ランニングは健康に良い？悪い？

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF.net

私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後｢タイムを向上させる｣に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう？