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【2018】ジョギング報告スレ26【残暑の頃】

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/09(日) 23:07:05.15 ID:sgEMVdwy.net
走りに行く前と帰ってきた時に書き込むスレ26

※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1533651492/

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/09(日) 23:11:39.55 ID:g2fPRGrw.net
21km105分
少しゆっくり目…と思ったけどラスト3km位はペース保つのギリギリだった
フルをこのペースで行きたいと思ったけどこの倍の距離か…後3ヵ月で何とかしなきゃ
そして1乙

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/09(日) 23:12:16.94 ID:sgEMVdwy.net
まさかの2連続スレ立て

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/09(日) 23:14:15.73 ID:vxIlumto.net
5km/27m30s
5km/25m30s
5km/25m30s
(参考)気温:27℃、湿度:85%、WBGT値:28℃

モチベーションが上がらなかったため追い込めず
ランニングも途中で切り上げ バッドディ

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/09(日) 23:17:47.40 ID:2Fkf6vDg.net
13km64分

大分涼しくなったけど、飲み物を持たないでいったら脱水症状になった。
2日連続12時間睡眠で体力十分のはずだったのに。

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 00:19:48.03 ID:4NMbw9qq.net
前スレ >>921 さん
なるほど、純粋に走るのを楽しめそうでいいですね。
Apple Watchで心拍数や時速を測って目安にしながら走っているので、ちょいちょい確認してるうちに気にしすぎてしまっているのかもしれません。
たまには何も気にせずっていうのもいいですね!やってみます!

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 01:24:37.86 ID:c2MvuZYl.net
ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板の自演キチガイ、オッスオッス君↓

193 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様

196 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの?
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ

199 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった

201 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ

203 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ

206 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 01:24:58.34 ID:c2MvuZYl.net
209 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか?
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ

214 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ

218 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる?

219 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる?

223 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 01:25:17.14 ID:c2MvuZYl.net
226 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした?相手を障害者扱いして優位に立ったつもり?
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり?

228 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく

268 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな

272 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 11:52:28.62 ID:TTi2NPRC.net
11km、60分
昨日に引き続き調子が悪い
30km走の予定だったけどリタイアした

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 17:42:26.73 ID:7N9m+F3A.net
ハーフのつもりがもう少し走れそうだったので25キロ90分
30いけるか?のつもりで延長したけど25キロで足上がらなくなったw

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 20:23:22.94 ID:7N9m+F3A.net
ロング走しても帰ってきたらちょっと疲れた位なのに閾値走やインターバルで5〜10キロをゼェゼェしながら帰ってきたらこのくらいの時間に寝落ちするの俺だけ?

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 20:24:42.94 ID:L/pkgHJZ.net
はい

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 21:18:27.48 ID:tVmPxw1Z.net
5.00km 36分57秒
LSDとかじゃなくて、真剣に必死に走ってこんなもんです
これでも5キロ38分を切れて嬉しいんです

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 21:35:28.69 ID:Z7dVahxd.net
>>14
おめ!
それでいいんだよ。楽しんで走ることが大切。

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/10(月) 22:38:11.56 ID:8l4uzHca.net
10q42分
涼しくなって、とたんにペース上げられるようになった
調子に乗って故障しないようにしたいが、調子がいいうちに刺激いれたい気持ちもあって、悩ましい

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 07:23:23.19 ID:n3hDt6N4.net
出勤前のラン。
4km、涼しかったので久しぶり平均4分台まで
上げてみる。40代のおっさんには少々キツいが
この気温ならなんとかなりそう。

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 09:40:44.84 ID:4G4mjObk.net
早朝都内は久々に21度まで気温が下がったけど、湿度86%で蒸すのは相変わらず
12キロ54分。心拍、苦しさ、汗の量すべてが、先週とあまり変わらなかった気がする

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 11:07:46.37 ID:bSIEZ74K.net
20km115分
多少むしっとしたけどそれでも涼しくて7月以来の20km走だった
やはり涼しさこそ正義だった

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 11:54:09.80 ID:lNPEkC0/.net
10km 50分
冷えた空気に鈴虫の声が響いて気持ちよくジョグできた

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 12:18:12.37 ID:BxAyfEnm.net
>>1
スレ立てありがとう

22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 15:25:11.35 ID:pgYnw8ig.net
18km 108分 涼しくなって本当に楽になったなぁ

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 15:38:04.35 ID:Z89l7f4l.net
>>16
自分も10km42分。フルやハーフはどれくらいで走れるの?
ペースが勝手に上がって気持ちいい
後半はジョギングってよりは全力走に近いものになってしまった

24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 17:31:31.11 ID:O8jB5fGF.net
>>15
あざます!マイペースで継続するっす

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 19:32:51.71 ID:b+NdoIKr.net
人格障害者の精神科医 古根高
http://egg.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1497760609/

最悪の精神科医 古根高
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1439931587/
過去ログだがブラウザで読める

病的な虚言癖と妄想癖の精神科医 古根高の病名を診断するスレ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/hosp/1529634250/

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 19:44:56.66 ID:W401qhIb.net
16km/68分
気分良くなって疲労貯めないようにしないとな
明日はしっかり疲労抜き

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 21:15:50.30 ID:OSIU80xA.net
ビルドアップ10q43分

>>23
走り始めて一年ちょいだから、レースは出たことないんだ
ハーフは冬に単独で走ってみた93分がベストだよ
フルは完走できる自信がないから、今年はハーフマラソンに出てみたい

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 22:29:17.29 ID:n/nAwpb/.net
>>27
走り始めて1年でそのタイムはただただ
羨ましい。センスがあるんだろうなぁ。
現状でサブ4だって余裕なのでは?

でもって自分は11キロ62分。60分を
切るのが当座の目標。

29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 22:31:49.56 ID:sf6N9UpF.net
15km 72分
夜はもう肌寒いくらい。
走ってもサラッと汗かくだけで待ちに待ったシーズンの到来を感じる。

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 22:43:44.81 ID:NePxPVvy.net
ジョギング始めてもうすぐ3ヶ月
やっと8km走れるようになった
1時間かかったけどw
あまり汗かかないし、クールダウンに歩いてたら寒いぐらいだった
真夏と全然違うんだね

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 23:03:52.02 ID:No3o+7m4.net
10キロ40分20秒
前半4分9秒ペースで余裕あったから上げてみたら、後半3分55秒ペース
夏の間の走り込みの成果が出ました!

32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 23:17:45.56 ID:bXKNtVJ+.net
5km21分

自分にとってはかなりハイペースだったけど涼しく走りやすかった。
先週までと比べると汗も少なめ。

33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/11(火) 23:45:20.14 ID:gEkK4o5O.net
>>30
ああ、新鮮でいいなあ。始めた頃思い出した

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 01:08:47.61 ID:inmoPcbi.net
>>28
27の場合はサブ4のレベルは完全に超えてるわ
3時間10分切りも視野に入るだろ
順調にいけば2月3月にはサブ3も可能性あるわ

35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 06:03:21.30 ID:CT6cxunu.net
>>30
俺は去年、3ヶ月目あたりから一気にに身体つきが変化したわ。10キロ1時間が目標だね。
キロ6分切れると、かなり距離も走れるように
なるしもうやめられないよ 笑
というわけで、一年後の俺は
出勤前5キロ 26分

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 06:29:46.96 ID:TKSFQ8TT.net
ウチの上司は「俺の考えは正しい、俺はお前よりすごい。お前の考えは甘い、お前は俺よりダメ」。
これを大前提として、日常業務のことからプライベートの趣味のことから何でもかんでも話をしてくるから、
とにかく不快で不快で極力一緒にいたくないし、もう口をききたくない

パワハラというのかモラハラというのか、こういうのは何という名の障害・症状なのか知らないが
勤労意欲がとにかくなくなる
ちっぽけな狭い無名の会社の中で何がしたいんだよ

37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 06:49:15.73 ID:Ersf3jLs.net
>>36
真に受けて努力しろ

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 10:20:02.64 ID:/rSvtR/r.net
>>36
俺はPCの操作をいろいろ助けてたので上司から「先生!」と呼ばれてるw

39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 11:09:16.03 ID:ySc94PTZ.net
コピペ

40 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 12:32:30.63 ID:0EeseN/a.net
ハーフを走ってたとき、後半で太ももの裏側がつり、膝も痛くなった。
いつもよりペースを上げてたせいなのか、まだ筋肉が出来てないだけなのか、大会が近づいてきてるので不安だ…
原因は何なのか…

41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 12:41:43.94 ID:G9IGOQwJ.net
>>40
誘導
[ランニング障害総合スレ]
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519791341/

42 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 12:56:00.51 ID:1/jy/j0C.net
そこは質疑応答自演のスレだろw

43 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 13:01:41.97 ID:DO2VgHHW.net
他のスレタイが初級者で10K50分とかそれ以下のランナーの居場所はどこ?みんなレベル高すぎだろ・・
自分のスペックが週3ラン、週計25キロ・54歳の歴3年、ベスト10K今まで52分切り3回
今年の夏は10k60分超え連発で不安になった、もう55分すら切れないんじゃないかと
昨晩は涼しくてようやく10K57分台まで戻せた、でも今後キロ平均5’30”切りできるかまだ不安・・

44 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 13:10:37.69 ID:tfq3j8az.net
>>43
競技板なんで基本上昇志向を持ってみな走ってると思う
なのでそれ以下とかダイエット目的でならお話にならないのでこちらへどうぞ

スポーツ板
ジョギング趣味の人いる?68人目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1532479269/

ダイエット板(下記以外にもジョギングで検索すると多数スレが出る)
【今日も】 ジョギング@ 47 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534248514/

ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

45 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 14:55:23.49 ID:pBSoJbV8.net
>>43
夏は俺も一気にペースが落ちて慌てたけど(30秒/kmくらいダウン)
今月に入って戻ってきたから、やっぱ気候の影響が大きいと思う。
これからどんどん涼しく寒くなってくると、それが一層実感出来るはず。

46 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 15:06:07.16 ID:gsHYVlYj.net
特にスレ立てに制限のある板じゃないから
合うスレがなければ自分で立てるのも手

47 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 17:27:53.29 ID:qS3X5Teo.net
涼しくて走りやすくなったのはいいが
怪我しやすいのは割とこういうタイミングだったりするので
あんま調子こいて飛ばしすぎないように気をつけなくちゃな

48 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 17:48:13.70 ID:fdDWwPM8.net
>>44
おうw競技板だから陸上部の俺も入るぜw
このジョギングスレではタイムの話はしないが、他のスレではタイム申告するとやたらひがまれるぜ

>>43
ジョギングスレだからタイムトライアルの話やパーソナルベストの実力関係なし
誰でも歓迎さ

49 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 19:25:00.35 ID:KOwSG6TG.net
8km/52分
疲労抜き

50 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 20:37:48.19 ID:sRH3w1qg.net
13.7km 1時間23分

今日は休みだったので
狭山湖一周不整地ジョグやってきました(・ω・)

51 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 22:15:08.47 ID:zHxcIr70.net
7.5km45分
昨日8km1時間走った初心者です
昨日より少し速いペースで走れたみたいです
小雨だったけど本降りにならなくてよかった

52 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 22:42:58.93 ID:vohm++tK.net
5km/26m00s
5km/23m30s
5km/22m00s
(参考)気温:21℃、湿度:75%、WBGT値:21℃

マイコースだが、ランナーの人数が先週の倍。先々週の4倍みたいになってきた
今までどこに潜んでいたんだ?w

53 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/12(水) 23:38:01.57 ID:sV6fCel8.net
12km 65分
最近気づいたんだが走る時ってインナーも大事だな。
この間ラフなトランクスで初めて3分半くらいのインターバル
やったんだけど、中で物が暴れて擦れて亀頭が赤く腫れてしまった。
足は大丈夫なんだけどまだ亀頭のダメージが抜けない。
下の話で済まない。

54 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 00:09:38.75 ID:tHyNC4L5.net
こすれて低温やけどみたいになる。治る過程で膿というか透明の粘膜のようなものが出てきたりやたら痒くなったりで大変。場所が場所だから四六時中掻いてるわけにもいかずイライラがつのる。

55 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 00:21:24.30 ID:UPj5wfvY.net
>>53
ラフなトランクスって、まさか綿のトランクスなのか? そりゃ駄目だよ

余力があるならランニング専用ウェアでも良いけど、
そうでないならユニクロのエアリズムボクサータイプがお薦め

56 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 00:23:25.02 ID:4GdideNB.net
最初からワコールのメンズショーツ買っといた方が良いぞ

57 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 00:26:07.44 ID:4GdideNB.net
cw-x メンズショーツ あれはええぞ

58 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 00:58:00.16 ID:bh+HaHtX.net
ああ、ワコール最高だな、玉や亀が包まれる

59 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 07:27:57.57 ID:g/fuchEn.net
8.3km 45分
ほんま涼しくなって、この時間が気持ちいい。
ランナーが増えてきたな。

60 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 12:15:21.47 ID:q78Lr275.net
涼しくなったから調子に乗ってペース上げたら、今日ふくらはぎに張りが、まあ心地よい感じの
久しぶりだわこの感触、ずーっとゆるジョグやってたからそろそろ上げてかないと

61 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 13:44:14.59 ID:pm+DiQXd.net
夏の疲れのせいか走り出しはダルかったが、涼しさのおかげで尻上がりに調子が出たよ。15km70分。練習ではベストタイムかもしれん。

62 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 14:32:29.70 ID:7qPDmg5D.net
10km53分
今月は苦もなく100km到達
先々月の今頃は暑すぎて走っててもあまり楽しくなかったな

63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 21:39:12.88 ID:YOyuC8IC.net
8km38分
途中でキロ4分10秒で走るジジイに抜かれたけど10m後ろで追走したら単独走よりかなーり楽に走れた
サンキュージッジ

64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/13(木) 21:59:50.78 ID:KD+baj43.net
>>57
俺はスパッツの下に着用してるけど、走り易いよ。
結構、値段するけどそれなりに良い商品だわ。

65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 00:25:45.86 ID:fCgDdDuw.net
股関節が痛む
なぜだ

66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 01:20:42.34 ID:QrJFOMi2.net
10km/38分後半
ペース意識することにストレス感じる。

67 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 01:33:17.71 ID:vgRLDAfZ.net
30km3:10
走る30分前に二回トイレで水分出したのに5kmで一時帰宅した
走ってる時は26→24度くらいの温度だったけどこれくらいなら走る前にしっかり水分取らなくても良かったかな?
これから寒くなってトイレ行きたくなること増えそうで困る

68 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 02:10:11.84 ID:C/I8RvVt.net
せっかく涼しくなったのに、足底筋膜炎のような症状が出てしまった。

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 07:38:29.96 ID:RyrxyoWD.net
>>65
ランスマ 股関節でググってね

70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 11:04:28.10 ID:JRc1y+F/.net
10km53分
3日前は55分
7.8月は60分超えてたw
あと3分詰めたら10キロ走は元通り
ロング走はペースは落ちてないけど持久力が落ちてるからコッチもまた頑張るわ

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 12:25:54.61 ID:JTDomsCE.net
ライトのお薦めありますか? 
街灯はあるんですがそれほど明るくないので、対向の歩行者や自転車自動車に気付いてほしいです
暗すぎず明るすぎずのハンディライト、あるいは赤の点滅のようなのが良いのかな?

72 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 12:52:49.22 ID:YfV48msm.net
>>71
これ一択
ttps://www.akaricenter.com/led_light/gentos/ut618r.htm

73 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 12:57:41.86 ID:V/mwfzRa.net
ジョギング用ならハンディよりヘッドライトのほうが良くね?

74 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 14:00:35.11 ID:/Q/BoIeS.net
こないだ深夜10時過ぎに農道走ってたら
小さめのハンディLEDを二つ、ヘッドバンドした両耳の上あたりに挟んで照らして走ってる奴いてビビったわ
八つ墓村かよ

75 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 14:14:21.30 ID:+XW6AYZ5.net
向こうから気づいてもらう目的なら100均でこの2つ買って巻いとけば間違いない
https://i.imgur.com/Nk6J37V.jpg
https://i.imgur.com/0m89dra.jpg

76 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 14:24:48.08 ID:JRc1y+F/.net
あと服の色も気をつけてね

77 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 14:49:59.62 ID:KJYdrvzZ.net
深夜とか夜明け前に走るなら蛍光色のウェア必須だよね

78 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 15:43:36.00 ID:JTDomsCE.net
皆さんいろいろ有難う
明るい色の服着て、登山大会でもらった>>75みたいな反射材付けてみます
ライトは周りのランナーとか散歩さんを見ながら考えてみます
>>72だと、たぶん車に轢き殺されますw

79 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 18:10:37.89 ID:ZJ15Bc03.net
>>78
ジェントスの単3一本でいけるやつがエエよ。

80 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 18:51:56.22 ID:x29JnyBs.net
>>78
アホか
俺は>>72じゃないけど手持ちのライトで走ってる仲間はたくさんいるぞ
無知は責めないが教えてくれた経験者のアドバイスを笑う姿勢は糞だと思う

81 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 19:26:49.95 ID:mpabJ6S8.net
>>80
1.2kgで13kルーメンのとかネタで言ってるのをネタで返すのは礼儀っつーもんや

82 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 19:50:40.99 ID:x29JnyBs.net
1kg程度は両手に持って走れよ

83 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 20:03:26.13 ID:73y3bxJH.net
もうこれわかんねーな

84 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 20:51:16.72 ID:JRc1y+F/.net
1キロ両手に持つんだったら八つ墓村にするはw

85 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 21:07:50.21 ID:+RdwRXLH.net
>>84
2kgも付けたら首がしんどいで

86 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 21:16:49.64 ID:hJr65qgY.net
16km/75分
最初の5キロは閾値走

87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 21:28:04.60 ID:KfKrxf7O.net
14q 65分
7月以降10qまでしか走ってなかったので、様子見ジョグ
15qのつもりだったけど雨が降ってきたので切り上げた

88 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 21:41:40.78 ID:Ck8BpxQo.net
雨なのでトレッドミル5km、33分。ええ疲労抜きになった。

89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 21:43:05.68 ID:bD0UG/qL.net
走るときは必ず伸縮性のウエストポーチにドリンク入れてるから、そのベルトのへそ辺りにに巻き付けて走ってると
明るいし、フォームが安定してれば光があまりぶれないから走りやすいよ。

90 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 21:45:32.00 ID:bD0UG/qL.net
100均で自転車のハンドルに巻き付けるタイプの小さいライトを使ってる。
走るときは必ず伸縮性のウエストポーチにドリンク入れてるから、そのベルトのへそ辺りにに巻き付けて走ってると
明るいし、フォームが安定してれば光があまりぶれないから走りやすいよ。

91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/14(金) 23:11:22.49 ID:2roJQf6A.net
https://i.imgur.com/wskMqig.jpg
俺はこれを指輪のようにはめて光らせてる
歩道がメイン

92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 00:17:02.70 ID:kr4QZDpt.net
13km60分

雨が降る前に。
涼しくて汗が少ないと思ったけど2kg減ってた。

93 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 00:53:49.47 ID:QlhcEPsl.net
5.52km 42分
夜しか走らないからキャップやシャツは白いのばっかり持ってる
腕に巻くライトもつけてる

94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 08:30:05.97 ID:9H1fMzIV.net
>>82
ネタに気付けなかったくせにアホだ糞だ呼ばわりしたのをまず謝れないのは糞だと思うの

95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 08:56:30.46 ID:gYYwjhoi.net
10キロ1時間。体が暖まってきた所で本降りになって敢えなく終了…ハーフは月曜日にお預けかな

96 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 09:04:25.00 ID:cgOnkXfE.net
優良ランナーの皆さん朝でも夜でも横断するときは左右確認を確実にしましょう

ひき逃げ事故の瞬間映像(グロ無し)
https://youtu.be/yAZe9UhvIFs

97 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 09:22:15.17 ID:LX2wa3m7.net
>>96
ほんまやで!左右確認しない青信号より、
ちゃんと左右確認する信号無視の方が安全って
事だな。というか、誰もひかれた人に駆け寄らないのな。ジョギング中にこういうのに遭遇したら絶対スルー出来ひんわ。都会って怖いね。

98 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 12:47:48.97 ID:Bv2qHDts.net
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

99 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 13:27:06.13 ID:xSAH4dZC.net
       ■■■■■■■■■■■■■
     ■■■■■■■■■■■■■■■
    ■■                  ■■
    iiiiiii          磐         iiiiiii
    iiii     __        __    iii
    ii    /               \   ii
   |                        |
   |                         |
   |      \          /      |
  /   _ _                   _ _  \
  |                           |
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  \                           /
   |   __/   ●  ●   \__   |
   |        ______        | 
   |         \    /         |    ビチクだっぺ
    |            \/          |
    \_______________/

100 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 14:53:51.73 ID:F74Yisjb.net
>>58
竿は包まれないの?

