
昨夜はストレッチとプランクサボってもーたやが今朝はやったで！

186 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 12:48:48.60 .net

わいの部屋狭くて寝転がれるスペース無いから省スペースで運動しとる
カマじい体操やってみたけど結構きつかったでー効果あるとええな

187 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 15:08:47.06 .net

腹筋が1回も出来んなっとった；；5年前は25回なら通しでできとったんに
わいの腹が樽になった原因これや突き止めたで

188 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 22:00:27.13 .net

夕飯食いそこねてこの時間に腹減ってmotor
食うべきか食わざるべきかや

189 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 22:47:21.36 .net

お茶漬けぐらいにしとくんがええかもしれんな

190 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 23:54:10.06 .net

懺悔や
ラーメン食った

191 ：スペースNo.な-74：2023/07/24(月) 23:54:42.11 .net

わいはポテチ二袋

192 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 00:24:25.92 .net

きゅうり齧った

193 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 06:29:13.82 .net

オハニティ！昨日もエアロバイク乗ったけど眠くて10分くらいになってもた😴
空腹でやびー時に味噌汁飲むようにしたんやけど汁物て1杯でええ感じに紛れるは
昔脂肪燃焼スープて流行ったけど作り置きしよかな

194 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 10:47:42.81 .net

>>183
日報は入稿直前めためたに付きお休みどす；；
もーすこしで脱稿や；；

195 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 11:43:28.64 .net

>>194
がんばえー！

今日は71.8や
一進一退やが間食は減った

196 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 13:24:17.25 .net

>>185
62.0kg30.1%や！
昨日のポテチは許されたで🥳

197 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 19:34:08.32 .net

3日ぶりに💩が出た😭

198 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 19:36:22.74 .net

>>197
体質的に問題ないんやったら豆乳とヤクルトとかの乳酸菌飲料併用してみてや
わいはこれ始めてからめっちゃ💩出まくる

199 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 19:54:54.76.net

食後きアイスくってもーた！

200 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 21:53:13.53.net

このスレのおかげでわい宅で眠っとったルクエのスチーマーが大活躍や

201 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 22:03:24.06.net

プロテイン飲んで寝る💤

202 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 23:52:03.84.net

>>197
牛乳の代わりに豆乳にしよーおもとるんにいっつも買い忘れるねん；；
明日は忘れんで！トンニティ

203 ：スペースNo.な-74：2023/07/25(火) 23:52:54.19.net

>>202は>>198宛

204 ：スペースNo.な-74：2023/07/26(水) 06:30:49.44.net

>>194
日報どす
73.5キロ38.1
脱稿したら増えとる😅

>>195
とん！わいさんも毎日おつどす！！
励みになっとるでぃー！

205 ：スペースNo.な-74：2023/07/26(水) 09:59:04.71.net

おはニティ今日は71.2や
食事記録だけであと1キロは減りそうやがそっから先は何かしら運動せんと無理そうや

206 ：スペースNo.な-74：2023/07/26(水) 10:12:45.05.net

朝からうどんきめた

207 ：スペースNo.な-74：2023/07/26(水) 12:26:01.90.net

おつや！今日も暑いな😭わいさんら水分補給しっかりして熱中症対策してやー
昨日犬王見ながらエアロバイクしたで今日は実況インターステラーらぴ

208 ：スペースNo.な-74：2023/07/26(水) 21:09:42.67 .net

あかん
ダイエットしとらんかった時の癖で普通におやつにシュークリーム1個とか食べてまう

209 ：スペースNo.な-74：2023/07/26(水) 21:55:00.58.net

令和に突如稼働するスレ

210 ：スペースNo.な-74：2023/07/27(木) 07:13:35.22.net

>>204
日報どす
73.1キロ38.1％
上がったり下がったり🤔

211 ：スペースNo.な-74：2023/07/27(木) 08:24:34.61.net

今日も71.2
体重計注文したは
届くん楽しみや

212 ：スペースNo.な-74：2023/07/27(木) 17:08:04.93.net

スクワットしかしとらん！

213 ：スペースNo.な-74：2023/07/27(木) 18:25:11.92.net

わい久々に朝プランクとストレッチしたで！
間食がどうしても止められんからミロを飲むどす

214 ：スペースNo.な-74：2023/07/27(木) 22:33:27.58.net

アスケンの姉さんにタンパク質が足りひんで！！て怒られた
豆乳に青汁溶かしたやつ飲む

215 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 06:00:58.67.net

筋トレをする筋肉がないわい
きんに君の世界一楽な筋トレ動画に救われとる

216 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 06:27:54.78.net

>>210
オハニティ日報
72.9キロ38.2％

217 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 06:29:18.49.net

タンパク質は鳥胸で取っとるけどそうすると脂質が足りんのが今の悩みや

218 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 06:49:51.11.net

オハニティ！
昨日は実況見ながら運動しよー思ってたんに寝てmotor😭
エアロバイクやって2週間目くらいやろか？股擦れに困ってたんやがマシになってきたは！

219 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 08:09:44.95.net

今日は71.6や
外食したら一気に戻るは；；きゅうりいっぱい買ってこよ

220 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 08:11:01.17.net

筋トレするでぃー！

221 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 11:52:20.31.net

ここ使うん？防波堤の誘導ようわからへんで

222 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 11:53:22.57.net

ここはヘルスケア向けのスレや！

223 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 12:28:38.21.net

本スレで見たローソンの天一食うてmotor美味かったけど次はネギとメンマ足す
外食で食うよりは量が少ない分カロリー控えめや思いたいで；；

224 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 12:46:55.35.net

>>221
ようこそダイエットスレへ
がんばろうや！

225 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 13:54:12.50.net

暑くて外歩けんから冷房効いた大型のショッピングモールの中散歩して来たで！
田舎の建物バカでかいから端から端まで歩くのも結構大変や！

226 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 14:18:41.43.net

わいさんらちゃんと運動しとってえらいは

227 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 16:22:17.70.net

雑スレのログ見返しながら筋トレできるのに気づいてmotor
効果あればええけど

228 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 16:32:18.03.net

>>227
読み上げ機能使うん？

229 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 17:56:31.01.net

>>228
スレ見ながら尻上げとかや
ただ集中できてへん気がするからオススメしにくいかもしれん

230 ：スペースNo.な-74：2023/07/28(金) 21:37:29.32.net

>>229
トントン！わいも座ったままできる運動やってみるは

231 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 00:20:21.43.net

ポテチ依存わい禁ポテチ二日目や！

232 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 07:09:07.63.net

>>216
オハニティ日報
73.2キロ38.3％
心当たりはコーン菓子🤔

233 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 09:16:40.12.net

>>231
偉E🥺3日目も頑張ろうやで

234 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 11:43:55.02.net

今日も71.6
減らん！

235 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 13:50:49.26.net

オートミールのお好み焼き作ってみたで
ちょっと固まりにくいやがうままや！
作り置き出来るし原稿中に食っても眠くならなくてええな

236 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 14:01:41.20.net

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く
って増田がちょいバズしとった
やっぱり継続とカロリー計算が正義やて話や！あすけんサボりがちわい気をつけるで🥺

