☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目

292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/24(日) 15:34:24.59 ID:BPHD6mYf.net

今回初マラソンに参加した自分みたいに5時間切りで完走目標レベルだとジョグもレースペースも変わらない。練習で走った30キロ走でも20超えたら辛くなってペースが一定に保てない。もう少しゆっくりでも一定のペースで走り切れる事を意識した方が20キロ以降のスタミナもつくんですかね？