【市民ランナー】大会前のルーティンについて語ろう！

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/28(土) 15:42:27.39 ID:nDe0mQcs.net

俺は大会前日に経口補水液とアミノバイタル飲んでバナナ食う

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/21(木) 09:43:55 ID:f2Z7e8hS.net

>>148
バリバリや

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/21(木) 17:50:10 ID:Crc3d2dC.net

150ゲット

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/21(木) 21:55:57 ID:TfMPw8Jv.net

>>150
何やそれ？

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/22(金) 22:39:51 ID:Soh8eoTj.net

>>149
すげえ
>>151
到達した数だ

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/23(土) 00:02:46 ID:fbPlkf7X.net

>>152
ビンビンよ

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 08:17:00.69 ID:vnxfrI5I.net

↑見せろ

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 09:02:15 ID:iBMETD6n.net

>>154
見せられないんや

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 17:37:53 ID:obYsj/n4.net

↑どうしてよ？

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 18:30:42 ID:bEVN9duK.net

>>156
コロナ渦

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/26(火) 08:41:00 ID:Mh4iyrzF.net

↑関係ねぇっぺよ

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/26(火) 19:40:28 ID:dFD4yPKs.net

>>158
あるっぺ

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 12:31:13 ID:MiiMvj69.net

↑言えよぉ

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 14:29:10 ID:1ogcKdXi.net

>>160
言わねえよぉ

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/28(木) 13:03:57 ID:m+SqIt+o.net

↑何でかよ？

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/28(木) 15:24:26 ID:FLkl32OR.net

>>162
理由は有る

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/29(金) 08:44:18 ID:nXy0P2gv.net

↑述べろ

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/29(金) 11:03:32 ID:1ejOQiyk.net

>>164
述べられない

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/30(土) 12:48:36 ID:XACq9fLY.net

↑この野郎！こら！

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/30(土) 14:23:50 ID:TUcW8qWw.net

>>166
落ち着けや

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/01(月) 08:29:07 ID:d+xLPOGe.net

↑>>147>>148

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/01(月) 18:52:07 ID:NibU/WUq.net

>>168
カル爺の事か？

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/02(火) 14:11:27 ID:qPiygUt0.net

↑うん

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/02(火) 16:33:15.78 ID:G3M025OX.net

>>170
バリバリやで

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/03(水) 22:28:14.77 ID:hZc4DWH4.net

↑すげえ

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/04(木) 00:15:46 ID:wcHwvTWt.net

>>172
ビンビンや

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/06(土) 12:45:37 ID:wykN6FR8.net

↑見せろ

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/06(土) 19:03:31 ID:yr0puZUz.net

>>174
見せない

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/08(月) 17:57:21.46 ID:mmmbmT8r.net

↑何で？

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/09(火) 00:05:26 ID:+xrJ0UyE.net

>>176
東京アラートだからや

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/16(火) 08:46:01 ID:MNwsX0Z9.net

↑関係ねぇだろう

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/16(火) 17:28:24 ID:PABhGKan.net

>>178
解除されたからな

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/20(土) 12:59:41 ID:AqAGqT/+.net

↑そうやな

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/21(日) 15:52:11 ID:4b17rCXP.net

>>180
宗？

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/23(火) 12:19:31 ID:ERrCYjsO.net

↑ちゃう

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/23(火) 14:28:00.31 ID:F3vnbsqc.net

>>182
チャウチャウ？

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/23(水) 17:59:17.31 ID:KjmeNXJM.net

↑犬やん

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/27(日) 16:45:37.93 ID:VewWVnvX.net

>>184
ドッグや

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/11/03(火) 12:57:15.22 ID:PAnaZVcO.net

↑英語やんけ

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/12/28(月) 14:31:36.70 ID:xzToSUQG.net

瞑想

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/16(火) 22:41:31.59 ID:0R1seez8.net

感想

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/04(木) 09:39:37.91 ID:JDTJhTxl.net

