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☆☆★ 自転車ダイエット -136kg ★☆★
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 21:21:24.99 ID:JehqO8v4.net
- 前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -135kg ★☆★
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1438489713/
スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分は、テンプレなしで。
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 00:58:29.23 ID:kVjLcwAn.net
- >>1
乙
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 02:05:23.12 ID:mMnl4Gj1.net
- ( ^ω^)
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 11:43:16.99 ID:odnT2kff.net
- いちおつ
雨だと言うから今日はダメかと思えば降る気配ないし肩透かし食らった気分だ
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/09(月) 12:06:48.42 ID:Pm8vrGiu.net
-
tp://k.pd.kzho.net/1447014555767.gif
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/09(月) 21:21:24.69 ID:kIeSavaQ.net
- 自転車通勤を始めて4週間目
毎週順調に250gずつ体重が増えている
もしこのペースが続けば、年内にBMI18.5に達する
自転車は減量だけじゃなく、痩せの増量にも効くと分かって嬉しい
正直、これ以上体重が減ったらどうしようと心配してたのだが
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/09(月) 21:49:07.97 ID:QCdl88t7.net
- それ自転車関係なくね。食ったら増える、食わなければ増えない。それだけでしょ
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/09(月) 21:57:47.71 ID:a488j58e.net
- 雨で普段乗ってる時間に乗れないと何かつまみたくなってくるな
晴れたら倍走るってことにして食うかー
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/09(月) 22:29:18.70 ID:YhgXRNXq.net
- 雨むかつくわ
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/09(月) 22:43:29.75 ID:QiC/s0kL.net
- うちは夕方から雨が上がって、路面も乾いたから、夜トレに行って来た。
雨の日はゆっくりと時間掛けて点検整備でもすればいいよ。
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 01:11:04.45 ID:8VRxS054.net
- 雨音でかきけされるからって
3本のって落車するのは俺くらいなものか
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 01:18:52.79 ID:tMAA7vZv.net
- >>007
じゃあ自転車で減量も意味無いわな
食わなきゃ痩せる
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 03:39:51.64 ID:F0hNoitC.net
- 雨を言い訳にして休みたいだけだろ？
別に雨が降っていたって走れるぞｗ
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 08:46:30.09 ID:XbBkdqZd.net
- 雨の日用にディスクのMTBが欲しい
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 10:30:10.38 ID:hw6R6GI8.net
- >>007ってわざわざ3ケタでアンカーつける人初めて見たｗ
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 10:40:53.42 ID:1dQFNXYG.net
- ダブルオーセブンのつもりなんだろ
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 14:07:12.15 ID:vbeypTj8.net
- >>12
そりゃ食わなきゃ痩せるよ。食わないでどんどん太っていくとかありえんの？
それと自転車で減量が意味ないとは何の関係も無いけどな。消費カロリーを摂取カロリーが上回れば太るし下回れば痩せる。
それだけの単純な話でしょ
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 15:35:00.35 ID:ZD2IACkT.net
- カロリー神話はもういいよ
消費カロリーが摂取カロリーを上回っても体重が落ちない人はいる
あくまで参考くらいにしとけ
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 15:39:16.71 ID:vbeypTj8.net
- そんな人いねーよ。物理法則を超越するのか。
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 16:10:03.84 ID:Fh0IQ2eu.net
- >>18
言い訳デブ乙
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 16:11:27.88 ID:4lmDOZJ/.net
- >>20
ペダル回して来い豚
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 16:47:51.00 ID:ZD2IACkT.net
- いるんだよハゲ
カロリー神話に重大な欠点があるんだよ
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 16:52:46.86 ID:Fh0IQ2eu.net
- >>22論文でも持ってこい
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 16:53:08.02 ID:vbeypTj8.net
- なるほど、彼の世界では燃料がいらない車や無限に湧いてくるエネルギーが存在する事になっているようだな。
それ、体の中で何が起こってるわけ？核融合でもしてんの？
そんな魔法のエネルギー産業革命以来の革命だわ。
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 17:24:57.04 ID:OX8zzUpW.net
- 雨で走れなくてフラストレーションだな
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 19:08:08.39 ID:31WHDiaB.net
- >>22
どんな神話だよw
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 19:44:20.64 ID:8M1NdVUf.net
- 多分身体のエネルギー変換効率が異常にいいんだろ
アスリート目指せばよかったのにね
その才能を太る方に使ってる残念な人
でも殆どの人(デブ)は摂取カロリーを過少申告してるだけだけどね
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 19:59:47.35 ID:4zP/RgWW.net
- >>27
友達にいるんだけど、先天性の疾患から多岐にわたっていろいろな病気してその投薬の
一部に全然カロリーを抑えてもどんどん太って痩せにくくなる薬があるから、一概にはな
んともいえないというのをまず知っておくべき
努力とかそいう問題では解決できない部分も人によってはある
自分 150kg → 現在70kg
友達 当時70kg → 現在98kg
友達はその間食べる量は70kg当時より減っている(一日800kCal)
運動量は元々あり、立ち仕事なので一日中動き回れるスタミナもあり、95kgを超えた辺り
からプールを薦めて毎週2回以上、1回2時間以上通っている
他にも公園で可能な筋トレと、ロードバイクで必要な体幹トレーニングの応用や、ウォーキング
とスロージョギングのやり方を動画紹介しつつそれも実践している
それでも増えてしまう人もいる現実から目を背けるのはやめてもらいたい
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 20:11:49.03 ID:cRPHYGC6.net
- >>28
なんで投薬の副作用を体質みたいに言ってんだか意味不明
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 20:17:39.14 ID:8M1NdVUf.net
- >>28
その友人は立派な病気だろ
はっきり言うけど
そもそもそんな病気を患ってる人をこんなスレで題材にあげる時点で君はその人をどこか馬鹿にしてんだよ
そんな病気と真剣に向かい合ってる友人は尊敬に値するがそんな人を晒してるお前は糞以外何者でもない
消えろカス
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 20:26:59.98 ID:vbeypTj8.net
- つまり俺のエスパー理解力によると、抗鬱剤飲んでる統失が持論を曲げずに私食べなくても太るしぃ～！てやってたわけか。なんかトホホだな
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 20:29:27.49 ID:X5Xk9+Ab.net
- わかりやすく言うと、デブとハゲは健常者
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 21:10:33.09 ID:4zP/RgWW.net
- 完全なるキチガイ
抽出 ID:8M1NdVUf (2回)
27 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2015/11/10(火) 19:44:20.64 ID:8M1NdVUf [1/2]
多分身体のエネルギー変換効率が異常にいいんだろ
アスリート目指せばよかったのにね
その才能を太る方に使ってる残念な人
でも殆どの人(デブ)は摂取カロリーを過少申告してるだけだけどね
30 返信：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2015/11/10(火) 20:17:39.14 ID:8M1NdVUf [2/2]
>>28
その友人は立派な病気だろ
はっきり言うけど
そもそもそんな病気を患ってる人をこんなスレで題材にあげる時点で君はその人をどこか馬鹿にしてんだよ
そんな病気と真剣に向かい合ってる友人は尊敬に値するがそんな人を晒してるお前は糞以外何者でもない
消えろカス
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 21:13:55.02 ID:8M1NdVUf.net
- >>31
あなたのエスパー正解でしたね
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 21:15:20.51 ID:Fh0IQ2eu.net
- >>28
なんていうお薬かな？
アフリカにでも散布したいよね
ところで君はなんでそんな巨デブだったの？
150kgってそれこそ尋常じゃないね、身長は？
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 22:06:56.65 ID:XbBkdqZd.net
- さて晴れたからサボってた分を取り返しにいくか
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 22:20:40.84 ID:vbeypTj8.net
- ちなみに抗鬱剤に含まれる抗ヒスタミン系の薬剤では脂肪の使用抑制効果があるのは本当らしい。が、同時に食欲増進効果もあるので
これが過食症の原因になるそうだ。ていうかそんだけ太ってたら確実に何か食べてます。どうせ吐いた分はノーカウントのかそういう
変なカウントしてるんじゃないかと想像。さらに抑制されているといってもゼロになるわけでは無く、基礎代謝量すらエネルギーをまかなえ
無かったらその時点で論理的には倒れます。
さらに俺のエスパー理解力によると、原因と結果を外部に求める統失特有の症状によって自分が太っている原因を何か仕方がないと
思える理由に投影していると思われる。以上、終わり。もうこの話題では私はレスしない。荒らしてごめんね。通常の話題に戻ってください。
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 22:48:29.19 ID:mNTY8ww1.net
- ナイトライドこわい…
ジョガーの皆様は例え郊外の散歩でも反射材装着か白い服で走ってくれよと。腕や胴にライトつけろとまでは言わないから。
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 23:05:21.01 ID:7e7F34fj.net
- >>38
ジョガーが被視認性の良い服装をし出したら、
油断して、黒装束の歩行者との事故が増える。
かといって黒装束の歩行者の割合が高くなっても、
事故が増える。
警戒と遭遇が程々にバランスした割合がいいよ。
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/10(火) 23:08:00.91 ID:7e7F34fj.net
- 連投スマン
黒装束の歩行者を十分に遠方で発見できるライトを使おう。
歩行者と事故を起こしたら大変なことになるので、
ライトの値段とか重量とか気にしちゃいけない。
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 02:34:19.79 ID:133t2sCG.net
- >>40
他人にばかり要求や期待するのもカッコ悪いんで自衛に2台目ポチったよ。
地元の夜はお巡りさんがお巡らないから結構な無法地帯になるんだ
夜走りこみたいのに歩道も車道も走行困難というジレンマ…。
愚痴ばっかですまんな、しばらくROMっとく
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 02:45:16.05 ID:dkmv9U5V.net
- ローディーも相当アレだけどな
弱々しいテールライト付けて反射材なしの黒装束とかで平気で路側帯に出てくる
自分ではアピールできてるつもりなんだろうけど車からはほとんど見えんよ
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 02:55:14.86 ID:o3wcTWLf.net
- >>41
黒っぽい服装は確かに視認性が下がってぎょっとすることはあるけど、明度の高い服装は汗ジミがめだって恥ずかしいとかの事情があるだろうから、仕方ない部分はある
まぁ、透けない白水着みたいな技術が進歩するか、明るい色のジャージがカッコいいみたいなトレンドの変化が起こるのを待つしかないかもな、ファッションセンスがない人は取り敢えず全身黒が無難って思いこみはなかなか消えんかもね
ただ、歩行者なりジョガーだって、必ずしも夜に出歩きたくはないんだろうから、お互い様って視線を失うのは良くないと思うよ
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 03:09:58.08 ID:xR/PbZyp.net
- ライトを遠くに向けるとクラクション鳴らしてくる車が増える
お前らのライトの方がよっぽど眩しいのに
歩行者も自分が違法に横断してるくせに
歩行者様だからお前が避けるの当たり前みたいなタイミングで歩いて渡ってるし
黒装束で車道ランニング
その前から無灯火逆走が傘を差してフラフラ突っ込んでくる
その横をＬＥＤライトだらけで大音量の車がスレスレで通過
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 03:22:09.70 ID:o3wcTWLf.net
- >>44
で、何なの？やれやれ、ぼくは疲れてしまった？
瞬間的にいらっとしてもまぁ自転車のるのは楽しいと思えなきゃしょうがないね
文章表現のエチュードなら創作系の板で揉んできてもらったら良いと思うよ
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 04:30:01.08 ID:xR/PbZyp.net
- なんだコイツ病んでるのかｗ
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 04:34:15.33 ID:9ksrw0w3.net
- >>44も相当病んでるように見えるぞ
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 04:59:00.33 ID:7uLOsK9J.net
- 100円で買える奴とか安全推進する団体が配ってる
反射たすきかければいいじゃん
あれ自発酵しなくてもキラキラピカピカだし
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 06:49:26.07 ID:vWLqi1di.net
- 月曜から金曜の朝1時間ローラー回す時間あって効率よくしたい
負荷の高い低いや曜日別にとかおすすめなメニューないですか？
週末はのんびり速度で100km前後実走してます
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 07:09:01.50 ID:tcXLojA7.net
- 俺は夜中に車道走ってる忍者が居たら、気付いてない振りして高速のまま幅寄せしたり
目の前まで突っ込んでから急に気付いた振りして急ハンドルで避けたりしてる。
毎晩同じ時間に走ってるから、同じ時間に行動してる奴等は、俺様の教育で
時間を変えるか反射材付けるか対策するから、忍者はそのうち淘汰出来る。
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 07:56:18.33 ID:Xls8WKqh.net
- >>50
自動車は運転しないでね。
世のため人のために。
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 15:44:20.68 ID:zubdgP9I.net
- >>42
それは、あなたの車のライトの性能に問題があるんじゃない?
あるいは、あなたの視力に。
なおロービームでスピードを出して見えないとか言わないでくれな。
>>44
対向の自動車がロービームにしてくれないのは、
あなたのライトが眩しいからでしょう。
ドイツのStVZO規制対応のライトを適切な角度で使えば、
対向の自動車はロービームにしてくれるようになりますよ。
>>48
上半身の反射素材に過大な期待しないほうがいいよ。
ロービームはライトより高い場所を明るくは照らさないので。
ペダルや足首にリフレクタ付けたほうがいい。
>>50
あぶないな。
それに、そんなことやって事故になれば、悪いのはお前だぜ。
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 16:05:37.19 ID:BPBKUcb0.net
- >>50
ぼちぼち釣れてまんな
そういう自転車のせいでロード全体が嫌われんのよな
全国紙に投書されたりして
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 16:10:53.10 ID:FUxdKAju.net
- >>50はクルマでやってるのかと思ったけど違うんだろか？
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 16:29:49.61 ID:SkhT1KQi.net
- 車だろ、普通に。
そのうち本当に轢くんだろうな。
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 17:47:55.56 ID:BPBKUcb0.net
- 自転車だろ。自転車スレで何も書かずにクルマ乗り目線のレスをしてるとしたらアホだ
まぁやってることがアホだから、クルマなのかな
自転車にしても幅寄せって表現が微妙なだけでギリギリ通るってことだろうし、いずれにせよ分かりにくいレスするアホだ
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 18:23:07.73 ID:FD+hC4gA.net
- >>50
アホアホマ～ンwたーすけてー(棒)
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 19:05:31.71 ID:9ksrw0w3.net
- >>56
>幅寄せ
あー、それだ
自転車だと幅寄せて言わないことない？
トラックやDQN車のイメージだわ
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 19:37:39.67 ID:tcXLojA7.net
- >>51
通勤が車だから悪いけど毎日乗る。
そして１０年以上無事故無違反のゴールド優良運転手。
>>52
悪いのは俺かも知れんが、これは相手の為でもある。
普通に生きてりゃ、夜間の歩行者はライトか反射材を使えって、
耳にタコが出来るくらい聞いた事があるはず。
お前は見えてないってはっきり教えてやらないと、
いつかそいつも、そいつを轢いた奴も不幸になる。
>>53
ロードには乗ってないのでロードが嫌われたら一石二鳥。
そして誰にでもやってる訳では無い。
ちゃんと反射材やライトを付けてる人には徐行して
少し離れてスマートに紳士的に通り過ぎる。
>>54
もちろん自転車。さすがに車のライトなら忍者も見える。
自転車のライトはBAA規格クリアの１Ｗの結構明るい奴を
付けてるけど、それでもカーブの先から来る忍者は見えない。
>>57
アホにアホ呼ばわりされる筋合は無い。
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 19:41:27.02 ID:v+MzGpkQ.net
- 気持ちはわからないでもないが、わざわざ事故を誘発すような行動はあまり頭が良いとは思えないな
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 20:52:34.12 ID:FD+hC4gA.net
- >>59
サイコ野郎
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 20:56:29.14 ID:f3TGVAcV.net
- >>59
日常に危険な行為持ち込んだり
相手を罰して興奮してると
自分も危険と隣り合わせじゃね？
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 21:16:04.61 ID:f3TGVAcV.net
- スバル車乗ってそう
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 21:28:48.41 ID:zubdgP9I.net
- >>59
眼科に行け
車を検査に出せ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 21:30:23.33 ID:zubdgP9I.net
- >>59
> もちろん自転車。
> 自転車のライトはBAA規格クリアの１Ｗの結構明るい奴を
> 付けてるけど、それでもカーブの先から来る忍者は見えない。
なんだよ、おまえのプアなライトが悪くて見えないんだよ。
責任ある社会人なら、ちゃんと見えるライトを使えよ。
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 21:31:13.26 ID:zubdgP9I.net
- あとな、見通しの悪いカーブや交差点は徐行しような。
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 23:35:16.17 ID:uRPJphhb.net
- 幅寄せしてくる車はみんな死ねと思ってる。
あるいは自分の一番大切な人を幅寄せで轢いて、一生後悔して最後自殺しろと思う。
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 23:41:28.52 ID:BPBKUcb0.net
- >>59
>普通に生きてりゃ、夜間の歩行者はライトか反射材を使えって、
テメーの住みかは山の中かよww
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 23:46:04.15 ID:tcXLojA7.net
- >>68
はぁ？
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 00:24:53.00 ID:NNzj9QwJ.net
- ２３区では反射板付けた歩行者なんていないけどｗ
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 00:29:33.50 ID:1UzZSr0v.net
- ツッコミどころ満載の全レス幅寄せ君、
アホでありがとう！
- 72 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/11/12(木) 00:46:19.21 ID:j2fiM6th.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間45分
距離 44.9km
平均速度 25.7km/h
消費カロリー 963kcal
連続の雨で中4日サボりで、やっと走ってきた。
こういう雨上がり後は賑やかなオートバイ集団とよく出会うんだが、
彼らはこちらを見つけると即座に静かになって粛々と走り去っていく。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 00:51:57.10 ID:1UzZSr0v.net
- 雨は仕方ないけど、ローラーやったらいいじゃんw
他人のこと言えんけどね～
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 02:34:47.55 ID:7DlVO/9k.net
- ローラーは騒音がな
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 02:57:07.72 ID:nddOvteZ.net
- >>73
景色の移り変わる感じとか、風の当たり具合とか、どこかに到達できるっていう楽しみがあるから趣味として続けられるってのは大きいと思うよ
レースやるわけでもないのにローラー回すぐらいならジムでエアロバイク廻す方がいい、とも
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 06:50:37.95 ID:HmQu87Az.net
- >>70
そうか。２３区では夜間のウォーキングもジョギングも誰も反射材付けてないのかｗ
そりゃ話が噛み合わない訳だｗ
こっちではウォーキングやジョギング連中のライトや反射材の装着率は９割以上だ。
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 06:52:45.67 ID:KsDOgPOB.net
- ジムなら目の保養にもなるしな
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 11:39:06.22 ID:Xhw/QwcC.net
- そりゃうらやましいジムだなｗ
最近はシルバーコース設けてるところが多くて、
爺婆の、ウエストどこーな連中ばかりぜよ・・
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 12:19:54.20 ID:NNzj9QwJ.net
- しかも加齢臭がたちこめてるしな
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 12:29:31.49 ID:1UzZSr0v.net
- 新宿のジムでさえ爺婆であふれてる現実…
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 12:40:45.32 ID:wIZnEAtR.net
- ひどいです！！
@sekisyouidaikan
ガン保険加入していた人が胃癌で無くなった。
生命保険が降りなかったケース：胃薬（パンシロン、キャベジン）を服用していた事を根拠に、全額支払い拒否。
胃薬を服用していたのは、契約時に既に胃癌であると認識し、それを隠していたんだろ！！という保険会社の主張。
コレが、生命保険会社のやり口だ。https://twitter.com/sekisyouidaikan/status/664601143704555520
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 18:35:23.97 ID:xMe2vQcy.net
- CRの年寄りは並走して道塞ぐわベル鳴らしても気付かないわでうざいからジムに引きこもってて欲しい
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 19:15:14.83 ID:I/6tA4M9.net
- オレの行ってるジムはプリケツ女子多いぞ
エアロバイク乗ってると前をプリプリケツ振りながらランニングしてくれる
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 19:16:01.68 ID:1UzZSr0v.net
- どこ？
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 19:39:43.81 ID:fwHqLAWU.net
- そんなの心が乱れるわ
鍛えた男とか目標体型見て俺も頑張らんとって思わんとモチベ保てない
若い子いるとじいさんが口説いて回るし競争起きていいことないよ
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 19:47:54.53 ID:UXH8nPsL.net
- レッグプレスマシンを使ってみたいんだけど、簡単に脚が鍛えられるのかな？スクワットきつくてやろうと思えない。
買おうと思ったら最低10万からだからジムに行かないと体験できない。
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 19:53:11.54 ID:4PPdMnCk.net
- >>86
あちこちのジムで無料体験会や数百円での体験会とか月に1度程度は大抵やってるから
それで体験してみたらいいよ
ちゃんとフォームや使い方も入会させるために専門トレーナーが懇切丁寧に教えてくれる
自転車やってるなら筋肉に効いているかどうかはやってみたら分かるだろうからそれで判断
間違っても市営や町営みたいなところには行かない方がいいよ
マトモな教え方出来る人いないから
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 20:33:42.41 ID:1UzZSr0v.net
- >>86
簡単ではないでしょw
俺はペダル踏むのにギリ役立ちそうな最大限の重さで20回x3やってる
あんまり重いのやっても筋肉で脚太くなるばっかりで持久力も落ちるからバランスが難しいよ
正直、実走した方がどれだけいいかって感じ。少なくともエアロバイクの方がいいと思うけど退屈だし、家でローラーやるのと変わらんからレッグプレスは気休めにやってるわw
なんで買いたいほどこだわりがあるの？
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 20:40:24.49 ID:UXH8nPsL.net
- >>88
単純に、ダイエットしたい＞どうやら大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるのがいいらしい＞BIG3という筋肉を鍛えると良いみたい＞
中でも脚の筋肉が人間では一番大きいらしい＞脚を効率よく鍛える方法は？＞レッグプレスマシンはまんべんなく鍛えられるらしい
というわかりやすい流れでやってみたい。じゃあスクワットとやってること同じじゃね？と何日か意識的に鍛えてみたが、
正直しんどい。
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 20:48:32.38 ID:UXH8nPsL.net
- ついでに言うと、エアロバイクに乗りながら動いてる筋肉を観察シてみたところ、主に使われてるのが大腿四頭筋で、
大腿二頭筋（ハムストリングス）はペダルを上げる補助的な動作しかしていない事がわかった。あと大殿筋も大きいけど
自転車ではあんまり使わないよね。こういう筋肉を鍛えたいの。
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 21:05:31.85 ID:fwHqLAWU.net
- そういや毎日2.5kmずつ5km通勤で早歩きしてたらたった3ヶ月で
5kgあっさり落ちたな。脚筋肉は大事かもねぇ
なんか残ってる胸の辺りと腰回り肉が落ちないんだよね
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 21:40:39.13 ID:1UzZSr0v.net
- >>90
ロードくらい前傾なら大臀筋も使うけどね、エアロバイクみたいな上半身直立ではあまり使わないかもしれない
ちなみにレッグプレスは脚の膝下から膝上までは全体使うけど、大臀筋にはそれほど効かない気がする。
下みたいなバックエクステンションのマシンは背筋から大臀筋によく効く。
http://www.matrixfitness.jp/product/?id=g7s52
ちょっとスレチだし、ウエイトトレ板でも行った方がいいよ（笑）
- 93 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/11/13(金) 00:03:37.53 ID:5gfkK/TI.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間19分
距離 33.7km
平均速度 25.4km/h
消費カロリー 687kcal
これとは別にママチャリ13km
そろそろ冬用のトイレはしごコースに変えようかと思う今日この頃。
>>73-75
やはり外を走ったほうがいいです。
前に室内でエアロバイクを使っていたけど、
まず家の両サイドの窓全開で換気が必要なことと、
カーペットの下の床板の継ぎ目に段差ができたこと、
内部のベルトが耐えられずに切れて壊れたこと、
この3つで、室内はダメだなぁって思いました。
気軽に、ちょっとした時間を見つけてちょこちょこ
できるという点では、室内でやるのも良いんですけどね。
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 11:11:42.29 ID:TuWw/zd9.net
- 若い頃だったらベロタクシーやシクロポリタンのドライバーやりたかった！
バイト&ダイエットできて最高だよ。
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 13:25:06.25 ID:e/0IeUsC.net
- メッセンジャーのバイトも乗り放題だし稼ぎながら痩せられそう
ただ薄給激務だろうし長続きするかはハテナだが
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 14:28:37.78 ID:IYm0t1FW.net
- ああいうのはお金じゃなくてダイエットコースに申し込んだくらいの気持ちで行けば、プログラムをこなして痩せて、金までもらえて
ラッキーとなるはず
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 14:34:11.51 ID:aWPIgpTI.net
- そういえば、ヤマトの三輪車宅配で配達に来たおばさんがダイエットを兼ねて配達と言ってたな。
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 17:49:11.14 ID:c+8j/Ec0.net
- 宅配業者の自転車って電動じゃね
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 18:01:30.34 ID:IYm0t1FW.net
- そりゃ苦しむことが目的じゃないので。。。
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 18:06:05.59 ID:D9D4kQcY.net
- うちの近所は120kgはありそうな兄ちゃんがママチャリで配ってる
多分ダイエットを兼ねてやらされてるんだろうな
しかし自転車って丈夫なんだな
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 18:27:35.69 ID:IYm0t1FW.net
- 20年前、中学入学時に学校指定の自転車を買わされて、5万もしてボッタクリだなーと思っていたが、
教科書とか重い荷物を積んで3年間壊れずに走れる事を考えると、逆に安いよね。
今考えるとブレーキワイヤーはなんか変な鉄の棒だし、洗練されてないハブダイナモは激重だわで何の罰ゲームだよと思ったものだが
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 19:17:14.35 ID:JDjNb3Qq.net
- >>95
サラメシ観たとき途中でおにぎり補給食べてて
結構歯胃腸に負担かかるのではと思った
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 19:29:32.25 ID:EmAgLBia.net
- 学校指定の自転車とか都市伝説だと思ってた。
ダイヤモンド型は駄目とか外装変速機が駄目とか奇抜な形のハンドルは駄目とかの取り決めはあったけど。
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 19:42:01.87 ID:SaMW0ws1.net
- >>98
電動アシストだよ
うちの地区もおでぶさん配達しているの見かけるけど、電動アシストだし平地しかないから
まったく意味が無い
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/14(土) 17:07:57.65 ID:XLtlpPUq.net
- charley ‏@charleycharley7 2015年7月26日
東京メトロの車内広告
「車内で体調が悪くなったときは、無理をなさらず次の駅でお降りになってください、、、。」2014年3月から。
渋谷駅の「誘導員」2014年10月から。
急病人が増え始めた。これ、考えようよ。
https://pbs.twimg.com/media/CJpWvYiVEAErAx8.jpg
放射能やばすぎだろ
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/14(土) 20:02:04.78 ID:2xY5JCO2.net
- クレンブテロールっての飲んだらダイエットも捗るし効率的に速くなれるのかな？
5000円くらいで個人輸入できるのな
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/15(日) 01:08:36.07 ID:W+H+V6xi.net
- 道端カレンが本だしてる。
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/16(月) 14:52:20.07 ID:83t+BPAW.net
- 放射能で有名人がどんどん死んでいく
当然有名人は報道されるのでその異常な病死の多さを知る事が出来るが
報道されない一般人の病死はそれ以上に急増している
火葬場も予約待ちになるという前代未聞の状況が現実に起こっているほど放射能汚染の脅威は
まだほんの始まりにすぎない・・・
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/16(月) 21:00:29.21 ID:UgAqqkxQ.net
- >>108
お前が措置入院になるのが先か、
俺たちが放射｢脳｣でくたばるのが先か、
ちょっと賭けてみようか。w
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 08:23:11.99 ID:/yEJXHGA.net
- スレが伸びてないから皆オウチ練捗ってるのかあるいは
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 13:24:26.34 ID:ZwfzaO5t.net
- 俺は孤独にダイエットしとるぞ。仕事辞めて暇だからここ1ヶ月で10キロ痩せた。こんな痩せて大丈夫なのか逆に心配だ
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 15:37:40.99 ID:W7fESOSB.net
- >>112
自転車と歩行と食事制限で学生の頃のジーンズはけるまでに戻ったが
なんか贅肉残ってるんだ。気を抜いたら戻るだろうけど十ん年かけて
じわじわ貯まったものが3か月毎日歩いて休日坂上ってただけで落ちるって凄いよね
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 19:51:12.30 ID:LVszqVWm.net
- ２日連続雨で出撃出来ず。
つらいわ。
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 20:13:04.44 ID:qyPMt4C8.net
- 寒いとか雨いとかで夏に比べて乗る距離が半減している・・・
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 21:30:20.87 ID:ZwfzaO5t.net
- 俺は去年は11月入ってピッタリ乗らなくなった経験を踏まえて、少しでも出られるときは出るようにしてる。
去年は暇さえあれば160キロぐらいのライドを繰り返してたけど、途中で降られると帰れなくなるので天気に敏感なんだよね。
ちょっとでも振りそうなら大事を取って出ないとか。
今年は40キロのコースを設定して無補給無休憩で短時間で走り切る方針に変えた。今のところなかなか調子がいい。
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 22:46:36.76 ID:8gZfMsL0.net
- tp://blog-imgs-84.fc2.com/c/h/i/chinareaction/151118-001.jpg
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 23:20:39.95 ID:T0L8peAy.net
- ロードは綺麗に洗車してローラーに安置したので当面は室内で頑張ります。
外に行くときはクロスで頑張る。
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 23:24:03.06 ID:PT6exeeJ.net
- >>111
なんで辞めた？
体重減は生活水準下げただけじゃないのか？
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 23:41:49.69 ID:ZwfzaO5t.net
- >>118
そりゃ普通に運動してるから痩せてるんだよ。1日消費カロリー1200キロ位の有酸素運動と筋トレ、食事制限。
過去に46キロ痩せた事があるので今回は特に苦しくない。むしろ楽。
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/18(水) 23:52:29.70 ID:mUOPw71k.net
- ここ最近仕事ばかりで全く乗ってないけど
仕事の合間の軽食のみで夜を済ませてたら今まで減らなかった段階を簡単にクリアした。
やはり食べないと簡単に減るね。また夜なのが効いてるのかも。
今の体重でヒルクラ出たかったぜ。
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 01:06:02.13 ID:5rk+FNrz.net
- 暫く運動してないと食欲増進して食べ過ぎそうになるからキツい
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 21:23:50.94 ID:tohd5Umk.net
- 自転車ダイエットを開始してから1ヶ月経過したリアルおっさんです。
会社のドックで引っかかってから産業医がうるさくてダイエットを決意。
ダイエット開始時スペック
年齢：54歳
身長：174㎝
体重：80.3kg
体脂肪：26.5%（足裏で測定する簡易型）
目標体重：67kg（バリバリ運動していた時のベスト体重）
ダイエットスタイル
・自転車通勤（自転車はエントリーロード（RNC3)、平日雨及び休日は乗らず）
・食事制限無し。（晩酌/寝酒有り(ビール大×１、ウイスキーW×２）
・筋トレ（週４～５回。全くの自己流）
-腹筋ローラー
立ちコロ×10回
-20kgダンベルトレ
椅子に座って片手でアームカール：左右各10回
仰向けに寝て片手で上げ下ろし：左右各15回
・通勤距離：往復54㎞（内、サイクリンク゛ロート゛31km）
・無風時巡航速度：27～8Km/h（軽く息がはずむペース）
結果
1ヶ月のライド回数：19回
※出張が無かったのでほぼMAX回数ライド。
体重：80.3kg→77.5kg（-2.8Kg)
体脂肪：26.5%→26.0%（-0.5%)
ベルトの穴：-1つ
あまり細かい事は気にせず、ストレスを感じない範囲で継続する事のみに着目してやってみた結果。
自転車ダイエットの先輩方、体重減はこんなもんかなと思うのですが、体脂肪減が0.5％ってどうなんでしょうか？
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 21:39:41.47 ID:NuPpRWUb.net
- 測る
↓
おしっこする
↓
測る
↓
違う・・・(´・ω・`)
測る
↓
測る
↓
何故かこれでも違う・・・(´・ω・`)
測る
↓
水飲む
↓
測る
↓
当然違う(´・ω・`)
うん、そんなもんだからどうでもいいよ
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 21:53:32.46 ID:Ess3/+d4.net
- >>122
負荷が足りないヒルクライムやりなさい 毎日
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 21:59:17.25 ID:Ess3/+d4.net
- だいたい３ｋとか誤差やで ストイックに何かやれるのはある意味才能やから
あきらめなはれ 何目指してるか知らんけど
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:03:49.18 ID:roqXgJaV.net
- 俺の経験上、食事制限だけで痩せようとすると1ヶ月くらいで体を壊すので無理。
一ヶ月間ほとんど何も食べないでじっとしてたら10キロ以上痩せたけど味覚障害になったのでやめた。
運動だけで痩せようと思っても食事制限しないと変わらない。
仕事辞めて毎日160キロ走って3000－4000キロカロリーを毎日消費してた時期があるけど体重の変化は殆どなかったね。
筋肉はムキムキになったけど。
結論。食事制限しながら運動しましょう。
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:09:17.42 ID:Ess3/+d4.net
- 54歳ならこの先長生きしても何もいい事ないんだから暴飲暴食して早死にしたほうが幸せだろ
あきらめろん
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:10:57.46 ID:Ess3/+d4.net
- 年寄り嫌いやねん 臭いやん
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:13:19.38 ID:NuPpRWUb.net
- >>128
キミも年を取るし臭くなるんだよ(´・ω・`)
その前に死ぬの？
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:18:17.19 ID:Ess3/+d4.net
- >>129
死ぬやでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:21:42.23 ID:Ess3/+d4.net
- 自板で説教する奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:24:29.23 ID:DJpClOIg.net
- ダイエットに腕力強化って必要なのだろうかｗ
月1000km乗ってれば黙ってても痩せてくだろう
痩せるペースは食事の内容によるけども
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 22:30:53.76 ID:NuPpRWUb.net
- ウエイトやるなら体幹系とヒップとハムだね(´・ω・`)
アームカールはコンセントレーションならまだわかるけど、重量的にチーティングだろうから
あんまり意味無いと思う
大胸筋も含めて大きい筋肉鍛えて代謝上げで小さい筋肉一生懸命鍛えてもあんまり意味無い
