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【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】
- 1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/29(日) 18:13:06.80 ID:yfQjIGht.net
- ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ20
前スレ
【2017】ジョギング報告スレ19【いよいよマラソン大会シーズンイン】 [無断転載禁止](ｃ)2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1506224336/
- 2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/29(日) 18:21:45.30 ID:5NwobXx9.net
- ありがとう。でも先にこっち使い切って！
【2017】ジョギング報告スレ19【スポーツの秋に心ときめく】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1506235310/
- 3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/30(月) 07:50:42.60 ID:Xgan2rYl.net
- 秋味だ
- 4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/30(月) 14:50:57.31 ID:uaP7r+Tv.net
- >>3
鴨味だ。
- 5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/30(月) 16:38:02.09 ID:mKJsJlgO.net
- ↑無いぜよ
- 6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/30(月) 19:20:23.31 ID:rB1e5D4U.net
- 秋晴れ
- 7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/30(月) 20:43:02.18 ID:OsxAfQVB.net
- 10km連続して走ると膝に悪そうだから
朝と夜2部に分けようか悩んでる
- 8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/30(月) 21:45:26.41 ID:+3SdpSFH.net
- >>6
鴨曇り
- 9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/01(水) 15:26:44.90 ID:Swbz1LaE.net
- >>674-692
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/02(木) 19:53:07.14 ID:zVVJYvMk.net
- >>8
無えよ
- 11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/03(金) 09:05:06.61 ID:PLWJJkax.net
- >>10
有るわ
- 12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/03(金) 16:53:34.12 ID:ZNoaia62.net
- ↑出せ
- 13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/04(土) 00:48:09.96 ID:2nn89qSy.net
- >>12
/─￣￣￣￣─ヽ
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- 14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/04(土) 07:30:49.22 ID:PWt2XGzZ.net
- >>13
意味不明や
- 15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/04(土) 09:05:05.71 ID:JzXTg30c.net
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ウザ○ング
- 16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/04(土) 17:12:58.74 ID:rSqCjh89.net
- >>15
ブサイクやん
- 17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/05(日) 20:30:36.94 ID:Ol+TVkRn.net
- >>16
ウザキングだからな
- 18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/06(月) 16:53:43.89 ID:3FIDsUiZ.net
- ↑誰じゃい？
- 19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/06(月) 18:40:00.26 ID:+V4FVjNZ.net
- >>18
【馬】ウザキングの落書き帳 Part3【磐】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1503749523/
- 20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/06(月) 19:14:03.87 ID:8ZQznZtr.net
- ↑ちんぷんかんぷん
- 21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/07(火) 12:52:43.02 ID:dO/XGfna.net
- >>20
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iiiiiii 磐 iiiiiii
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ii ／ ＼ ii
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｜ ＼ ／ ｜ かもちんだっぺ
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＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
- 22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/07(火) 13:50:50.71 ID:oipSFcgo.net
- ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
／": : : : : : : : ＼
/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
/ '''-,,,: : : : : : : :i
/、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿
r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／
L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら
/●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる
l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼
l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （ビチク５7歳・男性）
ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣
ヾ＝-' ／ /
＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::|
／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::|
- 23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/26(日) 13:34:45.72 ID:rcTuDe9s.net
- 駒沢公園で着替えや荷物、無料で済ます場合みんなどうしてる。車じゃない場合。
前はテニスんとこ拝借したりした時あったけど新しくなってカメラ付いてたり見回りありそうな間取に変わったから断念した
- 24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/26(日) 13:46:55.81 ID:zbxOsm0w.net
- 今日は午前中に21.5キロ走って昼飯食ったら出るわ出るわウンコが。
走ってる時じゃなくて良かったよ(^_-)-☆
- 25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 02:28:31.05 ID:c5GoUEpu.net
- 砧や世田公は走るand歩く人にも更衣室にロッカーあんのにザマコワはそういう意味で不親切だし超遅れてる米。半ば中心地なくせして
- 26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 08:23:14.58 ID:49AADkFV.net
- >>21>>22
誰じゃい？
- 27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 16:25:34.46 ID:vO/KnQKX.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 18:10:04.87 ID:sNabAl3l.net
- お、久々の登場w
無事にスマホ更新できたんデスカ？w
- 29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 19:41:42.68 ID:ritJQDvf.net
- >>26
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iiiiiii 磐 iiiiiii
iiii ＿＿ ＿＿ iii
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｜ ＼ ／ ｜ 知らない奴だっぺ
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- 30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 22:21:06.19 ID:hYLEyWd4.net
- >>29
じゃけえ名前を聞いちょるじゃろう
- 31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/27(月) 23:13:44.51 ID:8aGX9QoY.net
- 6.0km/27分04秒
時間がなかったので、今日はさっと走って終了
- 32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 07:29:57.63 ID:sSiZ6iGA.net
- 秋が終わろうとしてるね。
- 33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 07:59:22.29 ID:XUt56ycJ.net
- 5km26分30秒
久々に気持ちのいい晴れ
- 34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 11:21:40.31 ID:8+A0LuW0.net
- >>30
かもりは知らなくていいわ
- 35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 12:07:54.66 ID:9QezfNSo.net
- 20km 1時間43分
- 36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 12:13:44.09 ID:SXEc5LcN.net
- >>34
かもりじゃねぇよ。ジャビットのマブダチDだよ。
- 37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 16:13:36.33 ID:x2BQMqC4.net
- 25km、2時間30分
貴重な晴れ間に気持ち良く走れたけど、これから夜勤とか行きたくないなぁw
- 38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 16:18:01.38 ID:2nXjBn+p.net
- 今日みたいな日はLSDやるのにちょうどいいな
- 39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 17:25:08.60 ID:H5/s6+6n.net
- 6分ペース 6km 16:00- 21℃ 46% adizero CS11
忘年会シーズン突入、明日雨予報なのでちょこっとだけ
- 40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 17:49:27.95 ID:ioMJfa+8.net
- トレイルの下り坂でこけた
脚を高く上げないと木の根っこにつまずいて転倒しやすい
- 41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 18:09:30.96 ID:S7Lqg5EP.net
- >>35
速いな、サブ4達成してる人かな？
- 42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 20:33:47.76 ID:Lw/UP1Dp.net
- ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/28(火) 23:57:54.60 ID:H2e0uPCu.net
- 6km30:31
インターバル
インターバルも安定させられるペースを改めて探らんといかんばい
禁煙8日目。次回ターゲット3週間超え
- 44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 01:09:49.57 ID:MQVXACSC.net
- 12㎞69分。身体が重いなあ。
- 45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 01:59:38.70 ID:WHzhH5Ai.net
- >>36
かもり丸出しやな
- 46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 07:28:11.86 ID:eRHBQeJS.net
- ↑意味不明
- 47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 08:33:52.12 ID:SFaaC57Z.net
- >>43-46
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 19:36:02.44 ID:LVS7gWYm.net
- 平成29年の最後が迫って来そうだ。
- 49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 19:39:45.29 ID:kJrgztRM.net
- >>48
かもりはもう迫ってきた。
- 50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 20:37:23.73 ID:wXNUDhL/.net
- 11km60分
強風で前後半でキロ1分近く違った
- 51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 22:07:58.30 ID:zSI0oOcz.net
- 22km/137分。今日は半袖半ズボン。
- 52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 22:56:32.74 ID:9P26PixA.net
- 9km59:13
東京は暖かかったね
- 53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 13:00:18.25 ID:Kv66kom2.net
- 10km48分
いつもの公園に平日朝初めて行ったら大学陸上部が朝練してた
それ以外は爺婆様とお犬様の散歩でいつもの公園だった
朝走るの気持ちいいね
- 54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 13:57:16.66 ID:hH951pzz.net
- >>49-53
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 16:45:46.57 ID:2KxBq1Au.net
- 6キロ30分。
土曜日に初ハーフ走ったからか脚が重かった
大丈夫だと思ってたんだけど意外とダメージあるんだな
- 56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 17:13:44.92 ID:Imjx7rUw.net
- 12km 34分 ちょっと寒かったが気持ちいいなあ
- 57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 18:02:57.84 ID:gcGILMlO.net
- >>56
10000m日本代表でも狙ってるんですか？
- 58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 18:06:38.90 ID:pBG1rdOM.net
- はい
- 59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 19:01:37.12 ID:oIvuJKyD.net
- いくら自由とはいえ、あまりにも速いのは萎えるな
- 60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 19:36:20.29 ID:uP8HVY9e.net
- >>55-59
おっ新着レス5件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居5連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 19:54:05.89 ID:+JcdZwIW.net
- 寒いので3km16分半
- 62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 20:43:34.42 ID:L4yFB50H.net
- ◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ？
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
- 63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 21:31:48.31 ID:/mECODoG.net
- 陸板だとやっぱりジョギング報告スレはおかしいよ
ランニング報告スレが一番妥当！
それに見合った距離とスピードなら鈍足さん達に難癖付けられる筋合いは全くないからね
- 64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 22:50:56.78 ID:8UY8l6xS.net
- >>63
あなたみたいな俊足さんが２ちゃんねるみたいなところで情報収集してちゃいけませんよ。
- 65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 22:55:45.97 ID:sMvrOl0K.net
- 鈍足さんとか速過ぎとか意識してんのが一番キモい
- 66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 23:05:30.85 ID:PLz/RBEO.net
- 陸板でありきたりな距離やスピードを書いただけで毎回ケチつける方がいらっしゃるからいつも疑問に思っております
- 67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 23:07:36.96 ID:8UY8l6xS.net
- 肝心の報告忘れた。12キロ60分。再来週のフルまであと3回走ろうかな。
- 68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 23:10:59.96 ID:T3XMwMkq.net
- 先週キロ3分台で1時間走りきったJCだけど何か質問ある？
- 69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 23:22:29.95 ID:pBG1rdOM.net
- ジャッキーチェーンやないか
- 70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 00:22:04.89 ID:36VP0k0T.net
- ハッタリで書きこんでいる人が多いよ。つられないように…
- 71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 06:47:07.42 ID:Fym2k2vZ.net
- >>65
だよな
- 72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 07:06:31.12 ID:deivS9G6.net
- 5km30分
甘酒うめえ
- 73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 07:17:14.39 ID:qnULFuXX.net
- こんなとこでハッタリかます意味あるのか？
- 74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 07:31:44.30 ID:deivS9G6.net
- ハッタリじゃないよ！
本当に甘酒飲んだよ！
- 75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 07:34:53.97 ID:O7xYAVPD.net
- たんに何キロ何分で走ったとか書き込まれてもつまらんわな
スレタイを、練習報告スレにして、ペース走やらLSDやらガチユルやら練習内容を書いてほしいな
目標とか書いても面白いね
- 76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 08:00:28.16 ID:NfJE6jr1.net
- 6.0km/26分20秒
繁忙期なので、短時間走って終了！ が続いている
奈良、防府の連戦が控えているのに、こんな練習量じゃ危険だよな～
- 77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 08:12:38.50 ID:n9PNfnOe.net
- >>75
そこまで方向性変えたいなら自分でそういうスレ立てたらいいんだよ
スレ立て自由の板なんだし
- 78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 09:06:59.52 ID:P+S9cYwn.net
- そうだそうだ！
1.5キロ12分半。
- 79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 09:45:04.54 ID:4sY9wxnw.net
- そうだねえ。ここは２ちゃんねるらしく、ずっとのんびりでやってきたし、だから続いてきたスレだし。ガチガチスレを立てて、ガチガチ組はそちらでやるのがいいかもね。
- 80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 11:03:14.56 ID:ytRUdvyX.net
- スレタイと内容が両方変わったらそりゃ別スレだよなｗ
- 81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 12:24:03.10 ID:4c6BLKwH.net
- >>70が言うようなハッタリが混ざってたり
単発IDの偏った文句が並んだりしてる現状は正に2ちゃんねるらしいな
現状のままが良いのだろう
- 82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 13:05:08.61 ID:5++gbiqU.net
- 11月は249km
2ヶ月連続での250kmはならず
昨年より距離走れてるのにタイムが遅くなってる、凹むわあ(´・ω・｀)
- 83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 13:12:14.38 ID:4sY9wxnw.net
- 俺も。11月は185km。300km走る予定があちこち痛くなって、あっさり諦めた。疲労抜きになったはず、と勝手に解釈。
- 84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 14:05:53.68 ID:BmAq/KgH.net
- 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 14:06:24.19 ID:BmAq/KgH.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 14:06:38.68 ID:BmAq/KgH.net
- 自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 14:17:43.41 ID:ng2E5QaJ.net
- 走ってるのかも怪しい自称鈍足さんの書き込み自体が「このスレに鈍足が場違い」だと刷り込んで鈍足を追い出そうとしてるしな
イライラさせたいだけなのが見え見え
- 88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 16:55:44.78 ID:vTaOyZoL.net
- 5分30秒ペース 4km 15:55- 11℃ 44% adizero CS11
汗冷えが怖くて距離走れない、11月は 79.6km
日曜日の10kmロードレースが終わったら、ちゃんと走ります
- 89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 18:30:48.32 ID:9d1NUYnW.net
- 走行距離にアップ分もいれてるの？
- 90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 18:34:37.88 ID:ZW263ALL.net
- 1km以上走ったら全部入れてる
- 91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 21:27:02.68 ID:2tJ3e/2u.net
- 湘南マラソン前の最後の調整って意味でロード走らずにジムで柔軟と筋トレマシンで脚以外の筋肉動かして来た
でもやっぱり走りたくなってトレミ30分ペースを上げ下げしながら調整ラン
距離にすると4kmちょっと
- 92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 23:10:58.86 ID:VcPWztv9.net
- 6.5km42:11
明後日LSDぽいのしたいのだが
- 93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/01(金) 23:19:04.26 ID:NIhn4Vnh.net
- >>87
わかる
速いタイムや長い距離書くとジョギングじゃないとへそ曲げて
その次に煽りレスが発生して波風が立つ
最後の仕上げにコピペとAAで荒らす芸風
明らかに走ってる奴の芸当じゃないね
- 94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 00:36:32.60 ID:h/y52dP+.net
- >>85
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iiiiiii 磐 iiiiiii
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｜ ＼ ／ ｜ お前は目が変だっぺ
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- 95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 00:46:53.49 ID:EtqjDoZS.net
- http://livedoor.blogimg.jp/news101/imgs/c/a/ca88ee49.jpg
- 96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 07:24:40.24 ID:WSMEXiYI.net
- 5.7km29分 -2℃
凍結路面に薄く積もった雪で滑る
手先足先の防寒も考えないと
- 97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 07:56:25.13 ID:A/Od9Y7z.net
- 5km29分
歩道に雪積もってるとは思わず濡れた濡れた
- 98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 08:08:02.58 ID:TTsZxKHr.net
- >>88-97
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 08:08:22.24 ID:TTsZxKHr.net
- >>87-97
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 08:08:40.50 ID:TTsZxKHr.net
- >>87-97
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 12:35:45.27 ID:vpXhcox6.net
- 10km55分
気候が良くて想定よりペースが上がってしまった
ふくらはぎの上のあたりがたまにピキッとなるのが怖い、疲れが溜まってる？
- 102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 12:58:04.16 ID:6HKNe0bk.net
- >>101
坐骨神経痛でなら俺もそういう症状になったことがある。
膝の裏から踵にかけてだね。
ストレッチをしたら結構、早く治ったよ。
- 103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 13:07:12.32 ID:mLRdyO8b.net
- 16k83分
体が温まるまで3kくらいかかってるんだが時間かかり過ぎなんだろうか
- 104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 14:19:05.15 ID:/YHqgXAp.net
- 34km/200分。今日は良い天気だった。
- 105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 14:23:21.40 ID:qE4pZ3Ry.net
- >>104
なんか気持ち良さそうな30kmだな。うらやましい。
- 106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:07:07.10 ID:H9mQKCKg.net
- 距離不明 60分
はやり日中は日差しが気持ちいい
- 107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:14:30.54 ID:7SIZN5tf.net
- 16㎞106分。
今日は本当に良い天気ですね。
山道中心でヘトヘト。
でも景色も空気も綺麗でストレスがリセットされました。
- 108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:18:26.57 ID:Ap6mCYKq.net
- 5km23:31
閾値走失敗からのTT
だいぶ4:40/km代から落ちにくくなってきた
- 109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:26:34.37 ID:e9cAaniw.net
- 1週間ぶりのジョグ
晴れてるとやっぱり気持ちいい
7キロ38分
最後の1キロだけ4分38秒。
昨夜Apple Watch付けたまま寝てしまったら
夜中の心拍数が36とかになっててびっくり
したけど、寝てるとこんなに下がるもんなの？
誤作動？普段は安静時でも58とかなんだけど。
- 110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:46:48.81 ID:1/teBp/A.net
- >>101-109
ビチクコビトジジイw
一人芝居ご苦労様w
- 111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:47:24.24 ID:1/teBp/A.net
- >>101-109
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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- 112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 15:47:47.34 ID:1/teBp/A.net
- >>101-109
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/02(土) 18:51:14.36 ID:gWupZZwk.net
- ハーフ走った後から腓骨筋膜炎っぽい症状が改善しない
安静後１ヶ月ぶりに10キロ走ったが終わった後また痛みだした
今年はもうジョギング無理だな
- 114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 06:54:36.93 ID:lfTS6A3f.net
- 昨日だけど22km 2時間
膝とふくらはぎに違和感がでた
今朝起きても残ってる感じ
やだなあ
- 115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 07:06:22.46 ID:5FQlLPp8.net
- 4kmちょい25分
昨日食べ過ぎで身体が重い重い
- 116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 08:20:06.85 ID:Owqwgaie.net
- 10km／60分。朝は寒いや。
- 117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 09:08:37.66 ID:ul2gQqmV.net
- >>113-116
ツマンネ
ビチクコビトジジイ
ミエミエの自演一人芝居ご苦労様w
- 118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 09:44:30.83 ID:nWkTYkTY.net
- 8.18km
未だ就職決まらずコピペ荒らしに明け暮れる毎日w
- 119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 14:50:04.43 ID:3BhawCjd.net
- 今朝もトレーニング。しかし、陸王の撮影で竹内なんちゃら？がきてたので、どーしようもない女がわんさかおりました。芸能キチガイってデブが多いですね。それに、なんだあのメイクは？痛すぎる女ばかり。あれじゃ逃避してしまうわな。
- 120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 15:51:22.13 ID:D8P9IjHT.net
- きやまロードレース 10km 10:15- 13℃ 51% adizero CS11
山道下りで調子こいて大腿筋攣った、結局去年より34秒遅い結果、反省
- 121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 18:44:07.89 ID:niAidPD+.net
- 本番用のおにゅうのシューズ下ろして15kmほど走ってきた
いつものより軽いしテンション上がってペースが乱れまくり
中学生が大会やっててJCの前でペース上がるしｗ
黒爪なってる指が少し当たる感じがしたけどこれで本番行ってみる
- 122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 18:54:24.73 ID:LBVIJvu4.net
- >>121
JCの太ももで興奮する変態童貞爺のイワちゃん？
