サブ4を目指すスレ　Part51

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/18(日) 10:54:44.33 ID:JBXkAB89.net

1ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/03/13(金) 21:43:15.03ID:2j/J99L6
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心拍トレーニングの考え方、やり方は
http://do-triathlon.com/training/basic-hr-training/
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が参考になる。

最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。
また3分/kmペースでのインターバル走は大変有効です。

次スレは>>950踏んだ人が立てて下さい

※前スレ
サブ4を目指すスレ　Part50
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1584103395/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/18(日) 12:35:32.93 ID:QXKEiNou.net

コロナウイルス嫌です

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/21(水) 13:28:36.16 ID:OcapWGUi.net

コロナウイルス野郎なんかに焼き入れろ

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/21(水) 13:28:53.96 ID:OcapWGUi.net

コロナウイルス最低

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/11/05(木) 09:37:19.42 ID:lR64Qo2V.net

中共を倒そうぜ

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/11/06(金) 08:43:00.95 ID:XG1M+muH.net

↑アメリカ軍モタモタしてんや？

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/11/24(火) 22:26:34.48 ID:i505DNVt.net

コロナウイルス野郎リンチぎゃ

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/11/24(火) 22:27:23.72 ID:i505DNVt.net

東京オリンピックパラリンピック延期しやがって！この野郎！