【ランニング(ジョギングも)】走ったら報告するスレ★7

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/10/15(金) 16:11:54.88 ID:3z7EszC+.net

ジョギングに限定せず「走った」報告スレにしましょう。

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1573820414/
【ランニング(ジョギングも)】走ったら報告するスレ★６
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1618544050/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1588397965/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1596457826/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1602164572/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1608375890/

612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/03(木) 08:16:50.43 ID:bzuwBLqm.net

10km
55分10秒

18時でも気温30℃近くあって湿度も上がってたからか、汗が💦💦

613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/05(土) 14:29:19.15 ID:m1+JWOGj.net

朝6時じゃもう太陽がぎらぎらして暑いな
8ｋｍ　42分15秒

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/05(土) 19:01:02.27 ID:zwCVMGi3.net

REVELATION/ IN THE SAME BOAT
グラノード広島(granode hiroshima)
大和ハウス工業(daiwa house group)
シーレックス(seerex)
テイケイ西日本(teikei west japan)
裏社会(underworld)
広島県警察(hiroshima prefectural police)
公安警察(security police)
広島地方検察庁(hiroshima district public prosecutors office)
草津病院(kusatsu hospital)
岡田外科医院(okada surgical clinic)

615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/06(日) 19:02:40.77 ID:UunnxKic.net

28km 2時間44分
途中で5kmタイムトライアルしたらその後グダグダになってしまった

616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/07(月) 00:17:48.34 ID:9soZ8TGS.net

>>613
おっそ

617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/13(日) 16:53:47.60 ID:ba8rlQ72.net

28km 2時間45分
途中で5km+3km+2kmのタイムトライアルしたらしなかったらよかったと後悔した

618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/20(日) 10:24:59.53 ID:IzVaT1Ch.net

24km 2時間11分
ぎっくり腰で6日ぶりに走った
直射日光と湿気がひどかった

619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/09(土) 16:34:40.09 ID:iHgMpkvh.net

10km 1時間40分
5kmで左ふくらはぎが痛くなったので歩いて帰った

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/13(水) 23:48:13.56 ID:jDJgSh49.net

こっちにも
5K 27分36
10K 58分05
ようやく10K1時間切れるようになったが後半がくっておちる

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/14(木) 02:48:47.91 ID:ltA21wX7.net

関節ではなく筋肉がしかも筋肉痛ではなく痛くなるのは重症だな。

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/14(木) 14:26:50.46 ID:QPdJJ4t2.net

単なるオーバーユース
休めば回復する

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/14(木) 16:37:23.64 ID:ltA21wX7.net

一番弱い部分がボトルネックになるからな。そこをクリアしないと次に進めない。

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/16(土) 09:31:36.48 ID:gQApnQJ9.net

20km 2時間ちょうど
ふくらはぎは良くなって走れるようになった
日差しが強くてきつかった

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/17(日) 09:03:47.14 ID:b9EWnQOT.net

22km 2時間ちょうど
昨日の20kmに閾値走2k(7:38)をプラス
閾値走の途中で高校駅伝部の集団に抜かされた
たぶん3:20/kmくらいのペースで誰も呼吸が乱れてなかった
ピッチは同じくらいだったけど、ストライドが全然違った

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/18(月) 16:34:02.22 ID:3Yg4sGLD.net

アチイ
真夏だねえ

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/18(月) 18:06:39.28 ID:3Yg4sGLD.net

夕方少し気温下がったから走れたw

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/18(月) 18:21:27.97 ID:3TCs6jqu.net

この時間でまだ32℃あった

629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/23(土) 10:34:50.08 ID:yvjSqruw.net

20km 2時間9分
6時で23℃ 曇りで日差しもなく涼しかった

630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/24(日) 09:29:26.92 ID:wVpKNtxZ.net

22km 2時間2分
途中で2km閾値走
8月に痛めた左ひざが少し気になった

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/07(土) 11:50:51.15 ID:5+4Sj85+.net

18km 2時間ちょうど
途中でタイムトライアル5km(18:38)と3km(11:41)
5kmは追い風で3kmは向かい風
6時で15℃と少し寒いくらいだった
先週はまだ熱帯夜の日があったのに

632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/08(日) 06:38:45.81 ID:/DLZrS4a.net

東京国際大学駅伝部　Part15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1674290074/

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/08(日) 10:12:41.45 ID:h4wxKGyl.net

