ランニング障害総合スレ part7

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/29(水) 13:02:48.07 ID:PPkkqSht.net

障害について話すスレ

前スレ
ランニング障害総合スレ part5
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519791341/
ランニング障害総合スレ part6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1547904790/

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 06:31:48.30 ID:Zwg7INjo.net

脚の先に重いものつけると慣性モーメントが大きくなって動かしにくくなる
回転中心からの距離の二乗で動かしにくさは効く
って事だろうか？

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 07:11:31.27 ID:dYpBsIGR.net

走ってるとふくらはぎがぶるんぶるん揺れるからサポーターを付ける訳だが
そもそも贅肉を落とせばいい話しだし
正しいランニングフォームなら殆ど揺れない

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 07:17:37.84 ID:fQdJwwsk.net

何故つけないのか？では無く、
なぜつけるのか？

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 08:57:42.42 ID:3YJlHDwW.net

むしろ最近付けてるトップランナーを
見かけるようになったけどな
箱根でも日体大藤本とか去年青学で
山を上った若林は必ず付けてるね
コンプレッションタイツと同等の
効果を期待しているというよりも
故障予防の観点だと思う
特に冬場は冷えて突然痛める事があるからね

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 08:59:17.09 ID:3YJlHDwW.net

>>953
着圧することにより故障に繋がる
筋肉の無駄な動きや負荷を防ぐ
目的があるね
その辺は商品の説明に記載してるね

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 15:35:12.76 ID:nIJ/h3Iy.net

キプチョゲ、スネに何かつけてたし
色々試してないだけだろ

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 16:01:09.37 ID:cyIw27+B.net

一昔前はエリートでタイツ履く人なんて居なかった
市民ランナーは10年以上前から居たけどね
パフォーマンス向上は置いといてタイツ同様アームカバーやレッグカバーも増えていくと思う
トレランでは多く見かけるけどフルだとコンプレッションの恩恵無さそう

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 16:19:21.88 ID:3YJlHDwW.net

完走目的レベルの人はミズノのロングタイツ
のおかげで完走出来たという人が
そこそこいる
膝の負担が軽減されるらしい

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 16:45:41.87 ID:uMJCWRIs.net

最終的にはランニングの動作しかできないけど全くぶれない特殊スーツが出来るんだろうか

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 22:50:45.05 ID:HFpmf70i.net

初心者スレでは、タイツは防寒だろ！なんだよ疲労軽減って！
って息巻いてる奴が結構いたけど
やっぱ障害抱えるシリアスランナーのスレは
防寒のボの字も出ないのか

962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/11(水) 23:31:37.50 ID:naNI0lSw.net

キプチョゲのスネは空気抵抗低減のためのテープ

963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 00:25:20.15 ID:N/u+bWgn.net

俺は防寒のみでタイツ使う
コンプレッションとかサポートいらね

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 02:20:56.41 ID:obLbmxyB.net

わたしも寒さで動きが悪くなりそれが原因でお怪我するのを予防するための

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 07:28:34.80 ID:TRIQON7U.net

>>958
フアッションだからねえ

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 16:48:11.89 ID:8NJc+TKZ.net

マンガ家のみやすのんき先生
が推奨する走り方をすると
故障しないと聞いた

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 17:14:15.14 ID:Pe93x2vk.net

まじかー

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 21:04:33.71 ID:f1S537Pb.net

10年くらい前に骨盤ベルトも流行ってたけど、あれも結局ファッションだったんだな
今誰もしてない

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/12(木) 21:07:34.72 ID:kpAFz/0+.net

学生はたまにしてる

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 00:11:13.49 ID:o/IHzyhU.net

フルマラソン走ったあと前ももがひどい筋肉痛になります
太っているのでブルンブルンと揺れていると思います
タイツ履いたら軽減されますかね？

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 01:27:48.32 ID:W9E5FR9F.net

あー・・

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 07:10:24.81 ID:shC/7THW.net

>>970
実は走るのに前モモって使わないんよ
前モモ使わない走り方にしたほうがいいよ

973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 12:23:49.53 ID:CixAPCNv.net

>>970
ならない
姿勢が悪い、腰を高く上げて姿勢をまっすぐにキープして長時間キチンと走る練習する
疲れてくると腰が落ちて猫背の疲れた走り方するから偏って痛くなる
我慢しろ！
ランニングはフォームとペースを長時間保つ為の練習したやで

974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 19:43:24.60 ID:6/GF1Qm5.net