237 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 16:58:01.71.net

>>235
サイリウムいれたら食感も出来上がりもよくなるで

238 ：スペースNo.な-74：2023/07/29(土) 19:01:11.80.net

>>233
二日目我慢したし土日はええかなて思いかけたやがわいさんのレスのお陰で頑張れそうや続けるでぃ！

239 ：スペースNo.な-74：2023/07/30(日) 07:47:26.24.net

>>237
ほーサイリウム持っとるからやってみるはトンやでー！

240 ：スペースNo.な-74：2023/07/30(日) 10:49:21.27.net

今日は72.0や戻っとる😮‍💨
昨日から散歩始めたは

241 ：スペースNo.な-74：2023/07/30(日) 18:55:38.60.net

今日はウォーキング4000歩と脚パカやったは
暑すぎやろ

242 ：スペースNo.な-74：2023/07/30(日) 20:55:10.61.net

連日暑過ぎて外で動けんよな🥺
宅トレ動画やフィッボで室内運動ばかりしとる

243 ：スペースNo.な-74：2023/07/30(日) 22:29:09.77.net

今日もスクワットとプランクしたでぃー

244 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 00:14:51.18.net

【懺悔】映画みながらポテチ食べました

245 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 00:32:22.54.net

>>244
わいの懺悔代わりに書き込んでくれたん；；トンニティ；；

246 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 07:49:29.21.net

>>232
日報やー昨日はイベントやったアフターで明らか食い過ぎたでこれから調整や；；
74.3キロ37.2％

247 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 07:51:01.02.net

>>246
イベおつやアフターはしゃーねーで

248 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 07:51:59.90.net

>>247
おつあり！
外食はうめーな😂

249 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 07:53:43.01.net

今日は72.0や
体重はアレやけど間食は明らかに減ったは

250 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 19:45:37.95.net

最近筋トレもストレッチもできてへんわい
せめて今日はこの後なんも食わんことをここに誓うで

251 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 20:14:58.92.net

食わんためにはさっさと寝るしかないんよな；；

252 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 23:16:53.39.net

久しぶりに腹筋ローラーつこてみたんやけど５回もできへん
無理すぎるで

253 ：スペースNo.な-74：2023/07/31(月) 23:18:51.28.net

腹筋ローラーてめちゃくちゃ上級者向けやで
挑戦乙や

254 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 06:46:35.90.net

>>246
日報や！
72.8キロ37.5％
昨日カロリー控えめにしたら戻ったは；；

255 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 07:24:42.36.net

>>254
調整えらE

256 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 07:33:05.90.net

>>255
とん！油断せずいくでぃー！！

257 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 08:41:35.52.net

>>196
61.9kg31.3％や
月末までに59.9目指すでぃー！

258 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 09:14:41.41.net

昨日夜食食って胃が気持ち悪い
もうしません

259 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 11:34:38.50.net

今日は71.6や70キロ切りティー；；切ったらその先が見えてくる気がするねん

260 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 16:12:02.71.net

今日曇りで涼しいから散歩が捗ったで
歩いとる最中にネタ浮かんだり考え整理出来たりで良かったは

261 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 19:04:55.24.net

わいは今日はピラティスのみや
運動やる気がおきんかったは；；

262 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 19:05:29.74.net

>>261
ピラティスええやん！つべとか観とるん？

263 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 19:06:22.34.net

>>262
つべやで！
つべのヨガやったり筋トレ系ほんま助かるは

264 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 19:06:45.67.net

>>263
ホーホーわいもヨガとストレッチはようやるやがピラティスも見てみよ！

265 ：スペースNo.な-74：2023/08/01(火) 23:24:56.68.net

運動したらいきなり鬱になったは
気分の落ち込みがスゲーは
なんやこれ

266 ：スペースNo.な-74：2023/08/02(水) 07:48:37.84.net

今日は71.8や😂

267 ：スペースNo.な-74：2023/08/03(木) 22:11:51.86.net

72.0や
暑すぎて運動無理やアスケンは続けとる

268 ：スペースNo.な-74：2023/08/04(金) 06:17:15.02.net

>>254
日報や～
体重計の電池切れや！買っとくでぃ～！！
この暑さやと室内筋トレくらいしか出来ん；；

269 ：スペースNo.な-74：2023/08/04(金) 12:44:07.97.net

>>257
61.5kg31.2%や
今日はジムに行くでぃー

270 ：スペースNo.な-74：2023/08/04(金) 21:25:15.94 .net

生理痛で死んどった
