☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆155レース目

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/30(火) 21:06:29.24 ID:QAj1jWfd.net

・全国各地の市民マラソン大会の情報交換をしていきましょう。
・また、市民ランナーにオススメの、テレビ番組等の情報も交換しあいましょう。
・フルマラソン・ハーフマラソンはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題もOKらしいです。
・次スレは>>950が勃てること。

前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆154レース目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1539681249/

403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 14:21:29.69 ID:5h2mwBDl.net

発狂度合いが増しているところを見ると、またバイトをクビになったのかな、ざまぁ〜

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 15:26:29.00 ID:Lszmy9dg.net

定員少なめよね浦安

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 17:09:18.03 ID:AXXq+IKI.net

ONE　TOKYO　からメールｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 17:13:53.40 ID:NdTi4X8Y.net

>>391
それで早くそっちの見せてよ？
そしてどこらへんがプロか教えて？

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 17:24:51.38 ID:XJZkmPJX.net

>>405
スピードプロジェクト

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 17:45:35.80 ID:NdTi4X8Y.net

なにもこっちだけの話じゃない
マラ友50以上はいるから皆から話聞いたりしてCHECKしてるわ

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 17:53:14.69 ID:8fNx2JSU.net

>>404
コース超平坦だし、風さえ吹かなければタイムも狙える。

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 18:18:11.26 ID:u1zaebM1.net

>>406
企業から仕事を請け負って撮影した画像を
カメラマン個人の判断でネットにアップできるわけないでしょ
この程度の常識も知らないキミって働いた経験がないのかな？
もしかしてニートランナー？
ブスすぎてどこの会社からも採用してもらえないのかな？

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 22:12:40.81 ID:OO77cS/r.net

マラ友ｗｗｗ

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/09(金) 23:51:49.56 ID:pzr0EEYo.net

>>398
参加賞がディズニー関連だから
それ目当ての非ランナー民がこぞって参加する

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 03:39:59.86 ID:V8icSlSU.net

あんたら教えて
今度初めて、ハーフマラソン走るけど、どんくらいのペースで走ればいいのかわからない
最近の記録だと、100ｍ12秒4、1500ｍ5分17秒、5000ｍ21分12秒な感じ

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 03:52:41.93 ID:fNieovQv.net

ゆっくり走れ

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 04:44:46.43 ID:BVKA+I2l.net

>>413
最初の5キロをキロ5:00で走って、余裕があったら次の5キロは4:45。
徐々にペースを上げていく。
最初から飛ばして後半ペースが落ちるのは、やめた方が良い。

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 05:45:34.41 ID:CXHNRHov.net

5000ですでに失速してるから、ゆるく入ったらいい

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 05:55:39.40 ID:YRybpy66.net

100とか1500のタイム聞いても意味ないけどな。
別競技だし。

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 06:01:45.18 ID:V8icSlSU.net

昔短距離選手だったから、長距離は苦手なんだな
もう30代だから、短距離はかなり遅くなったけど、長距離はむしろ速くなった気がする
でも、5000ｍはどんなに頑張っても20分切れる気がしないし、これで限界近い

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 06:28:53.64 ID:WtQ0q0/S.net

ハーフなら1500のタイムは参考になるだろ
5000とな比較があればなおさら

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 06:41:26.02 ID:J7IKlJsR.net

15か20くらい走ってみれば良いだけでは？

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 06:46:55.88 ID:YRybpy66.net

>>419
ならないよ。せめて5000以上でしょ。

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 06:47:04.82 ID:i6fhcBcW.net

練習で15km走ってみてそれで持ちそうなスピードで走れ

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 06:47:48.24 ID:23lUC2z+.net

1500むちゃくちゃ速いのに
なんで5000は俺より遅いんだよw
1500それなら距離慣らせば
すぐに20分切り出来るだろ

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 07:00:11.09 ID:WtQ0q0/S.net

>>421
直結はしないけど参考になるよ
どんなタイプかもわかるし

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 07:01:12.56 ID:b5gfcL+q.net

書ける情報は出し惜しみしないで全部書いといたらええんや

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 07:11:05.27 ID:0V6LhI7/.net

最低10km走ってタイムかくべき理想は15kmで走れば自ずとわかるね

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 07:33:04.83 ID:XXb/s/bb.net

明らかに短距離寄りの上に10kmの持ちタイムが無いようなやつだから
みんなゆっくりペースで入れって言ってんだろ

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 07:33:36.64 ID:6OWihvDe.net

>>417
厳密には400までが別競技
400までは無酸素運動
そっから先は有酸素運動

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 07:38:11.73 ID:uXCuQA6g.net

もう適当に20km走ってみりゃ良いじゃん
2時間もあればいけるでしょ

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 08:05:21.62 ID:VKNEIsJj.net

20kmぐらいどんな走り方でもいけるやろ。