101 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 16:29:07.79 ID:Sf0Cx4sX.net
>>100
包むほど長くないんだろ、察してやれよ

102 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 16:44:56.01 ID:skqUCYoU.net
ナイキのアプリでランニングのデータをインスタグラムに投稿している奴らがなかなか香ばしい。

103 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 17:32:37.98 ID:Bv2qHDts.net
>>99-102
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

104 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 18:32:23.17 ID:9Js2Ie9C.net
>>102
別にいいんじゃね?
いろんな国の人がアップしてるし、ラン友だってできるしさ。

105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 18:53:21.90 ID:LX2wa3m7.net
>>102
なんで?別に捏造してるわけでもないし、
いろんな風景見れて楽しいけどな。
外人なんて自撮りすごいよ。

106 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 19:42:11.19 ID:Bv2qHDts.net
>>104-105

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

107 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 19:47:37.55 ID:iu9do0Er.net
21km123分
謎尻痛からの復帰ラン
ビクビクしながら走った

108 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 19:52:08.55 ID:j01Mm6Mp.net
>>107
ビクビクビチクコビト老人ww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

109 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 20:19:45.67 ID:33JW1ygI.net
3q18分。
例の豪雨災害でストップ。
落ち着いたら猛暑で走る気なくして二ヶ月ぶりに走ってきた。
やっぱり走るのは楽しい。

110 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 21:08:34.81 ID:j01Mm6Mp.net
>>109
ビチクコビトジジイw
港北で集中豪雨ですか?w
キチガイ嘘つきコビトお爺ちゃんw

111 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 22:10:50.93 ID:vtam3ow/.net
21km99分
先週より6分短縮…でもこの倍は走れる気が全然しない
フルマラソン対策にはもう少し長い距離必要なんだろうなぁ…時間捻出しなきゃ

112 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 22:25:59.54 ID:lOG0xCDH.net
10km/59m00s
10km/56m00s
5km/25m30s
5km/24m30s

少しオーバーワークな気がする
来週はランニングは休みにしよう

113 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 22:55:03.00 ID:Bv2qHDts.net
>>111-112

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

114 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/15(土) 22:58:36.55 ID:0S+jU3nd.net
14km 82分
フリップベルト買おうとしたが高さにビビって、パチモンみたいな
ATiCウエストバックってやつ買ってしまったけど思いの外良い。
ジェルと鍵と小銭入れと音楽プレイヤ入れても付けてるの
忘れるくらいには快適。
安かったから複数買って使い回すか。

115 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 13:14:29.95 ID:KFO4XjnU.net
30km、3時間30分
最後の1kmだけキロ4分50秒

昨日の18時に夕飯を食べて、今朝はバナナ1本だけで低血糖LSD
ちゃんと朝飯を食べての30kmペース走より数倍しんどかった

116 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 13:26:17.96 ID:1ydquOeH.net
ハーフ走98分
序盤は5分、10キロ過ぎから4分20秒まで自然に上がっていった
呼吸も心拍もジョグの延長気分で行けたのは収穫

117 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 13:34:50.11 ID:y7fIaWRD.net
>>114-116

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

118 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 15:03:29.96 ID:e09hk+F3.net
10キロ46分
昨日の30キロ走後にしては身体が楽。夏の頑張りの成果を少し感じる

119 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 15:29:41.63 ID:y27zwPJU.net
>>115
羨ましい限りだ

自分は脂肪燃焼効率が悪いから、普段の1.5倍の飯を食っても20kmも走ればガス欠だわ
(ロング走トレーニングで、これでもまだ改善した方だが)

120 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 16:20:21.44 ID:KFO4XjnU.net
>>119
自分も最初はハーフももたなかったけど、回復ジョグやLSDを低血糖でやるようにしたら走れるようになったよ
ゆっくり走る日は食べずに走る習慣にすると良いと思う

121 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 16:35:27.79 ID:8QIhVoaY.net
LSD→有酸素運動→脂肪がエネルギー
閾値走やインターバル→無酸素運動→糖質がエネルギー
ではなかったっけ?

122 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 16:41:45.91 ID:KHDQdeso.net
オレ走り込みをしています。秋の陽気の爽やかな中走り込んでいます。男の中の男です。オレのたぎる男姿を誰かに見せつけてえよ。

123 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 17:23:33.39 ID:lmFTPi4E.net
>>121
どっちも両方

124 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 17:42:07.29 ID:ydQE5YU1.net
今日は暑かったね。水風呂が気持ち良かった

125 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 20:36:59.72 ID:F3UMzD9S.net
21.3km 1h54m

高度+120m、-90mだったのでキツかった。
ついでに5kmほど歩いて帰宅。

126 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 20:43:29.21 ID:xcLfAg2D.net
10km 44分
日没後だったけど28度で湿度70%あって暑かった
先週24度で同じペースで走ったけど、今日の方が断然きつかった
やはり暑いときつい

127 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 22:54:37.48 ID:M8XmLwqS.net
>>118-126

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

128 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 22:54:54.45 ID:M8XmLwqS.net
>>118-126

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

129 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/16(日) 22:59:55.07 ID:hba/TCOX.net
空腹で走ってるせいかなんかフワフワする…力というか頭がなんか変…

130 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 01:04:57.61 ID:/zxhmytH.net
ここは陸上競技板だし単なるダイエットや気分転換じゃなくて目標レースに向けてジョギングしてる人多いと思うんだけどさ、モチベ保つために有効な漫画、本、テレビや動画ある?
自分の場合はベタだけど陸王、一瞬の風になれ、弱虫ペダル、あとはYouTubeで競馬の名レースとか2011〜2013年のJRAのCMを観るとやる気スイッチ入るんだよなぁ

あ、10km40分で走りました

131 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 01:29:28.41 ID:l+Py+RQp.net
5chでドヤることとかがいいんじゃね?

132 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 03:16:52.93 ID:fnqDp/oV.net
初めて10km走った
5km走ってちょっと休憩入れて5km走ったからずっと続けて走ってたわけじゃないけど
10kmってこんな感じなんだな
日常的に10km走ってる皆さんを尊敬しながら寝ます

133 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 03:27:05.43 ID:tQpvvHu6.net
>>132
一時間ぐらいだから大したことないぞ!LSDを日常やれる人のが畏敬対象だ

134 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 06:39:32.45 ID:tMSwNgCt.net
>>129-133

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

135 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 07:02:30.05 ID:tMSwNgCt.net
>>129-133

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

136 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 08:45:39.20 ID:dxD11MQ1.net
22キロ2時間4分。サブ4ペースだけどもう1回走れって言われても無理だわ。サブ4ランナー凄いな

137 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 13:00:35.74 ID:7MirwVfH.net
20km 110分 久しぶりのロング 思ったより楽に行けた

138 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 13:22:22.04 ID:TL5GpDwU.net
>>126
前回の湿度はどうだったんだろうか?
湿度によってもかなり走り易さは変化するしね。あと、風の有無や日差しの有無。

139 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 14:02:37.73 ID:R8X49ctK.net
25km 2時間10分
30km走るつもりだったがまだまだ熱くてやられた。

>>130
俺はガーミンしか知らないけど知り合いや力量の近い人を
コネクションに入れればお互いの動向が見れるから嫌でも刺激になる。

140 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 14:07:52.85 ID:tMSwNgCt.net
>>136-139

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

141 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 14:58:21.33 ID:u+jc8DKV.net
>>130
1987年福岡国際の中山の半端ない走り。夢を頂いた。熱かった。
https://www.youtube.com/watch?v=jAZIaLmnzeY
韓国仁川アジア大会の川内。川内は福岡国際とか熱いレースが多くてモチベになる。
https://www.youtube.com/watch?v=0o2-vaWBOK0
2013年世界陸上の新谷。絞り出しても通用しなくてレース後大泣きしてたな。でもよく頑張った。
https://www.youtube.com/watch?v=qukOXoCuvPk
ケイスさん55歳時に3000m8分56秒。
https://www.youtube.com/watch?v=E7gxAkMEdjY
エドさん73歳でフル2時間54分
https://youtu.be/0Pl16LxXR8M?t=7
重量挙げだけどリム ジョンシム(北朝鮮)のガチで命張ったリフティング
https://www.youtube.com/watch?v=78FdVPdMUz8
こんときはスタンディングで拍手が起きた。骨盤怪我しても棄権せずに続行して火事場力で挙げた。
でもって執念で銀もぎ取った。

ここら辺が俺のモチベ動画。

142 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 15:34:22.17 ID:X91gFZKh.net
本番一週間前なのでハーフジョグ120分
仕上げにWS100m4本
自分のモチベは前回のレースの自分かな
グダってる時は「いいのか?この前の俺はもう走ってたんだぞ」と半ば脅迫的に

143 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 15:54:16.27 ID:tMSwNgCt.net
>>141-142
自分にレスして頑張れだってさwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

144 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 15:54:35.81 ID:tMSwNgCt.net
>>141-142

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

145 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 18:25:27.47 ID:wTyCu7FY.net
>>133
なんでこいつ上から目線なんだ?

146 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 19:00:09.71 ID:SD28MNLX.net
10km 38分55
8月にキロ5-6分でもいいからコツコツ走ってた成果が出てきた。
去年の今頃より全然走れる。

147 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 19:40:23.71 ID:tMSwNgCt.net
>>145-146

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

148 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 19:48:40.68 ID:C5anOUIv.net
ビルドアップ10km 55分

5:30/kmから入って4:45/kmでフィニッシュ
途中で雨降ってきておろしたばかりのシューズが泥で汚れた(´・ω・`)

149 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 20:34:00.63 ID:7DdMPEP2.net
子どもが昼寝してる間に10km52分
ひさびさにキロ4分前半でジョグしてるガチ勢に遭遇
あんな綺麗なフォームになりたい

150 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 21:24:24.60 ID:u+jc8DKV.net
モチベーションはこれ
https://youtu.be/puHRvRajZU0?t=28
みんなが俺を応援してくれてる!俺に力を分けてくれ!

こんな感じさ

151 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 21:25:09.71 ID:tMSwNgCt.net
>>148-150

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

152 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 21:26:41.67 ID:tMSwNgCt.net
>>148-150

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

153 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 21:46:56.29 ID:EEb6YK8k.net
今夏あまりに暑くてジムのトレミに走ってしまい、少し涼しくなっても復帰できない。
まるで引きこもりだ。

154 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 21:53:25.24 ID:GaPOWkIE.net
船橋市に存在する駅

【JR】船橋・西船橋・下総中山・東船橋・船橋法典・南船橋
【京成】京成中山・東中山・京成西船・海神・京成船橋・大神宮下・船橋競馬場
【新京成】前原・薬円台・習志野・北習志野・高根木戸・高根公団・滝不動・三咲・二和向台
【北総】小室
【東武】新船橋・塚田・馬込沢
【東葉高速鉄道】東海神・飯山満・北習志野・船橋日大前
【東京メトロ】原木中山

155 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 22:05:57.68 ID:xzUFFlQx.net
朝早く山中湖に遠征して、ぐるぐる2周プラスアルファで30km、2時間45分。まだ足裏の衝撃耐性がついてない。ちょっと痛い。25kmから湧いてくる虚脱感の克服も課題だ。

156 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 22:20:18.95 ID:dP3gdCnD.net
いつもの低山、台風でどうなったか様子見てきた
枝折れ倒木で道が荒れてた、たまに障害物走入ってたけど通れないことはなかった
上り歩き下りゆっくりで、16km3時間
今期は積極的には使いにくい感じ、整備のおじさんたちも大変そうだった

157 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 22:21:13.50 ID:D//D4VeS.net
時間が少し足りなかったので45分折り返しの90分間走多分18km位
帰りは少しだけペース上げたから実質88分
家につく前ポツポツきだして走ってる時はまだどしゃ降りにならず、でもそのあとワンコ散歩は傘をさしてもずぶ濡れでした

158 :126:2018/09/17(月) 22:49:23.95 ID:OgyvLH7i.net
>>138
前回も日没後で気温24度で湿度は70%くらい
風はほとんどなかった

今日は28度の湿度65%で真昼間に走ってきた
10km 49分
15km走るつもりがきつくて断念
久々に昼間に走ったけど日差しがあるときっついね

159 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 22:52:21.78 ID:CNp2n2PB.net
30km 2時間25分

今季2回目の30km走だが前回よりも背中と脹脛か疲れず早くも順応し始める

160 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/17(月) 23:39:13.70 ID:P30m1p1w.net
初めて10km1時間切れた!嬉しい!

161 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 03:17:13.80 ID:lxYv1aoy.net
20分ほど走ってきた。
夜は涼しいね。

162 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 06:49:16.59 ID:7Tq343BV.net
>>153-161

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

163 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 06:49:37.84 ID:7Tq343BV.net
>>153-161

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

164 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 06:50:53.19 ID:rlJ68KdU.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

165 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 07:38:55.95 ID:Zc4V1PpX.net
1km時速18kmインターバル三本
+ダウンで時速16km500m

166 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 08:54:44.61 ID:dBYkJt4s.net
>>164-165

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

167 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 09:16:14.21 ID:oECRL7OA.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

168 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 09:26:03.16 ID:dBYkJt4s.net
おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 09:48:55.92 ID:oECRL7OA.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

170 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 16:14:27.92 ID:YKUX0oD6.net
15kmをゆっくり走っていますが、3日連続が限度です。みなさんの練習頻度はどのようなものなのでしょうか?

171 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 17:24:55.82 ID:JE7UPOWY.net
>>170
3日走って1日休足って俺的には理想

172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 19:02:15.63 ID:DiALUj4F.net
3日で満タンになるっていうよね

173 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 19:19:28.80 ID:hma+W7ZU.net
最近天気予報がまるであてにならないわ

174 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 19:38:44.75 ID:FVNyiGtv.net
俺は勤務的な理由で2日走って1日休みで休みの日に筋トレしてる
ホントは3日で1日休みが理想

175 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 20:44:54.61 ID:dBYkJt4s.net
>>169-174

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

176 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 21:19:28.76 ID:HYAueDVH.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

177 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 21:24:29.32 ID:bLTtdvEs.net
14km/67分
9月前半まで6日走って1日休みだったけど先週から1日走っては1日休みに
なってしまった。明日も明後日も休みたい。モチベーション上げないとヤバいな

178 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 21:54:47.48 ID:SXLUxs+j.net
5+1.7km 35分
飲み会が流れたので腹ごなし。

179 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 22:36:48.48 ID:703JIOvE.net
10km53分36秒
前回より20秒落ち
くそw
気温が晴れて8度高かったせいにしとく!

180 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 22:51:58.83 ID:dBYkJt4s.net
>>176-179

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

181 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 22:53:49.14 ID:dBYkJt4s.net
>>176-179

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

182 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 22:56:54.64 ID:dBYkJt4s.net
>>176-179

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

183 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/18(火) 23:02:37.47 ID:HYAueDVH.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

184 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 06:45:29.22 ID:BNl/qJst.net
今年は猛暑だったせいで今頃になって蚊が本気出してない?
リスク背負ってでも刺してくる

185 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 06:52:37.26 ID:Xu5oJk3B.net
>>184
蚊を振り切るスピードで走れば解決

186 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 06:54:46.69 ID:4MPYocph.net
休憩を挟んだその一瞬を逃さず狙ってくるよな

187 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 06:55:39.53 ID:BNl/qJst.net
そう、公園でトイレして出てきたらえらい足痒いと思ったら5箇所も噛まれてた
わずか30秒くらい

188 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 07:00:06.17 ID:4MPYocph.net
ドリンク入れが付いたランニングポーチを買ったが、
ジョギングコースに水飲み場が多くて
給水所となるので要らなかった

189 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 07:19:57.64 ID:k2tU19dD.net
走りながら飲むためのボトルポーチでしょ。

190 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 07:27:57.91 ID:uiDUvriS.net
ユレニクイはホントにユレニクイの?試してみたいけど結構高いし安物は一杯持ってるからカイニクイなぁ

191 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 08:56:25.88 ID:8GzfIEBq.net
最初に買ったナイキのボトルポーチよりは全然マシだな。
走っててもあまり上下に揺れないからイラッとしないよ

192 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 08:59:06.46 ID:CvQxgp2A.net
>>190
ゆれにくいよ。自分はレースで使ってる。

193 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 11:14:18.03 ID:81evVWnP.net
俺はユレニクイプロを買ったけどナイキの安いやつの方が揺れなくて使いやすい

194 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 11:29:14.21 ID:sA6s6glw.net
>>193
ナイキの安いやつ詳しく

195 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 12:23:46.47 ID:Vn0PQ35D.net
アシックスの使ってるがゆれないよ

196 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 13:13:52.85 ID:Afbi8Zns.net
俺はノースフェイスのエンデュランスベルトだが全然揺れませんよ

197 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 13:24:41.06 ID:k2tU19dD.net
ナイキよりユレニクイの方が揺れない。ちなみにスタンダード。

198 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 13:39:27.62 ID:xDLGW8Wc.net
ユレニクイの人よく見かけるし揺れにくいんだろうね
ボトルのところをコードで締めると少し揺れにくくなったけどね、安物のホルダーでも
ザック買ってからほとんど使わなくなったけどさ

199 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 13:55:59.55 ID:Aot0vV3a.net
>>183-198

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

200 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 13:57:07.27 ID:Aot0vV3a.net
>>183-198

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

201 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 14:18:03.97 ID:Aot0vV3a.net
>>183-198

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

202 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 14:20:12.68 ID:Aot0vV3a.net
>>183-198

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

203 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 14:21:23.09 ID:JKnjCmH/.net
キチガイの度合いと『w』の使用数は比例するってのは本当だな

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

204 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 17:46:11.03 ID:gTCXZnNj.net
>>184
やっぱ、そうだよな
先日、台風で死んでしまった河川敷の復旧状況を見てきたんだが、自転車での移動なのに2箇所も噛まれてて驚いた