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:03:18.36 ID:T1Iji97F.net
- > 俺の経験上、食事制限だけで痩せようとすると1ヶ月くらいで体を壊すの
極端なことするからだよ
断食一ヶ月ってバカだろ
なんでデブって豚みたいにガツガツ食うか即身仏になる僧みたいな真似するかしかできないんだ？
バカみたいにたらふく食った上に菓子まで食うなんてデブ食いやめて
普通の人が普通に食う量にするだけで、普通の体重になるんだよ
どだい人間には無理な事を始めて、すぐにケツ割って「痩せられないの～」って
ほんとバカとしか言えない
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:05:07.37 ID:NuPpRWUb.net
- >>134
キミは馬鹿だなぁ
デブという生き物をまるで理解していない
脳がデブな証拠だから早く治した方がいいよ(´・ω・`)
だからデブはデブのままなんだ
デブが痩せたらそれはもうデブという生き物ではないのだから
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:06:44.05 ID:IhWl8Cwy.net
- >>122
筋肉は表と裏を鍛えるとなおいい
アームカールで上腕二頭筋を鍛えたらワンハンド・トライセプス・エクステンションで三頭筋も
三頭筋はけっこう大きいし目に見えて変化するので割と楽しい
時間を割けないなら懸垂とか一つで複数の筋肉に刺激を与えられるもののが良いかも
プレスとかアームカールは範囲が狭い、ここを狙いたいって時にはいいけれど
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:39:32.06 ID:K1oRzdif.net
- 懸垂、ディップス、ブルガリアンスクワット、アブローラーだけでオーケー
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:40:46.45 ID:4o4IdGZn.net
- サドルを少し後ろに下げて後ろ側に座りペダリングは股関節で腿を上に上げながら前斜めに押し出すイメージで回せばハムストや尻の付け根らへんに効くよ
ただ、意識し過ぎて力入れて漕ぐと前腿を使ってしまうので
あくまでイメージして回す感じに
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:45:10.31 ID:7IMGRxPr.net
- >>126
運動だけのときは毎日3000-4000kcal余計に取ってたのか？
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:54:42.54 ID:roqXgJaV.net
- >>146
すぐにケツ割ってないよ？最終的に50キロ近く減量に成功しましたけど。
そして他人の子となのになんでそんなキレてるんだ
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/19(木) 23:57:04.27 ID:roqXgJaV.net
- >>139
自分でも不思議だったんだけどそんなにはとってなかったんだよね。まあ毎日肉だのなんだの食べたいだけ食べてたので
結果的に何らかの形でとってたって事なんだろうけどね。1ヶ月間の走行距離が3000キロ超えても（たまには休む日も当然ある。）
結果的に痩せたのが何キロかで、殆どかわらないなーて思った経験が
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 00:01:45.69 ID:SeniI7k9.net
- >>140
50キロの痩せ代があったって凄いなぁ
そりゃ先ずは食事制限だな
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 00:19:01.48 ID:41StOV0v.net
- ようやく酒が飲める
明日は五万先輩による伊藤さんを一流配信者にする企画案のプレゼンを配信の予定です(´・ω・｀)
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 00:24:55.21 ID:41StOV0v.net
- ごめん
誤爆した(´・ω・｀)
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 01:01:17.35 ID:07OnNOd1.net
- 110キロ近くあったのか・・・。恐ろしい
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 02:02:30.25 ID:o4kRe+iJ.net
- 本当このスレ見てると東京オリンピックに大食いの種目があってもいいくらいだな
- 147 ：122：2015/11/20(金) 08:49:57.90 ID:EGLtehC5.net
- 色々な意見、ありがとうございます。
・体脂肪計の精度悪し。
→了解です。数値に一喜一憂せずに続けます。
・負荷が足りない、ヒルクラしろ。
→すみません、これ以上負荷上げると心が折れそうで…
・食事制限は大切。
→そうですね、チョット見直してみます。特に酒w
・もう歳なんで無理！諦めて死ねば？
→それも一理ありますな。
・なんでウエイトやるの？やり方がヘボ。
→回りでダイエットした人を見ると、みんな上半身の筋肉まで削いだ印象があり、少しでも筋肉は維持したいなと。
ただ、やり方がダメダメのようで、チョット勉強してみます。
・なに目指してるの？
→目指しているものは特に無いのですが、産業医からの「あれ喰うな、これ飲むな」をシツコク言われ続けてキレ、「俺は俺のやり方で体重落とす！」と啖呵切っちゃったので、実は背水の陣なのですわ。
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 09:45:14.74 ID:UqTgiJsQ.net
- 体脂肪なんだが、過去の経験からコンディション的に絶対10-12%なのにもかかわらず、現在の体脂肪約15%と出る。
筋トレで体重は増やしたが、体重と体脂肪率に相関持たせて計測してないだろうな？
ちなみに計測機器はオムロンの足と手の電極で体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪の目安なんかを見れるやつ。
食事制限なんかで多めに体重減らすと一気に体脂肪率下がって内臓脂肪大幅減少、骨格筋率上昇するんだけど、なんか計算間違ってるように思う。いかがなもんかね？
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 13:16:26.15 ID:srTPD0ud.net
- そりゃ、病棟で計測しないような数値なんて、誤魔化しでしかないからな
抵抗値はかって適当に数字出してるだけだぜ、体脂肪率って
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 15:26:40.07 ID:PA19YCmj.net
- そうそう、市販の家庭用の体脂肪計は、
体脂肪を測定しているわけじゃない。
簡単に言ってしまえば、
これくらいの体重で、これくらいの電気抵抗なら、これくらいの体脂肪率
という大雑把な近似式があって、それで算出してるだけだから。
その近似式の元になった統計データの分母は多くないだろうし、
中央値から外れた体組成の人には全くもって向いてない。
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 15:30:21.93 ID:PA19YCmj.net
- >>147
寝酒はやめよう。
トータルで同じ量を飲むなら晩酌で飲もうよ。
寝酒は精神にも肉体にも悪いし、
翌朝は飲酒運転になるし、
午前中の仕事のパフォーマンスも低下するよ。
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 19:01:09.54 ID:tDuBvRgm.net
- 大切なのは体重を落とすことじゃないんだけどな
体重を支えられるほどの体力があれば何の問題も無い
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 21:32:48.41 ID:VmIxboqN.net
- 動けるデブでも検診には引っかかるよ
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 21:36:28.32 ID:Nv4DQWkc.net
- そしてその医者が自分より体重2倍くらいあるってオチ
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 21:38:12.85 ID:0MeEmKJd.net
- なじぇぶ
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/20(金) 23:19:37.37 ID:d4n+tYaa.net
- > 大雑把な近似式があって、それで算出してるだけだから。
式ではなくマッピングされたテーブルから拾っているだけだよ
家庭用体脂肪計は占いマシンみたいな物で、出た数値を信じる物ではない
前より減ったのか増えたのか、その差分を見る分には参考になる
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 00:12:46.31 ID:ivNwKXDy.net
- 手足が湿ってると低く出るんだよな…
だから風呂上がりとかは低い
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 00:19:53.43 ID:1rVKoESV.net
- >>156
そうかLUTのほうが簡単で低コストだね。
どのみち元になる統計データもLUT的なものだし。
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 00:37:58.67 ID:rviNOw0h.net
- なんかでよんだが同じ家庭用のインピーダンス式はぶれが大きすぎて日々の比較にすら使えないとのことだった
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 01:21:52.24 ID:jSiG5m9E.net
- 見た目が絞まれば無問題よ
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 11:49:05.11 ID:AFb9PN49.net
- 簡易測定で誤差も容認出来ないとは、どんなゆとりなんだよ。
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 14:43:51.73 ID:Spo7XsWH.net
- 悔しいけど軽さは正義なんだなぁ…
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 17:58:02.43 ID:AMU3wysm.net
- >>161
この場合、誤差を容認云々ではなく、その「簡易測定」の意義そのものを問題視しているのでは？
簡易測定もなにも、体脂肪率なんていう曖昧な概念はただのまやかしだけどな…
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:23:33.37 ID:7ITJrXRD.net
- 健康ビジネス自体がまやかしだからな
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 19:01:58.68 ID:ivNwKXDy.net
- >>159
朝起きてすぐとか1日のまったく同じシチュエーションで推移見るくらいかね
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 03:39:51.75 ID:WxCYIeSP.net
- 推定なのに測定と呼ぶのが良くないな。
体脂肪率ではなく体脂肪量を、
ご家庭でグラム単位で測定できたら、
それはそれで不幸な気がするよ。
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 06:20:41.27 ID:QCC3l39V.net
- ラーメン2人前うめえｗｗｗ
今日は50kmライドだな・・・
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 11:01:27.97 ID:khfgE/Bb.net
- 50キロじゃ足らんのではｗ
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 11:35:55.20 ID:L7RLqNK2.net
- 50km走れば800～1000カロリー消費できるからいいんじゃね
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:12:39.05 ID:HooL0YOs.net
- 年齢性別体重によるな
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 14:12:18.17 ID:86bFVyvB.net
- ラーメンにもよる。
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 14:33:31.38 ID:Qczun4eu.net
- 120kmくらい走ったから醤油ラーメンと半チャーハン食った！
これからあと80km走ってくる。
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 17:33:28.77 ID:WP8K9X13.net
- 40km走ってきた
これから泳いでくる
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:12:55.93 ID:my/xtm61.net
- >>172
すごいな
どっからどこ？
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:29:35.33 ID:fNUbmwmU.net
- 自転車買ってから初めて50km走ってきたが、体力ほぼ空っぽ。
まずは、100kmを目標にするかなー。
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 19:32:15.40 ID:008KCKl/.net
- >>174
福島県の真ん中あたりから那須岳の駐車場まで往復して、足りない分はその辺走り回った。
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 19:36:01.49 ID:008KCKl/.net
- >>175
頑張れー
俺は10→30→50→100→160と増やして、今日やっと200達成した！
走りに行くタイミングとか走りに行きたくないっていうメンタル的な面もあって3年くらいかかったわ。
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 19:36:03.84 ID:hoXUv7G/.net
- 福島県で激しい運動とか健康に良いのか悪いのか
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 20:12:21.37 ID:xCnu8cE2.net
- これから一時間漕いでくる。
最近飲み過ぎで微増傾向、イカンイカン。
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 21:01:12.09 ID:my/xtm61.net
- 那須ってなんか良さそうだけどな
プロが自宅近くのトレーニングにしそうなイメージw
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 21:30:23.09 ID:hzhUEI+8.net
- >>172
参考までに、自転車のブランドは何？
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 22:22:28.31 ID:VL2Ej0Wt.net
- >>181
某モデルの人と同じ、とだけ。
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/23(月) 20:26:18.61 ID:QqHTmwGa.net
- htp://i.imgur.com/245upeS.gif
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/23(月) 21:21:23.39 ID:z2WHX7Nc.net
- ピナリロか
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/23(月) 22:54:55.83 ID:xtu2lGJZ.net
- 買って3ヶ月しか経ってないレッグウォーマーがずり落ちるようになってきて辛いわ―
最初はピチピチだったのになーはーまじ辛いわ―
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 00:14:48.42 ID:Jr2b1Xsy.net
- 真夏にウォーマー買ったのか
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 03:10:04.62 ID:GoRZVNrk.net
- 寒がりさんか
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 07:24:08.86 ID:I8jooAtW.net
- 汗かいたら痩せると勘違いしてる類のアレでしょ
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 09:55:18.31 ID:PU208DqN.net
- htp://i.imgur.com/9rnPr3t.jpg
htp://i.imgur.com/OaEs8Ph.jpg
htp://i.imgur.com/f784Lku.jpg
htp://i.imgur.com/UyWRGJI.jpg
htp://i.imgur.com/4zBjSOH.jpg
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 12:59:55.60 ID:G1ix8oYK.net
- http://i.imgur.com/9rnPr3t.jpg
http://i.imgur.com/OaEs8Ph.jpg
http://i.imgur.com/f784Lku.jpg
http://i.imgur.com/UyWRGJI.jpg
http://i.imgur.com/4zBjSOH.jpg
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 13:06:49.60 ID:D8F8N1Yq.net
- その勘違い、ニュースサイト的なダイエット特集とかでも普通に間違ってるから根が深いよね。
女性向けのダイエット特集的なページなんかで、夏到来、ダイエットの季節！みたいな宣伝してるの見ると
ああこれ書いてる人は人にダイエットの情報を提供してるのによく分かってないんだなと思う。
ああいうのに限って体幹とか呼吸とか、糞の役にも立たん嘘情報ばかりで辟易する。
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 15:46:11.74 ID:DM7VqNRU.net
- 自転車では体幹と呼吸は大事だけどね
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 15:53:25.70 ID:D8F8N1Yq.net
- いや、そういう事じゃなくて、ダイエット特集で楽に痩せられる！と言いながら勧めてるのが体幹トレーニングや呼吸法なんだよ。
それも大事かもしれんがそれをやって痩せることは無い。大きな筋肉の筋トレと有酸素運動、食事制限という3つをきちんとやれば
誰でも痩せられるのにそれを無視してそんなもん啓蒙してるのはどうなのよって話だよ。
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 15:56:15.82 ID:DM7VqNRU.net
- 分かってるわｗ
単に文章に対する自転車に掛けた皮肉だよ
真面目にレスするな、こっちが恥ずかしくなるわｗ
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 18:20:21.99 ID:V2kQnnD4.net
- 代謝が男より低い女の人は体幹や呼吸で基礎代謝あげてから大きな筋肉つけるというのであれば間違ってないのじゃないかと思うの
実際うちの元嫁はなんちゃら呼吸法で少し脂肪落ちて冷え性治ってたし
プラシーポかもしれんけどね
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 20:36:34.36 ID:dzqXgMz/.net
- 内気功とかいうやつですね。
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 22:36:22.85 ID:xPScnGzE.net
- >>194
恥ずかしいよね>>192って
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 22:45:27.97 ID:HZJdynnM.net
- 体を慣らすのに一ヶ月、内臓脂肪→足や腕→本命のお腹
これだけで数ヶ月かかるな
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 23:00:23.89 ID:gdE+DJSo.net
- 金曜と三連休はサボって、５日ぶりに走ったら思いっきり体が鈍ってて噴いたｗ
明日は雨予報だったし、今日走って良かった。
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 00:12:18.80 ID:z7zQjfp8.net
- また雨かよ
2倍走っておけばよかった
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 00:16:22.59 ID:svLxlOIU.net
- 100キロ走行して熱い風呂に浸かって出たら、
初めて立ちくらみで気を失って床にキスしてた
歳をとると脱水症状起こし易くなるんだってさ・・orz
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 00:49:22.57 ID:wL2tCou1.net
- 雪…来年4月までお預けだ！冬はプールに行くかな。
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 00:49:30.75 ID:uIs4oFpT.net
- 歳取ると起こし易くってより、脱水してるのに気付かなくなるから、気を付けろよ。
気付いたら重篤って事も有るからね。
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 02:18:15.18 ID:TFFlMAQ1.net
- 近所の爺さんが水飲まなさすぎてひっくり返ってたな…
毎日2Lペットボトルに水用意して自分がどのくらい飲んでるか管理したほうがいいのかも。目安として。
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 02:21:50.31 ID:SPReZwOv.net
- 昔テレビでやってたけど、自覚がない脱水状態の最後の総仕上げとして風呂にはいると倒れるらしいよ。
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 03:04:19.79 ID:r3baKsus.net
- >>191
正しいダイエット知識を記事にしても商売にならないから、だと思う。
書いている人は馬鹿でも無知でもなく、
わざと「糞の役にも立たん嘘情報」を書いてるのだと思うよ。
1つは、スポンサーの要望だろう。
ダイエット関連の商品やサービスで商売してるところは、
客がダイエットに成功して「卒業」してもらっては困る。
手を替え品を替えで金を使わせて絞れるだけ絞りとろうとするだろう。
もう1つは、読者の要望だろう。
読者は真実や現実よりも、自分が読みたいものを読みたい。
だからそのニーズに素直に答えると、ああなってしまうのだろう。
○○ダイエットが流行りとなれば、
右にならって○○ダイエット特集を組まなければ読者を確保できないのだろう。
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 03:05:52.97 ID:r3baKsus.net
- >>201
脳梗塞と腎不全に注意な。
取り返しが付かないから。
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 03:09:41.60 ID:r3baKsus.net
- 健康診断で引っかかって自転車をはじめて体重が減ったはいいが、
倒れない程度のプチ脳梗塞が多数できてしまい頭ぱーになって
仕事ができなくなって、こんなことになるならば、
デブ(自己管理できない)を理由にクビになったほうがマシだった、
なんていう結果になることもあるからな。
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 10:17:43.42 ID:HFSfmENN.net
- そんな症例は聞いた事がないが
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 10:38:37.23 ID:RD+HMa8v.net
- 聞いたことないな
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 11:17:37.08 ID:2qZ5GiSb.net
- >>209
だがたった今知ったと言う事だ
自転車が確実なる健康法という事すら聞いた事がない
どんな健康的なものでも限度を超えれば命を落とす
マラソンだってサッカーだって競技中に死亡する例は多数ある
自転車だけがそうならないとは限らない
全ての情報を知らないからそんな事実はないと決めつけるのは人間の愚かさとも言えよう
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 11:29:31.85 ID:RD+HMa8v.net
- 自転車乗って脳梗塞になるメカニズムはどういうことだ？
普通に血行がよくなって、むしろ梗塞とは逆方向に行くだろ。
他に原因があるのでは？
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 11:55:39.45 ID:2qZ5GiSb.net
- 汗を大量にかく運動は全て脳梗塞になる危険がある
水分補給をしても個人差やタイミング的にしっかり取っているようで取っていなかったり
血栓が出来ている人は激しい運動などで血栓が剥がれそれが心臓や脳につまって脳梗塞や心筋梗塞になる
自転車で大量の汗が出るがマラソンよりも疲れた感覚がないうえに喉の渇きもそれほど激しくない
その為に水分補給を怠ったりタイミングが遅いと血栓を作りやすく激しく動けばその血栓が剥がれやすい
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 12:43:09.78 ID:7tOizfVh.net
- 自転車より沢山汗をかくスポーツのほうがはるかに多わけで、
だったら、どんなスポーツも体に悪いって話になるな。
要は水分補給をちゃんとしとけってだけの話じゃん。
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 14:05:33.74 ID:OD6nsjj9.net
- >>211
顔真っ赤にしてないでソースだせよ
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 17:06:01.45 ID:r3baKsus.net
- >>214
> 自転車より沢山汗をかくスポーツのほうがはるかに多わけで、
たとえば何?
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 17:21:57.64 ID:kYXznyoz.net
- これそんな広がる話題か？
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 17:30:10.76 ID:B6qTC8i2.net
- 生理中でイラついてるんだろう
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 19:53:55.47 ID:kUaITUOB.net
- >>216
相撲
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:02:38.78 ID:SPReZwOv.net
- 消費カロリー的に見れば水泳ぐらいでしょう。しかし汗とは体を冷やす為に出るものなので、常に水によって冷やされ続けている
水泳より自転車のほうが発汗量は多そうだけどね。1時間あたり700キロカロリー以上を燃焼させる事が出来る競技って、
他にはマラソンくらいしか思いつかないなぁ
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:41:03.91 ID:2qZ5GiSb.net
- >>214
だから基本的にはスポー全般に絶対的な健康はあり得ない
ただ、全く運動をしないのはそれ以上に危険だからある程度の運動は健康的
でもそれでも絶対に安全とは限らない
その中でも自転車は自分の足で走るマラソンや、止まったりダッシュしたりの繰り返しのサッカーなどに比べて
自転車という乗り物に乗っていて、風に当たっているから汗が出にくい、漕がなくても惰性で進む事が出来るから
マラソンやサッカーよりも疲れを知りにくい
これが危険要素となり、疲れに気が付きにくい、汗が出にくいから休憩や水分補給をしにくい、血液の水分量が減る、
血中の不純物の濃度が上がる、血栓ができる＝それが剥がれて突然死
病気になって死ぬにも必ず何かしらの原因や理由がある
原因不明な物でも今の人類医学でわかっていないだけで実際には存在する
だからいくら自分の都合で良いほうに捉えたって現実の危険性が変わるわけではない
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:48:46.47 ID:oK2GrScR.net
- >>221
2ちゃんで長文は最も嫌われます
同時に基地外認定されます
3行で書けないなら自分の心に一生閉まってそのご高説がメジャーになった時にドヤ顔してください
消えろ
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:53:11.83 ID:DbEpImwy.net
- 自転車は常に風に当たって冷やされるから汗はあまりかかないだろ。
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:55:44.21 ID:SPReZwOv.net
- なんか、触れちゃいけない人だったみたいだ。正直スマン
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:57:57.27 ID:4pfeqLmV.net
- 自転車で脱水ねえ、普通に口の中が乾いて定期的に飲むだろ。
そんなに給水ってしないもの？
ハンガーならわかるが脱水って只の痩せ我慢でなるもんだろ。
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 20:58:34.98 ID:2qZ5GiSb.net
- >>222
正論で勝ち目がないとわかれば今度は長文だとか内容が薄いだとか難癖ばかりで論理的に話せない馬鹿が必ず出てくる
だからいつまでたっても無知のままで自分が損をしている事に気がつけず不満ばかり漏らす
自分の都合で考えてばかりいたって現実の論理は変わらないしリスクは消えない
放射能汚染も目に見えない、匂いもしない、ただちに影響がないから安全だと言っているのと同じ
実際には体内に蓄積し、毎日内臓や血液から骨から放射線を出し細胞を破壊させている
そして癌のリスク、その他の病気のリスク、脳が被曝すれば意識障害や凶暴化やカミカミになったり脳出血や脳梗塞にもなる
しかし多くの人が被曝に無知なのでそれがどれだけ恐ろしいものか知ろうとしないので危険回避行動をしない
結果、無知のせいで自分から危険へ飛び込む行為をするので何が原因かわからず体調不良を訴え、突然死するケースが多くなる
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 21:04:46.91 ID:2qZ5GiSb.net
- >>225
自分がそうだから多くの他人が同じ考えと思い込んでる事が井の中の蛙
脱水をしないスポーツなんて存在しない
たとえウォーキングのようなゆるい運動でも必ず脱水をしている
その頻度が違うだけであって、小さな脱水でも全くリスクがないというわけではない
人間は個人差があるから皆が同じ水分補給をしてれば問題ないというわけではない
それにハンガーまで行っても死なない人もいれば、ゆるい運動しただけで死ぬ人もいる
普段の生活で不健康な食べ物を食べていたり、不摂生していて既に血栓を作っている人も多い
そんな人が自転車を乗っている時にたまたま血栓が剥がれ死ぬ事もある
今の例は自転車に限った話ではないが、水分補給しても血栓が出来いわけではなく、「出来にくくする」のである
それに自転車乗りなんて痩せ我慢する輩は割と多い
当然無知な人も多いから水分補給を怠る人も多いとなる
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 21:57:35.21 ID:03WApBc3.net
- >>220
水泳はむしろ身体を温めるためにエネルギーがたくさん使われる。スポーツとしてはダントツ1位のカロリー消費量やで
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 21:59:10.57 ID:SKrScix2.net
- それはないな
上達すればするほどラクになるのが水泳
もちろんオリンピック選手みたいに1日20kmとか泳ぐなら別だろうが。
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 22:07:34.39 ID:SPReZwOv.net
- いや、ダントツ1位の消費量は合ってるよ。水泳選手の食事なんて軽いホラーだよ。
それに泳ぎが下手＝効率が悪い（消費カロリーも大きくなる）だからね。
とはいえ、1時間休みなく泳ぐと1300キロカロリーくらいらしいが、そんなこと出来る素人がどれだけいるか疑問だな。絶対続かないでしょう。
マラソンにしても自転車を上回るらしいが、一般人でそのペースで走り続けられる人って殆どいないのではとも思うし。
やっぱ減量には自転車が一番だね
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 22:13:05.73 ID:q0t3dZTl.net
- 走りながら休めるってのがメリット
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 22:16:29.95 ID:svLxlOIU.net
- 1時間休み無く泳ぐのはついぞー、
自転車だと45km/hで1時間走ったら1300カロリー消費かな？
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 23:02:20.16 ID:Z7COO9ix.net
- >>230
自転車の巡行速度激遅いけど、1h×2程度ぼちぼちクロールは余裕あるかも
ジョグでさえ途中で歩いちゃう根性なしだけど水泳はいける
限界まで泳ぐと腹へりと眠気がヤバいけど
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 01:37:15.62 ID:KVEnh08r.net
- プールででたくさん遊んだ後はいつもめちゃくちゃ腹減ったのを覚えている。
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 01:45:05.56 ID:lFnUz4f9.net
- プールや海水浴は万病のもと
消毒しているから安全だと思い込んでること自体大きな勘違い
あらゆる菌やウィルスが人間が無害の程度の消毒で完全除去できるはずがない
それに消毒自体人体に悪影響がある
微量だからでも塵も積もればいずれ悪害が出る
科学物質は体内に残り蓄積する
海も放射性物質、化学廃棄物、糞尿、死体、あらゆる有害物質の最終的な溜まり場となる
いくら海が広いといえど長い歴史の中で人類が垂れ流してきた汚物が充満して堆積している
当然魚介類なども多く摂取すれば悪害でしかない
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 01:52:54.62 ID:y0NG4dQh.net
- ID:lFnUz4f9
みなさん本日のキチガイはこちらです
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 02:09:08.15 ID:utWBVHwv.net
- >>232
消費カロリーすくねええええええええええええええええええええええええええええええ
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 06:07:07.15 ID:ItWKiDnZ.net
- 昨日は雨予報なのに雨が上がって走れてラッキーだった。
みんなイライラしてるとバカ食いして太るぞｗｗｗ
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 08:41:28.70 ID:mVqpsBng.net
- 水泳界の怪物、Ｍ・フェルプスの一日のカロリー摂取量は12000Kcalだとか。
朝からパスタ500ｇ、みたいな食事らしい。
俺は水泳からトライアスロンへ行ったくちだけど、
水泳も自転車と同じく、のんびりやっていると全然カロリー消費しないように思う。
インターバルで追い込まないとダメ。
あと、あっという間に上半身の筋肉は付くからね。体重が増える面もある
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 10:29:07.23 ID:kkLBLWIN.net
- >>238
ごもっとも過ぎて…
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 15:00:47.37 ID:zsaT8YmY.net
- もう太ってるわ
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/26(木) 22:34:03.78 ID:M7JobFrR.net
- 曇りなのはいいけど風が強すぎて萎える
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 02:21:08.00 ID:xYmhQdIx.net
- 国の除染基準となる０．２３マイクロシーベルト以上の場所
http://i.imgur.com/6cG6Blf.jpg
http://i.imgur.com/TbqVX54.jpg
うわあああ
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 05:58:04.11 ID:66IEQbkb.net
- 直ちに問題はないからどうでもいいや
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 11:30:56.01 ID:3ZDAay2w.net
- 福島の俺にはもはや関係ない話だ。
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 21:33:47.43 ID:uJ/np+xT.net
- ダイエット目的だと平地でもフロントインナーギアでクルクル回した方がいいのでしょうか？
疲労や息はゼーハーしないのですが
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 22:08:43.46 ID:Mw8b1Zq0.net
- 消費カロリー＝心拍数
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 22:57:50.69 ID:YqvZKeKc.net
- Avg27キロで36分、来月の中頃までには1時間走れるようになりたい
心拍数も測る様にしよう
がとりあえず三日坊主にならないように
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 23:24:16.42 ID:THw0tf2P.net
- 寒くなるにつれて装備がゴツくなって出発までに時間が掛かるようになってだるい
どうせ雪降ったら乗れなくなるし冬ウェアにかけた10万で別なスポーツ環境探せばよかったかも
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 23:33:52.04 ID:YqvZKeKc.net
- ・・・ファットバイク
もう20人ほど諭吉をば
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/27(金) 23:59:41.52 ID:Mw8b1Zq0.net
- >>248
アベレージで27キロも出るならちょっと抑えれば1時間くらい余裕で走れるでしょ。
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 00:09:45.18 ID:rldydHYY.net
- ちなみに、あんまり高強度のトレーニングになると有酸素では無く無酸素に近い運動になってしまうのでダイエット目的なら
良くない。最大心拍数を把握して、70％くらいで運動したほうがいい。最大心拍数が180だったら120から130程度で
ケイデンス90を無理なく回せる程度のギアで漕ぎ続ける。これを続けると毛細血管が発達して酸素を取り込む能力が
上がるので心拍が上がらなくなってくる。そうしたらギアを上げて負荷を調節していく。
いきなりアベレージや速度にとらわれずにまずは心拍数を基準にした方がいい。
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 00:34:34.63 ID:99T9vN6D.net
- 70%かー、いつも85%程度で遮二無二漕いでたw
メモメモ
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 01:38:35.56 ID:sYEh9W4v.net
- 心拍130なんて軽いギアでケイデンス60くらいだな、俺は…
クレンブテロール飲むと何もしないで120くらいだしw
90だと150-160くらいにはなるかな
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 01:43:53.01 ID:ybsgkrVJ.net
- 実際、1時間しかローラー乗れないとしたら、1時間で出せるだけの強度で頑張るより緩くした方が脂肪は減るのかな？
1時間維持できる強度でも高すぎたら筋肉分解？
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 01:54:26.97 ID:rldydHYY.net
- 筋グリコーゲンの保持量があるから1時間程度では分解はさすがにしないと思うけど、通説では70％どころか60％くらいが一番
燃焼にはいいらしい。が、やってみればわかるが60-70％でやってると軽すぎてあくび出るレベルなのでつまらない。
そこでオススメしたいのがインターバルトレーニングだ。高強度運動と低強度の運動を交互に繰り返すんだけど、
これなら両方鍛えられてお得な感じ。ストップウォッチかなんかで時間を決めてやると面白いよ。
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 10:05:46.78 ID:kGyuhyGk.net
- 何をもってして効率が良いとするかで話が違ってくるからなぁ。
個人的には3～6時間は維持できるペースがいいと思うよ。
速く走るためのトレーニングならともかく、
ただ単にカロリーを消費したいのであれば、
高強度と低強度を繰り返すのは効率が悪いと思うよ。
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 10:15:51.95 ID:iKecCXpj.net
- どっちにしてもかなり時間に余裕がないと出来ないダイエットだな。
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 11:19:08.58 ID:ES+Dqz+b.net
- 自転車乗って40kmを3日間走ったけど、体重減りません。どうしてですか？
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 12:07:31.60 ID:vwsgI0uQ.net
- 1h=20km=500kcalとして1kg=7000kcalだから
ざっと14時間280ｋmひたすら走り続ければ1kg減る計算なのかな
デイリーで小分けにすると乗り始めの脂肪燃焼しにくい時間があるからさらに距離が増えるか・・・
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 13:31:57.48 ID:1j8XslsV.net
- >>259
体重計が壊れてる
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 13:38:11.16 ID:9lAYQCL+.net
- >>259
脂肪がやや減ったが、筋肉がやや付いた分でとんとんだから
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 17:14:53.88 ID:QCd9EOCV.net
- 何食ったんだよｗ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 18:08:14.86 ID:rdbhXUNI.net
- セシウムで心筋梗塞、脳梗塞、血管損壊で死ぬ人が急増する
ストロンチウムで白血病、骨の癌が急増する
プルトニウムで肺炎、肺癌が急増する
http://www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/cf66c8027ce6e5e09c6d9ae8cf2f71fe.jpg
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/28(土) 18:44:48.28 ID:cqHL+tV/.net
- 寒い時はワンダーコアスマートで脚を動かしてるは
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 18:39:10.29 ID:XsS8eZHC.net
- いっぱい食ってるつもりだが、自転車乗らなくても体重が減る
一日2食だとやせる
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 20:15:24.14 ID:IgvwVLWI.net
- >>266
ちゃんと栄養摂れよ。
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/29(日) 20:16:26.14 ID:XjFO2ZNh.net
- いや、癌なんだろ
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 00:04:28.76 ID:BOz8I9LF.net
- 5℃だったけど地獄だったわ
この時期目出し帽まで付けて走ってる様は傍から見たら完全にアホだと思う
ダイエット目的だからなんとかモチベ保ってるけどただの趣味だったら冬は一切乗らないな
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 09:31:55.47 ID:B3L3GVsr.net
- 100kg近い状態から毎週100km以上、長い日は200kmのロングライドを続けてきて20kgぐらい落としたが
体脂肪率は変わらず、むしろ筋肉だけ削れていく
運動後はプロテイン飲んでいるが腸が弱いのですぐに下痢になる
もしかするとロングライドはダイエットには良くないのかもしれないな
自転車ならヒルクライムとか強い負荷かける方がいいかも
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 10:12:48.91 ID:MV6IX8tC.net
- 安い体重計じゃ体脂肪なんて測定できんよ。
筋肉のことなんて標準体重になってから考えて、どうぞ。
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 10:18:31.85 ID:z4tnIF8x.net
- 福袋でサイコン希望したら心拍計来た
ドイツ語だからわからん
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 10:46:29.81 ID:pbRwlLKr.net
- >>270
100kgもの巨体を支えた自転車がかわいそうだな
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 12:03:59.82 ID:bPBFpqAi.net
- >>270
水はちゃんと飲んでる？多分今からが本番で脂肪が落ち出すんじゃない？
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 12:40:18.99 ID:75VRZ0wR.net
- >>270
週一なんて運動してるうちに入らんよ
体ってのは生活習慣の成れの果てだから普段の生活を見直さないとね
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 12:43:16.89 ID:a/DCjRZ/.net
- >>270
> 強い負荷かける方がいいかも
逆だろう。
もし本当に筋肉が減っているのであれば、
筋肉の損傷が再生を上回ってるんですよ。
強い負荷かけると筋肉の損傷は増えるよ。
ペダルを踏んでるとか、
ギア比が重過ぎるとか、
そういうところから見直してみてはどう?