自慰

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/31(水) 22:38:20.35 ID:M68LZ8Kd.net

主義

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/05/10(月) 16:34:03.89 ID:bvTWHStp.net

前の日は食べ放題行く。
当日の朝に、うんこする。そのあとカレー食べる。
自転車には乗らない、腿が疲れるから
アップもあんまりしない、全身が疲れるから

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/05/11(火) 20:51:14.48 ID:TIkGewUj.net

1月前からコーヒーと酒を断つ
1週間前からナマ物を食べない
前日の夕食はうどん
前日夜から半徹でスタート会場に向かって朝方からスタートギリギリまで寝るのが理想
スタート前最後の食事は和菓子とか甘いパンとかをため息つくぐらい無理して大量に食べる

200km超のロングレースに出るときのルーティン

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/05/12(水) 04:02:06.56 ID:BT8BSSn0.net

ロングレースって食べ物を携帯したらダメなの？
パンだとかさばるけどクッキーとか飴みたいなのを

194 ：192：2021/05/12(水) 07:55:05.66 ID:qqVgKpR9.net

いいよ。コンビニ寄ってもいいし
でも、いつ胃腸がぶっ壊れるかわかんないし、食べれる時に食べときたい。

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/01/30(日) 14:52:16.58 ID:IlMKzKFg.net

大阪国際女子マラソンの川内

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/02/04(金) 15:19:02.05 ID:MXc4ukVF.net

>>195
レース前夜のカレーライス爆食

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/03/14(月) 20:19:30.31 ID:nf7SLW2+.net

カーボローディングってのを試してみたが、
前日から炭水化物ばかり食べた。
当日朝も、スパゲティとごはんを食べた、
でも食べ過ぎたらお腹が重くなりそうで、どれくらい食べたらいいか分からなかった。
無理目でもドカ食いした方がいいのか、それとも、普通の量でいいのか迷った、結果、8割くらいにした。
レース4時間前に食べ終えたけど、レース2時間前には空腹を感じた。ガス欠になるのが怖くて、カロリーメイトとウイダーゼリーを追加で食べた。
何が正しいのか分からなかった。ちなみにガス欠にはならなかったが、全力を出し切ったとも言い切れなかった。

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/18(月) 00:53:37.59 ID:QHz3yaIFU

他人の権利を強奪して私腹を肥やす強盗殺人政治やってる論理もクソもないロクに勉強してない議員だらけ無能外道集団公明党と違って維新
は最低限の知的能力を有してる奴か゛多いのは橋下徹の意向で容赦なく知的能カの足切りやってる成果なんだろうけと゛、いい年して玉遊びとか
してる無能を讃えてみたり、日本に原爆落とした世界最悪のならす゛者国家の覇権主義に利用されてるウクライナ状態になるリスクを無視して
軍拡推進してみたり、危険極まりない原発推進すれば電氣料金は下がるだのほざきか゛ら鉄道の30倍以上もの非効率クソ航空機によって莫大
な石油無駄に燃やしてエネ価格暴騰させて温室効果ガス倍増させて氣候変動させて災害連發させて貿易赤字に、そんなバカの象徴万博を誇っ
てみたり、騒音によって知的産業に威力業務妨害して壊滅させて原発とか笑わせるレベルにまで曰本の技術力低下させて．勉強妨害して犯罪
惹起しながら動物虐待は罰則強化しろ、子の虐待には金くれてやれた゛の、いつの間にか憲法の下の平等に反しないベーシックヰンカムも言わ
なくなって社会分断惹起して治安惡化とか、頭は回るが古い教育制度による時代遅れの固定観念による思慮のなさは直情的な橋下徹由来かな
［羽田)тТps:/／www.Call4.jp/info.php?ｔypе=items&id=I0000062 , ttｐs:/／hanеda-projeСt.jimdofree.com/
(成田)tТps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.Ｃom/
(テロ組織)ttＰs:／/i.imgur.com/hnli1ga.jpｅg