- 123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 19:45:07.12 ID:utKys76N.net
- 21.41km144:34
スロージョギングをふんだんに混ぜてLSD気味にした
終盤はもうスロージョギング
今後も出来たらフル向けの練習として月一でLSDしていって30kmまで距離を増やしたい
そして荒川下流を普段のメニューで走破したい
- 124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 21:40:40.53 ID:B+LpmQQi.net
- >>118-123
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/03(日) 21:41:00.05 ID:B+LpmQQi.net
- >>118-123
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 04:24:56.83 ID:4amPBWq4.net
- >>123
LSDとスロージョギングってどう違うの？
- 127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 08:03:52.99 ID:4Ze1lPHD.net
- >>126
スローなジョギングをロングでやるとLSDじゃないの
- 128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 08:10:38.37 ID:KftlE8Nb.net
- 日本スロージョギング協会まであると言うのに、お前達は無知すぎる。
- 129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 08:42:51.79 ID:bxhPtpiQ.net
- >>128
無知だから丁寧に教えてエロい人
LSD一時期やってみたけどやっぱり好きになれない、ほんとに効果あるの？
- 130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 08:52:02.09 ID:3Lo0jVnY.net
- >>129
ggrks
と言われるぞ
- 131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 09:36:00.41 ID:Lg8RT4Aj.net
- スローなジョグにしてくれ
- 132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 09:40:11.45 ID:KftlE8Nb.net
- >>129
マジレスすると効果は人によるから、合わないなら無理にしなくていいよ。
- 133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 09:40:51.92 ID:RjRTggR6.net
- ジョグ＝呼吸が乱れない楽に持続できるペースのランニングのこと
＝上級者は余裕があるのでそれなりに速かったりする
スロージョグ＝ゆっくりの速度で走るジョグ
=上級者であろうと数値的な速度はゆっくりでなければならない
- 134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 09:46:07.27 ID:RjRTggR6.net
- スロージョグであろうときちんと足を持ち上げて前に出す＝腿を上げる意識
をしないと、超低空飛行のすり足気味になると地面のわずかな凹凸に引っ掛けて転倒リスクがあるので注意
- 135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 10:47:14.28 ID:SUDXngoO.net
- >>134
それで2回転んだわ
- 136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 12:51:32.61 ID:GzlUMQQ2.net
- ジョグ 8km 11:00- 曇り 12℃ 52% GT-2000_NY2
昨日の疲労抜きで7分ペースのジョグ
ぜんぜんシャキッとしないので、最後にWSx2本
- 137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 15:13:49.74 ID:gW14fEUi.net
- >>126-136
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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- 138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 15:14:08.03 ID:gW14fEUi.net
- >>126-136
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 15:14:25.49 ID:gW14fEUi.net
- >>126-136
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 15:49:16.75 ID:jVGgddxA.net
- >>134
腿を上げる、足裏を太ももに付ける意識、確かに必要だよね。それでフルを走り切れるようになりたい。
10㎞50分。左足付け根が変な痛みで自分の脚じゃないみたい。
- 141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 18:23:02.66 ID:KftlE8Nb.net
- んで、無理せずストライドを伸ばすにどーしたらいいんでしょう？
- 142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 18:43:09.84 ID:9k2X1jxE.net
- ストライド伸ばす意識を捨てる
ちゃんとしたフォームで腰高くテンポ良く走れば自ずとストライドは伸びる
専門家ではないので詳しくは他人に任すw
- 143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 18:56:07.60 ID:zJl6yFgb.net
- 坂道ダッシュやバウンディングが有効
- 144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 19:06:01.24 ID:uuUmj5yq.net
- ケツ鍛えろ
- 145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 19:16:39.42 ID:l0aYO9Ld.net
- 身長170㌢で歩幅100㌢、0.588%
(経済)ピッチは平均170、サブ4達成済み…その後の成長なし。
ストライド伸ばすしかないよね？
- 146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 20:03:49.59 ID:l1xO94eN.net
- 歩幅を2cm広げピッチを10増やす。
- 147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 21:46:26.28 ID:PYp5Ks3o.net
- >>145
ピッチは増やす余地有りまくりに見えるけど、
ストライド伸ばすしかない？と思ったのは何故？
一般的にそうなの？
- 148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 21:51:24.21 ID:zJl6yFgb.net
- ピッチ180切ってる時点で論外
- 149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 22:49:58.81 ID:3TyHHcdT.net
- >>141
走り見ないとストライド伸ばす余地があるかどうかわからない、数値だけじゃあ。
まあでもね、腰を使いこなす能力、上半身を下半身に伝える動き
これがうまくできると無理なくストライドは伸びるよ
腰の回転、それとは逆回転で背骨軸を回転する（このための腕振り）、
これが足への助力になってキック力が無理なく（無駄に足の筋力を使うことなく）増す。
https://www.youtube.com/watch?v=Hwg3mgdoha0
この中本の上半身（背骨）の使い方
腰の回転は
引き付けて腿を上げる勢いを利用して、蹴る＝足の交差＝腰の回転
すべてが関連してる。これに上半身の回転力をつなげる。
全身をうまく使いこなせると無理なくストライドは伸びる
足の筋力だけで伸ばそうとすると疲れるだけ。
- 150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 22:52:28.28 ID:+9qdYhJI.net
- >>145
自分も同じ身長、ピッチ170くらいでサブ4したけど、
その後怪我とか色々苦労した
ピッチ180まで増やした今はとても調子が良い
よってもう少し増やしたいところ
- 151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 23:11:56.42 ID:MX4u9PZB.net
- >>149
これをやろうとするとすごく消耗するんだけど、
なんか意識が違うのかね。
- 152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 23:29:56.53 ID:l0aYO9Ld.net
- >>145です。
みんな優しいなー、
シーズン途中で色々変更するのも怖いけど、
ビッチとストライド、両方伸ばせるように頑張るわ～。
- 153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 08:31:32.15 ID:fPfIsFHv.net
- >>151
なんたって「腰と背骨が逆回転」だからね
腰ってのは脚が上がるより先に前に動いてるんだわ(俗に言う骨盤手動)
だから腰と背骨が逆回転だとすると、
離陸してない側の肩が後ろに回ってんの
あべこべだよね
- 154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 12:03:16.67 ID:gpRkjvpe.net
- 距離 30.02 km
タイム2:33:55
平均ペース5:08 分／km
高度上昇 100 m
- 155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 12:13:43.27 ID:SbXyamcI.net
- >>153
そんなことしたらヘルニアになりそうだよな
- 156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 20:47:40.27 ID:OgOBFQIQ.net
- 10km60分、さぶかったあ
- 157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 20:57:22.69 ID:RYW9HP4q.net
- 明日の朝寒さヤバそう
- 158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 20:59:03.88 ID:tU8NxFxK.net
- 10km52分
疲労抜きジョグのつもりだったが寒すぎてペースが上がってしまった
たぶん疲労は抜けない
- 159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 21:17:46.41 ID:9OEelqLE.net
- 残念ながらちょっと速すぎるね
- 160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 21:32:06.86 ID:tU8NxFxK.net
- 6分/km超えるくらいでいいんだよなあ
明日は厚着をして行こう
- 161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 21:33:13.90 ID:FRPt+gCP.net
- 10km/51分。最近、お月様がとっても綺麗だな。
- 162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 21:35:53.25 ID:Q0cmS9cO.net
- 12.0km/58分
いやぁ晩とはいえ寒い寒い
途中で体が暖まってからはウインドブレーカーを外したけど、最初は辛かった
これより気温が低いと予想される今度の奈良、スタートブロックでの待ち時間が今から憂鬱だ
- 163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/05(火) 23:49:15.03 ID:0dVUXY5k.net
- 5km24:50
夜土手閾値走。
長袖シャツだったけどちょくちょく冷気の塊の中を走ってた。
ビシーと来るね(好き)
- 164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 07:55:53.49 ID:zNIvO+c/.net
- 朝5:30から15km
走り始めは寒かったけど、だんだんと身体が暖まってきて、走り終わった後は、冷気が気持ち良かった
- 165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 08:00:14.23 ID:zVJ7QsJp.net
- 雪だ
当分は外を走れなくなった
- 166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 10:35:38.94 ID:zTCK/Fy+.net
- 寒すぎて走る気にならん
しばらく筋トレのみになりそう(;´д｀)
- 167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 11:27:48.51 ID:WMw9s2Qv.net
- 雪は仕方ないけど寒いだけなら我慢しないとw
- 168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 11:41:52.56 ID:K2DKp0tj.net
- どうせ夏なったら暑くて走れないっていうんだろ？
- 169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 12:06:32.74 ID:bfHfduhd.net
- どんどん積もってきた
明日は走れるかなー
- 170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 12:22:52.80 ID:YAThtKWU.net
- 寒冷地は降雪がなくても凍結もあり怖いだろうね
寒くて～～とか言ってるのは論外だろうな
- 171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 13:47:16.19 ID:ooJYlEt6.net
- 早朝ラン、都内は3度で寒すぎた
10キロ48分やってきたが、帰宅後はシャワーで解凍しないと、手が動かない
- 172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 17:49:55.46 ID:xSwcRasU.net
- ジョグ 6km 16:45- 晴れ 11℃ 44% PUMA IGNITE V2
今夜は、鶏五目御飯とひじきの煮物、豆腐とワカメの味噌汁
- 173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 19:31:45.95 ID:+39kX1Fp.net
- 寒かったあ～
走ってるとき、寒さでちんちん委縮してヒリヒリすると思ったら
帰ったら擦り切れて先っぽから血が出てた
シッコしたらいてえいてえ
- 174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:05:29.35 ID:mn8Ipifq.net
- >>140-173
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:05:46.60 ID:mn8Ipifq.net
- >>140-173
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:06:03.29 ID:mn8Ipifq.net
- >>140-173
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:06:23.85 ID:mn8Ipifq.net
- >>140-173
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:06:43.80 ID:mn8Ipifq.net
- >>140-173
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:48:38.35 ID:W1CpJYjT.net
- 11km59分
寒いから思わずペース上げてビルドアップみたいになっちった
寒いと膝に痛み出たり筋肉ピキッと来たりで一瞬ヒヤッとする
- 180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 20:56:23.20 ID:rkEXuPvg.net
- 9km50分
走ってるうちに気温が氷点下まで下がった
そろそろ積雪が嫌だなあ
- 181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 21:25:52.77 ID:0zynZE3J.net
- 冬のジョグは金玉の付け根超痛いわ。
100mに1度チンポジを変えなくちゃいけないから大変だ
- 182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 22:29:18.66 ID:AGeBxjco.net
- ランニングタイツを直穿きにしてると、夏よりも
擦れやすくなる(´・ω・｀)
- 183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 22:34:06.62 ID:Psvm2oMz.net
- 20㎞ 2時間10分。
少しずつ距離を伸ばしてきて、やっとハーフまで走れるようになった。
コンプレションタイツは疲労しにくいらしいんだけど、履いてますか？
よかったらオススメを教えてほしいですm(__)m
- 184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:05:32.63 ID:u8rojE6Q.net
- >>183
CWXを2枚持ってるけど効果を実感できなかったよ
半年ぐらい経ってCWXを履かないで走ったら脚の可動域が広くなって驚いた
金の無駄だから買わない方がいいよ
- 185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:11:24.23 ID:dXFp5Woz.net
- >>184
その半年間で可動域が広がるという効果があったんですね！
- 186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:18:06.04 ID:i29fhuRd.net
- >>179-184
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:18:24.01 ID:i29fhuRd.net
- >>179-184
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:18:47.79 ID:i29fhuRd.net
- >>179-184
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:41:10.71 ID:tiAJ+e5s.net
- 9.31km60:31
初めてメトロノームを使ってみた
なんかトレッドミルみたいだった
あと、180に合わせてたのにGARMINは178だってさ
次回は181とかざっくりやるかな
- 190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:51:02.27 ID:mJt6Bjm7.net
- >>185
ポジティブスプリットだなあ
- 191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/06(水) 23:56:18.70 ID:ECHILjdE.net
- >>185
全然違う
履いてたら窮屈で動きが制限されてた事に履かなくなって気づいただけ
- 192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 00:01:53.86 ID:z5AoGkCh.net
- ナイキかアディダスか忘れたけど
圧縮タイツの効果はないと発表してなかったか？
- 193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 01:16:53.67 ID:eXNUImOO.net
- 寒いけど10km55分走ってみた
やっぱ寒い⛄
- 194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 12:29:11.52 ID:hqc7ZBee.net
- ミズノの保温目的のタイツしか持っていないんだけど、丈が短いから長い靴下で隠さないと直に寒気が当たって冷たく感じる。
- 195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 21:52:32.79 ID:eM1jT/Kw.net
- 足首痛めて2週間走れてない。
良くなったかと思って走ってみたらまたいたくなった。
本番まであと2カ月しかない…。
- 196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 21:59:54.78 ID:fSU01jPA.net
- >>189-195
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 22:00:13.19 ID:fSU01jPA.net
- >>189-195
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 22:00:30.02 ID:fSU01jPA.net
- >>189-195
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 22:22:45.23 ID:qV8EiGbj.net
- 10km/53分。今日から長袖長ズボン。
- 200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 22:35:02.15 ID:GVQ2cVy2.net
- 夜専だけどなぜかこの時期は走っててしんどい去年もそうだった
真夏の方がラクに感じるのはなぜなのか
- 201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 22:43:53.66 ID:9J7Yr7tI.net
- >>200
本能がこたつの中に留まりたいと訴えかけてる
- 202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 11:53:11.60 ID:nGQ+TYB8.net
- >>199-201
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 15:18:00.33 ID:a0BcecsG.net
- 8.25km 42:37
このペースを21km維持できればなぁ
- 204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 18:16:48.66 ID:VYq7SRvL.net
- ジョグ 6km 16:10- 晴れ 6℃ 53% GT-2000_NY2
脛にシンスプリントらしき痛みが出たので早々に帰宅
- 205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 18:19:27.47 ID:tUaq6udN.net
- >>204
キロ2分40秒がジョグって
- 206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 19:19:38.40 ID:tBZA7+bL.net
- 小降りで走ってきたけど俺しかいなかった
- 207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 23:07:53.49 ID:oH6Bhp20.net
- >>203-206
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 00:30:19.87 ID:fw19ax1D.net
- 5㎞32分。明日はウオーキング程度やって、明後日は青島太平洋だ。ガンバロー
- 209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 00:36:37.23 ID:KKZ8kIFL.net
- 9.5km
トレッドミルで8～10km/hとかで
- 210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 01:10:28.37 ID:SsdT5GBV.net
- ふくらはぎやっちゃったんでしばしお休みしますん
- 211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 06:04:32.00 ID:mjD8jaZI.net
- 5.3km 33:15 -6℃
うっすら雪と凍結路でビビりながら走ってきた
さすがに普段顔を合わせるジョガーとは全く顔を合わせず
唯一居たのは地区上位に食い込む実力のランナー様だけだった
早朝インターバルお疲れ様です
- 212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 06:27:02.28 ID:NbWxFrqq.net
- なんて気持ち悪い文章だ
- 213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 09:31:28.36 ID:OOPMZ+Ga.net
- 5km27分
気温-4℃
体は温まっても手足の先が冷たい
- 214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 11:47:57.72 ID:MVaxi8OH.net
- 10km61分
ところどころ凍結してて危ない
- 215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 14:34:17.36 ID:yAMkgPaG.net
- 8km/46分10秒
名ばかりの（散歩してる一般の人や、ランナーも多い）サイクリングロードでジョギングしてるんだけど、今日は二手に道が分かれる場所の右に折れたくて道を左から右に斜めに進んだら、反対側から進んできた自転車の奴に『ゴルァ～』って感じで怒鳴られた。
接近し過ぎていたとか進路を邪魔した訳でもないのに・・相手がちょっと減速すれば済むと思うんだけど。
- 216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 14:54:59.75 ID:l07NF8d0.net
- >>215
お前が右折するなら減速して自転車を先に行かせるべきだろ
馬鹿なの？
- 217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 17:27:29.73 ID:9JWi6Xct.net
- >>216
自転車専用道路でもなさそうだし、もしそれを言うなら、自転車も
ランナーも両者が減速する話じゃね？
- 218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 17:40:13.56 ID:pvw80R1j.net
- 右折と直進なら直進が優先だろ
- 219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 17:45:21.11 ID:MCYepwAG.net
- 自転車は軽車両なんだしランナー優遇に決まってるだろ
直進だの右折だの関係なく
- 220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 17:56:18.41 ID:XQw9lbRY.net
- サイクリングロード
- 221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 18:06:56.74 ID:3kpEAauB.net
- サイクリングロードも自転車専用道でもなければ歩行者優先だよ
でも右折する時は対向の直進に気を使おうぜ
ぶつかったら大ケガするのはこっちだし
- 222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 19:45:44.65 ID:cHcagDER.net
- >>209-221
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 19:46:03.90 ID:cHcagDER.net
- >>208-221
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 19:46:24.44 ID:cHcagDER.net
- >>208-221
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 19:46:59.83 ID:cHcagDER.net
- >>208-221
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 19:50:34.96 ID:XisTBosi.net
- 16km91:24
マラソンごっこ(ペース走)
昨日は酒飲まなかったし体重は低水準なのに体が重かったなあ
筋トレ後の休み不足か
- 227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 21:43:45.73 ID:BKK0XKzg.net
- 30km 2時間47分
ジョグでも長く走ると足が痛くなるね
- 228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 23:37:30.29 ID:2CIh0hj8.net
- いつもの12キロ1時間！
今日はスーパーの半額いっぱい
- 229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/09(土) 23:45:13.02 ID:LddoEEeK.net
- >>228
おかえり！
- 230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 07:32:49.06 ID:M4vSSbOV.net
- 4.5km27分
晴れるって聞いたのに大雨だったから早々に切り上げ
- 231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 09:32:15.90 ID:qd/kJejX.net
- >>226-230
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 09:32:34.20 ID:qd/kJejX.net
- >>226-230
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 11:01:41.70 ID:3sRwGc+8.net
- >>221
ランナーの立場としては、自転車専用道路でない所でランニングする時は自転車だけは凶器に見えて恐ろしい。
一歩間違えたら大事故だし、かなり警戒してる。
- 234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 12:09:28.21 ID:73JjRmYf.net
- 手賀沼は自転車と歩行者ランナー、区画が別れてるからわりと安心
- 235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 12:24:19.36 ID:0pG56eF+.net
- >>234
いいね、多摩川じゃそうなってないし、そもそもサイクリング専用道など無いから、
自転車乗りが凶器で暴走してくることもあるし、歩行者・ランナーを邪魔者扱いしているよ。
- 236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 12:30:24.47 ID:dyKXCYP+.net
- この時期は毎週何かのロードレース見て、その後「よし！走ろう！」ってなるのが恒例だが
今日は何もないのか (´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
来週は防府読売マラソンだな
- 237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 12:38:14.24 ID:i1rr8zk7.net
- 朝、0℃。走りますか？
怪我が恐くて走れません。
まさか日ので前に走るなんて…できますか？
- 238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 13:00:22.50 ID:73JjRmYf.net
- >>235
自転車乗りは勘違いしてることが多々ある
あいつら車道を逆送したり、横断歩道渡ったり、さらに一向に二段階右折しないし
- 239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 13:04:57.45 ID:X8+zD/tN.net
- 5.2km 26分
地元県内の5kmレースに出場
結果はまずまず
- 240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 13:29:18.23 ID:6aPlJMEg.net
- >>237
積雪・凍結なければ余裕ですよ
- 241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 13:41:56.99 ID:d9SZZAkZ.net
- 10㎞ 60分。
昼から雨予報だろうか暖かった。
地域のマラソン大会やってて、沿道に人が多くいた…
コースだったのか、いつもの曲がり角を曲がったら「えっ！？」みたいなw
- 242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 16:50:59.60 ID:qdsD+MHy.net
- 土曜日スロージョグ20km 2時間32分
嫁の尻がでかいなぁ付き合った頃はもっと小さかったんだけどなぁなどと思いながら
- 243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 17:42:10.94 ID:lC4Xm22s.net
- >>233-242
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 17:42:34.18 ID:lC4Xm22s.net
- >>233-242
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 17:42:57.76 ID:lC4Xm22s.net
- >>233-242
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 17:43:24.23 ID:lC4Xm22s.net
- >>232-242
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 18:37:28.35 ID:85QXM7bF.net
- 15km104:14
主に天然芝。
天然芝なのに結構息荒らげてる人なんかも居て感心。
てか、昼間の新中川はランナー多いなw
スレの話題に沿ったこと言うと、自転車乗りも野球団も居ない土手コースの姿なのかも知れない
(自分は荒川民だから自転車嫌いじゃないけど)
あちこちの工事が終わって各区間がスムーズに繋がる日が楽しみだ
- 248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 22:38:06.41 ID:liac93yi.net
- 荒川河川敷と淀川河川敷を一週間置きにに走ってるだけど、どうも淀川河川敷はいつも辛くてタイムも出にくい。
あんまし環境変わらない感じするんだけど。
- 249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/10(日) 23:11:43.84 ID:jMlj/y3t.net
- 5km/27m30s
5km/26m30s
5km/26m00s
あー、つくばマラソンで悪化させた膝（ランナー膝と思われる）が、なかなかよくならんわー
次の大会に向けて、早く本格的なとれを再開したいのう
- 250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 00:43:40.49 ID:tItAbbjp.net
- ■■■■■■■■■■■■■
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iiiiiii 磐 iiiiiii
