【復活】自転車乗りの夕ご飯 4食目【報告】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 01:38:29.71 ID:b5FXeX24.net

みなさんの食べたもの、食べようと思っている献立を報告し合いましょう。

前スレ

【復活】自転車乗りの夕ご飯 3食目【報告】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1419896268/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 01:40:07.09 ID:b5FXeX24.net

過去スレ

【復活】自転車乗りの夕ご飯 2食目【報告】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1364311315/

【復活】自転車乗りの夕ご飯【報告】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1306929705/

3 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 01:43:27.04 ID:b5FXeX24.net

走り終わった後のご飯ランキング

１位　お好み焼き＋ご飯
２位　焼きそば＋ご飯
３位　たこ焼き＋ご飯
４位　ラーメン＋ご飯
５位　カレーライス＋ご飯

4 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 02:32:34.50 ID:AnUTpfBJ.net

６位　うどん＋ご飯

5 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 21:17:48.01 ID:L00syNXU.net

調理パン４つ
うまい

6 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/19(土) 02:19:13.65 ID:LFlgLkQQ.net

　┌○┐
　│>>｜彡⌒ミ
　│ １｜・ω・｀)　
　│乙. |　／/
　└○┘ (⌒)
　　　　し⌒

7 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/21(月) 18:09:52.82 ID:QrihEDVu.net

マクドナルド　えびふぃれお

8 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/24(木) 02:31:59.92 ID:vMMoBh4L.net

ビール、もろきゅう、厚揚げ、焼酎、チャンコ、焼酎、ネギトロ、焼酎。

9 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/27(日) 18:36:44.97 ID:o0IVLsoH.net

ビール、肉どうふ、ウーロンハイ、焼き鳥、ウーロンハイ、以下継続中。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/29(火) 23:10:42.47 ID:92iz+AJv.net

豚肉とニラのピリ辛炒め
ワカメと玉ねぎ、ニンジンの三杯酢あえ

11 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/30(水) 03:20:28.20 ID:0/f9lotI.net

カレー雑炊
おでん
ビール

きんつば
コーヒー

12 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/30(水) 20:17:20.12 ID:0/f9lotI.net

サンマの開き　大葉　スダチ　大根おろし
ブリのアラ煮
牛肉の佃煮
味噌汁　しじみ　ワカメ　ねぎ　麩

13 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/01(木) 00:21:54.09 ID:+LG7KdLJ.net

きつねうどん
てんぷら

14 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/01(木) 00:25:37.78 ID:hyfOWxRO.net

ビール、シュウマイ、焼酎、穴子の天ぷら、焼酎、赤鯖の刺身、焼酎、焼酎。

15 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/01(木) 23:04:47.26 ID:+LG7KdLJ.net

鶏の唐揚げ
ミニトマト、ブロッコリーとレタスのサラダ

16 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/02(金) 10:26:32.81 ID:HXLsbkkM.net

フランスパン
シチュー

ワッフル
牛乳

17 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/02(金) 20:01:38.25 ID:ZVcPAV/Y.net

例えば、全スレ（荒らしのスレ除く）に

「毎日夜７〜８時頃は、アンチ自転車の駄スレ保守age荒らしが出没します
あなたの大事なスレが消えて困らないように
その時間は保守上げ書き込みをするようにしましょう」

とか告知されまくったりするほうが
この荒らしには有効打撃になる

18 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/02(金) 20:34:32.10 ID:HXLsbkkM.net

鳥ハム
キャベツ
シチュー
フランスパン

柿

19 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/03(土) 03:35:02.17 ID:i0l5rkM0.net

鶏手羽元の酢醤油煮
ワカメのポン酢あえ
青梗菜と卵の中華風スープ

20 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/03(土) 20:03:01.94 ID:VWkFXeHy.net

焼肉
ベーコンとジャガ芋と玉ねぎのポトフ

コーヒー

21 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/04(日) 03:46:32.04 ID:e+xr7ANn.net

ご飯
塩鯖
ほうれん草のおひたし
ワカメのポン酢あえ
味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ、油揚げ)

22 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/04(日) 17:50:30.24 ID:e+xr7ANn.net

雑炊

23 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/04(日) 19:58:42.92 ID:2LxSxeRj.net

白米、わかめスープ、焼き魚
はるさめスープ、茶碗蒸し、納豆
きんぴら、牛乳、すあま

24 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/04(日) 20:25:32.77 ID:+MI0JkWb.net

ビール、ピータン、棒棒鶏、鳥唐揚げ、お茶割り、エビチリ、お茶割り、焼売、焼酎ロック、炒飯、焼酎ロック、マンゴープリン。

25 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/05(月) 00:16:38.90 ID:p/KumveJ.net

黒鯛一匹　刺身　皮湯引き　アラ汁
焼肉　カルビ　豚キムチ　こってっちゃん
ビール

アップルパイ
りんご
コーヒー

26 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/05(月) 21:06:11.88 ID:p/KumveJ.net

肉じゃが

27 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/05(月) 21:43:17.11 ID:GxtGnyHV.net

今日もご飯とふりかけ
早く給料日こないかな

28 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/05(月) 23:10:07.03 ID:PriB+SmW.net

かけそば
じゃこ天

29 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/06(火) 00:20:26.60 ID:VysUr3NE.net

水餃子 鮪中落ち 酒

30 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/06(火) 19:54:14.43 ID:Jd+pdjWc.net

肉じゃが
ししゃも
オクラとワカメの味噌汁

ヨーグルト
紅茶

31 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/07(水) 00:20:04.39 ID:7K3As3/q.net

自家製麻婆豆腐
青梗菜とベーコンのスープ

32 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/07(水) 19:32:57.63 ID:RjK0S6yn.net

オムライス
ローストチキン
レタスサラダ

ヨーグルト
コーヒー

33 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/07(水) 23:08:48.44 ID:ZKw6II/R.net

ナスとトマトのチキンカレー
サラダ

刺し身こんにゃく
日本酒

34 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/07(水) 23:23:05.30 ID:7K3As3/q.net

じゃこ天
味噌汁(白菜、油揚げ)

35 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/08(木) 23:11:35.39 ID:Fp8SccBf.net

ビール、竹輪の磯辺揚げ、焼酎、鍋（なんか色々入っていた）http://i.imgur.com/PGVwuV9.jpg

36 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/08(木) 23:32:39.67 ID:QRpOZ+/M.net

芋炊き
鰹のたたき

37 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/09(金) 01:17:44.50 ID:FBNMK6yj.net

レタスとキノコの豚しゃぶ

38 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/09(金) 20:22:18.19 ID:FBNMK6yj.net

焼肉
レタス
ポテトサラダ

ヨーグルト　マンゴーソース

39 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/10(土) 02:36:30.28 ID:lsrJbkgN.net

ほうれん草とベーコンのソテー
茹でたシャウエッセン

40 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/10(土) 20:14:15.68 ID:WUpyaoCU.net

ドミノピザ
ミルクレープ
コーヒー

41 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/11(日) 03:49:58.49 ID:4Jt5Kh32.net

塩焼きそば

42 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/11(日) 17:30:08.11 ID:4Jt5Kh32.net

雑炊

43 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/11(日) 17:36:05.90 ID:uwJ8FgTK.net

焼き鳥食べに行ってきます。

44 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/12(月) 02:20:22.40 ID:8grakj9V.net

塩鮭
アカエイの煮付け
焼豚
味噌汁
サラダ

45 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/12(月) 22:20:36.62 ID:8grakj9V.net

焼鳥
焼豚
サラダ
味噌汁

46 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/12(月) 22:54:19.77 ID:ktLQHZPu.net

皿うどん
野菜炒め

47 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/12(月) 23:23:08.80 ID:014NMS8A.net

ビール、春巻き、焼酎、パクチーの入った何か（残してゴメンなさい）、焼酎、マグロ中落ち、焼酎。

48 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/13(火) 21:53:35.90 ID:82Bz7lxZ.net

粕汁
ローストチキン
焼鳥

胡麻団子
抹茶

49 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/13(火) 22:50:25.64 ID:+Uj5ruTq.net

サトイモのそぼろ煮
トマトとレタスのサラダ

50 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/14(水) 22:21:42.43 ID:vgrYPaxP.net

粕汁
チンゲンサイと挽き肉のオイスターソース炒め

ヨーグルト
大福餅
コーヒー

51 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/14(水) 22:30:00.45 ID:Y8w+yioc.net

お金ないから夕食抜き
腹減った

52 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/14(水) 23:09:38.73 ID:LI/ikclF.net

ワンタンスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

53 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/16(金) 00:16:13.24 ID:DAda8uA9.net

肉じゃが
チキンソテー

54 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/16(金) 00:37:38.16 ID:kmFGFvGK.net

会社の忘年会だったが、料理の量が上品すぎて物足りなかったので
帰宅後に「一平ちゃん 夜店の焼そば」一個。

55 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/16(金) 18:51:50.61 ID:wNkdo5Ac.net

ご飯
鯖の生姜煮
きんぴらごぼう
豚汁
サラダ
りんご

56 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/16(金) 20:33:53.23 ID:DAda8uA9.net

豚バラ軟骨とコンニャクの煮物
ジャガ芋の煮物
味噌汁

57 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/17(土) 03:44:27.65 ID:tE19upPP.net

焼き鳥
冷や奴
ほうれん草と卵の中華風炒め
味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ、玉ねぎ)

58 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/17(土) 23:05:25.11 ID:2Fu5zen8.net

焼肉

59 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/18(日) 03:21:00.78 ID:keesSuiK.net

豚しゃぶ

60 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/18(日) 18:32:34.09 ID:keesSuiK.net

雑炊

61 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/18(日) 23:02:48.71 ID:X6ZHQe0Q.net

ビーフステーキ

62 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/19(月) 21:09:19.60 ID:L8WuR5N9.net

塩豚
牛肉オイスターソース炒め(玉ねぎ　ピーマン　人参)
レタスサラダ
卵スープ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/19(月) 23:17:39.69 ID:i4bejZeA.net

豚肉とキャベツのうま塩炒め
ツナじゃが
味噌汁(長ねぎ、玉ねぎ、エノキ)
りんご

64 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/20(火) 22:58:43.86 ID:6CvDCqSf.net

水餃子
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

りんご

65 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/21(水) 00:01:25.79 ID:w0FhV41M.net

ハヤシライス

66 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/21(水) 20:30:35.82 ID:w0FhV41M.net

牛野菜炒め
シチュー
オクラの和え物

ポップコーン
コーヒー

67 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/21(水) 23:24:46.14 ID:jZitAuv4.net

カレーライス　（´∀｀）
カボチャと玉ねぎのサラダ（冬至だからね）

68 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/22(木) 20:57:01.66 ID:rvFH0TyG.net

ローストポーク
ハッシュドビーフ
レタス
ポテトサラダ
オクラの和え物
味噌汁 ネギ ワカメ オクラ

69 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/22(木) 22:43:18.64 ID:c1Ms8Lx3.net

ご飯と卵
早く給料日がこないかな

70 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/23(金) 03:28:07.63 ID:dvNJri+3.net

カレーライス　（´∀｀）
マカロニサラダ

71 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/23(金) 19:53:13.67 ID:AR/GLpSH.net

ローストビーフ
ローストポーク
ローストチキン
グリーンリーフ
オニオンスライス
ポテトサラダ
ピザ
コーラ
ショートケーキ

今日はオーブンが大活躍

72 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/23(金) 20:42:43.33 ID:SVkPMf0s.net

口内炎がひどいから、乳麺
飽きた

73 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/24(土) 04:16:34.96 ID:uSl3phfR.net

鶏手羽元のバター醤油炒め
ポトフ

74 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/25(日) 01:30:08.99 ID:ASM6InDJ.net

ピザ
フライドチキン
ウイスキー
ケーキ
コーヒー

75 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/25(日) 03:22:14.65 ID:DWTQCTp7.net

ローストチキン
サラダ
ポトフ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/25(日) 09:29:47.78 ID:iU0Et1ml.net

君ら韓国産の鳥インフル感染食肉が出荷されてヤバイ言うてんのに
よくもまぁ鶏肉しかも加工済の産地曖昧食品とか食べるね

77 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/25(日) 10:07:10.51 ID:S74fykBT.net

茹でた豚もも肉
ブロッコリー
納豆
トマト
玄米

78 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 00:06:51.30 ID:L6EryhMF.net

ソーセージ
ローストビーフ
ポテトサラダ
サラダ

ヨーグルト
コーヒー

79 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 02:51:30.46 ID:k4JxrfDj.net

ナポリタン
ツナサラダ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 14:39:24.12 ID:RkI5q+aD.net

お前ら脂質摂り過ぎじゃね？

81 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 20:23:04.57 ID:6mL5ZmY0.net

クリスマスですもん

エビチリ
挽肉レタス包み
塩鮭
味噌汁

コーヒー

82 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 21:27:33.30 ID:k4JxrfDj.net

おじや

83 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 22:31:39.30 ID:LIsv+m4d.net

ご飯とお味噌汁
早く給料日こないかな
子どもの医療費かかりすぎ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/27(火) 19:46:53.78 ID:EOItTgZk.net

ハマチの刺身
煮豚
胡瓜の朝漬け
味噌汁

85 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/27(火) 19:49:44.28 ID:iIdc+5Er.net

インスタントラーメン
やっと給料日だ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/27(火) 21:27:35.81 ID:Qyohie+r.net

ご飯
鯖の味噌煮
揚げ出し豆腐
豚汁
ひじきの煮物
みかん5つ

87 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/27(火) 21:31:17.98 ID:towGT/XS.net

玄米
卵納豆
梅干し
長芋の短冊
豚肉、ネギ、人参、白菜の鍋
みかん

88 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/28(水) 04:16:43.15 ID:xRybYxb6.net

鮭のマヨネーズホイル焼き
小松菜のおひたし
キャベツとカニかま、卵のスープ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/28(水) 20:48:42.49 ID:tJ/IK6a/.net

豚肩ロース野菜炒め
味噌汁

90 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/28(水) 21:12:18.29 ID:QinFMeQ9.net

寿司
アジ2貫
コハダ2貫
昆布〆鯛1貫
マグロ3貫
ウニ1貫
玉子焼き
お茶

91 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/29(木) 03:21:26.97 ID:phBlFuFR.net

生醤油うどん
てんぷら(ちくわ、れんこん、さつまいも)

92 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/29(木) 16:46:00.21 ID:3D+M2QMx.net

チャーハン
麻婆豆腐
卵スープ

93 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/30(金) 01:41:29.89 ID:TSptbTKM.net

チキンソテー
焼き餃子
ワンタンスープ

94 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/30(金) 21:11:45.47 ID:X94gSeXG.net

