1500m走ってどうやったら速くなるか教えろください

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/02/04(土) 18:54:20.05 ID:EmbWCNum.net

来月ぐらいに走らないといけんのだが、俺はどうすればいい？

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/19(月) 12:35:40.48 ID:iDTXYlrE.net

トラックシーズンはは春だ。

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/25(日) 20:41:11.25 ID:pwG1zHhX.net

誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
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FQP25

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/05(月) 19:25:47.13 ID:tWcEadxp.net

再来年は東京オリンピックだ。

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/23(金) 07:41:09.03 ID:GeB/bUs8.net

規則正しい生活(´･ω･｀)

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/23(金) 20:18:27.19 ID:AK2lqrwm.net

>>98
切鴨

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/28(水) 19:59:21.50 ID:yd1lf71k.net

2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮�ｱ 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山�ｱ 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/29(木) 12:28:47.93 ID:L3o7ZQ+y.net

>>128
何これ？

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/29(木) 12:41:45.05 ID:nsAsPU6k.net

・
バカ駒沢は投稿するな 投稿者：匿名 投稿日：2018年 3月29日(木)10時29分31秒 編集済

バカ駒沢は有名大学・東洋大学に肩を並べたくて一生懸命だね。

誰が坊さん大学駒沢と同レベルだと思っていないよ。レベルが東洋と差があり過ぎだよ。

俺の高校では、クラスのビリが駒沢に行ったよ。

日東　駒専　は一般社会の常識だよ。　これが本当の呼び方だよ。

バカ駒沢に入学したなら、それでやるしかいのだよ。

進学塾や予備校では、東洋は中央の法学部以外の学部より東洋は難しいと指導している様だ

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/29(木) 12:55:27.56 ID:/P+/ptxj.net

↑
おい日本語が変だぞ　まともな日本語が書けないのか？ｗ
小学生以下だなｗ
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●



◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/29(木) 12:55:42.77 ID:/P+/ptxj.net

↑ｗｗ中央＞＞＞日大＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1〜2教科　メインは3教科

　 　 　 　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　 　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　 　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　 　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　 　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　 　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　 　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　 　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　 　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　 　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　 　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48 ★
西南　 　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　 　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　 　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　 　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　 　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　 　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　 　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
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東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
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134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/03/29(木) 15:13:41.33 ID:feIUlGpp.net

>>130
いいかげんにしろやゴミクズ！

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/04/08(日) 19:46:56.99 ID:gdwsjYJP.net

2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮�ｱ 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山�ｱ 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
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今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/04/08(日) 20:41:18.88 ID:AcmzmiS6.net

>>130
あれよ

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/04/25(水) 20:18:47.74 ID:ugS/Xby3.net

2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
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打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮�ｱ 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山�ｱ 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/05/04(金) 19:25:32.72 ID:4C2amAZN.net

>>136
分からん

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/05/06(日) 18:08:52.85 ID:q1bhVP3F.net

>>138
　　 　 　 　　　/─￣￣￣￣─ヽ
　　 　 　 　　　|＿＿＿||＿＿＿|
　　／￣￣￣　...| . ＿＿＿ . |..　.￣￣￣＼
　　|　 □ 　 　　 |...| かもり|...| 　　 　 □ 　|
　　|┏━━━┓| . 三三三 . |┏━━━┓|
　　|┃.2||7||K.┃| ||┌─┐|| |┃ 3508　┃|
　　|┃￣￣￣┃| ||│ 　│|| |┃￣￣￣┃|
　　|┃　 　 　 ┃| ||│ 　│|| |┃.　 　　.|┃|
　　|┃＿＿＿┃| ||│ 　│|| |┃.＿...∠|┃|
　　|┃　 　 　 ┃| ||│ 　│|| |┃　／ 　 ┃|
　　|┗━━━┛| ||└─┘|| |┗━━━┛|
　　|二二二二二| ||二二二|| |二二二二二|
　　|　［■□］ 　 | || |快速|.|| | 　 ［□■］　|
　　|　￣￣￣￣ | ||￣￣￣|| | ￣￣￣￣　|
　　|_三三三三_..|├ ＝＝ ┤|.._三三三三_|
　 　 │||＿|　|　目│[ ］.=]　目|| |　◎| |│
　 　　│|　|| |　 ＝＝＝＝＝＝ 　U||　|│
　 　.　│￣￣￣|￣￣￣￣￣|￣￣￣｜
　 　 .　└───────────┘
　 　 　 　―／／─――――＼＼―