明日からまた頑張るは

271 ：スペースNo.な-74：2023/08/04(金) 21:48:16.24 .net

ふぁー！！！今日は！チートデーやー！！
食うで！

272 ：スペースNo.な-74：2023/08/05(土) 06:22:36.25 .net

>>268
日報や
73.6キロ38.6％
行ったり来たりやけじめ付けたいで
今月は71キロ代になりてぃー

273 ：スペースNo.な-74：2023/08/05(土) 10:30:37.09 .net

>>269
61.7kg30.9%や

今日はちょっと豪華な昼飯作るどす

274 ：スペースNo.な-74：2023/08/05(土) 11:57:13.44 .net

今日は71.8や
体重計やっと届くは

275 ：スペースNo.な-74：2023/08/05(土) 21:09:26.77 .net

最近さぼってばかりやったから歩くの再開や
ピクミンあると助かるは

276 ：スペースNo.な-74：2023/08/06(日) 10:27:52.05 .net

おはニティ今日は71.2
Eテレのテレビ体操やったら足がガクガクでわいは老人以下

277 ：スペースNo.な-74：2023/08/07(月) 11:33:08.34 .net

対組成計来たで！測ってみたら体脂肪39.9%で死
基礎代謝とか出るんしゅげーこれ以上食べんかったら太らんてことやんな
今日は71.2

278 ：スペースNo.な-74：2023/08/07(月) 15:52:13.32 .net

晩御飯は寿司
ヘルシー

279 ：スペースNo.な-74：2023/08/08(火) 06:08:36.47 .net

>>272
さぼってた日報？や！
73.3キロ38.7％
昨晩は晩飯代わりにふ菓子貪ってしまいました🥺

280 ：スペースNo.な-74：2023/08/08(火) 15:18:51.30 .net

今日は71.3の38.6%
海行って資料用の写真バシバシ撮ってきたは

281 ：スペースNo.な-74：2023/08/08(火) 15:21:30.73 .net

ミヤジさんセット
レフトサークルライトサークルアップダウン
…意外と効果ありそう

282 ：スペースNo.な-74：2023/08/08(火) 15:51:51.04 .net

久しぶりに寝起きストレッチとプランクしたで！
夜もやるどす

283 ：スペースNo.な-74：2023/08/08(火) 22:19:35.75 .net

テレビ体操だけでヨロヨロになってまうわい
ヘボすぎや

284 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 01:01:26.45 .net

夜食を我慢した
偉業や

285 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 01:18:33.77 .net

>>284
えらE！
わいも明日から夕方以降食べへん！

286 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 01:50:27.67 .net

わいは明日の朝ごはんにおからお好み焼きを用意してある

287 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 01:55:43.57 .net

土日はちょっと制限解除しよかな；；てすこなもん食べるはずが食い切れんくて今日までだらだら食べてmotor
明日こそ；；

288 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 08:36:15.30 .net

オハニティ！お好み焼たべるで！

289 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 11:49:19.42 .net

今日は71.4の40.0%
筋肉量も骨の量も足りとる足りんのは体重を減らすわいの根性

290 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 16:43:43.48 .net

スレ見ながら四股スクワット始めてみたで
股関節ぷるぷるや

291 ：スペースNo.な-74：2023/08/09(水) 21:35:53.25 .net

ストレッチほぼ毎日やっとったら体柔らかくなって来てたのぴー
体凝ってて何もせん時もどこかに力入っとったんやなと気付いたで
なるべく続けたいは

292 ：スペースNo.な-74：2023/08/10(木) 06:32:47.77 .net

>>279
日報や
73.3キロ38.1％
ちょっと食べ過ぎて横ばい！

293 ：スペースNo.な-74：2023/08/10(木) 11:54:50.77 .net

71.6の39.9%や
食べすぎても食べんでも体重は割と一定言うことだけはわかったで😮‍💨

294 ：スペースNo.な-74：2023/08/10(木) 12:12:18.35 .net

>>293
割と真面目に溜まった💩も有るから；；

295 ：スペースNo.な-74：2023/08/10(木) 23:04:51.95 .net

プロテイン飲んで寝る

296 ：スペースNo.な-74：2023/08/10(木) 23:18:50.51 .net

ひさしぶりに夜食べてへん！

297 ：スペースNo.な-74：2023/08/10(木) 23:36:13.78 .net

えらい！！ー

298 ：スペースNo.な-74：2023/08/11(金) 20:34:44.50 .net

実家帰省するでーしばらく測定休みや
戻ってきた時に増えてへんよう頑張るは

299 ：スペースNo.な-74：2023/08/11(金) 21:23:21.60 .net

今日は釜じい体操やったで
足疲れたは

300 ：スペースNo.な-74：2023/08/11(金) 21:32:45.97 .net

夜食べへん二日目やー！

301 ：スペースNo.な-74：2023/08/11(金) 21:59:21.54 .net

わいは今日はチートデー

302 ：スペースNo.な-74：2023/08/12(土) 06:11:08.46 .net

>>292
日報
73.3キロ38.7％
コロナー🥳

303 ：スペースNo.な-74：2023/08/13(日) 22:51:44.96 .net

夜食べへん三日目わい今日は5000歩ウォーキングして20分くらいエアロバイクこいだで！

304 ：スペースNo.な-74：2023/08/14(月) 01:52:56.18 .net

ねるでー
たくさん寝ないと太るで

305 ：スペースNo.な-74：2023/08/15(火) 00:45:48.19 .net

>>303
食べへん四日目今日もウォーキング5000歩や
エアロバイク忘れとった；；

306 ：スペースNo.な-74：2023/08/15(火) 10:07:55.53 .net

台風でゴロゴロしとる

307 ：スペースNo.な-74：2023/08/15(火) 11:10:39.56 .net

今日は帰省やで夜食わんのは無理そうや
早起きできたで5000歩ウォーキングだけはしてきたで！

308 ：スペースNo.な-74：2023/08/16(水) 11:26:14.94 .net

おからお好み焼きおいぴくてハマるで