ローストポーク
うどん

95 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/30(金) 21:24:51.43 ID:ZTPjft2T.net

焼豚
豚レバー
イカ焼き
ラーメン
ビール
サワー
ハイボール

96 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/31(土) 00:33:50.13 ID:7k5G7cch.net

ローストポーク
厚揚げと白菜の蒸し煮
味噌汁(わかめ、エノキ、玉ねぎ、油揚げ)

97 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/01(日) 00:55:40.41 ID:m8gosar3.net

鴨鍋
ビール

蕎麦

98 ： 【猫】 【87円】 ：2017/01/01(日) 04:26:25.35 ID:mMGtM/M9.net

かき揚げ蕎麦
フライドチキン

99 ： 【腐女子】 【180円】 ：2017/01/01(日) 13:31:23.91 ID:m8gosar3.net

おせち
お雑煮

100 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/01(日) 19:48:46.72 ID:/XU9qT3o.net

鶏南蛮そば

101 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/01(日) 20:32:22.21 ID:+KszZTEp.net

もやし炒め
野菜炒め
松前漬け
ピラフ
ビール
チューハイ

102 ： 【ぴょん吉】 【3円】 ：2017/01/01(日) 23:50:23.05 ID:mMGtM/M9.net

　△
　○
　□
　┃ おでん

103 ： 【大吉】 【328円】 ：2017/01/02(月) 21:03:44.58 ID:G3d/duRg.net

鯛
ブリかま
焼豚

104 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/03(火) 01:55:14.88 ID:lf0aUn9G.net

餃子
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

105 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/03(火) 19:47:32.31 ID:lf0aUn9G.net

クリームシチュー
フライドポテト
茹でたソーセージ
サラダ(トマト、ブロッコリー、レタス、キャベツ)

106 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/03(火) 23:34:59.31 ID:M9UvCG+C.net

鶏鍋
焼豚
ローストビーフ
鰤かま煮付け
サラダ
ビール
みかん

微妙な達成感

107 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/04(水) 22:41:31.28 ID:013R/Tni.net

ピザ マルゲリータ(チルド)
ツナサラダ

108 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/05(木) 23:20:02.45 ID:YZ0hqK3k.net

野菜炒め
焼き餃子
冷や奴
味噌汁(豆腐、油揚げ、玉ねぎ、わかめ)

109 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/06(金) 04:34:24.30 ID:l2Qrol98.net

塩鮭
卵焼き
大根おろし
湯豆腐
茶碗蒸し
お粥

110 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/06(金) 22:49:07.13 ID:4fKY+l3/.net

カルボナーラ 今日は上手くできた

111 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/07(土) 01:28:12.06 ID:SrzgnAfr.net

大根とベーコンの煮物
豚コマ炒め物
サラダ

112 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/07(土) 02:16:50.00 ID:/tibde/J.net

ナポリタン

113 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/08(日) 03:34:41.34 ID:tOkM5gzf.net

すき焼き

114 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/08(日) 03:47:04.48 ID:ffldE4rI.net

鶏の唐揚げ

115 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/09(月) 00:40:44.90 ID:kDkilB9Z.net

ホットケーキ
コーヒー

116 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/09(月) 01:36:13.78 ID:tMIYqD4M.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
焼き餃子

117 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/09(月) 17:13:36.98 ID:sIgdGf3g.net

新年会で おすし 鍋 天ぷら ビール！

118 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/09(月) 20:35:43.58 ID:tMIYqD4M.net

おじや

119 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/09(月) 22:14:31.06 ID:kDkilB9Z.net

ポークチャップ
コーンスープ

120 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/10(火) 23:12:48.58 ID:163RRV0L.net

焼き鯖
小松菜のエッグサラダ
味噌汁(じゃがいも、わかめ、油揚げ、玉ねぎ)

121 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/11(水) 04:00:53.34 ID:Uv26O50e.net

麻婆豆腐
ローストチキン

122 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/11(水) 12:53:51.27 ID:YYtCOeRg.net

クリームシチュー
ゆで鳥

123 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/11(水) 22:49:49.01 ID:0nVOY6mm.net

塩焼きそば

124 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/12(木) 02:47:16.97 ID:P1dvGS4L.net

ラーメン
餃子

125 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/12(木) 23:23:12.66 ID:JjJ3248/.net

鮭のマヨネーズホイル焼き
焼売
卵とコーンのスープ

126 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/13(金) 00:22:41.99 ID:rcFTBzDG.net

スズキ １匹
洗い
酢味噌
皮湯引
腹子煮付け
アラ汁

127 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/13(金) 00:46:56.53 ID:dnoVyPTN.net

セブンプレミアム 蔦 醤油Soba

正直微妙な味だった

128 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/14(土) 03:17:25.27 ID:/0DO3xjd.net

ローストチキン
ハムエッグ
ウインナーソーセージ
キャベツ炒め
味噌汁

129 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/14(土) 03:25:15.52 ID:UdFqQvGo.net

パスタ(ペペロンチーノ)
サラダ(トマト、ブロッコリー、レタス、ゆで卵)

130 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/14(土) 19:17:10.77 ID:/0DO3xjd.net

生姜焼き
キャベツサラダ
味噌汁

131 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/15(日) 02:54:23.05 ID:qOkJX7MD.net

豚肉とキャベツのうま塩炒め
ほうれん草のソテー

132 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/15(日) 18:30:08.68 ID:qOkJX7MD.net

お粥

風邪ひいた…。

133 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/15(日) 21:20:11.20 ID:8ytI2FpM.net

牛丼

134 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/16(月) 22:02:20.23 ID:FSRZwcUm.net

麻婆豆腐(自家製)

135 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/17(火) 06:58:28.55 ID:AHlBkxwW.net

挽肉そぼろ２品 甘辛とチーズ和え

136 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/17(火) 07:12:38.30 ID:HK7Z8P4i.net

すた丼肉増し

137 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/17(火) 20:49:14.11 ID:x1ZhXQP3.net

ご飯とキムチ
早く給料日こないかな

138 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/17(火) 21:52:18.43 ID:AHlBkxwW.net

お好み焼き(広島タイプ)

139 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/17(火) 23:07:11.94 ID:S7DKPaov.net

鯖の辛子マヨネーズ焼き
ほうれん草とベーコンのソテー

140 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/17(火) 23:37:19.77 ID:IN3XNzK1.net

おでんののこり
ハンバーグ２個
ポテトサラダ
カルビ焼き
日本酒二合とウイスキーロック２杯

141 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/18(水) 19:30:22.28 ID:DdBCVpq5.net

生姜焼き

142 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/18(水) 23:30:18.82 ID:+Y4tk2mE.net

野菜炒め
焼き餃子
ワンタンスープ(インスタント)

143 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/19(木) 00:26:20.45 ID:4DPtKsYW.net

ゴーゴーカレーの
カツカレービジネス
生卵

144 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/19(木) 21:08:37.57 ID:OTio2rk9.net

ローストポーク
餃子
味噌汁

ケーキ
コーヒー

145 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/19(木) 23:10:09.02 ID:gs+kgrCR.net

カレーライス（レトルト。LEEの×10。）
サラダ(トマト、レタス)

146 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/20(金) 21:01:10.03 ID:6EUhEKO6.net

おでん

147 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/20(金) 21:08:28.94 ID:AS6Pnkli.net

すた丼のスタミナカレー肉増し

148 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/21(土) 03:19:34.56 ID:2JQKgCeK.net

ツバスの刺身
厚揚げと白菜の蒸し煮
味噌汁(エノキ、玉ねぎ、油揚げ)

149 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/21(土) 19:21:17.62 ID:0SQKmXJF.net

お好み焼き 大阪風

150 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/22(日) 03:01:51.86 ID:6sgvUeIG.net

ツナじゃが
ワカメのポン酢あえ
味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、ワカメ、油揚げ)

151 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/22(日) 18:20:55.76 ID:h+jZXnhJ.net

鴨鍋とシメの雑炊

152 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/22(日) 18:47:53.22 ID:6sgvUeIG.net

おじや

153 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/22(日) 22:27:12.52 ID:UGsSxjT/.net

ツバス１匹 刺身 味噌汁

団子
わらび餅
抹茶

154 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/23(月) 23:18:09.06 ID:HKSgVGTk.net

カワハギの煮付け
小松菜と厚揚げの煮浸し
焼き餃子
味噌汁(じゃがいも、ワカメ、油揚げ)

155 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/24(火) 22:55:02.30 ID:mCY5nhE3.net

(ポーク)ステーキ
ポテトフライ
サラダ(サニーレタス、ブロッコリー、トマト、カイワレ、ゆで卵)
コーンスープ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/25(水) 01:29:55.79 ID:zgWp9vyJ.net

ローストビーフ
クリームシチュー
レタスサラダ
フランスパン

157 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/25(水) 19:05:54.68 ID:zgWp9vyJ.net

ローストポーク
レタスとキャベツのサラダ
もやし炒め
味噌汁

158 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/25(水) 23:49:09.76 ID:a6z1gwfT.net

塩焼きそば

159 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/26(木) 21:27:46.31 ID:5O8lz/4G.net

ローストビーフ
唐揚げ
サラダ
味噌汁

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/26(木) 23:09:43.52 ID:KZ4XolgQ.net

豚肉のケチャップ炒め
ほうれん草とベーコンのソテー
ミネストローネ

161 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/27(金) 22:38:52.45 ID:aVvXF+ON.net

黒鯛1匹
刺し身
皮湯引き
アラ煮
味噌汁

162 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/28(土) 03:40:46.74 ID:M3DNGtMj.net

焼き鯖
(以下、昨日の残り物)
豚肉のケチャップ炒め
ほうれん草とベーコンのソテー
ミネストローネ

163 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/28(土) 20:34:30.84 ID:wBjXXWYR.net

鶏水炊き

164 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/28(土) 21:17:07.15 ID:JZyuzXR4.net

寄せ鍋
きんぴら
筍の煮物

165 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/29(日) 03:49:38.12 ID:QjsdydFg.net

豆腐のガーリックチャンプルー
揚げ春巻き
サラダ(ミニトマト、サニーレタス、ブロッコリー)
卵とコーンのスープ

166 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/29(日) 17:10:27.60 ID:QjsdydFg.net

雑炊

167 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/29(日) 19:48:37.82 ID:3ccsioj/.net

焼きうどん
シチュー

168 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/30(月) 23:34:00.63 ID:e/4rCyZQ.net

パン
ビーフシチュー

169 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/30(月) 23:40:54.53 ID:fTARxzTx.net

ナポリタン

170 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/31(火) 20:13:30.45 ID:p6+MOc7W.net

トンテキ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/31(火) 23:46:11.60 ID:KnXBgbdF.net

焼き鳥
ワカメのポン酢あえ
玉ねぎの甘辛卵とじ
味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、ワカメ、油揚げ)

172 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/01(水) 02:08:03.18 ID:BhoG8hYT.net

やっぱ餃子３０個＋ご飯

173 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/01(水) 20:33:51.25 ID:9203jxZn.net

餃子
こてっちゃん
目玉焼き
サラダ
味噌汁

174 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/01(水) 21:53:29.55 ID:K8aFbWSs.net

唐揚げ
イカとネギのXO醬炒め
ざく切りキャベツ(柚子胡椒ドレッシング)
にゅう麺納豆トッピング

175 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/01(水) 23:28:10.91 ID:P9Q1OcO8.net

　△
　○
　□
　┃ おでん

176 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/02(木) 19:54:20.80 ID:J7Swrtip.net

豚しゃぶ

177 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/02(木) 22:17:59.01 ID:UY1dA4H8.net

鶏ハムとおでん

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/03(金) 00:15:03.02 ID:BmzaeWRF.net

焼き鮭
キノコのオイスターソース炒め
餃子
味噌汁(油揚げ、長ねぎ、玉ねぎ、エノキ)

179 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/04(土) 03:18:04.09 ID:VLx+TcJP.net

太巻き
天ぷらそば
イワシの煮付け
豆

180 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/04(土) 03:59:34.32 ID:f7Fw6pp2.net

巻寿司
ハンバーグ
ソーセージ
サラダ
味噌汁

181 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/04(土) 22:01:55.08 ID:f7Fw6pp2.net

キーマカレー
ソーセージ
サラダ
ヨーグルト

182 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/05(日) 03:20:45.56 ID:dUGfHdSA.net

カレーライス（´∀｀）
サラダ(サニーレタス、トマト)　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

183 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/05(日) 19:59:45.85 ID:o4AXNGmZ.net

お好み焼き

184 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/05(日) 20:29:04.55 ID:dUGfHdSA.net

カレーライス（´∀｀）
サラダ(キャベツ、トマト)　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

185 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/06(月) 07:31:44.26 ID:aCBEDpVs.net

麻婆豆腐
帆立とアスパラのバター炒め
唐揚げサラダ(柚子胡椒ドレッシング)

186 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/06(月) 19:39:01.14 ID:u6asVZxT.net

鶏胸肉と小松菜のオイスターソース炒め
マカロニサラダ
冷や奴
味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ、玉ねぎ)

187 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/06(月) 20:28:43.54 ID:xDPE00+k.net

牛肉みぞれ煮

188 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/07(火) 20:23:21.47 ID:R4OEsZ1z.net

鶏鍋

189 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/07(火) 22:33:35.50 ID:/JQErHin.net

鮭のマヨネーズホイル焼き
ワンタンスープ(インスタント)
マカロニサラダ(昨夜の残り)

190 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/08(水) 21:23:51.16 ID:V1k+tbE2.net

カレーうどん

191 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/08(水) 22:05:54.81 ID:wsVSKnhk.net

カップうどん
サトウのごはん
ふりかけ

テン泊中

192 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/08(水) 23:26:53.07 ID:oRrWJ318.net

ビーフシチュー
ガーリックトースト
サラダ

193 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/09(木) 20:26:43.94 ID:txqORke2.net

プデチゲ

194 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/09(木) 21:31:29.22 ID:uilmdF4/.net

すりおろした玉ねぎとリンゴと人参を炒めて蜂蜜加えて
さらに 鶏もも肉1kg 玉ねぎ3個 人参3本 しめじ トマト缶
ガラムマサラ SBゴールデンカレー辛口で作って一晩寝かせたチキンカレー

195 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/11(土) 03:29:26.24 ID:zvMf3l/f.net

チキンソテー

196 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/11(土) 04:23:17.96 ID:WmzINklm.net

昨日のカレー

197 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/11(土) 23:03:48.12 ID:WmzINklm.net

すき焼き

198 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/12(日) 01:55:33.41 ID:xeL2q+ur.net

塩焼きそば

199 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/12(日) 18:43:45.63 ID:xeL2q+ur.net

おじや

200 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/12(日) 20:40:31.48 ID:kwEfrVhW.net

