【準上級者】10km37分半 ハーフマラソン85分を目指すスレ

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/01/16(水) 23:35:53.78 ID:XpHB2rYF.net

前にこのスレがあったけどいつの間にか無くなってたので
このくらいのレベルのランナーが多いだろうと思うので語ろう

俺は10km38分24秒、ハーフ86分ジャスト

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 17:47:52 ID:obYsj/n4.net

↑偉くねぇよ

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 18:34:35 ID:bEVN9duK.net

>>158
賞金は？

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/26(火) 17:29:33 ID:1t/W9TsD.net

↑無えよ

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/26(火) 19:52:33 ID:dFD4yPKs.net

>>160
表彰状は？

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/26(火) 22:07:43 ID:dd41VnoH.net

↑無えよ

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 01:06:09 ID:+GD5p44G.net

ハーフ85分と10km37分半って、10kmのほうが難易度高すぎない？

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 14:10:01 ID:BTkGy0G8.net

>>162
寂しいやん

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 23:04:24 ID:TSC/XaOf.net

↑何が言いたいねん？

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 23:04:43 ID:TSC/XaOf.net

コロナウイルス破壊しようぜ

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/28(木) 09:54:21 ID:YnPGu41d.net

>>166
誰が破壊するんや？

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/28(木) 15:35:31 ID:8r8MZMLq.net

ああ分かるわ。わいも破壊神に魂を売った男って言われるからな。
なんぼか破壊しとるけん

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/04(木) 20:21:57.63 ID:mfnB7aak.net

>>167
かもりが破壊する

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/16(火) 12:40:35.00 ID:tC0X20gu.net

↑居ねぇよ

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/16(火) 17:37:12 ID:PABhGKan.net

>>170
居るよ

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/21(日) 05:15:53.87 ID:35/WzehK.net

↑何処？

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/21(日) 15:45:12.84 ID:sMxuLGoN.net

>>172
台湾や

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/23(火) 12:10:23 ID:ERrCYjsO.net

↑台北？

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/23(火) 14:24:19 ID:F3vnbsqc.net

>>174
ぴったりやん！

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/25(木) 22:52:18 ID:vk9fGtbF.net

↑市街地？

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/26(金) 06:01:54 ID:5o700ceA.net

>>176
ぴったりやん！

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/23(水) 17:51:47.68 ID:KjmeNXJM.net

↑屋台？

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/23(水) 20:47:35.44 ID:gGGfvkIO.net

>>24
多分スピード型で地足が足りてないんじゃないか
スピード練習はしてるだろうから、キロ５位のジョッグを月に300kmする
そのうえで、自分の設定タイムをクリアできるスピード練習は変えないでやる
そういう「しつこさ」というか「積み重ね」みたいなのだと思う。長距離は

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/23(水) 20:49:14.33 ID:gGGfvkIO.net

トレーニングととらえるよりも「走る事の当たり前感」が欲しい

朝起きて「飯食うか・・・その前に一回ジョッグ入れるか・・・」
仕事終わって「だりいな・・・一回ジョッグ入れるか・・・」
位の日常ジョッグが欲しいかな、自分の主観だけど

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/27(日) 16:40:01.54 ID:VewWVnvX.net

>>178
ぴったりやん！

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/09(金) 17:48:05.99 ID:TOoJNhp5.net

↑だよな

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/11(日) 21:04:37.81 ID:+QdmHIm6.net

>>182
さすがやで！

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/26(月) 08:37:21.61 ID:QUx6C5an.net

↑せやな

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/12/18(金) 16:57:21.58 ID:HgNor7se.net

>>163
これな。ダニエルズだと38分半と85分がほぼ同レベル。

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/08(月) 19:05:17.87 ID:aslKlnYC.net

↑

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/14(日) 21:31:12.41 ID:bS5AA/hc.net

今年の１月の草レース１０ｋｍ３７分半
その二週間後の草レースハーフ７９分半

びっくりした、ちなみに両方自己ベスト

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/16(火) 19:26:19.54 ID:jWh6eFfS.net

>>187
ハーフの適正が高いですな！
ちなみにフルはどのくらい？？

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/16(火) 20:43:50.35 ID:Shgy6h+X.net

>>188
ありがと
フルは２時間５５分台！
フルは去年１２月の草レースｗ
ここ最近ベスト出まくりでビビってる

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/16(火) 22:04:30.64 ID:lH16txOj.net