やつらも生き残るのに必死なんやな

205 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 18:38:39.56 ID:C54dbUc1.net
       ■■■■■■■■■■■■■
     ■■■■■■■■■■■■■■■
    ■■                  ■■
    iiiiiii          磐         iiiiiii
    iiii     __        __    iii
    ii    /               \   ii
   |                        |
   |                         |
   |      \          /      |
  /   _ _                   _ _  \
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  \                           /
   |   __/   ●  ●   \__   |
   |        ______        | 
   |         \    /         |    ビチクだっぺ
    |            \/          |
    \_______________/

206 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:21:28.03 ID:81evVWnP.net
>>194
ヒマラヤで2000円ぐらいで買った物で詳細はわからない
https://i.imgur.com/kb8X5uK.jpg

山SDなんかでスマホやジェルを持って行く時はガチで走らないから
身体への密着が悪くても収納力が高いユレニクイプロ
https://i.imgur.com/Quht1xJ.jpg

ジェルはマルトデキストリンで自作してサロモンのソフトフラスク
https://i.imgur.com/eUNAmGV.jpg

レースでジェルを持って走る時はフリップベルト
ネイサンのヒップスターは走りながらポケットにしまいにくくてイマイチ
https://i.imgur.com/1YzIExK.jpg

207 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:25:45.41 ID:81evVWnP.net
自販機すらない峠に行く時はアルティメットディレクションのワスプ
https://i.imgur.com/K0i3NiH.jpg

ハイドレーションを裏返して洗えるからスポドリとか入れても清潔に使える
https://i.imgur.com/m0WZiCM.jpg

208 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:27:38.45 ID:SIe8t7Iz.net
>>203-207

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

209 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:29:35.83 ID:SIe8t7Iz.net
>>203-207

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

210 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:30:51.81 ID:SIe8t7Iz.net
>>203-207

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

211 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:32:36.76 ID:81evVWnP.net
走りながら飲むならユレニクイキャップセットはメチャクチャ便利
https://i.imgur.com/41lhJRN.jpg

212 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:34:49.58 ID:SIe8t7Iz.net
>>203-207

自分にレスして頑張れだってさwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

213 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 20:37:30.46 ID:SIe8t7Iz.net
>>211

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

214 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 21:16:01.21 ID:8GzfIEBq.net
>>206
俺と全く逆で草生える
このナイキと全く同じ奴で俺は全くダメw
腰のあたりでワサワサ上下してダメだわ

215 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 21:40:09.02 ID:81evVWnP.net
>>214
人それぞれの装着位置とか骨盤周りの形状とかかな?
俺はユレニクイプロが高かったのに合わなくて残念だった

216 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 21:44:27.99 ID:ZvzbK6Af.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

217 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 22:02:10.16 ID:SIe8t7Iz.net
>>214-216

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

218 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 22:03:09.31 ID:k+swxaqV.net
20km 1時間35分
20キロ以上走ったのかなり久しぶりだったがなんか調子良かった。
でも明日筋肉痛とか関節とかで脚痛そう

219 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 22:15:45.87 ID:LwjH/zvP.net
23km 2時間3分
風一つない穏やかな天気だったので気の向くまま河川敷ラン。
基本帰りのことは考えず持ち物は時計とライトと鍵だけ。
この気楽さが俺は好き。たまにスリルになるがw

220 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 22:42:35.47 ID:TupUr1CS.net
ビチクコビトジジイってなんやねん
ウザすぎ

221 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/19(水) 22:52:10.18 ID:ZvzbK6Af.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

222 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 01:31:24.89 ID:2twpVHId.net
8km45分
なかなかタイム縮まらない
序盤の心拍数が170超えててビックリした

223 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 01:54:14.96 ID:yFwtkC2/.net
11km51分+
何故か調子が悪かった。疲れてるのかな。

224 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 06:57:29.12 ID:ys1Vlmqw.net
>>218-223

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

225 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 06:59:34.57 ID:ys1Vlmqw.net
>>218-223

自分にレスして頑張れだってさwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:61歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

226 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 07:05:49.85 ID:ys1Vlmqw.net
>>218-223

おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w

227 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 07:16:26.73 ID:74VnVkuL.net
10km 44分
いつもはズームフライだけど、久々にターサージール5で走ってみたら、足への負担が大きく、ふくらはぎが痛くなった
スピードも体感でキロ10秒くらい遅いし、俺にはズームフライが合ってるわ

228 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 07:22:00.67 ID:lIgppKi5.net
何かあった時のために帰りのタクシー代くらいは持って走ろうよ。

229 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 07:35:37.78 ID:2egbTCaD.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

230 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 13:25:12.20 ID:Z0w3LY5z.net
>>228
ホントそれ。
いつもは家の近く5キロぐるっとだから飲み物代300円くらいでさ、思いつきで河川敷走った時に途中で足終わってタクシー乗れずにバス停までなんとか歩いた思い出。
それからはスマホと1000円、保険証のコピーと緊急連絡先持ってる。

231 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 16:13:06.05 ID:BT7kef+l.net
ちょっと聞きたい。ポーチに携帯入れてBluetoothで 落としたラジオ聞きながらはしってるんですが ポーチのなかで携帯が揺れたりしてなかなかまともにラジオ聞けなかったりします。いい方法ありませんか?

232 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 16:53:18.17 ID:tcEuaTL8.net
>>231
フリップベルトまたはスパイベルトとかなら揺れない
あくまでも個人の感想だが

233 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 17:09:06.92 ID:js3WiViv.net
>>231
Bluetoothが途切れるのは揺れるのとは関係ないから「揺れて邪魔・気になる」ということだと思うんだけど、こればかりはスマホの大きさピッタリな入れ物になるように
ストレッチする↑の方のおっしゃるようなフリップベルトやその類似品を使うとか、小さい腰巻きのやつ、あとはタオル地のハンカチで「詰め物」みたくして揺れにくくするとかの対策しかないと思う。
自分はケツ(腰?)が上がってるから容量部分を後ろにすると、どんなバッグでもそれ自体がバウンドしてどうしようもない。
前にして走ってるけど、格好的に、ね。。

234 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 18:11:13.68 ID:ZfXKMMAN.net
>>231
俺はスマホをサランラップに巻いてチャック付きのランパンのポケットに入れて走ってる。
揺れは気にならないし、Bluetoothでラジオ聞いてても問題無いよ

235 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 18:21:12.59 ID:JuxINO5z.net

2.駒沢坊さん大はこの様です

大学名は仏の駒大。ちなみに3Bとは、キンパチのクラスではなく、

駒沢の女子学生を指す(ブ○、バ○、仏○)・・・ブス・バカ・仏教

スクールカラーは紫紺。

坊主が多い。

学内行事は全て仏式で執り行われる。(入学式・卒業式等)

日蓮・曹洞宗で宗派の中で下位にランク(余りよくないので下位)

3.同じ世田谷にある国士舘大学を筆頭に、日本体育大学、昭和女子大学、麻布大学等の

世田谷六大学で部分的に合併することになりそうだ。

その際の最終学歴は、合併先の大学である。

駒澤、慶應が大赤字を出した今回の事件だが、慶應はOB等の多大な支援によって難を逃れ

たが、駒澤は、支援金が全く集まらず、キャンパスを担保にして銀行から100億円規模の

借り入れを行ったが、借金返済の目処が立たずに、合併へと移行するだろう。





※ 世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生・・・老人人口が多く死者が多く、その対応

  に、霊安棟が完成したようです。

  葬儀をここの会館でする場合は、東京都庁・葬儀部葬儀課に申し込みすると

  利用出来るようです。これからはし葬儀場・火葬場の併設を探すのが便利です。

  ここの利点は、バカ駒沢のお坊さん付きです。

 
 早く死ね、   早く死ね、   早く死ね、   早く死ね、

世界における「禅」の最低学府 バカ駒沢大学 世界各国から留学生が禅の教えを求

めて多数入学を断っています。

世界では素晴らしい、イスラム教は真実を求め世界から大勢の人が集まっています。

邪道仏教は念仏を唱えて、これで人生は終わりと唱え禅で死ぬ。 

236 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 18:37:44.73 ID:BT7kef+l.net
ありがとうございます❗携帯専用かタオルなり巻いてみます。

237 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 18:41:05.06 ID:lSAAfpL5.net
世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生 他大関係者も括目
「駒大種月館」今月完成 都区内大学単独建物NO1
朝日新聞全国版記事 2018 5月
http://www.asahi.com/ad/sp/u-power/komazawa/


◆<駒大130年記年棟(開学430年)建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆

2018年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学430年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017 4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかつて陸上競技部も2017年新築寮完成(今東京で最も暑いスポット二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww


★世界が注目禅の世界 禅の世界的最高学府 駒澤大★

――スティーブ・ジョブズが禅を愛したことは有名ですが、Googleなどの大企業でも禅のプログ
ラムが取り入れられていると聞きます。なぜ今アメリカ人は禅に傾倒しているのですか?

“ZEN” is not religion but practice.
禅とは宗教ではなく修行なのです
アメリカの名だたるIT企業(アップル・グーグル・フェイスブック・IBM)では
禅=マインドフルネスを企業ぐるみで推奨
イチロウ マイケルジョーダンなどスポーツ選手も禅を取り入れ輝かしい記録を手に入れた

世界における「禅」の最高学府 駒澤大学 世界各国から留学生が禅の教えを求めて多数入学 

10~20年後主な職業・職種はコンピューターに取って代わられる時代 本物の学問をお勧めする

238 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 18:46:53.25 ID:JuxINO5z.net

2.駒沢坊さん大はこの様です

大学名は仏の駒大。ちなみに3Bとは、キンパチのクラスではなく、

駒沢の女子学生を指す(ブ○、バ○、仏○)・・・ブス・バカ・仏教

スクールカラーは紫紺。

坊主が多い。

学内行事は全て仏式で執り行われる。(入学式・卒業式等)

日蓮・曹洞宗で宗派の中で下位にランク(余りよくないので下位)

3.同じ世田谷にある国士舘大学を筆頭に、日本体育大学、昭和女子大学、麻布大学等の

世田谷六大学で部分的に合併することになりそうだ。

その際の最終学歴は、合併先の大学である。

駒澤、慶應が大赤字を出した今回の事件だが、慶應はOB等の多大な支援によって難を逃れ

たが、駒澤は、支援金が全く集まらず、キャンパスを担保にして銀行から100億円規模の

借り入れを行ったが、借金返済の目処が立たずに、合併へと移行するだろう。





※ 世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生・・・老人人口が多く死者が多く、その対応

  に、霊安棟が完成したようです。

  葬儀をここの会館でする場合は、東京都庁・葬儀部葬儀課に申し込みすると

  利用出来るようです。これからはし葬儀場・火葬場の併設を探すのが便利です。

  ここの利点は、バカ駒沢のお坊さん付きです。

 
 早く死ね、   早く死ね、   早く死ね、   早く死ね、

世界における「禅」の最低学府 バカ駒沢大学 世界各国から留学生が禅の教えを求

めて多数入学を断っています。

世界では素晴らしい、イスラム教は真実を求め世界から大勢の人が集まっています。

邪道仏教は念仏を唱えて、これで人生は終わりと唱え禅で死ぬ。 

お問い合わせは・・・バカ大学・駒沢大学 03−3418−911 へ

239 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 21:32:51.48 ID:QykoIlqP.net
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

240 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 21:33:28.44 ID:U5YtXacd.net
>>234
防水はそれで良いのかもしれないが排熱は?

241 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 22:11:42.67 ID:Ol+B8ghy.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

242 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 22:20:39.95 ID:ys1Vlmqw.net
>>240-241

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

243 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/20(木) 22:38:53.94 ID:Ol+B8ghy.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

244 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 17:10:16.79 ID:S8wCqF6t.net
>>243

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

245 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 18:02:34.98 ID:Gz9aZq9S.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

246 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 19:38:20.57 ID:x/FtI8dV.net
お誕生日おめでとう!>俺と総理

247 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 20:17:46.03 ID:TwoDebRZ.net
クソ総理と同じなんてご愁傷さま

248 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 20:37:36.98 ID:GsD8ThnL.net
12.6km/58分
忙しくて2日連続ランオフ
さすがに3日連続休んだら夏の間頑張ってきた甲斐がないと思い走ってきた

249 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 20:41:09.52 ID:V4Mm28lM.net
夏練習頑張れば頑張るほど秋は苦しむことに

250 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 23:16:12.33 ID:VGkwZ/9F.net
あるある
汗かきすぎたのか貧血になってむしろタイム激減

251 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 23:23:49.43 ID:ufo/EZ/q.net
暑さの中で走り込む努力は欠かさないのになぜ貧血にならないようにする努力は欠いてしまうのか

252 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/21(金) 23:39:00.03 ID:V4Mm28lM.net
3年連続貧血や
どんだけ鉄摂っても多かれ少なかれ貧血なるやろ
箱根駅伝の選手みたいに夏合宿終わったら病院直行で鉄剤静脈注射が1番手っ取り早いわ

253 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 07:16:23.84 ID:LRWnsLfs.net
>>245-252

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

254 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 07:18:56.51 ID:LRWnsLfs.net
>>245-252

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

255 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 07:27:03.87 ID:r427tMgG.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

256 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 08:12:13.83 ID:0/a5U72+.net
早く走りに行きたいのに子供を9時に学校まで送るというミッションを嫁から授かってしまった(≧∇≦)中途半端な時間や

257 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 08:23:36.02 ID:LRWnsLfs.net
>>255-256

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

258 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 08:29:33.72 ID:G+A9A8he.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

259 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 09:07:03.02 ID:J0g+9ZVO.net
>>256
俺なんか嫁さん休日出勤だから1日2歳児を見てるんだぞ!
いっそ夜まで雨降っててくれ

260 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 10:45:15.74 ID:24+fd3hi.net
>>259
いやなのかよ、俺がやりたいわ

261 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 11:11:06.58 ID:Lwt/OSjf.net
       ■■■■■■■■■■■■■
     ■■■■■■■■■■■■■■■
    ■■                  ■■
    iiiiiii          磐         iiiiiii
    iiii     __        __    iii
    ii    /               \   ii
   |                        |
   |                         |
   |      \          /      |
  /   _ _                   _ _  \
  |                           |
  |                           |
  |            |  |           |
  \                           /
   |   __/   ●  ●   \__   |
   |        ______        | 
   |         \    /         |    ビチクだっぺ
    |            \/          |
    \_______________/

262 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 11:34:17.90 ID:94sFVZzV.net
俺は子供の運動会だから朝4時から30キロ走ってカメラ係やってるけどもう横になりたい。
しかも午後から父兄の地区対抗リレーがあるから最悪。雨降らないかな?

263 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 11:46:52.79 ID:PLbtvCM1.net
子供と過ごす時間以上に幸せな時間はないけどな。

264 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 12:05:45.79 ID:J0g+9ZVO.net
イヤイヤ期の子どもと2人っきりで出掛けたことある奴ならそんなきれい事は言えないはずだ

265 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 12:23:52.69 ID:Y+0uU3sy.net
>>264
中2の子供と対峙しているとその時期さえ可愛いもんだ
上のコはそれもクリアしたと思ったら今度は怒涛の出費ラッシュ!

266 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 12:29:32.66 ID:tCSqq14v.net
>>264
週1、2回位の子守り楽しんだ方がいいぞ
中高と3人子供いるがまた経験したいくらい

267 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 12:44:47.37 ID:9Pfhc9fg.net
>>262
その時はそう思っていても、歳取って昔を振り返ると子供と過ごしたかけがえのない思い出になるんだよなあ。

よく17歳は青春とか言われてたけど、
俺が実際17歳のときは「何が青春だよ、う〜んわからない。こっちは勉強と部活で忙しいんだが、毎日きついわ」
としか思ってなかった。しかし卒業して長い時が立つと、あの頃は楽しかった、また戻りたい。
もっと味わうべきだったと、かけがえのない思い出になってるという。

まあ個人差はあるかもしれんが俺はそう。
だからなるべく思い出作りにいろいろやっておけばよかったと後悔。

268 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 13:01:08.58 ID:MbgVynAw.net
1人ハーフ1時間53分。

再来週に今期初ハーフ。
どこまで走れるかなあ。

269 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 14:24:38.84 ID:tCSqq14v.net
>>268
1時間42分と勝手に予想
俺は来週初フルお互いに頑張ろう

270 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 14:37:20.44 ID:UJKOCPr5.net
20km1時間48分
途中でペース上げようとしたけどキツくて上げきれず、疲れた
昨年のこの時期より遅いなあ、ちょっと焦ってきた

271 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 15:13:11.89 ID:MbgVynAw.net
>>269
おう、俺も頑張るよ。
あなたもベストを尽くしてくれ。
ありがとう。

272 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 15:30:44.36 ID:f1NomCMY.net
原因不明の膝通から9ヶ月
まだ痛みが取れず
5キロ走るのがやっと(キロ8分)
もうダメかもしれないが
片足失うつもりでトレーニングに励む

273 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 15:52:06.94 ID:Z8C26x7m.net
治るまで泳いどけ

274 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:06:22.56 ID:qT8yvOhT.net
>>272
病院でも原因不明なの?

275 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:08:48.43 ID:f1NomCMY.net
MRIから精密検査しても
原因不明
シップしかくれない
医者も関節では権威の整形外科医
しかし痛い・・・
もうダメかも知れん

276 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:23:45.31 ID:9Pfhc9fg.net
>>275
物理的な損傷や異常がないなら神経的なものか。
積極的に動かすことで治るかもね。

俺は昔交通事故で手のひらを痛めて2週間ほどで治ったんだが
治ってるのに全力で握りこむ痛いという状態が続いてた。4年くらいかな。
流石に4年変化がないからもう直らないと諦めてた。
が・・ウエイトトレ初めて握力を頻繁に使うように(全力ではない)してると、半年後に気がついたら治ってて
全力でグリッパー握っても平気になってた。
結局最後にリハビリが必要だったんだな。

277 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:28:36.46 ID:f1NomCMY.net
>>276
神経か血液か・・・
9ヶ月なるので安静にしていても
治らないのは確定
開き直って動かしてみようと

278 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:40:19.09 ID:eZk2nua9.net
>>275
ひょっとしたら、腰とか大殿筋とか、別の場所が原因かも知れんよ。私はストレッチ系の整体で「お尻が硬い」って言われて入念にほぐしてもらったら、なぜか膝の痛みが取れたよ。

279 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:43:03.69 ID:f1NomCMY.net
ひどくなってきたら
大騒ぎして大学病院の紹介状書いてもらう
今は動かしてみようと

280 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:54:52.95 ID:LRWnsLfs.net
>>258-279

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

281 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:55:24.34 ID:LRWnsLfs.net
>>258-279

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

282 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 16:55:48.72 ID:LRWnsLfs.net
>>258-279

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

283 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 17:40:42.97 ID:0/a5U72+.net
>>265
出費ラッシュのがきついな、みんないうけど高校行ったら金額が跳ね上がるらしいね。

284 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 17:58:59.70 ID:GbrnfNY6.net
パパジョギングスレでも立ててそっちでやれば。

285 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 18:02:54.40 ID:LRWnsLfs.net
>>283-284

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

286 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 18:03:45.77 ID:YjA49ZzG.net
関東で雨予報だったので今日は自重していたら、なんやねん!
暑くもなくランニング日和だったじゃねぇか!