鮭
ソーセージ
サラダ
スープ

201 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/13(月) 21:50:07.44 ID:Gtu6t6gI.net

鶏もも肉照り焼き中華風

202 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/13(月) 22:41:11.28 ID:G0jTqltk.net

豚肉とニラのピリ辛炒め
水餃子

203 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/14(火) 20:21:35.89 ID:ZRBiUG0m.net

ローストポーク
ポテトサラダ
レタスサラダ
味噌汁

204 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/14(火) 23:29:05.48 ID:IVYSWj5x.net

鶏唐揚げ
サラダ(キャベツ、レタス、トマト、ブロッコリー)

205 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/15(水) 21:32:07.01 ID:tAAkRnar.net

鶏水だき

206 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/15(水) 22:03:31.75 ID:K0Il4b9K.net

ぶりしゃぶ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/15(水) 23:10:47.11 ID:D/yQJyUz.net

豚肉のチーズケチャップ炒め
玉ねぎの甘辛卵とじ
サラダ(トマト、レタス、ブロッコリー)
コーンスープ(インスタント)

208 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/16(木) 19:44:03.31 ID:y6t/sx01.net

海鮮丼
タコの酢の物
味噌汁

209 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/16(木) 23:13:06.06 ID:Peanfv0Z.net

鰹のたたき(冷凍モノ)
厚揚げと白菜の蒸し煮
玉ねぎの甘辛卵とじ
味噌汁(油揚げ、エノキ、玉ねぎ)

210 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/17(金) 20:01:42.14 ID:sCjeo4M2.net

親子丼

211 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/18(土) 02:24:58.96 ID:Pj+5gwIT.net

鶏肉ともやしの昆布蒸し
焼き餃子
かきたま汁

212 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/19(日) 01:32:42.48 ID:RPZ35bLv.net

豚しゃぶ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/19(日) 02:01:48.27 ID:UUKI+ewF.net

鮭のムニエル
ほうれん草とベーコンのソテー
ミネストローネ

214 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/19(日) 20:17:08.03 ID:UUKI+ewF.net

雑炊

215 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/19(日) 20:28:01.52 ID:RPZ35bLv.net

ハマチの刺身

216 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/20(月) 21:17:49.38 ID:38+B/GPv.net

鳥もも照り焼き
味噌汁
サラダ

217 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/20(月) 23:04:05.30 ID:6R3/xZnH.net

棒々鶏
ジャーマンポテト

218 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/21(火) 22:35:19.66 ID:l0lQ3wDl.net

カオマンガイ

219 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/21(火) 23:19:37.73 ID:cltebmwA.net

豚肉ともやしのフライパン蒸し
玉ねぎとブロッコリーのスープ煮
棒々鶏サラダ

220 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/22(水) 19:38:59.94 ID:oUHRtxQR.net

チキンソテー
カレー
レタスと三つ葉のサラダ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/22(水) 23:48:33.32 ID:5KZAotzJ.net

オムライス
サラダ(トマト、レタス、ブロッコリー、カイワレ)
コーンスープ(インスタント)

222 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/23(木) 23:32:48.75 ID:5Bmobp5B.net

キャベツと鱈のマヨネーズ炒め
ワカメと玉ねぎの甘酢あえ
レタスとカニかまの中華風スープ

223 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/24(金) 05:21:43.04 ID:hfj00EWy.net

チャーハン
餃子
ウインナー
スープ
サラダ

224 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/24(金) 23:29:30.85 ID:hfj00EWy.net

自家製牛丼

225 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/25(土) 02:10:09.16 ID:RzwhV/af.net

冷しゃぶ
ミニトマトとレタス、豆のサラダ
味噌汁(玉ねぎ、長ねぎ、エノキ、油揚げ)

226 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/26(日) 00:31:03.74 ID:slqID1J7.net

塩焼きそば

227 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/26(日) 20:38:40.37 ID:slqID1J7.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
焼き餃子
サラダ(サニーレタス、ミニトマト)

228 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/26(日) 21:53:12.96 ID:fbBhtDD2.net

クリームシチュー

229 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/26(日) 22:07:32.19 ID:sVfg28Dz.net

唐揚げ
魚のフライ
サラダ
筍の煮物
ほうれん草の胡麻和え

230 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/27(月) 19:39:52.19 ID:wk9Nli4w.net

サバの辛子マヨネーズ焼き
マカロニサラダ
冷や奴
味噌汁(豆腐、ワカメ、油揚げ)

231 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/27(月) 23:19:36.08 ID:+bEp0wbf.net

フランスパン
クリームシチュー
サラダ

232 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/28(火) 19:30:38.63 ID:IxniKakL.net

高野豆腐とオクラの煮物
牛肉入きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし
らっきょ
味噌汁

233 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/28(火) 23:22:59.93 ID:7gsRsKNe.net

チキンソテー
マカロニサラダ
コーンスープ(インスタント)

234 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/02(木) 00:03:20.93 ID:40Hle9oH.net

鶏胸肉と小松菜のオイスターソース炒め
ちくわと水菜の卵とじ
味噌汁(エノキ、ワカメ、長ねぎ)

235 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/02(木) 03:39:59.54 ID:Lyu7EvAg.net

ハヤシライス

236 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/02(木) 23:35:56.72 ID:40Hle9oH.net

豚肉とブロッコリーの中華炒め
ワンタンスープ(インスタント)

237 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/03(金) 00:56:29.37 ID:snEWDM0x.net

白菜と豚肉の蒸し煮
餃子
キンピラ
らっきょ

238 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/04(土) 00:21:30.36 ID:xO7vd+4O.net

鶏丸焼き
クロワッサン
サラダ
スープ

239 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/04(土) 03:35:48.98 ID:CB2u0xyg.net

ちらし寿司
厚揚げと小松菜の煮浸し
かきたま汁

240 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/04(土) 23:01:46.69 ID:xO7vd+4O.net

ローストチキン
水菜のおひたし
ケーキコーヒー

241 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/05(日) 04:13:19.28 ID:ogJnoMlZ.net

豚肉とキャベツのうま塩炒め
ニラ玉
トマトとレタスのサラダ

242 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/05(日) 19:44:50.40 ID:ogJnoMlZ.net

おじや

243 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/05(日) 20:38:34.83 ID:AxeLSU4j.net

牛肉はりはり鍋

244 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/06(月) 21:56:01.94 ID:1xCPrKmT.net

タンドリーチキン

245 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/06(月) 23:20:30.64 ID:R6T5eLhA.net

(コンビニの)サラダチキン
(コンビニの)野菜サラダ

246 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/07(火) 23:41:38.14 ID:Mok3qhMs.net

カップ麺

247 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/08(水) 19:37:34.67 ID:i4BN2weJ.net

焼き鳥
サラダ
キンピラ
味噌汁
らっきょ

248 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/08(水) 23:58:11.11 ID:2OpnyS1q.net

カップ麺

249 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/09(木) 23:32:40.30 ID:t6rK64Q5.net

ハウスバーモントカレー辛口

250 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/10(金) 00:32:34.74 ID:0abxnrjM.net

(コンビニの)サラダチキン
(コンビニの)野菜サラダ

251 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/11(土) 03:53:18.23 ID:eM8dC9b/.net

パスタ(ペペロンチーノ)
トマトとレタスのサラダ

252 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/11(土) 21:16:49.62 ID:0GYLCtki.net

鳥天ぷら
ゲソ天
塩鮭
高野豆腐
茶碗蒸し
サラダ
野沢菜の漬物

253 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/12(日) 03:27:07.85 ID:cwMDAZY5.net

カレーライス（´∀｀）
サラダ(サニーレタス、トマト)　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

254 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/12(日) 18:50:51.44 ID:cwMDAZY5.net

カレーライス（´∀｀）
サラダ(サニーレタス、トマト)　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

255 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/12(日) 20:41:08.26 ID:R1gtzI/k.net

パック寿司

256 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/13(月) 23:22:43.72 ID:uS+0zMvc.net

焼き鯖
冷や奴
ほうれん草のごま和え
味噌汁(豆腐、ワカメ、油揚げ、玉ねぎ)

257 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/14(火) 23:41:12.31 ID:0/HjMKKj.net

豚肉のチーズケチャップ炒め
サニーレタス、ブロッコリーとトマトのサラダ

258 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/15(水) 01:41:21.99 ID:bda9yeeb.net

しゃぶしゃぶ

259 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/15(水) 22:06:37.43 ID:bda9yeeb.net

麻婆豆腐

260 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/15(水) 23:41:52.58 ID:EGgzg0wG.net

　△
　○
　□
　┃ おでん

261 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/16(木) 19:39:55.88 ID:y1BgFZfG.net

焼肉

262 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/17(金) 20:20:34.74 ID:aKiNc4lp.net

蒸し鶏
サラダ
中華スープ

263 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/18(土) 04:03:29.76 ID:yzoVefeE.net

ブロッコリーと鶏肉の味噌マヨ炒め
豚汁

264 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/19(日) 03:54:31.73 ID:CySd21h8.net

塩焼きそば

265 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/19(日) 20:46:43.55 ID:xl2nBXN4.net

鶏飯
サラダ

266 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/19(日) 20:47:51.55 ID:xl2nBXN4.net

土曜日は粕汁と生姜焼き

267 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/20(月) 03:46:53.02 ID:EwR9hUKN.net

鶏肉ともやしの昆布蒸し
青梗菜とベーコンのスープ

268 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/20(月) 20:23:15.30 ID:EwR9hUKN.net

雑炊

269 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 04:44:32.17 ID:6tfdpx39.net

クリームシチュー

270 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/21(火) 23:29:25.81 ID:qxQXlgXh.net

ハンバーグ(チルド)
ジャーマンポテト
ほうれん草とベーコンのソテー
ミネストローネ

271 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 00:43:10.59 ID:bYDPLCd1.net

ドリア
鳥ハム
サラダ

272 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/22(水) 23:41:57.28 ID:6qc7+CV0.net

ナポリタン
サラダ(トマト、サニーレタス、ゆで卵)

273 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/23(木) 09:54:20.75 ID:o9YxBrfJ.net

中華丼

274 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 01:48:26.11 ID:0iakcxcv.net

職場の送別会だったから、色々食ってウーロン茶飲んで(チャリ通だからね)帰ってきた。

275 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/24(金) 01:50:42.65 ID:imunBHoi.net

鳥ハム
麻婆豆腐

276 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 04:26:52.70 ID:ZHX5Wa4q.net

ローストチキン
サラダ
ラズベリー
ブラックベリー

277 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/25(土) 07:25:04.10 ID:3/16aeHc.net

ご飯
トンカツ
千切りキャベツとトマト
インスタント味噌汁

278 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/26(日) 02:06:24.06 ID:8lI8k+Ka.net

豚肉中華炒め
ローストチキン
おくら
モズクの酢の物
味噌汁

279 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/26(日) 06:20:28.67 ID:KL003TAW.net

豚肉とニラのピリ辛炒め
冷や奴
もやしのマヨネーズあえ

280 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/26(日) 16:27:49.90 ID:KL003TAW.net

おじや

281 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/26(日) 22:42:36.34 ID:8lI8k+Ka.net

焼肉

282 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/27(月) 21:55:03.72 ID:IaN1vnY0.net

ビーフシチュー

283 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/27(月) 23:48:33.41 ID:oOcb2DB/.net

肉じゃが
キノコのオイスターソース炒め
味噌汁(エノキ、ワカメ、油揚げ)

284 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/28(火) 23:22:37.66 ID:cdRRChCg.net

焼き鯖
しろ菜とちくわの卵とじ
味噌汁(長ねぎ、油揚げ)

285 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/29(水) 23:11:23.51 ID:mq+K/f8t.net

ピザ（チルド）
ほうれん草とベーコンのソテー
ポトフ

286 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/30(木) 00:10:45.65 ID:UqLsFhGz.net

タコ焼き３０個

287 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/30(木) 03:20:22.59 ID:csa/jlL7.net

刺し身

288 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/30(木) 23:40:41.05 ID:briBcprV.net

棒々鶏
マカロニサラダ
ポトフ(昨夜の残り)

289 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/31(金) 02:27:14.50 ID:xL3RCMAI.net

鳥ハム
キンピラ
高野豆腐
ひき肉そぼろ

290 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/01(土) 01:35:26.70 ID:CvYLwSEU.net

鶏手羽元のバター醤油煮

291 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/02(日) 02:47:45.48 ID:JezjjlH8.net

塩焼きそば

292 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/02(日) 03:06:11.23 ID:Jh36GPiI.net

牛丼

293 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/02(日) 17:46:39.82 ID:JezjjlH8.net

雑炊

294 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/02(日) 21:34:36.83 ID:Jh36GPiI.net

鶏胸肉の味噌炒めと中華風甘酢炒め
モズク酢
高野豆腐の煮物
味噌汁

295 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/03(月) 20:56:47.98 ID:ywk7XSB0.net

ハッシュドビーフ
ルーのみ

296 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/03(月) 23:10:12.19 ID:FHm/S3KB.net

鶏肉とエリンギの塩とろみ炒め
サバ缶とナスの炒め物
味噌汁(じゃがいも、ワカメ、油揚げ、玉ねぎ)

297 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/04(火) 03:22:55.58 ID:RNFgM8qZ.net

蒸し鶏
サラダ
ソーセージ
モズク

298 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/04(火) 22:38:50.76 ID:22MzrPa7.net

厚揚げと小松菜の煮浸し
冷や奴
味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ、玉ねぎ)

299 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/04(火) 23:58:50.18 ID:RNFgM8qZ.net

カレー

300 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/05(水) 20:08:04.83 ID:/RxctukE.net

カレー
らっきょ
モズク

301 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/05(水) 23:11:10.80 ID:bK5KU3i0.net

鶏肉ともやしの昆布蒸し
厚揚げと小松菜の煮浸し(昨夜の残り)

302 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/06(木) 21:02:02.81 ID:Uusnblyc.net

キハダマグロの刺し身
鰤の塩焼き
味噌汁

303 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/06(木) 23:01:33.00 ID:uJwxmtR5.net

パスタ(ミートソース)
サラダ(トマト、サニーレタス、ブロッコリー)

304 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/07(金) 19:48:59.99 ID:ct5x4OUx.net

焼肉

305 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/08(土) 02:16:13.17 ID:sRmlRMOM.net

ご飯
焼き鯖
ほうれん草のおひたし
味噌汁(長ねぎ、エノキ、ワカメ、油揚げ)
（本当は玉子豆腐もあったが、 嫁が出すの忘れたため明日以降に繰り越し。）

306 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/08(土) 08:26:40.76 ID:oox2y8n8.net

コストコ胸肉の焼肉のタレ蒸し焼き
雑穀米入りごはん
ブロッコリーとひじきのサラダ
味噌汁
食後にプロテイン

307 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/08(土) 16:47:36.49 ID:xYaBaOBH.net