iiii ＿＿ ＿＿ iii
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- 251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 03:00:27.83 ID:sG8FUaTZ.net
- 休んだ方が早く治るんじゃない？
余計なお世話かな
- 252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 05:26:28.89 ID:BFN8YnhC.net
- >>251
俺もビチク、818連呼、磐ちゃん、ウザちゃんに会ってみたい！
- 253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 05:28:40.00 ID:BFN8YnhC.net
- ごめん安価間違えた
>>250ね
- 254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 06:45:44.99 ID:n1tEdoqT.net
- >>247-253
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 06:46:10.71 ID:n1tEdoqT.net
- >>247-253
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 13:49:00.98 ID:KzeN1ADg.net
- >>249
この時期に腸脛靭帯炎になると暖かくなるまで治らんよ。
- 257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/11(月) 22:26:21.36 ID:wRO+PPwX.net
- >>539
普段の練習よりどの程度、速く走れた？
- 258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 09:41:01.39 ID:p5XnG6dT.net
- >>256-257
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 12:15:54.34 ID:RAX1k2hR.net
- また、統失かw
- 260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 12:56:40.48 ID:+GxFFaDi.net
- 直近20レスで表示されてるのが半分もないとかw
- 261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 13:14:48.10 ID:5XWtNWTR.net
- ジョギング報告スレなのにTT中心とは
- 262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 18:55:01.51 ID:ssIoe6px.net
- >>261
いや別にTT多くないよ
- 263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 20:11:31.22 ID:3xX1N299.net
- >>259-262
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 20:16:04.50 ID:oebQugK0.net
- 雪止まねーな
明日の朝も無理か
- 265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 21:18:55.72 ID:Sxi90dWN.net
- 日曜トレラン30k後の疲労抜きジョグ60分
調子に乗って来週末にフル申込んじゃってるけど、太ももふくらはぎパンパンでヤバイ、足首膝も少し捻ったし
ジョグした感じでは足首は大丈夫そうだけど膝が少し違和感あるなあ
とりあえず、後10日間ジョグで繋げば良いのかな？
- 266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 21:20:36.84 ID:yAxJHTqm.net
- 個人的には休養を勧める
どうしても動きたいならプール
- 267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 21:20:39.61 ID:gWPQs4rA.net
- 軽く走ったほうが疲労は抜け易いのでジョグで繋ぐのお勧めするが、
今週末でも大して状態変わってなければ完全休養に切り替えたほうがいいかもな
- 268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 21:34:11.14 ID://+xmQ7n.net
- >>265
その状況と相談内容から見て、あまり走り込んでいませんね
プールと休養をお薦めします
- 269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 22:04:50.82 ID:KuEYRjk/.net
- トレミでランの間違いじゃね？
- 270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/12(火) 23:35:09.12 ID:5VZcNjwM.net
- 6km31分くらい？
気持ちはインターバルだったけど、
GARMIN調子悪くて良く分からん
レストが短過ぎな気もした
- 271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 00:41:13.31 ID:wNAFmBTT.net
- 8km 41分30秒
マラソンで足首痛めて以来、半月ぶりのジョグ。
痛めた箇所もわりと順調。
久しぶりで少し呼吸がしづらくなっていたけど、気持ちよく走れた。
手袋しても指先が冷たい、いつのまにかすっかり冬だ。
- 272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 08:17:36.26 ID:Ry4n1tFA.net
- 3kmだけ15分半
大雪の予報外れて助かった
- 273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 08:18:53.83 ID:etgb4X1M.net
- 思ったほど積もってなかったので走ってきた5km30分
気温低いし磨かれてない雪で走りやすい雪だけど、それでもやっぱり滑るね
スノーターサーとかああいう雪用ランシューってどうなんだろ
履いてる人いる？
- 274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 09:40:09.44 ID:9ZYX6L5K.net
- >>265
30kmジョグを薦める
- 275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 11:47:31.24 ID:l/PJB2DF.net
- 足ができてなくて30kmでダメージがたまるレベルに30kmジョグやらせたら悪化するだろ
- 276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 12:04:57.42 ID:OwEPA2/y.net
- 30kmでダメージがたまらないレベルに足を作るために30kmジョグをということか
まあなんにせよ痛いなら休むか泳ぐかにしとけ
- 277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 12:38:41.20 ID:pYRQnD3+.net
- ロードとトレイルじゃだいぶ違うんでない？
フル走っても翌日ピンピンにはなったけど、トレランだと水くらいまで筋肉痛だよ
- 278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 15:23:08.71 ID:+BB8I8FC.net
- >>264-277
単発ID並べまくってコビトジジイが自演一人芝居やり放題w
キチガイwwww
- 279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 15:23:27.78 ID:+BB8I8FC.net
- >>274
自分で自分にレスして勧めるだってさw
キチガイwwww
- 280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 15:23:47.44 ID:+BB8I8FC.net
- >>264-277
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 15:24:02.04 ID:+BB8I8FC.net
- >>264-277
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 15:24:17.73 ID:+BB8I8FC.net
- >>264-277
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 18:03:03.16 ID:d0qqHP2d.net
- 日曜の72kmトレランは44kmで関門6分足らず8時間36分の行程を終えた。
脚は何ともないが内臓と免疫力の低下で38℃の熱が出て3日間走れてない。
- 284 ：265：2017/12/13(水) 18:26:24.76 ID:L9CrqLLN.net
- 皆さんアドバイスありがとうございます
週末まで休んでみます寒いですし、で1日おきのジョグで本番に臨もうかと
1回刺激入れたいですが様子見て考えます
連戦される方って凄いですね
勢いだけで申し込んでやらかした気がしてますが、これも経験ですかねｗ
- 285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 19:17:05.20 ID:bVhDvEo+.net
- >>277
単に貴方がロードに慣れているだけでは？
逆に普段トレランの人がロードやったら疲労残るやろ
- 286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 21:39:00.80 ID:TIE5DBwm.net
- ロードローラーだッ！
- 287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/13(水) 23:10:40.08 ID:cW1OyNv/.net
- 10km63:02
5km疲労抜きしてから残り5kmを速めEペースまでビルドアップ
禁煙23日目
ドーパミン分泌系が回復してくるらしいけどあんま変化無い
次ターゲットは3ヶ月だけど走りの感覚に変化あった場合だけ報告する
そうじゃなければタバコ板で扱う話題だ
- 288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 07:32:33.20 ID:Ln8smBDg.net
- >>283-287
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 07:33:06.86 ID:Ln8smBDg.net
- >>284
ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 12:48:43.17 ID:bz8726qf.net
- >>287
禁煙して5年以上経つけどなにも変わらんよ。
- 291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 13:59:53.31 ID:fTmDcgvE.net
- >>290
俺3年
走りに関しては確かに変わった点が感じられない
痰が絡みづらくなった、かな？
- 292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 18:25:57.88 ID:gqIyZ3H9.net
- 痰の絡みは、色々な原因で起きるらしいよ。
俺はタバコ吸わないけど、よく痰が絡んで困ってる。
一因として、姿勢の悪さ＝猫背気味ってのがあると言われた。
- 293 ：287：2017/12/14(木) 19:30:39.31 ID:wM6ep1JJ.net
- そんなもんなんですね
初めの数日の一酸化炭素濃度が落ちてた時に、
5kmとかが追い込み易くはなった感じはしたけどそれっきり
- 294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 19:41:59.46 ID:Tn4mNXcg.net
- 10km57分
終わり際にちょっとスピード上げたら盛大に滑って怖かった
- 295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 20:53:36.61 ID:S6TcTPgb.net
- タバコ吸ってた時の方がストレスなく人間関係も良好だった。今はただただ死にたい。
- 296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 21:18:32.17 ID:LEcFK7Aw.net
- タバコのコミニュケーションは良好なことが多いからな
- 297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 21:24:03.95 ID:WI8S2Sct.net
- >>295
もう一回吸いなよ
- 298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 22:01:23.08 ID:BqbNUljk.net
- >>291-297
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 22:01:43.30 ID:BqbNUljk.net
- >>291-297
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 22:01:58.40 ID:BqbNUljk.net
- >>291-297
ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/14(木) 23:26:30.40 ID:5JVDAd+5.net
- >>295
禁煙鬱だっけ？ 気分が落ち込むことも確かにあってたけど、そういうときこそ追い込んだ練習でタバコを忘れよう。禁煙11年目です。
- 302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 00:20:44.29 ID:r3lyjC7o.net
- タバコほどくさいものはないな。電車のなかでタバコの臭いをさせているやつ、迷惑！
口臭もタバコくさいやつ、最悪！
- 303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 00:44:04.26 ID:FVdueBFQ.net
- 14km90分。日曜日のフルから３日休んでジョグ再開。あちこち痛い。新たにかかと内側が痛みだしたのが憂うつ。
- 304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 11:37:07.71 ID:9ZbmfZm5.net
- 喫煙＋有酸素運動＝練習や大会で不整脈や心不全、突然死などリスク増
未だに路上歩きたばこを毎日見かける
スーツ着た通勤おっさんに多い
奴らは当然吸い終わったらポイ捨てだ
見た目は紳士、しかしやってることはその逆
- 305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 12:41:58.27 ID:wKkTy6XW.net
- 車を運転しながらの喫煙者もまだ見かける。
その人らの中でポイ捨てする奴もいて、見ていて不快な気分になる。
- 306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 12:59:16.70 ID:RmfA4eX0.net
- >>301-305
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 12:59:34.73 ID:RmfA4eX0.net
- >>301-305
ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 12:59:55.55 ID:RmfA4eX0.net
- >>301-305
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 15:35:26.53 ID:/R2aVHMc.net
- LSD 105分 9：50- 晴れ 9℃ 52% PUMA IGNITE V2
カボチャの煮物失敗、ぐずぐずになったので牛乳とバターとコンソメ足して
ポタージュスープにしたら、これがとてつもなく美味かった
- 310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 16:21:17.41 ID:FZwrZ+CV.net
- 偏見だけど、車でタバコをすう奴って、東名で車を止めてを殺した底辺の奴をイメージする。そういう人が走る？抜いたら止められて文句言われるのかな？
- 311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 16:49:28.96 ID:cfXPQ9gL.net
- 高学歴でもタバコ吸うやつは教養無いよ
- 312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 18:08:25.44 ID:oJlCcHek.net
- 16km 107分
川沿いの堤防をのんびり
天気良くて気持ち良かった
- 313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 18:27:21.04 ID:c725344A.net
- >>303
それ無理すると長い怪我になるから注意
- 314 ：303：2017/12/15(金) 21:11:11.45 ID:N2C5e9lC.net
- >>313
ありがとう。そうだよねえ、なんか深い痛み。シーズン始まったばかりなのに。
- 315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 22:23:11.73 ID:3PmF0FbJ.net
- 昔間違えてタバコの葉っぱ食ってしまったら
今まで経験したことのない気持ち悪さに見舞われた
みんなも気を付けろ
- 316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 22:54:46.60 ID:WnBcpj72.net
- 6.2km/31分
奈良のダメージが若干残っているみたいなので、この辺りで切り上げ
防府読売、がんばりまーす
- 317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 23:10:15.36 ID:HnamOzND.net
- 10km56分
初のハーフ（3月新潟）のために距離伸ばして行かんと
- 318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/15(金) 23:50:04.26 ID:I28i6TgF.net
- >>317
俺も3月の新潟ハーフ出る
頑張ろう
- 319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 00:13:26.79 ID:6TWaL7G8.net
- 走ってる時だけ死にたいと思わない。でも辛くて止めたいと思う。
- 320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 00:50:18.82 ID:p/NrBXSk.net
- >>318
どもです
ハーフどころか10km以上走ったこともないのでまずは少しずつ距離伸ばして、完走目標ですわ
- 321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 00:58:14.52 ID:9/Xt+k/p.net
- >>320
新潟はこれからの季節は悪天候が続くけど、走れる場所を見つけて頑張ってね
- 322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 05:36:43.40 ID:dZPS6yYL.net
- >>316
防府は俺も出たかったぞ。頑張れ！
- 323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 10:34:56.08 ID:b+sREECI.net
- きつい練習をした翌朝は高確率で黒っぽい茶褐色の便が出る
鉄分多い食べ物のせいかは分からん
その翌日は黄土色
- 324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 10:50:55.78 ID:3hsDL2HK.net
- https://i.imgur.com/HBwTfZ8.gif
- 325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 13:25:32.30 ID:7nwdXpxr.net
- 着地の時にふくらはぎ横辺りに鈍痛あってまともに走れんストレス
- 326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 14:26:23.44 ID:tXUyBEgK.net
- 25km 2時間20分
完全防寒で河川敷をラン。
治ったと思ってた腓骨筋膜炎で足が少し痛む。気をつけんと。
- 327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 16:21:30.77 ID:I7rO8Kw4.net
- 30km2時間45分
堤防の走りやすいコースと思ったら
最後の1kmが河川敷内のぬかるんだ道で靴がドロドロになってしまった
- 328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 17:07:14.79 ID:8WnkIJnr.net
- 30キロ2時間32分
土砂降りの中のシャワーラン、ええもんや
- 329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 18:38:36.91 ID:T16+lVN1.net
- >>309-328
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 18:38:53.25 ID:T16+lVN1.net
- >>309-328
ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 18:39:09.30 ID:T16+lVN1.net
- >>309-328
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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- 332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 18:39:29.99 ID:T16+lVN1.net
- >>309-328
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/16(土) 18:39:45.04 ID:T16+lVN1.net
- >>309-328
単発ID並べまくってコビトジジイが自演一人芝居やり放題w
キチガイwwww
- 334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 00:27:56.23 ID:X71+U7PB.net
- 腹の調子良くなかったけど天気良いから10km走ったら異様に疲れた
- 335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 07:24:07.02 ID:gKP9Pcye.net
- 7km42分
暴風雪とか…
- 336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 07:28:52.22 ID:vE0wEzQe.net
- 大阪も寒過ぎた
手が寒さで痛い
- 337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 10:28:26.76 ID:Uv6UrUqB.net
- 積雪20センチの中、5キロ34分
- 338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 11:16:41.28 ID:O02gyqvl.net
- 10km/56分。体調崩して1wぶり。寒くなったなぁ。
- 339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 12:04:40.24 ID:e1+jays6.net
- >>334-338
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 17:54:31.09 ID:dY2obr3d.net
- 10km60分
体感5分40秒/kmで走ってるつもりだったが
きっちり6分かかってた
- 341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 18:13:27.18 ID:ugRrvGPL.net
- 10㎞62分。
6分/㎞が心地よくなってしまった
もう少しペース上げたいのですが、このままでフルまでペースを保てるか？です。（フル経験ナシの初心者です）
フル完走するには距離をただ走れるようにするのか、きっちりペースを刻んで走るようにしたほうが良いのか、どう練習を積めば良いものなのか…
何か良いアドバイスありますか？
- 342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 18:34:37.63 ID:H0X6Rk6U.net
- 初心者であれば、走り続けるにつれて適正ペースもどんどん上がっていくだろうし
今「このペースで刻む」という形に嵌めない方がいいと思う
もし次の2月や3月にフルを走る予定があるなら一応今の気持ちよく走れるキロ6分を体に染み込ませる必要はあるだろうけど
あとフルの30k以降崩れずに走るってのは走歴長くても至難の業で、たとえイーブンで刻んでも距離耐性がなければ崩れてしまう
だからまず距離を走ることが先でその後に適正ペースを推し量ることになる
適正ペースを刻む段階になれば練習も相当積んでいることになるので今よりもっと速いペースで押せるようになる
理想を言えばまずハーフくらいから挑戦すること
ハーフはさほど距離を踏まなくても勢いで走りきれるので、自分の適正ペースを量る段階まで短い期間で到達できる
ハーフのタイムからフルはある程度計算できるし、それに従って今度はフルの適正ペースで押しながら距離を踏んでいけばいきなりフル挑戦するより結果は早く出ると思う
- 343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 19:20:39.37 ID:ugRrvGPL.net
- >>342
アドバイスありがとうございます！
いきなりフルではなく、今まで走る習慣とか無かったレベルですので、今年は10㎞、来年はハーフ、その次にフルとのんびり過ぎるかもですが、じっくり練習を積んで大会に参加と計画を立ててます。
因みに、ハーフ走ってみたところ2:05でした。
先ずは、長い距離（30㎞でしょうか）を走れるように練習します！
- 344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 20:17:10.28 ID:G8Qe79fz.net
- 19km126:36
風が強い噂に釣られて荒サイへ
全力の75%程度だった
午前中に走らないとダメだったかな
難しいものだ
- 345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 21:46:02.37 ID:r0WmglG0.net
- >>340-344
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 21:46:25.35 ID:r0WmglG0.net
- >>340-344
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 21:46:41.75 ID:r0WmglG0.net
- ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/18(月) 19:52:12.02 ID:BDLG/YUR.net
- >>337
靴は何履いてる？
俺も今朝やろうかと思ったけど
怯んだ(≧∀≦)
- 349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 01:50:38.79 ID:ivyOulxW.net
- 11㎞6４分。坐骨神経痛が出たり引っ込んだり。治ったと思ったら何もしていないときに痛くなる。すぱっと3カ月くらい休んだらいいんだけど、2月まではフル大会を申し込んでるしなあ。
- 350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 12:39:41.85 ID:16mWYreb.net
- ゆっくり走るのも大切というのは良く聞くけど、楽して走るとそれがデフォルトになって早く走れなくなる不安がある。
だからいつもゼーハーゼーハー言いながら走ってんだけど考え方間違ってますか？
- 351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 13:19:12.13 ID:N8dC0vj1.net
- 正確にはゼーハー系とチンタラ系をミックスさせるのが理想
- 352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 15:11:32.33 ID:DmzGqgCj.net
- 週に5日練習のうち2日ゼーゼー3日まったりで
- 353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 17:00:28.73 ID:TghF1AYo.net
- 21.1km/133分
疲労ぬきを兼ねて、不整地をのんびりジョグ
>>322
亀レスですまんが、ありがとう
連戦で正直辛かったが、カテ3の最低限のノルマは達成したつもり
- 354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 18:07:38.77 ID:v+9UL/ja.net
- >>350
不安に感じるなら流しを入れましょう
- 355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 18:58:57.04 ID:3CZD+b3D.net
- >>351
土日しか走れない場合は、片方ずつということかね？
- 356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 20:19:23.65 ID:khNClYRo.net
- >>348-354
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
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キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
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自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
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http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 20:19:41.37 ID:khNClYRo.net
- >>348-354
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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- 358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 20:20:01.25 ID:khNClYRo.net
- >>348-354
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/19(火) 22:57:18.06 ID:SAglrVfv.net
- 5km25:09
足立フレンドリー前ラストスピード練習のテンポ走
本番意識して後半3km向かい風
何故かウォッチが異常速度表示しまくりで走りにくかった
先が思いやられる
- 360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 00:31:10.10 ID:5SOZWdSu.net
- 走ると故障が悪化しそうなのでプールでバタ足500メートル。痛くならずに足腰に負荷をかけられるのがうれしいけどあんまり役立ってはいないんだろうな。年明けのフル、走れるかな。ジョグ報告じゃなくてごめん。
- 361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 06:50:36.57 ID:H9IuN07A.net
- 3km14分
距離は短くペースは早めに
- 362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 12:23:14.24 ID:e8fYEgmL.net
- >>359
わいも出るで。寒くてサボってしまった
- 363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 12:49:05.22 ID:bwT9BR2v.net
- 自分も週末に備えて昨日刺激入れてみたけど
しばらくジョグで繋いできたから呼吸が乱れてちときつく感じた、ペースも今一上げれなかったし
スネ前部に張りある以外は足の疲れは取れてきた感じがあるけど心肺が心配
ま、ぼちぼち走ってベスト目指してみますわ
- 364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 13:49:46.00 ID:9oMa/9k4.net
- 木の下にアミノバイタルゼリー隠しておいたらカラスに突かれて穴空いてて萎えた
中途半端に食われてたし
- 365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 14:13:58.94 ID:OBr/N707.net
- カラスはビニールの光る物は反応するぞ
ビニール袋には食べ物が入ってると学習してるからな
- 366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 16:11:41.87 ID:LNsFX5Ue.net
- ジョギング中に小学生が並走してバトルしかけてくる事が何度もあるんだけど皆そうなの？
犬の散歩中のおっさんもバトルしかけてきた事もあった
- 367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 16:19:11.67 ID:XUpOjC/n.net
- 部活帰りの女子中学生にバトル仕掛けられたことがあった
- 368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 16:43:48.02 ID:6OPWMu24.net
- 子供が追いかけてくるのは何回もあるわ
- 369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 17:26:03.90 ID:OBr/N707.net
- 子供はいいんだけど、池沼が困る
何か奇声上げながら抜いて抜かれてを繰り返す
こっちも反応したら負けだと無視するが、GPSウォッチのペースが上がって悔しい
- 370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 17:26:29.59 ID:c6Z6U7bJ.net
- 14.8km/81分
昨日の疲労抜きジョグが功を奏したようで、普通に走れるまで回復した模様
今までフル明けは丸3日はまともに動けず走行距離がガタ落ちだったが、今度はいい感じだ
- 371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 18:42:42.18 ID:CX6jyffh.net
- 10㎞62分
走り出しでスネが痛くなることがあって5㎞くらいしたら痛みが無くなることがしばしばあるけど、ただの練習不足なんかな
- 372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 18:47:46.37 ID:6TBVUCgO.net
- >>359
おお、自分も足立フレンドリーでます！初めての大会で当然初ハーフマラソン、不安しかないんだぜ
- 373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 18:59:19.21 ID:OBr/N707.net
- >>371
それあかんサインやで
