【完走ﾒﾀﾞﾙ】北海道マラソン 2km地点【ｵｸ出品】

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/10(水) 17:15:34.72 ID:cCB+yg98.net

２０１４年大会はフルマラソンに１万２９２２人が出場し１万１９９人がゴール。

午前９時のスタート時点の天候は晴れ、気温２２．３度、湿度５４％と
まずまずのコンディションだったが、日中の最高気温は２７度まで上昇し
完走率は７８．９％と２年ぶりに８割を下回った。

また、１１．５キロのファンランには２９９５人が出場し２９４６人が完走。
完走率は９８．４％だった。

男子は昨年まで２年連続２位の辻茂樹（大塚製薬）が２時間１５分２４秒で
女子は野尻あずさ（ヒラツカ・リース）が２時間３０分２６秒で初優勝。


前スレ　
北海道マラソン 1km地点【すすきの】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1365433451/

北海道マラソン２０１４公式ＨＰ
http://www.hokkaido-marathon.com/2014/

関連スレ
【ｼｰｽﾞﾝ】北海道の市民ランナー２km目【開幕】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1396577992/

336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/05(火) 17:18:03.96 ID:a+it/jf5.net

本日、東京から観光を兼ねて手稲駅で降りて手稲高校から新川通りを試走してきた。
なんてことはなかったがランナーらしき人は誰もいなかった。車が多いし環境は悪いからほかのところで走ってるんでしょうかね？。

337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/05(火) 17:22:53.56 ID:r9BYnHN4.net

今年の北海道の公認フルは道マラと洞爺湖だけ。

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/05(火) 21:08:05.45 ID:0FJ6PorZ.net

気温12度くん、練習しているかい？

339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/05(火) 23:01:21.62 ID:dXqrAE2D.net

>>337
別海はどうしたの？

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 00:51:08.12 ID:j0eLzG28.net

一昨日初ハーフ豊平で歩きも入りましたが2時間27分。
これで初フルの北海道マラソンで完走メダルもらえる目処がたった。

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 08:19:29.68 ID:u68O6ogn.net

>>340
たってないだろw

342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 08:20:15.28 ID:QuF16d0r.net

>>340
それじゃ無理だろ
ハーフならせめて2時間。

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 23:33:40.77 ID:DZcHCcdn.net

>>340
俺も初ハーフで2時間20分、2ヶ月後のフルで4時間50分だったので大丈夫ですよ
とにかく前半あせらずに

344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/09(土) 08:17:17.76 ID:0JOGdICl.net

ハーフとフルは全く別物だぞ
３０ｋｍ以降に体動かなくなる

345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/09(土) 08:56:09.33 ID:CEcDpnxy.net

クソネタにマジレスする奴の多さに驚く。

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/09(土) 12:26:17.94 ID:22ZNev67.net

マラソンものの本によるとハーフの記録に2･2倍するとフルのタイムになるそうだ。

347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/10(日) 10:50:02.72 ID:H83DoZfZ.net

へーぜーんぜん知らなかったー
だーれも知らないと思う
初めて知ったよ

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/10(日) 11:56:35.13 ID:wM4ZdUxD.net

>>346
それはほぼペースダウンせずにフルを走れる人の目安、ハーフに2:27もかかるような奴には当てはまらない。
仮に前半のハーフが2:27として、残りのハーフは歩きと走りでキロ9分とすると3:09、合計5:36。

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/10(日) 22:42:53.70 ID:KDDzz1oW.net

ハーフ2.27じゃメダルはムリ、
パトカーに停められて顔を隠して護送バスに乗せられる
しかし、まだ時間はあるので必死に頑張ればメダルに手が届くかも
それにしても制限５時間ギリでエントリーする野郎の気がしれねえ
夏の道マラと千歳をイベント感覚で出走する奴は必ず地獄を見る

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/10(日) 23:52:34.61 ID:ZVMt9jeQ.net

>>349
同意。自分やラン仲間の経験からすると、
涼しい時期のレースに比べて、
サブスリーで１０分、サブフォーで１５分、
サブファイブで２０分くらい余計にかかる。
でもまだ４か月近くあるから何とかなるかも。

