ランニングは健康に良い？悪い？

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF.net

私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後｢タイムを向上させる｣に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう？

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/03/05(日) 13:00:02.10 ID:Ln0SduR3.net

>>381
大会の直前だけ練習して、あとはあまり走らないとしたら故障のリスクも高まりそう。
一番いいのは、年中継続していることだろうね。

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/03/05(日) 13:21:09.79 ID:7DT/SWL6.net

何度も同じこと書くけど、ジョギング雑誌やスポーツショップのシューズコーナーでとかで
ジョギング＝フルマラソン
って式図を作り上げてることが理解できない
シューズはすべてフルタイム換算で並べられ、雑誌もフルマラソンの練習や攻略法についてなどばかり
まるでジョギング始めたらフルマラソンを走りましょう！挑戦しましょう！みたいな流れを作らないでほしい
3kmジョギングで、それ以上は俺は走らないんだ！でもいいじゃないか
サブ4のための練習法、という記事はあっても、3kmのための練習法などは記事になることがない。