- 374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 19:11:15.78 ID:6OPWMu24.net
- 走り出すと痛みが一時的に消えるのは誰でも経験することだ
- 375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 19:53:20.09 ID:CX6jyffh.net
- >>374
え？
ケガってこと？
- 376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 20:09:56.46 ID:Cia+UXEc.net
- 10km57分
歩道に融雪剤を撒くのはやめてください
- 377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 20:42:50.72 ID:bwT9BR2v.net
- >>373
マジで？(´・ω・｀)
- 378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 20:49:26.63 ID:OBr/N707.net
- 走り出したら痛みが消える→アドレナリンで消えてるだけ
そのうち走っても痛みが消えず、更には痛みは増していく方向に向かう
走り出しで痛みがなくなる段階まで負荷を下げろ
- 379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 21:42:02.01 ID:eH+cnxC/.net
- >>371
シンスプリントですわ、厄介やで
- 380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 22:31:49.96 ID:GmF85Yqc.net
- >>369
奇声あげてる爺さんとかいるしね
多摩川で鳥に餌をやりながら物凄い奇声を発してる
キチガイ爺、何度か見てる
- 381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 23:21:48.34 ID:LT+yZblC.net
- >>371
もうすぐあなたも真のスプリンターになれる！
- 382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 23:45:01.64 ID:WHfaHJlo.net
- >>378
そこ罠なんだよなあ。それで騙されて泥沼にはまっていく。
お、痛まないじゃないか、と騙されて、治ってきたのかなどと勘違いして調子こいて走ってると、
日に日に徐々に悪化してついには歩くのにもビッコ引くようになり日常生活にさえ支障をきたす。
こうなると完治に数か月など長～～～～い期間を要し、再開したときはかなり力が落ちてる始末。
ただ難しいのは単なる偶発的な一過性の痛みで、数分だけのものや当日のみの痛みで翌日はさっぱり消えて
以降ずっと再発しないものもあるので、本当にやばい故障の痛みってのが区別できるようになるのが理想だが
これは経験豊富でもやはり練習継続していいものかの判断が難しい。
ただ、骨の芯に来るような鈍い痛みってのは確実にやばい予兆。
- 383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/20(水) 23:50:57.72 ID:WHfaHJlo.net
- >>369
奇声かあ、強豪女子陸上部の長距離女子のポイント練習時の喘ぎ声とは違うのかそれｗ
あれさ、お産するような大声出してるしなｗ100M離れてても余裕で聞こえる。
あいつ死ぬんじゃねえの？と思っちゃうわｗ
ところが陸上部男子は追い込んでも喘ぎ声は出さないんだよなあ。女子が異様にうるさい
ふくらはぎが攣った特も女子がうるさい。痛い痛いとでかい声出す。
- 384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 06:41:45.65 ID:W+tYY5ZD.net
- >>359-383
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 06:43:23.60 ID:TLRAeBrR.net
- >>359-383
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 06:43:39.64 ID:TLRAeBrR.net
- ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 06:44:09.97 ID:TLRAeBrR.net
- >>359-383
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 06:44:37.25 ID:TLRAeBrR.net
- >>359-383
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 07:49:42.14 ID:zQ1yIVEH.net
- シンスプリントって、練習量が少なくてもなるものですか？
だいたい100㎞/月 程度です。
- 390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 07:50:47.11 ID:xQ+n+eYE.net
- ランニング始めたばかりだとそれくらいでもなるかもね
上級者でも走りすぎると発症する
- 391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 08:16:28.44 ID:jtM9HrS0.net
- 距離も関係あるけど、これまでの走り込みによる足の耐久度、足にかかる体重やフォームの問題と、おそらく原因は、色々だよね
痛みが引くまで、安静にして、そのあと、自分の問題を考えていくしかないよね
- 392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 08:24:35.79 ID:QWlY7p/b.net
- こマ？
94 名前:U-名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f90-buzn) [sage] :2017/12/21(木) 08:10:51.26 ID:CauE1bwN0
>> 91
「炭酸を抜いたコーラはエネルギーの効率がきわめて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいです」
- 393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 08:25:01.00 ID:9b5hTwTh.net
- そもそもシンスプリントじゃないかも知れないしね
- 394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 08:26:45.15 ID:Dl2++esV.net
- シンスプ怖い
今んとこただの張りの気がしてるが、本番で発症は勘弁下さい
- 395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 09:12:23.14 ID:xQ+n+eYE.net
- 走り終えた後に違和感あるならアイシングした方がいいよ
保冷剤を痛む場所に当てて当ててそのまま足をサランラップで一周巻きにして圧を掛けて固定する
- 396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 10:28:01.49 ID:xO1mSFGP.net
- >>392
先日40km走をやって少しきつく感じ始めた時、これを思い出して自販機でコーラを買って飲んだ。
そしたら即効いて、その後ずっと心拍数、ペースとも安定したわ。
- 397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 10:36:58.61 ID:xQ+n+eYE.net
- 炭酸抜きコーラはトライアスロンとか自転車レースで愛飲されてるぞ
カフェインも入ってるし
- 398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 10:56:23.20 ID:rQ8Dc9go.net
- 早朝ラン。走り始めたら突然スイッチが入っちゃって、頑張っちまった
16キロ、1時間13分。平均4:35で走ったのは、ハーフのレース以来だわ
- 399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 11:41:26.32 ID:NxmuFguk.net
- 炭酸入りコーラが好きです
- 400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 11:59:54.61 ID:G9oeuVaa.net
- >>392
初出は刃牙というマンガの10年以上前の話だよ
- 401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 12:15:29.68 ID:FiHByGer.net
- >>371
ランニング初めて暫くして脛が痛くなり、これを根性で
耐えていたら疲労骨折しました
この期間一月
- 402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 13:46:12.04 ID:KP6bTDGL.net
- 炭酸水そのものにも疲労感を和らげる効果がある
トレランとかウルトラマラソンのエイドにもコーラは定番
- 403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 14:16:13.63 ID:PiyLA/9a.net
- >>383
ゴメン、俺インターバルの時喘ぎ声出すわｗ
50のオッサンだけど
- 404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 14:51:55.55 ID:xQ+n+eYE.net
- 喘ぎながら走ってるオッサンキモい
ランナーでも引くのに一般歩行者はドン引きだよ
癖になるから直した方がいいよ
- 405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 16:56:47.43 ID:9WjG4o5U.net
- >>389-403
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 16:57:25.94 ID:9WjG4o5U.net
- >>404
喘ぐ57155センチコビトジジイがいるよw
- 407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 16:57:49.13 ID:9WjG4o5U.net
- >>404
キモいぞビチクコビトジジイw
- 408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 16:58:19.85 ID:9WjG4o5U.net
- >>389-403
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 16:58:36.71 ID:9WjG4o5U.net
- 自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 16:58:56.73 ID:9WjG4o5U.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 17:01:39.26 ID:9WjG4o5U.net
- ここには皆さんなんていない
ここにはビチクコビトジジイよ
オマエしかいない
キチガイwwww
- 412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 20:31:51.19 ID:qYSZCQX1.net
- >>359
自分も出ます。
スタートはかなり混み合うみたいで、
ちょっぴり心配です。
- 413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 20:34:31.59 ID:lg3bgciR.net
- 何かの拍子に多分気合い入れだと思うけど、いきなりウオッって叫ぶ人もいる。
それ背後でいきなりやられたらビックリする事もあるなw
- 414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 22:12:13.92 ID:0HT6/NwB.net
- >>413
俺じゃん
ランニングしてる時って、いろいろ考え事して頭おかしくなってるんだよね
- 415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 22:41:54.82 ID:ACk4iVZQ.net
- 抜いてったクロスバイクがこっち見て何か叫んでるけど風で聞こえない
直後の坂を登り切ったところで謎ガッツポーズしてた
友好的な人だったのかな？
- 416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/21(木) 23:05:39.49 ID:uJgjdrgf.net
- ふくらはぎ痛で5日振りだがまだ違和感
- 417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 13:19:13.63 ID:oRi06dmL.net
- >>412-416
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 13:19:39.48 ID:oRi06dmL.net
- >>412-416
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 17:08:00.83 ID:pW3REiR4.net
- 10.8km54分
冬至だしゆず湯やってる銭湯行ってこようっと
- 420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 18:21:35.99 ID:uHKWDGt7.net
- ランナーではなく筋トレしてそうな70歳位のジジイなら、多摩川で頻繁に叫んでるけど、精神病だから別枠か？
- 421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 21:09:36.18 ID:upnBZIj1.net
- 21.1km/118分
ここ数ヶ月サボったせいで、筋持久力の低下と体重オーバーが甚だしい
次のレースは2月なので、年末年始は距離を踏む練習に専念する
- 422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 22:39:54.44 ID:e1YukKxa.net
- >>380
それが有名なビチク連呼爺さん
- 423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/22(金) 22:54:50.28 ID:6RBaITZr.net
- 多摩川で見かける爺の話、何度か出てるけど
同一人物なん？
- 424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 09:39:16.05 ID:mXXdP+zp.net
- 今日昼間のザマコワ周回。鬱陶しいイベに独占され走れないのだ労過。
それとも一番外側は走れるかな
- 425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 11:49:17.86 ID:Jpb0q/fM.net
- >>420-424
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 11:49:32.83 ID:Jpb0q/fM.net
- >>420-424
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 11:50:51.74 ID:Jpb0q/fM.net
- >>420-424
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
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- 428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 12:02:05.51 ID:Xeo/ckgl.net
- 15.2km1時間35分
最近の厚底シューズなかなかいいな
軽いし
- 429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 12:04:34.20 ID:Cs0qsnaq.net
- ザマコワ走れるよ。最近の8割増しの人出。軽くなら刺激あっ〒面白い鴨w
- 430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 13:09:39.69 ID:zlhEdWiW.net
- >>429
いちいち当て字ウザ
- 431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 13:33:06.85 ID:Q/zVYM9B.net
- 11.5㎞ 1:06:00
初めて複数で走ったけど楽しかった
同じ趣味を持つものが集まると話しも楽しいもんだね
一人も嫌いじゃないけどね
- 432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 14:14:08.46 ID:VLiNxpwD.net
- ザマコワの今日の人出、長距離走流行ってた頃なら平日デモこの位の人出だったのになw流行は去り、結局はコア層しか走ったりしなくなったかw
- 433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 14:17:02.95 ID:FISXzP/C.net
- ・
バカ駒沢坊さん大学・酷い最低大学です。坊さん大学だから頭の悪い奴や可笑しい奴が多いよ。
バカ駒沢坊さん大学・酷い最低大学です。 小規模零細・単科大学・得意学部 仏教学部
学部・大学院 学部学科紹介
(バカ学部一覧) 高校で最低な偏差値でクラスのビリがバカ駒沢坊さんに行く
o 仏教学部
; 禅学科 バカ駒沢に行くバカはバカ駒沢のエロ男だよ
仏教学科 最低大学バカ駒沢坊さん大学だよ
o 文学部
; 国文学科
英米文学科 頭の悪い奴はバカ駒沢坊さん大だよ
心理学科 頭が悪いので自慢ばかりのバカ駒沢坊さんだよ
o 経済学部 高校でバカで勉強ができないバカが入学だよ。
o 法学部
; 政治学科
o 経営学部
o 医療健康科学部
o グローバル・メディア・スタディーズ学部
※こんな坊さん大学だから、各高校の偏差値の低い・クラスのビリやバカが入学するバカ大だよ。
- 434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 14:18:07.76 ID:FISXzP/C.net
- ・
バカ駒沢坊さん大学・酷い最低大学です。坊さん大学だから頭の悪い奴や可笑しい奴が多いよ。
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学部・大学院 学部学科紹介
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心理学科 頭が悪いので自慢ばかりのバカ駒沢坊さんだよ
o 経済学部 高校でバカで勉強ができないバカが入学だよ
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o 経営学部
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o グローバル・メディア・スタディーズ学部
※こんな坊さん大学だから、各高校の偏差値の低い・クラスのビリやバカが入学するバカ大だよ。
- 435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 14:19:48.81 ID:FISXzP/C.net
- ・
バカ駒沢坊さん大学・酷い最低大学です。坊さん大学だから頭の悪い奴や可笑しい奴が多いよ。
バカ駒沢坊さん大学・酷い最低大学です。 小規模零細・単科大学・得意学部 仏教学部
学部・大学院 学部学科紹介
(バカ学部一覧) 高校で最低な偏差値でクラスのビリがバカ駒沢坊さんに行く
o 仏教学部
; 禅学科 バカ駒沢に行くバカはバカ駒沢のエロ男だよ
仏教学科 最低大学バカ駒沢坊さん大学だよ
o 文学部
; 国文学科
英米文学科 頭の悪い奴はバカ駒沢坊さん大だよ
心理学科 頭が悪いので自慢ばかりのバカ駒沢坊さんだよ
o 経済学部 高校でバカで勉強ができないバカが入学だよ
o 法学部
; 政治学科
o 経営学部
o 医療健康科学部
o グローバル・メディア・スタディーズ学部
※こんな坊さん大学だから、各高校の偏差値の低い・クラスのビリやバカが入学するバカ大だよ。
- 436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 17:11:06.05 ID:egP/p6jg.net
- 6km弱36分
>>431
いつも1人だからそういうのには憧れる
だがなかなか自分からそういう輪には入っていけん
- 437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 17:12:18.70 ID:d4C1ewIo.net
- 社会的地位が必要だからね
- 438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 18:39:10.58 ID:+egVepvy.net
- >>431
どこかのサークルに入ったとかかな？
- 439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 18:42:25.79 ID:tlbRMs0x.net
- クラブで似たような走力の人たちと一緒にメニューこなすと伸びるよ
- 440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 18:44:25.40 ID:A/kLS54f.net
- >>435
↑ 小学生並みの日本語ｗｗ
狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
釣られて出てくるバカジイイ ２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T. 爺
70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」 またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.＿＿| | TT .| |＿
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
- 441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 18:44:44.08 ID:A/kLS54f.net
- 「島野清志の危ない大学・消える私立大学2018」ランキングが更新
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（医・歯・薬・獣医系、芸術系、体育系、及び宗教宗派限定系などの専門大学を除いて、
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【A1グループ】一流私大
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津田塾大学 東京理科大学 明治大学 ※法政大学 立教大学
同志社大学 立命館大学 関西大学 関西学院大学
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芝浦工業大学 東京女子大学 成蹊大学 成城大学
日本女子大学 武蔵大学 明治学院大学 南山大学
西南学院大学 立命館アジア太平洋大学
【Ｂグループ】 準一流私大
獨協大学 学習院女子 ※駒澤大学 工学院大学
※國學院大学 昭和女子大学 専修大学 日本大学
東京電機大学 東京農業大学 武蔵野大学 愛知大学
中京大学 名城大学 京都女子大学
同志社女子大学 龍谷大学 関西外国語大学 近畿大学
甲南大学 武庫川女子大学 ノートルダム清心女子大学
松山大学
【Ｃグループ】 中堅私大上位
東北学院大学 文教大学 日本社会事業大学 神田外語大学
聖心女子大学 清泉女子大学 創価大学 玉川大学
東京経済大学 東京都市大学 ※●【【東洋大学】】二松学舎大学
※神奈川大学 フェリス女学院大学 愛知工業大学 愛知淑徳大学
金城学院大学 京都産業大学 佛教大学 大阪経済大学
摂南大学 神戸女学院大学 神戸女子大学 福岡大学
【Ｄグループ】中堅私大
北海学園大学 千葉工業大学 亜細亜大学 大妻女子大学
共立女子大学 国試m舘大学 白百合女子大学 産業能率大学
・・・・・・以下略
以下【Ｅグループ】・【Fグループ】などの約４００大学は割愛
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東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
- 442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 19:32:52.82 ID:M0GD3cws.net
- 6km30分
最近、クラブ入ったけど
サブ4～完走の人ばっかりで少し物足りなかった
サブ3目指すあたりの人が集まるクラブはなかなか無いもんな…
- 443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 19:46:44.82 ID:4nO5siJQ.net
- 21kmペーラン+8.6km 48分
俺もクラブとか入りたいけどホワイト勤めじゃないから平日練習は絶対参加できないし
せいぜい週末一日参加だけなら一人でいいかーと思って二の足踏んでる
- 444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 20:22:24.70 ID:d4C1ewIo.net
- 学歴と仕事は聞かれますよ
それによって扱いは変わります
- 445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 21:08:15.19 ID:tXBE27ei.net
- クラブ入ったらフォームとかピッチとか、あーだこーだ文句言われんだろ
対応出来んわ
- 446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 22:00:04.03 ID:Jpb0q/fM.net
- >>442-446
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 22:00:26.15 ID:Jpb0q/fM.net
- >>442-446
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/23(土) 22:00:56.71 ID:Jpb0q/fM.net
- >>442-446
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 07:56:58.29 ID:FRG2R2rd.net
- >>445
それも目的のうちじゃないの？
- 450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 08:05:51.57 ID:BNXFbbEi.net
- そういえばたまに後ろ向きで走るトレーニングしてる人見るんだけど、あれは何の効果があるの？
わりと速そうな感じの人が多い
- 451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 08:17:37.50 ID:PaP3hFXT.net
- 横走り、後ろ走りで満遍なく筋肉を鍛えてるのさ
- 452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 09:28:52.16 ID:WzWImQzp.net
- 今年最後の30ｋｍ行きたいけど膝が痛え
- 453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 09:56:02.05 ID:UOfegFle.net
- 15km/86分。走り終わっても寒さで体が硬い感じ。
- 454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 10:10:53.35 ID:3F2T/woM.net
- 10km/56分
タイツが安い防寒用のせいか、朝7時台では脚が冷えてたまらなかった。
上はウインドジャケットの下に重ね着で対応出来たんだが。
- 455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 10:35:13.07 ID:maMiapNy.net
- 14.7km88分
寒いだろうと思って薄いの一枚重ね着したが
暑くてしょうがなかった
難しいもんだな
- 456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 11:16:40.52 ID:pLsjLIHA.net
- 冬でも走ってる最中は水分補給大事なのね
いつも以上にしんどかった時にスポーツドリンク飲んだら回復したような気がした
ポーチにボトルを入れれるのが気になってきました
「yurenikui」使ってる方いますか？
- 457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 11:22:20.25 ID:fqO4CUB6.net
- >>456
yurenikuiプロを使ってたけど、今はNIKEの2000円ぐらいのを使ってる
yurenikuiは高いだけで良くないよ
- 458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 11:28:08.93 ID:PaP3hFXT.net
- 飲み物はあるに越したことはないけどわざわざ背負って走るくらいなら要らん
まぁ俺の場合周回コースだから人目の付かないとこに置いておくけど
- 459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 11:29:59.19 ID:g7Fr2lRG.net
- >>457
興味があったんだけど、確かに高いよね。
買うの止めとくわ。
- 460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 12:20:33.38 ID:WzWImQzp.net
- 20ｋｍ110分
脛の足首に近いところが激痛なんだが
位置的にシンスプリントっぽくないけどなんだろう
- 461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 12:27:06.23 ID:fqO4CUB6.net
- >>459
yurenikuiボトルポーチは良くないけどyurenikuiボトルキャップは良いからオススメ
- 462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 14:41:55.95 ID:JvP3Yxcd.net
- 東京住みだけど、8km/45分
陽が出てきて、気温上がってきてる
下はハーフタイツにしたけど、寒くなかった
- 463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 15:39:35.74 ID:jpyGt0UI.net
- 15km96分
暑かった
- 464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 16:34:46.53 ID:NrCGqWry.net
- トレラン2週間後のマラソン無事終了
休足がじれったかったけど結果的には良かったかなと、皆さん助言ありがとうございました
最後はペース落ちて目標にはちと届かなかったけど何とか粘れました
レース後に膝の痛みが再発したけど、年内休んで年明け歩きから始めてみますわ
- 465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 18:13:31.49 ID:pPpfMfND.net
- 5km 29:05 今期秋冬で一番気持ちよく走れたlonely イブ
- 466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 18:24:38.69 ID:PaP3hFXT.net
- NANI ITTENDA KOITSU
- 467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 18:53:03.14 ID:DbeBEI9R.net
- 5km29分44秒
冬場の貴重な晴れ間
- 468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 19:06:54.74 ID:YHnDYTb9.net
- 10km58分
昨日のひとりフルマラソンの疲労抜き
有馬記念も終わったし今日はもう何もない日だな、うん
- 469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 19:47:56.48 ID:zxW+KafD.net
- >>456
フィリップベルトいいよ
色々入るし専用のボトルも入れたら全然気にならない
- 470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:02:04.56 ID:eKcCv5Ce.net
- 5km/28m00s
5km/27m30s
5km/26m00s
膝に違和感を感じたので、15kmで打ち切り
今日はふくらはぎの肉離れ気味も発生するし、寒くなってこれから故障が増えそう
しっかり温めてからランニングしなくては！
>>251
ありがとうございます
練習量をかなり落として、ケアしながら細々とやってます
- 471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:05:16.23 ID:iArL/xNr.net
- 15km96:57
10kmレース翌日。
6km披露抜き
6kmEペース
3km披露抜き
- 472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:27:31.92 ID:mhYtAXjs.net
- >>456
水でいいよ水
途中スポーツドリンクなんか飲んでたらいつまでもスタミナ付かない
塩分が心配なら塩飴持っていきな（ただしノンカロリー）
- 473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:31:43.42 ID:QwI/vhw0.net
- スポドリ飲みながら走ってるけどスタミナついてきてるの実感できてるけどな
25km以上の時はジェルも摂取するし
- 474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:36:07.86 ID:YHnDYTb9.net
- >>472
この理屈がほんとわからん
- 475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:40:36.26 ID:mhYtAXjs.net
- >>474
ランスマでも「練習は水！本番はスポドリ！」言ってるだろ
結局補給された糖分から血糖として逐次取り込むから脂肪燃やす能力が伸びないんだよ
俺の言ってるスタミナはエネルギー貯蔵＆代謝系のスタミナな
筋持久力のスタミナであればとにかく距離走ることが一番なので適度に補給して距離伸ばすなら効果的
ただ大体ハーフ以下であれば途中カロリー取らずとも行ける
- 476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 20:45:17.19 ID:YHnDYTb9.net
- 練習なんかしっかり補給してエネルギー切れの心配のない条件で
しっかり予定通りのペースでこなした方がいいと思うけど
考え方の違いなのかなあ
- 477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 21:02:44.88 ID:g7Fr2lRG.net
- 両方言ってることは分かるわ。
合う合わないじゃないかな。
- 478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 22:02:11.48 ID:LgMsrLRz.net
- >>476
俺もそう思う
- 479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/24(日) 22:36:09.43 ID:spqqG0Ab.net
- 30km2時間48分。都内は信号待ちが多い反面、コンビニ豊富で駅も多いから安心して走れるのが魅力だわ。
- 480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 07:15:00.07 ID:T01dHcZA.net
- ハーフ以下でも綺麗なおねぇちゃんの応援はエネルギーとなる。
- 481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 09:20:05.67 ID:Pn9mFD5C.net
- 歳とって汗が臭くなってきた...
