BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ4！！」 その7

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/02(火) 20:25:25.31 ID:JnXD1rQs.net

サブ4とはフルマラソンを4時間切りで完走すること。
それは市民ランナーたちが憧れる一つの目標。
永井大監督の下、３名のチャレンジャーが
本気でサブ4 を目指す、本格的なスポーツエンターテイメント番組です。
http://www.bs4.jp/sabu4/

監督：永井大

チャレンジャー：高橋ユウ
モデル　女優　27歳

チャレンジャー：浜口順子
タレント　33歳

チャレンジャー：元井美貴
気象予報士　38歳

監修：リスタートランニングクラブ
片岡純子

前スレ
BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ4！！」 その6
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1535719229/

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 00:11:55.28 ID:+rdeidL7.net

>>126
高橋はロンハーでもノロケばっかで引かれまくってたから
まだまだ続くんじゃねｗ
高橋家と言えば家族の話は定番でもあるｗ

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 01:00:13.52 ID:fHs/y9zW.net

元井さんのわき、白くてすべすべしてそうで
綺麗やなと思った。

高橋ゆうは、アップになると
目の下のクマが目立つね。まだ若いのに。

それにしても、しんどいと言いながらも
全く何も学ばない状態で、三人とも
キロ6分で走れたのがすごーと思った。
これはサブ4達成できそう。

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 03:45:20.48 ID:MOhMcJzn.net

高橋ユウはゆっくりでも週4、5走ってたらもうかなり下地できてるだろうから余裕で達成しそうだね

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 03:53:47.21 ID:x3M0rLQJ.net

というか、彼女が真鍋美央さんに見えてしょうがない。

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 04:01:21.63 ID:97cyBJMG.net

高橋ユウの婚約発表なんか入れたから、視聴率ダウンだろうなw
伏せておくべきだろw

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 05:34:21.99 ID:2E7dONYu.net

>>126
安っぽくなるだけなんだよな
初回だから意気込み位は聞いていいと思うけど、それ以外の情報は完全に不要
ランナーとしての個性に興味はあっても、プライベートにまで興味はないから、誰と朝ランしてるとか全くいらん情報

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 05:40:46.91 ID:ZKTveOGg.net

>>138
お前のような頭の固い爺さんばかりでは無いと思う

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 06:45:21.84 ID:NqfOv2bo.net

>>139
お前のような人のプライベート知りたい婆さんばかりでもない。

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 07:18:04.40 ID:ZKTveOGg.net

俺はおっさんだよ

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 07:35:14.76 ID:TbauuWa7.net

シーズン1の最初の頃にあった
練習終わりの個別面談シーンが無くなってよかった
ちょこちょこ感想日記を挟めばそれで良い

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 08:02:46.63 ID:L30+p4IA.net

シーズン2になってこなれてきたね
最初の走力で遅い人でも7分台とかいなかった
あと期間もあるから今回は達成するかもね

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 08:21:48.60 ID:Uba9RaMh.net

元井 サブ4日誌
「つらい、初回から腋を見られて」

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 09:35:31.60 ID:4ma+aVYH.net

高橋の弟がJリーグ京都サンガに入った頃から知ってるけど、そっくり過ぎて弟に見える

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 10:21:39.00 ID:2E7dONYu.net

元井のフォームはよく分からない
前から見るとグチャグチャなのに、横から見るととても綺麗
前回を含めた6人の中でダントツにいい
筋力もあって、年齢的に持久力もあるだろうから、サブ4は簡単に達成できそう

高橋は走り慣れている感じはあるけど、ジョグペースが染みついている感じ
走る生活習慣ができているのは大きなアドバンテージになるはず

浜口も悪くなさそうだけど、今のところよく分からない

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 10:29:01.50 ID:4ma+aVYH.net

浜口の篠山はバテたんじゃなくて、脚痛めて途中で歩いてたし、暑くて風強くてコンディション悪い日だったから、スムーズなら、もっといいタイムが出てたと思う。

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 10:33:59.54 ID:NwQSRgY+.net

エリートランナー（大迫も設楽も井上も）らのピーキングの定石は本命レースの前にの2ヶ月前に
ハーフのレースに出て、そこからテーパリングなんだよね、彼女らもその定石踏むのね
逆にいうとハーフのレース前にキツイ練習をすればピーキング成功

雑学的な講釈じゃなくて体系的な知識を持ったコーチやトレーナーがしっかりいるって強いね

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 10:59:41.70 ID:2E7dONYu.net

>>148
少なくとも、設楽はじっくりピーキングするタイプじゃない
当時のマラソン自己ベストだしたベルリンの一週間前のハーフで日本記録だしているし、
東京マラソンで日本記録出す前にも丸亀ハーフ、唐津10マイルと連戦している