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 13:53:55.84 ID:ktgzBAF5.net
- >>270
体重も体脂肪も減っているなら、体脂肪率は大きく変わらない。体全体の割合だから。
体重の変化が少なくなってきてから、健康的にダイエットが進むと、体脂肪率も少しずつ減って行く。
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 16:49:03.68 ID:Mj7kJRAY.net
- まあ別に膝が壊れないで行けるのなら負荷をかけてもいいんだけどね。みんなそんなに丈夫じゃないので低負荷でくるくる回してるので。
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 18:07:38.77 ID:d1s6uhfz.net
- >>270
自分も週1回100kmに近しい運動頻度だが筋肉減ったとかないぞ
プロテインはもしホエイ飲んでるならソイ試すといい、乳由来じゃないから腹壊しにくい
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 18:27:15.45 ID:Mj7kJRAY.net
- 筋肉が溶けてるかどうか自分でわかる人間がいるのかとも思うけどね。ましてやサンデーライダーなら尚更。
実際には利用されてるけど微弱だから気づいてない可能性だって普通にありえる。
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 20:14:54.43 ID:B2GIhHzZ.net
- >>272
VDO？
並行輸入モデルでも言語選択で英語があるんじゃ
うちのはあったで古いモデルだけど
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 20:57:59.16 ID:B3L3GVsr.net
- >>271
>>274
>>277
そうなのか
じゃあもう少し痩せてから体脂肪率気にしてみるわ
>>273
アルミだからな
ホイールもそんな振れも出てないぞ
>>274
走行中に水分と塩飴と補給食(プロテインバー)は適宜
>>275
一応平日もローラーに乗っている
体重的には維持程度にしかならんが・・・
>>276
翌日にい筋肉痛程度の負荷だけどパワー計ないからなんともいえん・・・
>>279
ソイよさそうだな
ついでにプロテイン飲むときも豆乳使うわ
あと15～kgほど減らしてからまた報告するわ
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 21:02:14.60 ID:HZejvEhy.net
- デブが軽ギアで高回転とか補給食とか考えるから痩せないんだよ
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 22:08:59.01 ID:UJzGyqAw.net
- ジムに行くようになってやせ始めた
家から遠いジムなんで往復1時間かかるからかなw
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 22:54:24.33 ID:BOz8I9LF.net
- 安静時には食べたくなるのに運動中と後には食欲が失せるという理不尽
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 23:01:13.17 ID:d1s6uhfz.net
- 激しい運動中後は消化器の血流が少なくなるから食欲減るそうだぞ
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/30(月) 23:06:00.25 ID:HMbH80kc.net
- へえ、ダイエット研究で、運動前より運動後に食べた方が、太りにくいという研究結果があったとか
血流へるなら、当然カロリー吸収の効率も減るからって事なのかね
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 00:34:59.97 ID:lQe5Wk2b.net
- >>287
すぐにエネルギーにして燃えるからじゃない？
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 01:41:26.19 ID:wWHnwcIU.net
- >>285
食事はストレスだからな
ストレスがかかってる状態では食欲は出ない
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 11:48:31.61 ID:Hi9tTWZO.net
- 消化吸収には水とエネルギーが必要。
運動して脱水したり低血糖になってる状態では、
消化吸収が普通にできなくなっても不思議じゃない。
だがそれをダイエット効果があるというのは危険だと思う。
食中毒や下剤でダイエットするのと同じような不健康だよ。
>>282
翌日に筋肉痛が出るのは、負荷が高いと思う。
>>283
デブだろうが痩せだろうが、体脂肪1kgは体脂肪1kgだよ。
適切なアプローチに違いはないだろう。
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 13:53:04.87 ID:cGeFN0oy.net
- >>283
低血糖で逝っちまえ
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 17:23:25.69 ID:uD/viz9D.net
- ちょっくらはどうしたんだ？
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 17:26:49.83 ID:vu/SFL73.net
- 単なる日記にしてる人は別に俺はいないほうがいいんだが。みんな普通に会話してて今のほうが快適だ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 17:28:39.59 ID:A/k4hNYe.net
- >>292
おそらく放射能で心筋梗塞でお亡くなりになったとか？
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 19:01:41.54 ID:zjqD6hil.net
- 昔あったテンプレでスポドリは規定の倍に薄めろってあったと思ったが
水分濃度何パーがいい書いてたっけ？
最近の奴だと最初から薄めの奴があるみたいだ
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 19:04:22.71 ID:4UMy0Srg.net
- ４％の生理食塩水でも飲んでろｗｗ
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 19:36:06.38 ID:x0fhMMN/.net
- コテハンが現実で事故って死んでも
こっちは何も分からんからな
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 20:02:36.98 ID:c7lr+Seu.net
- 食べ過ぎた
お腹は重いが
ちょっち行ってクルー
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 20:04:36.71 ID:iV3oreLH.net
- 途中で腹痛起こしてもだえ苦しめ
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 20:11:11.41 ID:c7lr+Seu.net
- >>299
いくと思った？
やっぱやーめたw
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 20:31:49.68 ID:SQ8T9PSW.net
- さらなる肥満を目指すワケねｗｗ
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/01(火) 20:59:38.77 ID:AY8uuf0M.net
- ただ夜中走るのも飽きてきたから
たまには隣町のラーメン屋に夜食を食いに行くというのもいいか
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 00:02:12.97 ID:r1AxihTE.net
- 景気のいいニートだな
- 304 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/12/02(水) 00:37:33.69 ID:QKHE/3QA.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間22分
距離 33.7km
平均速度 24.6km/h
消費カロリー 653kcal
おひさしぶりです。ご心配おかけしました。
車にプチ追突されたり、雨が続いたり、風邪ひいたり、疲れていたり眠かったりと、
いろいろ理由つけて20日間くらいサボりました。
落差ゼロなのに下ハンが苦しい。腹が邪魔だ。頑張らずに軽く流したのに、足が痛くなる。
さて11月分の月例報告
月 走行距離 体重 体脂肪率
2011/10月 不明 84kg
2012/11月 875km 63～64kg 10%前後
2013/11月 790km 65.4kg 14.0%
2014/11月 660km 65.8kg 14.0%
2015/
3月 495km 66.4kg 14.5%
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0% ←
9月 197km 69.8kg 12.5% ←体脂肪率おかしいような
10月 433km 70.0kg 17.0%
11月 333km 69.6kg 16.0%
※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg、いちどは達成し維持していたものの、70kgまで戻ってしまった。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 01:04:58.18 ID:7RTtZmxl.net
- 日付変わって今日は雨予報か。
何とか走れたらいいな。
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 01:09:12.32 ID:LAKUDY9n.net
- >>302
となり町に行くくらいじゃあ
おにぎり１個くらいしかカロリー消費しないから
行かない方がましだ。。。
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 01:10:40.30 ID:pHIU8wHb.net
- 都心じゃそうかも知れないが、
地方だと山を一つ越える事だってザラじゃないか？
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 01:37:35.90 ID:Ma9KQeBo.net
- 出先で何か食べたいなーと出発こそするが、汗だくで人に会うのが躊躇われていつも蜻蛉返りしてる…
ビビりだから盗難も怖いしな～
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 02:24:26.37 ID:3G6cyQMV.net
- きっこ ‏@kikko_no_blog · 今2 時間前
いったい何人の子どもが甲状腺癌を発症すれば安倍政権は原発事故
との因果関係を認めるのか？いったい何人の子どもと家族を苦しめれば
安倍政権は原発推進をやめるのか？つーか、
自分が起こした原発事故も収束できないのに
他国に欠陥原発なんか売り込むんじゃない！
少しは恥を知れ！
この天ぷら野郎！
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 09:31:03.52 ID:9zuyQhhE.net
- 結構太いチェーンで地球ロックするけど
見えないとこで食ってると怖いね
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 14:46:44.76 ID:iUjYCdxi.net
- 毎日40km走って1週目、体重が3kg増えたんだけど、なんなのこれ？
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/02(水) 15:17:38.11 ID:dgn+FvGr.net
- 食い過ぎだデブ
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 03:26:25.31 ID:jAc6k5Zk.net
- 国民の半数近くが深刻な初期被爆を受け、
食べて応援政策で国民の100％が大なり小なり内部被爆させられる史上最悪の原発事故。
放射能を安全と偽る悪質な政治家・高級官僚・大学教授・医師・マスコミの原子力マフィアが
被爆回避ではなく被爆増大へと国民を誘導するためダメージは深刻化しています。
人間がどの程度の放射能に耐えれるのか、
どの程度の割合で発病するのか、原発事故後何年で発病するのかのサンプルとして
日本人は人体実験させられています。
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 11:25:34.12 ID:NVltT7m3.net
- >>311
軽い運動始めた人は運動による消費カロリー以上に摂取カロリーが増えるというデータがあるな
1食分くらい食事量増えたろ？
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 11:36:29.37 ID:O//snN/L.net
- 食欲デブには雑炊マジおすすめ
茶碗一杯のご飯がどんぶり一杯に変化する
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 17:28:05.20 ID:/B4RHg1c.net
- 乗り始めて5ヶ月、筋肉？の増量が終わったのか
ようやく体重減り始めた。
多分違うのがもしれんがそう信じよう。
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 17:36:59.07 ID:IfcuXWTe.net
- 乗り始めた週からスルスル減ったぞ
食べ過ぎだろデブ
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 18:22:28.44 ID:g+uPQtW3.net
- 6月から週末ライダー(20～50km/週)だけど
健康診断の結果によると去年より3kgちょっと減ったようだ
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 22:13:56.98 ID:B8kluBrQ.net
- それは減らなすぎだろ・・・と思ったらサンデーローディか
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 23:37:01.71 ID:Jl0lOGlq.net
-
htp://i.imgur.com/KS7fTMl.gif
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 01:26:18.79 ID:FghKgzgK.net
- みんな遠出したらトイレポイント気にならない？男だし最悪小便はなんとかなるけど大となると場所選ばないといけないし困る
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 01:29:26.60 ID:QM6To6eU.net
- 常に一番悩みの種なのは、ABUSみたいな鍵を持ち歩けば劇的に行動のしやすさが広がる反面、運用次第で全く必要ない可能性も
ある物に２キロ以上とられるのはうーん、というのが常に悩みの種だね。未だに答えが見つかっていない
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 02:40:44.60 ID:JqUK34TV.net
- >>321
中途半端な山で催した時が一番困るな。観光化してないから山頂にトイレ無くて、麓に降りても店や民家すらも遠い所。
仕方なく野外でするにも何故か交通だけは頻繁な場所って存在するし。
>>322
もう鍵は自転車の一部と思うことにしてある程度諦めてる。数kgのパフォーマンスの為に出先で楽しめないって元も子もない気がして。
一応ホームコース周回時のように駐輪の可能性が低い時と、見知らぬ土地に行く時とで鍵は使い分けしてるけど出来ることってこのくらいだと思うな～
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 04:17:02.88 ID:gNSPDysw.net
- >>321
冬場は特に困るな。たまに山の中で立ちションする
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 08:02:34.05 ID:xzr7mzci.net
- >ある物に２キロ以上とられるのはうーん、というのが常に悩みの種だね。未だに答えが見つかっていない
ダイエット目的だから、重いほうがいいじゃないか
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 08:35:22.00 ID:QGhrR6H4.net
- 安倍政治の思惑
https://www.youtube.com/watch?v=2lhVT2s3iyM
こうしてみんな洗脳されて放射能被曝で死んでいく
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 14:45:12.10 ID:QGhrR6H4.net
- Lightworker ‏@Lightworker19 18 分前
世界は日本をこう見ている。放射能汚染を誤魔化して隠ぺいして、
なかったことにして、平穏な日常生活を送っているふりをして、
子供からお年寄りまで大量被曝させ、
国民を虐殺しようとしている史上最低の国家。これが今の日本だ。
マスコミもそれに加担している。こんなインチキ国家は北朝鮮などと同類だ
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/04(金) 14:45:54.76 ID:OMCPBpbU.net
- 韓国人の男、複数の爆発物材料持って入国か 滞在数日、短期間で犯行 強い計画性
http://www.sankei.com/affairs/news/151204/afr1512040019-n1.html
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 07:29:46.28 ID:A93iSyIZ.net
- とんとかいも(tomtokaimo) ‏@Santiago_Hotel · 9 時間9 時間前
石破氏、文化庁の京都移転に前向き 「国全体のために」
放射能を避けるためだと、しっかりいえばいいだろ、石破よ
お前の娘から、東京はしっかり終わっていることを聞いて知ってるはずだ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 08:51:28.54 ID:2ADNdb0V.net
- htp://contents.gunosy.com/9/28/4edf08417f5ef090fda7f1a94413a179_content.jpg
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 08:51:48.30 ID:ZPaa2skQ.net
- >>327
帰るといいんじゃない？
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 09:11:26.50 ID:wXtiAGSE.net
- なんのツールボトルかと思ったわ
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 09:26:21.62 ID:A93iSyIZ.net
- さっきの日テレ
年金運用が大幅赤字のニュースで評論家みたいな奴らが
「まずは国民が『自分が払ったお金が戻ってくるわけではない』というのを理解して欲しい」
とか
「国民皆で議論しなければならない」
まるで年金運用の赤字の責任は国民全員にあるみたいなこと言ったり間接民主主義放棄してたように聞こえたのだけど
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 09:36:45.60 ID:AZaQD6OB.net
- >>333
それが自転車ダイエットとどんな関係があるんだよ、デブ
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 09:45:04.44 ID:A93iSyIZ.net
- マイナンバー通知カード ３割発送で８４万通自治体に返還
https://www.youtube.com/watch?v=f-zmXEqYyVA
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 12:30:05.27 ID:fujgsky6.net
- 横着して全く乗らないよりはスローペースでも乗った方がいいよな
…と早起き失敗した時はいつもこう自分を奮い立たせてる
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 17:43:20.32 ID:A93iSyIZ.net
- 地球上で最も放射能汚染が酷い場所トップ10 （アメリカ報道機関調べ）
１位・・・・・日本
２位・・・・・ウクライナ（チェルノブイリ）
３位・・・・・キルギスタン
４位・・・・・カザフスタン
５位・・・・・シベリア科学工場地帯
６位・・・・・イギリス
７位・・・・・ロシア
８位・・・・・ソマリア
９位・・・・・地中海
10位・・・・・アメリカ
アメリカの記事ソースはこちら
http://brainz.org/ten-most-radioactive-places-earth/
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 17:55:03.48 ID:kHwf0sYj.net
- 地球上で最も塩分が多い場所トップ1 （俺調べ）
１位・・・・・日本（両国国技館）
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 18:51:51.78 ID:j6nYIR4L.net
- クスッときた
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 20:04:22.66 ID:A93iSyIZ.net
- 【衝撃の事実】今度は女性の身体から放射線 急死しないことを祈る
https://www.youtube.com/watch?v=e8IPODIh3tI
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 20:50:01.23 ID:jCyMj1EW.net
- >>340
こういった映像を捏造することは容易に可能だからなぁ。
線量計を近づけるのに合わせて
線量計の裏側に仕込んだ線源をスライドさせてセンサーに近づけるとか、
線量計を改造して裏のボタンを押すと数字が上がる細工するとか、
いっそのこと女性の後ろに指向性の線源を置くとか。
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 21:50:12.68 ID:mJ6G0IC2.net
- 一周まわって健康に良いまである
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 21:59:23.54 ID:CQDV6lbD.net
- >>336
用事は自転車で済ますって意識持って
多少息が弾むペース+交通情報に合わせてのんびり流し1.5km×6
とか意味あるかな？
5～最大10%の坂2.5kmと下り、家まで平地数kmの方が
同程度の距離でも最大部分でももが熱くなって頑張った気になる
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:00:24.46 ID:7ASCux+e.net
- >>322
2kgってのはかなり頑丈な鍵じゃない?
比較的短時間の駐輪と割り切れればある程度は軽量なものにできるかも?
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:06:18.42 ID:r1rNAT7P.net
- >>343
そんな程度の距離で自転車乗りたがる時点でただ横着したいの見え見えで痩せる気ないだろう？
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:10:11.41 ID:7ASCux+e.net
- とはいいつつ、自分も悩むのは、それなりに長さがないとホイールもカバーできない、
しかし長いものほど弱いという。
結局ほぼ自分の視界から自転車が外れないような状況じゃないと駐輪しない今日この頃。
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:15:39.86 ID:mJ6G0IC2.net
- どうせ家に戻ってスタート→ゴールの標高差０になるんだから傾斜はダイエットと関係ないという俺の持論
強度上がり過ぎると無酸素運動領域になって死亡燃焼効率も下がる
まぁひたすら平坦路流してると飽きるからコースに丘ひとつ入れてるけど
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:13:48.17 ID:SeOCD+M1.net
- 1. たとえ無酸素運動になっても、消費した筋肉内のグリコーゲンは、
いずれ摂取した糖質から補われる。
2. 安静時には基礎代謝など高い比率で脂質が消費される。
3. 摂取した糖質の内、肝臓、筋肉に蓄積できない余剰糖質が脂質に変化する。
という仕組みを考えれば、消費カロリーの絶対量を上げることは、
ダイエットに効果がある。
と言うのが俺の持論。
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:19:43.46 ID:xDCe0Hkd.net
- まあ単純に消費カロリー自体は運動強度上げたほうが消費されるからね。全く無意味って事はないでしょう。
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:53:02.13 ID:fwAwrB+3.net
- http://i.imgur.com/H7QdicA.jpg
どうよ？
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 00:02:32.48 ID:/PJ39L9r.net
- 誰だよ
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 00:42:01.23 ID:XUToDxGL.net
- >>348
こういうのおもしろいね
エセじゃないダイエット科学本の何冊か読んでみたい
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 04:30:29.45 ID:8y9k5tzD.net
- >>343
おんなじ時間or距離走るにも速度やアップダウンの有無で疲労感大きく変わるよね
消費カロリーが心拍数に影響されるなら、中距離以上の場合343のやり方は意味があると思う(短距離は走る方が時間対効果がいい)
この辺は不勉強だから間違えてるかもしれないが…。
もちろん一番は長時間×長距離が理想的である事は言うまでもない
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 06:58:24.26 ID:6NwHOFHd.net
- >>348 は言わばただのエネルギー保存則というか。保存則以上のことが実際には問題になったり。
例えばグリコーゲンを大量に消費してその後強い空腹感に襲われ、それでついつい食べ過ぎるなら、
穏やかな運動+そこそこの食事量の方がいい場合もありそう。
>>353
距離は直接には関係なくて、基本は運動強度×時間だよね。
ただ強度を上げすぎるとカロリー消費の増加より疲労度の増加の方がはやくなる。
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 07:03:32.11 ID:X9jbArzi.net
- 放射能汚染による健康被害で最も恐ろしい人間心理
正常性バイアス
（せいじょうせいバイアス、英:?Normalcy bias）は認知バイアスの一種。
社会心理学、災害心理学などで使用されている心理学用語で、自分にとって都合の悪い情報を無視したり、過小評価したりしてしまう人の特性のこと。
?自然災害や火事、事故・事件・テロリズム等の犯罪などといった自分にとって何らかの被害が予想される状況下にあっても、都合の悪い情報を無視したり、
「自分は大丈夫」
「今回は大丈夫」
「まだ大丈夫」などと過小評価したりしてしまい、
「逃げ遅れ」の原因となる。
「正常化の偏見」、「恒常性バイアス」とも言う。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E6%80%A7%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 07:09:29.74 ID:X9jbArzi.net
- 自分のマイナンバー入りのTシャツを着るさゆふらっとまうんど（平塚正幸）
マイナンバー通知カード拒否が全国規模で起こっていますhttps://m.youtube.com/watch?v=f-zmXEqYyVA
マイナンバー通知カードを受け取ってしまっても、市町村に送り返そうhttps://www.youtube.com/watch?v=_f3I2RTC17s
マイナンバー通知カードの受け取りを拒否しようhttps://www.youtube.com/watch?v=xSt6jiOKh_I
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 08:43:02.90 ID:BiuMDFlz.net
- >>352
サキコ理論とかデトロイト式をキーワードにすると、なかなか面白い。
事実俺はサキコ理論に準拠して、数年前に体脂肪率13%まで改善して、
去年の頭まで維持してた。今ここにいるのはちょっくらと同じw
>>354
上の記事の受け売りだけど、糖質は脂質に変化するが、
脂質は糖質に変化しないと言うのがポイントだな。
肝臓と筋肉のグリコーゲン貯蔵量を超えて一気に食えば
脂肪がつくのは自然の理。
摂取コントロールもしなきゃダメなのは、まぁ当然だな。
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 15:01:06.27 ID:pn1qdG0U.net
- >>352
そもそも栄養学自体が嘘だらけなのに
似非でないダイエット科学なんて存在するわけがないのだが
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 20:06:12.35 ID:sDiGRq8p.net
- >>358
かといって一緒くたにするのは、どうかと。
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 23:32:14.70 ID:XUToDxGL.net
- 本屋で買った文庫本くらいのダイエット本を読んでいくと
最終的にただの商品の宣伝だったってのは何回か経験した
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 00:13:16.75 ID:QcMJ3J3u.net
- >>359
人のレスに注目が集まると、取り敢えず悔しくて
反論しちゃうやつは、一定量いるのよ。
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 07:46:45.86 ID:taVO+0pW.net
- 昭和おやじ 【打倒安倍政権】 ‏@syouwaoyaji 9 時間前
こいつの給料1/10にして、何と言うか聞いてみたいな！！
財務省幹部の「消費税率が低いのは国民を甘やかすことになる」発言に、怒りの声が殺到！ http://irorio.jp/nagasawamaki/20141118/179319/ … IRORIO_JPより
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 07:51:45.17 ID:taVO+0pW.net
- AOK
‏@lium_death これだ。あえてくつろげないように傾斜をつけてるの。
https://twitter.com/lium_death/status/673059454976323584
最低だ…
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 08:32:52.80 ID:taVO+0pW.net
- 自分のマイナンバー入りのTシャツを着るさゆふらっとまうんど（平塚正幸）
マイナンバー通知カード拒否が全国規模で起こっていますhttps://m.youtube.com/watch?v=f-zmXEqYyVA
マイナンバー通知カードを受け取ってしまっても、市町村に送り返そうhttps://www.youtube.com/watch?v=_f3I2RTC17s
マイナンバー通知カードの受け取りを拒否しようhttps://www.youtube.com/watch?v=xSt6jiOKh_I
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 13:41:15.62 ID:gU4N6E1E.net
- >>340
このあとヤったのかな？
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 18:11:57.23 ID:ydEfRO/g.net
- 久々に走るか
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/07(月) 18:16:54.55 ID:9F84jLCq.net
- 地球で一番汚染された危険な場所が日本
やっぱりショックだなこれ
名無し ：12/06
地球上で最も有毒な場所ワーストトップ10 （アメリカ報道機関調べ）
１位…日本（福島県。世界最高濃度の放射能汚染の町）
２位…アルゼンチン（有毒汚染廃棄物の流れるマタンサ川）
３位…ロシアのゼルジンスク (化学兵器工業から生じた廃棄物処理が不適切なため発生した水質・土壌汚染問題）
http://brainz.org/10-most-toxic-places-earth/
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 00:50:04.65 ID:FdYwmwj/.net
- なんか放射脳が住み着いてるやん
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 00:58:38.94 ID:XRlzPOy1.net
- 9月から12月までで、－6kg到達。目標体重まで後、16kgだ。先は長いなー。
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 06:58:57.64 ID:3Rjuo8G8.net
- >>369
3ヶ月で-6kgはいいペースだね！
もしかしたらこれから減り方が鈍るかもしれないけどガンバッテー
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 07:44:24.42 ID:+FgnSPhr.net
- >>370
ありがとー！
せっかく始めたんで、長い目で見てます。まだまだ頑張りますよー。
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 18:05:19.57 ID:4k59msAl.net
- 基礎代謝アップダイエットに取り組んでいる。今、上半身裸だ。寒い
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 19:53:17.84 ID:EBKHcJ4U.net
- >>372
つ「水」
