☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/23(土) 19:18:30.67 ID:Mr1qrlW0.net

>>262
この前フルマラソンに出たけど30キロまで3時間30分。そこで限界がきて残り12.2キロは殆ど歩き。秋のフルマラソンでは30キロまでのペースから少し落ちても良いから歩かずに走り切るスタミナつけたいのと5時間切りたい。
今回の30キロまでのペースが限界じゃないようにするのに土日にハーフとか30走る時にどういったペースで走ればスタミナつくのかわからない。
は