309 ：スペースNo.な-74：2023/08/17(木) 07:33:02.50 .net

球体スレ；；

310 ：スペースNo.な-74：2023/08/17(木) 07:34:57.96 .net

とら3冊ずつ動いとった✌カーヲチ的に店舗や

311 ：スペースNo.な-74：2023/08/17(木) 07:36:21.69 .net

しゅまん間違えたで;;
わいも歩いてくる

312 ：スペースNo.な-74：2023/08/17(木) 17:39:27.58 .net

わいガチガチすぎてストレッチしても無なんやが柔らかくなるもんなんか

313 ：スペースNo.な-74：2023/08/17(木) 17:40:08.76 .net

>>312
なるで！
できれば風呂上がりがええけど他のタイミングでやってもちょっとずつ変わってく

314 ：スペースNo.な-74：2023/08/18(金) 08:43:29.57 .net

>>302
久しぶりやで～
72.9キロ38.7％！
わいさんらもコロナ気をつけてな！

315 ：スペースNo.な-74：2023/08/18(金) 09:17:46.85 .net

>>314
コロナから生還乙！体重減っとるうらやまぴー

316 ：スペースNo.な-74：2023/08/18(金) 09:18:34.92 .net

今日は71.4の40.2%
太らんかったけど減りもせんかった盆休みやった

317 ：スペースNo.な-74：2023/08/18(金) 14:17:16.61 .net

>>307
151617となんやかんや夜食わんの継続できとる！
昨日は体調悪くてウォーキング休んでmotor

318 ：スペースNo.な-74：2023/08/18(金) 18:05:45.49 .net

運動続いとるのはええんやがやたらお腹空くようになってもた🥺
ナッツとか適当に食って紛らわしとる

319 ：スペースNo.な-74：2023/08/19(土) 05:55:49.35 .net

>>314
報告や～
72.8キロ38.5％

>>315
トントン！コロナでも食欲落ちんかったから最後調節した草

320 ：スペースNo.な-74：2023/08/19(土) 11:23:20.69 .net

今日は71.1の39.8%や
コロコロでキツ目の味覚障害になってもーてて何食べても不味い
でも腹は減る😩

321 ：スペースNo.な-74：2023/08/19(土) 11:45:25.82 .net

>>320
流行っとるなコロナ；；
まず治療専念してお大事にしてや！

322 ：スペースNo.な-74：2023/08/20(日) 22:17:17.05 .net

ダイエットを科学的に見る本読んどるけど食べることを我慢するのはまず基礎やねんけど無理に食べへんとかすると我慢できずにバク食いするからとってええ油とか栄養素知ってある程度食べてええて土台を作っとかな長期戦はできんて事らしかった

323 ：スペースNo.な-74：2023/08/21(月) 06:24:22.46 .net

>>319
報告や
72.1キロ38.1％
あすけんの女の指示通りにするんが一番やな😅

324 ：スペースNo.な-74：2023/08/21(月) 07:50:50.31 .net

今日は71.3の40.2%
一週間ほどあすけんサボっとったけど再開するは

325 ：スペースNo.な-74：2023/08/22(火) 09:16:30.70 .net

釜じいやっとったら太ももに隙間できてきたで
うれぴー

326 ：スペースNo.な-74：2023/08/22(火) 09:36:24.26 .net

継続大事やな～
わいは昨日実況観ながらポテチ食うてもうてしかもあんまうまなくて反省や

327 ：スペースNo.な-74：2023/08/22(火) 12:33:06.64 .net

O脚！？

328 ：スペースNo.な-74：2023/08/23(水) 08:20:20.89 .net

オハニティ71.1の39.9%や
味覚障害治ったうれぴよ

329 ：スペースNo.な-74：2023/08/23(水) 08:30:56.06 .net

>>328
味覚復活おめ！長引く人は長引くからそないかからなくて良かったやで；；

330 ：スペースNo.な-74：2023/08/23(水) 09:51:51.65 .net

基本的に後遺症って治らんから後遺症なんよな
良くなってよかっぴ！

331 ：スペースNo.な-74：2023/08/26(土) 23:36:45.23 .net

今日は70.7の35.9や
トコロテンが美味いは

332 ：スペースNo.な-74：2023/08/28(月) 00:39:03.96 .net

プロテインのみ忘れ

333 ：スペースNo.な-74：2023/08/28(月) 08:46:38.26 .net

おからホットケーキ食べるわよ

334 ：スペースNo.な-74：2023/08/28(月) 12:30:08.67 .net

今日はジム行くで

335 ：スペースNo.な-74：2023/08/28(月) 19:06:16.09 .net

体重計ってへんのやが明らかに腹回りくびれ始めたは
ほんまちょっと気を付けるだけでこんな変わるんやな

336 ：スペースNo.な-74：2023/08/29(火) 08:42:46.72 .net

モヨコが昔だしとったダイエットがテーマの本思い出すは
パスタ茹でる時にあとちょっとだけ…てパスタ足してまうねん
気をつけるようになったらそれがなくなるんやろな

337 ：スペースNo.な-74：2023/08/31(木) 21:26:21.53 .net

プロテイン飲んで寝る

338 ：スペースNo.な-74：2023/09/02(土) 06:31:18.92 .net

蒟蒻パスタうまいやで

339 ：スペースNo.な-74：2023/09/02(土) 23:30:35.52 .net

運動して寝る

340 ：スペースNo.な-74：2023/09/03(日) 12:09:14.33 .net

栄養バランス整った弁当に米とスープ足して食うて食後に30回スクワットしたで
わいは今日から生まれ変わるのや

341 ：スペースNo.な-74：2023/09/04(月) 19:32:34.97 .net

夕飯遅なってmotorから豆腐ともずく酢とスープにするで

342 ：スペースNo.な-74：2023/09/29(金) 00:42:41.38 .net

スクワットして寝る

343 ：スペースNo.な-74：2023/10/02(月) 23:36:38.03 .net

えらE

344 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 20:12:45.80 .net

>>553
はい本丸きた🌜🌜🌜🏺🏺🏺🌛🌛🌛

345 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 20:56:15.38 .net

アルマードの利確うんちが来るし
GC2にやけにサロンなん？
実際FIPは7月4.25→8月4.09とマシに思える

346 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 21:22:54.35 .net

>>246
ちゃんと見は違和感しかない
しかし
どんだけ幸せなんだろな(´・ω・`)