>>278
ワイも長くランナー膝に悩まされた

原因は膝ではなく、尻とか太腿上部横(ポケットのあたり)が同じく固くなっていたこと
回復走をスイミングに切り替えたら、凝りが解れてランナー膝が良くなったよ

287 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 18:15:16.13 ID:lakpqERd.net
>>247
こんなスレにもパヨク居るのかよ、キモ

288 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 18:18:06.59 ID:LRWnsLfs.net
>>286
自分にレスするコビトw
近所走りまわるだけのコビトw

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

289 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 19:32:57.80 ID:e/LCeWvH.net
25km、2時間25分

キロ5半でロングジョグの予定だったけど朝食と補給なしで走ったら15kmから失速、20kmからキロ7ペースで這って帰った

290 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 19:35:20.09 ID:LRWnsLfs.net
>>289

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

291 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 19:35:50.13 ID:WM/a1BUt.net
11km/54分
体があったまって気持ち良くなってきた頃に催して泣く泣く帰宅

292 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 19:49:47.89 ID:YjuRW+ws.net
ハーフ95分
ペースが安定しなくて効率的な走りができてない感じ

293 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 19:58:13.04 ID:LRWnsLfs.net
>>291-292

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

294 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 20:01:15.87 ID:BvBBWt3y.net
生理?

295 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 20:05:23.08 ID:LRWnsLfs.net
>>294
ビチク61歳コビト爺さんですよ

296 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 20:13:54.30 ID:MbgVynAw.net
>>292
それジョギングのレベルじゃなくね。
しかも、ベースが安定していないって、
速すぎ。

297 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 20:18:10.79 ID:LRWnsLfs.net
>>296

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

298 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 20:58:58.49 ID:e/LCeWvH.net
走ったら報告だからレベルは関係ないよ

299 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 21:05:05.58 ID:0/a5U72+.net
ハーフの大会って練習より速く走れるもん?
10kmの時は自分でもびっくりするペースで走り通せたけど、ハーフの本番でもそういったこと起こりえるもんかなぁ?

300 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 21:07:05.48 ID:IlJwD9+A.net
http://www.jiji.com/jc/article?k=2018092200360
東京マラソン、参加費が1.5倍に?=テロ対策強化で検討

東京マラソンを運営する東京都の外郭団体「東京マラソン財団」が、
2020年3月に開催予定の第14回大会から参加費を
現行の1.5倍に値上げする方向で検討していることが22日、分かった。

警備・安全対策の強化による収益の急激な悪化が主因。早ければ12月の理事会で決定する。

東京マラソンの警備・安全対策費は、13年4月の米ボストン・マラソンでの爆弾テロ以降、
5年間で2.7倍に急増。今年は過去最高の4億8200万円に達した。

財団は20年東京五輪・パラリンピックを控え、今後もテロの脅威は高まるとみており、
対策に万全を期すため、警備員の増員や金属探知機・監視カメラの増設などを想定。
都は昨年の第11回大会から1億円だった補助金を2億円に倍増したが、
収益悪化に歯止めがかかっていない。

東京マラソンの参加費は、07年の第1回大会以来、1万円(税抜き)に据え置かれてきた。
値上げが実現すれば1万5000円(同)になるが、
財団によると、さいたま国際マラソンなど参加費が1万円を上回る国内大会も多く、
海外では段階的に値上げしている例もある。 

財団は「警備・安全対策費はランナーの安全・安心に直接必要な経費だ」として、
値上げに理解を求めており、来月19日までメールで意見募集を受け付ける。
アドレスはmessage@tokyo42195.org

(2018/09/22-16:38)

301 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 21:47:53.23 ID:FIkmQ1SL.net
朝15km/93分。夜10km/63分。夏太りのダイエット中。

302 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 21:48:42.19 ID:Y+0uU3sy.net
26km2h11m
出だしから身体重かったのでタイムは諦めて代わりに距離を延ばす方向に
とりあえず何とか最後まで走りきれたけど年末フルの目標サブ3,5が遠く感じる…

303 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 22:16:35.28 ID:qT8yvOhT.net
家の周り16.5km 1h15m

なんとかキロ5分以下をキープできた。
でもスタミナがないからバテバテ。

304 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 22:19:14.37 ID:tCSqq14v.net
>>299
俺は練習より7分早く走れた
本番ブーストは有りまぁす

305 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 23:24:27.26 ID:atmhy5vD.net
左膝の下が痛む。
どなたかいい処置法ご存知ですか?

306 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/22(土) 23:39:25.76 ID:BvBBWt3y.net
キロ6分目指して明日は走ってみる

307 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 04:49:21.16 ID:FH441oWP.net
>>305
休む

308 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 08:18:08.34 ID:9+mR0jOW.net
>>298-307

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

309 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 08:18:35.06 ID:9+mR0jOW.net
>>298-307

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

310 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 08:47:02.16 ID:lyxL4o9O.net
来週フルなのでジョグ14キロ1時間20分。ピッチ180と姿勢を意識して疲れないペースで走ってきました。30キロまでは多分疲れずに行ける感じだったけど今年は暑すぎて30キロ以上は走れなかったのが不安材料かな。まぁ頑張ってきます

311 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 09:29:00.56 ID:9V54nGWG.net
       ■■■■■■■■■■■■■
     ■■■■■■■■■■■■■■■
    ■■                  ■■
    iiiiiii          磐         iiiiiii
    iiii     __        __    iii
    ii    /               \   ii
   |                        |
   |                         |
   |      \          /      |
  /   _ _                   _ _  \
  |                           |
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  \                           /
   |   __/   ●  ●   \__   |
   |        ______        | 
   |         \    /         |    ビチクだっぺ
    |            \/          |
    \_______________/

312 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 09:36:25.21 ID:9+mR0jOW.net
>>310-311
近所走りまわるだけのコビト爺さんが何言ってるw
近所を42,195キロ走りまわるって意味ですか?wwp


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

313 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 10:10:14.94 ID:1vl5RUDk.net
>>299
周囲のランナーに引っ張られるからね。
ハーフでも縮むよ。
俺は練習の時よりも5秒/kmは速くなった。

314 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 10:16:30.22 ID:Dr9FTopA.net
1時間走で13.1km
極端にペース乱れず
4分25〜49秒のペース内で走りきれた

315 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 12:04:47.28 ID:kGIVxCBd.net
13km67分。

昨日よりも暑い。
はよ20度割ってほしい。

316 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 12:56:48.40 ID:3rPcoS3Y.net
>>312
>多くの人間関係においてトラブルが見られる

まるで土屋智宏みたいだなw

317 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 13:19:28.02 ID:2VojAQaz.net
>>316
もしかして智昭ですか?

318 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 18:48:12.01 ID:9Wt9O6ci.net
16km/84分
ペース気にせず時計を見ないで走った

319 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 19:00:59.12 ID:TI4CWfAl.net
今ハーフ走って帰って来た
往路で見た川で遊んでた小学生達10人くらいのうち3人溺れて1人見つかってないらしい…

320 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 19:06:08.67 ID:TcRGR3Og.net
>>319
何処よ?

321 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 19:10:29.56 ID:wp7LpTBv.net
天狗じゃ天狗の仕業じゃ(棒)

322 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 19:27:34.92 ID:GaSIctOx.net
>>320
ここhttps://i.imgur.com/CgEnUDF.jpg
しかもテレビ見たら16時15分ごろと言ってるんだが俺正にその時間そこ走ってたんだけど…

323 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 19:28:58.35 ID:mMoMD9Ch.net
>>322
まさか君が・・・

324 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 19:37:05.02 ID:GaSIctOx.net
これか
https://mainichi.jp/articles/20180924/k00/00m/040/025000c.amp

325 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 20:20:20.23 ID:9+mR0jOW.net
>>313-324
近所走りまわるだけのコビト爺さんが何言ってるw
近所を42,195キロ走りまわるって意味ですか?wwp


精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

326 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 20:20:51.67 ID:9+mR0jOW.net
>>314-324

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

327 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 20:36:18.86 ID:p5Z6CvN4.net
もう駄目かもまからんね

328 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 20:42:09.18 ID:TI4CWfAl.net
スレ豚切りしてすまん
意識不明で発見されたそうだ(-∧-;) ナムー

329 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 20:46:36.70 ID:TI4CWfAl.net
元い
8末のハーフが2h21min
つぎが2h14min
今日2h3min
週に2〜3回しか走れないけど間に閾値走入れて順調に戻ってる

330 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 20:47:07.43 ID:bhGfzQyL.net
峠走30km/3h10m

道中、水分を1.5L以上飲んでゴール後に更に500ml以上飲んだにも関わらず、
昨晩の風呂上りの体重よりも-2.5kg

331 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 21:04:44.54 ID:TI4CWfAl.net
あ、そうそう、河川敷走ってた時に70〜80くらいの爺ちゃんがランパンランシャツで骨盤こそ開いてるけどスゲーいいフォーム&腕振りで見惚れてしまった
しかも500mくらいのインターバルなんだろうけどキロ4分中盤くらいのスピードはあったと思う
マスターズとか出てそう

332 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 21:45:16.75 ID:uN/6qHIr.net
4km18分+5km23分

10kmTTのはずが、公園内の祭りによる混雑で終了。
調子も悪かったししゃーないと言い聞かせつつ、5km追加ジョグ。

333 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 22:05:44.45 ID:V+fCtJBk.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

334 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 22:17:59.56 ID:9+mR0jOW.net
>>327-333

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか?www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

335 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 22:19:42.43 ID:9+mR0jOW.net
>>327-333

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

336 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/23(日) 22:41:51.75 ID:QQLpuucN.net
>>327
どーんといこう

337 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 00:56:48.76 ID:2rCf0D8v.net
18km90分

夏場はケガで走れず
数kgオーバーだし目指す大会は年明けなのでまずは絞り込みから

338 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 01:03:33.77 ID:k4VZ29hr.net
ゆるランしてきた
http://fast-uploader.com/file/7093274095891/

339 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 01:10:34.27 ID:k4VZ29hr.net
http://fast-uploader.com/file/7093274564328/

340 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 01:35:51.63 ID:k4VZ29hr.net
隅田川だと、ゆるいジョギングでも、運河が入り組んでて、頻繁に階段の登り降りや路面の変化があるので結構いい運動になるかも

341 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 06:38:12.35 ID:WAvRoDjE.net
隅田川沿いって遅い時間でも外灯が点いてるの?

342 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 06:50:03.96 ID:2FmOBp7G.net
>>336-341

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

343 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 06:50:26.04 ID:2FmOBp7G.net
>>336-341

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

344 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 06:54:07.64 ID:uQ7Tll04.net
だな

345 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 06:58:45.80 ID:wwdQeR+u.net
テスト

346 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 08:35:25.95 ID:f55Yxehb.net
5km25分
秋の大会まであと2ヶ月か

347 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 09:03:11.89 ID:os8CR9BB.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

348 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 10:07:37.67 ID:70SXVnj3.net
10km60分
風邪ひいて身体だるおも

349 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 10:19:43.72 ID:2FmOBp7G.net
>>344-348

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

350 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 11:02:23.62 ID:klVvie7f.net
2kmx3
初めてレペというのをやってみました(テキトー自己流)
きつすぎ…
スピード練習やっている人尊敬します

351 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 12:06:08.11 ID:k4VZ29hr.net
>>341
深夜でもジョギングには十分な明るさ
http://fast-uploader.com/file/7093313875517/

352 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 13:43:56.78 ID:1/lX2tG+.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

353 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 14:22:53.54 ID:adD5lohW.net
>>351
何で外部のうpろだ使うの?

354 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 14:29:06.06 ID:iN7YDpW4.net
       ■■■■■■■■■■■■■
     ■■■■■■■■■■■■■■■
    ■■                  ■■
    iiiiiii          磐         iiiiiii
    iiii     __        __    iii
    ii    /               \   ii
   |                        |
   |                         |
   |      \          /      |
  /   _ _                   _ _  \
  |                           |
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  |            |  |           |
  \                           /
   |   __/   ●  ●   \__   |
   |        ______        | 
   |         \    /         |    ビチクだっぺ
    |            \/          |
    \_______________/

355 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 14:44:03.50 ID:chpWYfDV.net
>>348
風邪を引いた後の1週間ぐらいは体の内部にダメージが残るから、ペース落ちるかも。

356 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 14:51:01.16 ID:oDJAZmas.net
>>353
ゴミロダは見ないことにしてる

357 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 15:07:56.27 ID:XPvQX4Jr.net
>>353
内部のうぷろだなんてないぞ

358 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 15:30:17.45 ID:k4VZ29hr.net
すまぬ
荒れそうなので自粛する
今日は南千住まで走ってくる
余裕があれば荒川まで

359 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 16:26:41.73 ID:3xCiCFrM.net
>>357
内部というか専ブラから直接操作できるimgurの事だってわかって言ってるよね

360 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 16:31:41.14 ID:qyVqG4EH.net
>>359
わざわざ外部って書いてるし内部ロダだと勘違いしてるんだろうな

361 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 16:38:19.06 ID:FCOQqWYv.net
mateも外部

362 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 17:05:18.77 ID:3xCiCFrM.net
>>360
マッシュルームとしてimgur使ってたし勘違いしてないよ

363 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 17:48:18.12 ID:yeaaUaGf.net
隅田川の吾妻橋〜堀切橋辺りまでの間で走ってる人のサークルとかってどこかありませんか?
無ければ作りたいけど、どこで集めたら良いのだろう。
https://www.tokyo-park.or.jp/waterbus/runwalk/

364 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 18:50:11.07 ID:8pWxHEcN.net
16.5km/80分
最初の5km閾値走で残りはEペースジョグ

365 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 19:22:55.69 ID:SRnyv0uk.net
しばらく天気悪そうだから走り貯めしてこよっと(・ω・)

366 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 19:35:26.96 ID:2FmOBp7G.net
>>350-365

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

367 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 19:37:35.49 ID:2FmOBp7G.net
>>350-365

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

368 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 19:40:49.06 ID:2FmOBp7G.net
>>350-365

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

369 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 19:45:09.03 ID:2FmOBp7G.net
>>350-365

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか?www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

370 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 20:32:44.73 ID:m43ooW+v.net
ジョギング始めたばかりです
2日おきで2回目です
登山は3年してます
5km30分が限界
体調良くて足も痛くなかったら毎日してもいいですか?

371 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 20:45:18.35 ID:2FmOBp7G.net
>>370
嘘つきビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのデスカw

ところでこれの感想はどうですか?


前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

372 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 20:56:42.87 ID:YoTQKKQO.net
>>370
ランニング報告じゃないのならコチラへどうぞ

ランニング初心者が語るスレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1537663379/

373 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 21:15:35.80 ID:kJHm8iTS.net
土曜にハーフ、日曜にトレラン15km
今日は休息。涼しくなると有難いね。
今月はトレラン込みで200kmクリア出来そう。
やっぱみんな涼しくなると距離も伸びる?

374 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 21:24:29.55 ID:bYL9p2GY.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

375 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 22:07:34.96 ID:W/k0jrqm.net
距離伸びますね
おととい25キロ走、今日も25キロ走っちゃいました。涼しくて走りやすいのでついつい距離が伸びます

376 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 22:19:57.82 ID:hnwf6fqJ.net
9.8km45分
おととい26kmで今日は時間がないからタイム意識した
っても前半ウォーミングアップで後半上げていくビルド走みたいな感じ?
普通のストップウォッチで合計時間しか計って無いけど

377 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 23:03:00.18 ID:x+jyMDlP.net
土曜日32km
今日22kmの峠走
涼しくなりましたね〜

378 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 23:34:33.46 ID:dLpRTTXH.net
調子こくと故障するからほどほどに自制してなw
今走りやすい持期に故障するほど悔しいものはないからな。

379 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/24(月) 23:46:05.13 ID:KHHfS9IO.net
>>363

すみだランrun倶楽部。
フェイスブックで入部申請

http://www.sumirun.com

380 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 07:37:10.83 ID:SU7mdia/.net
9月の故障発生率は異常

381 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 10:54:54.76 ID:sRnuGiML.net
若干オーバーワーク気味のままガチユルやったら、キロ3分50秒で500mしか保たず、500m×4本の変則ガチになった。休養入れる。つか、ガチユルは疲労チェックに良いかも。

382 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 11:45:57.46 ID:hgoZScmA.net
>>372-381

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

383 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 11:46:07.89 ID:YF3n6KTx.net
5.2km、25分
涼しくて調子良かったのに靴ずれで血が出たからリタイア
もったいなかったけど、走り続けて傷がひどくなるよりマシと考えよう

384 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 11:46:25.43 ID:hgoZScmA.net
>>382-381

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

385 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 12:16:51.01 ID:+A1JX0uN.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

386 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 21:51:15.59 ID:vsKqNiBg.net
>>363
自宅付近の蔵前橋〜吾妻橋〜南千住でちょっと一般道出て堀切橋まで走ってきた
荒川まで行くと自転車乗りもいるのでちょっとガチな気がして、隅田川でまったり走ってます
南は勝鬨橋、北は南千住の汐入公園あたりまで

387 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 21:56:08.82 ID:vsKqNiBg.net
私は単独ですが、>>379のようなクラブもいいですね

388 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 22:04:16.60 ID:vsKqNiBg.net
隅田川って意外と潮(?)の満ち引きが激しくて、穏やかな運河でありながら、時折大海原のような荒っぽさも感じられて好きですね

389 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/25(火) 23:11:32.18 ID:d8w13cuM.net
>>385-388

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

390 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 00:06:45.81 ID:t7LJgmF2.net
東京マラソンに5回連続落選したので走ってきた
5km21分

391 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 06:12:56.58 ID:5Tg+2Gmi.net
5km 36分
涼しくなったとたんに走っている途中に腹の調子が悪くなるw

392 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 06:25:53.58 ID:j13QtxuG.net
>>391
腹巻きもしくは撥水インナーでお腹を汗冷えから守る
女子みたくヘソだしセパレートも実は濡れた布よりお腹は冷えない

393 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 06:46:02.53 ID:9mTDnMIw.net
>>390-392

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

394 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 07:02:50.98 ID:/skO/XJ1.net
自分も東京マラソン落選、当たる気しない。
5km25分

395 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 07:19:20.56 ID:t3CtxYJO.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
           
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
     
会話もできないくせに(笑)

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

396 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 09:45:38.52 ID:G0HjVei9.net
俺はジャージ(ウエットスーツ生地)の腹巻を去年買った
でも15km超えると不安だからストッパを常にポーチに入れてたw

397 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 10:17:32.53 ID:qIs2sM+6.net
>>386
363です。汐入公園、ガスタンクの見える土手沿いの赤い舗装のところですね。
テラスは階段で登り降りするところがあったりするので、自分も今戸神社前を通る道に出て走ったりします。せまいのとスポーツ少年のママチャリが怖かったりしますけど、ゆっくりジョギングなので止まってやり過ごしたりしてます。

398 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 10:22:49.67 ID:qIs2sM+6.net
>>387
一人は気楽ですね、たまにジョギングを楽しむ気分を共有したくなります。

399 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 10:23:51.59 ID:qIs2sM+6.net
>>388
潮が上げると流れが逆になるのがわかって面白いですね。今年はクラゲが少なかった気がします。

400 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 11:47:07.68 ID:erulkqwr.net
東京落選
10km70分

401 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 12:19:20.63 ID:7KiSf5TN.net
ガチユル20km2時間11分
初めてアームカバーつけて走ったけどこんなにいいもんだとは思わなかった

402 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 12:42:29.91 ID:86U+P0wd.net
>>401
>いいもの
汗蒸散? 日焼け防止? 防寒? コンプレッション効果?
それとも見た目?

