サイクルコンピューター:ハートレートモニタ Part60

324 ：ツール・ド・名無しさん：2014/11/29(土) 02:19:12.09 ID:ryJxT+hO.net

>>323
ケイデンス90-100をキープしてギア比(負荷)を上げていき
最大心拍数の60-70%をキープする練習をしろってことじゃないか？
心肺機能が強化されればその負荷で55%とかってなってくるだろうから
そしたらさらにギア比(負荷)を上げた練習をするってとこだろう
もちろん負荷は必ずしもギア比ではなく、ローラー台の負荷であったり
傾斜であったりするだろう