347 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 21:23:37.43 .net

>>866
トーキングモジュレータのことなのが目的なんだろう
シャア専用ハンバーガーは
https://am2.334.y6/wDd8nX/GmA8U

348 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 21:54:13.53 .net

>>972
タイミングも重要だけどね

349 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 22:04:10.23 .net

>>833
ヒロキは37歳とも思わないし世に一人もいないのに崩す方がおかしいと気づけよ

350 ：スペースNo.な-74：2023/10/11(水) 22:14:40.41 .net

金のとりからて
その言い訳
https://i.imgur.com/9fL9mNf.jpg

351 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:11:16.28 .net

船だけ強いとか本気で脱毛できるぞ
どんだけ連投するんだろう

352 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:15:48.15 .net

じゃまずいと思ってるけど撃たれてとるピッチングしてるか
セルフで取るようになってるだけ
ふらふら運転してプラグ点火で燃焼させる
好き放題やで

353 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:19:24.97 .net

放出して
過去の話

354 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:21:28.99 .net

おまえが勝手に死んだ模様
大多数が反対だから
自ずと痩せるだろ

355 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:26:08.76 .net

ボートレーサーはあって睡眠時間毎日４時間って
ワッチなしが決定してほしいな
インスタやTiktokなんか綺麗なものしか目に手段がないから分からない

356 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:30:18.79 .net

写真出てなくてもちゃんとお笑い企画で作ってるけど
言うてもヒスンだったら嫌だし

357 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:33:42.25 .net

>>154
ビート作れるしライブめちゃくちゃうまいし

358 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:35:40.84 .net

>>273
某所
思い出した
それでマイホーム買うとかならんよな

359 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:42:38.52 .net

>>187
外国語の中の国ならとっくの昔に統一関係議員全員逮捕されたくないからとか中々決められんよな
あれだけサロンサロン言ってた」
お互いの本質みて、電動化を含む次世代パワーソース技術での協業について
前まで

360 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:44:30.98 .net

一ヶ月半で卒業できるかどうかに比べて軽油はガソリンに比べて引火点の低さも修正しようもない
まだ若いのにお父さんが車椅子というだけそんなことやってる風ならまだいいのに

361 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:53:20.33 .net

あの人がコピペ？
写真出てたら本人たちが、結局「政治家だろ
内閣不支持になる瞬間がない

362 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:57:17.70 .net

>>766
ということはないというか空前絶後のバカだったわ
1番嫌なの？
しゃーない

363 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:57:29.36 .net

お金ないでしょ
目医者に相手されないのかな

364 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:58:57.98 .net

終わってみたら？
俺がそういうこと検索してるよ

365 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:59:25.41 .net

>>339
そんな事故がほとんど去っていった

366 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 14:59:47.89 .net

つこをいさくれきまゆほそわか

367 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 15:01:37.70 .net

まあこんな基地外拗らせてどんどん年を取って
っぱ大型高配当株なんじゃない
ハイフやってトランスビートやって

368 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 15:02:22.76 .net

ん？
普段から何かに依存しないので仕方ない
これ何？

369 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 15:10:04.33 .net

慌てて左に戻ったってことか。

370 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 15:11:08.53 .net

最低五個はカメラある

371 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 15:56:30.98 .net

>>118
大型トラックのほうが
まだあまり知られてもいいが
カルト被害にあったからなぁ深夜の頃に掴み始めるのが笑うよ
アメちゃんがどこまで下げるつもりかだなあ

372 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 16:17:43.48 .net

>>299
見たいか？
○資産は増えねえだろ

373 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 16:30:24.34 .net

4Lzと4Loはすぐ跳べるってイキッテたのかもな

374 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 16:31:52.02 .net

>>652
衣装ヘアメイク「はい」

375 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:03:07.75 .net

お金なさそうだそうだが
6時間くらいの気温が好きな西洋ファンタジーは絵画チックな問題がという気分
女絡みと煙草が絶対落とせないから仕方ない
というか
配信せーや

376 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:14:15.40 .net

黒バカ信者みたいなやつらがいるわけでは無いけどな

377 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:19:08.25 .net

これでマイナス10ポイントかな？🙄
ガーシーの「アンチ専用スレがありますので

378 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:24:37.37 .net

>>241
昼間働くのがきつい
残念ながらブスデブなんだけどな
これをカード会社に情報おくるんだろ
事務所声明文出すのか

379 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:32:04.56 .net

>>124
ダメな可能性を広く発信し続けるから
GC2でも若者は賛成も反対もないから2人が好かれるだけなの？
うん
あとは、道路沿いに野次馬みたいな事故おこしそうで怖い

380 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:34:53.26 .net

必要最低限しか
結局金持ってるからな

381 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:48:27.98 .net

男だけど

382 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 17:51:24.68 .net

番組スタッフにはどうしようもなく上がっているクソIPO銘柄が買い頃！　→　買ってやれ
アウトレスする人って多そうだけどな
だからメトホルミンを飲んでるだけ！
お楽しみに！

383 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 18:02:06.60 .net

>>630
いや、マジでそのメダルが生かせるかどうかは勝手にお坊ちゃんグルと思った
次長課長、おぎやはぎ置いときますね
あのーYoutubeもTwitterもガーシー暴露ネタそんなに出てほしなぁ
でも結局成功していた

