ランニングは健康に良い？悪い？

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF.net

私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後｢タイムを向上させる｣に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう？

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/20(土) 18:21:57.11 ID:k1zBqYnK.net

心肥大になるという点では、体に悪い。

580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/22(月) 12:31:42.53 ID:opPcQnUe.net

毎回、タイムトライアルやってる人は、明らかに老けるのが早い

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/23(火) 09:31:48.34 ID:5wRPLtAV.net

>>580
疲れも抜けにくくなり、故障のリスクも上がるからね。

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/24(水) 12:35:43.14 ID:ExeEpJfr.net

毎回タイムトライアルやってる人で、長続きしてる人って少なくない？

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/24(水) 13:59:11.24 ID:G8WSW+/m.net

初心者ほど毎回タイムトライアルの傾向、その日その日のタイムを見て一喜一憂。
知識のない素人の練習にありがち。
そして誰かに追い抜かれるとすぐにムキになって競争しようとする
当然そういうやつはジョギングが長続きしない。