コストコの丸鶏ローストチキン

308 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/09(日) 03:19:48.29 ID:ok/k4A6I.net

カツカレー（嫁が揚げたトンカツ＋レトルトカレー）

309 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/09(日) 20:45:15.14 ID:A0sGMK3B.net

牛肉と白菜とトマトのオイスターソース炒め
サラダ
モズク

310 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/10(月) 23:20:14.24 ID:uiatsmP4.net

メバルの煮付け
玉子豆腐
ほうれん草のおひたし
味噌汁(白菜、長ねぎ、油揚げ、ワカメ)

311 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/11(火) 07:21:52.23 ID:lBTOT6+s.net

牛肉と里芋とオクラの煮物
鶏もも肉のディアボロ焼き
トマト

312 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/11(火) 20:34:27.92 ID:lBTOT6+s.net

鶏もも肉塩焼き
塩鮭
卵焼き
オクラの和え物
大根おろし
味噌汁

313 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/11(火) 23:20:20.66 ID:DgFzzRaN.net

鰤の照り焼き
ほうれん草のごまあえ
ツナじゃが
味噌汁(インスタント)

314 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/12(水) 23:23:49.21 ID:OIgJ9G6F.net

豚肉と長ねぎのチャンプルー
ワンタンスープ(インスタント)

315 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/13(木) 06:16:00.77 ID:C6uOgpSq.net

親子丼
冷奴
モズク
キンピラ

316 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/13(木) 23:56:08.07 ID:BalaNEK2.net

生醤油うどん
天ぷら(れんこん、さつまいも、かぼちゃ)

317 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/14(金) 07:07:58.14 ID:z/NgHWrY.net

ハマチの刺し身
オクラの和え物
長芋
味噌汁

318 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/14(金) 20:22:23.56 ID:z/NgHWrY.net

手作りハンバーガー
(パンズ、パテ、レタス、チーズ、トマト、オニオン、ケチャップ、マスタード)

319 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/14(金) 23:01:43.96 ID:aDV3WrXo.net

蒜苗肉絲
焼売
レタスとカニかまの中華風スープ

320 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/15(土) 21:52:11.85 ID:iZM7VVZr.net

塩鮭
大根おろし
牛肉と大根の煮物
味噌汁

321 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/16(日) 19:28:29.67 ID:nvZi6i9l.net

醤油ラーメン

322 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/16(日) 23:13:40.39 ID:ADL2K02o.net

大根の煮物
豚肉の炒め物
ポテトサラダ
牛串
もずく酢

323 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/17(月) 19:41:06.88 ID:N7zODfpI.net

豚肉ともやしの蒸し煮
大根の煮物
味噌汁

324 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/17(月) 22:57:14.61 ID:TRjx2MJ8.net

体調不良につき晩飯抜き。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/18(火) 20:44:54.57 ID:DZ92FNL8.net

カオマンガイ
スープ
ポテトサラダ

326 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/18(火) 21:33:21.24 ID:4S9pI2VQ.net

金ちゃんヌードル
鯖の水煮缶

327 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/19(水) 23:44:16.57 ID:v+9Djl7i.net

パスタ(ミートソース)
サラダ(トマト、サニーレタス、ブロッコリー)

328 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/19(水) 23:53:18.52 ID:dMVnSfyh.net

シチュー

329 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/20(木) 19:22:37.39 ID:V4t5N1m9.net

タッカルビ
もやしのマヨネーズあえ
卵とカニかま、キャベツのスープ

330 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/20(木) 19:43:04.73 ID:BSgrrPXp.net

銀座カレー
鳥ハム
銀チョコぱん
バターロール

331 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/21(金) 00:31:52.02 ID:tiJOWYAZ.net

コストコのローストチキンとクロワッサン

332 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/22(土) 01:49:49.77 ID:GBPQTuqg.net

カレーライス（´∀｀）
サラダ(キャベツ、レタス、ブロッコリー)　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

333 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/22(土) 22:16:35.04 ID:FL+e9nJZ.net

カレー

334 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/23(日) 00:33:22.14 ID:RjF4KP8L.net

カレーライス（´∀｀）
サラダ(ミニトマト、レタス、ブロッコリー)　
　　　　　　　　
　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

335 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/23(日) 19:28:23.58 ID:Xg26f1MP.net

カレーうどん

336 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/23(日) 21:12:27.36 ID:RjF4KP8L.net

とんこつラーメン

337 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/24(月) 20:12:22.57 ID:42Rprmmq.net

冷しゃぶ
もやし
もずく酢

338 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/24(月) 23:58:59.71 ID:6Yg7S8V8.net

小松菜のチャンプルー
豚肉ともやしのフライパン蒸し
味噌汁(豆腐、油揚げ、玉ねぎ)

339 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/25(火) 23:42:07.22 ID:/ifVIB07.net

焼き鮭
サバ缶とナスの炒め物
玉ねぎの甘辛卵とじ
味噌汁(玉ねぎ、ワカメ、油揚げ、エノキ)

340 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/26(水) 19:21:43.65 ID:101v3dPY.net

刺し身
里芋の煮っころがし

341 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/26(水) 23:44:44.50 ID:JVwloZ2w.net

鶏の唐揚げ
サラダ(レタス、キャベツ)
ワカメスープ(インスタント)

342 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/27(木) 21:34:08.29 ID:64R0wJVw.net

鮭ハラス塩焼き
大根おろし
里芋
ひき肉そぼろ

343 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/27(木) 23:33:06.71 ID:a2nItGMe.net

鯖の味噌煮
キノコのオイスターソース炒め
ほうれん草のおひたし
冷や奴
味噌汁(豆腐、ワカメ、油揚げ、玉ねぎ)

344 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/29(土) 00:42:38.94 ID:g4YCdxvu.net

牛ばらケチャップ炒め
牛おろしポン酢
きんぴらごぼう

345 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/29(土) 03:24:02.15 ID:u8Z+Z6JY.net

オムライス
サラダ(レタス、ミニトマト)
ミネストローネ

346 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/30(日) 03:40:21.54 ID:R31w7QkC.net

生醤油うどん

347 ：ツール・ド・名無しさん：2017/04/30(日) 20:44:28.15 ID:R31w7QkC.net

塩ラーメン

348 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/01(月) 02:01:58.29 ID:Mq1Gpq02.net

ローストチキン
竜田揚げ
オクラ
大根サラダ

349 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/01(月) 23:26:49.87 ID:zxbz8ONN.net

豚肉とキャベツのうま塩炒め
マカロニサラダ
焼き餃子

350 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/02(火) 19:09:20.03 ID:bA8UVZ/V.net

鳥ももディアボロ
玉ねぎ炒め
味噌汁

351 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/02(火) 23:20:42.11 ID:HMoClLly.net

ご飯
塩サバ
炒めたピーマン
冷や奴
みそ汁(豆腐、わかめ、油揚げ、玉ねぎ)

352 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/04(木) 03:32:59.45 ID:L2Z7NjO4.net

カレーライス(レトルト)

353 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/04(木) 08:15:35.69 ID:flG4X+fz.net

塩鮭
卵焼き
竜田揚げ
オクラ
大根おろし

354 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/05(金) 03:23:42.97 ID:5viYqPNG.net

豚肉とニラのピリ辛炒め
サラダ(トマト、レタス、ブロッコリー)
わかめスープ

355 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/06(土) 00:19:16.20 ID:O0yCOYKU.net

スペアリブ

356 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/06(土) 03:13:07.43 ID:k31FcT7z.net

生醤油うどん
天ぷら(ちくわ、かんしょ、れんこん)

357 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/06(土) 22:05:45.72 ID:O0yCOYKU.net

鮭ハラス
大根おろし
味噌汁

358 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/07(日) 03:10:58.68 ID:SBw9DxdD.net

トンカツ
千切りキャベツ
ご飯

359 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/07(日) 19:49:57.54 ID:SBw9DxdD.net

パスタ(ペペロンチーノ)
サラダ(レタス、ブロッコリー)

360 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/07(日) 21:15:51.38 ID:qhOcCAkJ.net

牛スジ煮込み

361 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/08(月) 21:33:18.78 ID:H8kk8rdC.net

麻婆豆腐
トマトとレタスと卵の炒め物

362 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/08(月) 23:03:10.12 ID:E27jkT/m.net

ご飯
鶏手羽元のバター醤油煮
ほうれん草のおひたし
味噌汁（玉ねぎ、じゃがいも、わかめ、油揚げ）

363 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/09(火) 23:31:06.41 ID:DYt+Oel7.net

鶏肉と玉ねぎの塩蒸し煮
棒々鶏サラダ
わかめスープ

364 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/10(水) 23:18:46.26 ID:O5H4lvUe.net

鶏肉ともやしの昆布蒸し
鶏肉と玉ねぎの塩蒸し煮（昨日の残り）
棒々鶏サラダ（昨日の残り）
ワンタンスープ

365 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/11(木) 07:23:26.33 ID:gg23a46u.net

鮭塩鮭

366 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/11(木) 07:34:06.57 ID:Nd4r88J6.net

切ったトマトにオリーブオイルと酢と塩コショウやったやつ
玄米入り白飯
青椒肉絲

このスレをボケ防止として使ってる俺ガイル

367 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/11(木) 20:03:52.34 ID:gg23a46u.net

まさこさん ご飯はまだかいのう

ハマチのたたき
もずく酢

368 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/11(木) 23:47:41.07 ID:F9ttITcd.net

イワシの煮付け
冷や奴
味噌汁（エノキ、わかめ、玉ねぎ、油揚げ）

369 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/13(土) 03:56:40.12 ID:4bG7Gm1e.net

自家製牛丼

370 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/13(土) 04:30:27.53 ID:bjyBYvLd.net

サバ缶とナスの炒め物
豚肉ともやしのフライパン蒸し
ミニトマトとブロッコリーのサラダ
わかめスープ

371 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/13(土) 23:00:31.05 ID:4bG7Gm1e.net

鶏丸焼き

372 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/14(日) 02:49:08.86 ID:NQtYNt5q.net

冷しゃぶ
キノコたっぷりかきたま汁

373 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/14(日) 19:38:11.15 ID:NQtYNt5q.net

生醤油うどん

374 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/14(日) 23:16:03.64 ID:C5iX3qQW.net

ポークソテー
サラダ

375 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/15(月) 21:15:45.01 ID:FPi6YwOx.net

ローストチキン

376 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/15(月) 22:58:06.39 ID:Y5tz+V/D.net

エビのケチャップ煮
青梗菜と卵のスープ

377 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/16(火) 23:34:31.20 ID:ehfTDKE/.net

ブロッコリーとツナの炒めもの
サバの辛子マヨネーズ焼き

378 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/17(水) 00:27:07.38 ID:hh2o5zPG.net

鶏酢豚

379 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/17(水) 21:09:06.42 ID:Oav9ivgn.net

ttp://i.imgur.com/fW0wXXC.jpg

380 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/18(木) 00:01:29.04 ID:OJ7HdMFa.net

豚肉とキャベツのうま塩炒め
ほうれん草とベーコンのソテー

381 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/18(木) 04:25:50.29 ID:p1FYmrAy.net

ちゃんちゃん焼き

382 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/18(木) 23:46:38.18 ID:OJ7HdMFa.net

ご飯
ブリの照り焼き
ピーマンの佃煮
冷や奴
かきたま汁

383 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/19(金) 11:01:49.67 ID:KsU1WTT+.net

鮭塩焼き
冷奴
イカゲソ天ぷら
大根おろし
ミートボール
サラダ
モズク酢

384 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/19(金) 21:55:06.22 ID:KsU1WTT+.net

鶏ハム
ポテトサラダ
スープ

385 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/20(土) 04:14:18.55 ID:55MbS+JO.net

カレーライス(“コスパ良すぎ！”のレトルト)
トマトとレタスのサラダ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/20(土) 19:47:58.97 ID:u1HuK5SC.net

鶏ハム
玉葱マリネ
サラダ

387 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/21(日) 03:40:37.94 ID:u/iPDqlR.net

豚肉入りニラ玉
厚揚げの南蛮漬け
青梗菜とベーコンのスープ

388 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/21(日) 17:42:49.25 ID:u/iPDqlR.net

インスタントラーメン

389 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/22(月) 05:36:24.74 ID:IDPgy1M7.net

スーパーの味付けカルビ
サラダ

390 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/22(月) 23:43:53.29 ID:zDFmhafI.net

レトルトのハンバーグ
レタスとキャベツ、トマトのサラダ
冷や奴

391 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/23(火) 00:24:28.51 ID:LmdUVF4t.net

秋刀魚の開き
大根おろし
ナスとヒラタケの煮浸し

392 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/23(火) 22:38:42.08 ID:LmdUVF4t.net

ローストポーク
サラダ

393 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/23(火) 23:53:09.13 ID:0tWPnLMw.net

ご飯
冷や奴
ブロッコリーのおかかあえ
焼き豚
わかめのポン酢あえ

394 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/24(水) 23:33:40.68 ID:V0jzl84j.net

エビとブロッコリーのマヨ炒め
ツナサラダ
ミネストローネ

395 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/24(水) 23:38:56.27 ID:MGXcLlFR.net

鮭ハラス

396 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/25(木) 21:22:26.55 ID:e/Y/F9Ii.net

ローストポーク
フライドポテト
サラダ
お粥

397 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/25(木) 23:43:58.30 ID:B1AArPJE.net

蒸し鶏
厚揚げとキャベツの和風煮
玉ねぎの甘辛卵とじ

398 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/25(木) 23:44:14.57 ID:B1AArPJE.net

蒸し鶏
厚揚げとキャベツの和風煮
玉ねぎの甘辛卵とじ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/26(金) 23:13:27.85 ID:oy3HxYf4.net

ブリの煮付けと塩焼き

400 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/27(土) 02:20:39.41 ID:3eXZCS/0.net

パスタ（ミートソース）
ミニトマトとレタスのサラダ

401 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/27(土) 22:05:01.79 ID:uaSe0M2j.net

トロサーモン

402 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/28(日) 22:09:14.92 ID:ZOAdZUyt.net

コストコのアトランティックサーモンとアボガドの丼

403 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/29(月) 04:01:44.22 ID:qEzqTlrl.net

かやくごはん
吸い物

404 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/29(月) 23:56:58.00 ID:J7XW7RhT.net

豚生姜焼き
冷しゃぶ
トマトとキャベツのサラダ

405 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/30(火) 02:54:21.17 ID:DYFiO3XE.net

　
ttp://i.imgur.com/YH33VC2.gif

ttp://i.imgur.com/S6hpZ1d.gif
　

406 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/31(水) 00:01:56.76 ID:UJm0+t8w.net

