ランニングは健康に良い？悪い？

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/12/21(水) 20:27:00.25 ID:4q4CL6gW.net

>>187
>>190
十分ですか。安心しました。

いろいろスレを見ると、長い時間をゆっくりと走った方がいいと言う意見が多かったので、少し心配していました。

私の場合は真逆で短い時間で距離を稼ごうと走っている感じですので。。

6時頃から一人で走っていますが、周りにはウォーキングしている年配の方にしか見掛けないです。