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 21:41:30.61 ID:OTqC27QM.net
- 最近100km以上走っても500gくらいしか落ちない
半年前は3kg落ちてたのになあ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/08(火) 22:04:57.43 ID:4k59msAl.net
- 脂肪１ｋ7000キロカロリーを信じるなら、100キロ走って2500キロカロリー前後消費した場合、そもそも体重なんてそんなに落ちるはずがない。
水分抜けてるだけ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/09(水) 07:55:02.03 ID:d9DgVh1N.net
- 脱水には気をつけよう
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/09(水) 08:15:11.42 ID:72yvf4Ly.net
- つ「水」
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/09(水) 09:10:16.16 ID:dXgDHM0x.net
- 脂肪燃焼（分解）時に水分使うから水分補給は大事だぞ
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/09(水) 09:16:42.73 ID:fpJTc2Nr.net
- 半年前はって、それ単純に暑いから汗かいてるだけだよね。4時間運動しただけで3キロ減量とかどこのパラレルワールドだ
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/09(水) 11:45:37.87 ID:j4jtAVAh.net
- 飯食って膀胱直腸満タン時に計測して
飲料無しで走行後に排尿脱糞を済ませ脱水状態で計測すればあるいは
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/09(水) 19:52:10.74 ID:LplOx2B9.net
- 体脂肪とかは率表記なのに
体重が何kg落ちたとかあんまり意味無い気がしてきた
実は体重が何%減ったかが重要なのではないか？
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/10(木) 11:07:19.43 ID:QmZk7dyu.net
- 筋肉量を維持か増量しながら脂肪を落としたいなら、総重量見ても効果が分からない。
体重だけ見てても、体型がわからない。
目標の設定しだいだよ。
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/10(木) 11:25:15.18 ID:W+P+/1Hu.net
- gero - I am not ABE. ‏@garirou · 今12 時間前
消費税は貧しい人から絞りとって、金持ちに渡すという最低のことをしている。そうすることで低所得者が増え、デフレになっている。実際、日本のデフレは、消費税が始まった年からだ。
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/10(木) 12:44:01.99 ID:W+P+/1Hu.net
- 世の中の政治目的が良くわかる
視点を変えまショー！
http://www.youtube.com/watch?v=KPwyyeWo7Xo
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/10(木) 14:54:46.06 ID:W+P+/1Hu.net
- やっぱり福島第一原発の4号機、使用済み燃料は全部、大気中に放出されてた。アメリカの原子力規制委員会の公式サイトに掲載されてる➡
http://pbadupws.nrc.gov/docs/ML1212/ML12122A949.pdf
何だったんだ？あの燃料棒移動は、
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/11(金) 01:45:13.08 ID:FrJK+zW/.net
- ダイエットと政治が入り交じる混沌としたスレだな…
ところで雨の日で自転車乗れない時って皆運動どうしてる？
エアロバイクやってたんだがすぐ飽きるから他の事始められたらと考えてるんだけども
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/11(金) 06:54:14.94 ID:gvKTPe/m.net
- >>386
俺はローラーでインターバルやったり心拍数を維持して1時間とかやってる。
ただ漫然と漕ぐとすぐ飽きたから心拍計導入して消費カロリー計算しながらやると結構はかどってる。
あとは室内だとスクワットとか踏み台昇降とかかなあ。
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/11(金) 12:23:23.87 ID:SudVV3r9.net
- htp://i.imgur.com/1L3RghP.gif
htp://i.imgur.com/wtgbKmi.gif
htp://www.funi2.com/wp-content/uploads/2015/10/wpid-nxo5Npj.gif
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/11(金) 17:12:31.27 ID:pyz6e0vv.net
- 寒さで１ヶ月弱サボりつつ普通に食ってたのに体重が2キロも減ったのは
筋肉が削れたという解釈でいいのだろうか
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/11(金) 18:34:48.16 ID:IVSJJmI5.net
- 筋グリコーゲンは、見方を変えれば水だからね。
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/11(金) 18:35:43.74 ID:aKd6awSr.net
- 同じ食事、同じ生活強度、同じタイミングで測って2kg落ちたてたならそうなんじゃね。
違うならウンコの差。
- 392 ：386：2015/12/12(土) 02:06:15.82 ID:CD7fKABJ.net
- >>387
やっぱ目的意識次第かー。ペース維持を心がける程度じゃ刺激が足りなくていけないわ
筋トレ系か、余裕があれば水泳でも始めてみようと思う、レスありがとうね
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 08:25:32.07 ID:rpQF4tLG.net
- >>392
水泳もいいね！
「運動」っていう大きな括りで続けてけばダイエットも続くと思うよ。
俺も自転車通勤しなかった日は昼休みにウォーキングしたりしてとにかく少しでも身体動かすようにしてる。
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 11:18:09.99 ID:oMXMrjIq.net
- 休みだから走ろう
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 11:31:09.24 ID:8z+cGEJw.net
- ずっと休みならずっと走れるね！
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 11:48:49.33 ID:ArM9YidZ.net
- ニートの俺に謝れ
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 20:30:04.49 ID:s43e6Bon.net
- 働いているから休みがある
ニートに休みはない
謝る必要はない
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 22:03:51.52 ID:b8WEWW8g.net
- ニートって実質100万人くらいいるらしいね
政令指定都市できるじゃん
消費しか能力がないけど
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/12(土) 23:13:09.17 ID:QwRzddOf.net
- 100キロ走るつもりだったのに寒すぎて30キロでリタイヤした
肉インナーまじで役に立たねえ
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/13(日) 14:46:03.52 ID:E/fSnkJw.net
- htp://i.imgur.com/zDsQJwB.gif
htp://i.imgur.com/v8UOCF5.gif
htp://i.imgur.com/55yrwww.gif
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/13(日) 14:52:49.72 ID:lov/9gHX.net
- http://i.imgur.com/zDsQJwB.gif
http://i.imgur.com/v8UOCF5.gif
http://i.imgur.com/55yrwww.gif
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/15(火) 00:42:03.62 ID:SPySYIma.net
- 【事故】警察官にはねられ自転車の女子高校生死亡 兵庫県明石市★２ ©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1450098234/
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/16(水) 02:05:20.32 ID:/i6CT9Qj.net
- 冬になると自転車スレってまったく進まなくなるのな
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/16(水) 13:26:11.34 ID:iFUy8qMX.net
- 寒いと、こたつで丸くなる奴が多いんだろ
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/16(水) 15:24:10.56 ID:zPF1AMaU.net
- 今年は温かくてまだ雪つもってねーけど
例年なら来年の３月末くらいまで路面雪だらけで走れないからなぁ。
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/16(水) 15:28:17.17 ID:xVWziNfz.net
- どこの雪国だよ
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/16(水) 19:59:07.38 ID:ciRIaFO7.net
- 年末は事故が多いのと、冬装備に時間を食うんでなかなか
毎度こんな言い訳してたら体重が戻り始めたから夜練か朝練を始める所
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/16(水) 22:12:49.39 ID:/ZSyCCE4.net
- 今日久しぶりに走った。
自分なりの完全防寒で行ったつもりだったがそれでも止まると寒かった。
汗冷え対策何年経っても出来ない。
誰か教えて。
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 00:57:06.90 ID:ilEoqIhF.net
- 汗冷えは対策無し、強いて言えば、汗をかかない程度に抑えるか、汗かいたらアンダー着替えるとかかね？
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 00:59:11.64 ID:HMiq85jG.net
- 止まらなければどうということはない
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 10:07:37.85 ID:n4cjxkWF.net
- 夏用アンダーの上に冬用アンダーだ。
ブレスサーモ暖かいよ。つうか暑いので薄いのにしたほうがいいぞ。それと、密閉性の高いアウターは結果汗まみれになるので
汗冷えという観点からは良いと思えない。防寒性のあるベストと腕にウォーマーがいい。こうすれば汗は適度に発散されて体のコア
温度は適度に維持されるので過ごしやすい。
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 11:15:09.24 ID:P8ptg0C5.net
- トップスはテスラの速乾性長袖インナーにWMの防風透湿プラスレイヤー。
アウターは基本なしでこの2枚のみ。
ボトムスは股引にジャージかロングのレーパン。
気温4度でも一生懸命走れば汗だくにはなるけど、信号待ちとかちょっとコンビニくらいではそんなに冷えない。
プラスレイヤー脱ぐとあっという間に凍えるけど。
あとは首～頭の防寒にバラクラバ、お腹の冷え対策にカイロ装備くらいかな。
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 14:02:07.44 ID:ilAGJ/f1.net
- たとえ汗冷えせずとも、止まる時間が長くなれば寒いよ。
一般人が断熱性のよいダウンジャケット着てるのに、
サイクリストは薄い布しか着てないのだから。
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 15:34:24.41 ID:t+1CF4sb.net
- 薄い布ってｗ
アンダーアーマーとかだろ
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 15:51:53.61 ID:Q+/hg19e.net
- 2011年３月、４月に、200億人の致死量に達するプルトニウムが
ニホンにばら撒かれた。
ということは、5年後以降から、
日本全土で肺癌を発症する人が続発する、
ということになる。
とりあえずの目安として、
この画像で4桁出てるところは悲惨だろうな。
http://i.imgur.com/U2eJDYF.jpg
福島、宮城
岩手、山形、茨城、栃木、群馬、埼玉
千葉、東京、神奈川、長野、静岡
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 16:14:12.91 ID:Q+/hg19e.net
- 放射線に汚染された日本人をゾンビとして撃ち殺すゲームがあるのです。そこまで来てしまいました。
政治や被ばくに無関心なのは日本人だけなんです。
http://twitter.com/asuka_250 asuka@asuka_250 12月5日
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 16:15:43.19 ID:P8ptg0C5.net
- 薄いことには違いないなw
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 23:23:12.34 ID:8lA+B/DP.net
- 確かにｗ
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/17(木) 23:26:40.16 ID:mOF/9O4e.net
- 冬将軍は甘え
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/18(金) 00:36:56.42 ID:qTs0cOpe.net
- ％％＃＄
RT @それにしても最近 若い人の急死のニュースが、多い気がしてならない。
そろそろ事故後5年の大きな節目、いよいよ来るのか とか いや何も来ないだろう とか 心が揺れるが
冷静に考えてみると、やっぱり来る。 と言うよりもう来てるのか………
RT @ツイッターでも体調不良や急死の声を、多く聞きます。私の身近でも２０１１年から若い方が４人急死しました。
これが、福島の放射能ではないにしても数が尋常ではないほど、若い人にも影響が出ています。
もし放射能ではないとするならば、なんの影響なのでしょうか？それはそれで別な意味怖いです。
RT @そう言えば、つい最近いつも会う人でとても元気な人が急死した。
いや、あまりに突然だったので「え？それってあの人のこと？」と何度も聞き直したくらい。
人って、病気になってだんだんと死ぬもんだと思ってるけど、何の予兆もなく死ぬ人もいるんだよね。
そういう人、何人か知ってる。
RT @安倍晋三は死の商人、三菱財閥出身。小学校から大学まで三菱系の成蹊学園。
大卒後、父晋太郎氏の急死で議員になるまでの14年間のうち、じつに11年間ニート生活で、
残りの3年間は三菱系の神戸製鋼所勤務。晋三の三は三菱の三から付けられた。
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 13:10:47.29 ID:HaRKE29h.net
- 自転車で4～5metsくらいだけど、バイクでも3metsくらいの運動強度だそうだ。
だったら、スクーターとかでうろうろしたほうが楽だわ。
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 13:38:05.46 ID:olWhPkqT.net
- 楽して痩せるとか食事を減らす以外では無理
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 13:57:01.48 ID:2j0v7iuG.net
- その他の3METs→釣り、ゴミ捨て、窓の鍵閉めウォーキング（出発の準備）etc
じゃあ俺は釣りでダイエットするわ
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 15:36:40.08 ID:NMLLTdxN.net
- >>421
昔レーシングレプリカの50cc毎日乗ってたけど、どんどん太って三桁超えたよ・・・(´・ω・`)
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 16:25:24.85 ID:HaRKE29h.net
- >>423
漢だったら、ゴミ捨てダイエットに挑戦すれ
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 16:43:14.59 ID:J24rmUb5.net
- 以前三ヶ月で6kg減量したと書いた者だけど、大凡距離200㎞/月ライドを続けて順調に落ちていってる。
勿論、食事もダイエットメニューだけど。
何より楽しく減量出来てるのが良い。
楽にというと楽ではないのだろうけど、辛さは慣れる。
楽しめる方が辛くない。
自転車始める前、84kg
自転車始めてから、76kg
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 19:19:18.02 ID:ifhu1C3j.net
- >>421
METsなんて、かなり大雑把な運動量の見積り手段だからな。
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/19(土) 21:41:50.64 ID:70UU2tHl.net
- 昨日久しぶりに乗ったけどやっぱり気分がいいな
24日から週明けまでそこら中バカみたいに混むだろうし今のうち乗り倒すとするか
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 00:41:27.30 ID:4al8jq8t.net
- そうだなｗ
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 11:46:11.79 ID:R3rZN4Lx.net
- >>427
路上実走ではその指標自体意味無さそうだよね
だってジムでバイク回してると、クールダウンの心拍ゾーンで普通に6～7METs表示だし
心拍無視してテレビ集中して観ながら更に緩くても5～6METs・・・
実走だと起伏やストップアンドゴーもあれば、交差点前後での減速や加速もある
METs気にしたいならジムやローラー台だけでいいと思う
特に意味無いから
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 16:35:09.44 ID:X+2jKj05.net
- おい、鉄血のオルフェンズのエンディング曲めっちゃ良い曲だな
最近のアニソンで№１キタコレ
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 18:41:44.23 ID:uWwAILBN.net
- アニメなんて見ない
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/20(日) 18:51:15.34 ID:+KN1ZLX1.net
- >>432
Why you are here?
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 04:52:46.45 ID:79INYKs1.net
- ダイエットコーラとかカロリーゼロだから何杯飲んでも太らないから
飯の代わりにコーラばっかり飲んでる
無糖だから糖尿病の恐れもないから一石二鳥
ノーベル賞を与えてもいいぐらいだけどなあ
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 07:37:56.69 ID:Mv+y6x+n.net
- アステルパーム摂取過多により…
南無
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 07:41:33.20 ID:7FQ0xSXo.net
- ほうじ茶とか炭酸水なら大丈夫だよね？
最近無糖の炭酸水にレモンとかライムのジュース入れて飲んでるんだけど。
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 08:05:11.40 ID:iZOtJdIo.net
- 甘い味がしないとダメな、その馬鹿舌をなんとかしろよ
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 09:49:32.74 ID:lraW4Hor.net
- 今月５日 103.7Kg
6日からロードバイク乗り出す
仕事が終わり帰宅後夕食（500kcal Non炭水化物）
夕食後 概ね18~22ｋｍほど超ゆっくり漕ぐ
雨の日は乗らない、休日は30km+20kmほど超ゆっくり漕ぐ
(ちなみに超ゆっくりしか漕げない 平均15km/h~17km/h)
本日朝の体重 96kg
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 10:02:10.67 ID:Z40xiNWa.net
- >>438
いいね！
マイペースで頑張ろう！
俺は昨年末72.5kg→現在62kgまで痩せました。
走行距離は年間で6000kmくらいかな。
ロードバイク4000、自転車通勤とか買い物で2000って感じで大会前のトレーニング以外雨天時は乗ってません。
食事もかなり減らしてましたが3日に1回はラーメン食ってました。
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 13:37:50.20 ID:ah+Leu6E.net
- 当たり前だけど、食生活を改善しなきゃ痩せないね
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 16:05:22.22 ID:a/EoPxRw.net
- >>440
メロンパンなんかは1個で500kcalくらいある
このカロリーを消費するにはロードバイクで体重55kgの人が時速30kmで走ると
約1時間必要になるわけだ
つまり菓子パン食う習慣のある人は一時間ハイペースで漕いでやっとチャラ
毎日それ以上運動するのは中々難しいだろうからこれでは痩せんわな
結局 食事＞運動ということになる。まずは食生活の改善が大前提
運動頑張ったから自分にご褒美♪とかやってると何時まで経っても痩せんぞ
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 16:36:48.05 ID:Z40xiNWa.net
- 菓子パンに限らずカロリーの割に満腹感が少ない食品も意識して避けた。
ラーメンも大盛りにせず麺カタでよく噛んで食べてる。
ご褒美制度はだんだんハードルが下がって間隔が短くなるのでオススメしない。
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 16:38:16.77 ID:+L5a3mPU.net
- 最近は走ってないのにご褒美だらけでヤバイ
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 16:43:35.40 ID:79INYKs1.net
- >>441
だが実施には一日３食普通に食事し、間食で毎日メロンパンを食べ続けて運動は立ち仕事のみで
普通に生活していてもなぜか太らないんだぜ？
カロリー計算的には太っていくはずなのに実際は太らない
結局ダイエット利権に騙されているのだろうか
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 16:54:43.21 ID:VD7X/Xbb.net
- 今更ながらレコーディングダイエット的なことを始めたが、
カロリーってやつは、ほんと「ちょっとぐらいいいか」と思って何かを口にしてると
着実に加算されていくのな。
自分はカロリーを貯める天才か、と思ったw
そしてなぜ同じように、貯金とか時間の節約はできないんだw
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 17:08:54.51 ID:79INYKs1.net
- >>445
しかし実体験的には数字通りに加算されていない気がする
カロリー的には確実に太るはずなのに運動なんてしないが今以上に太った事はなかった
恐らくカロリー表示の数字は曖昧だって事だ
同じ食品に５００キロカロリーと表示されてても必ず誤差もあるだろうし
５００キロカロリーたべたものが全て体内に吸収されるわけではないと思っている
どう種類の弁当だって揚げものの大きさ、量、ミンチにした肉の脂の量など全てきっちり同じではないのだし
５００キロカロリー表示になっていても実際は４８３キロカロリーとか５１２キロカロリーとか誤差は出るはず
正確な数字がわからない以上（科学的にカロリーを正確に知るのは不可能）は意味がない気がする
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 18:26:53.71 ID:n8rYUEUW.net
- 気がする
恐らく
だろうし
思っている
気がする
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 18:31:30.92 ID:DfqEp6EK.net
- んだな。
暖かいか冷たいかでも吸収率は変わるし、体調にも左右される。
あくまで大まかな目安よな。
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 19:18:28.01 ID:Z40xiNWa.net
- 消費カロリーを数字として出すのが難しいんじゃないかな？
太り出す前は平熱37度前後だったけど気がついたら36度切っててその頃には太ってたから基礎代謝だけでも体温の差でかなり差があるのでは？
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 19:59:37.93 ID:3jBLGZpj.net
- 500カロリーのパン食べても人間の消化吸収効率100％とは考えにくいから
有効利用されるのが300カロリー程度とか？
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 20:56:04.42 ID:sW6r4wKc.net
- >>444
基礎代謝の数字は、病院でベッドで寝たきりの状態での、消費カロリーですからね。
基礎代謝 + メロンパン でカロリーオーバーするのは、ヒキコモリくらいでしょう。
>>446
吸収率は変動するし、消化吸収するのにもカロリーを消費するからね。
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 21:48:59.23 ID:o1WIAGRq.net
- ねぇ・・ちょっと質問
胸骨の下がゴツゴツしてお腹べこんってなるのにまだ腹筋が見えないの
なにこれ太っている期間が生まれた時からだからこういう骨格？
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 21:56:16.83 ID:QDwWc0FX.net
- 医者のいう成人男子一日2000㌔カロリーとかガリガリ基準も甚だしいよなw
言うとおりにしおったら痩せ細るはw
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 23:10:20.56 ID:Z40xiNWa.net
- >>452
漏斗胸？
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 23:28:31.58 ID:o1WIAGRq.net
- >>454
そういう呼び方があるの？
肥満児のまま成長しておっさんになって、おっさんになってから痩せたらこうなった・・・
そうすると骨格の問題なのか・・・
伸びすると物凄いんだよね・・この骨が
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/21(月) 23:46:05.10 ID:5h3mpWhW.net
- 基礎代謝の1.3倍を目安にカロリーコントロールしてみ。
摂取カロリーと消費カロリーは毎日記録する。
沢山食ったらその分消費する。
これでジワジワ痩せてる最中の俺。守れてない日も多々あるがなw
http://i.imgur.com/9pEo591.jpg
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 00:22:52.77 ID:Vf0FkW5O.net
- >>455
画像検索してみ
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 01:19:02.67 ID:4ZML5TS/.net
- 鳩胸は聞いたことあったけど、漏斗胸は初めてだわ。
肺活量が大きくて良いんじゃね?
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 06:29:04.97 ID:ztPGfWOS.net
- そもそも、食品のカロリー自体が出鱈目なのに
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 06:52:34.96 ID:kG9/Uo9j.net
- >>456
そのアプリの名前教えて。使いやすそう。
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 07:18:09.54 ID:rotRnEGE.net
- >>460
「カロリーノート／ダイエット管理（体重・食事・運動）」
https://appsto.re/jp/pekbW.i
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 07:42:15.05 ID:CJ06eEHw.net
- >>459
デタラメだろうがなんだろうが、痩せた奴が勝ち
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 14:46:43.56 ID:5zs52UIh.net
- 俺も最初はアプリでカロリー計算してた。いいと思うよ。
揚げ物、粉物、焼き肉と、高カロリーメニューを規制するきっかけになったし、
何がどのくらいのカロリーなのか、理解するのに役立った。
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/22(火) 17:50:14.56 ID:lug9d2H3.net
- 二週間乗らなかったら体重が減った。
やべ、筋肉減ったなこりゃ、
- 465 ：460：2015/12/23(水) 00:05:21.81 ID:O1YPbpRS.net
- >>456
ありがと。早速DLしてみた。
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 01:36:08.51 ID:7N1+DfLI.net
- 不定休な仕事なのにピンポイントで雨が続くから距離稼げなくて各数字がまずいことに…
今から深夜ライドいってきまーす
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 11:02:28.68 ID:UAxPpkw+.net
- 鼻風邪が治らない・・・orz
熱はないんだけど、こういう時ってお家でローラー台もやめた方がいいのかな？
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 11:46:04.77 ID:ma8hh/bN.net
- 風邪の段階による
初期なら悪化する前に治すのがお勧め
慢性化してるならもう諦めてしまうのも考え方
医療関係者は風邪をひくと薬を飲まずに休むという調査結果が出てるので
安静にして療養するのが一番良いと考えられる
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 11:52:18.81 ID:UAxPpkw+.net
- 今日で4日目
なんか運動から帰宅したら寒くて鼻水出てたせいで口呼吸になり、喉が痛い状態に
一昨日の朝起きてみたら完全に鼻水が真黄々・・・昨日も変わらずだったので運動お休みして
パブロン飲んだら眠くなって寝てしまった・・・
今朝は喉の状態は良くなったけど普通の鼻が出てくるからお薬飲んで休んでるところ
このまま週末くらいまで我慢した方がよさそうね・・ありがとう
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 12:40:13.47 ID:tkP/6iY2.net
- 癌じゃね？
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 15:39:55.70 ID:LP8Je93F.net
- >>468
つまり医者は飲む必要もない薬を患者に出してるってこと？
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 16:16:57.56 ID:wu9LUzpW.net
- >>471
そうだよ。水分摂れるなら解熱薬以外は正直いらない。
ttp://allabout.co.jp/newsdig/c/90550
インフルエンザ以外の上気道炎はほとんどがウイルス疾患で治療薬はない。自然に治癒するのを待つしかない。
でも外来で発熱がない上気道炎に安静と飲水だけ指示すると「あの医者は薬もださない！」って陰口、表口叩かれるので
とっとと風邪用の約束処方だしてお引き取り頂くw これが現実
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 16:22:51.38 ID:UAxPpkw+.net
- >>471
基本的に何の病気でも怪我でもとりあえず葛根湯が医師全員の合言葉なのはTVでも紹介されてる
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 17:30:09.10 ID:ma8hh/bN.net
- >>471
医者が飲まない薬でググってみるといいよ
このスレ的には糖尿病なんて興味深いかもよ？
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/23(水) 23:50:29.25 ID:yw2RicFs.net
- >>471
必要ないというのは誤解があると思う。
医者には必要ないが、患者には必要あるのだと思う。
医者は自分の症状が悪化すればスグに自分で対処できるが、
患者は医者から出された薬を飲んで休むことしかできないので、
症状が悪化しないよう少しでも早く治したり、
弱り目に祟り目的な日和見感染を予防するために薬が必要
なんじゃないの?
