☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆157レース目

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/12/09(日) 18:37:51.53 ID:qpgbOOu5.net

・全国各地の市民マラソン大会の情報を交換しましょう。
・また、市民ランナーにオススメのテレビ番組等の情報も交換すれば。
・フル・ハーフはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題もOKらしいです。
・次スレは>>950が宣言後勃てること。

前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆156レース目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1542974297/

869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 16:28:57.26 ID:WSxLPY5m.net

>>862
話題にすらなってない

870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 16:37:11.81 ID:Ze1GqPV0.net

ニンニン

871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 17:34:30.17 ID:Ywrm23AM.net

ほら、餌だ、食え

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ


草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ

872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 18:21:20.70 ID:GLUaKhZ2.net

>>866
去年は丁度良い気温だったけど、一昨年は真夏日で30度超えて地獄だったぞ

873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 20:35:14.50 ID:Hd5MWwD8.net

>>862
腸脛靱帯炎の痛みが出た時に忍者走りで暫く凌げる

874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 20:50:44.68 ID:bWtg74sr.net

>>866
俺は三年連続軽井沢出てるが、2018年が一番走りやすかったな。
その前の年は暑くて死にそうだったが。

875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 21:17:38.58 ID:Qrk9bsov.net

三が日合計で80km走った疲れで今日は昼に餃子食べたあとずっと寝ていたが
目が覚めたらすごいカチカチで短パンのゴムがお腹から浮いていた…

876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 21:31:58.27 ID:LWD0E0Fl.net

意味がよくわからない

877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 23:02:05.61 ID:QV3p4BHV.net

筋肉がガチガチになるほど筋肉痛になったってこと？

878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 23:05:12.61 ID:xSZa/36q.net

5,6回読んだけど理解不能

879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 23:18:09.44 ID:59CRKAaA.net

目が覚めたらすごいカチカチ

>若いっていいね

880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 23:18:38.57 ID:wTuGOdD7.net

ちんこが勃起してたと下ネタ言おうとしてスベったとか

881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/04(金) 23:53:17.42 ID:0HW8al64.net

>>875
日本語勉強しようよ

882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/05(土) 06:15:28.85 ID:+++0Zoow.net

たまらん　
朝が来るのが嫌で昨夜は午前３時半まで眠れなかった　て言うか、
眠りたく無かった　
そして7時出勤。

39歳のジジイだが子供がまだ9歳と10歳

鬱など治るわけない　
会社の居場所もないし人間関係で本当に
疲れた　
家には毒嫁がいるし　
ホントにしんどい　

883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/05(土) 07:29:25.01 ID:Fr/Ihct/.net

日記ジジイ消えろ

884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/05(土) 21:07:19.55 ID:r1/tMBts.net

かわいそう

885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/05(土) 23:31:52.69 ID:GiEkMmkG.net

かわうそ

886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 06:21:34.46 ID:Bk1BGW6M.net

来週高根沢ハーフ出るんだけど、青山の4区5区ランナーが来るらしい

887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 08:00:56.61 ID:yB7jTDpn.net

>>886
＋８区。
更に東海大学両角監督が10km参戦。

888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 08:33:30.81 ID:XsD/w1Ai.net

>>875
ステキだわ。まるで夫が30代

889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 11:17:56.75 ID:+xuXeTWZ.net

くだらん

890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 12:00:37.86 ID:2CaaZcgP.net

らんらん

891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 12:34:27.97 ID:v6wJzyCu.net

高根沢ってどこ？
アルフィーしか知らん。

892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 13:09:19.46 ID:2URmcIxD.net

北海道の駒大があるとこ

893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 14:16:53.98 ID:Iz3qurJl.net

ち
>>891
アルフィーにそんな人いないけど?

894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 14:21:14.09 ID:Dt55m/nW.net

坂崎桜井高見山

895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 16:30:12.37 ID:2CaaZcgP.net

ぴゃん！！！！！

896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 18:58:31.66 ID:3l+ybBKv.net

>>893
ボケ潰しすんなよw

897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 20:26:06.62 ID:tkp9WrSR.net

【新】いだてん（1）〜東京オリムピック噺（ばなし）〜「夜明け前」 ★4
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546765783/

898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 21:47:01.71 ID:9pN85gz0.net

マラソンってお尻使って走れって言うけど
意味不明なんだけど
どうすればいいの？？

899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 21:55:46.45 ID:S/qjrK0c.net

>>898
中野ジェームズのマンガ本読んだけどなんとなくわかった
体幹トレーニングよりお尻（大臀筋）を鍛えろってあった
こんなニワカが悪いけどそうだと思う

900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 23:43:05.93 ID:pTip0F9Q.net

お尻を前に押すような感覚で走れと言うが
俺はまだそのレベルには達してない

901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/06(日) 23:49:02.14 ID:Kv08Rhsi.net

お尻より肛門を鍛えろって言ってる

902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 00:08:22.07 ID:AKJRvqi/.net

大臀筋、中臀筋を鍛える
あとは検索すればいくらでも鍛え方が見つかる

903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 00:36:53.10 ID:tm5kZ0z1.net

鍛え方じゃなくて使い方を聞いてんだよ
低脳か

904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 05:54:15.75 ID:363JqRP3.net

階段で、膝の曲げ伸ばしをあまり使わないでケツに負担がかかる上り方あるでしょ
あの感覚

905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 06:06:08.43 ID:k9yMpkxO.net

骨盤を前傾させると、尻を使った走りになるな。
マラソン始めて間もないやつは後傾して腰が落ちて、尻じゃなく足だけで走ってしまうから後半足が死んで撃沈する。

906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 06:52:52.89 ID:umY+6U50.net

素人は毎日ケツ筋に神経通す作業も必要であろう

907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 07:10:10.63 ID:+YLVQu41.net

ケツの穴を締めろって言われるしな

908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 08:01:52.69 ID:BA4GLnoS.net

仕事できない奴の特徴
言われたことしかやらない
自分のやり方に拘る
電話対応、掃除等雑務をしない
無駄に残業する
そのくせに立派に有給は取る

909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 08:14:36.95 ID:9mYon9aI.net

>>908
仕事できないやつ→りーまん
仕事できるやつ→自営

だろうよ

910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 08:37:00.47 ID:mFolAhba.net

走り込んでいくと、尻を痛める人は多いのな。尻を使って走ったいることを思い知るけど、鍛え方はなかなか難しい。

911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 09:54:06.82 ID:VNBUkmW9.net

ここを愚痴のはけ口にしてる人はSNSでやってくれ

912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 10:12:24.57 ID:IgR7Mm8o.net

それ不満

913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 14:44:15.80 ID:AKJRvqi/.net

>>903
低脳がいちいち突っかかってきてんのか
鍛えりゃ自然と使い方くらいわかるもんだが

914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 20:46:04.38 ID:5SLIPEwW.net

>>913
w

915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 22:11:28.49 ID:N847Lhg/.net

フル走った後、背筋やケツが筋肉痛になるレベルになれば分かる。

916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 22:23:11.56 ID:bLHuDwib.net

説明したくないのかそれとも説明したくないふりして出来ないのか・・・

917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/07(月) 23:28:16.60 ID:C5/xBZk/.net

くだらんことで熱くなるな