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50代からのサブ3､3.5､4 Part2（男女兼用）
- 496 ：：2019/10/14(Mon) 18:50:28 ID:7vYMvTPN.net
- フル走って来た
3時間41分39秒
10km49:43
20km49:17
30km51:14
40km58:50
どうしても30km以降で足がガス欠になるのと
3.5切るにはまだスピードが足りてない
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