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/05/18(金) 19:51:15.00 ID:R8Ih9a7u.net

>>139
意味不明

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/05/28(月) 19:39:19.98 ID:hBjhuWZi.net

>>140
意味はある！

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/06/17(日) 19:19:31.23 ID:g9uum9UV.net

↑ちんぷんかんぷん

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/06/17(日) 22:03:59.93 ID:iKYqA800.net

正直長距離もある程度短距離速いやつが速いんだよね。遅い動きに慣れてしまってる人がいくら練習しても持久力がつくだけで速くならない。
150とか200、300のインターバルをおすすめするよ。

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/06/17(日) 23:49:39.37 ID:XrYQc+zP.net

>>142
かもちんやな

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/06/26(火) 10:28:45.13 ID:RCkzKIR9.net

>>108
ベスト4分フラットくらいの選手が緩急つけて3分台で走れるわけないじゃん。
その設定じゃ3"50くらいの選手向けだろ。

>>143
1500mまでなら走り込みしなくても300mまでのインターバルとかレペだけである程度走れるよな。
高校の頃長い距離ばっか走り込みしてて4'03だったが、もっと短距離系のトレーニングにしたりウェイトトレをがっつり取り入れてたら3分台出せてたと思ってる。
高校卒業して陸上から遠ざかったが、たまに200m、300mダッシュしたり筋トレを継続してるおかげか、陸上辞めてから4年経った今でも1500mは4'20くらいで走れる。jog系の走り込みは一切してない。
それ以上の距離になると全く脚動かないけどな。

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/07/14(土) 06:59:54.11 ID:sNBgahur.net

自分語り
昔の話
非現実的

中学　800〜1500　力ある子は3000
高校 1500〜3000　ロードなら6キロまで

今の女子はそんなもんだよ

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/08/19(日) 23:58:36.54 ID:d25HUF40.net

あげ

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/02(日) 12:30:45.38 ID:A7lZwIbh.net

>>144
何それ？

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/02(日) 20:14:11.20 ID:Q1qyoRYe.net

>>148
あんたやん

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/11(火) 13:02:22.56 ID:8xUMQdfd.net

150ゲット

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/13(木) 21:31:40.08 ID:sVjgK2bf.net

>>150
キリ番じゃないぞ、かもり

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/29(土) 12:49:36.73 ID:nKiB5rQ7.net

>>149
誰に言ってんだよ？
>>151
消えたよ

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/29(土) 23:53:57.89 ID:F3C0HNmM.net

>>152
消えてねーよ！

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/09(火) 07:32:14.38 ID:qmu2u7XP.net

↑何処？

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/09(火) 14:23:43.23 ID:WOiU6TZG.net

>>154
山形県よ

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/19(金) 12:53:09.06 ID:oCBQQLXS.net

↑庄内平野？

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/24(土) 18:36:11.52 ID:uTMgCTkl.net

西武から海外フリーエージェント（FA）権を行使した炭谷銀仁朗捕手（31）が24日、巨人への移籍を表明した。

前日23日に西武に対し、移籍意思を伝えた。この日、都内で取材に応じ「今朝、ジャイアンツに連絡を入れさせていただきました。リーグが違うところで、いろんな経験が出来る。伝統のある球団。声をかけてもらって、行くことができる。やってやろうという思いです」と話した。

11/24(土) 11:47配信 日刊スポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181124-00401414-nksports-base

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/26(月) 04:38:27.04 ID:FBE8W1s+.net

