☆ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/04/23(火) 08:44:37.36 ID:Xtx+VgiX.net

俺平均心拍数160でキロ7分だけどおかしいのか？
それ以上苦しくてペース上げられない
170cm58kg健康、50歳、運動歴なしランニング歴半年、月走行距離80kmぐらい
10km60分が目標なんだがアドバイスくれ