BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ4！！」 その3

988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/07/10(火) 19:30:41.44 ID:73HiaM57.net

>>961
前傾は悪くないんだけど上に行くに連れて垂直に立っていくのが理想だな
年寄りの前傾は猫背でみぞおちから上だけ前に倒れてることが多い
これ推進力は得られないしバランス取ろうと着地点が前になるだけで逆にエネルギーロスになる
脚の付け根からみぞおちまでが前傾してて胸から上は垂直に立ってるのならいいけど、かなり体幹の力がいるから老人でそのフォームは相当キツい
黒人ランナーに多いフォームってことからして日本人にはそもそも会得しづらい
老人は素直に上体真上に立つ方がいいと思う