>>189
サブスリー達成者でしたか！でもその3つ見比べるとやはりハーフの記録がずば抜けてますね。フル用の練習すれば50分きれそうでうらやましい。

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/23(火) 06:37:38.80 ID:zUmi2i5W.net

途切れたね

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/23(火) 07:07:43.73 ID:zwLTwiSc.net

大会ほとんどないし、トップシーズン過ぎたからね。

>>187
ハーフすごいね。
10kmは同じくらいだけど、ハーフは81分切りが限界。

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/23(火) 08:28:31.12 ID:HIhgwyDF.net

>>1
ハーフ85分って20km競歩の選手より遅いやん

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/24(水) 12:48:01.60 ID:fJeIrTon.net

非常事態宣言延長二週間解除後はリバウンドぎゃ

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/01/30(日) 15:07:39.24 ID:IlMKzKFg.net

松田瑞生さん

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/02/12(土) 13:30:46.30 ID:L2qN+RIm.net

昨年暮れのハーフで1:23分台。30分切れればいーなーって思ってたからビックリした。5kmは17分40秒くらいだが10kmレースはしばらく出てないから分かんないや。記録は大幅更新中だが靴の影響だね。

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/03/25(金) 12:23:41.48 ID:AYgX2R0v.net

最近10kmで37:30切れたわ
ハーフのベストは81〜82分
4月のフルでサブ3目指します

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/03/25(金) 13:24:38.54 ID:no7NtCY0.net

速いな。かすみがうらかな？頑張れ

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/04/24(日) 11:57:37 ID:LJO1HdA0.net

>>197ですが長野マラソンでサブ3達成できました
次はサブエガ目指します！

200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/04/27(水) 13:08:37.76 ID:uhCegdqI.net

ハーフ85分24秒！くう〜
スタートの混雑による出遅れと靴紐がほどけなければ！
残念！！

201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/11/18(金) 12:09:06.99 ID:JhDxmmce.net

来週今年の締めハーフ
先週のトレランレースで未だ筋肉痛だけど自己ベスト1時間24分切り目指します
河川敷コースだから風強くなければいいな

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/03/06(月) 17:40:28.30 ID:OT2vz3LT.net

3月に5年ぶりにハーフ出るけどキロ平均4分は切りたい

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/04/22(土) 17:33:44.82 ID:eAI2Z+PI.net

来年3月に初めてハーフ出るけどキロ平均4分は切りたい

204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/05/28(日) 12:48:47.61 ID:b6IuwuGx.net

ウン年ぶりのハーフで87分代、ダメだった
この時間帯あるある
サブ3勢にチギられて後半ぼっちで涙目

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/07/26(水) 21:40:30.26 ID:3TMVccz+.net

うんうんうんうんうんうん！うんうん。うん！

206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/20(水) 20:33:16.71 ID:ufGHoeC9.net

コロナウイルス野郎ぶっ殺そうのう

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/23(月) 00:51:00.38 ID:9lGKtlv7v

結局ビックモ‐タ−はプロパカ゛ンダ放送局の拝金の餌食にされただけて゛大騒き゛するような不正じゃなかったな、保険会社が承諾してる
両社ウインウインの話だしな、何かしら名目が必要だが保証期間か゛すぎると故障する電子基板みたくうまくできなかったって話だろ
樹木云々とか環境破壊を目的に知事になった拝金主義小池百合子なんて明治神宮外苑の3千本もの巨木伐採だし、保険料が上がるとか
世界最悪の殺人テロ組織公明党強盗殺人の首魁蓄財3億円超の斉藤鉄夫なんて閑静な住宅地から都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛ばして
鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果カ゛スまき散らして氣候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸氣発生させて土砂崩れ、洪水
暴風、熱中症にと災害連發させて火災保険料爆上け゛、もはや一般家庭は風災水災を保険から外さざるをえなくなってるしな
大衆が拝金メディアに踊らされない見識があれば自民公明が与党とかあり得ない話、某枕営業なんてのも拒否したら冷たくされたとか自白
してたけど要するに拒否できたけど金のためにてめえの意思て゛受け入れてたって話だろ今頃もっと金クレだのキモチワ儿イ
(羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?tyρe=items&id=I0000062 , ttps：//hanеda-project.jimdofree.com/
［成田）tTps://n-souonhigaisosуoudan.amｅbaownd.com／
［テロ組織)ttｐs://i.imgur.com／hnli1ga.jpeg