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☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆157レース目
- 716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/12/28(金) 19:25:32.98 ID:RBAa4i94.net
- 回復ジョグで距離稼ぎ、LSDどっちも無駄
ジョグは基本Ｅペースでやれ
レース明けとポイント練習の次の日くらいは回復ジョグでOK
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