- 482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:18:05.27 ID:XEja9Xfm.net
- >>449-481
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:18:24.18 ID:XEja9Xfm.net
- >>449-481
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:18:41.53 ID:XEja9Xfm.net
- >>449-481
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:18:59.17 ID:XEja9Xfm.net
- >>449-481
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
- 486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:19:21.04 ID:XEja9Xfm.net
- >>449-481
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:20:49.63 ID:XEja9Xfm.net
- >>449-481
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 11:29:33.90 ID:F2Giz6ls.net
- 10km 58分
さいきん長距離走ると夜眠れないことが多い…
困ったな
- 489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 18:11:03.30 ID:dVS08fBs.net
- >>488
シコったらよく寝れるよ(^^ゞ
- 490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 21:47:41.75 ID:TGdSPltQ.net
- JCのフトモモでシコってる変態中卒童貞爺さんw
- 491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 22:00:20.64 ID:T01dHcZA.net
- 15km/82分。今日は何時もより暖かく感じた。メリークリスマス！
- 492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 22:07:15.21 ID:rcL+ki9Z.net
- 8㎞ 48分
休みのせいか中学男子が群れてるのに遭遇。
ジロジロニヤニヤが感じ悪かった(泣)
あ、メリークリスマス
- 493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/25(月) 22:29:56.12 ID:9LkgzBdr.net
- 18.6km/99分
確かに今日は少し暖かい感じで走りやすかった
- 494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 08:53:04.71 ID:8wrXkWp7.net
- >>481
わかるわーw
- 495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 10:14:08.80 ID:qeNR2hF5.net
- >>481
ジムで汗かくと加齢臭みたいな臭いがしてめっちゃ臭いw
- 496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 11:41:57.37 ID:o8ebcmJ7.net
- >>488-494
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
- 497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 11:42:14.39 ID:o8ebcmJ7.net
- >>489
自分のレスしてアドバイスw
キチガイwwww
- 498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 11:42:38.08 ID:o8ebcmJ7.net
- >>494
自分のレスしてわかるわーだってさw
キチガイwwww
- 499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 11:42:59.89 ID:o8ebcmJ7.net
- >>488-494
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 12:15:06.34 ID:d1VOJitQ.net
- >>495
汗そのものじゃなくて衣類からかも知れんよ、雑菌が残ってて
一度殺菌してみればいい
- 501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 12:44:50.85 ID:9AKj6N/6.net
- >>489
走った後って、不思議とシコりたくなるね。
特に夏場は。
- 502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 12:49:07.34 ID:HlI3Z3w8.net
- >>501
元気やなw
おっさんは走るようになってシコる回数減ったで
- 503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 12:54:53.56 ID:4HpDo/ee.net
- 走った後は射精したいがセックスは辛いのでお手軽にしこります
- 504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 16:45:11.03 ID:BOmaA7LL.net
- 13.2km81分
行きは向かい風強すぎてくじけそうなったが
帰りは追い風で助かった・・
- 505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 20:45:25.07 ID:nyBMujRs.net
- 10.6km58分
2km周回コースに200mだけ雪の無いところがあったので
200m流し1800mジョグの超インターバル走
- 506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 22:41:40.66 ID:zCm+nger.net
- 日曜に張り切って走ったら脛をやってしまって、今年の走り納めになってしまった
- 507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/26(火) 23:23:46.90 ID:pWPkF/F/.net
- 昼休みにしきい値走。4分40秒ペースで7km。いや、5km迄しかもたなかった。
- 508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 07:10:57.56 ID:sQhN/vhi.net
- もたないのは閾値を超えてるからだろ
- 509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 07:20:06.08 ID:4SEMZak6.net
- そーだそーだ
- 510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 07:44:26.31 ID:VONLlXzA.net
- 元旦マラソン10kmに向けて3km17分
- 511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 08:15:13.88 ID:fGwor5cz.net
- メニューとしての良し悪しはともかく、
閾値なら10kmくらいいける場合は多いだろ
- 512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 11:32:34.22 ID:b3xmupgO.net
- >>500-511
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 11:32:54.11 ID:b3xmupgO.net
- >>500-511
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 11:33:43.33 ID:b3xmupgO.net
- >>500-511
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 11:34:03.14 ID:b3xmupgO.net
- >>500-511
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 18:24:17.96 ID:SAiSK6Nz.net
- >>503
仲間発見(=´∀｀)人(´∀｀=)
トイレでオナっちゃうことがあるよ、俺の場合
- 517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 18:28:01.80 ID:bR6Y3pQQ.net
- 10.2km57分
全然走ってる人おらんかった
みんなもうバケーションにでも行ったのか
- 518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 18:39:06.41 ID:XOlBLdhC.net
- そろそろ走り納めの時期か
俺はあと2回は走る
片方は28kmくらいのロング
- 519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 18:40:20.63 ID:9pBkEEnE.net
- 年末年始はガッツリ休んで疲労や故障予備部位を故障する前に回復させる
- 520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 21:44:07.41 ID:z6SkiYeL.net
- >>517
29日から休みの人が多いと思うから
まだ閑散としていてもおかしくないかも？
- 521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 22:04:17.32 ID:v+JnvrXa.net
- >>511
ホントは4:30で10km走りたいんだけど、まだ無理だった。ペース走頑張るよ。
- 522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/27(水) 23:41:53.69 ID:2BvZ8bQD.net
- 10km61:26
最初2kmは披露抜き
あとはEペース
- 523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 04:25:19.98 ID:XU3wmsKr.net
- 嫁の実家に帰省するので、昨夜が走り納め
キロ5分で21キロやろうと思ったけど、体調不良みたいでスタートから調子が悪く、
10キロ過ぎからはズタボロで5分半で走るのがやっと
最後はすこし踏ん張って平均5:25であがった
最後の最後で碌な練習ができなかった・・・・
- 524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 14:25:10.63 ID:U2UB1jwo.net
- 21km/123分。今日は風が強い。
- 525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 17:58:40.73 ID:6BQgR/mn.net
- 12キロくらい65分
案外氷の上って走れるもんですね
- 526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 18:17:24.05 ID:fTE+Udrc.net
- 今日は有給使って午前に買い物、午後にランニング
20km
1時間58分
思ったよりもランナーか多かった。
- 527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 19:52:01.24 ID:qNdLuWwg.net
- 午前中に13.5km、67分。代々木公園寒かった。
- 528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 20:18:23.71 ID:jHJl1jq6.net
- >>516-527
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 20:18:43.09 ID:jHJl1jq6.net
- >>516-527
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 20:19:02.36 ID:jHJl1jq6.net
- >>516-527
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 20:19:29.11 ID:jHJl1jq6.net
- >>516
変態57歳155センチコビトジジイw
キチガイ過ぎるわwwww
- 532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/28(木) 20:19:59.96 ID:jHJl1jq6.net
- >>516-527
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 00:04:20.70 ID:1qTWYy1Y.net
- 10.8kmを49分50秒。今日は頑張った。
学生街はいつもより人が少なかった。学生さんたちはもう帰省したのかな？
- 534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 10:56:56.71 ID:QbgrGHuQ.net
- 突然すみません
みなさんどうやって距離と時間を計測しています…？時計？
- 535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 11:11:00.47 ID:VIPgWuKj.net
- GPSの付いたランニングウォッチかスマホのアプリだよ
- 536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 11:33:15.17 ID:qbdf4Zmg.net
- 始めはアプリだったけど、そのうち面倒になってきてウォッチになったよ
- 537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 11:59:01.45 ID:ILdyUzNo.net
- スマホでrunkeeper使ってる
15km 1時間11分
ジョギングのつもりで走り始めても、どうしてもペースが気になってどんどん上がってしまう
気がついたらいつもラストはゼーハーいってる
- 538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 12:42:45.58 ID:UKRJ5dv7.net
- >>537
未熟者だな
- 539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 13:08:39.87 ID:228qYaPX.net
- 回答ありがとうございます
ウォッチは種類ありすぎて迷って買えてなくてスマホですね…
- 540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 13:11:51.61 ID:oPAI0PpS.net
- ウォッチにしたいけどスマホアプリで3000キロ超走ってるからその記録がゼロになるのがもったいなくて結局アプリ
- 541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 14:02:39.47 ID:YjmesBnm.net
- 自分はシンプルなストップウォッチ、距離は自転車の計測とググるマップで適当
GPS便利なんだろうなあと思いつつ、まだ手が出ない
20km1時間48分
フル後初ラン、疲労が思ったより早く抜けたので走ってきた
ゆるジョグのつもりがレースの興奮が蘇ってペース上げてもた
これで走り納め、今月はレース込み込みで196km
皆さん良いお年を
- 542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 14:50:19.81 ID:or1NPGcX.net
- 33km/200分。土手でLSDして帰りは電車w。
- 543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 15:06:12.26 ID:83Ohrm6L.net
- >>541
よくそこで止められるね
自分なら意地でもあと4キロ走るなー
いずれにせよお疲れさま
- 544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 15:52:18.68 ID:9VAjN+yC.net
- >>533-543
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 15:52:36.68 ID:9VAjN+yC.net
- >>533-543
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 15:52:54.05 ID:9VAjN+yC.net
- >>533-543
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 15:53:11.70 ID:9VAjN+yC.net
- >>533-543
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 16:26:41.70 ID:Dbq65sI9.net
- 13.1km79分
一段飛ばしで階段駆け上がってたら
最後の段だけちょっと高くなってて
思いっきり蹴つまずいたﾊｽﾞｶｼｰ
- 549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 17:37:16.67 ID:ZVWW2oNa.net
- >>540
同じパターン
- 550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 17:44:38.37 ID:kuSrrNNO.net
- 10km 58分
ペース緩めのビルドアップ走で走り納め
元日の10kmマラソンに向けて今年は終わりにして、脚は休めとく
- 551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 19:26:38.97 ID:9VAjN+yC.net
- >>548-550
おっ新着レス3件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居3連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 20:07:01.94 ID:Tv26CAtr.net
- 30km2時間23分
少し足に違和感あるんで大事をとってこれで走り納め
来年は3日から始動
- 553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 20:43:21.88 ID:9VAjN+yC.net
- >>552
57歳155センチコビトジジイw
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 22:23:46.68 ID:aVZ8OgXd.net
- 寒くて鼻が痛い
- 555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 23:35:28.81 ID:9VAjN+yC.net
- ビチクはユルアゴのコビト
- 556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/29(金) 23:53:41.31 ID:aEwZiIS5.net
- ガチ： 1km/4m15s ×２本
ユル：5km/28m30s ×２本
９月以来のガチユル走
いやあ、ガチユル走のキツさを思い出したよ
またしばらく継続していきたいと思う
- 557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 00:36:02.96 ID:mfK7ioSc.net
- 10km60分で走ったあと、締めに1000m2分48秒
あまり調子よくない。
- 558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 09:46:50.16 ID:AwnxXOEn.net
- 10kmビルドアップ
5分30秒ベースからスタートして、最後の1kmは4分40秒まで。
今年は走り納め。
皆さん、来年も怪我なく走れますように！
- 559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 10:09:04.52 ID:PF1LUbxA.net
- 5km26分
明後日は元旦マラソン
それ終わったら美味しいものたくさん食べるんだ…
- 560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 11:35:47.36 ID:mwl3WucG.net
- 13.8km80分
風もなく気持ちよかったランナーより自転車のほうが多いな
年内終了一年間ありがとうござるでした
来年もみんなが楽しく走れるよう三十日詣でに行ってくる
来年もよろです
- 561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 11:56:13.66 ID:NvdGPfPT.net
- 22.6km125分
よいお年を
- 562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 12:33:14.22 ID:FdgzOoFT.net
- 走り納め 10km 55分
月間は過去最長の240km 年間は2160kmでした
みなさん よいお年を
- 563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 13:30:09.35 ID:jLKlPGuM.net
- 18km/110分。今日は何だか疲れている感じ。
- 564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 13:41:58.08 ID:J06BY+45.net
- 1時間弱10kmのんびり
年末年始、暴飲暴食に気をつけないと…
- 565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 15:08:25.05 ID:Cd+TjuQe.net
- 帰省先の天候が今一なので靴とか持ってこなかった
スクワットやランジをやっておけば少しはましか
- 566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 16:19:22.76 ID:WT4mnZdQ.net
- 普段靴でも5kmくらいなら走れるだろ
- 567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 18:33:40.17 ID:ihXD/wT7.net
- >>556-566
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 18:33:54.87 ID:ihXD/wT7.net
- >>556-566
57歳155センチコビトジジイw
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 18:34:12.24 ID:ihXD/wT7.net
- >>556-566
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 18:34:38.53 ID:ihXD/wT7.net
- >>556-566
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 19:15:39.86 ID:StBH3emG.net
- 9km55:51
理由あって隅田川を舗装調査ラン
ちょこちょこ止まったけどそこはカウントせず
隅田川は荒川よりちょこまかしてるけど、舗装がいいね
但し、ゴムっぽい舗装に紛れたカラーアスファルト区間がムカつく
- 572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 19:16:30.84 ID:StBH3emG.net
- あとなんか東京の公園組合っぽいのが隅田川ランorウォークのアンケートやってる
東京東部走る人などは忌憚ない意見をどうぞ
https://www.tokyo-park.or.jp/waterbus/runwalk/
- 573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/30(土) 20:46:07.11 ID:H7JTIObK.net
- 42.6km、6時間10分。信号待ち、休憩込み。
途中で食べた焼きたてのよもぎもちが美味しかった。
- 574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 09:42:13.19 ID:bNkkTDK5.net
- 1773km/年。1日に5kmも走ってないや。来年は頑張ろうっと。
- 575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 10:52:22.15 ID:ULVxZfRG.net
- 5.3km、29分
今月は217km
今年は1648km
ケガで合計4ヶ月ぐらい走れなかったのが残念
来年はケガをしないで走りたい
- 576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 12:03:25.95 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>571-575
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 12:03:42.12 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>571-575
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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- 578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 15:12:06.98 ID:0/a5Mn7J.net
- 約10km 58分
ゆるめに
寒かった…
- 579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 16:14:08.53 ID:kNhIPKUB.net
- 22.0km/115分
12月は248km、今年は2342kmで終了
- 580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 16:22:30.99 ID:qjViUwtG.net
- 皆さんすごいね、自分は1000kmにも届かない
- 581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 16:50:43.73 ID:orklAyPc.net
- 10km/60m 回復ラン
1030km/年 ※回復ラン、最寄りコースまでの往復は含まず
去年の11月からランニング開始
残念ながら、１年以内のサブ４は達成ならずだった…
やはり故障が大きかった
来年は達成したい。良いお年を～
- 582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 17:42:18.08 ID:o3FM7McP.net
- 5km23:52
新閾値走にチャレンジしたがキロ4:50になかなか当たらないw
暫くは週一でこの速度帯走って慣れるしか無いな
トレーニングのためのトレーニングなのだ
- 583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 18:00:52.83 ID:Xmejaifb.net
- 今年は1400kmほど
去年より600km近く減ってしまった
春と初秋に2回も故障して100km走れない月が5ヶ月もあったししゃーない
来年はもうちっと慎重に走ろう
>>582
続けてれば心肺も負荷に慣れるし、フォームも自然と力まないよう無駄が削れていくから悩まず続ければよし
- 584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 18:27:42.02 ID:b9MlZaO/.net
- なんとかジジイって人も含め、よいお年を！
明日から駅伝ですねー。
- 585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 18:50:22.84 ID:w/IjRzI9.net
- 年間距離を計算したら
3800kmもいってて驚いた
大きな怪我せずに継続して練習できたおかげ
今年は2時間32分でベストを11分更新できたし
最高のシーズンだった
やっぱり練習は嘘をつかないね
- 586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 18:57:04.24 ID:thcjqxj6.net
- 7月から開始して、年間1270km、4分55秒/km
来年はハーフかフルの大会に出てみようかな
- 587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 19:24:23.38 ID:dUNwKGCF.net
- 4月からはじめて5000m14分56秒
11月になんとか15分切れた
- 588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 19:46:39.56 ID:hYrn01Pn.net
- それもうジョギングレベルでないね
来年は故障に泣かされませんように
皆さんよいお年を
- 589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 19:51:51.55 ID:iz1IU6HV.net
- >>571
白鬚橋から堀切までの間のところですね。
あの辺りにあった木造の見晴らし塔、無くなっちゃいましたね。
- 590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:15:09.73 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>578-589
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチク大晦日の自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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- 591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:15:40.41 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>578-589
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:16:01.45 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>578-589
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:16:08.95 ID:0/a5Mn7J.net
- 食べ過ぎた…
みんなカロリー抑えて食べているの…？
- 594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:16:25.15 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>579-589
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:21:42.16 ID:Fy4QmqkZ.net
- >>593
57歳155センチコビトジジイw
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 20:26:14.07 ID:HSLmkm23.net
- >>593
お雑煮の餅は2個まで^ ^
- 597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 21:44:10.92 ID:6Nbv/L4w.net
- 走り納め ガチユル10km
来年も怪我なく走れますように
よいお年を
- 598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/31(日) 22:01:00.95 ID:Jx9iAlDP.net
- 今から神宮まで2年参りランニング
- 599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 01:24:50.69 ID:pwix6Cix.net
- Happy New Year!!
We wish you a happy and great and wonderful year!!