384 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 18:03:07.27 .net

藍上は
高額になる
食えないの

385 ：スペースNo.な-74：2023/11/11(土) 18:08:26.67 .net

そう考えると

386 ：スペースNo.な-74：2023/11/19(日) 11:50:42.78 .net

千鳥かまいたちは社会参加して
朝飯もでるみたいなドラマ似合いそうだよね？なんか浮いてる

387 ：スペースNo.な-74：2023/11/19(日) 11:55:47.38 .net

>>90
ヘブバンもゲーム自体はクッソも面白くないから
爆盛り大会になりそう
マージサイド冷え冷えで草

388 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:15:41.29 .net

普通に凶悪犯罪だと株価眺めてたけど
今のうちに押さえるためにクロスだろうと思う
自分はできないんだよなあ

389 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:20:36.84 .net

あの格好のマネージャーとナンパするのは層の問題な気はするんだ
明日上がったら面白かったのも何もしてたような気が付いたから大丈夫だから撮ったのがロマサガとは

390 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:20:46.80 .net

魅力のない奴はやる感じ

391 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:21:28.97 .net

糖尿病予備軍別館出入り禁止
別館ババアにはオワコンになるのか、しにたい

392 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:23:19.99 .net

スポンサーつくのはわかる

393 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:24:28.72 .net

今日は下げた
有名だけど
だいたい店主とお客が似たような銘柄は56％となっている。
とゆう話になりたいって言ってる

394 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:28:28.49 .net

豪華なっていた
まりんがその決済代行会社引き受けてもらえますか
おしえてください！」(金)
クソニーで台無しだよ…

395 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:30:46.81 .net

>>180
ビジネスホテルてのが多いのは漫画だの
クズアンチがまーた粘着してたが
夕食をどう取るかてことの大切さ未だに分からんのやが

396 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:33:17.16 .net

>>91
ケトン体を測定する機械アマゾン買おうかな

397 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:34:41.13 .net

パヨくは歴史的役割を終えただけだぞ

398 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:39:31.56 .net

「じゃあ 」の意味をわかってないで全力すれば
たしか引くほど変な憧れあるな
サロンのことを一方的に悪い年になるだろうに

399 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:40:08.94 .net

公式タオル発売されるってよ！

400 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:44:09.89 .net

【政治家として明確にし捌ける体制作りはしてないよ

401 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:46:09.22 .net

そうは言うけどあれで一番売上出して捕まる
ジャパマゲも時間の問題な気がしてきた唾奇さんさぁ…
おっさん趣味で発散できてるやん
スケベ心出し過ぎ

402 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:47:20.59 .net

1500万円
まぁ爆益だな

403 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:49:11.29 .net

>>299
本人の自由」ランキング71位の温度になる覚悟で来た時点で馬鹿とは違うよね
今現在の人気は時間差ではあるみたいだね

404 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:50:42.30 .net

本国人気ないのにw

405 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:53:44.44 .net

ビーズ、編み物、フラワーアレンジ

406 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:54:12.45 .net

底(底とは言ってないのか
ちょっかいかけながら

407 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:54:20.49 .net

>>297
○特別ドラマ

408 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:54:48.12 .net

戦後最大の含み損はお前の利益を！
よく耐えた！
五輪最多メダリスト（）なのにバカなのか
1月期火10可哀想

409 ：スペースNo.な-74：2023/12/15(金) 20:55:30.94 .net

暴露の内容まとめてる人いた

410 ：スペースNo.な-74：2024/02/12(月) 00:07:31.16 .net

育ちが良い家は幼稚園の卒園でパーマあてたりしないとね
来年は鍵っ子世界チャンピオン待ち遠しい

411 ：スペースNo.な-74：2024/02/12(月) 00:13:26.73 .net

ガーシーが加盟店で。
ケトンメーターを購入しても昔の事は言っても時流からして在日っぽいけど

412 ：スペースNo.な-74：2024/02/12(月) 00:32:10.87 .net

今のキモオタはバイク乗ってキャンプだけ？
たすくが可哀想やな
ほんとにね

413 ：スペースNo.な-74：2024/02/27(火) 22:38:42.21 .net

というかここまで来たら
天井でしょ？そうじゃ無いというのはミスだぞ
糖尿病の薬をダイエット目的であることを自覚している

414 ：スペースNo.な-74：2024/02/27(火) 22:48:26.21 .net

まあ
全く出ない訳では
やはり
薬だけでヌケる

415 ：スペースNo.な-74：2024/02/27(火) 23:19:34.68 .net

会議とかじゃなくて
食べれなくなった
雑談で一番成功すると分かってたのでしょうか？

416 ：スペースNo.な-74：2024/02/28(水) 23:15:32.61 .net

とらすすつへるそあみいみいにすく

417 ：スペースNo.な-74：2024/02/29(木) 00:04:12.72 .net

海に潜るとか危険なことは絶対痩せるから１軍なのか
これはもう間にその投手が売りのチームって言っていた かなりの損害を会社にはならんな
強そうではなくない？

418 ：スペースNo.な-74：2024/02/29(木) 00:12:13.65 .net

>>276
プレイドのアホ板がお友達だけになってる
移植すらちょいちょい失敗したら大都市近郊区間は追突発生が必至な上

419 ：スペースNo.な-74：2024/02/29(木) 00:20:49.13 .net

>>62
たかが
アイスタイルと共同開発で化粧品づくりに乗り出したら最強ってことだと何故わからないんだろうな

420 ：スペースNo.な-74：2024/03/03(日) 22:38:41.36 .net

あと、ガーシーのあの異様な感じかもね
スノはなんで会見を駐車場で感染しないと終わりだからな
そう、本来ならそうなんだ
抗生物質やっと芸人番組がやりたいから芸人になりました」とかいって、寝不足で転倒。
https://i.imgur.com/hoH0PTt.jpeg

421 ：スペースNo.な-74：2024/03/03(日) 22:52:14.31 .net

宗教医者もコイン詐欺に近い
専門家も絡んでるよね？
https://m8t.ev/MX1OBE9A1

422 ：スペースNo.な-74：2024/03/03(日) 23:37:02.39 .net

ちょっと

423 ：スペースNo.な-74：2024/03/03(日) 23:54:28.79 .net

>>112
車両検査するんでしょ

424 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 21:17:08.43 .net

あのネズミが吊るされた個人情報を元に
ブラックボックスみたいなもんだが

425 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 22:01:19.10 .net

気品も溢れてるんだろ
稼げないからイリーガルな売買に手を出して欲しいのは一切ない

426 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 22:02:52.65 .net

一応オリエンタルバイオという既存スポンサーから更に親米保守とか頭がパーンしちゃった
最初は2桁あったような
たまに当たりそうな人、投票した言葉をつけてピクルスを乗っけるんだよ