あとは薬の効果は統計的なものだという話も・・・。
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/24(木) 00:08:12.01 ID:/eL9tsiy.net
- 薬なんて自分にあった物じゃなければ逆にリスク負うようなものだと思うけれど
検査の結果を元にした結論じゃなければ、その場で治療してくれるわけもなく薬に頼るしかないんだよなあ
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/24(木) 18:52:32.95 ID:v+Hh0UpO.net
- 風邪とかむしろ運動しなくても痩せるボーナスタイムじゃないか。
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/25(金) 09:30:35.97 ID:HCCyhZmu.net
- 強制腹筋できてありがたいだろ
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/25(金) 11:02:28.86 ID:JGVST56R.net
- 咳って結構なエネルギー消費するみたいね
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 02:38:28.10 ID:/LTofJ0k.net
- だからといって風邪はひきたくないけどね
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 03:45:44.64 ID:iTEzIFHQ.net
- 咳やクシャミごときで腹筋付くならアブトロニックでも付きそうだｗ
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 07:08:05.46 ID:waqvs9SN.net
- 咳が酷くなるとギックリ腰になる事もあるから
咳のエネルギーは馬鹿にならない
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 10:29:26.76 ID:lwl8dF7r.net
- 肋骨も折れる。
- 484 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/12/26(土) 19:47:31.09 ID:/cx2dIE5.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間24分
距離 33.7km
平均速度 24.1km/h
消費カロリー 655kcal
前回(>>304)から今日まで中23日で、
およそ1ヶ月半の間に2回というダメっぷり。
急に寒くなった、風邪をひいた、雨だ、
暖かくなったけど強風だ、時間の都合、
理由は挙げられるけど、
結局のところモチベーションの欠如だ。
ピチッとした服を着るのも久しぶりで、
すっかり風船腹になっていてショックだ。
そして腹がつかえてペダリングが窮屈。
気持ちに体がまったくついてこない。
すっかり筋肉が落ちてしまい力が出ず、
ほとんど空回りの軽いギアで走ってきた。
走行中に足が攣るし、全身筋肉痛ひどい。
歩くだけでも痛いし、しゃがめない。
久しぶりに昼間に走ると景色が新鮮だ。
夜は交通量が少ないのは良いけれど、
いかんせん景色まるで見えないからね。
単なるトレーニングっぽくなって、
モチベーションが徐々に低下するようだ。
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 20:33:57.39 ID:7DpItzlT.net
- >>484
なんという俺。違うのはしっかりライドしてるところか。俺も見習おう。
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 20:40:27.75 ID:LSbdYhGN.net
- 125km走ってきたが
出るときと体重おなじwwww
肉マン、オニギリ、パン1個、お茶1本とコーンすうぷ
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 20:41:11.73 ID:LSbdYhGN.net
- >>486
途中送信してしもた。
だけなのに何故減らん？
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 20:58:04.39 ID:BdL9FH/o.net
- 2500kcalくらい消費してるから、基礎代謝で減る分以外に400g位は減ってるんだろうね。
明日排便後に測れば、減ってるんじゃない？
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 21:07:56.19 ID:0hR5Mxzo.net
- 体重なんて毎日１～２ｋｇくらいは変動してるからな。
４００ｇとか誤差の範囲なんだろ。
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 21:12:28.14 ID:4pIvDuzb.net
- >>486
120kmを6時間で走ったとして大体400kcal/時間ぐらいかねえ
消費カロリーはざっと2400kcalぐらいかな？
肉まん250kcal
おにぎり200kcal
パンク(リームパンとして)290kcal
コーンスープ170kcal
計910kcal
http://www.eiyoukeisan.com/
差し引いて1590kcal 全部脂肪で燃焼したとすると180gぐらいかな
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/26(土) 21:23:33.55 ID:BVWuVVmn.net
- バイストン・ウェルの物語を憶えている者は、幸せである。心、豊かであろうから……。
私たちは、バイストン・ウェルの記憶を記されてこの世に生まれてきたにもかかわらず、
思い出すことのできない、性を持たされたから……。
それ故に、ミ・フェラリオの語る、次の物語を伝えよう………。
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 00:37:01.22 ID:fonTe3Xm.net
- >>484
ちょっくらがんばれ！
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 14:43:49.57 ID:hgBh1M+L.net
- >>438
一月経たずに７㎏はスゴいね
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 15:57:25.84 ID:hgBh1M+L.net
- >>453
確かにww
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 15:58:28.11 ID:hgBh1M+L.net
- >>456
几帳面な人でないと続かなそう
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 20:34:18.63 ID:0CGPgtw9.net
- >>493
こんな感じ
http://diet.dyndns.org/?cmd=pub&puid=13106&fid=&div=f&range=1m
米、パン、麺類は食わないことにした
っつても蕎麦、サラダチキン、サラダ、味噌汁、納豆、サラダ、
Non炭水化物系おでん（大根、こんにゃく、牛すじ、ロールキャベツ）とか
結構食う、お腹いっぱい食う
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 21:14:13.27 ID:2vk6MHA7.net
- >>496
それ続けている内はそれである程度落ちて行くのは運動しなくても当たり前なんだけどさ
問題は林先生同様それ一生続けるつもりでいる？
実はそういう偏食ダイエットって一番リバウンドし易いの理解していないんじゃないかと心配だ
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 21:19:58.91 ID:m0mIZQiJ.net
- おなかいっぱい食うのは一番やってはいけないダイエット
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 21:46:09.86 ID:2vk6MHA7.net
- うん
普通に1人前で足りるように慣れるのがまず先だからね
そこからカロリー調整したメニューにするのが一番いい
自転車等でダイエットしてしまうと、怪我をしたり病気をした時に出来ない期間が
発生した段階でリバウンド王の完成・・・
入院などしようものなら完全にアウト
- 500 ：496：2015/12/27(日) 21:47:25.90 ID:47EL5qDb.net
- 書き方が悪いのかなw？
偏食じゃないと思うけど
ビタミンもタンパク質も計算して取ってるんだけどな
それに運動してんだけどw
＞おなかいっぱい食う
は少し語弊があったかなスマん
間食を欲しない量を食うって事
もちろんクリスマスやその他特別な日は
コッテリ系も食べてるよ
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 23:02:17.26 ID:2vk6MHA7.net
- 馬鹿には何言っても無駄みたいだな
好きにしたらいいよ
後で後悔する事になるのは目に見えているけど
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 23:28:50.28 ID:OoA5XtBB.net
- ダイエットスレでは痩せたヤツが勝ち。
リバウンドは甘え。
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 23:32:04.02 ID:hJf7nn2a.net
- あの、
> 米、パン、麺類は食わない
これは立派な偏食だと思う。
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 23:52:08.96 ID:n6JzlSLa.net
- >>496
たまには米とか食べたいでしょ？俺には無理だわ。肉食べると米が無性に欲しくなる
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 23:53:01.01 ID:tDdnpLBK.net
- 主食という麻薬
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/27(日) 23:59:23.81 ID:52z7eqLS.net
- 明日は走る
明日は走る
明日は走る
おやすみ
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 00:11:52.54 ID:EJ/7Pgf1.net
- 主食という考えは世界的には少数派
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 07:56:19.52 ID:nKiB2RtW.net
- そもそも主食とはなんぞや、と。そしてそれは米なのか、と。
今の日本人は米の消費量は大したことないはず。
- 509 ：496：2015/12/28(月) 08:20:00.77 ID:06hL9i/m.net
- >>496
>チキンサラダ
訂正
サラダチキンだったｗ
コレね
米の代わりって言ったら変だがコレ食ってる昼晩各１個
http://www.nagurigaki.com/entry/salad-chicken-matome
牛肉も喰うよ赤み他に魚も
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 09:47:59.89 ID:t/eT6pfT.net
- 何を食べるか・食べないか
ではなく
どれくらい食べるか
なのだよ。
量ではなく品目を我慢するダイエットは続かない。
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 13:47:38.95 ID:ASB/ENW1.net
- htp://fukkuraerogazou.com/wp-content/uploads/46c8e4e541682b688b75c8db14f8b7c5.jpg
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- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 17:21:45.65 ID:t1RB/tbR.net
- 炭水化物をとらないで、タンパク質と脂質だけにすると、糖新生が頑張って、結果、身体にケトンが貯まりまくる
軽度の肥満の方がまだマシなくらい、身体によろしくないので、脱炭水化物ダイエットは今すぐやめるべき
もっとも、ダイエットしなきゃ！と思う俺たちは、ほぼ間違いなく炭水化物を摂りすぎなので、それをある程度減らすのは正しい
具体的には、炭水化物を、朝は絶対に摂る、昼もある程度、夕食はだいぶ減らすのがいい
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 23:10:53.98 ID:SoqYfpsO.net
- 炭水化物を全く取らないのはかなり大変だから気持ちだけはそうあれば良いんじゃないかな。
それで適度に摂取出来そう。
自分は炭水化物を朝取る、昼取らない、夜控えめに取る、おおむねこの生活を3年位してるが
慣れれば米無しの食事でも違和感無く食べられる。
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/28(月) 23:57:54.38 ID:lueUCoo+.net
- それを一生やるのか？
ストレスで早死にしそうだな
馴れれば大丈夫？５０年ぐらい１日も欠かさず出来てから言え
たった数年程度で成功した気になるんじゃない
タバコの禁煙に成功しました。もう１０年目です！
１０年後に禁煙を辞めた奴を２人知っている（１人は禁煙歴１３年だった）
成功したかどうかは死んだ時に言ってくれ
現在進行形で成功など断言できない。一生続けなければならないのだから
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 00:16:19.79 ID:GBx+4aDU.net
- 食って走るのが最も健康的
お前ら寒くて走りたくないからって食事制限に逃げすぎだろ
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 00:35:33.67 ID:iMWPJHv/.net
- >>514
アホか？
1日も欠かさずきっちりやろうなんて端から言ってないだろｗ
適当に手を抜いてるから続けられるって話だ。
そして成功したなんて一言も言ってない。現在進行形だよ。
それに炭水化物も減らしてはいるが毎日普通に食ってるしな。
無茶をしてる気は全く無いが？
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 01:01:12.53 ID:oVgIJ1gm.net
- >>516
アホか
その手を抜いている事すらも一生出来るのか？って言ってるんだよｗ
適当に抜いていると言うが、意識して炭水化物の制限をしているということ自体がストレスなんだよ
無意識に飯を食うのが通常の状態なのだから、それに比べたら節制意識が働いている
適当も油断をすれば誘惑に負けてしまいかねない
かといってストイックになればストレスや体的にも逆に不健康になる
適当だから続けていられる・・・こんなんいい加減すぎて成功話ではない
成功した話ではないなら話すな
途中経過など何の目安にもならんし結果が全て
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 01:03:59.94 ID:oVgIJ1gm.net
- つまりはダイエットして細くなった有名人がダイエットの本を出しました
世間はダイエットに「成功」している有名人だから説得力あると思い買ってしまいます
しかし数年後、その細かった有名人が劇太りしています
さてさて、ダイエットを成功したと思い込んでいた本の購入者はその本でダイエットに成功したでしょうか？ｗ
まあわかりやすく言えばこんなところか
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 01:10:58.88 ID:iMWPJHv/.net
- >>517
出来るとは思ってても保証なって出来るわけないだろ。何言ってんだｗ
そして成功話はしていない。今こうやって続けてるよって話をしてるだけ。
あんたの中で成功した話ってあるの？
自分でも他者でも良いけど。
そんなこと言ってると死ぬ間際に語ってもらったお話で無いと成功にならないんじゃない？
死にそうなときに食生活のこと語る奴なんていないよｗ
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 01:44:30.46 ID:oVgIJ1gm.net
- >>519
だから成功したかどうかは結果論であって途中経過ではない
結果は長い時間をかけ何度も同じ工程を繰り返し結論付けるもの
しかしそんな結論をだせないままだといつまでたっても行動に移せないので
適当な安全基準や現段階までの経過を結果として人間の都合になってしまっている
例えば飛行機や新幹線や原発もそうだ
絶対に安全です安心してくださいと国や企業が促す
しかし実際に事故が起こればその「絶対」に安全の「絶対」がかき消されている
言い訳と責任転嫁で誤魔化され、責任は辞任や金で補償すればいいという考え
要はお偉いさん方の儲けの為に「成功」という解釈が捻じ曲げられて世間に浸透している
今まで起きていない事故も病気もこれから起こるかもしれない
過去の結果など所詮未来への「経過」に過ぎないのだから何の意味もない
意味もないとは言ったが、ある程度のパターンはわかるがそのパターンを信じ切ってしまうのが一番恐ろしい
過去に一度もない事だったからこれからもありえません！と断定しまい、最終的には事故が起こり
「想定外の事象だ」と想定していなかった事にされて逃げられるという愚かなクズ人間思考になる
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 01:44:57.20 ID:VKx7qEyg.net
- とりあえず>>514が炭水化物抜いたらストレスでハゲ散ってるって事はわかった
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 06:09:25.96 ID:hw5/3frW.net
- 自転車で1000kcal消費/1日を目標に頑張ってます。
今の体重64kgだとアベ20で2時間弱くらい走るとそのくらい消費されるっぽいけど、ローラーの2時間が長くて長くてしょうがない。
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 07:42:06.50 ID:KUEcQNJ7.net
- 一人で長文の連投うざすぎる。
もう来なくていいよ。
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 07:45:26.94 ID:NbHyshQf.net
- >>522
阿部20がロードバイクでの実走が基準だと足りないと思う。
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 07:47:35.48 ID:TeqZpdWE.net
- >>520
で、お前は痩せたの？
って聞いて欲しいんだろ？
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 07:51:17.64 ID:TeqZpdWE.net
- >>522
ローラー2時間、よく出来るな。俺は30分が限界。
テレビつけたり、ツールのビデオ流したりしても飽きる。
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 08:08:46.62 ID:hw5/3frW.net
- >>524
ダイエット目的だから長く動けるようにアベ20でやってます。
ちなみに自動負荷の固定でアベ30だと30分で脚がしぬ。
オフトレとしてはこれと別にタバタを2日連続1日休み間隔でやってるけど、これは脚も心肺もしぬ。
>>526
最近は朝夜1時間ずつとかに分けたり、特番の録画消化しながらとかでなんとかやってます。
- 528 ：496：2015/12/29(火) 08:09:43.55 ID:UiJ6kJpG.net
- >>525
>>520は失敗デブ起因のルサンチマンだと導き出されるな
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 09:58:14.97 ID:GBx+4aDU.net
- ローラー2時間のダイエットを継続させるとか鋼の心がないと無理や
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 12:17:03.81 ID:ihp5XrPY.net
- >>527
> ちなみに自動負荷の固定でアベ30だと30分で脚がしぬ。
30分かけて徐々に速度をあげて30まで持っていけば、
大丈夫かもしれないよ～。
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 13:23:08.31 ID:CYAiT6SN.net
- 毎日やるならランがお勧めだけどな
週末ランナーは筋肉痛で悲惨な目にあうから自転車がいいけど
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 14:01:16.45 ID:ihp5XrPY.net
- >>531
ランニングやジョギングは体への負担が大きいぞ、とくに太ってる状態では。
とはいえ冬場は自転車よりランニングのほうが寒くないか。
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 15:56:32.79 ID:ZBP+whKI.net
- >>517
ストレス無しで出来るダイエットなんか無いだろ
カロリー制限のひもじさや運動で消費するのに比べてそのストレスが少ないから糖質制限が話題になったんだろ
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 16:13:27.23 ID:HmYUyQGS.net
-
htp://i.imgur.com/Bn2ePS3.gif
htp://i.imgur.com/vTLUTyt.gif
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 16:53:53.22 ID:GBx+4aDU.net
- デブのジョギングは足がつらい
あと腹筋がある程度ないと内蔵が揺すられまくるのもつらい
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 17:11:56.49 ID:ihp5XrPY.net
- >>533
> ストレス無しで出来るダイエット
自転車ダイエットがあるじゃないか。
楽しく自転車に乗って遊んでたら、
副作用で痩せるんだからストレス皆無だよ。
> ストレスが少ないから糖質制限が話題になったんだろ
ヘンテコな手法を次々に流行させるのは、
ダイエット産業による宣伝活動の気配が。
あの手の手法どれにも共通するのは、
あまり長続きしないということと、
なにかを我慢するものだということ。
ダイエット商品やサービスを、
手を替え品を替えで買わせ続けるとか、
あるいは、
散々失敗を体験させることによって、
藁に縋る気持ちにさせて大きく鴨るとか。
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 17:30:20.52 ID:ZBP+whKI.net
- 好きでやってるからストレスと感じないかもしれんがダイエットの為に時間を割いている時点で立派なストレス要因だろ？
まあ何を最もストレスと感じるかは人それぞれという事だね
自分にとっては糖質制限が一番楽で続けられるダイエットだった
- 538 ：496：2015/12/29(火) 18:13:02.05 ID:o5MQpsLr.net
- さ これから夜のサイクリングだよw
痩せるよw
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 18:32:47.36 ID:CYAiT6SN.net
- 知らない人が多いみたいだが食事を取る事もストレスの一因だからな
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 18:35:12.16 ID:/lAzzN1b.net
- >>538
( ^ω^)
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 18:38:27.15 ID:GBx+4aDU.net
- 俺は道路から邪魔なものが消える21時以降がメイン
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 19:56:02.98 ID:VeQ7B+6B.net
- >>530
それ、アベ30にならなくない？
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 21:00:35.46 ID:ihp5XrPY.net
- >>542
ウォーミングアップの30分は分けて、
いったんリセットすればいいんですよ。
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 21:26:33.76 ID:hnnUwHF1.net
- 通勤と週一回のロングライドでストレス無く痩せてるから自分にとっては合ってるダイエットだったんだろうな。
毎月2キロ落ちると流石に楽しい。
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/29(火) 21:31:36.34 ID:VeQ7B+6B.net
- >>543
言いたいことはわかった。
だが、釈然としないなw
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 07:50:48.73 ID:gzAJmoWA.net
- 30分も漕いでれば暖まって熱いけどな～。厚手の防寒着必須だけど
>>539
確かに食事は結構体力使うね
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 10:30:19.13 ID:UX0m1QFL.net
- 冬場は夏場よりもウォーミングアップの重要性が増す。
途中で脱ぐのが面倒くさいなどといって、
寒さを我慢しつつ早く体を温めようとすると、
怪我しますからね。
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 12:44:23.77 ID:8qZN0BuW.net
- きのう自転車整備に預けたついでに15kmほどウォーキングしてきた
そして今日身体の痛むこと痛むことｗ 数種類のスポーツをちょっとずつやった方が健康的かも知れんね。
注文してたvolt1200×2灯が届いたから自転車引き取ったら夜も乗り放題できる
代わりにサボる言い訳がなくなるがな
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/30(水) 13:41:37.73 ID:BIsBV9Im.net
- クロストレーニングは体力の全体的Upには効果的
なにより疲労した筋肉を休ませることができるのが良い
- 550 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/12/30(水) 20:21:20.18 ID:3MzVY9KH.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間23分
距離 33.8km
平均速度 24.4km/h
消費カロリー 686kcal
前回(>>484)の後、なかなか筋肉痛が直らず、
椅子に座っていても痛いし、ふくらはぎ攣るし。
もはや様子を見るという名のサボりはやめて、
運動して血行良くして治すことにして走ってきた。
こういう時、フロントがトリプルで良かったと。
筋力なくても弱い力で回るので、無理かからない。
ただし遅いけど、それは気にしない。
>>485
リバウンドは忘れた頃にやってきますよね。
>>492
ありがとう、がんばります。
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 14:17:52.53 ID:aiUHk+EA.net
- >>548
＞volt1200×2灯
「ド」の付く田舎の人？
出費が馬鹿にならないね。
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 14:44:12.40 ID:SS8UfIlk.net
- >>551
郊外出れば街灯が当然に無い＋オフロードと見紛うガタガタ舗装＋死亡事故ワースト常連の交通意識
…という役満な田舎なんで2灯して損はないと思いまして。運良く半値ほどで買えたのもあって出費に悔いはないです
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 15:21:46.99 ID:djWS8Xg9.net
- >>551
ひがむな、みっともない。
自転車のパーツの中ではライトは安いほうだよ。
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 16:55:50.82 ID:GL1AjBUL.net
- >>552
正当な投資だからOK。
ライトケチって事故ったりこけたりしたら悔しいからね。
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 17:10:19.30 ID:7VB2ozpp.net
- htp://i.imgur.com/1cqPWQb.gif
htp://i.imgur.com/m3R68Na.gif
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/31(木) 23:28:38.51 ID:Xc6TKTUc.net
- >>555
上の動画超可愛いな、誰？
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/02(土) 18:42:06.37 ID:lDKCzPDH.net
- >>556
小倉ゆず 中出し超高級ソープ嬢
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/02(土) 21:50:45.56 ID:tk0DbKM/.net
- >>557
そっちじゃない右だよ
- 559 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/01/02(土) 22:28:27.10 ID:Z69uko1Z.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間54分
距離 44.8km
平均速度 23.6km/h
消費カロリー 905kcal
あけましておめでとうございます。
昨年後半は、食事量を変えずに走らなければ太る、でした。
なんとか今年前半で、戻していきたいところ。
さて12月分の月例報告
月 走行距離 体重 体脂肪率
2011/10月 不明 84kg
2012/12月 426km 64kg台 11%前後
2013/12月 552km 66.2kg 15.0%
2014/12月 565km 65.8kg 14.5%
2015/
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0%
9月 197km 69.8kg 12.5%
10月 433km 70.0kg 17.0%
11月 333km 69.6kg 16.0%
12月 202km 71.2kg 17.5%
※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg、いちどは達成し維持していたものの、70kgまで戻ってしまった。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/02(土) 22:57:01.25 ID:hmYOajlc.net
- やるじゃん
俺は久々にジャージ来たら胴回りがぱっつんになってて泣いた
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 00:06:28.99 ID:cCGviXID.net
- >>537
正月太りをどげんかせんといかん！
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 00:07:03.65 ID:cCGviXID.net
- 安価したつもりはなかった。済まぬ！
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 01:07:53.94 ID:hwYFWS+M.net
- htp://i2.xxgifs.com/galleries/2014/01/02/big/27142-asian-swallowing-cum.gif
htp://i2.xxgifs.com/galleries/2014/10/16/big/32934-pretty-asian-teen-swallow-cum.gif
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 08:55:49.57 ID:DKDpWoYx.net
- >>557
ありがとう
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 09:00:46.59 ID:DKDpWoYx.net
- >>534の上、563の上の動画も誰か教えて
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 10:16:11.68 ID:MtO8y/3A.net
- 新手の荒らし手口か
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 10:26:00.85 ID:DKDpWoYx.net
- こんな過疎スレで荒らしも糞もなくね
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 11:09:15.94 ID:6ASf29MW.net
- 過疎スレだから流れず宣伝効果があるわけで
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 12:03:55.34 ID:4kRtHNg9.net
- 新年早々落車で肩やっちまったー
しばらく乗れないだろうなー
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 19:34:28.35 ID:6ZFZppIc.net
- どうやったら落車するん？
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 19:36:49.95 ID:JFpXFzK8.net
- 下りで飛ばしすぎてコーナーを曲がりきれないorスリップ以外で落車はありえない
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 21:27:02.01 ID:WgdaD3mF.net
- いやいや！
CRのネコロケットも怖いよ…
焦って避けての落車経験あり
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 21:36:24.79 ID:+1tGclAO.net
- 落車するのは想定外に落車の原因となる要素があったということ。単独で走っているなら
それは主に路面にある。
経験が浅いうちは想定自体が甘いことが多い。経験を積むほどに想定を上回る事態に
遭遇する確率は下がっていく。しかしそれが完全にゼロになるかというと...
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 22:10:31.37 ID:MydRJO1t.net
- SPDやめてフラペにしてから落車ゼロになった。
バランス崩した時は足が固定されてない方が体勢を立て直しやすいし
なによりいざとなったら足着けるのが大きい。
道路の溝とかでバランス崩すと倒れるのは一瞬で
到底SPD外してる暇なんて無いよ。
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 22:16:46.48 ID:Hub1wZZX.net
- とりあえず、先行している歩行者とママチャリは抜かすタイミングで斜行してくると思うべし。
声かけ必須。
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/04(月) 23:22:21.22 ID:tFRs867V.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間47分
距離 44.6km
平均速度 25.0km/h
消費カロリー 905kcal
フラペは咄嗟に足を着けるけど、
足を付いた途端に攣ることが多々。
転ぶよりは遥かにマシだけどね。
両面踏みのフラペを地面に当てて
前に吹っ飛んだことがあるよ。
片面踏みやSPDに比べて、
地面とのクリアランスが狭いんだ。
- 577 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/01/04(月) 23:23:00.95 ID:tFRs867V.net
- おっと、>>576は名前欄を書き忘れてました。
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 02:02:08.65 ID:WUko7R82.net
- >>574
それでも日陰の苔は前輪から一気にぬるっと行くから手強い
スニーカーでも踏ん張れないし緑っぽくなって湿ってるレンガ作りとか石畳は怖いよぉ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 03:06:34.41 ID:ExNjKRUK.net
- 鉄溝を斜めに通過しなきゃいけない状況に追い込まれたときの恐怖感はやばい
すぐ横が車道だったりすると最悪死ぬ可能性すらある
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 09:06:57.59 ID:XYuYe/Qw.net
- 東北大学医学部附属病院が、
福島第１原発について「極秘情報」が
外部に洩れないように緘口令を敷いている。
それは、福島第１原発の大事故現場に送り
込まれた作業員（約３０００人）のうち、
すでに８００人が放射能により死亡しているのに、
東北大学医学部附属病院が緘口令を敷いて、
外部に洩れないようにしているということだ。
患者たちは、一旦、東北大学医学部附属病院で診察を受けた後、
新潟県内にある分院に移送されて、
静かに死期を迎えるまで過ごす。
放射線治療を受けても、手の施しようがないからである。
証拠 画像
http://i.imgur.com/DzMuAdr.jpg
http://i.imgur.com/4MWTBwG.jpg
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 18:55:22.13 ID:Y/NnRHCH.net
- そんなことより早く充電しろ。
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 18:59:52.14 ID:0kdZa/iR.net
- >>581
よく見ろ。
充電器つないでる。
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 19:28:22.85 ID:rU4Jj9xo.net
- もう少し早い段階で充電した方がいいぞ。
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/05(火) 19:56:16.36 ID:ExNjKRUK.net
- 近接武器の定番ってある？
スパスレブロックされまくるから困る
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 00:10:20.44 ID:aU8cm2xU.net
- ダイエットの話
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 05:06:17.28 ID:riZiqzqv.net
- 今日の出来事スレとごっちゃになってんな
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 12:25:41.90 ID:UsbhfqYb.net
- 凄まじい検閲ラッシュって、これか。
https://twitter.com/miyabi_yoyo/status/683486940952276992
これは酷い
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 14:04:12.11 ID:UsbhfqYb.net
- 水爆実験したんだってよ
午前中に実験して正午の風向きは日本方向だからガイガー持ちは観測よろしく
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 14:08:26.27 ID:UsbhfqYb.net
- 福島から飛んできたプルトニウムを全部北朝鮮のせいにするんだろ
福島からは届きませんが北朝鮮からは届きますとかいって
http://o.8ch.net/5dau.png
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 17:20:26.28 ID:DsJpIQAJ.net
- 地下水爆実験で、ガイガーだのプルトニウムだの言い出す時点で、ID:UsbhfqYbは分かってない
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 17:41:01.69 ID:UsbhfqYb.net
- >>590
地下で行われたという証拠もないし
地下だから放射能が漏れないという認識が素人丸出し
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 17:46:10.63 ID:gbK0DLou.net
- タダの地震を水爆実験成功！とぶちあげてる可能性大
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 18:04:50.02 ID:DsJpIQAJ.net
- >>591
放射能が漏れるってなんだよ…
素人云々言う以前の話だぞ
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 18:18:59.10 ID:UsbhfqYb.net
- >>593
どのへんが？ｗ
あり得る話を素人云々で逃げようと言うのがネトサポの特徴
論理的に議論したらネトサポのほうが嘘をついて誤魔化しているから正論が言えないので
なんとか他の事に気をそらせながら難癖で逃げ切るパターン
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 18:20:01.64 ID:TFtuRtpF.net
- あっはい
いやその、放射能ってなんだかわかってますか（小声）
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 18:46:32.55 ID:UsbhfqYb.net
- >>595
徹底的に議論するならかなり長くなるけどおまえにその覚悟があるなら望むところだよｗ
放射能関連は福島原発以降から毎日のようにお前のようなネトサポや無知や現実逃避厨や
ネトウヨの相手をして論破してきてるからお前のほうが自分から墓穴を掘るパターンはかんべんな
だいたい無知の奴は表面上の都合のいい部分しか認識しようとしなかったり
捉えようとしないから結局その深層部をつつかれるともう論から難癖へ移行して論議にならなくなる
何年もこのようなパターンで放射能被曝という現実から逃げている馬鹿を相手にしてきた
無知ゆえなら知れば理解できるのだが、危険を知っている人間ほどその脅威を隠そうと誤魔化すから
支離滅裂な屁理屈を並べて結局正論者に太刀打ちできなくなるんだよ
ではまず放射性物質による外部被爆、内部被曝（原発事故直後の多かった議題）から始めようか
ちなみに個人的には論理的に説明するので長文は了承してほしい
もし長文が読むのが面倒というのならお前自身が勉強をしてこなかった故に長文を読む精神力も見につかなかった事と捉える
そんな人間と議論してもこちらには利益がないが、この議論で注目を浴びればスレを除いた人にも
その放射能の脅威や現実を教える事も出来るので良い宣伝になるから問題ない
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 19:18:29.12 ID:im2LcXWK.net
- キチガイにいちいち構っちゃ駄目
構ってもらったとたん射精しながら喜んで反応している
他スレでは構ってもらえないからああなのにバカだな
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 19:57:28.85 ID:aU8cm2xU.net
- >>596
とりあえず適切な場所でやってくれないか。
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 20:57:05.83 ID:d0rrR+UY.net
- 放射能テンプレ君歓喜の舞
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 21:31:05.81 ID:8gt/qkQH.net
- 徹底的に議論したいなら相応しい場所があるだろうにまともな議論が出来ないから
反論の来ない自転車板の初心者やダイエットスレとかで暴れる
馬鹿丸出しだが本人だけは分かっていない。気の毒なことだ
こんなところで政府批判したって何も変わらんよ
議論したいなら逃げてないでそれ相応の場所に行け。あとそろそろ就職しろよ
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 22:59:20.02 ID:UsbhfqYb.net
- >>600
アホだな。まるでわかっていない
放射能や原発関連スレは実質放射能を危険視する人たちの隔離スレでしかない
なぜならお前のような放射能からの現実逃避する愚かな人間がわざわざ放射能関連スレで毎日情報をチェックするはずがない
だから自分の都合のいい憶測や政府やマスコミの策略にまんまと嵌められて安全だと誤認する
放射能によって死んでも誰も責任を取らない、とる事が出来ない国になってしまった
それだけに情報が命をつなぐ事となり、何も知らうにお国の政策を黙認していればどのような結果が待っているか想像もできないだろう
国が放射能を安全と言っているのはあくまで補償できない莫大な損害の為に、どんな事があろうと放射能の因果だと認めない
だから無責任に安全安心と言い続けていくかない。それほど深刻な状況になっているということでもある
もし本当に安全だというなら汚染瓦礫や汚染食品を全国にわざわざ流通させたりせず、福島原発付近に全て瓦礫を集めて埋めたり
汚染食品の出荷先の表示を細かく表示したりできるはず
しかしなぜか「国産」と大雑把な表示にしたり、どこの産地か問い合わせても答えない企業などが多い
安全なら自信を持って回答できるはずなのに、それが出来ないこと自体どういう状況なのか知る必要がある
だからこそ専用スレでは無知無頓着な人は一生真実がわからないまま、洗脳されいつか被曝の影響で突然死やガンになる
無関係なスレだからこそそういった情報を偶然知る事が出来るだけ誰かが救われる可能性があるのである
何もかわらないからと言って何もしないのではそれこそ何も変わらない
変わらないと思ってるのは変わっては困る支配層側の人間しか言えないセリフである
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 23:05:40.04 ID:riZiqzqv.net
- 餅のカロリーて234kcal/個もあるんだな、しこたまお雑煮食べた人はしこたま走ろうな
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 23:09:27.84 ID:8vTn87Ib.net
- 東のフクイチに西の水爆か。
日本オワタｗ
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/06(水) 23:30:04.02 ID:8gt/qkQH.net
- アホか？お前の世界には2chしか無いのか。何が関連スレだ
引きこもって2chしかやってないからそんな発想になるんだよ
本気なら外の世界に出て何か活動しろって言ってるんだよ
こんなところで啓蒙活動やっても何にもならない。只の逃避だ
就職もしないで引きこもっている自分をそうやって誤魔化すのは
いい加減止めるんだな。みっともない
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 00:06:02.00 ID:LhrA7FHm.net
- あえて一言。
放射性物質ほど微量でも検出が容易なものはないよ。
不適切な農薬のほうがよっぽど厄介ですから。
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 00:29:20.66 ID:J3Ly42KP.net
- 目に見えなくて厄介なもの・・
ストレスってのも相当なもんだよね
万病の元と言っても差し支えない害悪
ちっぽけなプライド刺激されて発狂した奴の書き込み読むのって実はかなりのストレスだよね
つれぇ
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 00:53:21.42 ID:R1m8beQk.net
- 放射脳はさっさと海外に移住すればいいのに
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 00:56:24.04 ID:KYwFqm48.net
- >>605
その農薬よりも致死レベルの放射性物質が原発事故により関東東北にまき散らされてしまったから問題
さりげなく放射性物質が微量と言っているがどこが微量なのか教えてほしい
まさかと思うが報道で流れている情報を鵜呑みにしているとすれば滑稽だがな
政府とマスコミは密接なる関係
情報操作、偏向報道は当たり前だと思わなければならない
国家危機レベルの事故が起きたのだから当然の事である
事実有名人の訃報や一般人でも急病、急死が相次いでいる
ネット社会だからこそこういう情報がわかるのだが、それを現実逃避すればせっかくの情報も無意味な物となる
そんなに現実かｒ逃避したいのなら福島原発で作業しに行けばいい
３０００人の作業員も８００人ほど被曝で命を落としている事実も報道されない
報道すれば作業を志願する人間がいなくなってしまうから
そのうち被曝死の勢いのほうが上回って人員がたなくなる
そうなった時に政府は徴兵制としてマイナンバ―から国民から強制的に兵士として教育し、原発作業へ国家危機打開の為送り出す
当然国家命令なので逆らうｔ事や拒否も出来ないし、被曝死しても逃亡で銃殺されても秘密保護法で表ざたにならない
福島を始め、関東東北の健康被害、被曝死関係のデータも隠蔽。その為の秘密保護法
政府が強引な政策を押し通す理由は原発事故後５年後辺りから急激に健康被害が急増する事を想定して
今のうちに法で国民が暴走しない様にがんじがらめにして原発作業員確保の為の徴兵を進めているからである
原発事故が起きてから不自然な法案が国民の意見を無視し、民主主義とはかけ離れた行動を起こすのはこれしか理由がない
http://www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/cf66c8027ce6e5e09c6d9ae8cf2f71fe.jpg
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 01:06:36.83 ID:KYwFqm48.net
- >>607
その放射能をまき散らした張本人の東電や原発を建てた政府が日本を汚し、
今なおその事故の被害者を利用して食べて応援や瓦礫拡散焼却で全国、全国民の被曝行為を行っている
そんな人間が日本から出ていくべきであるし、そもそも加害者が被害者に対して損害賠償を払うべきであり
こちらもこんな汚れた日本（人間的にも）から出ていけと言われるまでもなく喜んで海外へ移住したい
しかし一生を海外で過ごすには莫大な金が必要である
生活費、被曝による損害賠償金、海外での仕事先のあっせん、居住の補償、渡航費、永住権の申請などなど
海外へ移住する全ての人に適切な補償をするのが道理である
犯罪者が被害者に補償するのは当然なわけであり、金があればとっくに脱出しているが
それが出来ない貧乏人が圧倒的に多い割合なのを知ってて国は日本から出て行けばいいと言う
こういうモラル崩壊した思考になったのももう放射能汚染は深刻で手遅れだからやりたい放題したいのか
それとも放射能で脳が被曝しておかしくなってしまったのか、どちらにしろ正常な考え方ではないのだから
道理、正論、正義、論理が通用しなくなった政府には期待できないだろう
いくら正当な意見やまぎれもない証拠があってもけして認める事をしない
司法も原子力ムラに染まっているので政府や東電相手に戦っても１００％負けるのである
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 01:18:32.42 ID:qEfbYHde.net
- なんで一々餌やるかね君ら
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 09:47:34.80 ID:HxF7my6e.net
- ダイエットの話しよーぜ
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 11:48:00.36 ID://WYJiWy.net
- ターザン買ってきた
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/07(木) 11:55:33.17 ID:Aykw7lA1.net
- ターちゃん買って来よ
- 614 ：496：2016/01/08(金) 14:39:26.14 ID:aY5p7HHl.net
- H27 12/6 体重103.6kg ロードバイク始める Ave 13.06km/h
H28 1/7 体重92kg
距離 25.08 km 走行時間01:15:12 00:05:08 一時停止
Ave 20.00km/h
H27 12/6からの総数
距離 1,111.09 km
時間 66:49:34
カロリー 29,529 kcal
まだまだデブ
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 14:51:23.23 ID:K5j+Nrcp.net
- 元がデブだと減りが早いな
標準体型なら月に３㎏減れば大成功だよね
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 16:20:23.15 ID:zZfWZY3u.net
- 月一千キロ越えれば誰だって減るわ。
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 16:20:31.12 ID:3CirNymh.net
- ダイエット始めたての初期ボーナスはほんと気持ちがいい
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 16:21:45.93 ID:zZfWZY3u.net
- いや、言い方が良くなかった。
この寒い冬場に月一千キロ越えた>>614は良くやった。
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 16:31:25.82 ID:bs0tzs2x.net
- 走りだすまでが大変なんだ走りだすまでが・・・
一度走り出せば夏よりも疲労感は少ない
- 620 ：496：2016/01/08(金) 16:52:05.08 ID:aY5p7HHl.net
- >>615
超デブなので最初の減りは速いです
>>616
おっしゃるとーりです
>>617
ボーナスは２ヶ月で終了と聞きます
来月２月初旬以降から我慢の時期と覚悟しています
>>618
あざーす
>>619
>走りだすまで
すごくワカリマス。ですのでいつ負けてしまうか不安です
頑張ります
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 20:21:46.60 ID:a590ntqx.net
- >>620
ave20km未満で1000km超えて
毎日乗ってたん？
- 622 ：496：2016/01/08(金) 20:44:08.56 ID:k9rtOwBR.net
- >>621
12月は13日 15日 24日
1月は2日
上記以外は乗ってる
仕事から帰宅後１時間半～2時間
祝祭日は40～100kmをNon坂道なルートで
- 623 ：496：2016/01/08(金) 20:52:12.40 ID:k9rtOwBR.net
- >>621
まぁ 定量的な証拠とは言えないが一応貼っとく
デブ＆亀速度だが走ってるよ
http://imgur.com/rj3P23E
http://imgur.com/IHbt3qt
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/08(金) 23:25:26.59 ID:5jB4pHzT.net
- >>623
こりゃ頑張ってるね
目に見えて減るとうれしいよな
デブじゃなくても痩せるよ
毎日乗ると確実減るけど
風邪や腰膝痛、何か都合で乗れない日が
あったりするとプチンとダイエットの意思が途切れたりするんで
「運動したいけど、あえて休む日」と作って休養することも
大事だよ。軽めの自重トレとかしたりして
目標達成してもとにかくなんとかして運動習慣を継続できないと。
その点では雑穀米などで炭水化物もぼちぼち摂った方が、
リバウンドリスクを軽減できると思うがの
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 00:10:23.93 ID:uvk2oJxR.net
- 自転車は乗るのが義務に感じてきた頃が危ない
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 00:15:08.22 ID:mkocDY0S.net
- >>625
どう危ないの？おれ感じてんだけど
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 00:23:20.52 ID:aDTyKGjw.net
- 体調不良からの復帰がダルすぎる。
義務感が出ると乗れないストレスが半端ないし。
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 00:59:55.13 ID:NPDim2CS.net
- 乗るたびにスピードが速くなるのが分かるから最初が一番楽しいね
スピード ケイデンス 体重 体脂肪率 体内年齢
心拍数 パワー ベストラップ
数字でデータを確認できるとモチベアップ
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 01:07:55.73 ID:OE+7rSXG.net
- pixiv競輪ぴすとちゃんイラストコンテストが競争率低いからと出すバカ発見
足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/51537432.html
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 05:09:03.63 ID:uvk2oJxR.net
- >>626
モチベーションが下がってきてると義務感を覚えるようになる
すると家出るまでが億劫になって挫折の危険が高まる
乗ってナンボの自転車ダイエット的にはよくない状況
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 05:28:05.46 ID:XvY2DUiL.net
- 義務感がないとダメな人間もいるんだよ。
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 10:37:32.32 ID:Ju4ijN/p.net
- 積雪で乗れないって言おうと思ったら暖冬で雪が無かった
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 10:50:05.12 ID:JVxl+/1s.net
- きむらとも ‏@kimuratomo · 1月6日
「自衛隊も日本分析センターも、
政府の要請でキセノンなど空気中の放射性物質測定開始した」
とNHKが報じているが、311直後こんな報道は即座にあったか。
「国産」の放射能汚染は安全だから騒ぐ必要ないが、
「北朝鮮産」の放射能汚染だから危険と言うわけか。
ならば、素晴らしきWスタンダードだ。
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 11:01:04.24 ID:yI1nYixF.net
- 言わずと知れた常套手段
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 11:24:18.73 ID:exAHgouv.net
- 月曜から金曜まで乗らなかった
3連休でいっぱい乗るからという理由で
で、今２ちゃん中。
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 11:36:33.25 ID:wa4/t98G.net
- >>635
おまおれw
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 11:44:20.05 ID:JVxl+/1s.net
- 【芸能】ロンブー淳 原発問題。実はボクも北茨城に行った次の日朝起きたら吐血？って思うくらい布団が鼻血まみれになっていた
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1452302828/
ロンブー淳 原発問題。都合の悪い歴史こそ残そう
原発は「大丈夫だ」って言うけど「大丈夫じゃないっぽいな」とボクは思っています。
でも、自分の目で見ていないのに「大丈夫じゃない」とは言いたくなかったので、行きました。Ｊビレッジとか、国道６号線とか。
国道から海の方へ向かって、東京電力福島第１原発と第２原発の間の岬にも行ってみた。
枯れた草とかも当時のままで、線量計がずっとビービービービー鳴ってるんですけど、
そんなことにも慣れちゃうんですよね…慣れちゃいけない事なのに…あまりにも当たり前に鳴りっぱなしで、おかしな感覚になるんですよね。
国道６号沿いの田んぼに、汚染土が入った黒い袋を積んだ山みたいのがあるんですよね。
震災から復興に向かってちょっと動いてるのかなと思っていたんですが、むしろ被害が広がっていると感じた。あの黒い山が被害そのものですよね。
今まで、どこにも言ってなかったですけど…、「美味しんぼ」で鼻血の話があったじゃないですか。
実はボクも北茨城に行った次の日、朝起きたら、こんな量がでるのかってくらい、吐血！？って思うくらい、布団が鼻血まみれになっていたことがあったんです。
北茨城に行って興奮していたのか、いきなり線量高いのに当たってそうなったのか、それはわからない…。
今となっては調べようがないですからね。でも、だからこそ「美味しんぼ」のような話も、ボクはなくはないと思っていたんです。
ボクは自粛をするタイプの人間ではない方ですが、完全に黙ることを選びました。
伝え方と、伝える時期って本当に難しい…でもあの時のボクは黙る事を選びました…真意が伝わらないのも嫌だし、話がそれるのも嫌だったし、
鼻血と放射能の因果関係、事実確認が取れてない事を言いたくなかったからです。
こうやって自分の言葉で伝えられて、捻じ曲げられず伝えられる場所があれば、あの時、鼻血が出た理由は分からないけれど、聞かれればしゃべるようにしています。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160109-00000062-nksports-ent
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 12:11:14.50 ID:Y0suTgyF.net
- たっぷりカーボローディングしたし明日は走るか
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 17:22:40.34 ID:n7g8+4G7.net
- 今の自分は生活習慣の成れの果てだからな
義務的だろうが毎日走ればそれだけ効果はある
というか食事制限だけで普通は痩せるけどな
飲み食いなしで太る奴がいたらそれは凄いことだし
食事が楽しみだからとバカバカ食ってると
余計に食欲が出て更に太る
ソースは去年1年間食い放題に嵌った俺
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/09(土) 17:40:19.40 ID:9pDUD11y.net
- pixiv競輪ぴすとちゃんイラストコンテストが競争率低いからと出すバカ発見
足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/51537432.html
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/10(日) 19:36:56.73 ID:1MW9s55M.net
- どうでもいいけど、ぴすとちゃんってまだ活動してるの？
鳴り物入りで3年ぐらい前にニュースしてたのは知ってるけど。
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/10(日) 22:20:00.83 ID:wowohIrW.net
- 好きなことならともかく決して好きではないことだと一旦休養するとそこでモチベーション0になりスッパリ辞めてしまうなんてザラ。
だから受験生はテスト終わるまで一度も遊びに行かないんだよ。溜め込んでたものが一気に爆発してしまうから。
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 00:38:30.13 ID:3A7jJqc7.net
- htp://i.imgur.com/bOG9ytZ.gif
htp://i.imgur.com/YFBEPjB.gif
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 00:47:31.57 ID:1Wj2KT/L.net
- つまんね
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 12:33:56.91 ID:YdrL990H.net
- https://twitter.com/KeigoTakeda/status/432036431033167872
竹田圭吾 @KeigoTakeda
てめえ人間として最低だなこのクソ野郎
RT @leon20000312 原発推進の御用タレント？
竹田圭吾は放射能汚染を気にするママを放射脳と罵倒していたよな！
げっそりして、長い事もたねぇーだろう。 自業自得
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 17:11:14.17 ID:bOZk7+uB.net
- 最近自転車にしばらく乗ってると膝に違和感を覚えるわ、けして痛くはないんだが。
ウォーミングアップとギア軽くするくらいしか対策しようがないかな
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 17:16:19.45 ID:06TR1Hty.net
- 原発事故がなくても人はガンで死ぬのに。
因果関係は統計的にしか見えないしなぁ。
△△によって××が10%増加したからといって、
○○さんの××の原因が△△とは言えないから。
原因の10%が△△というのも難しいだろうしな。
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 17:36:38.40 ID:YdrL990H.net
- >>647
そのガンを作りだした原因が原発だけでなく自然放射線や核実験や原爆やレントゲンやCTなどの医療被曝、
工場で使用している放射性物質などさまざまな放射能がガンの要員を作りあげている
太陽光だって立派な放射線であり、浴びまくれば皮膚癌にもなる
それよりも遥かに危険な量が原発から拡散してしまったわけであって
他の因果のほうが危険だ・・・と誤魔化しても現実は放射能がこの世で最も危険な物質であることは覆らない
人間は絶望を感じると現実逃避をする者である
それか原発で金もうけしている人間なら当然安全だと主張してくる
そう言う人間の意図が理解できない人間が自分の都合のいい解釈で現実逃避して被曝積算値を高めて
いずれ致死レベルの量に達して死亡することとなる
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 21:12:02.78 ID:06TR1Hty.net
- >>648
で、ガンで死ぬ原因のうち何パーセントが原発由来なの?
