☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆155レース目

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/10/30(火) 21:06:29.24 ID:QAj1jWfd.net

・全国各地の市民マラソン大会の情報交換をしていきましょう。
・また、市民ランナーにオススメの、テレビ番組等の情報も交換しあいましょう。
・フルマラソン・ハーフマラソンはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題もOKらしいです。
・次スレは>>950が勃てること。

前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆154レース目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1539681249/

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 08:24:54.35 ID:LQcwkqcY.net

いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 08:31:05.42 ID:XXb/s/bb.net

アスペまで沸いてきたな

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 10:59:53.86 ID:IZSeRUXh.net

>>434
自己紹介禁止

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 11:23:50.23 ID:qt1ptJ/B.net

最近、サブ３スレにも湧いてきているな
1500までのタイムを伸ばせばフルマラソンのタイムにも直結すると主張する奴

小出監督が初級〜中級者向けの著者の中で「マラソンというのは単純な距離の足し算ではないですよー」と書いてあるのも知らないらしい

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 11:41:01.42 ID:ztY0Z2wI.net

小出w

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 11:49:38.52 ID:riOHzKIQ.net

>>424
上の人のタイム見たら参考になってないじゃん。
大バテしてて。

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 13:11:52.59 ID:IZSeRUXh.net

>>438
参考になってるじゃん。
5キロだけのタイムみたらキロ4分35くらいでいけるところまでいけってなるけど、1500のタイムがあるおかげでキロ5分〜4分45くらいで行った方が良いと判断できる。
1500、100のタイムがあるおかげで完全に短距離型と判断できる。

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 13:21:55.49 ID:IZSeRUXh.net

>>438
1500のみだとほぼ参考にならないって意味なら同意。
逆に5000のみでもあまり参考にならないと思う。1500と5000のタイムがあるからそこから10キロの予測できて更にハーフの予測ができる。

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 13:22:34.91 ID:eQkut1iU.net

成田popランって明日だけどいい大会なの？

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 13:54:11.97 ID:IZSeRUXh.net

>>441
15キロ付近の坂がきつく記録狙いには向かないけどメリハリのあるコースでアクセス良く、荷物預かり、トイレ待ちなどのストレスも少ないいい大会だと思うよ。

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 13:58:30.15 ID:7jcOU0eX.net

>>411
穴兄弟の反対語

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 14:00:38.58 ID:eQkut1iU.net

明日いわい坂東ハーフマラソンにワイナイナが来るそうだｗｗ

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 14:01:11.02 ID:eQkut1iU.net

>>442
ありがとう　11月2週ってあまり大会ないから気になってた

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 15:16:18.97 ID:wKH0j9DJ.net

マラソン初心者です。現在5キロを23分で走っているのですが10キロに挑戦したいです。1ヶ月で10キロ40分を出すのは一般的に難しいですか？

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 16:14:27.48 ID:sv/TUq6T.net

>>440
今回は1500のみって意味。もちろん他の5000とか横並びで見たら、サンプルにはなるかもしれないけど。

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 16:18:34.83 ID:eQkut1iU.net

>>446
身長と体重は？

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 16:26:38.85 ID:sv/TUq6T.net

>>446
そのタイムだと普通に考えたら難しいよね。
5kmをキロ4分40弱でしょ？
10kmをキロ4だよ。距離延長の上にキロ40秒以上短縮しないといけないからね。

ま、その5kmのタイムが余裕あるタイムなら別だけど、もし一杯一杯だったらまず無理だね。
頑張って42分前後じゃないかな。

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 16:43:28.52 ID:wKH0j9DJ.net

>>448
172cmで体重は50キロ後半くらいです

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 16:57:02.66 ID:cuUSJPxt.net

>>438
5kmタイムだけ書かれたらそれがわからんでしょ

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 17:26:36.55 ID:nt0hdFr5.net

同じく初心者で去年5km23分で走って、それから10kmメインで大会出てるけど40分どころか45分も切れない
もし40分がでたらトレーニング方法教えてほしいくらい

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 17:30:17.86 ID:hWlegx0E.net

>>451
どういう意味？5kmだけじゃないけど。

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 17:43:07.23 ID:CldM3ZpH.net

>>452
そんなに難しいのですね
お互い頑張りましょう！

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 17:43:45.46 ID:wKH0j9DJ.net

1人で走るより誰かと走った方が飛躍的にタイム縮むけどよくある現象？

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 17:44:40.56 ID:CldM3ZpH.net

>>452
5キロから10キロにするときはいきなり10キロ走り始めました？それとも徐々に距離を伸ばした感じですか？

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 18:01:32.81 ID:gWAUZ+0w.net

>>455
大抵の人はそう
特に疲れて来た時に食らい付いて行く相手が居ると居ないで大違い

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 18:02:33.57 ID:XeGfVfCF.net

俺は5k21分10k43分だけど
キロ4の壁が高すぎる
5kのタイム×10倍がフルマラソンのタイムって言われてるよね

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 18:06:40.93 ID:LSZ4Am61.net

>>458
差し支えなければ年齢身長体重マラソン歴教えてください

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 18:09:02.75 ID:zAO/Lwb0.net

>>444
それ笑うとこなの？

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 18:22:44.97 ID:RRE3KXJq.net

https://i.imgur.com/uKU9vfv.jpg
どやぁ

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 19:01:16.97 ID:wEXqZvbY.net

>>461
すごい、10kmぴったり！

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 19:05:14.14 ID:cRCVbGia.net

今から30キロ走ろうと外出たら雨降ってやがったｗ

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 19:12:56.82 ID:7uVmrqck.net

ちゃんと反射材付きビブスを着用すべし。

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/10(土) 19:21:21.51 ID:ztY0Z2wI.net

>>462
本当に走ったことがある人なら分かるけど、絶対10.01とかになるよねw