403 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 13:39:00.52 ID:2lzUBQUz.net
空力を良くするため

404 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 15:30:29.35 ID:7KiSf5TN.net
>>402
防寒とコンプレッション効果かな
今日は小雨がパラついて肌寒い中でガチユル走だったけど腕は暖かいし不快感ゼロ
なんか普段より腕振りもノンストレスな感じがするし、長袖着るより身軽だから走りやすい
ちなみにcw-xのアームカバーです

405 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 16:22:42.42 ID:1ok0YgFh.net
アームカバーは気温10度切るくらいの寒さで、キロ4分切るくらいのペースを走る時効果あるな。
ないと風で前腕m特に手首が冷えて冷たくなって30分位走ってると感覚がなくなる。
腕振りが大きめの人ほど顕著に冷える。走り終わると靴紐解けない現象もたまにある。
体幹は汗かいてるのに前腕はキンキンに冷えてるからなあ。このせいで腕が振れなくなる。
アームカバーあるとかなり違う。

ゆっくりしたジョグだと風がほとんど来ないし前腕はほとんど冷えないからあまり効果ないと思う。

406 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 16:25:51.35 ID:1ok0YgFh.net
てかさあ、寒いときのジョグだと普通に長袖が理想と思うよ。
アームカバーじゃなくて長袖。ソッチのほうがいい。
ポイント練習やレースとかで飛ばす時は半袖かランシャツ+アームカバー

407 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 17:12:00.66 ID:LZ8A0Bl8.net
>>394-406

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

408 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 17:12:28.66 ID:LZ8A0Bl8.net
>>394-406

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

409 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 17:13:02.56 ID:LZ8A0Bl8.net
>>394-406

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか?www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

370 名前:ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 投稿日:2018/09/24(月) 20:32:44.73 ID:m43ooW+v
ジョギング始めたばかりです
2日おきで2回目です
登山は3年してます
5km30分が限界
体調良くて足も痛くなかったら毎日してもいいですか?

410 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 17:17:22.45 ID:F7/91R+M.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

411 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 17:19:11.72 ID:thejb/LA.net
北海道の早朝ランは、もう手袋必須
半袖で走ったら鼻水垂れるわ

412 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 18:14:22.26 ID:3HA8vx7B.net
しばれるねえ

413 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 19:40:30.69 ID:9mTDnMIw.net
>>410-412

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

414 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 19:50:53.36 ID:F7/91R+M.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

415 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 20:06:43.03 ID:jKzrnSmx.net
8km39分
ズームフライ買ったので試運転。

今日走った感じでは先代のボストンブーストのほうがクッション性とか反発力良かった気がする。
慣れとかかもしれないけど。
まぁこれから色々試してみよう。

416 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 21:53:53.42 ID:2lzUBQUz.net
どんなシューズでも最初から履きこなせたことないなぁ
回数をこなすほど走り方が分かってくる

417 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/26(水) 22:42:31.89 ID:FGVavrpC.net
しかし回数こなせばヘタってくるんだよな
ターサージール愛用してるんだけど走行距離100km超えたら少しずつ反発力が失われつつあるような気がする
アウトソールのブツブツより先にミッドソールがダメになってるんかなーと

418 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 08:07:38.58 ID:YrKWETFH.net
確かに靴はへたってくるとかなり変わるよね
ウエーブアミュレットを1200キロ履いて
新品に買いかえたら別物のような感じだった
走ってるときの気持ちよさもだいぶ違う

419 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 08:28:04.07 ID:2oPOAVvP.net
>>414-418

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

420 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 08:53:46.92 ID:REW7gpmW.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

421 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 14:40:24.88 ID:BkMaEcNc.net
10キロ49m30s
週末は雨で走れそうにないな
子供の運動会も無いか

422 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 20:42:45.77 ID:7NamawGs.net
15km80分ET走
運動会は日曜に終わった、土曜雨で日曜なったけど快晴で良かった、が頭頂部日焼けした
週末も台風みたいだし明日走っとこうかな

423 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 20:56:12.14 ID:BkMaEcNc.net
あー日曜日また台風が大阪直撃だな…
車も修理から帰ってきてないし、家の方はやっと見積もり貰って保険の申請出そうとしてるところだし('A`)

424 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 22:21:30.47 ID:QbrK8d7u.net
明日は、プレミアムフライデーの申請を出したから
夕方から走りに出る予定。
そうでないと、台風で走れなくなるし…

425 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 22:46:40.76 ID:8abVIiZ9.net
5km/28m00s
5km/28m00s

先週末はハードにやり過ぎたので、今週は楽なペースで切り上げ

426 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/27(木) 22:47:59.49 ID:f8T6/Ule.net
21km/137分。涼しいのだけど身体が怠い。風邪ひいたかな。

427 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 06:45:06.23 ID:Uu3RRstN.net
>>424
プレミアムフライデーってまだあったんだw

428 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 11:24:17.19 ID:3YhoH8is.net
12km 62分 今週はおしまい 今月はジャスト200kmでした また来週

429 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 12:04:15.71 ID:jEyUyyxj.net
200mショートインターバル10本
そのあと4kmジョグ

430 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 12:59:23.57 ID:xMjzjsZ0.net
>>420-429

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

431 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 13:00:43.00 ID:9nA2LK7m.net
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

432 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 13:01:49.85 ID:xMjzjsZ0.net
>>420-429

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

433 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 13:25:55.02 ID:9nA2LK7m.net
ほ〜ら、ほ〜ら、餌だよ〜♪

食いつけ、食いつけ

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

434 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 13:45:59.10 ID:pVoAqN82.net
しね

435 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 15:24:02.62 ID:rqlO8dOi.net
ひさびさの1kmインターバル5本プラス前後ジョグ10km
このペースでフル走ったら余裕でサブ3だなー(遠い目)

436 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 19:23:52.66 ID:HgRxjc1c.net
ビルドアップ 14km 1時間14分

某河川敷のコースを走っていたら途中で設楽選手とすれ違ってびっくり(・ω・)

437 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 19:58:35.15 ID:KbLUNLr/.net
昨日スピード練習して足の裏側に張りを感じるので疲労抜きジョグ
7km強を6分20秒ペースで。

438 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 20:45:50.17 ID:ZCPnz5Ov.net
週末ロングできそうにないから、なんちゃってガチゆる80分

>>436
すげー、ジョグでもとんでもなく速いんだろうなあ

439 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 20:54:03.20 ID:lyZX7gns.net
会社終了後ラン20km102分
キロ5のつもりだったけど前半2分の遅れを取り戻せなかった
まぁ良い雰囲気のコースだからok
一部街灯無いとこは見えにくくて怖いけど

440 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 20:55:48.51 ID:HSmWYqO5.net
>>433-439

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

441 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 20:56:06.80 ID:HSmWYqO5.net
>>433-439

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

442 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 22:14:02.87 ID:MFEINraw.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

443 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 22:20:00.29 ID:YpnHqzaZ.net
退勤後ラン、26km137分。台風前に何とか帳尻合わせた。

444 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 23:12:14.83 ID:JwiTxDmA.net
今月最後に11キロ、59分。
やっと1時間が切れた。
11月のハーフに向けて試走
しないとなのに、時間が
うまく作れない。

445 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 23:25:13.47 ID:SagMwOPO.net
10km/61分。ダルいっす。

446 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/28(金) 23:39:06.28 ID:HSmWYqO5.net
>>442-445

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

447 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 06:45:06.91 ID:j0X7izn9.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

448 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 12:40:50.62 ID:1W9k5x0m.net
想像力たくましすぎだろ。

449 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 12:55:20.71 ID:mOkfzuQ6.net
15km/100分。小雨なのでサクッと行ってきた。

450 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 13:14:42.26 ID:IqduACKI.net
>>443
137分はもうイメージつかない
2時間17分と言ってくれ

451 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 13:17:16.44 ID:yVbrX/YH.net
アホアピールw

452 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 13:37:45.51 ID:qeTgotHy.net
5km/26m30s
5km/26m30s
5km/25m00s
5km/25m00s

雨脚が強くなってきたのと先週末のトレーニングの疲労がまだ残っていたので、
予定より早く切り上げてフィニッシュです

453 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 13:40:36.79 ID:Ejd/yNuz.net
32km、2時間47分
最後まで失速しなかったし、ちょうど1ヶ月後のフルでサブ4できそうだわ
https://i.imgur.com/LlPO78G.jpg

454 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 14:08:58.72 ID:sw4x4sJs.net
21.1キロ1時間48分。今月終了。ハーフ2回走ってんのに140キロしか月間で走ってなかった。来月はインターバルやってスピード上げたいな

455 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 16:13:55.30 ID:ym1ijuhG.net
明日は走れないから今月は今日で終了。
月間走行距離は197キロ。
11月中旬のハーフに向けて距離を踏んだが、
その分スピードが落ちている感じがする。
来月は平日の1日はショートインターバル、
土曜日に1000メートルインターバル、
日曜日にロング(15〜20キロ)を基本としたい。

456 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 16:55:06.73 ID:3xlFHqyf.net
>>455
目標90分切り?

457 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:01:44.14 ID:ym1ijuhG.net
>>456
まずは、100分切り。

458 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:10:28.76 ID:QxOi2Jt1.net
>>457
俺も来月100分切りが目標なんでよかったら現行のタイムと走歴を教えてください
自分は5月に出した103分がベストで去年の11月から走ってる
5月までは月100km弱でそれ以降は200強走ってて走り込んだ気ではいるけど、夏場にスピード練習をほぼやってなかったんで正直全然自信ない

459 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:17:34.57 ID:ym1ijuhG.net
>>458 ハーフデビューです。
5000のベストは21分50秒。
56歳のオヤジなのでスピード錬やっても、
スピード能力がなかなか向上しません(苦笑)

460 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:18:45.28 ID:3xlFHqyf.net
>>457
インターバルのペースがわからんけどそれだけやってれば楽勝でしょ
90分切り目標の俺よりしっかりした練習プランだからびっくり
頑張ってください

461 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:25:19.40 ID:ym1ijuhG.net
>>460 ありがとうございます。
お互い、故障に注意しながら目標クリアに向けて頑張りましょう。

462 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:38:32.95 ID:SiqWCniA.net
15km 78分40秒
雨が降る前に走ってきた
明日走れば月間で200km超えるんだけど、神奈川では無理そうかな?

463 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:43:14.72 ID:2Ph6eNh9.net
>>447-462

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

464 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:43:32.51 ID:2Ph6eNh9.net
>>447-462

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw



61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

465 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 17:46:17.02 ID:2Ph6eNh9.net
>>447-462

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

466 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 18:15:00.26 ID:j0X7izn9.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

467 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 21:40:41.58 ID:VCum3tZe.net
10km JOG 27:39
ペースがキツく、ラストの400mは歩いた。

468 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 21:42:08.80 ID:ivqSp9gl.net
>>467
そ、それはジョギングではないのでわw

469 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 21:44:06.23 ID:Nxyg8SLX.net
つまらん

470 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 21:55:42.11 ID:qeTgotHy.net
10000mの日本記録に10秒差に迫れるジョガーがいると聞いて

471 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:01:46.36 ID:yVbrX/YH.net
ラスト400m歩いても27分台とか

472 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:03:32.92 ID:OKOoZAjV.net
>>466-471

これの感想はどうですか?


前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww


40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

473 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:03:53.51 ID:OKOoZAjV.net
>>466-471

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

474 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:06:15.72 ID:X07KHYrX.net


バカ駒沢坊さん大は、男子サッカーが非常に弱いよ、

バカだから自慢ばっかりだ。


関東大学サッカーリーグ戦 > 1部 星取表

大会名:JR東日本カップ2018 第92回関東大学サッカーリーグ戦 1部


https://www.jufa-kanto.jp/league_data.php?keyno=7&ctg=1

475 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:15:27.57 ID:j0X7izn9.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

476 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:21:25.65 ID:FZM9Ed99.net
>>467
めっちゃ早いな

477 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:25:12.83 ID:VCum3tZe.net
>>468
>>470
>>471
>>476
申し訳ない。47:39の間違いだった…

478 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:27:00.02 ID:2Ph6eNh9.net
>>475-47

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

479 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 22:47:23.70 ID:j0X7izn9.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

480 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 23:08:25.06 ID:h6hiC7Ge.net
17km 5分/km
25km走のつもりだったけど雨が降り出したから切り上げた
明日も台風で走れなさそう

481 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/29(土) 23:16:55.46 ID:evzXHC7c.net
56でそのタイム出せるのかすごいわ
おれ50でラン歴2年のペーペーだけど10k50分
ハーフ1h55m
で限界(今のところw)

482 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 00:52:55.09 ID:usN97u8G.net
15km 1h10m
明日は無理そうなんで雨の中。
猛暑時の5km分ぐらいしか汗かかなくて快適だわ。

483 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 02:43:10.07 ID:8WOmHTXI.net
20.78km2時間6分
10kmのつもりが元気だったのでこの距離
おわった後大雨運が良かった

484 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 08:33:16.74 ID:TE5cb7ou.net
>>479-483
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

485 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 08:33:39.07 ID:PCLWtc+4.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

486 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 09:19:21.16 ID:E3x0MalJ.net
曇り無風なので走ってきた
疲労抜きのつもりでキロ6分でスタートしたけど時計も見ずに走ってたらなんか途中からキロ5分になってたみたいで10キロ54分
余裕あったからレペ400m×4本
あれ?疲労抜きだった筈なのにw

この平和な天気が夜には21号と同じ暴風雨になるかと思ったらうんざりする@大阪

487 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 10:14:53.85 ID:Sc2uWyOc.net
関西
台風前になんとか走れた。5分半ペースで14km
今月は160kmで終了。来月頑張る!

488 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 10:33:42.84 ID:Q+Dt+WXo.net
今月13回走って325qで終了
3ヶ月連続13回で300qオーバーできたのが今シーズンの自信に繋がればいいなあ

489 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 10:43:43.59 ID:E3x0MalJ.net
みんな沢山走ってるなー
週2ペースでしか走れないからハーフ3回含めても9月は150km弱だったよ

490 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 11:13:35.80 ID:TE5cb7ou.net
>>485-489

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

491 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 12:03:56.04 ID:PCLWtc+4.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

492 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 12:18:34.43 ID:sn91fkZa.net
いつ雨が降ってもいいような格好で走ってたら大汗。半袖短パンで行けばよかった

493 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 13:00:55.26 ID:I8eXr8gE.net
このスレ初カキコ
17.3km、1h48mで走ってきました

494 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 13:10:43.66 ID:qDB2b3TN.net
東京西部。
朝は小雨。9:00前に上がる。
その後、晴れ間も。

で、12kmのラン。
オレ史上初の月間200km達成。

495 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 13:44:04.14 ID:Wixeh9Cd.net
松本中止で怒りの一人ハーフ開催 98分
PB更新しちゃったぞおいw

496 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 14:24:31.33 ID:JsCnbXeJ.net
15km/100分。雨が降ってないので行ってきた。

497 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 14:44:16.00 ID:QSuzaryq.net
台風前、予想外に天気安定してたのでロングしてみた、29km2時間45分
20km過ぎから重くなり最後は呼吸も乱れ25kmで終了余裕なし、あとはゆるジョグで
30km走は来月に持ち越し

今月は6月以来の200km達成
足裏ふくらはぎに張りはあるけど痛みのある故障はなし、来月も頑張ろっと

498 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 15:18:55.47 ID:TE5cb7ou.net
>>491-497

嘘つきw
近所走りまわるだけのコビト爺さんw


61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

499 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 15:21:52.02 ID:TE5cb7ou.net
>>491-497

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

500 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 15:44:46.43 ID:5NIsYDtC.net
11km 50分
本降りなる前に急いで走ってきた。今月は260km。雨が多かった。

501 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 15:51:10.30 ID:PCLWtc+4.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

502 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 16:36:11.62 ID:9Al+c3gA.net
10km 60分 400mインターバル5本
初心者1ヶ月目 月間120km

雨が予報より早く降ってきてシューズが1ヶ月目にしてビショビショくそぉ

503 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/09/30(日) 23:06:20.44 ID:s1VTyaLo.net
今月は走り込み期間で242km。左すねがシンスプリント気味だ。9月の故障発生率の高さは異常、と誰かが書き込んでたが、そのとおりだな。

504 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 00:28:50.42 ID:RngAZPNB.net
うちのビル暴風で揺れてるけど大丈夫なんかこれ

505 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 09:22:12.91 ID:BxN/vr5Y.net
土日接近で大会開催や練習時間を奪ったあと、夜間通過で睡眠時間を削り、
クールビズ終了直後に猛暑をもたらす、近年まれに見る嫌がらせ台風w

506 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 09:23:36.91 ID:EYK0VoLS.net
まだ風が強いから夕方まで様子見だな

507 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 10:18:08.36 ID:Hca/qHeW.net
>>500-506

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

508 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 10:21:30.16 ID:4Rg8fltc.net
>>500-506

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

509 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 10:56:15.67 ID:S82oQIhb.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

510 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 13:26:24.59 ID:ZV1fVktn.net
走るより寝る方が気持ちよくなってきた今日この頃…。今年は睡眠の秋かな?

511 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 17:33:52.11 ID:Hca/qHeW.net
>>509-510

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

512 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 17:47:24.16 ID:S82oQIhb.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

513 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/01(月) 22:02:49.93 ID:6h1R9Si5.net
10km 46分

TTのつもりで走り始めたけど1.5km程のところで倒木が凄いことになってて終了。
そこからは倒木の無いところをグルグルと。

514 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 07:23:10.61 ID:wQuaGexC.net
11キロ54分
途中インターバル1km3分50秒 200mレスト60秒 6本
早くなりたい中年

515 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 07:34:40.01 ID:z4SC86G1.net
昨日、海岸沿い20km106分
台風の影響で風も強く路面も砂だらけで砂浜ランの感じ
高校では浜で走ってたから懐かしい感覚…って思ったけど車が巻き上げる砂ぼこりで終わったら目が真っ赤だったw

516 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 10:48:59.07 ID:JCdI6XKl.net
>>514
焦って中年にならんでもいいよ
ゆっくり歳を取ってください

517 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 11:04:34.35 ID:lBM3rWwF.net
中年になったらなんかいいことあんの?

518 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 11:10:43.37 ID:1t/PjuuY.net
なりふり構わず行動できる

519 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 11:50:21.06 ID:LUAz6ip5.net
>>517
恥ずかしさが失われてきて、生タイツでも平然と街中に出られる様になる。

520 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 12:00:56.23 ID:tt9/upFt.net
平然と屁をこける。もはやヤングではない。

521 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 13:14:07.73 ID:cEfqMhgV.net
感じって難しいなw

522 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 13:53:28.27 ID:wQuaGexC.net
もう中年だった
ごめんなさい

523 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 15:13:08.74 ID:m7BZTMur.net
サポートタイツってどうなの?

524 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 15:51:04.32 ID:4ecyy1jj.net
コンプレッションタイツの事かね?

