ランスマ 〜街の風になれ〜13

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/27(火) 18:28:03.63 ID:hXiB9b5L.net

NHK BS1
毎週土曜 午後6時25分
再放送 毎週日曜 午前5時25分

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荒らしに反応する人も荒らしです。
反応するのはやめましょう。
NGにして無視することを推奨します。

前スレ
ランスマ 〜街の風になれ〜 9
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1513686916/
ランスマ 〜街の風になれ〜10
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1521212220/
ランスマ 〜街の風になれ〜11
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1527691277/
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ランスマ 〜街の風になれ〜12
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1537142436/
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38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 17:10:14.27 ID:YysHiQTS.net

>>35
脂質代謝しか向上しない糞みたいな練習
鍋倉が白旗上げて走りきる脚力はつかないから別でロングやって下さいって言い出した

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 17:18:51.88 ID:LjV7SZnp.net

>>32
鴨山諸島よ

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 17:22:39.84 ID:1KxwvJa4.net

つうかガチユルって単なるインターバル走だろ？

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 17:25:47.76 ID:Z8tWein/.net

インターバル走やった直後に長めのゆるのダウン走入れれば
ガチユルと同じ効果にはなるｗ

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 18:14:42.84 ID:Xitibpkv.net

ガチユル走のユルを30kmしてる俺は正解。

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 18:16:43.39 ID:1e1W3Q65.net

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるよ

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 18:29:36.11 ID:w7amIY/o.net

今回、潰れたのは距離耐性の問題じゃないんじゃね？
30km走やったとこで上り下りの技術は身につかないし
今回、30kmやってたとこで、同じ結果になってたんじゃね？

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 18:41:34.16 ID:dcd+eBYC.net

学費払ってハゲ倉のゼミを受講してる学生がいると思うと不憫でならん

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 18:52:14.54 ID:w7amIY/o.net

あとこの前、テレビで見たけど、持久力、例えば最大酸素摂取量って
訓練で増えるのは1〜2割程度らしいね
要する練習しても頭打ちが早いようだ

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 19:01:41.63 ID:8Ps4c7+0.net

>>38
www
大学生には効果あったけど
対象広げたら違ったのかな？

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 19:42:56.10 ID:HKUiPy3y.net

み、ミトコンドリア次第やで…

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 20:40:22.23 ID:p2tkG6DK.net

>>47
脂質代謝に換えるのはそもそもの代謝の大きい若者ほど影響大きいだろうね
しっかり脚は出来上がって心肺も優秀だけど、体内の貯蔵エネルギーが足りないようなランナーなら尚更

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 21:11:49.67 ID:YysHiQTS.net

>>44
だから、それなりの練習をしなきゃガチユルなんかじゃ何にもならないんだろ
30kmとかのロングをやってくれって言い出したのは鍋倉だしな

>>47
そもそもフルの結果でのエビデンスじゃないからな
ちょろっとトレミやって脂質代謝が上がったからロングの代用になるとか大嘘ぶっこいちゃっただけw

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:11:56.04 ID:VpuiLRMm.net

大迫も設楽もキプサングも
ガチユルやってない時点でお察し

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:17:44.23 ID:fe8/oc9Z.net

また叩くだけのアホが湧いてきたな

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:23:38.48 ID:YysHiQTS.net

>>52
叩くだけのアホ
って言うからにはガチユルで明確な走力向上のデータを出すべきだよな

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:40:04.38 ID:zQQv2U1a.net

完走率約70％の難コースを走った結果を以ってガチユル走の効果を云々するって馬鹿じゃね？

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:43:46.99 ID:hREjOwL2.net

ガチユル+ロング走+坂走りでいんじゃね？

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:52:47.43 ID:dcd+eBYC.net

ロング走の代わりになる効果があると番組で謳っておきながらトレーニングした本人に無駄だったと言われる
当の教授も後出し言い訳
こんな失態そうそう見られない

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/11/30(金) 22:56:32.28 ID:Rq4R8NXI.net

>>56
超初心者には効果はあるし怪我の心配も少ないと思う