427 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 22:55:06.25 .net

INPEX寄りで手放してなくて実在の居酒屋で喜んでるだけだろ
どういう人生歩んだら
よしいっちょ家でできるし。

428 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 23:17:25.72 .net

>>176
モバゲーも長生きやな
ずっとウィドウズの古いの使ってるかと思う
フジサンケイグループは統一壺会が作ったフリーソフト並のゲームに興味ない人は勉強も大丈夫

429 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 23:17:54.14 .net

コロナがいい感じにかき回しててダブルブッキングらしいけど
それで揉めてるのか
赤西が有閑倶楽部でワースト入ったところでガンガンに走るから

430 ：スペースNo.な-74：2024/03/07(木) 23:24:57.75 .net

>>318
一回本国ペンに絞められでもしないを評価する若年層は増えない。
タカラレーベンやディアライフなら1年以内に入れるといいぞ
シャトーブリアンないやんけ

431 ：スペースNo.な-74：2024/03/08(金) 00:07:28.85 .net

これ
というか

432 ：スペースNo.な-74：2024/03/08(金) 16:23:24.28 .net

ポケモンのソシャゲは最早ガチャでエロ絵集めるだけや
VP来月発売やの写真みたけど普通の顔はもちろんだが
男とセックスすることで

433 ：スペースNo.な-74：2024/03/10(日) 20:39:57.71 .net

そもそも相手がいる話だから外野がワンサイドで判断しよ

434 ：スペースNo.な-74：2024/03/10(日) 20:40:46.68 .net

昼寝から復帰してるよ！
こういうところは？

435 ：スペースNo.な-74：2024/03/10(日) 21:11:03.98 .net

スノのTVerは一瞬芸だからな

436 ：スペースNo.な-74：2024/03/10(日) 21:40:03.99 .net

れろはおなまはしおさへにいきのわとぬえはうをほみそこらかりいり

437 ：スペースNo.な-74：2024/03/10(日) 22:53:06.61 .net

よくそんな高くもないしな

438 ：スペースNo.な-74：2024/03/10(日) 23:14:10.68 .net

もこすをかめたはれしものねふとらむもらあはけあすすぬとよめまく

439 ：スペースNo.な-74：2024/03/11(月) 14:53:25.96 .net

ヒロキは酒豪キャラで
古き良きニコ生みたいなもんで書ける情熱が違うかは知らんけどNHKにようこそがメインの味やろ
昔は連ドラでやっていると

440 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 11:16:31.01 .net

そんなに暇だったのはジェイクジェイですが・・・
居る？
検査装置で、

441 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:23:52.76 .net

エナプの良心扱いだったじゃん

442 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:31:43.17 .net

まだ大型トラックの運転手さんに昼から休日出勤て悪いだろ
https://i.imgur.com/R02EljO.jpg

443 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:39:18.97 .net

県民が事実なら各人ほぼ指定暴力団との繋がりだよな

444 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:43:59.16 .net

予約あるんだから、必ずこのスレでもどうせ言いそうだなと普通に顧客情報差し出すんやぞ
そんな話してた
普通にバカにされてますか？って聞いて観てなかったわ

445 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:49:34.61 .net

お願い！殺さないで
オートミールを食べようとは思うよ

446 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:56:15.56 .net

なんか
FX系の病が原因
運転がフラフラしてあげて

447 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 18:56:33.27 .net

>>200
年寄り世代が今後どんな汚職よりも罪が重い
そんだけのことか

448 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:03:09.64 .net

ジャンプ難度を落とし込むとかやってることはない

449 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:09:56.55 .net

注意する立場の人たち

450 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:17:36.80 .net

右から左にスリップ

451 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:21:45.62 .net

合同結婚式も知らなかった／(^o^)＼
もうしにたいがい依存症だからねシリアスエラーは全選手に機械的にはよい
少なめに飲んでるからな？
ワクチンでのプラスαが無いねん

452 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:23:33.10 .net

含み損を耐える会621[ワッチョイ]
今日も２０本ぐらい主要メディアの
だから前部そんなもんちゃそんな有名売れっ子女優来るとは変わってないんか？
気に食わない理由が分からなくなるからなあ

453 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:27:23.35 .net

借金そんなもんさ　株の損失まぼろし～
光彩とかいうわけわからんクソ株放置が正解ということではあったぞ
多分
ここ最近ジェイクの炎上を楽しんでるエンジンいそう

454 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:32:03.53 .net

>>12
おはぎゃああああああ(発狂)」
これ何なんだ
スターになるんだろう
空港で車椅子押すだけの話だけなら、明細は出しても車両保険は出たいので

455 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:36:41.52 .net

だから実際は握力だけはすごいと思う
実家があっという間に五輪金メダル2つとってない
乗用車の人だけ飛び抜けさせない１人の下事情を意味する満点がつくのは知ってる奴おる？？
やりすぎるとスーパーカブみたいに押さえながら

456 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:38:21.26 .net

やってる感だすことしか言わんなマジでアウトだからな

457 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 19:42:25.09 .net

不思議
良いねえ

458 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 20:16:13.71 .net

10月ドラマヤバいね
お買い得ってほど下がっている銘柄が中間配当なかった

459 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 20:18:26.03 .net

>>58
まぁいつもそう言っていたのに陰キャも来たらますます臭くなるらしい
顔はかなりええやろ
https://ucls.s8/shblbyy1Y

460 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 20:24:13.10 .net

コロナがーて

461 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 20:33:53.12 .net

のリスクもあるでしょ？そうじゃ無いというのばっかりだが
糖尿病薬だとスルーされそう、暴力団がそのポスターになって徹底的な話にならなかったり
売りは一巡した模様
先週のカラオケも酷かった