>>156
庄外平野や

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/12/20(木) 17:40:45.40 ID:z3fLyhdw.net

　　 　 　 　　　/─￣￣￣￣─ヽ
　　 　 　 　　　|＿＿＿||＿＿＿|
　　／￣￣￣　...| . ＿＿＿ . |..　.￣￣￣＼
　　|　 □ 　 　　 |...| かもり|...| 　　 　 □ 　|
　　|┏━━━┓| . 三三三 . |┏━━━┓|
　　|┃.2||7||K.┃| ||┌─┐|| |┃ 3508　┃|
　　|┃￣￣￣┃| ||│ 　│|| |┃￣￣￣┃|
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　　|二二二二二| ||二二二|| |二二二二二|
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　　|_三三三三_..|├ ＝＝ ┤|.._三三三三_|
　 　 │||＿|　|　目│[ ］.=]　目|| |　◎| |│
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160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/12/31(月) 19:18:30.01 ID:6+QrIBmw.net

>>158
下らない
>>159
意味不明

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/12/31(月) 22:03:49.35 ID:sibKZOzo.net

>>160
かも電やん！

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/09(水) 09:01:53.09 ID:whV7qV+x.net

↑無えよ

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/11(金) 01:02:04.40 ID:MjOMWGMG.net

>>162
有名やん！

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/02/15(金) 21:05:29.19 ID:qLzs6yRD.net

>>162
有るやん！

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/03/24(日) 19:53:26.52 ID:xaZ6xzI6.net

はるか　果てしなく長いこの道
君はひとりで　歩きつづける
暑い夏の日も　冬の朝も
明日の光が　見えない夜も
希望だけを　支えに
未来を　創る旅
夢を　あきらめないで
勇気　自分を信じ
愛を　その手で　育てながら

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/05/01(水) 22:25:58.65 ID:A8Y9hBlN.net

>>163>>164
何がじゃ？何処がじゃ？誰がじゃ？

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/05/02(木) 00:25:31.58 ID:zBzJ+mqE.net

>>166
かもりがじゃ

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/05/06(月) 23:37:26.73 ID:0zkFAwnl.net

3分45秒結局一回しか出せなかったな〜

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/05/25(土) 20:11:42.72 ID:McL2UOwh.net

今中学１年男子で、
初めて陸上部になり、
１５００ｍ記録会で４分５５秒でした。
みんなスパイクシューズでカッコいいウエアがウラヤマシイかった。
自分一人だけスニーカーとダボダボの中学体操服で恥ずかしかった。
スパイクシューズとウェアで記録は良くなりますか?

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/05/30(木) 07:31:25.81 ID:fMXbT+iN.net

中学１年男子で県大会に出場できますか?
出場タイムはどのくらいでしょうか?

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/06/10(月) 20:57:41.01 ID:jfau2T4K.net

クリニカのフッ素メディカルコート

・予防歯科※で推奨されているフッ素ケアがご自宅でもできる
・1日1回すすぐだけで、フッ素がすみずみまで行き渡り、歯にしっかり留まって歯の質を強くする
・使えば使うほどムシ歯にまけない歯を作る医薬品「ムシ歯予防薬」です

https://clinica.lion.co.jp/product/medicalcoat.htm

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/06/22(土) 21:22:58.62 ID:/8FLzuiG.net

高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/08(月) 12:05:56.22 ID:+9pykhou.net

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　　　　　　　　　 　 　 l　j |　 |　　l　　　 ／　　o_|　　_Lく>ヒﾚ1/こヽ !
　　　　　　　　　　　,イﾌ〃　ﾉヽ._ ヽ__／　　　／┴-'─‐┴--‐'´￣､ニr‐───_ｧ
　　　　　　　　　　 心_ヽ＼　＼＿,/　　　　 〃´　　　　　　　　　　　 ＼二二二ア′
　　　　　　　　　　／／刀ﾊ.　ト--＼ 　 　 /　　 ＿_,... -=＝ｰ ､..＿___ｧ‐'′
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