というか、設楽に限らず2ヵ月のピーキングは聞いたことが無い
長くて3週間で、1-2週間が普通じゃないかな

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:01:02.17 ID:L30+p4IA.net

好感持てるのが抽選大会じゃなくて一般人でも間違いなく出れる大会選んでるとこ

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:10:32.94 ID:2E7dONYu.net

去年のベルリンマラソンに向けたキプチョゲの練習メニュー
http://www.sweatelite.co/eliud-kipchoge-full-training-log-leading-marathon-world-record-attempt/

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:10:33.26 ID:2E7dONYu.net

去年のベルリンマラソンに向けたキプチョゲの練習メニュー
http://www.sweatelite.co/eliud-kipchoge-full-training-log-leading-marathon-world-record-attempt/

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:13:03.84 ID:2E7dONYu.net

レースは9/24なのだが、9/18までは普段通りの練習を継続していて、ピーキング期間は1週間も無い

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:36:43.53 ID:L30+p4IA.net

>>152
化け物なのわかるが10キロ40分EASYって、、（笑）

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:38:19.19 ID:chF4nqSU.net

>>150
たしかに。
抽選だと、テレビ局がチート使って当選させたのではないかと勘ぐってしまう…。

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 11:40:44.41 ID:lAftmgww.net

>>154
野口みずきのLSDキロ4分30秒も衝撃的だったが
イージーなのかいw

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 12:21:55.53 ID:NwQSRgY+.net

>>149
設楽、たしかに

陸上競技、フルマラソントレーニング、コーチングより
レース6週間前から調整メニュー
5,6週間前にハーフ相当のレースを走る　
そしてテーパリング
4週間前までに30km走レースペースより5秒遅いタイムで
3週間前に快適ペースで30km走
2週間前にミドルBU走
以後さらにテーパリング

フルマラソンのピーキングのセオリーはレース5,6週間前にハーフのレースなどを走り
そこからはテーパリング

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 12:26:25.84 ID:NwQSRgY+.net

ただ、設楽は自分にあったピーキングをしてるということだと思うよ
FloTrackたレッツランなどにはキプチョゲだけなく各選手の練習メニュー
ピーキングの仕方、テーパリングの度合いなど公開、掲載されてる
それにしも体系づけれらたセオリーを知っとくとそれが読みやすくなると思う

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 12:44:41.80 ID:L30+p4IA.net

>>155
テレビ局なら抽選関係なしでスポンサー枠でしょ
それで叩かれる可能性あるからね
東京だったらなおさら

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 12:47:48.65 ID:L30+p4IA.net

>>156
ずっと見てくと11キロ40分EASYなんてのも出てくる（笑）
それもただの午後連

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 13:06:14.05 ID:2Dg4LhAT.net

>>159
スポンサー枠というより、そのままズバリテレビ局枠。
「ラッキーにも当選しました」とかウソ言うと叩かれるだろうけど、何も言わなきゃみんなわかってるから叩かれない。

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 14:16:22.02 ID:2E7dONYu.net

>>157
http://www.sc-runner.com/2013/09/all-about-tapering.html
テーパリングに関する情報のリンク集

あんたがスタンダードだと思ってるのは異端なのは知っておいたほうがいいよ

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 14:20:12.25 ID:hH2opjx9.net

シーズン2感想

高橋:負けず嫌いながらメンタル弱そう。ベースはあるが一生懸命走るイメージがわかない。旦那の話はイラン。

浜口:ブスですね。今は駄目でも伸び代はありそう。

元井:筋力ありメンタルも強そう。年齢がネックだが1番期待できると思った。

だいぶVerダウンしたね。見た目も走力も。
シーズン1のメンバーで続けた方が…
深層ニュース見て癒されよう。

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 14:31:17.12 ID:+rdeidL7.net

ちなみに設楽は大会3日前にガチの30キロ走するような奴だぞｗ
いくらグリコーゲンを一旦カラッカラにするためとはいえ
これをやってるのって設楽くらいじゃねｗ

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 15:25:09.52 ID:bCKbEdRL.net

>>160
そりゃフルマラソンのペースより一分以上遅いペースだもの
サブ4の人がキロ7で走るようなもんだ

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 18:11:35.63 ID:RJLFneFI.net

>>165
そう言われれば納得だけど
EASYレベルだとこの人達の心拍数どれくらいなのか気になる

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 18:28:42.29 ID:BaoikMy0.net

>>134
でも3人ともフルマラソン経験者だし、記録6分台は全然普通と思った

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/06(土) 18:34:45.39 ID:aG0c8F/7.net

>>163
深層ニュース、全然見たことないけど
マラソンネタを振られることとかあるの？
どういう返しをしてるのか気になるけど