マラソン用ジェル、サプリ、アミノ酸など

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/01/28(土) 11:56:07.23 ID:cdGGHIZi.net

たくさんの種類があってわかりづらい割には情報が少ないので語り合いましょう！

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/03(金) 18:27:29 ID:IWB+/G+u.net

>>403
カフェインと似たような一時的な覚醒的な効果だったりして・・・

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/05(日) 19:09:08.64 ID:QKc70FX2.net

>>404
ＳＮＳでも盛んに宣伝そてるけど、見破ったっぽい人が
コメ入れてるしねｗ

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/06(月) 19:35:33 ID:mSYT8emC.net

>>402
そんなことだろうとは思ってたわ。
まぁ、疑ってかかっている人の方が圧倒的に多そうだけどね。

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/08(水) 16:06:12 ID:bxlhmuH8.net

ここではあんまりモルテンが話題になってないな

今シーズンからフル前モルテン320、ハーフ地点でモルテンゼリー、
30kmでカフェイン入りマグオンにした

トイレも行かずに最後まで走れる

今度のフルではカフェイン入りマグオンの代わりにカフェイン入りのモルテンゼリーにする

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/08(水) 16:12:38 ID:NkYoByxA.net

>>402
飲んだグループと飲んてないグループの差が60秒や90秒だったとしてもなんかあら探しして文句つけるんだろ？

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/08(水) 16:49:15 ID:lGuXjDGF.net

>>408
走る前に500ml も胃に入れるの？

タップンタップンにならない？

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/08(水) 22:32:34 ID:mvXanGR4.net

>>409
じゃ、ピクノレーサーを俺が実験台になってみるわ
今なら半額だし

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/09(木) 23:09:16.78 ID:punmpUFD.net

次のレースでは、エスタロンモカ錠を
スタート60分前に2錠、ハーフ地点で2錠飲んでみようと思う

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/10(金) 11:34:21 ID:pzM3/Ugd.net

>>410 一気に飲むんじゃなくて、朝から走り始める一時間くらい前までにチビチビと飲む
別にタプタプしないよ

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/10(金) 21:37:09 ID:GRID/80f.net

>>412
目が覚めるだけで、速く走れる訳ではないだろうに

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/11(土) 10:21:07 ID:MfZaEWbJ.net

>>413
砂糖水でも良さそうだが、高濃度にできるのがいいってこと？
今度80gのマルトデキストリンでも試しに飲んでみるかな

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 09:46:43 ID:+GCfHN7I.net

色々と試したが、アミノバイタルはやはり疲労感が残りにくい印象だな。
タイム自体は変わらないけど、走っていて意外と粘れる。

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 09:57:27 ID:o/fiHmJA.net

BCAAは翌日の疲労（筋肉痛）には効くけど、走行中には特にメリットない気がする
飲むタイミングも運動後でもOK

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 17:16:51 ID:aygiyoiP.net

30km走だと終盤の足の重さが軽減するぞ

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 19:47:27 ID:DNu550Tm.net

カルニチン飲んでおくと、ロング走でもLSDでも
補給なしでいけるな 腹が減らない
DHCのは1日分40円ぐらいで助かる

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 22:51:10 ID:o/fiHmJA.net

>>418
飲むタイミングと飲む量はどのくらい？

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 22:57:04 ID:o/fiHmJA.net

>>419
Eペースで30kmまでなら、たいてい無補給で走ってる
非常用にジェル1つは持っていくけど、今まで記憶に残っている範囲だと二回しか手をつけたことがない
別に無理して我慢しているわけではない

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 12:57:26 ID:TEMZiMfK.net

私は実感あるけどな
アミノバイタルでも赤いパーフェクトはエネルギーにはなってもそこまで足が急に楽になる感じはないけど
アミノショットの青いのはふっと楽になるのが分かるから単にアミノ酸ならなんでもとか
糖質のエネルギーの効果ってことではない気がする

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 13:13:39 ID:AcuKXKkK.net

メーカーにならって
スタート前キャップ付きの赤
15km アミノショット青
20km アミノショット赤
25km マグオンカフェイン入り
30km アミノショット青
ゴール後ゴールド

マグオンはカフェイン作用を期待して追加したけど効果薄
どれが効いてるのか分からないけど空腹感もなくダメージはなかった
レース中持つのは2個が理想なんだけどな

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 23:08:24 ID:Ceksiq9J.net

まぁあれだ
信心が一番のサプリってことだ

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/15(水) 00:22:25.35 ID:W3t/WIwM.net

ジェルってLSD中だとゴミを捨てられないから使いにくい

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/15(水) 20:31:48 ID:ZL9xnZ9n.net

>>423
ハーフマラソンの時は、同じくスタート前にキャップ付きの赤を飲んだな。
途中で補給なしだったが、1本持っていた方が良かったのかな？

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/17(金) 05:43:53 ID:CudlvzuY.net

運動前の糖質補給は本来エネルギー切れを起こさないような距離でも効果があることが確認されているから、レース前の補給はいいとして、ハーフでレース中の補給は不要だしそんな余裕がないことが多い

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/19(日) 18:22:00 ID:lyrIo6g0.net

ハーフの場合は、意外とペース速いから余裕ないだろうね。
完走を目的に走ってる人達ならいいけど。

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/19(日) 19:38:52.73 ID:tBgLUYa+.net