牛肉串焼き
サラダ
ブラックベリー

407 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/31(水) 09:02:27.32 ID:5IRdFaO6.net

胸肉とレタスのサラダ。
味噌汁
キムチ
ご飯

408 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/31(水) 20:08:29.06 ID:yzuqBBoX.net

レタスのスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

409 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/31(水) 21:34:42.78 ID:UJm0+t8w.net

オーブンで焼いたローストポーク
ポテトサラダ
サニーレタス
もずく酢

410 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/01(木) 22:38:10.71 ID:8A/drH6J.net

圧力鍋でトロトロにしたお肉たっぷりビーフシチュー
コンベクションオーブンでカリカリにトーストしたフランスパン
コーヒー

411 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/02(金) 00:19:35.76 ID:7ye/c/BL.net

パスタ（ミートソース）
ポテトサラダ＆トマト、レタス

412 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/02(金) 22:36:02.05 ID:qVn9EKMR.net

トンカツ
デミグラスソース

413 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/03(土) 01:48:17.55 ID:+NfTIQ7P.net

鶏手羽元のバター醤油煮
ポテトサラダ＆トマト、レタス

414 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/03(土) 09:09:39.65 ID:1nCj326g.net

大ジョッキ
竹鶴二杯
骨付鳥二本
小皿二品
おむすび二つ
お吸い物

415 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/03(土) 22:40:28.17 ID:YITUx/vT.net

ローストポーク
コンベクションオーブンでノンオイル鶏胸肉の唐揚げ
サラダ

416 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/04(日) 03:31:07.16 ID:taqYQMUg.net

鶏肉と小松菜のオイスターソース炒め
厚揚げとキャベツのマヨ醤油炒め

417 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/04(日) 07:44:58.10 ID:Cc/Mn5gt.net

KRUG
モツァレラチーズとトマト
ペペロンチーノしめじと舞茸入り
ビーフシチュー
バゲット
なぜか、シメに鯛飯

418 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/04(日) 17:46:14.44 ID:taqYQMUg.net

生醤油うどん

419 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/04(日) 18:28:41.44 ID:uEmtk7gP.net

>>415
ローストポークはどうやって作ってるの？
良かったらレシピ教えて下さいな。

420 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/04(日) 21:22:29.02 ID:xrshpBOT.net

ttp://i.imgur.com/UJdJyK1.jpg
ttp://i.imgur.com/rnSZdHH.jpg
ttp://i.imgur.com/KNSBL4f.jpg

421 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/05(月) 00:20:00.62 ID:BHhP+a/Q.net

焼き鳥
寿司
唐揚げ
ノンアルコールビール

422 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/05(月) 00:56:47.07 ID:BHhP+a/Q.net

>>419
豚ロースかたまりか豚バラブロック フォークでブスブス穴開けて
チューブの生姜とニンニク5cmぐらいと塩大さじ1砂糖小さじ1コショウ小さじ半分ぐらいぐらいをすり込んで
スーパーのレジにある保存袋に入れて空気ぬいて冷蔵庫で一晩以上寝かせる
冷蔵庫から出して1時間ほどおいて室温に戻す
キッチンペーパーで余分な塩コショウを拭き取ってオリーブオイルを塗る
180度ぐらいのオーブンで20分ひっくり返して20分そのまま放置
もしくは魚焼きレンジで弱火で焼く
ロース肉はできるだけ薄くスライス、バラ肉5mmぐらいにスライスして辛子醤油で食べると美味
焦げすぎるようだとアルミホイルを被せて調節
温かいうちに食べると美味しい

要は塩コショウとニンニク生姜すりこんでオーブンで裏表合計40分焼いて予熱で火を通して温かいうちに食べるだけ
面倒だったら冷蔵庫で寝かさないで拭き取りなしで焼いてもいい

味付けとか温度なんかはお好で変えても大丈夫です

423 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/05(月) 05:21:21.45 ID:jOVIQPzP.net

>>422
ありがとう。
随分手間かけるね。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/05(月) 19:59:09.30 ID:BHhP+a/Q.net

スパゲティ
ミートソース
バゲット
サラダ
コーヒー

425 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/05(月) 23:47:35.38 ID:sLMMhzfU.net

チルドの照り焼きチキンピザ
トマトとレタス、ブロッコリーのサラダ
フライドポテト
インスタントのコーンスープ

426 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/06(火) 15:54:12.39 ID:6mi/Yif5.net

ケーキドーナツ3個
白米二杯
普通のコカコーラ
麻婆豆腐
極み焼きハンバーグ

427 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/06(火) 22:33:21.24 ID:AuxfFtlf.net

鶏丸焼き
サラダ
アップルパイ
ブラックベリー
紅茶

428 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/06(火) 23:31:26.47 ID:s3dJ4l/R.net

焼き鮭
炒めたピーマン
冷や奴
かきたま汁

429 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/07(水) 21:12:08.68 ID:M2M4kzUO.net

1インチ厚の肉のトンカツ
サラダ
コーヒー

430 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/07(水) 23:38:20.18 ID:yh97l0y6.net

冷やし中華

431 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/08(木) 23:36:08.40 ID:BbBMz+b5.net

鶏肉と小松菜のオイスターソース炒め
棒々鶏サラダ
茹でたブロッコリー

432 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/09(金) 00:05:56.99 ID:SD1N84U0.net

ノンオイル鶏唐揚げ
かぼちゃの浅ずけ
ブラックベリー

433 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/09(金) 08:26:38.15 ID:vge21GsC.net

レタス
ルッコラ
生ハム
チェダーチーズ
残り物のひじき

434 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/09(金) 20:49:39.37 ID:SD1N84U0.net

スモークチキン
長芋梅酢漬け
さくらんぼ

435 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/10(土) 00:26:19.25 ID:/2CWWYKL.net

パスタ(ペペロンチーノ)
ミニトマトとレタス、ブロッコリーのサラダ
コーンスープ

436 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/10(土) 21:11:22.12 ID:6zCczdCs.net

コロッケ
メンチカツ
キャベツ
白菜の浅漬け
もち麦入りご飯
ワカメの味噌汁

娘がコロッケが食べたいと言い、
息子はメンチカツが食べたいと言う。

パパ、頑張って作りますた。
美味しそうに食べてくれてうれすい。

でもコロッケって難しい。
揚げてると形が崩れてしまう。

437 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/11(日) 00:18:10.02 ID:PtBHI7cB.net

焼豚
ナスの浅漬け
キャベツ炒め

438 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/11(日) 01:35:04.80 ID:X0ni+rW3.net

蒸し鶏
キノコのオイスターソース炒め
厚揚げとキャベツの和風煮

439 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/11(日) 22:16:29.36 ID:PtBHI7cB.net

白身魚のフライ
鮭フライ
タルタルソース
ウインナー
キャベツ炒め
ナスの浅漬け

440 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/12(月) 23:08:21.49 ID:xZWb2KAk.net

生醤油うどん
冷や奴

441 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 03:16:25.86 ID:zv9wN2fm.net

自家製ロース焼豚
味噌汁
さくらんぼ
紅茶(マルコポーロ)

442 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 23:14:25.21 ID:zv9wN2fm.net

鶏大根

443 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/13(火) 23:24:12.53 ID:sZXpmpkh.net

チルドのピザ(マルゲリータ)
トマトとレタスのサラダ
フライドポテト

444 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/14(水) 21:51:54.65 ID:2apkJZbI.net

唐揚げ
コンビーフとキャベツのサラダ
冷奴

445 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/15(木) 00:13:14.61 ID:3HZhVAlg.net

サバ缶とナスの炒めもの
鶏肉ともやしの昆布蒸し
冷や奴

446 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/16(金) 01:09:26.96 ID:pWHHC9/b.net

オムライス
トマトとレタスのサラダ
ミネストローネ

447 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/16(金) 01:21:13.49 ID:TQN3M8+C.net

ハマチの刺身
厚揚げの炙り
サラダ

448 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/16(金) 05:32:33.16 ID:IWr9Khfp.net

カツ丼
唐揚げもも鶏3個
爽

449 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/16(金) 07:24:01.92 ID:/8ZrW7BB.net

>>448
ガッツリやね。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/16(金) 20:32:59.08 ID:TQN3M8+C.net

マグロのタタキ
野沢菜

451 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/17(土) 03:59:20.87 ID:tJ+NgXYe.net

とんかつ
千切りキャベツ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/17(土) 16:50:54.42 ID:65E/goXC.net

ttp://i.imgur.com/62YKQN9.jpg
ttp://i.imgur.com/jCry5PI.jpg
ttp://i.imgur.com/AYn5BEW.jpg
ttp://i.imgur.com/IL8ViK3.jpg
ttp://i.imgur.com/0zfj8Tm.jpg
ttp://i.imgur.com/x1cA379.jpg
ttp://i.imgur.com/r89oDk4.jpg

453 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/17(土) 21:19:46.58 ID:DunQEjbl.net

そのオカズは間に合ってるからいいや

豚ロース冷しゃぶ
大根とレタスとトマトのサラダ
野沢菜

紅茶

454 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/18(日) 04:35:08.80 ID:DI+Q0BQv.net

醤油ラーメン

455 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/18(日) 19:52:59.23 ID:DI+Q0BQv.net

生醤油うどん
天ぷら(ちくわ、れんこん、さつまいも)

456 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/18(日) 22:51:13.68 ID:fyvAZVMX.net

焼肉丼
サラダ
フライドポテト

457 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/19(月) 23:08:35.31 ID:LEUfNvls.net

鰹のたたき
ピーマンのソテー
かぼちゃの含め煮

458 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/19(月) 23:40:57.94 ID:wv5RMtwC.net

まあるいポテトコロッケ2個
ノリ弁当大盛り
オランジーナ

459 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/20(火) 04:04:01.78 ID:Eu4cvuiE.net

パスタ

460 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/20(火) 23:44:29.11 ID:H23Tiq/V.net

豚肉入りニラ玉
ミニトマトとレタスのサラダ
ワンタンスープ

461 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/21(水) 23:54:03.87 ID:cwy1QeEH.net

　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

462 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/22(木) 18:33:31.06 ID:XkmtnqwY.net

オムライス

463 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/22(木) 23:35:33.90 ID:5caAmQPW.net

チヂミ
インスタント焼きそば

464 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/23(金) 20:37:42.41 ID:00lga+hq.net

キッシュ
明太子スパゲティ
コーヒー

465 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/24(土) 03:19:23.70 ID:msD0s5qL.net

豚肉ともやしのフライパン蒸し
ジャーマンポテト
カニカマとレタスのスープ

466 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/25(日) 04:09:26.99 ID:t92mquh/.net

鶏手羽元のバター醤油煮
ニラ玉
ポテトサラダ

467 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/25(日) 21:55:28.78 ID:t92mquh/.net

インスタント焼きそば
ポテトサラダ

468 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/26(月) 06:17:11.78 ID:s+P9vUxW.net

牛肉と玉ねぎとチンゲン菜のオイスターソース炒め

469 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/26(月) 23:47:10.25 ID:ZvuNyioz.net

豚肉とキャベツのうま塩炒め
茄子とサバ缶の炒めもの
かき玉汁

470 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/27(火) 06:56:32.58 ID:11RO6kO0.net

トンカツ

471 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/27(火) 23:15:49.98 ID:hkA9hVXO.net

ツナじゃが
サバの黒酢照り焼き
トマトとレタスのサラダ

472 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/28(水) 00:32:01.28 ID:66CfCEK8.net

スペアリブブロック オーブン焼き

473 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/28(水) 20:44:09.17 ID:66CfCEK8.net

自家製焼豚
サラダ
味噌汁

スモモ
紅茶

474 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/28(水) 23:50:20.29 ID:MGFeiIOr.net

ワンタンスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/29(木) 20:26:01.74 ID:6zLcoAdO.net

鶏肉とキノコと里芋の煮物
卵焼き

果物
コーヒー

476 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/29(木) 23:52:12.27 ID:HtX9cikq.net

鶏肉とキャベツのオイスターソース炒め
フライドポテト
トマトとレタスのサラダ

477 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/30(金) 20:16:03.59 ID:KHxYlLTg.net

鶏もも肉とキュウリ中華風黒酢炒め
鶏もも肉と洋野菜のロースト

ビワ
コーヒー

478 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/01(土) 04:31:29.23 ID:6vh1PNCC.net

（家で）焼肉

479 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/01(土) 23:41:48.87 ID:lT/h0/UT.net

フキと高野豆腐の煮物
唐揚げ

480 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/02(日) 04:01:30.36 ID:AYOTZ/+S.net

ナポリタン

481 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/02(日) 23:07:21.57 ID:AYOTZ/+S.net

焼きそば
ゆで卵

482 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/02(日) 23:40:27.72 ID:FjZEGSxD.net

htp://i.imgur.com/RYFX9RQ.gif

483 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/03(月) 00:14:55.05 ID:6kRnOt12.net

刺し身
冷奴

484 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/03(月) 20:55:44.63 ID:6kRnOt12.net

カレー
トマト
アイスクリーム
コーヒー

485 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/04(火) 00:04:35.01 ID:MSv2porS.net

豚肉とニラのプルコギ風
厚揚げとキャベツのピリ辛炒め
ワカメのポン酢あえ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/04(火) 00:21:30.99 ID:PkzYUI9P.net

コロッケ１個
鶏モモ唐揚げ2個
ちくわ天1本
白身魚のフライ
卵焼き3個
白米２杯
カレーパン１個
コーラプラス

487 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/04(火) 21:09:22.29 ID:MiunDbY/.net

カレー

488 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/04(火) 23:40:19.07 ID:MSv2porS.net

焼きそば
ワカメのポン酢あえ
ミニトマトとレタスのサラダ

489 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/05(水) 08:35:56.74 ID:8eywndCf.net

大根と鮭の煮物
レタスのサラダ

最近、チリ産のオリーブオイルにハマってる。

490 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/05(水) 20:07:33.23 ID:l3xlVbOf.net

冷しゃぶ
焼きしゃぶ

491 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/06(木) 00:01:52.76 ID:EjWorLe1.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
冷や奴

492 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/06(木) 23:23:33.78 ID:EjWorLe1.net

鶏肉と小松菜のガーリック炒め
もやしのマヨネーズあえ
玉ねぎとかぼちゃのサラダ

493 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/07(金) 03:09:01.69 ID:SUf+kLhv.net

ローストビーフ丼

494 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/07(金) 08:48:00.92 ID:GQXWyOeJ.net

春雨と鶏胸肉、胡瓜のサラダ
トマトジュース

495 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/07(金) 22:38:43.95 ID:SUf+kLhv.net

刺し身
冷奴
オクラとネギの味噌汁

496 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/08(土) 02:18:41.61 ID:Vdpv/F6m.net