525 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 16:13:43.44 ID:WZtDZhTE.net
>>512-524
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

526 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 16:15:23.02 ID:vmkgtGwD.net
>>523
サポートしてくれます

527 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 16:15:49.34 ID:JlGaf5mJ.net
>>512-524

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

528 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 16:16:01.39 ID:WZtDZhTE.net
>>512-524

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

529 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 17:06:55.94 ID:JCdI6XKl.net
>>521
難しそうやなw

530 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 17:07:43.35 ID:NEDr2ImM.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

531 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 17:45:06.67 ID:X9Bh4wV4.net
>>523
金の無駄

532 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 18:03:22.22 ID:OLjqgBOR.net
>>523
サブ3.5クラスより速い人にとっては不要。
暑い、可動域狭くなる、邪魔
サブ4クラスより遅い人には疲労軽減とかで役に立つかもしれんが、防寒目的ならコンプレッション機能無しの安物でオケ

533 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 18:18:56.68 ID:Tmnox90e.net
おたふく手袋いいよね

534 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 18:49:20.26 ID:nzsFeAtf.net
10km60分
先週欲張りすぎたせいか重い重い

535 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 19:07:42.00 ID:uaNIeM8i.net
15km 1時間32分

中学生くらいの陸上部っぽいのが
バレリーナのつま先立ちみたいな極端なフォアフットでジョグってた
あれは正しいフォームなのだろうか

536 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 22:10:37.87 ID:o8rJJl21.net
10km/62分。今日は何時もよりジョグしてる人を多く見かけた。

537 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 22:41:30.07 ID:o8rJJl21.net
>>523
余興でエガちゃんごっごやるなら必要w

538 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/02(火) 23:06:08.74 ID:qvZeuTfJ.net
ラッシャー木村にもなれるよ

539 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 00:21:14.90 ID:GkeHF1tH.net
6km26分
初めてハーフマラソンに登録したから、週末は21kmペース走してみる

540 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 00:56:32.42 ID:KY5vINSc.net
10キロ44分
前半はゆっくりで、後半5キロは4分切りのペース
故障で一週間走らなかった鬱憤を晴らしてきた

541 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 10:47:42.10 ID:WadWmNxR.net
10キロ65分
寒くなってまいりました

542 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 11:44:58.41 ID:kVnFAxre.net
風邪ひいたわ
昨日の夜より熱ひいたが走りに行こうか悩む

543 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 12:06:57.61 ID:aGrC1kdW.net
また暑くなるって話だからまだ夏布団仕舞えないんだよな

544 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 15:30:58.39 ID:rCTzKZt4.net
>>529-543

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

545 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 15:31:31.23 ID:rCTzKZt4.net
>>529-543

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

546 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 15:32:40.32 ID:rCTzKZt4.net
>>529-543

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

547 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 17:19:10.95 ID:0kZY7qFP.net
今年は走り難い!

548 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 17:22:28.58 ID:3lte6/QE.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

549 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 18:22:59.36 ID:d+l7glax.net
11キロ55分とインターバル200m40秒×5中々充実した練習だった。初めてインターバルをやってみたけどこれキツいね、300m60秒の予定だったけど200mしか持たなかった。いつかハーフ90分切りたいから頑張るぞ!

550 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 19:54:19.37 ID:uEoAt3//.net
インターバル1km×3本とジョグ4kmくらい

近くのフットサル教室で練習の終わったガキンチョが
ジョギングコース上でドリブルやっててどっちにくるか読めないからスピ練は怖いな

551 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 20:37:50.69 ID:VEVBwht0.net
>>847-550

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

552 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 20:55:53.14 ID:/K6esjqU.net
8キロ47分
明日からまた雨か・・・

553 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 21:07:59.24 ID:82uSvT9O.net
ジョギング始めたら体重増えてきた
凹む

554 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 21:10:10.67 ID:S8zhWFGQ.net
海岸沿い20km101分
前半52分はやっぱり取り返せなかったけど後少しだなぁ

555 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 21:57:01.59 ID:mWBWmaIa.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

556 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 22:50:31.61 ID:/XWIi21c.net
5km/25m30s
5km/23m00s
5km/21m30s

疲労がかなり回復した
今週末のロング走は、また悩ましい天候だな〜

557 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/03(水) 22:59:13.80 ID:hAqmeRAr.net
21kmのつもりが18km 1h27m
初コースだったので走りにくかった。
明日は雨だから休みだな。

558 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 00:29:55.44 ID:3Rm86b03.net
走っているとウォーキングの人らにどのくらい走るの?と聞かれる。すいません、トレーニング中!と言って、とっとと通りすぎる。感じ悪い…って思われているんだろうが、まあいいや!

559 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 00:35:29.98 ID:cfqkiAQ4.net
>>558
そんなこと言われるんすか?www

560 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 01:48:16.80 ID:SLMaIKn5.net
・すいませんとれーにんぐちゅう。
・じゅっきろ。

後者の方が短いで?

561 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 06:12:53.44 ID:w4uCmp1q.net
いや、ウォーキングの人に話しかけられる位のスピード差しかないならLSDしかもかなりの長距離と想定されるから50km以上だろうw

562 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 07:18:10.71 ID:s16iIPSE.net
>>552-561

嘘つきw

キチガイ走りまわるだけなの61歳爺さんのくせにィw

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

563 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 07:20:54.20 ID:s16iIPSE.net
>>552-561

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

564 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 07:23:33.05 ID:s16iIPSE.net
>>552-561

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

565 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 08:01:27.94 ID:kVQTkkWQ.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

566 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 08:15:28.68 ID:Kb307kTQ.net
キロ5分で走ってるのにアジアの観光客に呼び止められて道を聞かれた

567 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 09:27:51.45 ID:12Td3DsI.net
>>565-566

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

568 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 09:36:13.09 ID:Tvxrps1u.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

569 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 12:12:19.69 ID:oJcmoZVI.net
>>566
皇居周辺ではよくある話w

570 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 13:11:49.33 ID:1nrso2sN.net
昨日は帰宅ジョグ
今日も帰宅ジョグ

571 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 15:23:11.47 ID:OXBjAhZr.net
>>560
10kmなんて短すぎ。
アンタは何キロ走るの?
実績は?
ないでしょう。

572 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 15:42:48.58 ID:Zxn5VK6c.net
なんだこいつw

573 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 16:28:53.50 ID:SLMaIKn5.net
>>571
・すいませんとれーにんぐちゅう。
・ひゃっきろ。

後者の方が短いで?

これでいい?

574 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 18:43:27.25 ID:JrUYkckq.net
実績?www

575 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 18:51:23.28 ID:4eGsJ3H1.net
俺は近所走るから挨拶はするけどな。
特にジョガー同士の挨拶は気持ちいいよ。
がんばろってなる。

576 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 19:27:02.31 ID:E4Id/m1+.net
朝ジョギは挨拶あるらしいな
夜ジョギ者にその習慣はないな
朝の挨拶カッコいいな
でもねぼすけの俺には無理だスマン

577 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 19:27:31.06 ID:W0x3i/A+.net
狭い道ですれ違うためにこっちは速度落として端によけたのに「こんにちはー」って言いながら道のド真ん中を駆け抜けてったあのおっさんには本当にイラッとした

578 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 21:02:19.21 ID:Ega9xPY9.net
10km/64分。今夜は沢山の捜査中?お巡りさんとすれ違った。

579 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 22:11:42.09 ID:nKEK+ifD.net
山麓住まいでもう坂は嫌だ

580 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 22:38:59.57 ID:wIOYem3y.net
>>573
おまえクズだな。いやカスだ!

581 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 22:43:11.03 ID:XMEiGMSe.net
>>568-580

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

582 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 22:47:45.74 ID:XMEiGMSe.net
>>568-580

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

583 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 22:52:39.32 ID:XMEiGMSe.net
>>568-580

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

584 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 22:54:33.15 ID:L4ETwDPG.net
>>577
そういう時は「あーこの程度のペースなのに端に寄ることができないほどバテてるんだなー(プッ
じゃあ仕方ない、もっと早いけど余力たっぷりの俺様が避けてやるか」って思うといいよ

585 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 23:08:53.28 ID:F2x77Ch4.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

586 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 23:18:26.26 ID:RnN/kjU1.net
昨日逆バージョンだったw
ファルトレク(緩急走のほうの)中の俺
スマホからイヤホン指したおじさんがレストJOG中の俺を追い越した
ちょうどサイクリングロードの比較的に狭い道、そこは左歩行左走行のルールがある
そのおじさん、左に寄らず、中央寄りを走っている、だがこんな人はいがちだ、
許容範囲、Garminがバイブレーションが鳴る、さースピード上げるぞ、ということで
当然おじさん追い抜こうすると、なんと右に寄ってくる、え?
瞬時に「あ、ケツにつかれてる気がして、追い抜け、なのか、どうぞ、なのか、
かわらないが、好意と受け取ろう、その反対の気持ち、おぶねえーこいつ」、
ただ右手を上げて、ありがとう、一瞬のことだけど、前言のほうの好意に受け取り
そしてらおじさん、何言ってかわからないが、なにか言っていた、

ちな、そこは大学生がT.Tやってたりする所だけど、大学生の場合、T.Tのときは主務が
「ランナー通ります」って声掛けする(國學院大學とかね)
で、どうぞどうぞ、のときは、さらに左にスペースがありとき左による、右によけてはダメ
まあ、いいんだけど

587 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/04(木) 23:20:40.69 ID:RnN/kjU1.net
>>586
わかりずらくなってしまったw

おぶねえーこいつと思いつつも好意的に受け取ったってことね

588 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 07:10:54.41 ID:O9KhcKZq.net
最近まず抜かれなくなった

589 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 07:23:46.21 ID:Tc4CORL3.net
>>588
そうやって言ってみたい。
キロ5で走ってて今日は快調!とか思ってたら、俺より歳上っぽい如何にもモテそうなおじさんにあっさり抜かれた。

590 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 07:29:17.34 ID:IM2+7/Rs.net
すごく…はやいです

591 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 08:33:07.53 ID:7mrlfykr.net
イケメンのオジサンに抜かれたんだ・・・良かったね

592 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 08:41:59.41 ID:tXAhKfvu.net
アッー!

593 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 09:29:08.18 ID:bYjXfAaT.net
>>589
モテそうなおじさんってどんなの?

594 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 12:23:39.91 ID:ohix51u2.net
>>593
そらジローラモみたいなのじゃん

595 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 12:34:41.18 ID:fpNK8ozB.net
そらジローってそんなにモテるの!?

596 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 12:36:40.94 ID:HtVRQuTF.net
そらソーダロー

597 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 12:49:06.76 ID:4NqJP8aC.net
>>589
俺もキロ5位で走ることが多いけど、意外と抜かれるよ。
相手はキロ4半くらいだったりする。

598 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 13:32:07.42 ID:/qBWqiYz.net
この前キロ4:15で走ってたのにキモいオッさんに5kmくらい追走されたわ

599 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 16:31:49.04 ID:8Ug/DTLr.net
>>584-598

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

600 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 16:32:22.55 ID:8Ug/DTLr.net
>>584-591

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

601 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 16:32:59.10 ID:8Ug/DTLr.net
>>584-598

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

602 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 16:47:06.74 ID:XyTV+eZi.net
キロ4分20秒の距離走でチビのオッサンがピッチ200くらいで付いてきて鬱陶しかった
リアルピチクじいさんかと思ったわ
こちとら身長179cmのピッチ180やから足音のリズムが不協和音

603 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 17:03:16.25 ID:TSdRHaR8.net
>>602

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか?ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw



それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

604 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 17:05:35.74 ID:TSdRHaR8.net
>>602

嘘つきwww

155センチ61歳のコビト爺さんww

605 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 17:35:16.46 ID:Tpz3Hta6.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

606 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 21:22:42.74 ID:o5bDE8cn.net
トラックで走るならともかくロードで自意識過剰じゃない?
15km 65分 ちょうどええ感じの気温と風でジョグってきた
明日はシューズ選びしてくる

607 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 21:32:48.98 ID:U+NrGqqL.net
道路脇の歩道でアホみたいに速く走るおっさんはただの迷惑。

608 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 21:46:53.68 ID:9LE+R3oa.net
>>602
もっと速く走れば良いじゃん

609 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 21:54:30.97 ID:4DVfGWzl.net
キロ4分半ペースで頑張って走ってたらバンバンバンていう感じのすごい足音で一瞬で抜かれて見えなくなってった
見た感じ歩幅が自分の2倍くらいはあったな
多分妖怪の類だろう

610 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 22:00:38.48 ID:XyTV+eZi.net
>>608
嫉妬は見苦しいぞ
こちとらサブエガ目指しランナーだからな

611 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 22:22:28.31 ID:iB+qH97u.net
>>598
ペースメーカーにされたんじゃないの?

612 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/05(金) 22:57:15.63 ID:xVqJFnj1.net
>>611
たぶんそうなんだろうけど、けっこう速く走ってるのに付いて来られると怖いんだよな〜
これ以上スピード上げて逃げるのもキツいし

613 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 00:17:32.81 ID:uYRQLlJa.net
付いて来られるのが嫌で、そういう時は3分50秒くらいまであげる

614 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 02:44:50.49 ID:m6uUJKM1.net
本番用のメンタルトレーニングができてよかったやん

615 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 07:53:32.22 ID:GWlYSmHC.net
おめーらはえーな

616 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 08:16:37.47 ID:H4iESjZI.net
俺住んでる地域のGarminセグメントリーダーの奴がサブ3クラスなんだけど俺と同じアラフィフなのにvo2max60だし長距離走っても低い心拍で全然安定してるしお前も凄いんだろうなw
サブ4(俺)からみたサブ3なんて雲上人だわ

617 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 08:18:10.82 ID:H4iESjZI.net
お前も×
お前らも◯

618 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 10:08:18.03 ID:2A0P92vm.net
>>612
そうだろうね。
そこそこ例えば4分半〜5分くらいのペースで走ってるなら避けて通してやればいいかも知れないが、ずっと速いペースで引っ付いてくると鬱陶しいと言うより怖くなりそうだよな。

619 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 10:38:58.53 ID:RZtllKJ3.net
小雨の中、9km60分
皆さん速くて自分は恥ずかしいですが、マイペースで抜かれまくります!

620 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 10:44:23.31 ID:ZKTveOGg.net
キロ4分半と言うと速そうだけど100メートルを27秒だからねぇ

621 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 11:08:41.49 ID:2qZw+V7V.net
先月出た100mのレースで13秒5だったけど
キロ2分15秒って言えばめちゃくちゃ速そうに聞こえるな

622 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 11:10:30.24 ID:RP0G7zQW.net
先月出た100mのレースで10秒7だったけど
キロ1分47秒って言えばめちゃくちゃ速そうに聞こえるな

623 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 11:32:13.91 ID:v+YIpX1h.net
はえーよ

624 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 11:35:36.08 ID:CmCIoC7s.net
なんかまた暑いなぁ

625 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 11:53:25.67 ID:H4iESjZI.net
汗ぼたぼたで走ってきた
往路キロ5分10秒
復路(向い風)5キロ5分50秒でグダグダ
復路心拍数max近くw
蒸し暑い

626 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 12:16:50.58 ID:ZmnCrhpi.net
暑さブリブリぶり返しホンマエグいて
こんな日は台風じゃなくても大会中止で正解やで
熱中症出るからな

627 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 13:35:43.63 ID:G7tmLt2k.net
10km/57m30s

週末に「曇りで涼しい」という天気予報を見たので出かけたら、このザマだよ…
晴で30℃超えじゃねぇか!w
夏に鍛えた暑熱馴化の効果も切れかかっているし早々と撤退 orz

628 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 14:58:02.75 ID:hEUwdg9R.net
ちょっとルート距離測ろうと久し振りにジョギングシミュレーター起動したら
https://42.195km.net/jogsim/

使えないようになってるな・・
今はGoogleMAPでも同じこと出来るけど面倒だな

629 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 16:06:00.55 ID:+iYlNNmS.net
21キロ97分
真夏のような発汗だった。
帰宅後軽い脱水症状…

630 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 17:05:18.02 ID:ZmnCrhpi.net
今日はうな垂れるような暑さ
蚊も生死を掛けた戦い
1回のポスト前わずか10秒の制止
手の甲、膝を刺されマジ必死

631 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 17:11:06.81 ID:7p/uuqBG.net
>>605-630

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

632 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 17:13:31.89 ID:7p/uuqBG.net
>>605-630

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

633 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 17:16:01.21 ID:7p/uuqBG.net
>>605-630

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

634 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 17:20:33.79 ID:GWlYSmHC.net
今の力知りたくて5km走ろうと走り始めたものの、最初の1kmで息切れて3kmで終了
情けない出来だったので、1km走追加と坂道50mダッシュ10本やってから7kmジョグ、ただのガチゆるになってしまった
疲れた上に全然走力上がってなくてショック、あと2ヶ月なのに困った(´・ω・`)

635 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 18:34:54.87 ID:vPixBivA.net
気温が27℃あって湿気もある(台風の影響か?)せいか
汗が半端なく垂れて走りにくかった。
心拍も急上昇、ひと頃の秋の涼しさはどこ行った?