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 08:28:07.67 ID:Q9TR15sV.net

まもなく初マラソン洞爺　ここは公認コースだそう
ということはここで完走すれば北海道もまず完走できるだろう。頑張ろうと

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 10:26:08.01 ID:f7UzkYJH.net

洞爺湖は北海道よりも制限時間が緩いと思ったが
公認レースまたは公認コースと完走できるかどうかに何の関係があるのか

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 12:47:30.30 ID:VLZfvX3U.net

洞爺は制限時間5時間半でしかも気温が10度ちょっとしかない。条件があまりに違う。

354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 19:21:49.66 ID:OjIiM0c5.net

>>351
こいつ前から湧いてる公認バカだろ。
市民ランナースレでも公認公認って騒いでるな。
いずれこいつのバカさ加減が公認されそうだな。

355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/19(火) 22:21:01.78 ID:v4B4Adcc.net

で公認くんの結果は？

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 21:18:51.48 ID:Tpra1UdF.net

初マラソンでした
洞爺マラソンは北海道マラソンの前哨戦と位置づけている大会だと思いますが、
想定通りの走りはできたので良かった。雨が降る悪天候の中サブ4.5だったので北海道マラソンまず完走メダルは確実にもらえそうです

357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/21(木) 00:06:24.36 ID:5yWHxV1U.net

洞爺湖マラソンの立ちション勢に怒ってる人いるね
ナンバー晒せとかマジで勘弁してください(＞＿＜)

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/21(木) 01:15:57.18 ID:zZKkIBCv.net

速い人は給水ついでに垂れ流しだぜ

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/21(木) 08:57:34.58 ID:v14AC3Oi.net

フル程度ならスタート前に済ませば小便なんか出ないべさ普通は。

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 02:05:49.55 ID:Yh19I1Ux.net

寒かったからね、仕方ないね

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/23(土) 17:53:38.06 ID:9F6E/vwu.net

記念Tシャツのデザインがっかり
犬にも着せたくない

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/25(月) 12:44:27.72 ID:QrlFnF0Q.net

伊達ハーフ、ノーザンホースパークハーフで２時間２５分でした。
なんとか完走できるように精進します。

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/25(月) 14:15:36.69 ID:tE2PCCGW.net

>>362
本番は距離も気温も違う。
そのタイムなら頑張らないと
厳しいと思う。

364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/25(月) 15:16:05.26 ID:QrlFnF0Q.net

>>363
ありがとうございます。去年から走り始めて、去年はそこそこ頑張って練習してたら、
長脛靱帯炎になってしまい、ひと冬休みました。
伊達ハーフはぶっつけ、ノーザンホースパークもほぼぶっつけで完走はできたので、
これ幸いと先週からまたトレーニング始めています。
あと３ヶ月走り込んで、なんとかタイムギリギリでもゴールできたらいいな。
ちなみに北九州マラソンは４時間４０分でした。

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/25(月) 22:14:57.89 ID:ARWuGChy.net

腸脛は休むこと冷やすことと同時にストレッチすることも重要だから、
膝と相談しながらしっかりケアすることだね

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 12:37:30.71 ID:Nk56BiJ7.net

道マラの日は夕方とか長袖、必要ですか？

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 13:33:08.39 ID:aQeeow0W.net

用意しておいて損はないと思います。

368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 15:51:03.38 ID:U527tCbw.net

>>367
ありがとうございます

369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 18:40:11.02 ID:dT8DnQ25.net

いや必要だよ
去年も昼間日差し強くて暑かったけど、夜は肌寒いくらいだった
ちなみに東京から参戦した

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 19:27:55.11 ID:/OpZl5Xc.net

>>369
私も東京から行きます。
軽く羽織れるもの持っていきます。

371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 19:39:19.16 ID:0w5zBXE1.net

道マラの

恐ろしいのは、

ハーフまですいすい楽にいけてしまうこと。

そして、30ｋｍ以降は砂地獄にはまった蟻にみたいになる。

372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 22:26:05.48 ID:aQeeow0W.net