カレーライス(“コスパ良すぎ！”のレトルト)
トマトとレタス、キャベツのサラダ

497 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/08(土) 20:49:22.32 ID:HPeDPkZk.net

豚ロース 冷しゃぶ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/09(日) 03:24:30.75 ID:rlpOTUjo.net

ステーキ
フライドポテト
トマトとレタスのサラダ
コーンスープ

499 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/09(日) 20:48:45.05 ID:F/9Q5ShY.net

餃子
魚フライ

500 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/10(月) 21:31:28.98 ID:+8hYNh1l.net

鮎の塩焼き
焼きナス
揚げとフキの煮物
味噌汁

501 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/10(月) 23:35:18.72 ID:Z1dSS1VY.net

ツナマヨおにぎり
冷や奴
納豆

502 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/11(火) 22:08:32.14 ID:Y4qw2Frm.net

筑前煮
もずく酢

503 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/11(火) 23:25:22.14 ID:qeGowzBO.net

コンビニのサンドイッチ

504 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/12(水) 22:13:39.14 ID:k2a2n8d/.net

カップ麺
ツナマヨおにぎり

505 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/13(木) 01:57:35.19 ID:s9lXBx/t.net

蒸し鶏
スープ

506 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/13(木) 21:10:15.92 ID:s9lXBx/t.net

麻婆豆腐
鴨のスモーク
サラダ

507 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/13(木) 22:37:37.89 ID:lYnHKp+w.net

カップ麺
ツナマヨおにぎり

508 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/14(金) 08:50:05.69 ID:NDXlJWxy.net

トマトジュースだけ

509 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/14(金) 22:18:50.25 ID:J6Lv7mrN.net

ハモの湯引きとすまし汁

510 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/15(土) 00:48:04.95 ID:HyhxS6Oi.net

家系ラーメンとご飯二杯。
カーボローディングじゃ！

511 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/15(土) 01:39:20.28 ID:KNmZuMwu.net

CoCo壱番屋にて
ツナサラダ
ロースカツカレー（ライス400g、２辛）　（´∀｀）

512 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/15(土) 22:27:26.15 ID:aUXK3enl.net

海老と冬瓜の冷製
卵焼き

513 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/16(日) 03:47:00.30 ID:tx3Se9Sj.net

インスタント焼きそば

514 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/17(月) 03:35:04.79 ID:jh/LfTqb.net

カレーライス(レトルト)
トマトとレタスのサラダ
蒸し鶏

515 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/17(月) 08:07:16.91 ID:sNexm5Ct.net

豚バラ塩コショウ炒め
冬瓜と豚バラのオイスターソース炒め
ワカメの味噌汁

516 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/17(月) 19:52:54.76 ID:sNexm5Ct.net

ヒラマサの刺し身
蛸ブツ
焼きナス
蛸とキュウリの酢の物
ワカメの味噌汁

517 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/17(月) 21:38:00.14 ID:HOmnJKy9.net

トムヤムラーメン

汗凄いかいたから今日は汁まで飲んでいいよね…？

518 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/17(月) 22:49:23.82 ID:jh/LfTqb.net

インスタント焼きそば

519 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 21:07:33.44 ID:Q91ceEc+.net

里芋の煮ころがし
大豆と昆布と人参の煮物
卵焼き
キュウリとワカメの酢の物
味噌汁

520 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 23:39:32.54 ID:oW9s88dj.net

豚肉とキャベツのフライパン蒸し
ワカメのポン酢あえ

521 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 21:57:50.54 ID:pOo+g1u4.net

ビフテキ、チーズグラタン、キャベツのサラダ、カボチャのスープ、ケーキ
家族の誕生日会で食べ過ぎた。ローラー乗ろう。

522 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 22:59:25.66 ID:5Z8N1ESJ.net

そうめん
冷や奴

523 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/20(木) 03:17:25.26 ID:LjLL6fh8.net

冬瓜と牛肉のオイスターソース炒め
冷しゃぶ
サラダ
味噌汁

524 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/20(木) 23:27:46.53.net

パスタ(ペペロンチーノ)

525 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 11:49:43.12.net

ttp://i.imgur.com/pdDJIqC.jpg
ttp://imgur.com/NgUJSuG.jpg
ttp://imgur.com/cSglFKQ.jpg

526 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 02:20:01.64 ID:yliVREWF.net

インスタント焼きそば

527 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 03:04:15.30 ID:HcDJ9Wa8.net

合鴨ロース
コンビーフのマヨネーズ和え
サニーレタス
高野豆腐の煮物

528 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 03:53:10.91 ID:7hlOY2G7.net

蒸し鶏
フライドポテト

529 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 04:37:15.52 ID:Xa0ymwUm.net

牛スジとコンニャクの煮物
きんぴら
高野豆腐

530 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 19:49:18.27 ID:Xa0ymwUm.net

そうめん

531 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 20:34:03.82 ID:7hlOY2G7.net

冷やし中華

532 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/24(月) 23:05:17.05 ID:RLu69x5F.net

焼き鯖
冷や奴

533 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/25(火) 01:11:05.94 ID:FnwV+h32.net

秋刀魚の塩焼き
冷奴
スダチうどん

534 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/25(火) 21:25:36.80 ID:FnwV+h32.net

チキン丸焼き
サラダ
アップルパイ
コーヒー

535 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/26(水) 00:09:35.95 ID:kPuzagHf.net

パスタ（ツナマヨ）

536 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/26(水) 23:50:28.76 ID:kPuzagHf.net

冷しゃぶ
冷や奴
もずく酢

537 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/27(木) 01:58:15.61 ID:RyFJT6QY.net

焼きナス
チキンロースト
冷奴
キュウリとワカメの酢の物
もずく酢

ケーキ
紅茶

538 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/27(木) 21:30:45.18 ID:RyFJT6QY.net

合鴨ロース燻製
煮豆
サラダ

539 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/27(木) 23:56:32.57 ID:4SPlazSa.net

カップ麺（寿がきやの“広島汁なし担担麺”）

「着替えてくるから作っといて。」と嫁にまかせたら、見た目はごく普通の担担麺がテーブルに…。
パッケージをよく見てなかった嫁は、湯切りをせずにスープを入れてしまったのであった。orz

明日リベンジする。

540 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/28(金) 21:22:03.51 ID:bECeeUdr.net

豚生姜焼き

541 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/29(土) 01:56:29.85 ID:GIadykHJ.net

カレーライス（レトルト）

542 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 00:00:22.08 ID:/2rzmVSy.net

ペヤング超大盛やきそば

543 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 13:50:58.43 ID:FkIehyVp.net

ttp://i.imgur.com/M3q8UgN.gif
ttp://i.imgur.com/04jUFRj.gif
ttp://i.imgur.com/uwfrMZR.gif
ttp://i.imgur.com/js5r041.gif

544 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 21:15:44.76 ID:UGTQVlQm.net

ローストポーク

545 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/30(日) 21:30:26.49 ID:QK+LjACj.net

>>543
早くメインディッシュを持ってこい！

546 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/31(月) 11:35:03.09 ID:n+glCGGK.net

ウイスキー、冷やし中華

547 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/31(月) 23:20:10.36 ID:HJOIcIxW.net

鶏唐揚げ
コロッケ
千切りキャベツ
わかめスープ

548 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/01(火) 19:31:21.87 ID:vFHmswMx.net

鶏もも照り焼き

549 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/01(火) 23:50:22.04 ID:0AbNLb9D.net

カップ麺（ニュータッチ 凄旨 鬼金棒カラシビ味噌らー麺）
舌を含め口が痺れた…。こんな刺激は初めてだ。
唐辛子の単純な辛味は苦にならんが、花椒の痺れる刺激、俺はダメだな。
（個人の感想です。）

550 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/02(水) 23:23:03.22 ID:tJlhvwrq.net

ワカメスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

551 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/03(木) 22:58:35.77 ID:aHhDxqDa.net

ビーフシチュー

552 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/03(木) 23:42:15.99 ID:NBFKNgiw.net

チキンサラダ
冷や奴

553 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/04(金) 21:00:49.75 ID:oHtZK59V.net

明日のためのカーボローディング！
家系ラーメン、いってきまつ

554 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/06(日) 07:12:37.90 ID:EC54YT3U.net

カオマンガイ

555 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/06(日) 19:53:46.67 ID:EC54YT3U.net

ローストチキン
ローストポーク
ローストビーフ
サラダ

コーヒー

556 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/07(月) 03:54:01.09 ID:gqiCRR/H.net

カツ丼
野菜サラダ

557 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/07(月) 21:25:31.83 ID:gqiCRR/H.net

ペヤング超大盛やきそば

558 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/07(月) 23:22:13.37 ID:rYx8jLul.net

焼きナス
餃子
焼豚
サラダ

559 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/08(火) 09:06:29.58 ID:cGMTpbKz.net

レタス
カマンベール
トマトジュース

560 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/08(火) 19:58:12.89 ID:cvNnaVc7.net

ハッシュドポテト
スクランブルエッグ
ナスと挽肉の中華風
大根おろし

エスプレッソ

561 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/08(火) 23:57:48.93 ID:9IyGiuv5.net

鶏肉ともやしの昆布蒸し
冷や奴
刺身こんにゃく

562 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/09(水) 20:36:24.67 ID:eHPlFfhW.net

チキンソテー
ハッシュドポテト
サラダ

豆大福
抹茶

563 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/09(水) 23:58:12.57 ID:lM9n0cwG.net

メンチカツ
千切りキャベツ＋ポテトサラダ

564 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/11(金) 01:55:17.52 ID:MoLdByqb.net

オムライス

565 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/11(金) 19:20:05.98 ID:LPSXXh47.net

マクドナルドの東京バーガー、ポテト、チキンナゲット、アイスコーヒー。
自転車乗ったあとじゃ、セットだけじゃ足りないよね。

566 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/11(金) 20:32:55.64 ID:qiKkbXzO.net

ローストビーフ
チャーハン

567 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/13(日) 00:36:11.93 ID:7lJGDgFX.net

ポークカレー

568 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/13(日) 03:02:51.05 ID:0Dt+SpWE.net

コンビニのサンドイッチ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/13(日) 19:05:05.83 ID:EwLFY6ve.net

カニ刺身、ボイルカニ、カニサラダ、茶碗蒸し、カニごはん、天ぷら、抹茶アイス。
今日は食べ過ぎた。ローラー乗ろう。

570 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/13(日) 21:55:33.33 ID:7lJGDgFX.net

合鴨ロース
こてっちゃん
はまちの刺身
ナガスクジラの刺身
ノンアルコールビール

ケーキ
コーヒー

571 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/14(月) 19:26:53.87 ID:bW+XgXDr.net

>>570
クジラの刺身って美味しいの？

カツカレーとサラダ。

572 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/15(火) 00:15:34.58 ID:S0IBtLbu.net

カップ麺

573 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/15(火) 20:34:21.85 ID:yqHCTzbJ.net

オーブンで中心温度63℃になるように焼いた豚ブロック肉をぶ厚く切って
フライパンで両面を塩コショウでさっと焼いたポークソテー
サラダ

574 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/15(火) 20:38:21.20 ID:yqHCTzbJ.net

>>571
クジラの刺し身美味しいよ
生姜醤油で食べる

最近ユッケが食べられなくなったから刺し身用のクジラ肉で代用しても美味

575 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/15(火) 23:34:40.91 ID:S0IBtLbu.net

カップ焼きそば
ミックスキャベツサラダ

576 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/16(水) 19:21:03.58 ID:akuPYWWG.net

牛スジ煮込み丼
温泉たまご
味噌汁

577 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/16(水) 20:43:25.23 ID:3MlSzz+l.net

鳥貴族にて、焼き鳥、サラダ、牛串、豚串、チーズもち、軟骨、ノンアルコールビール。

578 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/17(木) 00:04:53.13 ID:/F1MTamx.net

そうめん
ネコまんま

579 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/17(木) 18:43:54.97 ID:+hg33/T0.net

鶏むね肉の天ぷら
キャベツ（コールスロー）
温泉卵
レモンスカッシュ

580 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/17(木) 22:50:51.00 ID:/F1MTamx.net

レトルトのハンバーグと千切りキャベツ

581 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 01:51:46.31 ID:O7GKeKa/.net

カオマンガイ

582 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 20:49:22.68 ID:O7GKeKa/.net

焼き鳥
冷奴
フライドポテト

583 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 23:40:02.37 ID:ODx+Lgp5.net

サラダチキン
キャベツの千切り
ヨーグルト
冷奴

584 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 00:56:00.91 ID:Ulee/sJy.net

カップ麺
冷や奴

585 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 02:24:57.27 ID:HD2xffOI.net

ハマチの刺し身
冷奴
卵焼き

586 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 03:06:40.38 ID:2ivjev2w.net

インスタント焼きそば

587 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 20:59:37.99 ID:HD2xffOI.net

焼肉
フライドポテト

588 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 22:09:37.18 ID:84NGLLh3.net

高野豆腐、茄子味噌炒め、ビール、サラミ味のスナック。

589 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/21(月) 23:17:40.85 ID:htEe2GEO.net

鶏肉と小松菜のオイスターソース炒め
刺身こんにゃく
玉子豆腐

590 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/22(火) 02:33:38.37 ID:p8ksHDuX.net

豚味噌漬け
もやし炒め
チジミ

591 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/22(火) 20:51:11.47 ID:p8ksHDuX.net

豚生姜焼き
豚肉とキャベツの炒め物
フライドポテト

592 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/22(火) 23:25:19.08 ID:cdrclT/E.net

パスタ（ミートソース）
ミックスキャベツサラダ

593 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/23(水) 23:37:21.41 ID:Ix7qJEn8.net

蒸し鶏
冷や奴

594 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/23(水) 23:38:25.12 ID:tYCYwWCu.net

そうめん

595 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/24(木) 22:44:09.85 ID:Zm5kJDro.net

里芋の煮ころがし
つぶ貝の甘辛煮
冷奴

596 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/24(木) 23:43:08.77 ID:cXB/9fMw.net

カレーライス（レトルト）
ミックスキャベツサラダ

597 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/26(土) 20:12:08.16 ID:uq/LXsd2.net

麻婆豆腐

598 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 03:27:20.56 ID:P5zb+kMo.net

生醤油うどん

599 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 21:30:28.60 ID:8h1lZEU7.net

コストコの丸鶏ロースト
ブルーベリー

600 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 23:15:21.85 ID:P5zb+kMo.net

インスタント焼きそば

601 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 04:21:46.46 ID:lhUSU4tu.net

トンカツ
合鴨ローススモーク

602 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 23:42:57.81 ID:eWC8Bt1N.net