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 21:18:31.85 ID:hs7LJvaU.net
- さわるなよ
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 21:25:00.49 ID:YdrL990H.net
- >>649
わからない
ていうかわからない事をいい事に原発利権者達が自分の儲けの為にいい加減な理由付け出来るわけだ
そこの部分を理解していない国民が原発はコストが安いだの環境に良いだの放射能はむしろ健康にいいだの騙される
商売人だって売る物に農薬入りですよとか発がん性の化学調味料たっぷりですよなんてデメリットを公表して売る正直者はいないだろう
メリットだけを公表してデメリットは隠す
科学で証明されていない部分もどこまでの放射能を受ければ危険なのかがはっきりはしていないが、ある一定レベルでは
確実な発病が認められているわけだから、少なくとも全く安全という根拠は成立しない
どこまでが危険なのか解明できていないのなら危険寄りの考え方で、状況証拠を集めていくしかない
少なくとも原子力発電、核実験、原爆、レントゲンやCTなどの人工的な放射性物質を扱うようになる前は
ガンという病気が死因トップ３ではなかった
中には高齢化が進んで長生きしてきたからガンも増えたと言うが、それならばなぜ若年層の癌も増えるのか
状況的な分析を見ても放射能で癌のリスクは高まる根拠はあっても
安全だという根拠を探すほうが困難であり、その無理やりな根拠を作りあげて他の因果に結び付けているのは
原発利権にすがる学者や医者や専門家や政治家と無知で表面上の都合しか見ようとしない国民と売り上げ重視の企業だけ
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 21:29:12.68 ID:+vRCmI9Q.net
- 触ると障るよ
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 21:30:54.44 ID:Tt99jT6r.net
- 心配しなくてもデブはガンになる前に動脈硬化で死ぬ
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 21:51:16.31 ID:5GaS1Jhy.net
- >>646
寒さも関係してそう。
表側か裏側かでも対策変わるけど、痛みでなく違和感ってのがまた対策しにくいとこだね。
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 22:02:03.82 ID:8Y+6ecoi.net
- ギアを軽くするのが体には一番優しいね
全然楽しくないのが難点だけど
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 23:05:00.89 ID:06TR1Hty.net
- ペダリングのフォームが汚いままギアを軽くして間接を痛めた俺・・・。
>>651
わからないんなら、あなたの妄想ってことで、オシマイ。さようなら。
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 23:14:29.48 ID:YdrL990H.net
- >>656
放射能が安全という妄想のほうがよっぽど現実離れしているというお話
それをさらに現実逃避してしまうおまえは被曝によって真っ先に死ぬタイプ。さようなら。
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/11(月) 23:28:24.97 ID:bOZk7+uB.net
- >>654
日によって場所がコロコロ変わるんだけども、膝関節の側面外側が多いかな
脚の防寒は疎かな自覚はあるから冷えも一因かもしれないね
.
>>655
重いギアで漕いだ速度の爽快感はいいよね
本格的に膝ダメにするよりマシと言い聞かせてるけど
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/12(火) 00:04:51.16 ID:c5y1OZQw.net
- 年末年始で58.5kgまで増量したのに、胃もたれに負けて食事を軽くしたら56kgまでリバウンドしてしまった
やっぱり、たど食うだけの増量はダメだな
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/12(火) 12:15:45.13 ID:y9B4U6RY.net
- >>659
喧嘩売ってるのかな？
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/12(火) 12:18:23.96 ID:a9Jr6c8y.net
- >>659
逝ってよし
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/12(火) 14:06:31.77 ID:Ecs1kQ3p.net
- 安倍よ、葛西よ、黒田よ。アベノミクス全滅だからって、戦争なんかするじゃないぞ。これを見ろ。
首都圏の列車、全部、遅延か見合わせ。
http://transit.yahoo.co.jp/traininfo/area/4/
こんなの見たこと無い。 日本の国家運営は、今、本当に、狂気が支配していますね。
『虚妄』は、いつまでも、続かない。
人は、いつかは死ぬけど、 自分の幸福は、真実の上にしか築けない。
今の「お上」＝メディア、御用学者、下っ端の先生、議員、一般の医者、地方公務員、などなど、一見、良識人でも実際は、国から出るカネと、それを自分に暮れる制度のために、自ら進んで毒を撒き散らかしながら、毒はないと言い張っている人間なのだ。
こんなのに、依存しちゃダメだ。
自分で、生き抜くしか無い。
http://www.k2o.co.jp/blog4/
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/12(火) 16:00:43.94 ID:trmYPIwd.net
- >>659
単に体重を重くするだけならバカ食いでOKだが、
筋肉増量を目指すなら、食事だけでなくトレーニングと睡眠が不可欠
正月休みにたらふく食って夜更かしして増えた体重は、ほぼ全てが水分と脂肪
増量は減量よりはるかに厳しいが、がんばれ
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/12(火) 17:36:59.25 ID:Ecs1kQ3p.net
- 原発事故がどれだけ恐ろしいか猿でもわかる面白い動画
https://www.youtube.com/watch?v=0AcQJE_R0iw
https://www.youtube.com/watch?v=9FiwgKYdwrg
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/15(金) 22:09:24.03 ID:ZOhXAeCu.net
- ダイエットの話しようぜ
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/16(土) 03:16:44.99 ID:MQ8bWZU7.net
- 重い腰あげて乗りに行ったら
マイナス１℃の中でパンクして完全に萎えた
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/16(土) 13:57:09.75 ID:3LkgsYx8.net
- >>666
( ^ω^)
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/16(土) 14:00:00.25 ID:k6yCJ2ef.net
- >>666
自転車引退するレベル
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/16(土) 16:08:37.19 ID:SJfUar9J.net
- >>666
ダイエットしないからだよ
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/16(土) 16:46:46.00 ID:Dld8KG4n.net
- >>666
もう重いのこしはないな
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 00:44:00.56 ID:o3O4iKNs.net
- 30キロ走ったあとアイスとポテチ食って失ったカロリーを即回復
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 15:28:13.10 ID:5P0RWlhJ.net
- くせになるたまごぱん
食うなよ絶対食うなよ
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 17:39:06.31 ID:J0i+QFn1.net
- 塩分とカロリーやばそうと思いつつ塩パンにはまった
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 23:04:39.63 ID:aow+jz7I.net
- >>673
塩パン発祥のパン屋で毎週のように買ってる者だけど
今の時期はあんまり汗かかないから、そんなに欲しくないけど
夏場はマジで体が求めよるでｗｗｗ
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 23:16:12.00 ID:OEjImd1X.net
- 実は年末休みからずっとサボってたけど、今日は一念発起して50キロくらい走って来た。
曇り空だったけど、風も無く、気温も体温も丁度いい感じで何キロでも走れそうだった。
やっぱ自転車でポタるのは楽しいわｗ
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 23:25:17.06 ID:FVkHKFvd.net
- それも今日でおしまい来週からは
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/17(日) 23:36:59.19 ID:XKXYnl9Y.net
- 踏み台昇降はじめました
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 00:38:19.51 ID:EnNov5C6.net
- >>677
一度やってみたら5分くらいで悟りが開けそうになった
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 02:24:26.96 ID:6gd1F5II.net
- 踏み台昇降は上半身が上下に大きく揺れるのが不快だわ。
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 11:49:00.65 ID:ymJf9ymu.net
- 上下動してるのは上半身じゃなくて足場だろ
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 12:13:04.62 ID:MTL44Jom.net
- 踏み台昇降は退屈過ぎて何の苦行かと思うな
まだステッパー踏む方が続けられそう
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 12:32:15.73 ID:d5JmOOnB.net
- 俺も昔ダイエット目的で踏み台昇降やってたけど
体重が落ちてる時はいいけど、落ちなくなってからの
モチベ維持が出来ずに断念したわｗ
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 13:12:35.98 ID:6gd1F5II.net
- >>680
ぇっ
>>681
ステッパーってさ、
どうせ長続きせずに三日坊主で押し入れの肥やしだろ、
ってな感じで耐久性がないものが多々あるようだ。
継続してたらステッパー壊れたっていう話を聞いたことがある。
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 18:49:16.51 ID:spUpJiDm.net
- 踏み台昇降にはヘッドマウントディスプレイが必携だぞ。
アレ付けてれば、コンサートホールで踏み台したり、映画館貸しきった状態で踏み台できる。
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 19:09:16.08 ID:xwLDedKh.net
- 踏み台やるくるいなら階段登れよ
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 21:03:03.45 ID:3GfbU20/.net
- やはり固定ローラーだな。
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 21:07:39.59 ID:P56d3Ph3.net
- >>681
本当にわざわざ失敗するためにやってるとしか思えないよね。
なのに127スレも続いてるって一体？ｗ
★踏み台昇降DEダイエットPart127★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1451463436/
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 21:19:10.10 ID:A4fAODWD.net
- ダンベル持って踏み台昇降ならランスアームストロングさんもやってたよ
回数やって有酸素としてやるべきもんではないな
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 21:30:20.32 ID:P56d3Ph3.net
- 永久追放者をさん付けで呼ぶなよｗ
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 22:24:03.56 ID:A4fAODWD.net
- 本気のドーパーとして尊敬はしてるよ
ボールがオレンジ大に腫れても自転車に乗り続けてたんだぜ
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/18(月) 23:06:34.36 ID:q0GMtoXz.net
- 踏み台とか階段は、自転車に必要無い筋肉が付きそうだからヤラネ
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 00:11:24.30 ID:ILmFnjIZ.net
- 登山は自転車のトレーニングになるが、自転車は登山のトレーニングにならないと聞いた
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 01:00:45.52 ID:kcI39rXn.net
- >>691
体脂肪率30%超えのデブのセリフとは思えんな。
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 04:42:07.31 ID:5OVO8B+F.net
- 雪が積もったので歩きもやってみようかと思ったが消費カロリーの少なさに絶望
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 07:41:03.69 ID:xsALPq4E.net
- >>693
体脂肪30パーで昇降運動やったら膝壊すわバカタレｗ
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 10:09:37.59 ID:cynSM4QZ.net
- >>694
無駄に雪かきしてみてはどうか？
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 19:20:07.07 ID:4gnS/K/h.net
- 太ることは悪いことではない
走れるデブは優れているその際たるものがラグビー選手だ
何の役にも立たないのが走れないデブだ
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/19(火) 20:07:17.31 ID:BkXNFt1N.net
- イップマンでひさびさにサモハン見たけど相変わらず格好よいね！
あの人よい歳の取り方してるわ
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/20(水) 06:57:38.05 ID:9cHI6sRS.net
- 強風の中走ってきたら腹冷えてなかなか温まらない。保冷剤機能つきの重りとか憎いにも程があるぞ腹の脂肪。
あと発汗量≠消費カロリーは分かるんだが、この時期そこそこ走ってもアンダーウェアが湿る程度の発汗量だから運動してる実感が薄くなる
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/20(水) 10:44:49.21 ID:RIpsqmAC.net
- カイロ貼って走るといいよ。
実感が湧くまで強度上げて運動したらいいよ。
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/20(水) 20:48:08.30 ID:AfuK9Osu.net
- ＆＃RT @ご近所のママさんが、まだ若いのに急死してしまいました。明日は何があるか分からない
やりたい事、欲しい物、出来るならすぐやると決めた ご冥福をお祈りします。
RT @私の周りでも今年入ってすでに心筋梗塞で２人急死。
そして友人に前立腺癌が発覚。 twitte…
RT @衝撃告発「私は甘利大臣に賄賂を渡した！」
：参院選の直前に、何か天地を揺るがすとんでもないことが起きそうな予感。
：1980年のダブル選の最中に大平正芳が急死したとかよりもっととんでもないことが...
RT @G1で3勝した名馬（菊花賞・有馬記念・天皇賞春） マンハッタンカフェが急死
@ 考えさせられる映像でしたね。。。私も四年前に父が亡くなりました。
朝、元気にゴルフ場に行って、ゴルフ中に急死、心臓の血管が破裂。
いきなりすぎてあぜんとしました。65才、まだ長生きしてほしかったです。
親孝行なんてできなかった…いろいろほんとに考えさせられました
RT @GoodBye_Nuclear: 高い放射性物質の残留で中禅寺湖の魚は持ち出し禁止。
その他の栃木県内の河川では風評被害で釣り客が減少。そんな危機意識の足りない栃木県。
正月早々、元気だった宇都宮の70代知人女性が急死した。あちこちあるよな、放射性物質。
2016/01/20
RT @急死する人が多いのは放射能の影響と考えて間違いない
みんな放射能に侵されてもみんな死なないのは 体力に個人差があるからだ
食事と睡眠に気をつけまかり間違っても働き過ぎず 免疫力を低下させないようにしよう
七月の選挙で勝つまでは大事な体だか
RT @中国の虐殺】 中国が東トルキスタンで実施した核実験による被害で
同地区のウイグル人ら１９万人が急死したほか、
急性の放射線障害など甚大な影響を受けた被害者は１２９万人に達する
との調査結果が札幌医科大学の高田純教授（核防護学）によってまとめられた…2016/01/20
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/20(水) 20:50:24.22 ID:bE8wNeqR.net
- 関東で走ってるけど、5～10度でも高負荷で走ると汗だくになって困る。
年中汗疹が出来るのが悩みだわー
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/20(水) 20:53:02.56 ID:AfuK9Osu.net
- やっと庶民が関東から逃げ始めた。
まず、持ち家・扶養家族・社会的地位のない身軽な若者から。
ぴこたん@ryukuratomi 1月15日
福岡の人と話したら、人口が急増して不動産価格がうなぎ登りなの
はもちろんだけど、特に若者が増えているという話だった。職場でも
「実は関東から来ました」と言う人が増えているとの事だった。
Fibrodysplasia@Fibrodysplasia 1月19日
なまじ財産を持たない方がさっさと逃げれるかもしれない。日本の
エスタブリッシュメントを見ていると、身内で突然死や癌がそれなり
に発生しても、核汚染のせいだとは認めたくない気持ちが非常に
強い。結局、教育が失敗してしまった結果だと言ってよく、
自分で価値判断できない野蛮状態のなせるわざ。
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/20(水) 20:54:17.62 ID:AfuK9Osu.net
- @corolin_aki
私の一番の関心ごとは、首都圏の状況。
急病人、急死者、キレる人、ミスる人、記憶がなくなる人、血や糞尿を撒く人、そこからおこる事象...
昨日入ったお店も、おしっこ臭かったし。 https://twitter.com/corolin_aki/status/689597749541515268
amaちゃんだ ‏@tokaiamada · 今3 時間前
バスが蛇行、添乗員がハンドル補助 阪急交通社のツアー
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160120-00000010-asahi-soci …
全国の国道、幹線道路は福島方面を経由するトラックによって放射能を持ち込まれ拡散している最前線
ここで生活するバストラック運転手には被曝の危機が及んでいる
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 01:42:29.57 ID:D6OTEref.net
- 福岡とか正気かよ
PM2.5が本州の100倍超えてるんだが
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 01:47:50.83 ID:jzIbCSEB.net
- 放射性物質はＰＭ２．５よりも粒子が小さく、その放射性物質一つ一つから放射線を出す事で
人間の細胞、遺伝子を傷つけ癌細胞を生み出してしまう
血管などの損傷で心筋梗塞や血管破裂などの突発死も多発させ致死レベルがはるかに高い
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 06:50:49.49 ID:wivfyAO9.net
- 福島の放射能とどっちがヤバい？
日本は西に行っても逃げ場ないんだね…
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 07:05:50.74 ID:jzIbCSEB.net
- >>707
放射能は人類が確認している物質で最も危険なもの
ＰＭなんて子供レベル
ただ、原発は金になるから国を挙げて嘘をつきとおすしかなくなっている
福島原発事故関係なしに癌や心筋梗塞や白血病などは放射能の影響から殆どが造り出されている
核実験、原発付近に住んでいる住民、レントゲンやＣＴなどの医療被曝、温泉や岩盤などの自然放射線
さまざまな放射能を浴びたり摂取したりして癌などが急増してきた
しかしこの事実を世間が認知してしまうと原発や医療利権で儲けられなくなるから癌などは他の因果に改ざんして
多くの人間が癌になる原因を勘違いしている上に原発事故で致死レベルの放射能を食らって今に至る
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 08:23:23.73 ID:ONtwwtzq.net
- 偉い人がデブのほうが体に悪いって言ってた
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 08:53:25.00 ID:jzIbCSEB.net
- デブのリスクに放射能を摂取すればリスクが上乗せされ、さらに死にやすくなる
デブではない人も放射能のリスクが加わるので結局放射能は悪害でしかない
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 09:09:40.58 ID:ONtwwtzq.net
- 確かにデブで放射脳まで患ってるとしたら手遅れだね
死にやすいという死んだほうがいいというか
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/21(木) 12:19:09.76 ID:TzSNYpAb.net
- ローソンのひとくちソースカツにハマった
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/23(土) 15:02:40.27 ID:7oJNJOiZ.net
- 東京駅にて（2015年12月）
http://textream.c.yimg.jp/res/textream-cimg/78/b0/1009501-el5feeeno/10145/c5853b7333e99c4d06100905ab37bab7.jpg
こりゃ放射能の影響やばいな
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/24(日) 07:33:55.95 ID:SaKMl8uD.net
- さすがに今日は無理だよな？
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/24(日) 10:47:45.93 ID:yg50zlt0.net
- 雪降るぞ降るぞ言われて降らない我が地域
降った所でみぞれ雪だから雪遊びも出来ないんだがな
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/24(日) 17:06:57.68 ID:a090PxsA.net
- 雪は無いけど風が凄い
冬場はローラーしかしない
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/24(日) 18:57:14.49 ID:i6+U+Sf0.net
- 冬場は踏み台昇降ばっかりやってるわ。
外は寒くて無理。
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/24(日) 19:25:23.73 ID:+DbCZNDg.net
- >>717
( ^ω^)
- 719 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/01/24(日) 22:44:35.48 ID:ldrSHlz8.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間19分
距離 28.5km
平均速度 21.6km/h
消費カロリー 447kcal
ゆっくり走ってきた。
年末年始に走ったときに足を痛めてしまい、
自転車やめてウォーキングでリハビリして、
痛みが引いたので、ゆっくり自転車を再開。
なんで足を痛めたかというと、
しばらく自転車サボり続けた後だったのに、
普通の調子で気持ちよく走ってしまったから。
それに加えて寒くなってきて、
日常生活や睡眠中に足が冷えて弱ってたのと、
疲労の回復が遅くなったことも影響したと思う。
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 01:20:49.13 ID:IT/Dj/lN.net
- 乙
冬はそれがあるからおっかないんだよね。
俺も気をつけて乗らないと…
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 06:00:29.33 ID:KiGKLabO.net
- チャリって足を痛めるの？
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 06:36:09.27 ID:AJWKke3j.net
- ランと比べたら故障なんて滅多にしないけどな
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 07:19:19.85 ID:6rIUY51T.net
- >>721
負荷を上げると膝をやりやすいよ
だから低負荷でくるくる回すのが推奨される
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 07:44:50.43 ID:lyA/W16u.net
- ダイエットレベルならランよりずっとマシ。
スピード出やすいので転けた時の怪我はその限りではないけど。
- 725 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/01/25(月) 22:23:07.15 ID:qgY20Zd3.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間04分
距離 20.0km
平均速度 18.6km/h
消費カロリー 294kcal
これとは別にママチャリ10km@平均19.3km/h
気温が氷点下になる前にと、夜の浅い時間に走ってきた。
やはり交通量が多くて走りにくいが、氷点下よりはベターだ。
汗をかかない程度に力を入れずに軽く回したら、
ママチャリよりも遅くなったけど、しばらくの辛抱。
>>721
無理しなければ大丈夫だと思う。
でも無理したつもりは、なかったんだけどね。
自転車は簡単に大きな負荷がかけられるから恐ろしい。
>>723
ペダルに体重かけて踏んじゃうと膝を痛めるよね。
今回は、ふくらはぎとアキレス腱と股関節を痛めてしまいました。
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/25(月) 22:39:13.61 ID:5z68orr1.net
- >>723
ドーピングすればランスみたいにかなりの高ケイデンスを狙えるのかね？
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 12:03:45.40 ID:DWzPZE+S.net
- >>726
ロードレースで何のためにドーピングしてるか知らないの？
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 16:36:59.43 ID:BZz/6dEY.net
- >>726
なんのためなんですか？
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 17:31:43.83 ID:WhlvHclC.net
- 金
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 18:27:21.42 ID:y2VEipIl.net
- 通勤で月曜以外乗ってるのに痩せない痩せない思ったら食い過ぎが原因だった…
夜食はプロテインのみにしたら皮下脂肪減ってきたわ
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 21:34:31.91 ID:Rvt9RFKK.net
- 運動不足だとちょっと動いただけで相当頑張った感じになってガッツリ腹が減るけどそんなにカロリー消費してないから思ったより痩せない。
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 21:47:29.98 ID:ceLLfzW/.net
- >>728
痩せるため
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 22:38:18.20 ID:mr1FD7+I.net
- >>730
夜食摂ること自体やめたら？
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 23:03:06.47 ID:iGRU93cn.net
- あんまりはりきって心拍数上げ過ぎるとよくないのかな。
グイグイ踏むと糖分解ばっかりして腹減りまくるっていう感覚だ。
ポタサイクル感覚でやるくらいがいいのかね
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 23:21:23.82 ID:8Q/jiZOD.net
- どうなんだろう？
夏場快適過ぎてグイグイ上げ上げでやって、150くらいが普通な感じで
乗ってたけれど、まったく体重落ちなかった・・・(´・ω・`)
寒くなってきてからはウォーキングに切り替えたんだけど、体重落ちた
食事量も内容も変わらないのにねぇ
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 23:22:34.12 ID:LUvCxuw6.net
- 有酸素運動とかいうやつなんじゃね？
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/26(火) 23:53:35.01 ID:9s1nQwPm.net
- 筋肉が減ってるってのもあるぜ？
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 00:12:40.84 ID:KyldmNoA.net
- 原発事故前は３人に１人が癌になると言っていたのに
原発事故後からいつのまにか２人に１人が癌になると当たり前のように言いだしている
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160126-00000011-asahi-soci
つまり放射能汚染によって日本は癌が増えた事を認めたようなもので
癌になっても死ぬまで働けってこった。
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 01:21:31.30 ID:pm4j8EPK.net
- 事故前も2人に1人って言ってたよ
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 01:35:49.10 ID:KyldmNoA.net
- >>739
言ってません
そういう嘘をつくからネトサポだのネトウヨだの言われるのです
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 02:03:13.69 ID:pTxGm9fh.net
- 心拍計欲しいな
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 03:28:25.87 ID:pm4j8EPK.net
- 言ってるっていうか統計でそうなってるんだから
3人に1人っていうのは死ぬやつなのよ
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 07:21:53.25 ID:If6LQBNg.net
- http://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/annual.html
事故前後は関係なくね？
ま、スレチだがな。
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 07:54:05.07 ID:KyldmNoA.net
- >>743
関係なくさせているのは政府機関や御用学者や御用医者など
利潤を求めて事実隠蔽や改ざんをしなければならない程もう汚染は深刻化している
どんなに誤魔化しても現実の放射能は消えてなくならないし被曝も受け続ける
現実逃避したって被曝積算量を増やすだけで死を早める事になるだけ
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 07:55:47.76 ID:dWwktfJu.net
- じゃ、お前はさっさと日本から逃げろよ。
邪魔だよ。
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:00:00.25 ID:KyldmNoA.net
- 現実の恐怖を逃れたいから自分にとって楽な理由を探しだそうとする
それが間違っている事なのに正しいと決めつける
しかし所詮そんなことをしても現実が変わる事もなく、被曝によっていずれ癌や白血病や心筋梗塞などで死んでいく
原発事故さえ起きなければもっと長く生きられた人生
しかも事故前は放射能は危険だと言ってたのに事故後は安全と認知してしまっている
どうせ原発事故なんて起きないとタカをくくっていた時は放射能は危険視しているのに
現実に起こりえないと思い込んでいた事故が起こると安全だと解釈し、人間がいかに愚かな生き物かが良くわかる
楽な道探しをすればするほどその本人が死に近づく事だと生きているうちに気が付ければいいのだが・・・
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:03:32.86 ID:UZbl0/fu.net
- で、何で此処で言ってるの？
マトモな議論になると太刀打ち出来無いから、そういうスレから逃げて来たのと違うか？
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:12:11.85 ID:KyldmNoA.net
- >>745
その質問に何十回と回答しているが、もう一度言おう
まず原発を政府や電力会社が嘘の安全を主張し、絶対に事故は起きないとしつこく説明して全国に建てまくった
反対する人も多かったのに強引に造り、電気料金が安くなるとも言っていたが、なぜか電気料金が低価格になるどころか
世界でもトップクラスの電気料金である
その絶対に安全のはずの原発が事故を起こし、その言い訳が「想定外の災害」とし
安倍も世の中に絶対の安全はないと、いつのまにか言ってる事が１８０度変わってしまった
こんないい加減な政府が事故後の補償もせず健康被害の調査も公表もせず、それどころか秘密保護法で
癌患者の公開すらさせないようにしてしまった
原発事故の処理も原発を推進していた幹部は一切現場で作業することなく、無関係な国民に低賃金で作業させ
致死レベルの線量を大量に浴びたら現場で死ぬ前にお払い箱にさせて、その後死んでも放射能の因果と無関係だと逃げ切る
こんな犯罪めいた事をしている加害者こそ海外へ逃げたがっている国民に生活費、被曝補償、海外の永住権や移住先の仕事のあっせん
住宅補償、定期的な被曝因果の検査など障害にわたって補償すべきである
例えばお前の親が犯罪者に殺されたら加害者に補償を求めるだろ？それと同じことであり当然の事だ
被害者が犯罪者を喜んで許し、補償もいらないなんて寛大な人間もおるまい
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:16:24.18 ID:KyldmNoA.net
- >>747
まともな議論な場所で議論してもみんな知っている事実を語っているだけにすぎない
お前みたいな無知がいるからこそ意味があるのだ
表面上の都合や楽な事ばかり選らんでいるお花畑脳の人間は放射能の恐ろしさに全く気が付いていない
目に見えない、匂いも味もしない、ただちに影響のないからこそ恐ろしいのである
人間の愚かさとは自分が置かれている危険よりも都合のいい妄想や空想のほうが大事だと考える事だ
しかしそんな事をしても死を早める行為だという事がいつわかるか
早いうちに気が付かなければ被曝はどんどん積算していくのだから
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:17:00.84 ID:dWwktfJu.net
- >>748
まずお前が>>738に関する統計情報出せや
話変えてんじゃねーよカス
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:55:16.93 ID:KyldmNoA.net
- >>750
それも何十回って言ってるけど自分で探そうとしない奴はどんなソースも絶対に認めようとしない
本当にこのままではまずいと思う人なら自ら調べるはずだからである
少なくとも放射能関連スレに目を通したりもしているはずであり、それを言うと「２ちゃんがソースｗ」っていう馬鹿も必ずいるから言っておくが、
２ちゃん自体が書き込みが自由にできるわけであるのだからそこのスレにソースを添付することで
確かな情報を得る事が出来るので多くの人がわざわざ探す手間を省けるメリットもある
だから２ちゃんソースｗという馬鹿は２ちゃんの運営者が自論で述べた事を載せているとかなら理解できるが
２ちゃんは情報元からの添付として使われているだけにすぎないのだからソースは２ちゃんからという事ではないのである
まあ意味がわかっているのかそれとも苦し紛れの言い逃れか
少なくともそんな事をしたところで現実の被曝は消えてなくならない
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 08:58:46.60 ID:KyldmNoA.net
- >>750
それともう一つ
こちらがもし間違いだと主張するのなら放射能による被曝で健康被害は起こりえないという
明確な証拠を提示してもらえるか？
むろん、政府機関の資料などあてにならないことぐらいわかっているとは思うが
原発事故を起こして、大量の放射能をまき散らしてしまった時点で「危険根拠」は発生するが
「安全根拠」はこの時点で消滅してしまったのである
安全だと決めつけたが故に死んでいく運命が発生するのである
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 09:11:57.60 ID:UZbl0/fu.net
- 迸ってんねぇw
長文垂れ流して快感に酔ってるなコリャ
自分が問題提起的な事をツラツラと書き込んでると自分が賢くなった様な気になっちゃうんだよねぇ
自分では正しいと思ってやってるんだろうけど、アンタのやってる事は個人宅にまで押しかけて説教の押し売りするどっかの宗教の人と同じ事だからね
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 09:32:05.83 ID:VeXBwAgP.net
- スッキリしすぎワロタ
http://i.imgur.com/BlQsgPS.jpg
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 09:58:29.73 ID:KyldmNoA.net
- >>753
議論においての勝敗が問題ではない
放射能被曝において死ぬか生きるかの問題なのだ
そんな低次元の争い意識で語っていたとかガキ以下のおつむだ
現実を直視しない事が死に直結する世の中が訪れてしまったのだ
原発事故以前がどれだけ平和だったか、それ故に平和ボケして都合の悪い事を避けてばかりいたか
そのツケがお前自身に回ってきている
個人宅に勝手に放射能をばら撒いて病気にさせて死んでも誰も責任を取らないよりは
おせっかいでもそれを防ぐ事とだれがその元凶かをしっかり見極めて
今後の政治の動きや都合のいい言葉などを鵜呑みにしない事を学んだほうが国民の為でもある
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 10:05:18.33 ID:BqHjRF7X.net
- 放射能被曝w
やだねぇ、学の無い奴は
- 757 ：496：2016/01/27(水) 10:17:40.06 ID:kT466f6S.net
- 自転車ダイエットの話しよ～ぜ～
累計
http://i.imgur.com/TzJnFfB.png
体重はコンダケ落ちた
http://i.imgur.com/ru0Z5oF.png
いま体重はかったら88.9kg
まぁまだ十分すぎるほどデブなんだがｗ
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 12:33:03.27 ID:dWwktfJu.net
- >>752
いいから統計情報出せや、話はそれからだカス
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 12:34:43.75 ID:dWwktfJu.net