32km 3時間ちょうど
3時間jog
気温は昨日とほぼ同じだったけど日差しがなくて半袖だと寒かった

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/14(土) 11:36:55.51 ID:w0WC5aPx.net

42km 3時間16分(1:35-1:41)
明日用事で走れなくなったので急遽ロング走
隣の県の城まで21kmの往復
準備せずに42kmってこんなにしんどいとは
ラスト10km49分かかった

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/20(金) 17:28:45.19 ID:5aiYtd7l.net

おはよう！今日もいい天気だね。

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/21(土) 10:29:59.50 ID:kSR1Rk92.net

18km 2時間
途中でタイムトライアル5km(18:34)と3km(11:34)
右足の中指のつけ根あたりに少し痛み
駅伝練習している高校生たちの流しの動きが軽くてかっこよかった

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/22(日) 12:38:02.48 ID:cD0A5A7U.net

34km 2時間43分 (1:22-1:21)
山の中の滝まで片道17kmを往復
10kmまで平坦で以降7kmがアップダウン
山の中はまだ暗くて紅葉しているのかどうかわからなかった
ラスト3kmはきつかった

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/23(月) 07:54:56.83 ID:N6iYjr24.net

ゆかり王国アビスパ支部 その3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1523810295/

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/23(月) 19:34:41.30 ID:sKlh9kFF.net

てすと

640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/27(金) 12:46:40.26 ID:qleEbWZ1.net

大学長距離陸上部のスカウト情報 2018 ver.1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1531493373/

641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/31(火) 15:45:18.91 ID:dA3o4Fkf.net

来月の大会に向けてフル走ってきた
4時間40分
帰ってカップうどん、豆腐、バナナ食った、バランスは良くないかもしれないがカップうどんうまかったなあ

642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/31(火) 18:44:29.06 ID:oWSi7hOS.net

うどんてさあヒガシマルうどんスープで安いうどんと好きな具材煮るだけで同じ金額で余裕でカップうどん上回るものが出来ないか？

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/31(火) 18:46:10.81 ID:oWSi7hOS.net

なんならレンチン半熟卵と刻み葱だけでも十分過ぎる。

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/05(日) 17:37:52.78 ID:UxfNDIMC.net

国士舘大学陸上部24
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1690121617/

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/08(水) 18:30:08.96 ID:UAQHGGnA.net

あついですね

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/09(木) 08:17:18.25 ID:J9ai4r1T.net

【福岡】ランニング中に歩道のコケで滑って男性骨折、280万円の賠償命じられた那珂川市「承服できないので控訴した」 [ばーど★]
ps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1699484218/

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/11(土) 09:55:57.45 ID:VmJ9QepH.net

なにやってんだか

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/14(火) 00:46:08.23 ID:HqQvBtym.net

おもかっった

649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/15(水) 10:14:13.06 ID:eU5CLqW8.net

東都大学野球連盟３部４部　３
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1681008402/

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/18(土) 13:57:01.03 ID:9UN+jlPJ.net

やる俺達54炎上目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1647782303/

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/22(水) 18:09:11.79 ID:icOvd7Jj.net

別館★羽生結弦＆オタオチスレ18694
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1700619684/

652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/01(金) 04:26:23.12 ID:7Uha40Mf.net

コロナウイルス破壊

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/01(金) 09:41:39.03 ID:VX/kyFUP.net

>>652
無理やな

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/04(月) 00:00:14.20 ID:8SivENrg.net

あいよ

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/16(土) 21:04:47.16 ID:a9gMnCAH.net

12km
1時間02分

気温が21℃あって暑かったな

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/24(日) 16:32:54.51 ID:lgvl4Pez.net

34km 2:53
山の中の滝まで行ってきた
山に入ったら気温が全然違って寒かった
帰りはエネルギー切れ気味で食べ物のことばかり考えてた

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/29(金) 12:14:00.00 ID:2GgpMjdC.net

うなぎたべた

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/01/03(水) 11:22:19.64 ID:5Y/Uo1nT.net

令和６年スタートよね

659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/05(月) 15:07:47.29 ID:zJfATM5V.net

どうしたんだ

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/12(月) 19:50:16.15 ID:7lwWWXUk.net

どうにもこうにも

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/06(水) 13:12:11.96 ID:RhDXND4H.net

ミンティアドライハード