金ちゃんヌードル
サラダチキン
千切りキャベツ

603 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 22:25:08.41 ID:FT9q0/y+.net

鶏もも唐揚げ
フライドポテト

604 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 00:09:28.72 ID:tw5OYSj7.net

冷や奴
味噌汁

605 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 23:18:00.76 ID:OQjAIS03.net

ノンフライヤーで焼いた自家製焼豚

606 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 23:45:47.77 ID:tw5OYSj7.net

冷や奴

607 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/01(金) 21:39:53.05 ID:7uDOcurL.net

カレーライス

608 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/03(日) 05:50:17.98 ID:H5hr3dCY.net

二日目のカレー
コロッケ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/03(日) 20:52:55.10 ID:H5hr3dCY.net

大鉢いっぱいの自家製酢豚

610 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/04(月) 23:40:15.42 ID:sbWhmz1K.net

冷や奴

611 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/05(火) 00:15:44.66 ID:RDW4XTp0.net

特大餃子
酢豚
冷奴

612 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/05(火) 20:39:57.14 ID:RDW4XTp0.net

鶏もも照り焼き
茶碗蒸し
焼きナス

613 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/05(火) 23:12:27.20 ID:Dx4O42hA.net

ピザトースト

614 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/06(水) 22:24:35.88 ID:SGIaTqCN.net

タケノコ土佐煮
卵焼き
板わさ
味噌汁

615 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/06(水) 23:20:03.01 ID:gzM15mMD.net

サラダチキン
野菜サラダ
冷や奴

616 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 20:57:25.24 ID:que4r1Bi.net

合鴨ロース
冷奴
サラダ
塩もみ茄子
味噌汁

自家製焼きプリン

617 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/07(木) 22:09:05.01 ID:zF2PvMw0.net

ツナマヨおにぎり
味噌汁
ミックスキャベツサラダ

618 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/08(金) 23:43:09.38 ID:SYNbUDXf.net

冷しゃぶ
なめ茸の味噌汁

619 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/10(日) 02:43:32.36 ID:DWajGyqS.net

唐揚げ

620 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/10(日) 18:48:12.72 ID:U153xDBM.net

そうめん

621 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/10(日) 21:51:52.45 ID:DWajGyqS.net

トンカツ
蒸し鶏
味噌汁

622 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/10(日) 23:12:46.56 ID:cE9UX0EI.net

から揚げ
サラダ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/11(月) 21:48:16.87 ID:oheRm3ou.net

牛スジ煮込み丼

624 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/12(火) 00:27:02.27 ID:y4INKx36.net

冷しゃぶ
玉子豆腐

625 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 00:01:12.80 ID:bcMrC7Yu.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
サラダ
冷や奴

626 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 03:32:25.98 ID:y5OzlLKI.net

焼きナス
スジコン
茶碗蒸

627 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 21:21:13.04 ID:y5OzlLKI.net

蒸し鶏
冷奴

628 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/13(水) 23:52:06.19 ID:bcMrC7Yu.net

（家で）焼肉

629 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 21:12:48.66 ID:ILsFWThb.net

鶏胸肉のロースト
フキと揚げと椎茸の煮物
味噌汁

630 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/14(木) 23:51:21.37 ID:NBOsHBvd.net

棒々鶏サラダ
鰹のたたき

631 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/16(土) 00:56:02.36 ID:lb1GpBIM.net

刺し身

632 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/16(土) 04:06:59.46 ID:6Z2tbWw0.net

焼き鯖
冷や奴

633 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/17(日) 00:00:28.25 ID:b9lY2vl3.net

豚肉とキャベツの炒め物
ポテトサラダ
味噌汁

634 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/17(日) 20:35:26.19 ID:b9lY2vl3.net

冷しゃぶ
ポテトサラダ
豚汁

635 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/19(火) 02:52:42.89 ID:TBiYz14T.net

インスタントのフカヒレスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

636 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/20(水) 04:37:01.34 ID:2PR7OVrZ.net

麻婆豆腐
餃子

637 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/21(木) 00:37:37.02 ID:7rBunTTm.net

フキと厚揚げの煮物
卵焼き
味噌汁

638 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/21(木) 01:13:08.61 ID:cfzlHFVS.net

鶏の唐揚げ（＋付け合わせに千切りキャベツ）
冷や奴

639 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/21(木) 22:59:47.58 ID:cfzlHFVS.net

ご飯
鶏の唐揚げ
レタスとキャベツのサラダ
味噌汁

640 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/21(木) 23:24:35.56 ID:DcL49Kky.net

ハンバーグ
サラダ

641 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/21(木) 23:29:35.55 ID:7vdXjb0T.net

ttp://i.imgur.com/3OE6Wxj.gif
ttp://i.imgur.com/c02arv3.jpg
ttp://i.imgur.com/ksNyytk.jpg

642 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/22(金) 07:49:51.98 ID:erooGIiG.net

里芋の煮物
焼き鳥
味噌汁

643 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/22(金) 22:13:36.79 ID:erooGIiG.net

トンカツ

644 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 00:21:31.57 ID:+nL0AMX9.net

冷しゃぶ
刺し身
豚汁

ケーキ
コーヒー

645 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 11:40:37.45 ID:3EoliKnR.net

ご飯
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め

646 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 21:53:57.18 ID:+nL0AMX9.net

合鴨ロース
コンビーフマヨ
サラダ
フライドポテト
味噌汁

647 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/24(日) 22:46:57.07 ID:3EoliKnR.net

焼き鮭
冷や奴
味噌汁

648 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 21:35:27.64 ID:4Q5vJOee.net

丸鶏ロースト
サラダ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 23:06:17.10 ID:orgCo8xA.net

具の多い味噌汁

650 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 23:15:11.93 ID:0JejG4e2.net

玉ねぎのコンソメ蒸しポン酢あえ
冷や奴
味噌汁

651 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/28(木) 00:19:37.85 ID:ChZ9Q2X3.net

カップ焼きそば(ごっつ盛り)
ミックスキャベツサラダ

652 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/28(木) 00:46:59.37 ID:GpVzNMnU.net

具の多い味噌汁

653 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/28(木) 05:45:54.96 ID:ruvPLVEk.net

鶏飯
焼きナス
味噌汁

654 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/28(木) 23:44:09.00 ID:ChZ9Q2X3.net

蒸し鶏
冷や奴

655 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/29(金) 01:36:11.33 ID:5jD3UVZh.net

炊き込みご飯
胸肉照り焼き
味噌汁
らっきょ

656 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/29(金) 22:06:06.73 ID:5jD3UVZh.net

竜田揚げ
ポテトサラダ

657 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/29(金) 22:22:26.82 ID:DzyY3M9h.net

ハンバーグ
サラダ

658 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/30(土) 20:07:12.15 ID:Y3MJo6wD.net

冷凍うどん2玉茹でて冷水〆
和牛ロース250gをニンニクとごく軽く塩胡椒で焼き
キャベツ1/4玉を千切り
うどんに肉とキャベツを乗っけてハグルマごまだれぶっかけて七味振って食した

659 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/30(土) 20:10:40.47 ID:epybkchV.net

冷凍食品 ニッスイ 汁なし麻辣麺
カップ麺 スガキヤ 全国麺めぐり 和歌山特濃中華そば

どちらも不味かった

660 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/01(日) 04:28:35.88 ID:vlh35vJK.net

鮭塩焼き
餃子
冷奴
味噌汁

661 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/01(日) 18:12:08.43 ID:D0ZVVmTi.net

キャベツ
生ハム
納豆
カップ麺
牛乳＋スキムミルク＋ココア＋きなこ

662 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/01(日) 18:24:29.65 ID:vlh35vJK.net

カレー

663 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/02(月) 23:26:44.75 ID:t2mhzUlk.net

焼き鯖
冷や奴
味噌汁

664 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/03(火) 00:26:02.36 ID:rGaqlSpK.net

キャベツとベーコンの炒め物

665 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/03(火) 01:45:35.72 ID:C/xX4ltB.net

冷凍合鴨ロース燻製
自家製焼豚
サラダ
味噌汁

666 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/03(火) 20:39:48.83 ID:C/xX4ltB.net

カレー
コンビーフサラダ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/03(火) 20:44:14.54 ID:rGaqlSpK.net

チーズクリームシチュー

668 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/04(水) 23:03:31.26 ID:S+taixTe.net

自家製焼豚丼

669 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/05(木) 09:09:40.45 ID:J2++Kp+F.net

焼肉、サラダ、ごはん、ビール　@赤から
鍋のイメージが強くて、焼き肉を頼んだことなかったけど、結構いけた

670 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/05(木) 10:16:25.74 ID:zMtSN+Xf.net

おかゆと梅干と炭酸抜きコーラ

671 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/05(木) 11:20:38.77 ID:vS8Lle92.net

死ぬわコイツ

672 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/05(木) 20:48:19.07 ID:1bECLYRL.net

鮭の西京焼き
冷奴
キュウリもみ
味噌汁

673 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/06(金) 22:28:39.92 ID:0Cem4APj.net

おでん、ご飯
おでんとご飯は合わないって言うけど、結構好きだったりする。@愛知県民

674 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/07(土) 02:23:07.17 ID:DWY6Lg9k.net

CoCo壱番屋にて
ツナサラダ
メンチカツカレー（ライス400g、２辛）　（´∀｀）

675 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/07(土) 05:23:12.15 ID:hUla25xB.net

鶏もも照り焼き

676 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/07(土) 23:02:21.42 ID:TBYTdck4.net

鍋

677 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/08(日) 04:10:42.36 ID:2bJ9TCVz.net

焼き鳥
餃子

678 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 21:15:54.55 ID:ExRs2Ocz.net

昨日はエビフライ
今日はタケノコ土佐煮と焼き鮭

679 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 00:25:49.64 ID:P6JEvhLm.net

から揚げ（中国産）
サラダ

おなか壊した

680 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 12:30:22.92 ID:r+sfTZAf.net

焼肉キングにて食べ放題
焼肉　沢山、海鮮焼き、クッパ、わかめスープ、サラダ、ナムル盛り、ミニパフェ、チョコバナナ
自分で書いてて、食べ過ぎでビックリした

681 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:48:00.00 ID:cPKvEMQP.net

鶏もも味噌漬け
冷奴
サラダ
しば漬け
味噌汁

682 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:26:49.20 ID:bbGfaC4c.net

鶏唐揚げ＋千切りキャベツ
冷や奴
味噌汁

683 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 00:05:13.87 ID:pVcrX/dY.net

ttp://eropasture.com/wp-content/uploads/2017/02/1a01b6a219967c6f842ac36b588c59d3.jpg

684 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 06:15:24.71 ID:Pn1yr8mN.net

焼豚
里芋の煮物

685 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 20:04:17.93 ID:zKNGH2fE.net

パエリア、サラダ

食べたのに腹減ってきた

686 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 21:32:24.86 ID:Pn1yr8mN.net

鶏ハム
焼き椎茸
温泉たまご
味噌汁

687 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 00:21:28.64 ID:iP1mJWLQ.net

CoCo壱番屋にて
ハンバーグカレー（ライス500g、３辛）　（´∀｀）

688 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 00:36:47.32 ID:kh2ReS4Y.net

高野豆腐の煮物
揚げ出し豆腐
鶏もも照り焼き
温泉たまご

689 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 04:24:54.13 ID:bwIpqXHT.net

トンカツ

690 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 12:15:01.71 ID:jZtmUqa6.net

コンビニ弁当、ファミチキ
最近のコンビニ弁当、量減りすぎ

691 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 17:10:50.08 ID:84NNAoM1.net

ボルシチとビール

692 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 19:30:12.65 ID:KNNVXp/9.net

から揚げ
サラダ
カップ麺
アイス

693 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/17(火) 20:26:29.53 ID:txgBpK5t.net

鮭塩焼き
焼きナス
味噌汁

694 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/19(木) 04:52:13.76 ID:WsIoL66/.net

豚コマキャベツ炒め

695 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 01:52:47.59 ID:PdSfrex5.net

ツナマヨ丼
味噌汁

696 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 22:45:46.97 ID:cpViEOpz.net

エビフライ
ベイクドポテト
里芋の煮物
味噌汁

697 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/25(水) 01:41:26.63 ID:4t9QdKhO.net

鶏もも照り焼き
鶏もも味噌焼き
サラダ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/25(水) 19:07:16.48 ID:lnBwWa07.net

ご飯
豚肉とオクラの生姜炒め

699 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/25(水) 20:56:20.69 ID:I1b46ygE.net

沖縄料理なのでよくわからないけど、油そば、とうふ、ゴーヤチャンプルー、しょうがの天ぷら、スパムカツ、サラダ。
酒のつまみなら沖縄料理もいいね。

700 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/25(水) 23:33:44.92 ID:ZCqMAoBi.net

おでん

701 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/27(金) 19:16:24.24 ID:lxbG5b4M.net

三種類の鳥チャーシュー 塩コショウ味 醤油味 味噌味

702 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/27(金) 21:00:33.60 ID:CehwGhtK.net

おでん
三日目

703 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/28(土) 22:06:48.13 ID:eb8bKsdi.net

チャーシュー麺

704 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/28(土) 22:32:23.31 ID:MwYQjsrm.net

おでん
四日目
家系チャーシュー麺が食いたい

705 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/28(土) 22:53:34.05 ID:GVnQSZPW.net

マルちゃん正麺 鶏白湯味
チキンカツ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/29(日) 23:52:26.92 ID:mUNjERyO.net

カツカレー

707 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/31(火) 00:45:27.96 ID:e0Gji5KR.net

鶏ハム
餃子

708 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/31(火) 23:45:31.87 ID:Yul2prQE.net

ほくほく肉じゃが
冷や奴

709 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/01(水) 07:19:22.80 ID:NlfTqwNc.net

焼豚丼

710 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/01(水) 23:49:05.02 ID:YNUnXmK8.net

お好み焼き（冷凍）
カップうどん
豆乳コーンスープ

711 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/02(木) 00:01:09.12 ID:LAL5oneD.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
コールスロー

712 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/02(木) 00:19:32.54 ID:mfvvuotI.net

チキンカレー

713 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/02(木) 20:48:00.85 ID:mfvvuotI.net

鶏大根
湯豆腐

714 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/04(土) 03:44:51.78 ID:eJ+cCAc5.net

ポークソテー
ミニトマトとレタス、キャベツのサラダ
コーンスープ

715 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/04(土) 22:23:40.06 ID:Tf+i5xIQ.net

カツサンド
コーヒー

716 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/04(土) 23:05:05.36 ID:Drc6e+W9.net

から揚げ（冷凍ブラジル産）
生ハム
サラダ

717 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 21:55:27.39 ID:JFS0C7JW.net

ハウスバーモントカレー

718 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 23:56:21.36 ID:nrR4T67h.net