30km関門でダメになる人、多いですよね

373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 23:50:30.87 ID:dBFfskMx.net

35km以降ならともかく30kmで関門にひっかかるくらいだと、
道マラの暑さ関係無くフル5時間の走力が足りてないんじゃないですか？

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/27(水) 00:32:05.32 ID:sG2WrnAn.net

初の道マラ、
確かにハーフまで１時間２６分で通過。
余裕と思ったが、

折り返してから死んだ。
熱さでみるみる体力が奪われていくのがわかった。
最後の方、ジョグでした。

感覚的には、
先日走った黒部名水よりも、
もう少しシンドイ感じ。

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/27(水) 20:36:49.52 ID:uQ+xmZiW.net

今年の黒部は暑かったですね。

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 13:00:00.89 ID:ceEOCPtz.net

道マラ初
新川通り試走したほうがいいですか。
新川通りのどこの地点が苦しいですか。
アンダーバスのところが坂であとは平坦みたいだけど。

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 13:22:35.59 ID:jBoFGxzD.net

>>376
どの地点というか、新川通は一直線で景色の変化が乏しく、折り返しがなかなか見えないのが辛い
アンダーパスは坂というほどでもないしほぼ平坦
近所なら試走してもいいんじゃね？

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 13:23:46.60 ID:va3EhNsJ.net

周囲に何もない、ひたすらまっすぐに伸びる道。それが新川通

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 13:40:49.32 ID:0yWRuGCh.net

応援が少ないです

380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 14:49:10.87 ID:3J4B/CON.net

平坦・高温・日陰なし・応援少。

新川ではこれらの要素があいまって

長距離走の肝であるリラックスが失われ、失速していく。

でも、私設エイドでコーラとかくれるところがあるので、うまく活用したいね。

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 15:48:57.76 ID:w8V/LmIi.net

せめて川が見れたらいいんだけどね

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 15:54:08.25 ID:vzogzq98.net

見えるのは散乱した紙コップと回収車

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 18:58:13.48 ID:ykRaqWS/.net

新川通が終わったあともキツイんだよな

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 19:54:07.36 ID:ceEOCPtz.net

北海道マラソンのレポを読んでると、
ゆっくり走っていた人には水が行き渡らなかったと書いてある。

ここはあえて「飲みたいならもっと速く走れや」
といっておいたほうがいいだろう

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 20:03:48.16 ID:cESXS0ea.net

道マラは4時間の時の昔から
後ろの人には水当たらない事多かったよ

本当に水欲しかったら序盤は速く走って確実に給水を取らないといけなかった

まあ、レースなんだから関門あるんだし当然といえば当然かと

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 20:25:14.12 ID:OziFpDNy.net

自分で少量の水を持っていくべし
小型の125ml位のＰＥＴボトルでもよい
水はあっても紙コップ切れとかあるから

387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 21:13:18.38 ID:ufeQPFfM.net

>>378
別海のパイロット国道の方が、圧倒的に何もなくて延々直線だろうがｗ

>>386
個人的には小銭を持って行って自販機で買う方が（Ry

388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 22:42:40.73 ID:cTas9/VB.net

>>387
自販機あるんですか？

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 23:07:20.46 ID:ufeQPFfM.net

>>388
札幌disってるのか？

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 00:00:41.51 ID:MiMagLUK.net

札幌disっちゃいないが新川通りに自販機はあるのか

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 00:27:21.71 ID:IkP6pIn0.net

新川通りは自販機探すのが大変だと思う
コンビニも少ないような。。。

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 00:28:04.48 ID:KDVzMd1p.net

新川通りって車道と歩道にガードがあるのかな？
それとも田舎の道みたく道路沿いにすぐ自販機あるの？

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 00:58:03.25 ID:HZSkHNvI.net

コース紹介DVDで見てみたらほんとうの道路脇でコース上から見え
かつコースを横切らなくても行けるようなところは
19kmのエネオスから32kmのコスモ石油とサンクスまでなさそうですね

