女子マラソン・長距離総合スレPart294

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/04/07(日) 22:45:13.96 ID:Ey9ni1Mp.net

本格的に競技をやったことないと解らないのは仕方ないが
長期離脱の復帰練で最も大事なのは、"漸進性"なんだよ
つまり「トレーニングの負荷や難易度は少しずつ高めていくこと」だ
長距離競技ではこれを「漸進性の原則」と言う
復帰の試合の原則は、LTペース走だよ
ダニエルズは「心地よいペース」なんて説明してるが、実のところ心地良いくない　たいへん苦しい乳酸性閾値だからね
だが、2ミリモルの運動強度をLTと評価すると、タイムトライアルと違って、試合後には爽快感が湧いて来るような疲労感だ
ゆえにまず1発目はLTペースで走ることが復帰練の漸進性の原則だ
私は不破聖衣来選手になんの思入れもないし、確かに五輪出場権は得難いだろうし、
そのポテンシャルから落胆するファンもいることも理解するが、復帰練の漸進性として満点のタイムだろう