12km
65分
@世田谷

636 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 19:10:18.08 ID:VxcSCKZ/.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

637 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 19:21:52.51 ID:cV9npoLz.net
暑さのぶり返しで暑熱馴化の効果も切れたと思ったら新潟は35℃だった
どうりで走れない訳だw

638 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 19:23:33.99 ID:nUmQeDqR.net
10km45分
昼間はかんかん照りで34℃まで上がったから夕暮れラン行ってきた
30℃あったけど、湿度50%で夕暮れなら問題無かった

639 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 21:42:07.58 ID:mPgLTRID.net
>>634-638

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

640 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 21:49:22.15 ID:VxcSCKZ/.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

641 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/06(土) 22:11:02.58 ID:K+hSPw9U.net
一人ハーフ 1h45m
暑いからか少し辛かった。
キロ5分以下の予定だったけど2回上回ってしまった。

642 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 09:32:41.50 ID:8wcUigxw.net
10km 55分

朝から蒸し暑くて、心拍上がりっぱなし

643 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 11:21:52.94 ID:0CBGOI1R.net
>>640-642

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

644 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 11:23:25.20 ID:PSAfRRhW.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

645 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 12:35:59.07 ID:V81lOqru.net
30km、2時間48分
先週の32kmの疲労が残ってたのでペースを落としての30km走

646 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 14:38:05.29 ID:q0RR2npX.net
15km1時間24分
暑いなw
今日も汗ぼたぼたでした
やっぱ気温は20℃以下じゃないとダメだw

647 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 15:44:50.30 ID:pOwbLAqy.net
同じペースでも心拍数が10〜15くらい高いわ

648 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 19:37:15.81 ID:vrYu2ZDo.net
朝、8km/52分。今日は暑く諦めて日曜診察の内科でインフルエンザの予防接種してきた。

649 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 19:54:23.22 ID:E8RKdt8z.net
>>648
今からインフルエンザ打ったら3か月くらいでちょうど流行期に免疫なくなっちゃうよ
早くて11月ベストは12月

650 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 20:53:09.23 ID:q0RR2npX.net
最近、心拍数は大丈夫なのに呼吸が付いてこない時があるんだけど肺機能あげるのに何か良いのある?
ネット漁るとペットボトル咥えて吸ったり吐いたりとかパワーブリーズとかいう商品とかあるんだけど他に良いのあったら教えて

651 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 20:59:27.77 ID:QasZUCMo.net
予防接種なんてずっとやってねえw
うがいなんかもしない。
手洗いは汚れたらやる。
こんな俺は病気知らず。健康診断はやる。酒タバコは一切しない。
付き合いでも酒は飲まないし飲みに行かない。理由は受動喫煙が嫌。
インフルエンザは、感染はしたことあるか知らんけど、症状が出たことはない。
免疫の差よw


歯磨きとデンタルフロスは食事毎にやる。
会社で昼飯食って歯磨いてるのは俺だけというw
歯磨きがめんどくさいので一切間食はしない。走りながら補給食とかもってのほかw。
給水は水か麦茶。

652 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 21:02:51.36 ID:QasZUCMo.net
>>650
毎日背伸びして深呼吸やって呼吸筋を鍛えて肺活量を増やせ!
普段猫背になってると肺活量減るから注意

653 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 21:03:11.23 ID:nrGippbM.net
8km40分
朝ランしようと思ったけどエグすぎる風と気温で夕方ランに切り替え
風も止んで涼しく気持ちよく走れた

654 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 21:07:27.26 ID:zeO9fyLu.net
>>649
流行期に発病者に接触すれば免疫期間が伸びる。

655 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 21:25:36.81 ID:cXdnxQd9.net
インフルエンザって誰がなってんの
生まれてからこのかた周囲になった人が一切いないんだが
遠い昔の記憶で学校の誰かが罹って休んでるとかそんなことしかないぞ

ここにも俺と同じような人きっといるだろ

656 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:08:19.36 ID:ADQUMj0u.net
スケジュールの都合で暑いけど14時スタートで21km
2時間以内で帰って次の予定があったので…
最初15分位は全くダメで折り返しで56分
後半は結構スピード乗ったけど最後1kmの軽い登り坂で失速w
結局102分でした

657 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:12:00.99 ID:cAsv7qoa.net
>>650
水泳しる!  割とマジな話

自分は水泳からランニングに移って来たが、呼吸で困ったことないな
(他の部分がボトルネックになってる)

658 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:26:56.15 ID:0CBGOI1R.net
>>644-657


ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

659 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:30:21.47 ID:0CBGOI1R.net
>>644-657

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

660 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:32:43.29 ID:qlanpx7W.net
>>644-657

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

661 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:33:43.34 ID:Ws9G676j.net
>>650
マスクして走る
これ一番

662 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 22:42:53.63 ID:PSAfRRhW.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

663 :950:2018/10/07(日) 23:01:49.49 ID:q0RR2npX.net
レスくれた人有難う
ちょっと肺活量や横隔膜も意識してトレーニングに加えてみるよ
猫背注意します
水泳はやっぱ水圧が関係あるんだろうね
マスクはたしかに苦しいわw

664 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/07(日) 23:09:31.72 ID:AnD9v03f.net
>>661
効果あるにしても超怪しいなw

665 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 00:07:31.44 ID:NrrZBMxG.net
>>661-664
ビチク61歳コビトお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール?w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く?ビチクコビトお爺ちゃんw


ビチク語録

この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどw
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。



皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線?浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw


ビチク語録

なんだこの盛り上がりようはw
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。

それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよw
ほら、写真うpしてみなよ。

666 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 07:23:47.22 ID:ZARUTxHg.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

667 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 15:33:50.24 ID:PONVfBpy.net
>>666
どうしてキチガイ行為を繰り返すの
ねえねえ教えてよ


統失野郎w

668 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 17:46:11.74 ID:mS51189Q.net
14.4km/77分

出雲駅伝効果か、いつものコースに倍ぐらい走っている人がいた

669 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 18:11:40.08 ID:C8RrQXvW.net
15km90分
たぶん体育の日効果だと思うの

670 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 19:11:03.66 ID:oZud0IQl.net
18q108分
涼しさに誘われて、街中ピクニックしてきたけど、後半バテバテ。
まだまだ長い距離は走れる力がないんだなー・・・

671 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 19:27:23.74 ID:D9LNnGFR.net
10km46分

確かに人が多かった気がする。

672 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 20:19:01.80 ID:gnfl8N42.net
ダイエット目的で7月から初めて今朝は10.5km68分。
皆さん早いなー。

673 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 20:30:37.78 ID:RLWZGLnM.net
34km 2時間53分
駅伝の時間帯はあんま人いなかった気がする。
後半お腹がグーグーなって仕方がない。固形物が欲しくなる。
ジェル2麦茶600ml塩タブレット5。フリップベルトに限界まで
入れたけどやっぱり足りなくて自販機使った。

674 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 21:03:17.76 ID:l5uKO2UX.net
このスレにウンコマン(1日3回以上ウンコをする人)いる?
基本は朝と昼
夜ランするとラン中に腹痛が来る

675 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 21:12:44.10 ID:RLWZGLnM.net
>>674
以前は走ると便意を催してたけどこのスレで言われて
腹筋鍛えたらなくなったよ。体幹ができてないと内蔵が揺れるから
なんだと思う。

676 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 21:21:00.37 ID:NrrZBMxG.net
>>666-675

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

677 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 21:24:41.79 ID:NrrZBMxG.net
>>666-675

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

678 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 21:31:40.70 ID:+NLcI54F.net
週末フル参加
3:05:31 30kmまで2:03:20
暑さもあるけど壁ってるんですね。
ロング走も練習に取り入れます。

679 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 21:39:04.64 ID:ZARUTxHg.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

680 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 22:26:19.22 ID:W6v+6qj/.net
はいはい

681 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/08(月) 22:47:18.76 ID:9BDU4v1Z.net
>>674
3~5回w
でも走る前にちゃんと行けば大丈夫
仕事の時やプレッシャーある時、あとは身体冷えたら頻繁に行きたくなるけど自分の好きなことやってる時は平気
走るのは山スキーやってるオフトレと思ってるので気負いもないし

682 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 05:41:50.24 ID:Rsm9+WUP.net
>>676
もしかした、あんたパン子のこと好きなんじゃね?

683 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 09:21:28.79 ID:/q1RUT4I.net
>>678-682

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

684 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 09:21:55.53 ID:/q1RUT4I.net
>>678-682

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

685 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 09:22:19.66 ID:/q1RUT4I.net
>>678-682

ビチク61歳コビトお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール?w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く?ビチクコビトお爺ちゃんw


ビチク語録

この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどw
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。



皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線?浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw


ビチク語録

なんだこの盛り上がりようはw
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。

それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよw
ほら、写真うpしてみなよ。

686 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 10:25:13.43 ID:RQqVkL9U.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

687 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 19:05:01.03 ID:4OAd/y3m.net
WBGTのサイト勝手に辞めてんじゃねーよ

688 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 19:17:10.48 ID:Kgol0D/N.net
久しぶりのインターバル5本
全て345以内に収められたし4本目を一番早くいけたのは頑張れたと思う

689 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 20:45:21.74 ID:wWkyWpTb.net
>>687
いや、もう猛暑は来ねえだろ!JK

それとも南半球住まいか?

690 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 23:02:48.09 ID:p8l9M4lV.net
土曜11km、日曜17km、一日空けて今日は7.5kmを42分。
足よりも背中から腰が重い。

691 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/09(火) 23:39:58.72 ID:yD3IrSdw.net
>>690
すごいですね。
60のじじいなんで、日曜に21K走ったので次は木曜に7K、土曜に20Kの予定ですわ。

692 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 02:27:35.38 ID:XiW33kAI.net
>>691
あなたも凄いが

693 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 10:25:33.27 ID:4VBh6zj8.net
シューズで足の甲を痛めたので、初めて裸足で2km走ってみた
アスファルトだけど気持ちいいなこれ

694 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 13:13:47.15 ID:A/Z+LO7O.net
5km26分。故障で3日開けたので、脚がむやみに軽かった。

695 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 14:52:54.30 ID:0YiiUsJa.net
トラックでも裸足で走るの怖いわ

696 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 17:00:43.03 ID:9p7Td/fE.net
>>686-693

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

697 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 17:01:09.50 ID:9p7Td/fE.net
>>686-693

ビチク61歳コビトお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール?w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く?ビチクコビトお爺ちゃんw


ビチク語録

この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどw
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。



皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線?浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw


ビチク語録

なんだこの盛り上がりようはw
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。

それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよw
ほら、写真うpしてみなよ。

698 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 17:50:02.33 ID:AczoDO8m.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

699 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 18:26:54.19 ID:5HtXyeoc.net
フルマラソン走ってたら寝間着みたいなハーフパンツとクロックスで走ってるヤツやビーサンがいて焦った。
綿シャツでフル走れるのか?

700 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 18:48:20.77 ID:gJRXMZ+X.net
>>699
仮装ランの練習じゃない?

701 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 20:00:15.40 ID:V7ejahAK.net
10km49分37秒
ジョギング始めて1年にして初めて50分
切れた!

702 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 21:16:11.07 ID:XRcNtUFf.net
>>701
やったな

703 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 21:26:27.33 ID:mkSJIcaZ.net
>>701大会出ようぜ

704 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 22:08:30.30 ID:nIXK8CMd.net
仕事終わりに6km走ってきた
今日は涼しかったけど湿気が凄いからとんでもない量の汗かいたわ

705 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 22:49:35.21 ID:8t+W0JPC.net
21km/130分。途中から雨ふってきた。

706 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 23:18:54.95 ID:qeiayq0C.net
>>701

次は45分だね

707 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 23:19:20.33 ID:1a6vxvp6.net
>>701
フルマラソン、3時間50分切りを狙えるな!!

708 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 23:32:14.57 ID:5RdXOv3B.net
>>701
俺は始めて2ヶ月で48分30秒出したが、
その時の辛さがトラウマになってか、
それ以来10km全力走りができなくなった

709 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/10(水) 23:44:57.74 ID:GNG1X6uW.net
5kmも10kmも地獄やからな

710 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 06:01:01.86 ID:omxS2Apd.net
調整スロージョグ10km75分
キロ7:30ペースでもピッチ安定してたし去年の今頃と比べてゆったり走るの上達したわ

711 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 06:53:11.99 ID:2taz2lz9.net
昨日の夜ラン20km
時計は忘れたけど出た時間と帰った時間からは105分
折り返しで海に向かって佇んだり信号待ちを考えるといつもと同じ位か…

712 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 06:59:49.23 ID:Ru9vbslr.net
>>698-711

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

713 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 07:01:27.51 ID:Ru9vbslr.net
>>698-711

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

714 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 08:03:11.57 ID:rXgjF+HG.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

715 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 15:37:47.64 ID:/xAWvAki.net
ハーフ、2h6m
曇りで気温も20℃と良いコンディションなのに前回の疲れが残ってたのか全くペースを上げられなかった
誰かのプログに最初のラップタイムがその日のコンディションだと思ってると書いてたの思い出して走ってたw

716 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 16:09:09.82 ID:yE3IV6M2.net
10キロ
53分
寒いくらいになってきたので
無駄に距離が伸びる
もっと体絞りたい

717 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 20:55:48.64 ID:ga4rm6H3.net
10km45分
ズームフライフライニットが日曜に届く
800kmくらい走って反発もクッションも劣化しているであろう現行のズームフライとの比較が楽しみ

718 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 23:49:51.23 ID:T4m266cf.net
俺もレース用にズームフライ買おうかな…13.8キロ1時間20分。サブ4未達成だけど軽くてクッションあるなら良いんじゃないの?

719 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/11(木) 23:51:02.11 ID:pkqw9iem.net
5km/26m00s
5km/23m30s
5km/22m30s

あまり追い込まず、ゆったりと…。ラスト1kmだけダッシュ!

720 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 00:49:10.69 ID:X9nW37kw.net
14km 1h08m
今までで一番、信号に引っ掛からなかった

721 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 16:59:45.99 ID:rkKrGLfH.net
歩く筋肉と走る筋肉が違うって本当?
歩いたら絶対ダメ?

722 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 17:28:03.66 ID:KqRcTokc.net
>>714-721

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

723 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 17:30:21.10 ID:KqRcTokc.net
>>714-721

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

724 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 17:51:28.68 ID:6f/PeQp+.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

725 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 17:59:04.94 ID:rFgYYgwa.net
>>715

どうだろな、走り始めに調子が悪くてああ、これは持たねえかも・・・
と、4kmほど走るとセカンド・ウインドで調子が乗ってきて体が軽くなったりするし

726 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 20:04:55.98 ID:dgbPswaI.net
5キロや10キロでベストタイム出る時はいつも
最終ラップが一番速かったりするんだけどそんなもん?フルではそんなこと絶対起こらないよね?

727 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 20:34:54.64 ID:y7qHPa/B.net
>>721
やってみれば良い

普段20km走っているなら、一度20km歩いてみて


>>726
そんなことない。ネガティブスプリットだから、最後が1番速いことある

728 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 20:36:26.94 ID:vJ9NCwzf.net
俺は初フルの時途中だれたが最後の3キロはサブ4ペースだったw
終わると思ったらうれしくて急に足が戻った。

729 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 20:42:07.91 ID:MhzC3pIK.net
最初からサブ3ペースで25km位迄走る自分はいつも最後歩きw
25〜35kmはサブ3.5ペース
今年こそは最初からサブ3.5で最後迄行こうと思ってる

730 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 22:15:12.44 ID:L0jEJOHB.net
>>724-729

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

731 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 22:21:05.54 ID:L0jEJOHB.net
>>724-729

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

732 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 22:25:04.69 ID:qLNaRNWG.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

733 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 22:58:48.83 ID:gw8wGFk/.net
11キロを60分。
来月にはハーフに出る予定だから、
キロ6分でハーフ走りきれるような
練習をしたいけど、うまくペースを
落として走れない。難しい。

734 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 23:31:35.54 ID:hxQTsT8A.net
10km/60分。約163bpmの音楽を聴きながらリズムに合わせて走っている。

735 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 23:41:29.75 ID:bKnJQmH9.net
キロ6分でピッチ163ってどういう走り方なんだ…?
のっそりのっそりって感じか

736 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/12(金) 23:58:41.89 ID:8VpJ2tmv.net
ドシーン、ドシーン

737 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 00:05:14.30 ID:jPpzc4b9.net
>>735
横からめんご。
163拍/分っていう意味だよ。

738 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 00:08:39.46 ID:IPGj8OTg.net
>734>737
音楽で心拍数をコントロールしてるのか!? すげぇ!!

739 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 00:17:31.62 ID:n9rSbMu0.net
そんな事が可能なのか?

740 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 06:20:47.24 ID:R+eh86bJ.net
>>737
横からメンゴ
ピッチが少ないって言ってるんだよ

741 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 07:37:43.69 ID:b0yf3ICa.net
例えばストライド104cmnoの人がBPM170であるhitomiのLOVE2000のテンポに合わせ
ピッチ170spmで気持ちよく走ればサブ4達成って言う魂胆だな。

742 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 07:38:43.76 ID:Dw6B9QhA.net
そもそも>>734はbpmとspmを使い分けてんのか分かってないのか

743 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 07:48:16.32 ID:CEoeGjeX.net
噛み合ってねーぞ

744 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 08:04:13.03 ID:hk5sGc3U.net
>>740
737だけど
ごめん。ごめん。
ここだとbpm=拍/分は心拍数ってことだったんだね。
んとね、163拍/分の曲のリズムでそれに『歩調』を合わせてるなら
「のっそりのっそり」っていうレスは、大またでゆっくりな勘違いをしてる?と思って横レス書いたんだよ。

あー、でも、ん??
ピッチが少ないっていうのはどこから来たのかな??

745 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 08:25:48.06 ID:LBE6U4JG.net
流れにワロタ

遠征ラン11km70分
高速バス明けの寝不足状態でもなんとかなった。

746 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 08:48:37.26 ID:s2Wcms3g.net
ピッチ163で10km60分ならストライドに寄った走りではあるな

747 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 08:49:41.93 ID:s2Wcms3g.net
のっそりがどういうニュアンスのつもりかは知らん

748 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 11:12:14.57 ID:i7LweoMg.net
メタルばっか聴いて走るのでAve190spm
昨日は帰宅ジョグ 10.5km 61分

749 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 11:33:35.60 ID:vnF7Zzfr.net
ピッチ163でキロ6分って走ってるというより連続ジャンプしてる感じじゃね?

750 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:09:29.50 ID:gi9opIMn.net
ベルトアクションゲーでジャンプキック連発が最強なアレか!

751 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:12:49.29 ID:jEEGZaj2.net
>>732-750

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

752 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:13:06.56 ID:jEEGZaj2.net
>>732-750

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

753 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:14:53.09 ID:jEEGZaj2.net
>>732-750

ビチク61歳コビトお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール?w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く?ビチクコビトお爺ちゃんw


ビチク語録

この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどw
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。



皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線?浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw


ビチク語録

なんだこの盛り上がりようはw
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。

それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよw
ほら、写真うpしてみなよ。

754 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:19:43.62 ID:zPAic2CU.net
16km80分ちょっと。

先週末はハーフマラソンに参加。
再来週もハーフを走る。
いつもより速いキロ5分で走ってみた。

755 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:37:07.05 ID:2R7ZG/0F.net
自転車でトレイルまで行ってトレランしようか、ロードでハーフマラソン走るか、自転車でロングライドに行こうか迷いに迷った挙句、妥協の産物前半10kmトレイル、後半10kmロードランニング。終わってみればキロ7分30秒だからぼちぼちいい感じのトレーニングになった。

756 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 12:43:20.93 ID:0fcJmyQw.net
ハーフ 95分
4:40/km~4:15/kmで適当にビルドアップ
苦しかった夏が終わって、ようやく快調に走れるようになってきた

757 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 13:21:18.18 ID:oOqSx9MR.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

758 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 15:27:56.54 ID:qUJIX8hm.net
今季初30k走、2時間41分
15kまでは気持ち良くラスト5k上げてみようかな・・と思ったものの
20k過ぎて重くなり24kでペースダウン、ラスト3kはヘロヘロ、足重いし腰痛いし
30kはやっぱキツイね

759 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 15:28:41.97 ID:B/2Xv49D.net
やりたくないけどやらないと強くなれない

760 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 16:43:26.69 ID:wGQs5iUJ.net
結局夏場頑張ったから
今の時期ブースト掛かるわけで

761 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 17:00:29.24 ID:jEEGZaj2.net
>>754-760

61歳ネカマ爺さんの自演一人芝居が続いてるww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

762 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 17:03:04.22 ID:jEEGZaj2.net
>>754-760

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

763 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 17:55:12.81 ID:TLkpKXoM.net
夏頑張って秋にブーストかけると故障する。

764 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 17:56:30.50 ID:oOqSx9MR.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

765 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 18:13:25.41 ID:B/2Xv49D.net
サブスリー以上になるとブーストなんて掛からん
貧血を治すとこから始まるから

766 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 18:25:29.73 ID:aFe+mcuX.net
俺もやっと涼しくなってきたんだからポイントも
ロングもトレイルも全部やりたいってなったら全然足が足らない。
今週調子に乗って日曜残して110キロ走ってしまったけど、
もう後は疲労抜きのジョグしかできないくらいボロボロ

767 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 18:30:02.01 ID:ZgpZbGg2.net
26km1時間57分
一応ターゲットの2時間切りは達成
でもサブ3.5のハードルは高いなと実感…ペース落とさずに最後まで走りきれるとはまだ思えない

768 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 20:48:46.85 ID:b0yf3ICa.net
朝11km/69分、夜10km/63分。今日は花火大会だった。

769 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/13(土) 23:54:20.55 ID:Cq6GsjQR.net
>>768
鴻巣?