自分もマラソン走ると前ももが動かなくなります
どうも身体の前の方で着地してしまってるみたいです、おかげでふくらはぎなどの怪我が多いです
真下着地を習得したいんですがどういう動き作りなどしたらいいでしょうか

975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 22:22:25.98 ID:9RktZSjK.net

たまにここのスレ見てるけどみんな色々あるね
自分は障害ってほどじゃないんだけど貧血っぽい
前からペースゆっくり目でも動悸ひどかったり目眩すごかったり夜は夜で寝付けなかったりすることが多くなってきたわ

976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/13(金) 23:34:36.68 ID:b7x0JhFT.net

俺は花粉症だわ

977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 00:33:01.91 ID:h3cpzQbe.net

腰高のランニングフォームをキープするって言ってる人ってアフリカ系のランナーも腰高のランニングフォーム意識してるって考えているんですかね？

978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 02:21:59.89 ID:yBN9A7F1.net

>>974
まずはそのままグーグロウ

979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 07:35:59.00 ID:aSm5Ckfz.net

>>977
そんな物は障害それぞれ対処
人種がどうこうなんて誰も言ってない

980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 08:09:21.88 ID:egb4U7Y7.net

>>974
足に一切力を込めないでその場足踏みをする
足の筋肉を使わずに足踏みする感覚がわかると真下着地になってる

981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 13:38:20.75 ID:IJSZN8BC.net

>>979
疲れると腰が落ちる前提で書いてあるから疑問なんだよね
アフリカ系はわかりやすい例えで書いただけ

982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 14:35:03.13 ID:jUKLek3U.net

>>981
ちょっと何言ってるかわかんない

983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 15:20:13.96 ID:hziQvFRt.net

みやすのんきが好きなんだろう。

984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 16:17:03.45 ID:XMsYJOMB.net

12月30日に左の脹ら脛を酷い故障
したけど2週間経って緩いペースなら
患部が全く気にならなくなったけど
これで元に戻して気持ちいいペースで
走るとぶり返すんだよな
筋肉系の故障は完全に治ったと思ってもぶり返す

985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 16:31:08.71 ID:KAg/2Odu.net

それかステマ

986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 16:31:51.66 ID:KAg/2Odu.net

どれとは言わないけどステマ好きそうだし
とある靴の発売日と持ち上げ本の発売日一緒だし

987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 18:56:19.62 ID:01rA176l.net

あの人、今でこそ腿上げドリルを肯定してるけど初期のサブスリー本では「骨盤が後傾する！」と否定してたよね

988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 20:22:29.43 ID:egb4U7Y7.net

情報がアップデート出来てるならいいんじゃないの
少なくとも実体験を元に書いてることに嘘はないでしょ
万人向けかどうかは知らんけど

989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/14(土) 20:26:33.81 ID:KAg/2Odu.net

実体験とか言ってHOKAディスりまくってたなあいつ
都合良すぎんだよな
でコロコロ変わるだけ

990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/22(日) 14:24:51.44 ID:lXTirCDS.net

シンスプで暫く走れんなった・・・
マラソン大会もあるし何もしないわけにもいかないんでリハビリにポールウォーキングでも始めるか・・・

991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 11:09:00.48 ID:YGahUaPG.net

シンスプリントは重心前着地のフォアフットが原因

992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 12:21:41.03 ID:U+AYiTwl.net

>>990
ザムストのカーフサポーター付けたら
安心して走れる

993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 12:47:04.20 ID:ne7VTsmQ.net

シンスプリントはがに股の人に多い。

994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 13:00:27.72 ID:LRsbUdLi.net

>>992
個人的にはほぼ効果ないとおもう、着地が改善されるわけでもないし

995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 13:44:24.98 ID:XW8R9Afq.net

シンスプリントは足先を耐久力以上に動かしてる

996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 14:10:25.35 ID:1dkBU/QR.net

シンスプリントは着地の衝撃を受ける頻度による気もする
高校生の時バスケでよく痛くなった

997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 14:28:24.10 ID:IDIEFV91.net

>>992
あれ全く効果なかった・・・

998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 15:29:06.87 ID:IDIEFV91.net

>>991
鈍足だから重心センター着地のヒールストライクなんだけどねえ・・・

999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 16:40:08.29 ID:OqmjQ7zm.net

昨日ランニングしたときにふくらはぎがゴリゴリしたような感じがして、今日は歩行時にもその感じが…
ストレッチ痛は無いんですけど、肉離れ寸前なんでしょうか

1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/01/23(月) 16:52:20.85 ID:mHIVL+vt.net

シンスプの3cmくらい下、骨のヘリが痛いんだけど
これもシンスプ？

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