大阪マラソン　19km地点【京セラドーム大阪】

806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/11/02(水) 15:13:46.78 ID:mNH9nDsX.net

・とにかくイーブンペースで
・前半頑張って勢いで後半も
・前半は抑えて後半勝負

マラソンってざっくり分けるとこんな感じじゃない？
自分のやってることと自分に合ってることが違ってて、付いてったペースセッターの走りが
自分に合ってた、もしくは余裕のタイムでペーサーとランとかじゃない限り最初から最後まで
ペースセッターに付いてくなんて無理じゃね？

高知とか今年の東京で走ってた完走サポートランナーだったら
「給水ポイントですよー、少し安んで水分補給しましょう」って感じだけど
ペースセッターは自身では余裕のタイムを担当してるから給水で他から遅れてもペース上げて
列に戻れるけど、一般ランナーが給水で遅れてそっからダッシュして列に戻りなんてやってたら
すぐに付いてけなくなってしまうだろうし

もちろん人によるけど、ペースセッターを途中で抜いたり抜かれたりして「このままゴールだとこれくらいで走れそうだな」
だったりゴール少し手前で見つけて「よしここから必死にくらいついて行けば○分切りできる！」とかそんな感じ
の使い方になるように思うけどねぇ

大阪30キロ的なやつだったら本番に向けてのペース確認って感じで終始付いてくのもありかな？