ランニングは健康に良い？悪い？

ゼッケン７７４さん＠ラストコール

さっき走ってきた
喉鼻カゼの粘膜パリパリに耐えられず、2キロ走り1キロ歩きで限界終了
元気な時はもう少し走れるけど、どちらにしろ苦痛
一応標準語体型なのに30分以上は心身共に耐えられない
走るのが爽快とかいう世界はどうやって脳を壊せば来るんだろ

運動好き→走る→気持ちいい→もっと走るの→どんどんハマる→どんどん早くなる

運動嫌い→諸事情により走る→苦痛→我慢して走る→？

前者の流れは当たり前として
後者の先にあるのは何だろう？