新川通と交差している道とか並行して走っている道沿いにもお店とかあるので
よっぽど困窮したらそれらを使う手もありますが

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 04:13:20.99 ID:ZR/s/c2c.net

>>386
空にしたペットボトル持ってても水入れてもらうのが困難じゃね？
入れ口小さいし、普通のコップ持って走った方がいいんじゃね？

その容量で足りるというなら使うの残りの５ｋｍとかだし、それこそ自販機ｗ

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 06:00:45.35 ID:oKPunc/H.net

よし、新川通試走して自販機の場所を確認してこよ

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 06:43:58.93 ID:5T8rQbm0.net

>>394
去年紙コップ切れの時に役に立ったぞ
俺が携帯してるのはこれ
http://www.shotzjapan.jp/shotz/flask.html
小さいし、ひしゃくで水入れてもらったけど大丈夫だった

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 18:51:55.66 ID:lDSwTH0w.net

不便なく給水を受けられる時間帯内で走ろうとは考えないのかね。

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 19:29:09.62 ID:JvemNbG0.net

不便なく給水を受けられるのはどの時間までなんだろう
先日の洞爺湖４時間10分レベルだけど、ちゃんと給水受けられるのか不安です

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 19:40:26.14 ID:RhJ18X3H.net

速く走るための練習を積むと同時に遅れたときの備えもするのは
生きて帰るために無駄にはならないと思います

去年は中間1:47最終3:56で水もカップも十分でした
路面は既にスポンジで埋め尽くされて砂浜ランのようでしたがｗ

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 20:32:07.76 ID:Pz7LU8S+.net

>>395
報告よろ

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 20:54:11.78 ID:92p7OFN9.net

練習でかれこれ新川通りを100往復以上してるけど、
コースを少しも外れない場所に自販機は1つもないよ
コースから100〜200mくらい外れてもいいなら、サンクスを過ぎてから折り返しまで
俺の知る限り4ヶ所の自販機がある。

中でもレース中買いにいきやすそうなのは↓ここかな。もしくはアークス入口の自販機。
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org193561.jpg

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/31(日) 22:24:06.95 ID:rEiVrMJt.net

親切ですね(^-^) 沿道は割とびっしり応援のひとがいるし、コース外れて自販機買いにいくのはタイムロスになるかな？

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 00:25:06.99 ID:JVPh4qlF.net

>>402
タイムロスっていう言葉の意味わからんの？

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 07:35:05.26 ID:pHqaGJzV.net

>>401
地元民じゃないとこんなの分らんわ

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 08:13:49.52 ID:1QiAbdpJ.net

>>401
これは自販機は無理っぽいな。
初の道マラなんで何があるか、わからないから
水分、携帯するか。

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 10:30:13.94 ID:pHqaGJzV.net

それより昨日キロ5分30秒で30km走やろうとしたら暑くてハーフ手前までしか持たなかったわ
こんなんで道マラ大丈夫やろか？

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 14:11:41.08 ID:BbuxFMw7.net

大丈夫でしょう

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 15:23:20.66 ID:xykAYTxI.net

>>406
まだ暑さに順応してないだけ
大丈夫だろ

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 19:56:29.63 ID:vCHru3UK.net

私も初ﾏﾗｿﾝ東京マラソンで4時間50分で完走いたしました。
2回目のマラソンは北海道マラソンを選びました。
問題なく完走はできるだろうし完走メダルとやらをゲットします
東京の暑さを経験しているので暑さには強いと思ってます。

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 20:21:00.34 ID:pfP0KPzM.net

完走メダルとやら、ってなんだかね。

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 20:25:29.37 ID:K22ubgHZ.net

あの象を呑んだうわばみみたいなメダル？ペンダント？ものすごく気に入ってます

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 21:25:28.52 ID:otGO/gDw.net

道マラのメダルは、デザインいいよね

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/01(月) 23:02:47.06 ID:yglG39Ls.net

>>412
でもそろそろ違うデザインにして欲しい。

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 08:15:29.31 ID:RC7cnOiX.net