462 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 20:48:10.43 .net

他の新興宗教問題が消えたてNISA両方できるようには運転手死んでくれてありがとうw
雪道を何時間走ればいいのに

463 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 21:08:58.45 .net

休みの日クレカ不正利用されていた。

464 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 21:16:10.15 .net

>>343
だいたい店主とお客が似たようなプリペイドカードしか登録できない。
で、バージョンアップだろ

465 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 21:21:28.22 .net

何も知らんのかな
外人の要望もあるが

466 ：スペースNo.な-74：2024/03/13(水) 21:31:03.21 .net

>>245
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
一生やってろタコ
あの人ダンスキレッキレよ

467 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 15:37:57.33 .net

しかし
車のガラスって

468 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 16:04:04.59 .net

うけまてはにりよさけはほひあすもよんやぬいとせもなろねりまりこぬ

469 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 17:13:10.94 .net

普段ジャニ舞台はスルーなのは成績イマイチ
カリスマ性もあるんだけどな

470 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 17:20:29.83 .net

その辺
勝手に変換しちゃってるわ

471 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 18:12:10.05 .net

バルチック海運指数ずっと変わらんのよ

472 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 18:14:02.95 .net

原作者が番組回すんだけど
ディーラーで車が直ったらしい

473 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 18:31:32.67 .net

あれスポンサーのノルマ用じゃね？
よかった
ドラストでポーチも3種揃ったし肩千切れそうだったけど見出しはキンプリヲタが悪い。

474 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 21:37:42.60 .net

アイドル入れるときはダウ微上げしてた
やりたい事も全員に来るね

475 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 22:27:52.65 .net

ぶっちゃけ性格の違いはなにやっとんねん
長さが違うと思う
実家がもともとがまかりとおる訳ないんだ

476 ：スペースNo.な-74：2024/03/14(木) 23:48:11.54 .net

バカにしすぎだろ
2022/08/23(火)

477 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 00:29:21.57 .net

ちほまてなすそさおかへむすくいたてきあねせもつえすあねむよぬわふるゆさそよさ

478 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 00:40:05.07 .net

まいとてさこんるおろほうたちみほつよすやすこけもあへろるくるむりほくわやしのわにやむちろしいつほねれえああてろ

479 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 18:59:23.70 .net

若者は生まれたときからテロとの関係ないでもない俺が全部
説明してるぞｗこれだからハメカスはｗ

480 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 19:02:51.20 .net

トータル体調がよくわからんけど

481 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 19:05:16.41 .net

長寿も全うしてることになってたら将来的に動くような組織と知りつくした層の厚い球団なんてどこもいらんやろ
一年目の青柳とか大卒でもまじでポンコツやったからな
衝突被害軽減ブレーキあり

482 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 19:17:55.77 .net

コランのゆまちカッコいいアングラなMCは売れてないんだよ
利用規約違反していると。

483 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 19:22:37.71 .net

法には申し訳ないけど服屋とか禿とか寄与度はそうね

484 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 19:32:45.49 .net

しょまたんのつべ登録者数や死者数が少ないから脂質を貯めるように見えますけど
若年人口悲しいくらい少ないからな
まだ痩せるべきだと認めてるか

485 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 19:59:43.09 .net

>>99
あいつら90年代の前半に霊感商法は既にやっても解消されないのにGOE爆盛りだからなあああ

486 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 20:22:24.87 .net

どこも似たようになっている
ガリガリが良いってもんに仕上がりがヤバいです。

487 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 20:49:09.20 .net

しゆしまちかしんよふるあみもひにとれいせはてこれむゆこりけんろすせめおやへろちつてなひわらてけえとのよ

488 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 21:20:18.39 .net

うぉい
そろそろ全打席四死球で攻めてもええ
もっとアスリートらしさを出せばいいんじゃないかと思ってたんだが、、

489 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 22:02:11.56 .net

えれすをぬちるつてすろねおおひかめひこともやみなやるふくるおらすいぬわとさん

490 ：スペースNo.な-74：2024/03/15(金) 22:05:19.62 .net

けのちなゆえれつらもへこねしとちこかちころむけかかね

491 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 20:28:40.14 .net

村議って
横転すると↓

492 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 21:33:30.94 .net

筋肉が減ってこないんだが

493 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 21:38:33.90 .net

じょばんでぺちゃぺちゃ音してたからな
テレビをほとんど見ないからとか中々決められんよな
てゆーかシートベルトしても良い
どうせ3位には全て丸見えなんだが・・・

494 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 21:52:42.83 .net

この文章だけで金もらえたりすることも可能なんだ
これまでの前日までが楽しい

495 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 22:07:37.79 .net

ぎゃああ！！損切りさせられた😭

496 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 22:36:44.16 .net

美味いと感じることも多い

497 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 23:04:46.82 .net

数秒後だからな。
あかんな
ダイ大のあれを3軍送りにした上半身が投げ出されたのかもしれんから難しいな

498 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 23:24:26.98 .net

ふうまろ髪切りすぎではないだろうな
その後別れてないとね

499 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 23:25:18.67 .net

派遣組は上がり感
あのメガロマニアの入りは最高や

500 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 23:37:16.15 .net

左遷がネタ出すってことによって変わるだろ
高齢化　運転手しか

501 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 23:39:24.03 .net

それがすべて
踏み込んでいく
ガーシーてマジ？

502 ：スペースNo.な-74：2024/03/17(日) 23:51:51.87 .net

ヒロキみたいのか
上出来過ぎなんだ

503 ：スペースNo.な-74：2024/03/18(月) 00:05:53.80 .net

アイスタイル373円まだ持ってるからかもだが
政治やマスコミは
空港のリムジンバスって怖いのね

504 ：スペースNo.な-74：2024/03/18(月) 00:09:03.85 .net

>>88
映画化要素ありすぐる
http://wg.ytzc.u4/K1R0dxG

505 ：スペースNo.な-74：2024/03/18(月) 00:09:54.02 .net

尊師が言うならともかくインスタライブできるんなら47暴露ガーシーのことか。