- 600 ： ：2018/01/01(月) 02:04:32.45 ID:ltat0mGu.net
- あけおめ！
- 601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 06:03:17.16 ID:pzyKNNvY.net
- 初ランニングと初日の出みてくる
- 602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 06:15:27.30 ID:x12RBRwc.net
- 俺も初日の出を拝みながら初ランしてくるか
- 603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 06:20:22.17 ID:C2BvWNED.net
- 元旦マラ行ってくる
- 604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 09:14:59.43 ID:XqwSEvWg.net
- 初日の出＆富士見ラン15キロ77分
新年いいスタートが切れました
- 605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 09:22:08.58 ID:x12RBRwc.net
- 初ジョグ 7.21km 42:13
今朝は割と暖かい方だったかな
途中美ジョガーと並走して変なパワーもらってきたｗ
- 606 ：!mikuji ：2018/01/01(月) 13:33:31.79 ID:pnl15399.net
- 2017年は1812kmだったわ
今年こそは年間2000kmとサブ4達成したる
- 607 ： ：2018/01/01(月) 14:26:15.67 ID:6+uPhTnD.net
- あけおめ
元旦マラソン走ってきた
なかなかの好天で気持ち良かったよ
- 608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 14:38:21.59 ID:9Q8Fn75f.net
- 大晦日は31kmのイージーペースで締め。新年は3日に始動の予定なり。
- 609 ： ：2018/01/01(月) 14:43:00.04 ID:thG/Viys.net
- 同じく元旦マラソン10km走ってきた
最初の方しか雨降らなかったんで自己ベスト出た
- 610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 15:35:58.74 ID:kMAHRhHR.net
- みんなもう始動してるのか
- 611 ： ：2018/01/01(月) 16:37:57.35 ID:aaZOXO7f.net
- 元日始動ラン 15kmを1時間20分
- 612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 19:30:46.54 ID:ZfZTw9F7.net
- 23km2:33
河川信仰なので正月は河に詣でます
凧揚げに興じる家族連れ。夕日に魅入る老夫婦。うーん。美しい世界だ
但し、江戸川の風はちょい強。75%くらい
LSDだけどEペースからキロ30秒抑えたところで堪えてたら終盤無茶苦茶キツかった
- 613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 19:39:13.66 ID:fIHlemIV.net
- 10km/54分。何時もと違って今日からジョグを始めましたっぽい方を沢山見ました。
- 614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 19:57:32.63 ID:ZfZTw9F7.net
- 書き忘れた。
今年の抱負は荒川CR下流域制覇。
自転車乗りばかりにデカいつらさせねぇぜー
- 615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 19:58:32.68 ID:H6DIiWqn.net
- 4km25分
取り合えず鈍らないように軽く
- 616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 20:41:53.29 ID:Z6PAuZ0a.net
- >>614
下流って往復何キロ？
- 617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 21:33:26.40 ID:fIHlemIV.net
- 荒川CR使って葛西臨海公園まで片道フルマラソンの距離を走破した事あるけど
景色に余り変化なく音楽でも聴きながらジョグしないと飽きると思うよ。
- 618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 22:53:43.46 ID:K9W5a8w8.net
- おい、なんとかジジイ！休んでんじゃないよ！
書き込みをして働けよ！
- 619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 23:10:29.27 ID:iG7kK/5T.net
- あんなに工場やらビルやら林やら高層住宅やら湖やら入り乱れて、上下動もしょっちゅうな景色が変わらないなら、
一体何処の景色なら変わるんだ？
左岸の葛西臨海公園周辺数kmはキツいかも知れんね
- 620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 23:27:52.49 ID:c8JQ13EB.net
- 40km飽きずに走ってられるコースはななか無いよね
皇居も5km以上はウンザリ
- 621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 06:09:51.72 ID:6j6pcoPk.net
- 山なら40kmでも飽きないのは意外だな。
- 622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 08:13:40.90 ID:dakWNGNR.net
- 神戸六甲山の単独トレランで学生の死亡事故
俺も頭を打って失神しそうになったことあるから人ごとじゃないわ
- 623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 08:43:04.80 ID:eDD9KB/g.net
- 普段は公園周回コースだけど、やっぱり飽きる
なので週末はなるべく違うコースに遠征したり、大会に出たりしてマンネリ感を払拭してる
- 624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 09:47:50.98 ID:6j6pcoPk.net
- 21km/123分。今日は昨日より暖かい感じがする。
- 625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:43:37.31 ID:RLHwQC7z.net
- そこでマラニックですよ！
- 626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:49:41.37 ID:dbDZG7ci.net
- >>597-625
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:50:02.24 ID:dbDZG7ci.net
- >>597-625
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:50:22.71 ID:dbDZG7ci.net
- >>597-625
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:50:49.35 ID:dbDZG7ci.net
- >>597-625
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:51:12.76 ID:dbDZG7ci.net
- 57歳155センチコビトジジイw
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 10:51:38.39 ID:dbDZG7ci.net
- 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 13:29:23.47 ID:AlyWivS9.net
- 8km
43分
富士山の見晴らしがいい河川敷は、飽きることがないよ
- 633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 14:31:53.22 ID:BjbaGbEm.net
- さすがなんとかジジイ！
その手の書き込みしかできないからねー。
- 634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 15:24:20.66 ID:EhuPISl4.net
- 13.4km80分
走り初めことよろ
自転車多かったな
- 635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 15:50:46.48 ID:QIKZpEF5.net
- ことよろって、今年も、よろよろと走って来たのかよww
- 636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 16:28:05.49 ID:jlY+xTq3.net
- 10km58分
なんかバテてことよろだった
- 637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 17:20:50.17 ID:+3fp7z2D.net
- 9.5km55分
アプリが電池切れで落ちるんだが、スマホ古すぎるからか…
- 638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 17:24:51.14 ID:dbDZG7ci.net
- >>632-637
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 17:25:27.86 ID:dbDZG7ci.net
- >>632-637
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/02(火) 17:25:54.57 ID:dbDZG7ci.net
- >>637
デカジャケットにガラケーwww
コビトジジイw
- 641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 05:50:48.33 ID:CdHDmqbb.net
- 昨日は新年初の嫁ジョグ
15km125分 こんなんで名古屋完走できるのかいささか怪しくなってきた
- 642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 07:41:00.24 ID:zuR489+z.net
- 帰省中にてまだ走れず…
すぐある駅伝大丈夫だろうか…
- 643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 09:08:35.99 ID:DN3tzWu7.net
- 3km18分
雪で路面が白くなっててびびった
- 644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 11:34:26.27 ID:NY5/eCXn.net
- 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 11:34:42.39 ID:NY5/eCXn.net
- 57歳155センチコビトジジイw
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 14:45:17.64 ID:VHOn1Idh.net
- 10km 55分 今年の走り初め
年末から帰省して食いまくってたから体が重すぎで
走り初めの2km過ぎまではたまらんかった
5kmくらいでやっとほぐれてきたけど本調子には遠く
及ばず また頑張って取り返そう
今年もよろしくお願いします
- 647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 14:55:11.67 ID:1eyEc+b5.net
- 36km/240分。風が強すぎて前に進まない感じ。
- 648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 16:34:59.49 ID:NqrIWFp4.net
- 15km/65分
ポカポカ暖かくて汗かいた
- 649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 17:48:32.19 ID:tCxi9wRo.net
- 12km/65分
季節風がまともに吹き付けてきて、大失速もいいところ
それに、ダラダラした生活も祟って脚が重い重い・・
- 650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 18:03:34.73 ID:1QsNbLlr.net
- 10km48分
駅伝見たせいで選手気分なっちゃってペースが上がる上がるｗ
60分走るつもりが10kmでやめた
- 651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 18:08:13.80 ID:FdKeSS6e.net
- 12.6km 90分
音楽聴きながらのんびり90分走
- 652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 18:57:22.95 ID:xjUJEt0l.net
- 5km32:45
初めてレペティションやってみた
333m✕6本･･･の後のジョギング
風が無茶苦茶強かった
- 653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 22:20:48.01 ID:SVPBGgmi.net
- 15キロ60分
しかし、年末年始で太ってしまった
- 654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/03(水) 22:24:19.92 ID:IytJJnZf.net
- サブスリー目指してるペース走やんけシバくぞ
- 655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 11:11:54.70 ID:jXWDEfVt.net
- 遅まきながら本日が走り初め。ペース走14km67分。年始に休みすぎて疲れた。
- 656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 12:19:03.45 ID:tYHaJhr3.net
- みんな参考に10キロかハーフかフルのベストタイムも書いてくれないかな
- 657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 12:24:00.84 ID:ynLVWfLZ.net
- ジョギング報告なのになんで？
- 658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 12:25:20.96 ID:tYHaJhr3.net
- どれくらいのレベルの人がどれくらいのペースをジョギングだと認識しているのかが分からないからだよ
- 659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 12:54:00.39 ID:BtYzfI3W.net
- 今や練習報告スレだからね
嘘ついたり自慢したりしなきゃ別にそれでもいいとは思うんだけど(´・ω・｀)
- 660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 13:24:45.08 ID:wb4SrHVU.net
- やっぱ走ってる人の体臭って臭くなくなるのかな？
自分の体臭が臭いのか全然わからん
- 661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 15:26:25.64 ID:aul8NjFy.net
- 俺の見解だけど
快調走 フルのレースペース＋30秒
ジョグ フルのレースペース＋1分
疲労抜きのジョグ 1kmTTの2倍かLSDと同じペース
LSD フルのレースペース＋3分
でも、疲労抜きのつもりで快調走になってしまう事が稀に良くある
- 662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 15:35:11.37 ID:ceo1DMkb.net
- 27km146分+休
廃線跡ラン
駅跡ごとに写真撮ってたから休憩多め
- 663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 17:23:55.58 ID:8epwx4L8.net
- 21.7km/112分
新年に入って最初のジョグ、のんびりいこうと思っていたら途中でちびっこが「がんばってくださ～い」と声をかけてくれ、思わずペースアップ
なかなか良い1年になりそうだ
- 664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 17:25:34.00 ID:wb4SrHVU.net
- 小学生のあいさつなら不審者扱いされてるってことだから勘違いするなよ
- 665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 18:16:41.61 ID:vYL3K3e2.net
- >>664
よく言われていることだね。
幸い俺が以前に挨拶された相手は、30代位の人だったわ。
- 666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 18:24:59.91 ID:8epwx4L8.net
- >>664
あはは、そうかもしんないね
今日は河川敷のジョギングおよびサイクリング専用コースなので大丈夫とは思うが、夜中に住宅街を走っている時は相当怪しい奴だと思われているはず
- 667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 18:59:30.87 ID:kncJX7DP.net
- >>664
どっかの警視庁のサイトの不審者情報で
○月○日○時頃、○○公園で知らない人から挨拶された。
ってのを見たことがある。
挨拶したら不審者だもんな
もう、迷子で泣いてる子供さえも助けることができない時代
下手に交番まで連れて行こうとしたら、誘拐犯と思われて通報の時代だな
- 668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 19:20:17.45 ID:JBckrQRR.net
- 挨拶って素直に挨拶と読むのか？、カツアゲと読むのか？
- 669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 20:48:45.57 ID:lLRbqTvI.net
- 12月は思ったように走れなかったので
元旦からジョグ再開
雪がそれなりに積もるとかろなんだけど
今日はトレランシューズで走ってみた
ガチで雪の多いところの人って普通の
ランニングシューズで走ってんの？
当方夏から走り始めた初心者ランナー
積雪路は何がおススメか教えて。
因みにトレランシューズはなかなか良かった。
- 670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 21:11:56.33 ID:aul8NjFy.net
- >>669
体育館かトンネルしか走れない＠新潟
- 671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/04(木) 23:55:11.48 ID:zP0SnX3d.net
- 8.53km51:04
昨日に次いで寒かった
その分銭湯の熱い湯で脳汁ドバドバ
- 672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 10:36:19.31 ID:SeFl1gQx.net
- つまんねーぞ
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 10:36:32.99 ID:SeFl1gQx.net
- 必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 10:36:50.39 ID:SeFl1gQx.net
- ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 10:37:18.04 ID:SeFl1gQx.net
- 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 10:37:43.98 ID:SeFl1gQx.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 16:14:59.79 ID:63nTvnWr.net
- 10km54分
新しいシューズ
- 678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 18:14:53.65 ID:+bu43JT8.net
- >>669
車でいえばスタッドレスのような構造になってるアシックスの雪道用シューズならあるよ。
検索して好みのを見つけて！
- 679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 19:09:35.07 ID:MkGRmPG3.net
- >>678
なんていうシューズ？
- 680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 19:28:22.14 ID:MN+RU5O7.net
- >>679
ビチクコビトジジイw
- 681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 19:28:44.81 ID:MN+RU5O7.net
- >>677-679
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 19:29:38.81 ID:vL91ANXB.net
- 今日冷えるなあ
夜位ラン行きたくないけど明日の朝はもっと冷えそう
- 683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 19:30:45.50 ID:vL91ANXB.net
- >>679
アシックスならスノーターサーじゃない？
- 684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 20:04:23.54 ID:xpdRymCF.net
- 10km 61分
このスレでお勧めしてたガチユル走やってみた。一度速く走ると、急にペース抑えて走るのが案外大変だった
- 685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 20:17:07.26 ID:MN+RU5O7.net
- >>682-684
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 20:43:44.13 ID:PWkTlH0k.net
- スノーターサーは滑るよ
防水はいい感じだけどね
- 687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 22:30:09.00 ID:pvgkXfCo.net
- いつもランパンで走っているけど、足全体にワセリン塗るだけで、体感の寒さが大分和らぐよ
- 688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/05(金) 22:44:41.57 ID:MN+RU5O7.net
- >>686-687
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 06:12:58.27 ID:FKf11Aa/.net
- >>687
ヌルヌル男
- 690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 06:16:48.34 ID:voGZRRgX.net
- 秋山か
- 691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 07:23:45.32 ID:+kLoYpVX.net
- >>689-690
57歳155センチ童貞梅干しコビトジジイw
面白くねーぞ
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 07:26:13.74 ID:FXThc9Sw.net
- 15km91分
- 693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 07:48:01.10 ID:8usAt/gr.net
- 起きれなかった、、、、
- 694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 09:18:22.37 ID:+kLoYpVX.net
- >>692-693
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 10:41:14.68 ID:L5iRoFk7.net
- 16km/92分。何時もの公園で水を飲む所が凍って出てこない。今日は寒いぜ。
- 696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 11:25:33.85 ID:WTjAT8r3.net
- 13km、90分
LSDのペースまで落とさないと疲労回復にならない事にようやく気づいた
- 697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 11:50:08.93 ID:4WLT7ntM.net
- 5km24:24
10時ころ。閾値走。
長袖シャツとジャージだけど無茶苦茶暑い
冬の午前中の太陽ってこんな強いっけ？
夏は直ぐそこかw
- 698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 12:56:50.79 ID:+kLoYpVX.net
- >>695-697
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 13:05:45.88 ID:+4AtRwSP.net
- 13.4km75分
風がなくて日が出ると7℃くらいでも暑いな
中学生の部活の子らがようけおったわ
- 700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 13:26:59.06 ID:aIewIQkX.net
- >>697
そのペースだと太陽光の下では汗をかくと思う。
陽射し自体はこれから春に向かって強くなっていくけど、前日が寒かったりすると体感として暑く感じると思う。
……ということで今日は風も弱いから暖かいうちに俺も走ってくるよ。
- 701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 13:29:27.31 ID:oTaDejpp.net
- ・
遂に、バカ駒沢は潰れる事が、はっきりしたよ。今年の箱根駅伝でシード落ちして
バカ大八木は監督勇退し 藤田コーチも富士通の陸上部をダメしてきた。
ここに来て、バカ駒沢エロ男が暴れはじめバカ駒沢は倒産廃校の条件が整った、
こんな日本一のバカ大学は必要ない、早く倒産廃校になれ、これが日本が平和になれる条件だよ。
- 702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 14:22:09.58 ID:CnLtXU/w.net
- ↑ 大馬鹿登場ｗｗ 小学生以下の日本語
狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
釣られて出てくるバカジイイ ２ｃｈ陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T. 爺
70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」 またバカ晒しｗｗ～～～～ (笑）
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.＿＿| | TT .| |＿
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
- 703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 16:46:17.15 ID:7tG5zFkS.net
- 14km 78分 東京
初めは寒いがあとは暑い
- 704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 17:30:11.75 ID:BUVhclpY.net
- 11km75分
坂道インターバルで登ってからの下り走でプチ峠走もどき、キツかった
低山なのに登った上が寒くてすぐ下ってきた、スタート地点行くまでの自転車も寒いし
- 705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 18:31:18.82 ID:+kLoYpVX.net
- >>703-704
57歳155センチ童貞梅干しコビトジジイw
面白くねーぞ
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 21:26:47.56 ID:T8EIAVnQ.net
- 14.5km 1時間8分
ビルドアップ走 4分55秒→4分45秒→4分35秒/km
走り終わった後のスポーツようかんが美味い
- 707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 21:52:59.79 ID:gYMAer+x.net
- >>704
不動峠？
- 708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/06(土) 23:27:49.46 ID:Mk6l6uZw.net
- ガチ： 1km/4m20s 、1km/4m10s
ユル：5km/28m30s 、5km/27m0
0s、5km/26m00s
北風も緩く穏やかな中、ガチユル走
途中、ユル走のペースが上がってしまい反省。セカンドウィンドに乗ってしまった
もう少しペースを意識しなければ
- 709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 00:00:55.35 ID:Ey39LaAV.net
- ガチがそれなら緩はキロ6分ペースでいいんじゃないの？
- 710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 00:11:21.99 ID:Fziecm+g.net
- 6半位で十分かと
- 711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 08:23:23.19 ID:C5jU2zVU.net
- >>706
スポーツ羊羹のカカオ味は、ほぼチョコレートと変わらないな
美味いとは思うけど
- 712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 09:49:28.33 ID:yuDGCHZy.net
- >>706-711
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 09:49:50.74 ID:yuDGCHZy.net
- >>706-711
57歳155センチ童貞梅干しコビトジジイw
面白くねーぞ
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 09:50:11.84 ID:yuDGCHZy.net
- >>706-711
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 10:39:06.85 ID:QycCZVDv.net
- >>710
そんくらいがゆるになるね
もっと遅くてもいいくらい
- 716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 10:42:51.80 ID:QycCZVDv.net
- >>699
中学の頃は体育の授業で、雪が積もってる中を皆半袖短パンで走らされてたなあｗ
手袋とかしたら怒られたわ。
3kmだけど。
- 717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 10:48:25.16 ID:3oQJbemK.net
- 15km/82分。靴下の小指に穴が空いた。
- 718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 11:00:30.62 ID:aOL+UdM2.net
- 6分/キロで走ろうとすると相当歩幅が短くなるんだが、そういうもんですかね？
- 719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 12:28:22.98 ID:thnlWidY.net
- 軽い痛みを理由に半月サボってしまった
今日から再開
- 720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 12:35:10.79 ID:GUubNVIr.net
- スポーツようかんにカカオなんて出たのか
ポチッてこよう
- 721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 12:45:33.20 ID:wP3z56VE.net
- スポーツようかんうまいよね食べやすいし
18.2km1時間52分
風ナイト走りやすいな
寒くないし
- 722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 12:53:44.77 ID:v+rEXV0D.net
- 19km 94分
今日は風が強い。追い風は楽だったなー
- 723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 13:48:13.73 ID:yuDGCHZy.net
- >>716-722
57歳155センチ童貞梅干しコビトジジイw
面白くねーぞ
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 13:48:35.13 ID:yuDGCHZy.net
- >>716-722
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 13:48:54.85 ID:yuDGCHZy.net
- >>716-722
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 15:49:32.10 ID:3db6su4A.net
- ポリエステルの上着だと汗臭い
中のシャツは臭わんのに
- 727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 16:23:35.33 ID:Ay3u2M8y.net
- あわよくば30kmと思ったが25kmで終了
もうちょっとペース落とさんと駄目っすね
天気良くて走ってる人多かった
- 728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 16:46:38.22 ID:qYh8NvLe.net
- 25kmから先はペース落としても壁があるよ
地道に伸ばす他ない
- 729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 18:13:32.04 ID:t1QeESXC.net
- スポーツ羊羹のカカオ味は、去年の秋に発売されたんじゃなかったかな。
俺は買わなかったけど、スポーツ用品店で見かけたよ。
- 730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 18:45:19.64 ID:DyXEQzze.net
- 20km 1時間50分
いろいろあって一月ぶりに走った。
25kmの予定だったのに力尽きてバスで帰ってきたよ。。。
- 731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 19:09:56.57 ID:1R5FsEWZ.net
- 30km 2時間55分
靴も靴下も変えてないのに何故か今年に入ったら土踏まずに靴擦れができるようになった
- 732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 19:11:07.80 ID:qYh8NvLe.net
- >>731
インソールが浮いてるかズレてるんじゃね
- 733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 19:38:01.66 ID:SyugWQlM.net
- 16km95:48
夕方くらいだったが今日も暖かかったね
- 734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 19:50:44.11 ID:hzguNICp.net
- 嫁ジョグ20km 146分
- 735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 20:53:49.42 ID:yuDGCHZy.net
- >>726-734
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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- 736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 20:54:09.33 ID:yuDGCHZy.net
- >>726-734
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 20:54:30.21 ID:yuDGCHZy.net
- >>726-734
57歳155センチ童貞梅干しコビトジジイw
面白くねーぞ
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 20:54:52.93 ID:yuDGCHZy.net
- >>826-734
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
- 739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 23:22:46.16 ID:NNqunkF9.net
- 32km、181分。走り込み最終日につき、最初から疲れ気味だった。最後ヘロヘロになったけど、意外と走り切れるもんやなー。
- 740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 06:45:54.05 ID:KI/JzVmw.net
- >>739
嘘つきキチガイコビトジジイw
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw
- 741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 07:53:51.27 ID:KiT1QX48.net
- 6km33分
足がとお腹が痛くなって早めに切り上げ
- 742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 11:25:03.53 ID:8trfzDgf.net
- >>720
おいしいよー
- 743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 12:43:27.04 ID:UlqHNbup.net
- >>741-742
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 13:04:16.69 ID:31swrdZB.net
- シンスプリント、ピップエレキバン貼ったらマシになった…。
これがプラシーボ効果なのかしばらく検証実験します。
同じくシンスプリントの人、誰か乗っかってくれない？^^;
- 745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 13:36:55.24 ID:zuP1d1J4.net
- >>729
何も知らないで口にすると、チョコレートと間違えるだろうね。
- 746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 14:43:49.67 ID:z0jucFZH.net
- 足底筋膜炎なら…
- 747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 15:43:06.19 ID:lhPZHpkQ.net
- シンスプリントかと思って医者に行ったら、坐骨神経痛だった。
- 748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 17:25:51.51 ID:WQzd3hKy.net
- 10.5km60分
昨日のレースの疲労抜き
雪予報だったけどいい天気でよかった
- 749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 18:15:48.10 ID:KI/JzVmw.net
- >>744-748
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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- 750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 18:16:10.32 ID:KI/JzVmw.net
- >>744-748
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 18:16:34.99 ID:KI/JzVmw.net
- >>744-748
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 18:26:14.12 ID:tp0mBeic.net
- 今日は天気が悪かった。
30km180分くらいで走った後、残り10km120分くらいかけて歩いてしまった。寒いし負けた気分。
- 753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 13:22:15.34 ID:Fvihfk5u.net
- >>752
梅干しコビトジジイw
レスが欲しいのか？
自演一人芝居もっとカモーンw
- 754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 21:25:33.33 ID:EmE4HBuh.net
- 3.91km 27:20 1/2からジョギング始めたけど遅いなー
- 755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 21:31:58.24 ID:Onj55Lfm.net
- >>754
肥満気味？
継続することが一番大事だよん(^_^.)