>>409
それ考え甘いで。

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 11:07:39.04 ID:29P0HgI/.net

東京マラソンは応援は凄いし、給水はバッチリだし、ランナーが無茶苦茶多いことを除いたら走りやすい。
しかし、北海道マラソンには地獄の新川通往復があるのだ。

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 13:32:11.88 ID:MtWpObz8.net

気温も違う

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 14:45:00.63 ID:m1/1vgs7.net

>>415
新川通自体は地獄でも何でもないだろ
涼しい時期に大会やってりゃなｗ

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 17:49:06.75 ID:GKeXSSBm.net

殺風景なコースでがっかりさせないためのごまかしのキャッチコピーだからな

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 20:40:48.05 ID:y2stq92u.net

>>409が完走できないのに１票

まぁ曇りや雨ならいけるかもしれないけど、
去年の大会だったら、無理だろうね。

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 20:59:50.24 ID:29P0HgI/.net

>>417
札幌なのに、ひたすら殺風景で応援もないわ暑いわ、正に地獄。

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 21:07:30.15 ID:CS8Dlgwy.net

>>420
群馬だと思えばいいんだ

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 21:21:23.08 ID:MtWpObz8.net

地獄と思う人は練習不足なんじゃないでしょうか

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/02(火) 23:35:20.78 ID:2q9QgGIr.net

>>409はあちこちに変な書き込みしてる奴だから
そもそも走る気なんかないのでは…

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/03(水) 21:04:46.76 ID:1+phgD/s.net

>>422
環境の問題だよ、応援団はいないし、殺風景だわ。

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/03(水) 22:35:16.62 ID:dA0HlTns.net

地獄と思う人は心が弱いんじゃないでしょうか

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 01:01:01.79 ID:JqYQcO63.net

北海道マラソンは少々暑いけどフラットなコースだから天国だよ。

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 12:25:40.90 ID:WdQBz6ge.net

むしろずっと上りの千歳ジャルのほうが難しいコース

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 15:58:00.97 ID:0OxUO4Mn.net

まあ普段30℃近い気温で練習しないからな
初めて走った時なんか25�q過ぎからそんな風景とか周りを見れるほど
の余裕がないほど熱中症と脱水症状でギリギリゴールだったわ

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 22:09:35.85 ID:uD4I0vLh.net

同じく、ギリギリゴール。

ハーフまでキロ４分１５秒以内。
３０キロでかろうじてキロ４分３０秒前後
それから、キロ５分ペースになりました。
一番やばかったのは、キロ６分近くまで・・・・。

いつも通りサブスリーを狙ってましたが、
ほど遠い結果に。

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 23:59:26.20 ID:CAb2iEI4.net

結局気温と日差しの有無で難易度が極端に変わるんだよなあ。一昨年は曇りと雨で思ったより走りやすかったが、去年はピーカンだったから地獄でした。

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 00:06:55.05 ID:XkX/adtZ.net

疲労するから夏の日中は練習するなって言う人もいれば
本番のときの為に練習で体験しておいたほうがいいって人もいて
どっちなんだ？

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 04:22:23.83 ID:pu9Z7vGd.net

>>431
日中の練習もすべきに決まってるだろ
疲労するとか、たわけかよｗ
そういうこと言う奴は北海道出ないんだろ、どーせ

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 08:10:46.69 ID:iNNMm015.net

>>432
いや、出るんだけど真夏日の練習は疲労が残るだけでレースに影響があるって書いてあったからさ

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 12:51:32.80 ID:eVC86KMs.net

休めば回復しますよ。

直前に無理しなきゃいいです。

日中の暑さを体験したほうがいいです。

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 14:36:16.89 ID:0k8gHSCA.net

日中に全く練習しなかったけど当時の自己ベスト更新したから必ずしもいるとは限らない。

そうでなくとも夜は蒸し暑くて走りにくいからね

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 17:22:13.57 ID:Pr6jUf5s.net

>>429
それ制限時間4時間の頃のギリギリだろ