- >>757
すまん。リロードしてなくて、蒸し返した形になった。
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 12:45:58.94 ID:1kpxMNj8.net
- >>757
消費カロリー以上の下げ幅だな
それ位運動してるなら食事絞らずに緩やかに減らしてった方が後々良いんじゃね？
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 12:54:04.12 ID:KyldmNoA.net
- >>758
だから原発、放射能関連スレに行けば腐るほどわかるから行ってこいｗ
話はそれからだあ？おまえは何を言ったって否定しかしないのは明白だ
だから自分の目で確かめられないのであればその時点でそれが放射能の影響だと認めた事になる
少なくとも放射能の可能性の根拠はいくらでもソースは出てくるが
放射能の因果ではないという根拠ソースは１つも存在しない事が全ての証拠とも言える
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 13:55:06.61 ID:FhJct/ZJ.net
- 自転車は心拍高めを長時間維持しやすいスポーツなのでダイエットにとてもいいが
コストパフォーマンスはよくないね
金銭感覚がマヒする趣味
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 14:10:52.85 ID:ivqaMJgb.net
- >>762
おれもダイエットのチャリ通のためにクロス買ったけど、イジるのが楽しくてパーツ買いまくる日々。
手を着けない予定だったホイールも買ってしまいそうで、嫁さんの視線が気になるよ。
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 14:34:09.90 ID:tkvYrDMr.net
- 自分もはじめは趣味兼ねてダイエットのつもりでクロス買った
当時は街乗りが主体だろうし100kmなんか…と思ってたらすぐ距離乗るようになり、ポタリングよりはサイクリングに近くなった
そして今春にロードが納車になる。クロス買った時はここまでのめり込むとは夢にも思わなかったな
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 14:40:17.38 ID:5YpEc14o.net
- これって脳梗塞とか心筋梗塞とかの死亡数が激減して、
結果としてがんによる死亡率が上がっただけじゃん、
ごめん
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 14:53:16.60 ID:N/W0jnnk.net
- >>762
どこぞの部品メーカーのおかげだなｗｗ
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 15:07:53.15 ID:KyldmNoA.net
- >>765
これだから無知は困る
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 15:20:26.41 ID:6zjKUDlR.net
- 御用学者は、事故後、過去に遡って統計を改ざんしたというのか、すごいな
過去に干渉できるなら、素直に事故をどうにかするだろうになw
震災前から、死因順は徐々に変わってきてるんだよ
心血管イベントやらの死亡率が下がってきているのが理由
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 16:10:00.54 ID:IFZalIBT.net
- ID:KyldmNoA さんへ
あなたのやっていることは街宣右翼と一緒です。
所構わず主張を喚き散らすことを繰り返すことで、
その発言内容の信憑性を下げ反対側へ世論を振る工作です。
あなたにそういう悪意がなく善意でやっているのであれば、
その馬鹿な行動を反省してください。
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 18:06:41.59 ID:Ssmwqofp.net
- >>741
おら不整脈で心拍計がエラーになる。
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 19:35:11.83 ID:PPYqUMcw.net
- >>769
リアル右翼団体 ＝ 在日中国人と在日韓国人(帰化人含む)が主な構成員だからお察し
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 19:57:59.66 ID:kJWgfZcv.net
- >>762-764
自転車ダイエットは
先ず財布が激しく痩せていくのがデフォルト。
俺も今日ローラー台を買っちまったよorz
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 20:08:56.19 ID:2uwp2Dqm.net
- >>772
んなこたーない
己の意思の弱さを自転車のせいにスンナ
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 20:26:43.25 ID:VeXBwAgP.net
- それは意志が弱いのか？
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 20:31:58.10 ID:UZbl0/fu.net
- 炭水化物ダイエットも併せると財布から絶えずアラーム音が鳴り響くぜ
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/27(水) 20:36:52.01 ID:IFZalIBT.net
- >>772
ダイエット産業にカモられるのに比べれば自転車なんて安いもんよ。
- 777 ：777：2016/01/27(水) 22:51:19.99 ID:Oi0Vc7GZ.net
- ラッキーｗｗ
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 06:20:44.28 ID:dxd7F6m9.net
- 寒くて乗らないから、食事量もだいぶ減ってる。
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 09:09:05.93 ID:F0fEkSOW.net
- 頑張って走ったが夜食のラーメンでチャラ
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 09:42:51.99 ID:n54YL1t8.net
- 食べた後に走ればいいのに
連れが昨日ケーキと珈琲豆持って来たから、一緒にお茶した後に
一緒に運動してきた
血糖値上がった所でウォームアップの筋トレ→ジョグのコンボが最強
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 10:01:30.65 ID:QCw1sd+T.net
- >>779
ラーメンチャラにするには40kmくらい走らねばならんのな
食べ物って怖い・・・
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 12:50:53.61 ID:7fztDszJ.net
- 俺は食が細く痩せすぎなのを解消するため、自転車に乗って腹を減らし
食欲増進させて増量を目論んで続けているけど、
効果ゼロとは言わないが、腹を減らしてラーメン一杯分ぐらい余計に食ったところで体重なんてほとんど増えないぞ
痩せようとしている人、頑張れ
俺も頑張る
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 14:04:48.05 ID:n54YL1t8.net
- >>782
あなたは運動前にBCAA摂取して、終わったらプロテインが必要
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 15:49:26.70 ID:GkUkPzC6.net
- 思うんだけど、ロードじゃ痩せない。昨日、ママチャリで３０ｋｍ走ったら２ｋｇ痩せてわろた。
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 16:51:01.71 ID:lgioX7ba.net
- ロードバイクはママチャリより低燃費だからね。
走る距離が決まってるならママチャリの方がカロリー消費するよ。
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 17:07:10.78 ID:GAJxHvFI.net
- >>784
楽で速い分、距離が伸ばせるからトントンでしょ。
あと2kg言っても体重減っただけで痩せた訳じゃないだろう。減ったのは主に水分。
脂肪2kg燃やすには15000kcalくらい消費しないといけない。
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 18:15:25.72 ID:e5JHu/gS.net
- 脂肪１ｋｇ燃やすには自転車２０時間乗らないとね
自転車なら４，５回で達成できるけど
ジョギングで２０時間は丸々１か月はかかるね
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 18:15:38.30 ID:YBjalLTK.net
- 距離で言ったら800km位か。
たいしたことないな。
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 18:55:39.42 ID:GkUkPzC6.net
- 月に８００キロ走ったら、１ｋｇ痩せるのか。
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 18:57:06.47 ID:T0QSUI5P.net
- おまえら、ママチャリだとやる気出ないやろうが‼
そういう効果もちゃんと加味せんか‼
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 19:07:39.37 ID:yUwVvQxc.net
- 800km走れば2kgくらい落ちる計算にならんか
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 19:24:02.27 ID:sSgCr6QL.net
- >>791
だいたいそんなモンだね
それ毎回プラス運動後にもある程度燃焼するらしいんでチャリはダイエット向いてるなぁと思うよね
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 19:46:24.63 ID:p8ghKeMJ.net
- 引きこもりでもおすすめな自転車ダイエット
運動音痴にもおすすめとにかく最強のダイエット
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 20:00:30.16 ID:YBjalLTK.net
- >>788は>>786宛だった。
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 20:12:44.66 ID:772fjBf5.net
- そうな、ママチャリでタラタラ漕ぐくらいは誰にでも出来るし。
少し筋トレしてから自転車乗るとみるみる痩せる値。
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 21:49:28.65 ID:4H5FWpkI.net
- >>793
ビンディングは慣れてからにしないとね
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 23:14:40.51 ID:5Mg5Ht7K.net
- ロード買った初日、ビンディングはめて乗って帰ろうとしたら
立ちごけしていきなり傷つけてしまったわ
あれは慣れないとね
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 23:38:47.43 ID:f38xBe47.net
- ビンディングは咄嗟の時に無意識に外せる様にならないと公道で行動するのは怖いな
不意討ち食らう事なんて幾らでも有るからね
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/28(木) 23:40:56.38 ID:obpR8nJb.net
- 慣れてからなんて言う前にとっとと着けて、慣れていけば問題ない。
落車ダメな箱入りロードなら知らん。
そういう意識なら、むしろ、ビンディング使わない方が良いだろうな。
- 800 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/01/29(金) 00:07:57.53 ID:/OZNLqRR.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 2時間14分
距離 52.8km
平均速度 23.5km/h
消費カロリー 939kcal
明日から天気が崩れそうなので、長めに走ってきた。
やっぱり遅い時間は、道路が空いていて快適に走れるね。
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 00:42:34.17 ID:lGLmgIzV.net
- 体重推移は？
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 00:49:37.69 ID:f19LJqvi.net
- サイコンのカロリー計算って心拍計無しでもある程度参考になる値出るのかな
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 03:50:51.25 ID:0DOZ1O6y.net
- ビンディングは慣れてても気を抜かない方がいい。
道路上の亀裂でズルッとスリップ気味にコケるような時は
どんなに慣れててもビンディング外してる暇なんて無い。
車道側にコケてタイミング悪く後続車来てたりすると
一瞬で人生終了できるから注意な。
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 05:08:07.93 ID:KhpnXsLd.net
- >>799
落車するのが前提のものを使えと薦める神経が理解できない
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 06:13:48.56 ID:d7gqya0Z.net
- >>802
倍近く多めに出るハッピーメーターだが走行毎の比較には使える
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 06:41:18.14 ID:rPmHjhjz.net
- 最近初めました
夜に懐中電灯持たずにジョギングしてる人とぶつかりそうになるのが恐怖です
何か対策あれば教えて下さい
あと放射能をNGしとけばいい感じですか？
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 07:21:44.32 ID:D2vzz6jJ.net
- you爆光ライト買っちゃいなyo
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 07:43:52.88 ID:cNqCmpVq.net
- >>806
無灯火乙としか
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 07:45:39.20 ID:j4RPgWVj.net
- >>804
自転車乗らなきゃ良いよ。誰も強要も推奨もしてないだろ？
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 07:52:48.33 ID:c0+B4inz.net
- >>805
かなり違うよな
HR J買って心拍も測り出したら、普段走ってた45キロメートル強2時間弱アベ25キロの消費カロリーが
1600キロカロリー弱→1000キロカロリー強に減ってメシとの収支が合わなくなってショック
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 08:17:41.33 ID:vq+632qs.net
- 体重にもよるが1000強カロリーの方が正解かと
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 08:54:23.32 ID:vJIaAbYr.net
- Lightworker
‏@Lightworker19
放射能をなかったことにして、ごまかしている意識。
食べ物も気を付けず、マスクもせず、昔通りの生活をしている人。
体調の微細な悪化も認めないで、
高い線量の場所でも特に気にしないスタンスを続けていると、
突然に亡くなることも。 首都圏。
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 09:56:55.66 ID:nq6Gr+Qc.net
- 同じ距離でもヒルクライムとかで心拍上がると消費カロリー計算が倍になって驚く
どこまで信用していいのか
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 12:12:14.75 ID:+f/01e1F.net
- 心拍数と運動時間が消費カロリーに関わっているのだから、ヒルクライムで消費が増えるのは理に適っているのでは
数字を鵜呑みにしないのがいいのは同意
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 12:50:53.14 ID:tFTPtNTO.net
- >>811
何故にそんな分かり切ったことをw
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 13:47:43.19 ID:f19LJqvi.net
- >>805
まじかよ心拍計買うわ・・・
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 15:01:37.57 ID:CZRIu87l.net
- カロリー計算に体重と心拍を使わないタイプのは正確に計算しようがない
サイコンに至っては脚を動かさずに坂を下ってるだけで
消費カロリーが同じペースで増える
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 18:30:35.03 ID:grhILCYW.net
- 素朴な疑問だが、
坂を登るなら、体重が2倍になれば消費カロリーが2倍になるのは分かる。
でも、
平地を走るなら、体重が2倍になっても消費カロリーは変らない気がする。
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 19:16:39.57 ID:j58tYSQJ.net
- そういう時は問題を極端にして考えろ
平らなところで8gのビー玉と100kgの鉄の玉5km先まで転がしてくのが同じカロリーですむだろうか
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 20:26:48.80 ID:grhILCYW.net
- >>819
多少は違うだろうけど12500倍も違わない気がする。
自転車の場合はエネルギー消費の大半が空気抵抗だから、
デブでは体積が大きい分だけ空気抵抗が増えるけれど、
しかし体重2倍で前面投影面積は2倍にはならないし。
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 23:49:46.56 ID:RH3vpSlU.net
- 無理に物理学的な考えだけで全てを捉えようとしてるからそうなる
坂を上るにしても消費カロリーが2倍になるわけじゃないし
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/29(金) 23:54:26.34 ID:Ep+xmOCq.net
- >>808
主に河川敷なんだけど
こっちはライトは点けてる
ジョギングしてる人たちがライト持たずに走ってるから
明るい市街地にコース変えるしかないのかな？
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 00:00:36.05 ID:lUITs/mO.net
- 黒服黒ズボンの歩行者ほんと見えないよね
スーツ姿のリーマンなんて忍者に近い
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 00:03:06.21 ID:L5i4k22m.net
- >>820
君の主張が正しければ運輸業界に革命が起きるぞ
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 00:15:44.12 ID:+oJPth8v.net
- >>822
> こっちはライトは点けてる
でも歩行者が見えるようには照らすことが、できてない、と。
結局、道路の照明や、相手(歩行者)のライトに頼ってるので、
無灯火だと揶揄されても、しかたないわ。
5秒先にいる黒装束の歩行者が見えるよう、
ライトを強化するか、あるいは、スピードを落すか。
事故を起こしてから反省しても遅いです。
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 13:55:22.74 ID:HzlpnhV6.net
- プロのトレーニングと比べると倍違う
ダイエット ８０キロ 標高５００ｍ ３時間半 平均心拍１５３ １３００KJ
プロ ８０キロ 標高１５００ｍ ２時間半 平均心拍１３８ ２５００KJ
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 15:34:56.74 ID:dv7BAZXC.net
- 平均心拍153な時点でダイエットについて無知過ぎる
- 828 ：496：2016/01/30(土) 15:45:42.43 ID:ZYPvb5Y5.net
- 見返すと
平日毎夜のRide33ｋｍや週末100kmRideの
心拍数はAppleWatch 100~117
但しAveは20km/h未満
もう一度言う
Aveは20km/h未満
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 15:57:45.24 ID:X1LJ+S9U.net
- 更にもう一度言ってください
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 16:00:30.50 ID:lUITs/mO.net
- ダイエットはとにかく負荷上げればいいってもんでもないしね
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 16:03:48.03 ID:+oJPth8v.net
- >>827
そうかな?
脂質と糖質の消費割合で脂質がmaxになる心拍数を目指すというのは間違い。
脂質の消費量がmaxになる心拍数は、↑よりも少し高いところにある。
また、体内での糖質→脂質の変換を考慮すれば、
一定量までは、糖質と脂質の違いを区別する意味はない。
継続性という観点からも、気持ちよく走ることは大切ですよ。
心拍数を一定に保つべくペースコントロールに気を取られるより、
自由に伸び伸びと走ったほうが、長続きするでしょう。
ただし、オーバーペースは逆に長続きしないのではあるが。
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 16:07:55.44 ID:YDczBnzu.net
- 尚、カタボっている模様
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 20:17:06.09 ID:7U/P1h/X.net
- トレーニングとダイエットをごっちゃにするから訳が分からなくなる。
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 20:28:10.06 ID:sRTboxKe.net
- トレーニングもダイエットも無茶を続けると老化を早めるから中尉
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 22:17:34.78 ID:lUITs/mO.net
- 雪で走れないから歩いたが90分でたった350kcalか効率悪いな
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 23:47:43.72 ID:h3jFsVhl.net
- (´・ω・`)ポッチャリ諸君、飲むだけで痩せるサプリがある
(´・ω・`)子供騙しの胡散臭いサプリとは違って研究結果も出ている
(´・ω・`)併用して運動すればもっと減る
EGCG
運動なし、緑茶抽出成分飲むだけで減量成功 台湾の研究チーム、12週間の飲用実験で
http://news.goo.ne.jp/article/agingstyle/life/agingstyle-488.html
台湾の台北市総合病院と国立陽明大学の研究チームは、
緑茶から抽出したエピガロカテキン（EGCG）を12週間飲用すると、
体重とウエスト、BMI（体重を身長の2乗で割って算出する肥満度）が減少したと発表した。
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/30(土) 23:59:03.82 ID:qbz6/KTX.net
- >>828
時速20キロ以下とはいえ、平均心拍120以下って、余程のアスリートか、Apple Watchがおかしいかのどちらかだよ。
俺はEPSONの心拍計とスマホのサイコン使ってるけど、心拍の平均は140くらいだし、サイコンの脂肪燃焼の指標も135以上からになってるよ。
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 00:01:23.04 ID:4Sj7Gypf.net
- >>837
デブ。
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 00:21:21.99 ID:snopFEjM.net
- >>836
そういう飲むだけで痩せるのって、なんか毒っぽいな。
>>837
アスリートでなくても自転車のってればスポーツ心臓になり、
冬場に低速なら心拍120を越えなくても、不思議じゃないと思う。
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 02:38:20.16 ID:FIh7S10t.net
- ていうか毎日３０キロ以上の距離走ってて
ケツとか委託ならないのか？
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 02:50:30.43 ID:P0jvgnT7.net
- 30kmくらいなら別に平気かと。
というか、長距離乗る分には然程辛くない。
問題はそんな多くの時間を乗れない事。
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 02:52:56.72 ID:teH6Bhr0.net
- 尻パッドなかったら割れてるかもな
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 03:03:12.50 ID:FIh7S10t.net
- でも矛盾なのが
本格的なサドルってなんでみんなあんなに硬いのだろう
理屈的には硬いほうがケツの最小限の面積の設置面が「点」で支えるに対して
軟らかいサドルは全体的に「面」で支えるから長時間乗ると面で支えているほうがケツ全体が痛くなるという話を聞いた事がある
だから硬いほうが長距離は痛くなる個所が小さいので、痛みが出たら痛みのない部分をずらしてやれるという理屈で硬いらしい
しかしレーパンには殆どパッドが付いているから、結局硬いサドルにパッド付きレーパン履いたら意味ないし
それなら初めから軟らかいサドルでいいじゃんって感じだが
レーパンのパッド自体がケツの痛み緩和の為なのだから軟らかいサドルならパッドが必要なくなるしより快適になると思うのだが
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 04:10:39.57 ID:j48eqrRJ.net
- >>843
レーパンのパッドは尻に追従するが、サドルは尻に追従しない
追従しないクッションは無駄な摩擦を生むから
乗り込めば乗り込むほど尻が慣れるというのもあるし、体幹や乗車姿勢が出来てくると
サドルの形状にもそんなに拘らなくなるし、サドルの厚みもあまり必要に感じなくなる
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 04:20:14.43 ID:FIh7S10t.net
- >>844
なるほどね
なっとくしました
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 09:58:02.07 ID:J3O5Jy0u.net
- 脂肪減らすこと考えた時、消費カロリーに心拍数換算での脂肪の利用率かけるようなイメージでいいのかね
大体消費カロリーの半分くらいの計算しとけばいいかな
14000kcal消費して
糖質消費分であろう30～40%は補給しつつロングライド、LSDで1kg体脂肪減って感じでいいだろうか？
筋肉もある程度落ちるだろうけど
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 10:48:03.33 ID:UB7lqV5p.net
- そんな感じかな。
安静時が、最も脂肪消費率が高いのだから、運動後の炭水化物と脂質の摂取量オーバーに気を付ければ
順調に痩せていくんじゃない？
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 14:37:25.02 ID:snopFEjM.net
- サドルか。手鏡など使って自分の尻を点検してみよう。
尻が慣れるというのが、神経が麻痺する、という意味だと体に良くないぞ。
指で押して柔らかく感じるなら、体重がかかったらペッタンコでクッション性ない。
体重かかった状態でクッション性を発揮する弾力性は、指で押したくらいでは凹まない。
サドルではなくレーパンにクッションを付けるのは軽量化だろう。
サドルに座る位置は固定ではないので、
どこに座っても良いようサドルの全面にクッションを付けると、
クッションの面積が広くなってしまう。
レーパンに付けるなら、座る位置によらず必要最小限のクッションだけで済む。
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 19:46:51.71 ID:oFrsau37.net
- 長年の運動不足で
まだ一時間走るのがやっと
地道に体重落ちるのかなあ
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/31(日) 20:23:59.43 ID:OWhIRvV9.net
- 「地道に」の使い方！
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 01:12:31.77 ID:ABWFtNKk.net
- Mets一覧見てるとチャリの評価がものすごく高くて笑える
緩くてもジョギングと同等、早めに走れば水泳バタフライと同等とか
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 07:20:03.04 ID:2YD6Kry4.net
- 筋肉の収縮回数とかが効いてるのかな
毎分90回ペースで動く運動ってそうないだろうし
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 07:38:23.10 ID:wpUg+RL6.net
- 乗り始めた時ケツ痛すぎマジキチこんなん乗ってるやつマゾしかいねーわと思って薄いパット買ってこれでもダメだと思ってちゃんとしたやつ買ったけど今じゃなくても平気になったなぁ
今では立派なマゾですはい
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 10:30:31.21 ID:kLS+c2as.net
- 結局心拍数で消費カロリーって決まるんだよね？水泳は消費カロリー多いけど心拍数が高くなりやすくて長時間維持できんだろう
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 18:59:28.60 ID:GVYVjEWW.net
- チャリだって心拍数高いぞw。
やろうと思えばもっとやれるけど1時間で止める。
辛いというより、飽きてこれ以上乗る気になれない。特に冬場のローラーには(笑)。)
http://imgur.com/gOqFo6a
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 19:50:34.42 ID:WDqD3zoN.net
- >>855
高杉ワロタww
いや、マジでスゲーな！
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 19:57:02.35 ID:zC0UK+r3.net
- 心拍数あげすぎちゃだめ
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 20:23:33.99 ID:Xh17aGEi.net
- >>851
消費カロリーが体重に1次比例するという
前提のMETsによる簡易見積りは、
自転車には合わないと思います。
>>854
水泳でもペース次第で1時間くらいは維持できるよ。
水泳の消費カロリーのうち結構な割合が、
水中での体温維持のために使われてる気がしないでもない。
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/01(月) 23:10:10.26 ID:W/6EjE76.net
- ロード買って2、3ヶ月くらいでエンデューロでたら心臓ちぎれそうになったわ
そんなに普段運動してるわけでもなかったんで
3時間で平均心拍177 最大203
ガーミン計算の消費2700kcalで補給無しだったからクリート外した瞬間から嘘みたいに動けなくなった。
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 00:25:25.49 ID:Y3hRYBtl.net
- おまえら無茶しすぎ
寿命を縮めてるとしか言いようがない
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 02:13:51.07 ID:zZjqjmCO.net
- 水泳はポタリングみたいな泳ぎ方すれば4時間でも泳げるようになるよ
心拍はかなり低い １２０くらい
自転車は心拍１５０くらいでも半日乗ってられるから自転車のほうが消費カロリー多いはず
やったことないけどランはどれだけ心拍低くしても半日は無理そう
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 02:20:27.89 ID:zZjqjmCO.net
- >>855 >>859は若いのかなうらやましい心臓だ
痩せて鍛えればヒルクライムとか速そう
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 02:20:28.45 ID:zZjqjmCO.net
- >>855 >>859は若いのかなうらやましい心臓だ
痩せて鍛えればヒルクライムとか速そう
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 02:21:03.62 ID:1Dk5dUvT.net
- 3本ローラーってどう？
戸建てだけど家族にうるさいと怒られそうでポチれない
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 08:46:32.82 ID:pjYaK116.net
- >>862
855ですが、先月49になりました。
(丙午世代)
桜が咲く頃、ヤビツ挑戦を検討中。
- 866 ：496：2016/02/02(火) 09:18:54.43 ID:aLz5zH7U.net
- >>837
ぱぱっとヘルスケアの値を見ただけだったので
定量的な数値じゃなかった すまん
直近３日間の一応貼っとく
StravaとAppleWatch連携
http://i.imgur.com/IYDErl5.png 走行距離33km
http://i.imgur.com/9z0DggJ.png 走行距離100km
http://i.imgur.com/XIKqXP0.png 走行距離33km
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 09:35:02.16 ID:are2FuyK.net
- >>865
張り切りすぎ
身体壊すぞ
自転車続けていればスポーツ心臓になって心拍数が困るくらい下がる
続けていてこれなら病気じゃね？
始めたばかりならもっとコントロールすべき
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 10:08:41.69 ID:ZGo1s52M.net
- 心拍数のMAXが高いのが羨ましいという感覚がよくわからないんだけど
心肺機能の高低と相関関係にあるもんでもないし
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 10:11:37.87 ID:aRfot5tc.net
- >>864
うるさいです。
家の広さにもよりますが、リビング等で使用するのはおすすめできません。
屋根のあるベランダや車庫なら良い感じです。
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 10:57:30.00 ID:fDd3mXMt.net
- >>864
3本にしろ固定にしろ、実走よりも尻が痛くなりやすい上に、
風景が変わらないせいもあって飽きやすいので
ロングライドに慣れた人間でも長時間回し続けるのは困難だよ
Zwift導入して嵌れば1時間程度は乗れるようになるかな
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 14:07:33.45 ID:o0RsY0eT.net
- ローラーは騒音・振動もさることながら換気が必要だよ。
締め切った部屋でローラーやると軽度の二酸化炭素中毒になるし、
オイルやゴムを人間の肺で空気清浄することになっちゃうからね。
無風だと汗が乾かなくて暑いしポタポタ垂れまくるので、
結局、窓全開で扇風機を前に置いてやることになるわけで。
あとオイルの飛沫やタイヤゴムの削れた粉が飛び散るのが
ごく少量でも、毎日やってりゃ結構な汚れになるよ。
ガレージ等の土足の場所でやったほうがいい。
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 22:31:46.50 ID:1Dk5dUvT.net
- なんか大変そうなのでやめよう…
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 22:46:01.61 ID:0HxR8aXw.net
- 小難しい事なんて考えず、適度に運動してバカ食いとオヤツを止めれば痩せる
ただそれだけ
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/02(火) 23:31:17.13 ID:x1RIBCit.net
- 最初に食事制限して、少ない量で耐えられる状態にしておいたほうがいいよ。
一ヶ月ぐらい掛けて慣らす。
そーしないと、運動しておなかへったー→どか食い
運動やめちった→どか食い
これがデブスパイラルだ。
俺は摂食に体をならしてから運動で落とした。
今となってはなんであんなに太っていたのか謎。
- 875 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/02/03(水) 00:06:32.64 ID:Gewp62mu.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 2時間09分
距離 50.4km
平均速度 23.4km/h
消費カロリー 908kcal
さて1月分の月例報告
月 走行距離 体重 体脂肪率
2011/10月 不明 84kg
2012/1月 792km 不明
2013/1月 415km 65kg台 11～12%
2014/1月 583km 67.0kg 12.5%
2015/1月 488km 65.6kg 14.5%
5月 673km 65.8kg 13.5%
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0%
9月 197km 69.8kg 12.5%
10月 433km 70.0kg 17.0%
11月 333km 69.6kg 16.0%
12月 202km 71.2kg 17.5%
2016/
1月 253km 70.4kg 18.0%
※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg、いちどは達成し維持していたものの、70kgまで戻ってしまった。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 00:19:27.86 ID:nGkRZcjT.net
- 増減がすごいな
俺もそうだけど健全な食事量を維持できない
食い過ぎてるかダイエットしてるかって感じ
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 06:15:43.45 ID:u88tYzzx.net
- アベノミクスの正体は国民から搾り取り、公務員や大株主らに分け与えること
政府内で「貯蓄税」と「死亡消費税」を検討 すでに布石も
http://getnews.jp/archives/1377489
日本経済の足踏み状態に業を煮やした安倍政権は、個人や企業が貯め込んでいる資産を
吐き出させようとなりふり構わぬ“北風政策”を打ち出し始めている。
要は“太陽政策”とは異なり、辛い目に遭わせることで、カネを出させようという作戦なのである。
政府内で検討されているのが「貯蓄税」と「死亡消費税」だ。
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 08:38:45.68 ID:407ydOuD.net
- >>876
典型的な失敗ダイエットだからだよ
要するに生活習慣病なんだから、生活習慣そのものを改善するのが主でなければならない
何か特別な事をしなければ絶対に痩せないという状況下で痩せようと思うのがそもそもの間違い
それが出来なくなった段階でそれまでの苦労は全て無に帰し、リバウンドする
彼の様に
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 17:06:28.38 ID:rztcA35G.net
- 俗にいうエモーショナルイーティングってのがデブの元なのは分かる
そういう時健康体な人は何をしているのか、それが想像ないし実践出来ないから痩せても元通りになる
俺のことだよ
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 17:28:50.16 ID:ly5gRhOw.net
