大阪マラソン　19km地点【京セラドーム大阪】

791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/11/02(水) 06:51:15.07 ID:N22aSlew.net

>>780
多分、一般のランナーは知らないと思うけど、
MRCのペースセッターはハーフまでに2分程貯金を作るのが常套手段
というのもMRCの福澤監督の著書にも書かれているのだが、
2分貯金があるという安心感が後半への心の余裕に繋がり粘れるそうな
俺は知ってたからハーフで88分、35km以降はキロ4:30でも大丈夫と安心して落としながら調整して、ギリサブ3