770 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 08:43:51.86 ID:IrbB3GwC.net
>>767
そこから5分40でも3.5切れますやん余裕ですやん裏山ですやん

771 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 10:58:01.66 ID:e9va979C.net
>>770
ネタに反応すんなよw

772 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 13:05:52.42 ID:9ghIQVQ0.net
>>763-771

61歳ネカマ爺さんの自演一人芝居が続いてるww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

773 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 13:06:13.90 ID:9ghIQVQ0.net
>>763-771

自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、

226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)

醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

774 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 13:25:53.84 ID:vabZf22O.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

775 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 18:41:58.16 ID:gNAwueXJ.net
土日で40km走ったら、結構脚がパンパン。
1年そこそこのランナーにはちょっとキツかった。どうしてもハーフまで行くと18km以降で急激にペースが落ちるんだけど、これはもうロング走をやり込んで解決するしかない?

776 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 22:07:07.21 ID:9ghIQVQ0.net
>>774-775

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

777 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 22:13:19.93 ID:vabZf22O.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

778 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/14(日) 23:54:14.58 ID:hfFtHuDp.net
はい
25kmまで走れば急激にペースが落ちるのがもう少し先になるだろうし
30kmまで〜
35kmまで〜

と伸ばして皆フル完走する

779 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 10:34:03.17 ID:Hv0Mzsu4.net
>>777-778

61歳ネカマ爺さんの自演一人芝居が続いてるww

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

780 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 10:45:23.60 ID:3zv+zkdx.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

781 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 11:21:43.88 ID:pJuuBsR7.net
母ちゃん太りすぎてバーバパパみたい

782 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 12:26:07.21 ID:Hv0Mzsu4.net
ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか?
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです

783 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 12:40:51.65 ID:+ErOhweh.net
ハーフ、1h57min
今朝は走りやすかった

784 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 12:45:16.88 ID:3zv+zkdx.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巡回しなくていいのか?

785 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 20:55:00.17 ID:jwD+KCDw.net
>>778
そうなんですね。なんか裏技でもあればと
邪な考えを抱いてしまいました。コツコツやり
ます。

786 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/15(月) 21:16:33.55 ID:B/46aHrj.net
15km 1h30m

朝ラン。峠ごえ二つで時間をかけて。

787 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 09:57:39.18 ID:qMqa4yPy.net
>>783-786

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

788 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 10:15:43.30 ID:UhIizr/I.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

789 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 12:11:06.18 ID:5j7kKoRg.net
昨日からジョギング開始
2.5km 15分

まずは30分間走り続けられる体力、ペース配分を身につけたい

790 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 12:20:15.31 ID:DDmzQILL.net
>>789
ジョギングはじめてすぐ2.5キロ15分って速いですね!素質あると思います

791 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 14:25:55.81 ID:qMqa4yPy.net
>>788-790

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

792 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 15:09:21.43 ID:UhIizr/I.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

793 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 16:10:00.13 ID:Ye9cUFT3.net
昨日の帰宅ラン8.9km 50:52
今日もやるぞってか今週はやれるだけやるぞ

794 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 17:06:07.15 ID:qMqa4yPy.net
>>892-793

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

795 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 17:20:34.50 ID:UhIizr/I.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

796 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 17:56:01.94 ID:F28gCIaf.net
昨夜
12キロ1h04m
どのペースで走ろうか迷う

今夜も11キロ走る

797 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 19:23:49.73 ID:1EFXfP2O.net
LT走5km(4:35/kmペース)

20℃後半だとキロ5分切るだけで結構苦しかったけど
涼しくなって少しずつスピードが戻ってきた感じ(・ω・)

798 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 20:13:37.37 ID:fpKMBJOT.net
>>795-797

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

799 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 21:02:04.66 ID:UH6BsvGw.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

800 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 21:33:11.47 ID:om9jKEuK.net
仕事上がりの20km102分
ちょっと疲れがたまったからか後半ダレて100分に届かなかった…

801 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 22:43:43.73 ID:5vpx0S82.net
5km25:30。
最近は7〜10キロが多かったから、
少しスピードあげて走ろうとやって
みたけど、大して速くならなかった。
残念。

802 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 22:46:39.64 ID:jyTGc0Ok.net
10km/63分。iPodnanoが壊れたのでウォークマンを新調した。

803 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 22:52:00.02 ID:D67nn3BV.net
>>801
持久力がついてるはずだから何度かやれば早くなるはず。早くならないならインターバルで最大スピードを上げてみてはいかがでしょう…

804 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 23:13:51.35 ID:JAw8U8n9.net
>>799-803

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

805 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/16(火) 23:14:26.00 ID:UH6BsvGw.net
どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

806 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 20:04:34.58 ID:EMBraSI7.net
みんなペース速くて凄いな
走り始めて3週目に入ったけどキロ5分40秒くらいが平均
これより速く走るとめちゃくちゃ辛いから無理だわ
半年後には速くなってるかな

807 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 20:15:41.89 ID:9eab/Jrm.net
10km 50分
膝に違和感があったからいつもよりキロ30秒くらい落としたけど、体感では疲れ具合が全然変わらん
心拍数を測れば違うんだろうけど

808 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 20:47:13.96 ID:4l5+NOi+.net
16km1時間30分
昨日スクワットしたせいか尻が張ってペースが上げれんかった

809 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 22:37:27.11 ID:QCBpDhzI.net
>>806
質問するなら鐵の掟
まず、自分の年齢、身長、体重ぐらい書かないと解らないだろ
高校生の人と、50代の年配からスタートだと、まるで意味が違ってくる
デブでそのタイムだと、減量すれば・・・

810 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 23:03:04.56 ID:Tbvk+vie.net
>>809
別に質問も相談もしてないだろ…

811 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 23:07:11.20 ID:CpPIfjVV.net
>>805-810

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよね

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

812 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 23:07:36.31 ID:CpPIfjVV.net
>>805-810

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

813 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 23:09:07.15 ID:6T+Jwob3.net
5km/25m00s
5km/22m30s
5km/21m30s

ラスト一本は頑張って追い込み
涼しくなって走りやすくなったは良いけど、筋肉が硬くなってきた
故障防止のために、防寒スパッツみたいなのを買った方が良いのだろうか…

814 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/17(水) 23:21:30.99 ID:ARjAASeW.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

815 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 06:47:25.29 ID:sUce+dtp.net
筋肉が硬くなるってどういう状態のこと?

816 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 06:50:23.89 ID:5/bRRB1T.net
>>815
ホントにカチコチになるよ、触って分かるぐらいに。

817 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 07:16:21.21 ID:ep3HADYU.net
>>813-816

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよね

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

818 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 07:23:08.40 ID:KL5ycUWU.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

819 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 12:48:07.89 ID:HsyJxcpX.net
>>813
防寒だけの機能を持つスパッツならかなり廉価で買えるから、一着有っても損はないよ。

820 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 14:06:03.04 ID:QijQDKOz.net
>>813
ウインドブレーカー最強
練習は走りやすさより保護優先

821 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 15:17:08.75 ID:X1Kf0X0L.net
>>820
なんてやつ?

822 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 15:19:22.03 ID:OuAn40wl.net
>>818-821

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

823 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 15:19:56.66 ID:BNTmE1ab.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

824 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 16:31:50.18 ID:bRRkLyC9.net
これからでしょう、筋肉もランシューのソールも路面も固くなる時期は。
アップなしでポイントはできない(というかしないほうがいい)。
野外でのアップにはランニングタイツは必須。JOGでも必須。

825 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 16:36:53.19 ID:F4byc7Vh.net
>>815
いい状態の筋肉は力を入れなければふにゃふにゃで柔らかい
力を入れたらカチコチに固い

これが冬冷えてくると力を抜いてもカチコチのままで柔軟性がなく故障しやすい
ふくらはぎの横なんか分かりやすい

826 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 17:04:35.30 ID:Iwq9mFLI.net
>>823-825

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

827 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 17:28:32.63 ID:BNTmE1ab.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

828 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 17:30:21.52 ID:Cz7SwJYH.net
やっぱり前戯って大切なんだな

829 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 17:52:07.28 ID:qc6Y09q/.net
冬は走る前に家庭用エアロバイク漕いでからがナカナカ良い。

830 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 18:51:07.82 ID:bJkpIBmA.net
>>816
バカヤロウ、興奮するじやねえか

831 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 18:57:10.34 ID:sngG4GfN.net
>>825
ふくらはぎの横ってシンスプリントのことかな?
今ちょっと痛いんだよw

832 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 19:13:32.40 ID:JkGcD7BC.net
大事じゃ無さそうだがふくらはぎやっちまったよ。皆も気を付けろよ

833 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 19:48:23.19 ID:qHGC2R35.net
動的ストレッチしたほうがいいかな
まあ通勤であるきまくった後に走るから大丈夫か

834 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 19:56:19.57 ID:LzFTinXF.net
仕事中、革靴が故障中の足にくる。

835 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 21:23:10.81 ID:UVwbPx6x.net
5キロ以上走ると汗で身体が冷えてくるんだけど、
汗冷えを防ぐワザとかない?

836 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 21:24:26.90 ID:1RJxGcpQ.net
>>835
着ているシャツの性能が低いんじゃないの?

837 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 21:31:16.70 ID:UVwbPx6x.net
>>836
モンベルの速乾インナーで走ってる
やっぱりナイキのランニングウェアとか良いのかな?

838 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 21:35:39.28 ID:WufU7ROP.net
3月に結婚式がある男です。167せんち73キロ。大会でてもタイムが下がるしモチベが低いけど、痩せねば。走らねば

839 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 21:41:40.05 ID:ZCaEm93y.net
しらんがな

840 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 21:58:49.12 ID:F4byc7Vh.net
>>835
冷えてくるからと厚手のを着ると逆効果で更に汗冷えする
薄めの速乾シャツが有効
その上に風を遮断する目的だけのペラペラウィンドブレーカー着ればばっちり

841 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 22:30:26.08 ID:ep3HADYU.net
>>827-840

買い換えてもデカジャケwww



近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

842 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 22:30:47.48 ID:ep3HADYU.net
>>827-840

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

843 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 22:35:31.56 ID:KL5ycUWU.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

844 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 22:46:43.25 ID:JU7wZNFz.net
>>835
ドライインナーとか撥水インナーは?
ミレーの網とかフラッドラッシュスキン
山用品としては定番のなりつつあるし自分もフラッドラッシュスキン持ってるから使う時ある

845 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 22:48:17.71 ID:ep3HADYU.net
>>827-840

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

846 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 22:49:08.89 ID:KL5ycUWU.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

847 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 23:03:40.89 ID:ep3HADYU.net
>>843-844

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよね

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

848 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 23:04:21.15 ID:KL5ycUWU.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

849 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/18(木) 23:28:08.36 ID:KuB1ZBGr.net
>>803
16日のペースアップが効いたのか、
今日は16kmを普段の10キロを走る
ペースで走れました。
ただ漫然と距離を走るだけではなく
いろいろな走り方をするのはちゃんと
意味があるんだな、と実感しました。
今度はインターバルとかもやってみようと思います。アドバイスありがとう。

850 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 09:53:18.38 ID:kUe3bzby.net
夢の中で念願のサブスリーを決めた
今朝は時間がなく5km 20分を3本やって終わり

851 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 13:11:59.57 ID:Kxwu1cbS.net
ハーフ、1時間56分、気持ちいいー
今からメシ食ってビール飲んで昼寝や!

852 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 21:20:14.75 ID:y+Sq5sxF.net
仕事上がりの海岸沿い20km1時間52分
走り始めてすぐに今日は無理って思ったから楽に走れるJOGペースで距離だけ…って方針に
キロ30秒落とすだけで楽さが全然違うねw
でもちょっと疲れが蓄積中かな

853 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 21:49:38.82 ID:E9Fycry7.net
このスレの人が一番走ってそうだから聞くけど
一日の平均歩数ってどんくらい?
さっきググってみたら成人男性は8,000歩弱くらいらしいんだけど、かなり少ないよな?
ジョギングが習慣化してるこのスレの人とかなら倍くらいあるよね?

854 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 21:58:03.19 ID:WIr1frOG.net
>>853
先週の習慣平均が17000歩だからまぁそうね

855 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 22:33:19.77 ID:v+F7xPxG.net
12ヶ月の平均が17000(^^)

856 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/19(金) 22:56:12.25 ID:E9Fycry7.net
やっぱそうだよね。平均で8,000弱ってことだからもっと少ない人もいるってことだわな。どんな生活してるんか想像つかない。

857 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 00:09:59.87 ID:QPD1QVJV.net
>>856
屋内での事務や頭脳労働、車を使ってのセールスや配達、
食品加工を含む工場での軽作業など、いくらでも思いつくが。

858 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 07:35:34.56 ID:QFJRimwW.net
>>848-857

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよね

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

859 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 07:38:20.70 ID:QFJRimwW.net
>>848-857

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

860 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 07:41:09.44 ID:zvDNEGOn.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

861 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 07:51:22.91 ID:YJ+GjwEl.net
車使ってれば大して歩かんだろうなあ
田舎ほどデブ多いしね

862 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 08:17:03.97 ID:A1Wi3Nau.net
10km40分
ズームフライフライニットで飛ばしてみたら10kmPBを軽く更新してしまった
500km以上走った先代ズームフライと比べると、安定感が無く、折り返しで足をひねった
体幹がしっかりしてないと履きこなせない
ソールは柔らかくてブニョブニョした感触だけど反発はあって、グイグイ進む
紐は相変わらずほどけやすいので固結びしないといけない
気に入ったのでレース用にもう一足欲しい

863 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 08:57:28.76 ID:QFJRimwW.net
>>860-862

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

864 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 08:59:20.80 ID:zvDNEGOn.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

865 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 09:37:09.31 ID:r/3EhpRl.net
>>862
イアンノットで結べ

866 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 09:49:35.79 ID:rfge24bX.net
疲労抜き
8km、50分
>>853
こんなだった
https://i.imgur.com/yLqTFO3.jpg
>>865
ググってみたけど、これいろんなアスリートもやってるみたいだけど解けないのか?

867 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 10:16:52.78 ID:r/3EhpRl.net
>>866
おろしたての靴でも解けたこと無いよ

868 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 10:20:14.17 ID:bNkO7bYt.net
そもそも当たり前と言われるくらいみんなやってる

869 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 11:06:54.49 ID:68hKh1wI.net
キャタピランはどうなの?

870 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 11:15:21.01 ID:0ZptgV9W.net
>>866
まず間違いなく解けない、解けたことはない

871 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 11:57:31.80 ID:09RGhJ3s.net
犬と走ってるひといるけど長距離無理な犬もいるからかわいそう

872 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 12:09:23.82 ID:6pAA9weJ.net
オイラはベルルッティ結び!
まず解けない

キャタピランは足の甲が痛くなって無理だった
フィット感も微妙

873 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 12:11:13.54 ID:6pAA9weJ.net
>>871
人間はそこそこの速さで長距離走るのに特化してるから
他の動物は動き続けるのは厳しいのよ
案外

874 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 13:25:33.86 ID:jot1w58E.net
>>871
陸上動物オリンピックがあったとしたら、長距離のメダルは人馬犬らしい

ただ、犬は寒いところは強い

875 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 17:02:11.93 ID:0OCeuM4/.net
いつもは隅田川を走ってるけど、今日初めて皇居を走ってみた。
とりあえず3周
人大杉だけど、ガチ勢から老人、若い女の子も多くて市民マラソンのような賑わいですね

でも、やっぱり屋形船でも眺めながらまったりと隅田川を流すのが向いてるかな

876 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 17:08:56.83 ID:jot1w58E.net
ゲリラ豪雨で待避中

>>875
隅田川だと、スタート・ゴールはどこがお薦めですか?

877 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 18:46:48.12 ID:1SNpAFl6.net
結んだ時、余った紐を結んだ紐の間に挟めば100%解けない
しかも紐がピコンピコン跳ねないから快適
踏まれて解けることもない。

878 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 19:00:15.51 ID:0OCeuM4/.net
>>876
いつもは自宅から近い両国橋をスタートにして、勝鬨橋までの往復
たまに浅草方面を経由して南千住まで
どちらも距離は同じなので気分で決めてる

879 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 19:25:33.43 ID:irlvJ0/t.net
10km /55m30s
8.5km/43m30s

突然の雨により、本日予定の30km走を途中で切り上げ終了
明日、補修とする

880 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 19:43:21.74 ID:Vjql9PjH.net
20km/117分。途中、雷が怖かった。

881 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 20:08:50.64 ID:0OCeuM4/.net
短足&チビな俺
平坦な道や下りでバンバン抜かれるけど、逆に登りで少し追いつく
平均的に速く走れるようになりたい

882 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 20:23:25.26 ID:QFJRimwW.net
>>864-881

ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です

恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw

これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw

パン子の次はこと美だってさw

しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw

キチガイにも程があるでしょーwww


224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。

それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、


226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。

美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。

とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)



醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ

やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね

容姿だけならまだなんとかなるかもだけど

極貧にして61歳で孤独な一人暮らし

ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw

まー俺なら生きていけない

間違いなく成人する前に自決してると思う

ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ

883 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 20:25:32.21 ID:QFJRimwW.net
>>864-881

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

884 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 20:30:26.24 ID:QFJRimwW.net
>>864-881

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

885 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 20:50:02.49 ID:zvDNEGOn.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

886 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 20:58:14.82 ID:rhUxq+05.net
>>876
白鬚橋〜吾妻橋の一周で5キロ

887 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/20(土) 21:09:21.66 ID:0OCeuM4/.net
浅草方面は観光客が多いのがネック
勝鬨方面は階段の上り下りと一般道に出ないといけないのがネック
でも夜でも明るいし景観も最高

888 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 06:39:45.30 ID:RAcZL8IL.net
ついに大阪も早朝12度まで落ちたか
あっという間だな

889 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 08:19:39.85 ID:jeduEH9b.net
関西、気温13℃
12キロ、59分12秒
キロあたりぴっちり5分
初めて、大阪ハーフエントリーしたけど
最後尾のスタートだとチェックポイントで強制送還されるかも?
もっとタイム詰めなきゃ、by48オヤジ

890 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 09:59:12.00 ID:hH1yjBXj.net
>>885-889

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

891 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 10:33:22.70 ID:6pjFXyNj.net
昼夜狂いまくっているところを見るとバイトを馘首になったらしい(笑)

どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの?
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか?
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
お前が書き込むごとに上記スレをアラシてやるぜ

892 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 11:19:22.12 ID:Ro+FTHr1.net
32キロ2時間30分
ハーフレースやスピード練習で心肺は楽になったが
脚が重くLSDの感覚だった。

893 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 11:23:09.32 ID:ZwBAgp5L.net
家の周りを一人ハーフ1h37m
12kmからの向かい風がキツかった。
12月の大会は1h35mを狙う。

894 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 11:29:15.13 ID:JQ5dPkmZ.net
30キロ2時間8分

今日は日差しが強すぎるな。流石に23キロ付近でバテたわ、、、

895 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 12:27:47.91 ID:95cqwdIJ.net
今日はアクアラインマラソンか
起伏と海風で見た目の優雅さ以上にキツそうだな
来年出てみようかな

896 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/10/21(日) 13:03:51.55 ID:hH1yjBXj.net
>>891-895

ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw


岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw


それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w


パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ〜www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

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