サブ3.5を目指すスレ Part47

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/09(水) 21:28:36 ID:6/izS8iT.net

インターバル 疾走4'00, レスト3'00 * 5本 いてきた。

ウェイトとボックスジャンプ・垂直ジャンプの効果を感じる今日このごろ。