50代からのサブ3､3.5､4 Part2（男女兼用）

550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/06(水) 12:10:05 ID:WwfCLf0m.net

>>548
2日ほど全部同時期に実行して朝起きたら痛みが無くなっていたので個別の効果はよくわからないですが、いきなり痛みが消えた感じです。
書き忘れたのですが、回復時間帯を意識して早めに就寝してました。