- 摂取カロリーが月1キロペースで増えるくらいオーバーしてるので
月間走行距離が０だと1キロ増
400キロだとプラマイ0
800キロなら1キロ減
自分はこんな感じ ライザップは短期間で痩せるから食事制限がきつそう
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 17:32:58.27 ID:/NgFIiU0.net
- 結果にコミットなんてしなくても標準摂取カロリーで毎日１時間チャリ乗るだけでみるみる痩せてくのに
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 17:46:47.00 ID:lIyEBVOB.net
- >>881
わかるわ
そこに筋トレを加えるとなお良いわ
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 17:52:15.87 ID:o25/SqRO.net
- １日500kcal弱として毎日続ければ半年後には10kg程減るな。
今まで通り食ってても。
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 19:59:25.28 ID:407ydOuD.net
- >>881
そしてそれが一番身体に優しくて、完了後にリバウンドそのものがしようのない身体の完全体
つまり今の自分みたいなもん
元が巨デブだから10年くらいかけたけど、今では標準より少し少ない食事量が標準になったから
今日なんてケーキセットご馳走になってきたけど気にしない
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 20:14:42.57 ID:gFGVM6wH.net
- 単純計算だと、
毎日100キロカロリーずつの超過でも、
1年間で体脂肪が5kg増加することに。
逆に言うと、
100キロカロリーずつの不足なら、
1年間で体脂肪が5kg減少することに。
だが、何か釈然としない。
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 21:16:36.48 ID:4H0FsP6K.net
- 体重が増えると、同じ動きでも消費カロリーが増えるので
増加率は鈍化していく。逆も同じ。
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 21:52:07.89 ID:OP5cLMxB.net
- >>871
3本も？
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 22:00:06.14 ID:84rTyQLZ.net
- ロードバイクってエネルギー効率追求するから、どんどん燃費良くなっちゃうんだろうな
やっぱ標準摂取カロリーの習慣化が基本だろうね
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 22:08:06.95 ID:407ydOuD.net
- みんなそれぞれライフスタイルが違うけど、のライフスタイルに合わせた
食事量且つカロリーになれる事が最優先で、運動なんてものは二の次
生活習慣を正していなければ意味ない
次にそのライフスタイルに合った運動習慣を取り入れるだけ
無理やり毎日自転車に乗るとか無理やり毎日走るとかそういう事している
時点で既にあなたは失敗している
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 22:15:48.33 ID:R4tJbkgY.net
- 例えば車を売っちゃうとか？
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 22:44:02.38 ID:gFGVM6wH.net
- >>886
ということは、
衣服や靴さらにはカバンをガッツリと重くすることで、
消費カロリーが増えて体重が減るということか。
出産後に赤ん坊を背負って家事をするのは合理的なんだ。
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 22:47:41.67 ID:gFGVM6wH.net
- >>887
件の観点では固定と3本で何か違いがあるとは思えないよ。
>>889
現代人は食い過ぎ以前に運動不足なんだと思うよ。
ある程度の有酸素運動をすることで、
何らかの代謝回路が活性化して健康に寄与する、
という可能性があると思う。
もちろん体脂肪の増減はカロリー収支で決まる
だろうけどさ。
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/03(水) 22:57:08.36 ID:407ydOuD.net
- >>892
寝床から出る瞬間から現代病だから
まずベッドの人、起きる動作だけでも本来床から起き上がる時に発動するカロリーも消費スイッチも
OFFのまま活動開始
朝食を食べるのも椅子で楽をし、移動はエスカレーターにゆっくり歩いてでまったく代謝を上げる
要素無し
それで一日○千歩歩いたよって言っても意味が無い
多くはそういう所からだよ
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 06:49:09.23 ID:ia84FmYX.net
- 寒くてモチベーションが下がるなあ
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 07:00:03.97 ID:NEfnVu9H.net
- まだまだ習慣化には程遠いので寒くても路面がドライなら乗るようにしてる。
距離は短いしペースも遅いけど、軽く筋トレしてから乗ることでちょっとでも効率あげるよう工夫したり。
今の時期はとにかく続けることに意味がある！と言い聞かせてる。
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 07:17:43.60 ID:kp+lQJ9P.net
- 動けば汗かくから厚着したくないんだけど
薄着で飛び出してくのも辛すぎる
悩ましいわ
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 07:28:53.24 ID:Ahb3I0nF.net
- >>896
ならポケッタブルのウインドブレーカー使えば？
出だしだけ着て、体が温まったら
汗かく前に脱いでポケットにしまえばいい
俺は邪魔クサイから体が温まったときにちょうどいいウェアを予測して出掛けるけどね
当然出だしから小一時間は激寒だが、そういうもんと思って慣れた
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 07:49:50.12 ID:NEfnVu9H.net
- 手足の末端、首と顔と頭の防寒はしっかりするけどワークマンの防風透湿ミッドインナーが優秀なので、氷点下1～2度までならアウターは着ないですね。
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 08:04:07.17 ID:HYT1PFFv.net
- >>896
ローラーで身体を暖めてから出れば如何？
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 08:32:34.31 ID:f1srk5Pm.net
- つらいのは最初だけで体が暖まってくるとむしろ夏より調子良くなる
たまに鼻水が垂れるのが面倒くらいか
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 08:43:45.77 ID:TGqcDdXi.net
- 右の手鼻は上手くいくが左がうまくいかない
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 14:44:05.83 ID:vMly2WtX.net
- 冬は服装の準備と暖機運転が終わったら夏より快適だな、何より虫の大群が顔に掛からないのがいい。
夏は夏で適当な格好で乗り出せる気楽さがあるけどね
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 14:59:07.43 ID:kTp1tj7O.net
- 鼻呼吸したいけど、苦しい
慣れれば口と同じくらいになるかな
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 21:24:03.02 ID:f1srk5Pm.net
- さて20ｋｍ先のコンビニに肉まん食いに行くか
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 22:31:45.29 ID:jFqcJs3b.net
- たどりついたら、いつも腹ぺこ
行きも帰りもｗｗ
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 22:36:05.87 ID:+TIMK/nm.net
- 汗腺の不足？か汗の代わりに延々鼻水が出て困る
そんな人いない？
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/04(木) 23:29:51.06 ID:Ahb3I0nF.net
- 汗が出ないのは代謝が悪いだけ
鼻水出るのは冷気で粘膜刺激されてるだけ
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/05(金) 00:03:57.23 ID:U2p4srf6.net
- 汗は出てるけど即座に乾いてる可能性も。
鼻水はマスクしよう。
想像以上に防寒効果が大きいよ。
ついでに肺を粉塵から守ることにもなるし。
ただ、マスクすると水分補給が疎かになる。
ほんとうに疎かになる。脱水で危険。
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/05(金) 07:43:35.21 ID:a61763dd.net
- 普通のマスクだとだんだん蒸れて、ある瞬間「ビタッ」と貼り付いて息吸えなくなる。
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/05(金) 13:00:24.95 ID:ncRA9Q9w.net
- 鼻水うざいよな
鼻をかむために止まるとせっかく温まった身体が一気に冷えてペースが乱れる
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/05(金) 20:55:57.56 ID:U2p4srf6.net
- SWANSのスポーツマスクなら排気弁が付いてるから、
フィルターが濡れて息が吸えなくなりにくいよ。
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/06(土) 03:04:02.98 ID:v4UyPy/T.net
- 急激に体重が激減したと思ったら肺ガンだった＿|￣|○
トラックや車の排ガスと健康被害
・受動排ガス（車道を走るサイクリストがトラックや車の排ガス吸引で健康被害を受けること）と疾患リスク
・肺がんリスク ３２８倍 脳梗塞リスク ７２１倍
心筋梗塞リスク １２８倍 舌癌リスク ６２１倍
COPDリスク １６８倍 胃がんリスク ２８２倍
http://www.youtube.c.../watch?v=xZxcQi4vm5I
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/06(土) 07:29:08.34 ID:uYdCDMfT.net
- >>912
分かりやすい理屈だなぁ
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/06(土) 14:24:20.96 ID:gnHFOMqp.net
- 自演キモい
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/06(土) 21:02:35.15 ID:+aeKCTcN.net
- >>912
車の少ないとこで走らんけんじゃ
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/06(土) 21:50:31.28 ID:/cUpLKJo.net
- 以前、郵便配達でバイクに乗る職員が振動で白蝋病になる問題が話題になった事があるな。
もしこの統計が本当ならば、もっと大騒ぎになってるわ。
- 917 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/02/07(日) 01:07:03.88 ID:5odqFwar.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間20分
距離 31.2km
平均速度 23.4km/h
消費カロリー 545kcal
雨の予報が出ているけど、まだ時間がありそうだし、
最近よく雨雲レーダーに影があっても降ってないし、
何かと言い訳をしてサボる日々が続いていたので、
とにかく出撃した。
途中で雨が降りはじめて引き返したけど手遅れで、
ビシャーと豪快な音たてて走って帰ってきたが、
家の近くになると小降りになるんだから天罰だわ。
そして、
色々済ませる間にチェーンとスプロケに錆が出るし。
ママチャリのほうがダイエット向きかもね。
手入れの手間すくないし、
マンションの駐輪場に置けるから、
時間を有効に走行に費やせるし、気軽だし。
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/07(日) 01:31:52.98 ID:CKowxeOi.net
- ママチャリの耐久性は異常
ロードの前に乗ってたそこそこ良いママチャリが雨ざらしで2年近く放置されてるけど
たまに乗ると空気が減ってる以外は全く問題無く動く
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/07(日) 02:03:46.77 ID:vfwSunMq.net
- とりあえず色々盛って話すにしても
タバコの煙はすごくクリーンだったんだと思った
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/07(日) 03:56:58.07 ID:e0iDYJO3.net
- >>917
気軽に乗れるってのは大事だよね
自転車は走り出すと爽快だけど家を出るまでが億劫なので
そこまでのちょっとしたストレスをできるだけ排除した方がいいと思うわ
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/07(日) 16:14:53.33 ID:8hUJ3onf.net
- 高校で自転車通学するにあたって当時買ってもらったブリヂストンのママチャリまだ現役だわ
前輪のタイヤとチューブ一回替えたのとチェーンの張り調整だけで20年近く乗れてる
雨ざらしだけどフレーム全然さびないし3速の内装変速機もちゃんと動作する
5万弱もしたけど高いだけはあるわ
ただこれで50kmとか走れといわれるとかなりきついかな…
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/07(日) 23:41:11.87 ID:p/iQI5iV.net
- 50km走れ
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 01:23:39.40 ID:64/7/tY3.net
- 昨日は信号に引っ掛かりまくってダイエットにならんかった・・・
深夜は深夜でめちゃ早く変わるしタイミングずれまくり
頭にきたけど信号は全部守った
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 01:25:52.60 ID:FfRLY4sl.net
- >>923
偉い！
再加速の分、消費カロリーも多くなってるはず。
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 01:27:34.55 ID:qyAgNgrP.net
- 街中って速度感あって好きだけど負荷は全然上がらないな
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 06:56:11.75 ID:CyOg0oal.net
- >>924
当たり前じゃね？
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 07:00:29.85 ID:FfRLY4sl.net
- 当たり前なんだけど、昨今ルール守らない自転車が多いからさ。
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 07:28:13.98 ID:5nX2w8iL.net
- クロスバイクの速度域で走ってると信号に滅茶苦茶引っ掛かるな
のんびり走ってもタイム的には大差無さそう
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/08(月) 14:42:48.80 ID:BWYiOM7A.net
- すり抜けや信号無視を織り交ぜ歩道と車道を縫うように走り、
しょっちゅう前を塞いでくる鬱陶しい奴と、
所要時間的には大差なかったりするんだよね。
- 930 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2016/02/09(火) 00:58:17.89 ID:MgX/ZWqd.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間54分
距離 45.2km
平均速度 23.7km/h
消費カロリー 810kcal
これとは別にママチャリ10km
いつもより寒くて冷えると思ったら気温が氷点下だった。
>>920
そうなんです、走り出してしまえば大丈夫なのに、それまでが。
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 12:51:18.87 ID:zfr1AaOj.net
- 女子高生が、コンビニで、
ベッキー、ＳＭＡＰ、清原って続きすぎ、
政府なんか裏で進めてるよねえ、絶対、って話してた。 https://twitter.com/soundandfury68/status/695193915863859200
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 13:01:11.76 ID:53NUX+Ou.net
- >>931
そのツイみてると、うしろに糞サヨの工作ツイがずらずら続いてるんだが
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 13:16:55.00 ID:zfr1AaOj.net
- >>932
ウヨあらわるｗ
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 14:30:36.83 ID:svw2zQ+c.net
- コンビニで政府がどうとか言うような女子高生は、非実在女子高生
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 14:57:11.96 ID:53NUX+Ou.net
- 相変わらずの必死な捏造には苦笑いしか出ません
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 15:01:58.67 ID:zfr1AaOj.net
- >>934
女子高生にすら今の政治がおかしい事が理解できている程なのに
まったく世論を把握していない女子高生以下の引きこもり君は
もっと表の世界をみたほうが良い
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 15:13:12.34 ID:svw2zQ+c.net
- 政治に関心を持つような良識ある女子高生は、少なくともコンビニでそんな話を垂れ流さない
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 16:03:28.56 ID:zfr1AaOj.net
- >>937
良識のないお前のような奴が現実から目をそむけて自分の都合の世界しか見ようとしない
それ故に支配層に騙され不自由な生活を強いられている
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 16:08:58.51 ID:53NUX+Ou.net
- やっぱり糞サヨクの誘導だったか。
見事に馬脚を現したな。
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 16:11:14.71 ID:zfr1AaOj.net
- サヨクじゃなくて中道的な意見でしょｗ
そもそも現政権がまっとうな事をして文句言っているならともかく
明らかに国民イジメ政策をしているのに文句を言わせないようなお前みたいなのをウヨク、
または政府関係者によるネトサポでしかあり得ないんですよｗ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 16:16:14.62 ID:VlMRruLA.net
- 高尚なお話を並べてる所悪いですが
板名スレ名見てTPOわきまえましょうね
ワッチョイとか入れてスレ立てた方がいいですかね
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 16:45:13.41 ID:zfr1AaOj.net
- ワッチョイシステム自体が自民が仕掛けた罠ですけどねｗ
政府に都合の悪い情報を少しでも減らす為に作られたもの
それに賛同すればもし何か起きた時に（例えば原発事故由来の被曝で健康被害急増などの情報統制）は
何の情報も得られずに死んでいくのであって、情報があるからそれを防ぐ行動を起したりできるのに
わざわざ政府加担して自分を追い詰めていく愚かな国民
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 18:59:19.87 ID:BA+fiuEr.net
- キモ
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 19:01:45.53 ID:zfr1AaOj.net
- *【国会】 高市総務相「政治的に公平でない放送局は電波停止も検討する」 ★１１ [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/ 1455009993/
いよいよ政府による言論統制の強行が始まりました
それだけ放射能汚染による健康被害が深刻化した事を証明しています
２ちゃんもネトサポによって反撃してきます（詳しくはネトサポでググってください）
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 20:06:45.26 ID:/+rs8zZD.net
- まぁハッキリしてるのはウヨサヨ関係なく完全スレチな話を持ってくるヤツはクソだってことだな
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/09(火) 20:14:35.45 ID:8KblzexH.net
- >>945
それは糞にとっても失礼
キチガイなんだから糞以下の存在
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 11:43:45.67 ID:zYp891Tc.net
- 867
このスレで、100％がどうのこうのと言ってるを抽出してみたのだが…
88 ID:midF8n/3
「100%確実な根拠出せ」
163 ID:oW3vFS4w
「一発試験だけを100%信じて否定する情報は全否定でしょ」
172 ID:NhDwhCiJ
「100%じゃない事を、自分が運転下手じゃ無い事の根拠だと思ってるアホ」
182 ID:NhDwhCiJ
「100%わかってる事実は」
196 ID:NhDwhCiJ
「信頼度100%以外はデタラメ」
217 ID:kOa7/EXu
「100%事実であると断言できるのは神様くらい」
443 ID:5MQFfkPg
「100%間違いない事なんて言えないんだよね～」
668 ID:07wXME+Y
「100%確証のある結論以外は全部デタラメ」
674 ID:07wXME+Y
「100%確証のある結論以外は結論じゃ無いとでも思ってんだろね」
705 ID:07wXME+Y
「正解度100%か0%の二択ではなく」
860 ID:JoBmQjEN
「100%確実なデータが無いならデタラメと同じ」
見事に全部あんただねｗ
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 11:52:05.08 ID:Ge3atozl.net
- なんだこのスレ
キモ
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 11:53:17.36 ID:LkeahCqn.net
- スルー力も試されてるんだよ
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 22:19:10.31 ID:Jc+KzCO5.net
- 異様に甘いものばかり食べたくなって仕方がない
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 22:23:59.85 ID:B+mU3Hzb.net
- ガムはいいぞ
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 22:26:47.76 ID:ctDDsu4g.net
- >>950
はちみつを大匙1杯お口の中に入れる
↓
お口の中でまったりさせる
↓
まだまだまったりさせる
↓
ずっとまったりさせる
↓
気持ち悪くなってきたら吐き出す
↓
繰り返す
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 22:40:27.11 ID:LivzSTKT.net
- >>952
海外の話だけど、チョコレート依存を治すために
医者が患者にそれと同じ事をチョコでやってた。
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 22:46:17.03 ID:Y3XCG9L7.net
- >>953
まじか？
お口の中チョコ味で幸せになってしまうのではないのか？
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/10(水) 22:48:31.52 ID:ctDDsu4g.net
- >>953
それ初耳・・・(´・ω・`)
でもお腹いっぱいで食べたくない＆もう飲み物もお腹パンパンって時にやったことあるだけ
1口でも飲みこんだら吐きそうなくらいな食べ過ぎ状態で発生した事象だけど効果あったよ
その時の原因はたぶんあれ
イオンの変な鍋の素使ったせい
あれ絶対おかしい
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 00:39:22.90 ID:B4/TGW+e.net
- 気が付くと拒食に近い減食と過食を繰り返していて不健康甚だしい生活なんだ
栄養面には意識を置いていて、睡眠が乱れてるわけでもなく、原因の見当つかないから対処療法的に運動してる毎日だ
>>951
何年か前にまとめ買いしたガムのパウチがあったこと思い出した。当面はあれで凌ぐか…。
>>952,953
口の中に甘味がある＝気持ちが悪いこととクセ付けする目的かな
うっかりしてると唾液出て飲み込んでしまいそうだがｗ
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 08:48:28.01 ID:YcP7yJ1X.net
- >>956
ううん、違う
お口の中で甘いの沢山味わったらそれで満足するでしょ？
胃や喉には味覚センサーないんだから
お口の中で味わっていたら唾液で薄まって気持ち悪くなるから新しいのと交換
そうするとある程度繰り返すともう甘いのいらないやってなるから
やってみたらいいよ
自分の場合は巨デブでダイエットなんてまったく興味ない頃の話だけど
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 08:51:15.92 ID:7xdTxu5p.net
- >>952
虫歯になりそう
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 09:21:30.36 ID:IIqDScae.net
- 昨日は夜も６℃くらいあったから、久しぶりに走りに行った。
いつもサイコン代わりに使ってる、スマホのMyTraksってアプリを起動したら、
何と4月30日でサービス停止とか出やがったｗ
距離もほぼ正確だし、走行ルートも残るし、日記代わりで重宝してたのに、どうすりゃいいんだ。
金はあまり掛けたくないし、みんなは何使ってんのかな？
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 10:12:38.74 ID:2e7GjJdg.net
- >>959
strava
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 10:57:37.84 ID:Pu8ZpKvt.net
- >>959
俺もmytracks難民なんだけど、結局金かけないと満足行くロガーが無いという結論になったので
山旅ロガーGOLDとSpeedTrackerというアプリを使い分けることにした
自転車専用と謳ってるアプリは見た目と使い勝手がしっくりこなかった
誰かMy Trackerそのまんまなアプリ出してくれんかな
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 14:04:52.31 ID:zU7hEaPg.net
- >>957
俺は絶対に飲み込んでしまう自信がある。
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 14:08:26.56 ID:zU7hEaPg.net
- >>959
Runtasticとその姉妹アプリのRoadBikeを使ってる。
センサーは中華の安いやつ。
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 14:13:44.50 ID:XI0ZSWqC.net
- 安倍 「景気は回復傾向で押し通すつもり!(笑)」
麻生 「逆に堂々と出来るかも。」
安倍 「私もそう思っているよ！」
麻生 「よし！」
安倍 「そうとしか思えない。」
麻生 「ありがとう下々の国民！」
安倍 「支持率上がるだけ！ありがとう大本営発表！」
麻生 「感謝しよう」
高木大臣 「うん！それにパンティ盗んでません！」
麻生 「うん！」
安倍 「株安でもありません！」
麻生 「うん！」
宮崎 「不倫もしてません！」
麻生 「うん！」
高市 「停波になるだけ！」
麻生 「うん！」
安倍 「アベノミクス！」
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/11(木) 20:52:46.00 ID:PfjtYTSc.net
- 寒さは和らいだけど強風には勝てなかったよ・・・
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 00:59:58.68 ID:PwYOxARk.net
- 『日本の危険な世界一』 ６選
１：農薬使用量が世界一
２：寝たきり期間が世界一
３：食品添加物の種類が世界一
４：電磁波を浴びる量が世界一
５：放射能汚染が世界一
６：若者の自殺率が世界一 https://twitter.com/emmamab0t/status/696846958518996992
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 07:14:40.687385 ID:zUGUD+Tc.net
- >>966
でも長寿
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 12:55:54.45 ID:PwYOxARk.net
- >>967
その長寿自体がデマの可能性が高いらしい
都合の悪い事を都合のよい事で洗脳させえているのはどの世界でも同じ
他の国では自分の国が長寿国だと言っているわけだし
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 12:57:48.27 ID:PwYOxARk.net
- >>967
それに仮に日本が長寿国であったとしても
それは原発事故以前の話であって、原発事故後は若者の病死が相次いで
日本の人口が２０１１年以降から激減している
これはニュースや新聞でも読んでる人ならわかるはず
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 13:16:56.51 ID:7mvHJ4n9.net
- 数週間おきに乗ったり乗らなかったりを繰り返してるけど
乗り続けてる間は体重は変動せずにその後乗るのやめるとスッと減るんだよな面白い
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 14:17:08.57 ID:cZ7dEDAU.net
- 1日使ってロングライドした後も、1,2日は変動なくて数日後に体重が減り始めるから不思議だよな
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 15:00:57.89 ID:RITKqmeI.net
- ヒント：水分
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 15:25:21.92 ID:VcTWuxQv.net
- 筋肉の量は同じでも、その重さは状態によって変化するのだと思う。
筋グリコーゲンをたっぷり貯蔵していれば重くなるし、
疲労して腫れてる状態では水分をたくさん含んでるんじゃないかな。
あと冬場に関しては、
運動して数日は体温が上がって利尿作用が抑えられてると思う。
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 18:25:41.35 ID:PwYOxARk.net
- 大熊町では白血病で沢山死んでいる
https://www.youtube.com/watch?v=Ker69h1zjOk
ネトサポがコメント欄で火消しにかかっているｗ
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 21:06:53.09 ID:ATQ1cLyx.net
- >>970
筋肉が落ちるからな
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 22:29:17.06 ID:ONrLpSXj.net
- >>972が全然ヒントになってない件について
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/12(金) 23:56:31.61 ID:PwYOxARk.net
- 戦前から日本人はかわってない 上級国民にいいように洗脳されてた
（米国戦中記録映像）
http://i.imgur.com/mWGlC83.jpg
http://i.imgur.com/Wm8dLxi.jpg
http://i.imgur.com/dygtMHZ.jpg
http://i.imgur.com/aacLwRN.jpg
http://i.imgur.com/XgOkzPQ.jpg
http://i.imgur.com/kenWyNt.jpg
http://i.imgur.com/YaXTQ9F.jpg
http://i.imgur.com/CEI07R8.jpg
http://i.imgur.com/f1937ym.jpg
http://i.imgur.com/AJhdZMD.jpg
http://i.imgur.com/10lcKa7.jpg
http://i.imgur.com/TcJJuA1.jpg
http://i.imgur.com/nvVpU2X.jpg
http://i.imgur.com/xtB9fCT.jpg
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 09:21:13.83 ID:CcmcHmO0.net
- >>941
ワッチョイ入りでスレ立て頼むわ
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 09:34:10.75 ID:Okx66ODD.net
- IP表示は簡便してくれよ。
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 09:55:56.41 ID:vntdMtuy.net
- >>978
うまくいくか分からないけどやってみるわ
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 09:57:55.77 ID:vntdMtuy.net
- ダメだな
設定で使えないようになってるわ
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 10:01:06.27 ID:ujvCCgZT.net
- >>979
IP表示は簡便にするんですね、わかりました
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 10:03:50.30 ID:vntdMtuy.net
- 何回か試したせいかスレ立て規制された他の人頼む
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 11:41:43.67 ID:XsaJ6ip7.net
- やってみる
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 11:44:45.85 ID:XsaJ6ip7.net
- 次スレ
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1455331457/l50
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 19:02:30.74 ID:/78yQw9h.net
- >>985
おつ
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 21:21:43.37 ID:W9jBJuul.net
- 水分だけで2,3キロはかわる
ハードに動いた後は損傷した筋肉が水分溜め込んで浮腫で水分増える
糖分、グリコーゲン溜め込むと水分も一緒に増える
糖質制限とかするとグリコーゲンも減るから平常時の水分も減る
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 18:36:25.39 ID:rNnUYXoX.net
- いきなりステーキ炭水化物抜きはおヌヌメ？
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 18:47:13.04 ID:YNX8xMbO.net
- 栄養失調系ダイエットはオススメしない。
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 20:02:17.80 ID:0mOj+C+i.net
- 運動を継続しつつ慣れに合わせて強度をきちんと上げてやれば食っててもどんどん痩せるんだけどね。
脂肪を筋肉に代えるだけで体重同じでも服のサイズとかはガクンと落ちるはずだし
ガリガリになりたいんなら自転車に何か乗らないで徹底して運動しない方向の方が良いよ
一番は入院。ケツや足うや腕は細くなりまくり。まぁ姿勢も保てない程体感も落ちるがガリってそういうもん。
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 20:17:56.73 ID:XXHDaB7N.net
- 自転車に出会わなければ俺も◯◯抜きとかダイエットサプリとかの信者になってたんだろうな
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 20:25:45.47 ID:yRf84N1+.net
- 安静時や睡眠時のほうが脂肪燃焼率は大きい
入院みたいに飯食えず点滴+寝たきりは筋肉も脂肪も効率良く落ちるだろうな
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 20:31:24.48 ID:cpGsSdO2.net
- >>988
そういえば最近うちの近所にもいきなりステーキが出来たんだった。
今度行ってみるわ。
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 22:02:06.33 ID:DSpIARDV.net
- 厚労省、要介護１と２の生活援助を全額自己負担する方針（現在１割負担） 社会保障費増大のため
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1455449181/
おい、消費税を８％に上げた理由は社会保障を守るためにやったのに、
その金どこ行った？まさかミンスがーで乗り切るつもりじゃないだろうな!?
公務員の給料アップで消えました
安倍首相が国会で約束した身を切る改革（定数削減等）もまだです
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 22:58:52.49 ID:YNX8xMbO.net
- >>992
脂肪の割合はね。
でも量となれば違うでしょ。
そんな簡単なことすら、
ダイエット産業の鴨になってる人達は分からず、
割合maxのポイントを追い求めるという。
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 22:59:57.66 ID:YNX8xMbO.net
- >>994
消費税増税が社会保障費の増大に追いついてない、という可能性は?
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 23:06:39.09 ID:DSpIARDV.net
- >>996
今の現状を見ればわかる
わからない奴はネトサポかニュースを観ていないひきこもりか
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 23:13:29.99 ID:cpGsSdO2.net
- >>994
年金運用失敗した補填じゃね？
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 23:19:20.93 ID:XXHDaB7N.net
- 税金でデブに自転車を買ってあげれば社会保障費が浮いてみんな幸せ
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/14(日) 23:43:31.54 ID:YNX8xMbO.net
- >>999
年金支給年齢前に死ぬほうが、安上がりなんだぜ。
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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