ランニングは健康に良い？悪い？

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/12/28(水) 07:32:47.60 ID:Bp/FO8T1.net

走りすぎ、強度上げすぎは健康に悪い。（せいぜい１０ｋｍまでのジョグ程度ならいい）
地元のとあるクラブ？が土曜日の朝集団練習してるけど（40代から50代）
凄く老けてる。