□■市民マラソン＆ロードレース■□【98レース目】

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/15(水) 22:35:57.57 ID:TMtUnzyi.net

ワイ、ひきこもり
十代にしてセカンドステージにマラソンを選択
なおマラソン大会を２日連続でエントリーし、無事死亡
目標は10ｋｍ入賞3ｋｍ優勝。そして憧れの先輩に告白するんじゃ
そこで質問です。学校から駅まで3200mと朝80000m走ってますけど効果的な練習方法ありますか
超回復、全力走、インターバル、乳酸位は知ってます。ランリング歴4月で中高年の市民ランナー達には若さで同世代ランナーには愛で勝ちます！