サブ4を目指すスレ Part39

935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/16(日) 09:43:45.76 ID:cV0l5AaY.net

>>930
ペースにもよるけど3kmじゃ運動習慣の維持ぐらいにしかならないかなあ。
ウォーク3km+ジョグ3kmは休養日のメニューだからね。
やらないよりは遥かにいいけどフルサブ4への効果は少な目かと