- 756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 22:01:06.84 ID:WZqUVyaf.net
- 3.2km 19分
軽くジョギング含め、坂道インターバル走を10本ほど
- 757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 22:54:22.51 ID:nKJc6JAq.net
- >>754
走り始めて一週間でキロ7分で4kmなら十分だよ
無理して距離や速さを求めるとケガするから気をつけてね
あと、毎日は走らない事
2日走って1日休みぐらいが良いかと
某記事の引用
・一週間ごとに伸ばす
・伸ばす時間は5~10分
・身体のどこかに痛みがでるなど、違和感があれば距離を戻す
・もしくは2,3日休む（重要！）
- 758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 23:05:19.04 ID:wVvRCHoI.net
- 簡単なようでいて全然守れないよね
グングン伸びていくからつい調子に乗ってしまう
- 759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/09(火) 23:57:46.53 ID:ut5mCFnK.net
- >>758
俺も一昨年の末に走り始めて１ヶ月で膝やった
- 760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 00:01:09.97 ID:IFO1kVi+.net
- 6km31:08
今年初インターバル
ペース維持は出来てないが、何故かピッチが凄く低かった
治さないと
- 761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 12:33:57.60 ID:XZi+vNTT.net
- >>753
また、オマエかw
- 762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 13:11:43.08 ID:ht6tUHJ7.net
- 夕方から雨だの雪だの寒波がどうの言うてるから昼に走ってきた
10km50分、寒いからペース上がったわ
インターバルとか怪我しそうで無理
- 763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 13:39:54.47 ID:9BrGm3Vl.net
- ペース上げて10km50分のレベルでインターバルとかするもんじゃない
10km40分から上を目指すランナー用
- 764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 17:46:26.32 ID:fCp4ge9F.net
- >>754-763
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
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- 765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 17:46:44.68 ID:fCp4ge9F.net
- >>754-763
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 17:47:03.97 ID:fCp4ge9F.net
- >>755-763
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 19:03:18.81 ID:hnEj7g3v.net
- 距離を伸ばすより5km位走ってタバタプロトコルをやる方が走力つきそうな気がする。
- 768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 20:35:12.09 ID:BgOSL7up.net
- >>763
10キロ50分のインターバルって？
それインターバルじゃなくね？
- 769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 20:35:40.58 ID:BgOSL7up.net
- あ、ごめん
意味わかった
- 770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 21:00:26.94 ID:LC9Qnf/3.net
- 9.2km52分
途中からどんどん気温とペースが落ちていった
- 771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 21:14:24.37 ID:Wj5S/+vB.net
- 10km程度、1時間くらいで超ゆっくり
足裏が痛かったので…
しかし風強くて寒い、東京
- 772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 22:11:17.32 ID:puGVh8tJ.net
- >>768-771
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/10(水) 22:11:37.82 ID:puGVh8tJ.net
- >>768-77
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
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- 774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/11(木) 19:08:18.04 ID:wF+AoglY.net
- >>772
また、統失かw
- 775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/11(木) 20:25:44.67 ID:OiLAMj9f.net
- あの有名な巨デブ婆さんか
- 776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/11(木) 20:53:45.69 ID:CMGdMEnW.net
- 新しく買ったクッション性の高いシューズで30kmを2時間27分
ちなハーフPBは1時間30分
- 777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/11(木) 21:08:15.25 ID:Kr0sjsZk.net
- 何買った？
- 778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/11(木) 21:10:20.78 ID:hMxzayCn.net
- >>755
継続こそ力なりですね。頑張ります。
>>757
今は1回走ったら2日休むというダラダラな感じです。もうちょっと足の筋肉つけられるよう頑張ります。
- 779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 06:49:35.90 ID:mOwTqWTB.net
- >>775-778
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 06:49:54.36 ID:mOwTqWTB.net
- >>775-778
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
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- 781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 07:13:31.31 ID:QvkS8fN7.net
- 4.2km26分半
- 782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 07:52:10.46 ID:QAc7926N.net
- 寒すぎて足が痛くなってきたんだが
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1515706014/
- 783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 08:37:32.13 ID:WvBmlO/u.net
- >>782-783
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 16:29:52.82 ID:hg3Xh63q.net
- ↑
今年で58才だっけ？
- 785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 18:14:35.92 ID:wVAGsXdM.net
- >>783
土屋智宏 乙
- 786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 19:45:00.28 ID:aw706tW2.net
- 6km37分
風邪抜きラン
- 787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 22:00:09.35 ID:qsJUFbPJ.net
- http://landtrust.co.jp/land-master/lm-interview/nakamurajyuutaku
- 788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 22:53:00.84 ID:mOwTqWTB.net
- >>784-786
57歳ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 22:53:22.04 ID:mOwTqWTB.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 22:53:40.30 ID:mOwTqWTB.net
- >>784
そうですねw
- 791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 10:34:14.54 ID:GYOTj3cT.net
- >>785
鋼兵さん説は？
- 792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 11:26:56.58 ID:h0AmJOF/.net
- 12km 65分
快晴で気温もバッチリのジョギング日和
普段はあまりお目にかかれない富士山まで見えて気持ち良かった
- 793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 11:30:44.99 ID:oJgx/tx0.net
- >>792
ええとこ住んでんな！(^^ゞ
- 794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 11:57:41.33 ID:/A2Pfho0.net
- 雪で走れないので除雪で筋トレ、ということにする
- 795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 12:18:01.29 ID:fmY/MJWf.net
- この前雪上トレランしてきた
標高が上がるにつれズボズボと深くなって面白かった
ウサギのような小さい足跡や熊みたいなデカい足跡が
無数に残されているのを見ると冬でも活動してるみたいだね
- 796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 12:32:57.30 ID:zUxzV07F.net
- 足跡図鑑持って行くと面白いよ
- 797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 13:06:56.96 ID:mbyUAVLB.net
- >>790-796
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 13:07:17.39 ID:mbyUAVLB.net
- >>790-796
57歳ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw
- 799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 13:07:40.42 ID:mbyUAVLB.net
- >>790-796
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 16:24:04.49 ID:4TtScQC8.net
- いつもの公園行ったら中学生の大会やってた
紛れて走ったおかげで5kmの記録10秒縮まったぜ
声援くれたJCありがとう、禿に対してじゃないと思うけど勝手に脳内変換した
以上、ジョグ報告じゃなくてすみませんでした
- 801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 16:51:53.29 ID:6ecPujRp.net
- 病み上がりのランニングはなかなかコンディションがあがらないね
- 802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 17:19:59.28 ID:mbyUAVLB.net
- >>800-801
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 17:42:14.81 ID:HsYHhdqZ.net
- 21km/129分。今日は何だか調子悪いっす。
- 804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 22:06:18.76 ID:4BVkx/Bt.net
- 21.2キロ100分
アップダウンが多い上、強風でラスト5キロはタレまくり
- 805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 08:46:41.97 ID:ljRkPxUj.net
- >>803-804
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 10:50:31.57 ID:uz6W5Iwo.net
- 10km/60分。最近、ダレている。
- 807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 10:59:41.40 ID:wuRRXfQE.net
- 10km
54分
寒くて身体が動きにくく、重い感じがした。
市民ランナーレベルには、もう少し気温が上がってくれた方が走り易いのかも？
- 808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 11:20:34.98 ID:ljRkPxUj.net
- >>806-807
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 12:32:42.84 ID:NX9CeLMQ.net
- 30K 158分
早朝ジョグだったが、道路が凍結しており安全運転。
ペース落としたら余計にきつかった。
- 810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 13:16:05.81 ID:MQljXxFv.net
- 18km89分。空気は冷たいけど陽射しがあって、けっこう快適だった@代々木公園。
- 811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 14:11:55.97 ID:ljRkPxUj.net
- >>809-810
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 15:35:26.25 ID:0wOZaVSK.net
- 28km2時間35分
またも30kmならず、2時間超えてからキツくて断念
先週よりペース落としたのに無念じゃ、来週こそ30km！
- 813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 18:06:58.27 ID:F1yfRIaz.net
- 10km 45分
向かい風がキツかった
- 814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 19:09:31.41 ID:ib/Ox9Wo.net
- みんなペース早すぎじゃない？
去年の夏頃から始めたけど
未だに1時間でギリ10km行かないくらい
自分のペースで走り続けていれば自然と体力もついて早くなるのかなと思ってるんだけど間違ってるのかな
- 815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 19:48:12.70 ID:yXA5oser.net
- あってる
- 816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 19:53:21.96 ID:2o2Ab4K1.net
- 距離は漫然と走っててもまぁまぁ付いて来る
特に1年未満は
ただスピードは多少キツく追い込まないと伸びない
- 817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 20:06:49.06 ID:he84dtWN.net
- ジョグのペースは、人それぞれだから、気にしないで気楽に行きましょう
自分は、走る気が起きないときに、このスレを見て、モチベーションを上げさせてもらってます
- 818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 20:10:16.02 ID:MhVmmq57.net
- >>814
それでいいよ。継続は力になる。結果を焦らない。
無理して背伸びしても故障したら無駄な時間を過ごすだけだしね。
今日はつなぎの日なので8.4kmジョグ43分
月曜はアップ後に1000mジョグ3分00秒5本と300mジョグ48秒10本
- 819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 20:16:26.81 ID:eB2oYygn.net
- 完走証も上げない妄想ジョグ爺うぜーんだよ
サブ3スレから出てくるな
- 820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 21:06:51.93 ID:ib/Ox9Wo.net
- >>815
>>816
>>817
>>818
みなさんありがとうございます！
明日もマイペースに走ってきます！
- 821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 23:14:10.84 ID:i4M4IZPC.net
- 初心者ランナーだけど調子乗っていたら足裏死んだからマイペースが一番だ
- 822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 03:52:53.72 ID:LcIgbgYj.net
- 土曜日に25Km、約２時間30分。
日曜日に疲労抜きジョグ 約６Km。
- 823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 09:52:27.49 ID:2c/nfGGX.net
- ジョグなのにキツイって言ってる人はそれジョグじゃないやろ
- 824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 14:06:57.29 ID:KpEyru9B.net
- きつい・・・、後半タレた・・・
ジョグじゃねえなｗ
- 825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 17:18:15.52 ID:JusmMLRp.net
- >>814
自分も同じような感じで、10kのタイムが6分/km程度からのびない。
でも、6:30で走ってみるとどこまでも走り続けられる体になっていることにびっくりしたわ。
今年は初マラソンに挑戦するぞ。
- 826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 18:54:21.52 ID:Q+leMN8K.net
- 10kmが58分～60分の大したことないランナーだけど、10kmのレースには出てるよ。
走るのが楽しいから特に負荷をかけた練習はしていないけど、継続して走ってるからまだ何とか怪我しないでいるのかも。
- 827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 19:02:46.59 ID:a3ZZuEY9.net
- >>802
失礼だなジジイ
- 828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 19:18:33.89 ID:DpPsWk7Q.net
- 26km/151分
余裕ペースでの30kmジョグの予定だったが、突如、脚が売り切れて強制終了・・・
家までの残り4kmを、とぼとぼ歩いて帰った
昨日6km走を2本をやった時は絶好調で、こりゃ次の愛媛はサブ3.5だな！ とか思ってだけに少々落ち込む
- 829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 19:58:31.32 ID:ru86q1Xh.net
- レースでタイムを競うばかりがランの楽しみ方じゃないしね
ファンランも立派なランニングだぜ。毎朝キロ6で走って練習して、2月は東京に出るよ
サブ5できればいいやって感じで、写真沢山撮ってくるさ
- 830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 20:37:56.86 ID:pCFmeNdK.net
- >>829
仮装コスプレしてワラーチ履いて楽しまないとね
- 831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 21:45:26.97 ID:ObBen3dU.net
- >>829
なんかそういう人の話を聞くと、心から楽しんで走っているんだな…と思う。
- 832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 22:37:57.65 ID:aXepROXs.net
- 実業団なら結果が全てだけど、いち市民ランナーは結果を追わなきゃならないなんて事は無いからね。
勿論努力しただけの結果がついてくれば嬉しいけどさ
- 833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 23:09:52.34 ID:4hnEN3EW.net
- 追い込んで怪我してもアホらしいし
- 834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 23:10:07.49 ID:aztNSJym.net
- 仕事じゃ無いので楽しまないと…すっかり忘れてたわ。
- 835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 06:56:32.48 ID:IDK+6THa.net
- 記録追うのも楽しいけどね
追わなければいけないわけではないが
- 836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 12:47:24.31 ID:Hyz1fTnu.net
- そうそう、楽しく走って健康になるのが、ジョギングのいいところだよ、怪我してまでやるもんじゃないというのが自分の考え
週3回で10キロをキロ６くらいで走ってるけど、それでも体重は落ちるし、体脂肪も14％までになったよ
中性脂肪もコレステロールも基準値以下になった
ジョギング中に仕事のことも考えたりして、いいアイデアも浮かんだりする
嫁との仲も良くなった（これはジョギングとは関係ないか）
- 837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 12:57:17.49 ID:SlM/aXaE.net
- 苦しそうにハアハアしながら走ってるのはジョギングとは言い難い
スースーハッハと婆のケツを眺めながらマッタリと走るのがジョギングの醍醐味
この楽しみを知らない方がニワカの極致だ
- 838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 13:17:37.62 ID:mfRkzTjJ.net
- ダイエット板か健康板のジョギングスレの方が合うんじゃね？
- 839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 13:35:09.80 ID:Hyz1fTnu.net
- ここは記録追求型のジョギングスレだったのか？
- 840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 14:35:21.69 ID:mfRkzTjJ.net
- ここに居ちゃダメって意味じゃないよ
向こうの方が話が合いそうだからっていうおすすめをしただけ
- 841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 14:36:46.45 ID:98F+0Ko7.net
- 陸上競技板だしな
ゼーゼーハァハァがジョギングじゃないってのは同意
- 842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 15:34:21.48 ID:y7P/yyVB.net
- >>812-841
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 15:34:39.47 ID:y7P/yyVB.net
- >>812-841
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 15:35:04.34 ID:y7P/yyVB.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::
- 845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 15:35:25.99 ID:y7P/yyVB.net
- ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 16:09:25.72 ID:MhH+jRt5.net
- 最初ちょっと息が荒いくらいで突っ込んだ方がセカンドウインドが来た時に速いペースでも呼吸が楽になる
- 847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 16:13:13.98 ID:U/w82lRr.net
- 記録にヘタレなダ板の鈍足さんがジョギングにすり替えて、陸板で承認欲求を得たいだけだろw
- 848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 19:05:08.29 ID:oGw6Ypuk.net
- 20km 2時間9分
LSDのつもりのやつｗ
- 849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 19:36:07.85 ID:wAYIxbyc.net
- >>847
惜しいけど違う
狙いはただの対立煽り
- 850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 19:55:01.16 ID:nd+bK14g.net
- ガチゆる走 16.7㎞
ガチ4分20秒以下
ゆる6分30秒以上
- 851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 20:06:30.73 ID:nh2ALoh7.net
- 9.5km55分
おとといのハーフの疲労抜きだが
予想以上に疲れが残ってて後半は体が重かった
- 852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 20:51:32.76 ID:8V7Q3NLs.net
- >>851
5分半で疲労抜きってハーフは3分ペースとか？
- 853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 21:05:49.71 ID:nh2ALoh7.net
- 6分ペースだよ
それでも疲労抜きには速いんだろうけど
まあいいだろ
- 854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 21:38:03.54 ID:PDKdKm8K.net
- 12.8km 90分
今日は少しだけど最近のなかでは気温高いね
こんなユルいペースでも体はしっかりと暖まった
- 855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 23:27:54.54 ID:sMqSyCtL.net
- 平日とかは残業とかでなかなか走れませんね
皆さんは朝ラン、夜ランどちら派ですか？
よろしければ、流れを教えて頂けませんか？
20:00帰宅→21:00ラン→22:00夕食、風呂→24:00就寝 のイメージです。
- 856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 23:38:43.62 ID:qEKpMCa0.net
- 19時半帰宅、食事
20時半～21時半走る
シャワー浴びたりして22時
あと勉強したりだらだらしたりて寝落ち
- 857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 23:39:07.28 ID:iEAQdDzj.net
- >>855
仕事により1時間帰宅が遅く、その分夕食（もう夜食？）抜きかな
- 858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 23:46:36.72 ID:4cNshf3s.net
- >>856
食事のあともうちょい空けた方がいいんじゃない？
- 859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 23:49:57.12 ID:rHw5h2iD.net
- >>855
平日は夜ラン基本だけど、時間無いときは筋トレかエアロバイクで補助トレしてる
レース自体は午前スタートが多数だから、休日時間有るときは朝ランもしてるよ
- 860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 23:52:40.43 ID:h0wQLTmT.net
- 10km65分くらい。座骨神経痛と風邪気味で走った日曜日のフルマラソンは25km辺りで早々と脚が終了。再起できるかなあ。
- 861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 00:59:05.96 ID:+AnVBkOP.net
- 日付が変わる頃に走ってる
- 862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 07:47:53.98 ID:SgmsUlWk.net
- >>855
帰宅後、すぐに着替えて(用意しておく)5kmのほぼ毎日の時短ジョグ。
2kmでも3kmでも良いので。
距離が短い場合はスピード意識。
休みの日はロング。
大会意識するならエアロバイク(アルインコ)もするけど。
- 863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 08:16:54.77 ID:Hbhpmi6u.net
- 毎日とはいかないまでも帰宅ランで20～30kmとかの方がラッシュに巻き込まれないから楽だし、帰ってからものんびりできる
- 864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 11:46:54.40 ID:Tkyc1AvK.net
- >>846-863
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 11:47:10.22 ID:Tkyc1AvK.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::
- 866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 11:47:30.22 ID:Tkyc1AvK.net
- >>846-873
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 11:47:50.87 ID:Tkyc1AvK.net
- >>846-863
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 11:48:23.32 ID:Tkyc1AvK.net
- >>846-863
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 12:45:54.87 ID:Q1o1lU0z.net
- >>826
俺も10kmなら60分前後
レースも出たことあるけど、大勢で走るあの雰囲気も好きだな
いつも一人で走ってるから、少し浮かれてしまうと言うか…
結果的には普段の練習よりも3分は速くなるけど、周囲のランナーに引っ張られるからなんだよな
それはそれで楽しい
- 870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 15:21:09.73 ID:SgFT3N9f.net
- 今度初めてハーフ走る
今までのレースは3～5km、この間ようやく10km走ったので、はるかに大規模な中で走るのも楽しみ
引っ張られすぎてオーバーペースが心配だけど
- 871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 17:23:23.44 ID:W+m42w/p.net
- 14km 73分
隣の駅まで遠回りしてのプチ旅ラン
坂道ダッシュにちょうどいい場所見つけたけど家から遠すぎ
ひさびさに公園周回ランじゃなくてフラフラ街中走ったけどこっちのほうがやっぱり楽しいねぇ
信号うっとおしいけどさ
- 872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 18:29:57.35 ID:BDY4XlCR.net
- >>870
がんばれ！
当日までコツコツとトレーニングしないとですな
- 873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/17(水) 20:53:12.12 ID:F2CQ6Gb2.net
- インターバル1km×5本（4分5秒/kmペース） ウォームアップ3km
だいぶ慣れてきたのでペースを上げるか
本数を増やすかで悩んでる(´・ω・`)
- 874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 06:39:25.38 ID:8W6b4cog.net
- >>872
ありがと
ここんとこの大雪で全然走れなかったからまた明日から再開してこつこつと走ります
- 875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 06:47:04.18 ID:c3I4BfaW.net
- >>870-872
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 06:47:27.99 ID:c3I4BfaW.net
- >>870-874
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 06:48:01.16 ID:c3I4BfaW.net
- >>869
近所走り専門のくにィw
嘘つきw
キチガイwww
- 878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 06:48:27.52 ID:c3I4BfaW.net
- >>872
自分にレスしてガンバレだってさw
キチガイwww
- 879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 06:49:04.43 ID:c3I4BfaW.net
- >>874
自分にレスしてありがとだってさw
キチガイwww
- 880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 20:02:11.66 ID:gIGmx/xF.net
- 8km46分
10kmの予定だったけど雨降ってきたから短縮
明日の夜はマイナス12℃だって
