ランニングは健康に良い？悪い？

771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/05/26(日) 15:34:25.07 ID:D/3mh9LQ.net

有酸素運動のみではガリガリに痩せることはあっても
なかなか筋肉質にはなれない。
適度に筋トレも交えた方がいいかと。