顆粒の製品ってレース中うまく摂取できるんだろうか

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/23(木) 21:43:37 ID:fcZGazRb.net

>>429
俺だったらむせてしまって摂取が難しいと思う。

走ってる時の呼吸では、吸い込み過ぎてしまいそう。

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/23(木) 22:56:08 ID:a/AaOnSM.net

タブレットの塩分チャージはガリガリ噛んでる

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/24(金) 12:51:21 ID:NkWKcshp.net

去年1年身体のあちこちにガタがきて痛み止めをよく飲んでたら腎臓の数値が悪くなった
まだ制限するレベルではないけど気軽にアミノ酸摂る気がしなくなったわ

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/25(土) 10:07:31 ID:N7RBmbnc.net

>>432
薬は何を飲んでいたの？
俺も1年間ほば毎日、ロキソニン飲んでるけど異常値は出てないんだが。

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/25(土) 14:52:03 ID:TbN/Iyhe.net

>>433
セレコックスとロキソニン
まあ元々クレアチニンが高めってのもあるのだけどね
一昨年12月から去年12月まで血液検査する機会が4回あってeGFRが68→72→66→61に
72の頃だけ鎮痛剤ほとんど飲んでなかったから主な原因は痛み止めかなと

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/25(土) 22:13:52 ID:nw+rX5Dm.net

健康のために始めたマラソンで不健康になっちゃアカン
薬止めて、腎臓も体のあちこちも休ませなさい

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/26(日) 08:13:35 ID:+eJWqA4m.net

モルテンジェル開けにくいし飲みにくい

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/26(日) 08:23:57 ID:WorBFl1m.net

レース中のBCAA摂取はもういいや
マグナムオンだけ

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/26(日) 11:30:11 ID:Pxm/TCPU.net

メンタリストもいいよ

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/26(日) 18:46:05 ID:lkfoPOBf.net

>>435
過度に追い込んだりすれば確かに不健康になるね
マラソン自体がかなり体に負担を与えるスポーツだし
内臓を悪くしたら元も子もない
老けるのも早そうだし、適度に楽しむのが一番

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/29(水) 19:46:14 ID:N/0IJf/0.net

>>438
メダリストではなくて？

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/03(月) 07:13:25 ID:/u6Y60b/.net

>>437
パイルダーオンの間違いだろ

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 19:09:54 ID:HQUbKRIH.net

「in塩分プラス」を持ち歩いているが、意外と汗かいてるので、
走った直後に口の中で溶かしている。
ラムネみたいな味だな。

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/11(火) 18:50:22 ID:t0ZHL1oZ.net

小便の黄色みが増してきていたら、割と発汗しているサイン
夏場、熱中症になりかけの時はオレンジ色っぽくもなるけど
冬場でも一応、チェックした方がいいよ

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 20:55:58 ID:tpSrXKrV.net

鉄分補給にグリコ パワープロダクション エキストラ オキシアップを飲み始めました。
運動前の補給を推奨されてますが、鉄分補給に即効性ってあるものなのでしょうか？

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 21:39:24 ID:BH4WTWVR.net

>>444
400ml 献血を行うと、男性は12週女性は16週、間を空けろと言われる

ということは、造血に少なくともそれくらいの期間が必要ということだ

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 21:41:14 ID:EiVUDZ/P.net

物理的に抜くのと
サプリから摂取して血液に補充されるのは全然話が別だろ

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 21:49:01 ID:EiVUDZ/P.net

鉄分サプリは一般的に「空腹状態」で摂取するのが一番効率がいいとされる
運動前は空腹である事が多いのでまぁ運動前でいいんじゃね？
運動後だと鉄より先にプロテインとか摂取したいしね
即効性は個人的にはないと思う

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 22:08:31 ID:BH4WTWVR.net

>>446
誤解してると思う
鉄分を摂ると、今流れている赤血球が即改善すると思ってない？　そうじゃない

新しい赤血球が作られるときに鉄分が十分あれば、能力の高い赤血球が増える
逆に新しい赤血球が作られるときに鉄分が不足していると、不完全な赤血球の割合が増える　→貧血

赤血球の寿命は120日くらいと言われている
ということは、全身の赤血球が入れ替わるのに数カ月掛かると言うこと
この期間、鉄分を不足されなければ貧血は改善する

だから貧血と診断されて鉄剤を処方された人が改善するのに月単位が必要だよ
即効性はない

449 ：443：2020/02/24(月) 07:59:47 ID:gPT3Kzy2.net

レスありがとうございます。
やっぱり即効性はないですよね。
アマゾンのレビューを見ると、運動前に飲むと飲まないでは
全然違うみたいなことを書いてる人が多かったのですが、プラシーボですね。
私の体感でも即効性はありませんでしたが、空腹前摂取は納得いきました。

450 ：443：2020/02/24(月) 08:00:34 ID:gPT3Kzy2.net

>>空腹前
>>空腹時
でした

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/11(水) 10:48:14 ID:uMlN0oDA.net

モルテン使った人居ますか?

452 ：443：2020/03/15(日) 09:39:09 ID:3BjqFBjU.net

楽しい国だな

453 ：451：2020/03/15(日) 09:39:55 ID:3BjqFBjU.net

>>452
すみません。誤爆です

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 18:02:29.86 ID:qY77gji8.net

ドリアンか