- 881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 20:28:10.12 ID:ul3OU0F9.net
- 10km65分。昼間は日ざしが暖かくて、半袖Tシャツでちょうどよかった。来週はまた冷え込むらしいけど。
- 882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 20:36:50.37 ID:FwA5PXeN.net
- 公園10周の予定が9周に
途中で頭がボーっとして数え間違えた、タイムも想定より遅いし何か疲れた
- 883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 21:13:29.35 ID:YUhcIyOm.net
- 5km 27分
体が重く感じて全然スピードに乗れなかったから早々と切り上げた。
寒すぎず体感的にもちょうどだったのに、残念。
- 884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 23:06:46.57 ID:sviVwpui.net
- 10km 53分 夜でも暖かいね
- 885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 23:21:00.98 ID:+bgD21p3.net
- 11.5km/60分
来週は寒波襲来らしいから、今のうちに走っておこう
- 886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/18(木) 23:36:31.54 ID:16rqKsOU.net
- 10km50分
今日は0℃で明日は氷点下10℃とかクラクラするなあ(´・ω・`)
- 887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 13:07:33.06 ID:6mNsOpkM.net
- ジョギングするなら10度くらいがいいね。暑すぎず、寒すぎずで
5度を下回るとスタートまでに根性が必要だよ
- 888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 14:04:15.47 ID:+zeD9C+w.net
- 12.4km＠34分
少し暖かい、まあ快適ジョグだった
- 889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 15:34:31.54 ID:u0ZbhwCW.net
- >>888
東京五輪で金メダルをめざしてください
- 890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 15:36:18.51 ID:jqERR3R4.net
- ・
安藤麻（東洋大学）、五輪代表決定 世界基準に近づく
アルペンスキーのワールドカップ（Ｗ杯）で女子回転の平昌冬季五輪日本代表選考対象最終戦となる第８戦が
９日にフラッハウ（オーストリア）で行われ、２１歳の安藤麻（東洋大）が２４位と健闘した。
五輪派遣推薦基準を満たす選手が出ず、１２月末の全日本選手権技術系を制した安藤が初の五輪代表に決定。
花を添える好走となった。
- 891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 17:01:56.82 ID:d7fBVI1l.net
- ■箱根駅伝関連私大 センター試験前期募集出願状況中間報告1月18日現在■
(1月12日各大学前期出願締め切り)
★大幅増が確定的な大学
・青学 前年比118パーセント
・駒澤 124パーセント
・日大 114パーセント
と大幅増と推移してる まだまだ上乗せが期待される
★前年並み及びそれ以上の大学
中央・明治・法政・早稲田も現時点で前年比70~80パーセントと前年並みとしている
http://www.keinet.ne.jp/dnj/
https://soken-univpress.net/default.asp?d=233&glt=1516198107976&esid=hTO8wzYvhi
★東洋大学 18日現在前年比45パーセント(マイナス55パーセント)の大激減 来週22日
頃にすべての前期分がほぼ確定するが歴史的出願者減小になりそうだ
本年度新学部新設で2受験目 受験料タダの東洋大だが人気が無い様だ
http://www.toyo.ac.jp/nyushi/news/2018/2018011101.html
- 892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 23:33:43.56 ID:uUOJux6q.net
- 12㎞70分。全然絞れてない。週末走り込まないとなあ。
>>889
そういうのは黙ってNGへ放り込む。
- 893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/19(金) 23:54:53.03 ID:ou/SCwFB.net
- >>892
絞り込むには走るよりも食生活変えんと
走ってもたくさん食べたら同じ
- 894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 01:27:52.06 ID:nYEo4XNJ.net
- 右太ももの前を痛めました。
週5日の練習が、週2。あとは体幹とストレッチ。さびしいな。
しかし、太ももの痛みはなんだろう？
そこまでフォームは悪くない…。
- 895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 07:02:14.76 ID:JyfQlSmt.net
- 5km28分
氷点下でも2kmも走ると手袋いらなくなる人体の不思議
- 896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 07:07:44.19 ID:IGjCXQLQ.net
- マジで？
氷点下とか手袋してても手がヤバイ
昔から女にも手の冷たさにビックリされるくらい冷え性だけど
- 897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 07:29:26.20 ID:baCsSJpl.net
- マイナス5℃以下になると手袋あってもつらい
今日はマイナス10℃なんで気温上がりそうなとこまで遠征してロング走ってくる
- 898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 07:47:56.70 ID:/yz03LAm.net
- 頑張って走ってますね。
俺なんか5℃以下では走れない軟弱者です。
皆さんはランニング以外の趣味は何かお持ちですか？
- 899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 08:04:54.67 ID:TuuueGkP.net
- 三大糞ランナー
1.そこら中に唾を吐く
選手もやってるからと猿真似。きたねーんだよ。人が通る場所に吐くな。
2.他人の後ろにピッタリ張り付く
いつでも他力本願の糞野郎。やられる側は呼吸や足音をひたすら聴かされ非常に不愉快。車で煽られてる時のような気分にも。
3.喘ぎながら走る
アッ♂、アッ♂とケツの穴掘られながら走ってるやつ。
一般歩行者、ランナーはドン引き。本人は自称努力家。
- 900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 08:31:40.03 ID:EXsMnmPF.net
- >>880-899
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 08:31:57.79 ID:EXsMnmPF.net
- >>880-899
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 08:32:17.88 ID:EXsMnmPF.net
- おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::
- 903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 08:32:38.78 ID:EXsMnmPF.net
- >>880-899
近所走り専門のくにィw
嘘つきw
キチガイwww
- 904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 08:33:06.14 ID:EXsMnmPF.net
- >>880-899
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 10:45:56.24 ID:IWYmuDRf.net
- >>896
ぎりぎりマイナス1度くらいなので、もっと冷えてればだめかもです紛らわしくてごめん
手袋忘れて後悔したまま走り出したけど後半はなくてよかった
- 906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 12:24:52.76 ID:USHWBKxY.net
- >>898
カラオケと料理です。
- 907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 15:07:35.84 ID:baCsSJpl.net
- 30km157分
いい天気だった
- 908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 16:15:42.26 ID:JyfQlSmt.net
- >>898
一人カラオケです…
- 909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 16:42:22.52 ID:1F60WRDe.net
- プチ峠走みたいな低山昇り降り11km70分
トレラン大会やってたわ、山岳連盟のなら半額以下なのに
参加者と間違われてゴールテープ用意してくれたから思わず切ろうかと思ったｗ
- 910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 16:50:18.45 ID:iDEujeKn.net
- >>898
ロードバイク
- 911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 17:36:12.31 ID:vO8SsX3C.net
- >>898
トランペット
風俗
- 912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 17:43:04.15 ID:EXsMnmPF.net
- >>905-911
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 17:43:35.12 ID:EXsMnmPF.net
- >>905-911
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 17:44:00.88 ID:EXsMnmPF.net
- >>905-911
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 17:56:31.97 ID:tS3koyKO.net
- 8.6km 50分
いい転記で走りやすかった
- 916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 17:57:12.24 ID:tS3koyKO.net
- 転記→天気でw
- 917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 18:13:36.42 ID:0Kv05Sx0.net
- >>898
パラグライダー
- 918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 18:16:07.63 ID:/yz03LAm.net
- 皆さん多趣味ですね
私はランニングを始めて写真趣味が減りました
寒いのと故障したっぽいのでそっち方面にウェイトを置こうかなっと
春先までアデュー
- 919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 19:08:40.28 ID:hR8KoLIo.net
- >>898
映画鑑賞、ロードバイク、旅行
- 920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 20:06:37.32 ID:D9FawLLB.net
- >>898
俺の場合、ジョグやランニングは体力維持のためで趣味ではないなぁ
- 921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 21:11:07.40 ID:PveAaFGw.net
- >>898
オートバイ、写真
ランニング始めて体重減ったら、バイクの燃費良くなった。
- 922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 07:44:53.57 ID:NAQlM9Vm.net
- 10km52分
寒い
- 923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 08:09:48.19 ID:1trOYyKM.net
- 7km 38分
シューズスレで聞くことだとは思うんだけど、キロ5分台のジョグってみなさん何履いてます？
今GT2000なんだけどもう一足ほしくて
- 924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 08:18:52.06 ID:2q1HjvUp.net
- >>923
ウェーブエアロとGT2Kを併用している。ちなみにイベント時はSKYSENSOR。
これからジョグってくる。
- 925 ：923：2018/01/21(日) 09:04:49.45 ID:1trOYyKM.net
- ちなみに本番用はスピードライバルワイドです
GT2000もSWです
- 926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 09:05:20.77 ID:NAQlM9Vm.net
- GT2000NYとクラウドフローの併用
あと泥ハネしそうな日は使い古しのゲルカヤノ
- 927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 10:11:55.74 ID:OsuLHOWm.net
- 5分代だったらGT2000はぴったりだよね
自分の場合、4分代になると重く感じるけど…
あと追加購入するなら、NY6は以前より幅が細くなっているらしいから注意
必ずショップで足を入れて確認した方が良いよ
型落ちのNY5はかなり安くなっているから、見つけられたらラッキー
- 928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 10:12:52.50 ID:OsuLHOWm.net
- 5分代だったらGT2000はぴったりだよね
自分の場合、4分代になると重く感じるけど…
あと追加購入するなら、NY6は以前より幅が細くなっているらしいから注意
必ずショップで足を入れて確認した方が良いよ
型落ちのNY5はかなり安くなっているから、見つけられたらラッキー
- 929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 10:15:30.76 ID:YBOcRxTy.net
- >>915-928
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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- 930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 10:15:50.32 ID:YBOcRxTy.net
- >>915-928
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 10:16:11.91 ID:YBOcRxTy.net
- >>915-928
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 11:04:44.83 ID:nOFemf8z.net
- >>923
俺もGT2000使ってる。
少し追い込んで5分ジャストか切る位の練習する時のために、11月にライトレーサーを買ったから、使い分けしているよ。
ちなみに10km/53分台がベスト。
- 933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 11:33:57.34 ID:e/UpMCHL.net
- 土日で25キロ
5分40秒/km 自分のレベルだとこのくらいのペースが楽でもなくキツくもなくちょうどいい。
そろそろ累計距離が700キロになりそうなんだけで、2足目のシューズをゲットしたいんだけど何がいい？今はNBのストロボとかいう安いやつ
上に上がってるGT2000とかなぁ？
大会は10キロに1回出ただけ。記録は50分33秒
- 934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 11:47:08.21 ID:r4WP4d4r.net
- 30㎞ 149分
キロ５分半でゆっくり走っていたが、体が温まると徐々にペースが上がり、ラストは４分２０秒くらいまで上がってしまった。
- 935 ：923：2018/01/21(日) 12:14:20.44 ID:1trOYyKM.net
- >>927
NY5ぴったりですか
勝手にもう少しペース遅い用だと思ってた
NY5SWだと足先が少し広いのでもしかしたらNY6の方がいいかも
>>932
ライトレーサーも試し履きしたらよかったです
でもTSがつま先と甲が窮屈なのでRSの方がよかった
今度ハーフ出るんだけど
10km以下の本番用のスピードライバルだと靴の方が速い気がして
今のNY5だと足に合ってない気がするのでもう一足買うか悩んでます
- 936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 12:14:59.55 ID:+tIZt7Er.net
- 趣味？これだよ
https://www.youtube.com/watch?v=SApBeRtrjoI
- 937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 14:57:43.29 ID:LgXX+gKC.net
- 20km 106分
自身初の20km走にチャレンジ
最初飛ばしすぎて、最後の5kmヘロヘロw
- 938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 15:54:40.91 ID:Wo+2HabB.net
- >>935
そこまで具体的な相談ならやっぱシューズスレがいいと思う
- 939 ：923：2018/01/21(日) 16:19:40.23 ID:5kAKmyU0.net
- >>938
そうですよね
スレ汚し失礼しました
- 940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 17:03:58.80 ID:EVhuKOJn.net
- 12.1km/62分
都道府県駅伝を視聴後、ジョグへ
気分だけは駅伝ランナーですｗ
- 941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 17:32:55.39 ID:MmSKbWzz.net
- 10.5km
55分55秒
風邪気味だったものの、気持ちのいい汗かけた
- 942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 17:39:46.96 ID:RVKzo8xw.net
- 30km2時間50分
やっと30km走れたけど25kmからキツかったあ、脚も燃料も枯渇した
腰高とピッチを意識してみたけど20kmくらいからグダグダになった
- 943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 18:07:52.76 ID:OsuLHOWm.net
- 10km/55m
膝違和感
ああ膝違和感
膝違和感
- 944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/21(日) 19:05:02.19 ID:gm/ZG5nt.net
- 23km120分
今日は暖かかった
まあ、走ったのは早朝なんだけどねｗ
- 945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 01:42:20.46 ID:QVt3Plh+.net
- ハーフ136分。火山灰が口や目に入ってきて辛かった。これから先が思いやられるなあ。
- 946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 08:13:01.26 ID:9QWAy6sN.net
- >>945
大変やね、せごどん
- 947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 09:39:08.13 ID:sSKMN4MX.net
- >>932-946
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 09:39:28.52 ID:sSKMN4MX.net
- >>932-946
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 09:39:48.69 ID:sSKMN4MX.net
- >>932-946
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 09:40:09.86 ID:sSKMN4MX.net
- >>932-946
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
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- 951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 09:49:55.38 ID:QVt3Plh+.net
- >>946
鎧兜で走ったら鍛えられる前に故障かな。CGと都合のいい想像で描かれるドラマみたいにいいところでもないんだよね。西郷教みたいな人も多くてときどき嫌になる。
- 952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 09:52:24.57 ID:9QWAy6sN.net
- >>951
でも観光に行きたい今日この頃。
- 953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 13:21:03.41 ID:w55RQWPO.net
- 都内だけど明日は積雪が凍って走れなさそうなので
今朝走ってきた。雪が降ると思えるほど寒くはなかったし、いい感じだった
明日は休養にあてる
- 954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 13:35:08.40 ID:T3Bm1KIp.net
- 凍る前に走っときたいね
濡れてもしもやけしそうだが
- 955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 14:56:27.46 ID:sSKMN4MX.net
- >>953-954
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 18:02:37.99 ID:Cs/rQwPB.net
- 今日、関東で走る猛者はいないの？
報告ﾏﾀﾞｰ（ﾁﾝﾁﾝ
- 957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 18:32:40.49 ID:LdWkvKvc.net
- 10.7km/62分
小雨の中、気分を変えて坂道主体の道をジョグ
坂といってもこの距離で106ｍしか累積獲得標高はなかったけど、普段は河川敷なので結構疲れた
- 958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 18:45:09.84 ID:6p1CV/7E.net
- 都内じゃないよね？
大雨でも走れるタイプですが、さすがにランオフです
- 959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 18:50:12.96 ID:7Fnv1ynS.net
- >>956
何時ものコースをトレランシューズで走りたい気分だが自宅前の雪かきの方が優先だな。
- 960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 18:58:26.62 ID:xfUfaaj0.net
- ちょっとの積雪で皇居ランナー全脂肪ｗｗ
トンキン情けねぇえええ
- 961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:06:58.28 ID:/634i3Yw.net
- >>960
小さいやつだな
どんだけコンプレックスあるんだよ
- 962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:14:59.65 ID:VXt9yJIu.net
- トンネルまで走ってひたすらトンネル往復してきた
明日以降はしばらく路面凍って無理かな・・・
- 963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:22:01.39 ID:GqzSV9wO.net
- 22.6km/2時間
午前中ならわりといたよ。明日明後日走れないだろうから今のうちに
ってのが早めに降り出した雪を食らってた。
雪午後からって言ってたやん。。。雨よりはマシだけど
- 964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:54:33.78 ID:Xud/Etwj.net
- >>956-963
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:54:57.43 ID:Xud/Etwj.net
- >>956-963
おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
- 966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:55:21.01 ID:Xud/Etwj.net
- >>956-963
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/22(月) 19:56:43.24 ID:Xud/Etwj.net
- >>956-963
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 06:11:57.57 ID:FjGkGihW.net
- 都内だけど、家の前の雪かきしてきた
かなり積もってて20センチどころじゃないね
こりゃしばらくは走れそうにないな、木曜くらいからの猛烈寒波で凍結するだろうし
天がくれた休養期間だと思うべきか
- 969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 07:33:22.63 ID:LBcSpZ7G.net
- 気合いで走れる
- 970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 08:48:44.13 ID:hWH3EZNt.net
- 気合で走っても、足元が悪いからスピードはだせないだろうし、
ゆるジョグくらいしかできないだろう
凍結で転倒して怪我しないようにな
- 971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 08:58:21.90 ID:4srbjFtf.net
- トレランシューズなら走れる！
4年前の雪の時は問題なかった
- 972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 09:09:45.21 ID:6rbnAj17.net
- 12キロ 54分
天候も問題なく気持ちよく走れた
@大阪
- 973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 09:38:25.67 ID:xtsYlNaF.net
- >>968-972
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 10:05:04.43 ID:NqtV72vM.net
- 荒川の河川敷、明日の朝はまだランシューじゃ無理かなぁ？
- 975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 10:53:38.81 ID:kfqMBuTk.net
- 雪で滑って転ぶときは無理に手ついて抵抗とかしないでアゴ引いて盛大にスッテンコロリンしたほうが怪我しない
- 976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 10:56:31.76 ID:kfqMBuTk.net
- 雪道ラン
リュックは後ろにコケたときにクッションになる。後頭部を打ちにくくなる。
ツルリン尻もちつきそうになったら、後頭部を強打しないようにアゴ引く
また後頭部を覆う帽子をかぶる。
こけないように粘ろうとすると、変な姿勢になったり捻挫や骨折もしやすい
- 977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 14:52:22.99 ID:xtsYlNaF.net
- >>974-976
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 15:02:43.49 ID:+9kNy926.net
- >>971
雪なら大丈夫だよな
凍結は普通に滑るけど
- 979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 15:51:55.72 ID:xtsYlNaF.net
- >>978
自分にレスしてアドバイスするコビトジジイw
キチガイwww
- 980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 16:07:01.39 ID:ZDWRyfg6.net
- 今朝4時半から 氷上ラン 5km 23分 GT-2000 NY4 Slim
今朝は氷点下9度まで冷えたお陰か路面がしっかり凍結してて全く滑り知らず
ご近所さんの雪かきに感謝しつつヘッドライトに照らされる自分の吐く息と
朝霧が凍ってダイヤモンドダストのようにキラキラしてて幻想的な気持ちに
で、帰宅して油断したのか自宅グレーチングでコケた
- 981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 16:27:33.24 ID:6MbfITgz.net
- 無理に走って凍結路面でこけて怪我するよりも、勇気をもって休養が正しい選択じゃね？
木曜になれば走れるさ
- 982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 17:51:19.00 ID:bv0snbXR.net
- 木曜が一番冷え込むけど、それまでに溶けてくれんかなあ
- 983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 18:11:13.06 ID:m5BvEbwk.net
- >>980
同じの履いてる人見るとチョット嬉しい。
俺もSlim、それだけです^^;
- 984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 19:47:05.16 ID:smsgX1bN.net
- >>980-983
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 19:47:30.92 ID:smsgX1bN.net
- >>980-983
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 20:51:53.69 ID:Nvje1i3s.net
- https://i.imgur.com/iMvJP2b.jpg
寒くないのかな。
- 987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 09:45:19.34 ID:u3kvkH26.net
- 11.5キロ 72分@昨日の22時
荒川土手、日当たりいいから溶けてると思ったら全然で、雪の上を走ってきた
雪ないところはアイスバーンになってて暗くてわかりづらくてかなり走りづらかった
いつもならこの時間でも5,6人とすれ違うのに昨日は誰もいなかった
- 988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 10:14:43.96 ID:/+XCMTs8.net
- >>986-987
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 10:18:10.77 ID:P4mCH8fq.net
- 凍ってて断念。明日も厳しいかも。今週は体幹とストレッチをしっかりやりましょう！
- 990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 10:57:11.72 ID:huAQugOq.net
- >>987
やはり…今朝行かなくてよかった、今夜もトレミにしよう
- 991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 11:43:23.46 ID:rVBPhVjR.net
- >>983
履いて一か月くらいで気に入って二足目買っておいたけど
これを履きつぶしたら次どうしようかなと
今朝は飼い犬と一緒に5km 40分 -5度
風が強くて体感温度は昨日の比じゃなかった
吹きっ晒しのガードレールに鳩一羽が微動だにせず居た
- 992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 12:40:35.04 ID:OLB80Skv.net
- 都内だけど今朝走ってきた
まだまだ積雪はあるし凍結して滑るしかなり怖くて6キロしか走れなかった
特にクルマもツルツルしてるので、突っ込んできそうだった
明日もまた走ってみる
- 993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 13:00:33.42 ID:uLQUZgQ+.net
- >>991
オレも柴犬と一緒に散歩ジョグするわーw
- 994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 14:43:31.97 ID:/+XCMTs8.net
- >>989-993
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 14:43:46.41 ID:/+XCMTs8.net
- >>989-993
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 14:44:13.44 ID:/+XCMTs8.net
- >>989-993
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 18:28:14.81 ID:5N3hX/ed.net
- さぶかった冷たかった、風もキツいし
向かい風は辛かったけど追い風っての感じれたわ、脚の回転が付いてこない感じｗ
- 998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 18:43:37.89 ID:DJiqbUIu.net
- 都内だけど午後から走ってきた。いつもは夜なんだけど暗いと雪や氷が見えにくいから。
雪を避けるように走り回って７５分で１６キロだった。
- 999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 19:11:41.04 ID:pvzQitnx.net
- 耳と手がいてぇんだよ
- 1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 20:11:09.15 ID:RNCAVhz7.net
- >>997-999
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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