ヒデキ、感激ぃ〜！

719 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 20:45:11.56 ID:UliWxKYZ.net

高野豆腐の煮物
蒸し鶏と大根のサラダ
味噌汁

720 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 23:58:20.12 ID:/kJnGb43.net

寄せ鍋

721 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/10(金) 02:10:58.78 ID:0px1rEb6.net

トンカツ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/10(金) 23:29:34.90 ID:0px1rEb6.net

揚げ出し豆腐
合鴨ロース

723 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/12(日) 22:30:56.96 ID:mQTyQaFe.net

焼きそば

724 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/12(日) 23:58:15.57 ID:rjHue38E.net

「日清のラーメン屋さん まろやか信州みそ」に酒粕を加えたもの
かぼちゃスープ

725 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/14(火) 03:11:29.65 ID:votjXUhr.net

合鴨ロース
ささみシソフライ
マグロフライ
サラダ
味噌汁

726 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/14(火) 18:44:48.33 ID:boqzWCse.net

味噌汁（うどん）

727 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/15(水) 02:23:59.38 ID:X+mBdmFU.net

唐揚げ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/15(水) 21:09:29.97 ID:X+mBdmFU.net

ミミガーポン酢あえ
餃子
きんぴら
味噌汁

729 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/16(木) 00:01:12.12 ID:R6HTjM+I.net

明太子パスタ
温泉卵
納豆

730 ： ：2017/11/16(木) 20:28:01.42 ID:4TkNaY3n.net

松屋の牛丼

731 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/16(木) 21:47:09.55 ID:VtlDXalg.net

ソーセージ
ポトフ
ザワークラウト

732 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/16(木) 23:35:00.30 ID:R6HTjM+I.net

シチュー（失敗）
釜玉うどん
納豆

733 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/18(土) 00:21:50.78 ID:ePifbKkp.net

ハンバーグ（冷凍）
イワシの煮付け（缶詰）
キャベツ
納豆
温泉卵

734 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/18(土) 03:41:10.61 ID:/YxCJmVj.net

豚テール拉麺

735 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/19(日) 02:52:07.77 ID:hxc7hNVy.net

豚テールの中華煮
合鴨ロース
春巻き
サラダ
味噌汁

736 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/19(日) 23:56:21.91 ID:hxc7hNVy.net

カツカレー

737 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/20(月) 23:38:51.14 ID:QEmPl/bw.net

トンカツ&チキンカツ（スーパーの惣菜）
湯豆腐

738 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/21(火) 07:22:23.06 ID:kE7K7WIY.net

チキンカツ

739 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/21(火) 20:29:36.20 ID:kE7K7WIY.net

マグロフライ
卵焼き
湯豆腐

740 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/21(火) 21:02:26.35 ID:MUFzJycb.net

ナポリタン
温泉卵

741 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/21(火) 23:14:07.34 ID:mqo+x/BO.net

コールスロー
蒸し鶏
湯豆腐

742 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 22:03:05.37 ID:s0p5gYmw.net

麻婆豆腐

743 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/22(水) 22:27:12.51 ID:U941FoTc.net

鶏ももとフキの煮物
茶碗蒸し
雑炊

744 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/23(木) 23:56:58.00 ID:/2LRx6DI.net

合鴨スモーク
揚げ出し豆腐

745 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/25(土) 08:23:52.15 ID:/DSYkEqt.net

ハマチの刺し身

746 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/26(日) 06:17:03.96 ID:nQ8KAL2I.net

ローストポーク
豚テール中華煮
ミミガーポン酢和え

747 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/27(月) 23:56:07.31 ID:+jLcuH4M.net

野菜炒め
湯豆腐

748 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/28(火) 22:40:31.44 ID:IdLuZdq3.net

温泉卵
納豆
出前一丁

749 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/29(水) 21:32:11.08 ID:0g5L9A8R.net

クリームシチュー

750 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/29(水) 22:31:39.57 ID:cCV5KJZX.net

鍋

751 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/29(水) 23:48:49.64 ID:3/2Sj9Sx.net

ラーメン

752 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/01(金) 18:30:01.27 ID:RVvUFuuH.net

ぶっかけとろろ温玉うどん（冷）

753 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/01(金) 23:09:08.01 ID:Ml4csN8O.net

照り焼きチキン

754 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/03(日) 03:02:11.39 ID:419X37Ka.net

トンカツ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/04(月) 23:04:20.43 ID:drzw4MlY.net

手羽先ロースト

756 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/06(水) 00:18:03.61 ID:CT4vnUHV.net

湯豆腐
茶碗蒸し

757 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/06(水) 22:59:42.83 ID:0UXsLtfI.net

ナポリタン

758 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/09(土) 04:35:12.54 ID:5gbnzRNC.net

チキンカレーライス

759 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/09(土) 20:44:00.84 ID:ov0ZqP9s.net

とろろぶっかけうどん

760 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/10(日) 02:01:40.76 ID:3Em/I2Bn.net

ステーキ（ビーフ＆ポーク）
野菜サラダ

761 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/11(月) 00:23:47.41 ID:ZxRwR9JF.net

カップ麺
納豆
温泉卵
アイス

762 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/11(月) 16:36:12.84 ID:oQqVj4Jj.net

カレー

763 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/11(月) 23:43:10.58 ID:797Z/nHk.net

豚汁
棒々鶏サラダ
焼餃子

764 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/12(火) 03:16:08.96 ID:A6iI9miU.net

唐揚げ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/12(火) 18:56:25.22 ID:ULPQJ7oe.net

オーマイＢｉｇペペロンチーノ（冷凍）
カニカマ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/13(水) 02:35:50.92 ID:p84nHLLL.net

ビーフシチューのビーフではなくチキンを入れた
そこにとろけるチーズ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/13(水) 03:13:17.86 ID:5OSyMvJA.net

焼きそば

768 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/13(水) 22:41:45.12 ID:5OSyMvJA.net

鶏ハム
かにたま

769 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/14(木) 21:10:05.01 ID:eMShTxtN.net

竜田揚げ
鶏ハム
大根おろし
味噌汁

焼きリンゴ

770 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/15(金) 20:39:05.25 ID:RCx5KmNz.net

キムチ鍋に餅を入れたよ

771 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/15(金) 20:56:25.21 ID:UltMlCvW.net

トンカツ

772 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/16(土) 03:18:15.10 ID:VtLE7/38.net

KFCのチキン4ピース＆コールスロー

773 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/17(日) 00:08:09.33 ID:PhuMx+cu.net

牛スネのトマトシチューとガーリックライス

774 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/20(水) 19:00:42.84 ID:cEV19U/S.net

　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　 　 |　　彡⌒ミ　スーパーカップのティラミス
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･`)　レジに持ってったら200円だった
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|):::: 他のと同じ100円だと思ってたのに
　　　　　　　　　　　　 　(γ　/:::::::
　　　　　　　　　　　　　　 し ＼:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

775 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/20(水) 19:58:17.40 ID:pXdvKeMF.net

鳥モモ肉の塩焼きがメイン

776 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/20(水) 21:14:39.47 ID:cEV19U/S.net

納豆
キムチ
ウインナー
カップ蕎麦

777 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/21(木) 03:11:13.07 ID:3E+GbHxG.net

>>776
塩分に気をつけて

778 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/21(木) 03:52:07.65 ID:kpfJeuVp.net

手羽先大根

779 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/21(木) 18:29:05.52 ID:P8lFqYel.net

カレー（ハウス スパイス香るマサラカレー）
納豆

780 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/21(木) 22:11:11.49 ID:3E+GbHxG.net

ビビンパ丼

781 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/22(金) 00:46:51.43 ID:ga9j0PIs.net

梅しそ鰯フライ

782 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/22(金) 10:23:34.66 ID:gAtcyfpB.net

タンパク質を多く含む食品
以下の食品は約6g〜8gのタンパク質を含む

牛乳200mlあたり（低脂肪は商品により異なる）
豆乳200mlあたり
豆腐100gあたり
納豆1パック（40g〜45g）
卵1個

魚の缶詰もタンパク質が豊富（ただし油分に注意）
食事にタンパク質・カルシウムが不足している時に1品加えよう

783 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/23(土) 00:17:56.47 ID:flQgIlPJ.net

ピリ辛ひき肉うどん大盛り生卵

784 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/23(土) 02:51:36.66 ID:kY+zenSf.net

カレーライス（´∀｀）
マカロニサラダ　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

785 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/24(日) 21:45:25.65 ID:km9G3ht0.net

ローストチキン

786 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/25(月) 00:48:33.39 ID:dyqdsayV.net

駅前の持ち帰り寿司

787 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/25(月) 01:47:09.62 ID:1/XcMuRC.net

カレー

788 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/26(火) 02:45:15.18 ID:OO3/268m.net

焼豚
ポテトフライ

789 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/26(火) 23:37:25.73 ID:5GuUGRUe.net

　△
　○
　□
　┃ おでん

790 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/27(水) 06:57:45.93 ID:cJ7pHJwd.net

記憶が無い・・・

791 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/30(土) 03:02:28.05 ID:5HDWvxVq.net

豚汁
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め

792 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/30(土) 22:59:38.16 ID:8scvuWs0.net

ハリハリ鍋

793 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/31(日) 02:00:19.50 ID:2ScFg2lA.net

麻婆豆腐とサラダ

794 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/31(日) 03:49:08.09 ID:6DEQEf35.net

餃子
わかめスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

795 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/01(月) 00:25:03.17 ID:WULXAdto.net

てっちり
てっさ

796 ： ：2018/01/01(月) 02:16:08.69 ID:Era96xb3.net

てんぷら蕎麦
巻き寿司

797 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/01(月) 08:14:58.99 ID:VUmH9x6r.net

シチュー

798 ： ：2018/01/01(月) 08:46:43.61 ID:WULXAdto.net

今夜はおせち

799 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/01(月) 19:46:23.32 ID:VUmH9x6r.net

日清のどん兵衛 極みだし 鴨だしそば
ニッスイ 冷凍ちくわの磯辺揚げ

800 ： ：2018/01/01(月) 23:29:43.18 ID:Era96xb3.net

（家で）焼肉

801 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/03(水) 02:30:30.86 ID:H6ZEycmh.net

CoCo壱番屋にて
ベーコンエッグポテトサラダ
ロースカツカレー（ライス500g、２辛）　（´∀｀）

802 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/03(水) 14:34:45.45 ID:5PxzXRTM.net

昨夜は夕食ってより夜食な時間に味噌味のカップラーメンと、お節の余りを食べた

803 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/03(水) 20:35:46.03 ID:YfQvPsJy.net

蕎麦＋かまぼこ

804 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/04(木) 23:34:55.49 ID:AD1yFAWc.net

　△
　○
　□
　┃ おでん

805 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/08(月) 19:31:52.17 ID:FEC7rscF.net

もやしのサラダ
わかめスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

806 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/08(月) 22:35:24.12 ID:+nOcAZYT.net

奮発してステーキとカレーライス

807 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/10(水) 02:42:40.00 ID:gNtPLkm7.net

月見カレー蕎麦

808 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/14(日) 03:25:20.26 ID:woQv0Hde.net

山かけ蕎麦

809 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/14(日) 05:19:03.36 ID:tpaZC+5X.net

ほうとう
薬味にネギ入れすぎて辛くなり過ぎた

810 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/14(日) 20:17:47.19 ID:g0hGFxbh.net

納豆
キムチ
カニカマ
ドンキの焼肉弁当

焼肉どけたら底は一面パスタだった

811 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/15(月) 00:27:51.56 ID:rgOZdzeO.net

>>810
お大臣だなあ

私は焼きそば

812 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/15(月) 18:53:44.01 ID:/jc0af03.net

>>811
納豆1パック16円
キムチ少しだけ10円相当
カニカマ89円
ドンキの弁当213円
さらに温泉卵2個 20円相当

合計348円、たんぱく質量約40g〜50g
こんなもんよ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/16(火) 01:40:10.75 ID:mkGkBxob.net

>>812
良い奥様になれるよ！

814 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/18(木) 23:17:25.09 ID:0glaqqLD.net

豚汁

815 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/18(木) 23:34:49.89 ID:ksI7peWg.net

カップ麺（凄麺 鶏白湯の逸品）
もやし
納豆
ジャージー牛乳アイス

816 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/18(木) 23:58:01.48 ID:bGrE5N8m.net

カップラーメン味噌味
チーズ入りハンバーグフライ
ご飯

817 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/22(月) 01:21:09.99 ID:7EhV/sBM.net

ナポリタン
トマトとブロッコリーのサラダ

818 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/22(月) 13:12:53.26 ID:eWhvyqp7.net

豚汁よく作るけど豆乳好きなんで投入すんのはあり？

819 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/22(月) 13:27:56.34 ID:jADDeaTC.net

あり
でも酒粕とか入れた方がおいしいと思う

820 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/24(水) 17:12:48.08 ID:0O3VS4gL.net

手羽先大根

821 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/26(金) 19:59:13.31 ID:oodFlHJj.net

おからを沢山食べた

822 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/28(日) 03:23:25.10 ID:pIq8VAtK.net

カレーライス（´∀｀）
トマトとブロッコリー、キャベツのサラダ　
　　　　　　　　
.　　 　 .ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　　( ´・ω・)
　　　　 (　つ=O;;;::lllli、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣

823 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/28(日) 20:40:07.07 ID:veDzNhPO.net

鶏レバーの煮物
笹身の燻製
納豆
玉ねぎスライス

824 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 23:15:06.13 ID:RuIiX83z.net

大同メタルインドカレーで作った野菜カレー
焼き鳥

メタルインドカレーは微妙だった
エスビーやハウスの普通のルーでいいわ

825 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 23:48:22.90 ID:tKjbB5cD.net

ケンタを久し振りに食べた
コールスローとフランスパンも食べた

826 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/03(土) 16:08:43.43 ID:D8V+2F+G.net

カレー

827 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/03(土) 20:49:18.04 ID:OW3cy99A.net

巻いて巻いて、手巻き寿司！！

828 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/04(日) 03:22:00.52 ID:QQ9hn5I4.net

太巻き
蕎麦

829 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/05(月) 00:48:27.01 ID:piav+kvq.net

スーパーのお弁当
納豆
どら焼き

830 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/10(土) 03:24:16.71 ID:ppPOcDaC.net

ツナマヨ丼
塩鯖
マカロニサラダ

831 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/11(日) 01:56:20.97 ID:N6A4MoJZ.net

ミートソーススパゲッティ
マカロニサラダ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/12(月) 20:36:14.22 ID:craKqSCv.net

基本ageで

たれづけ唐揚げ
サラダ
温泉卵

833 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/14(水) 21:18:51.18 ID:DrR/XYAm.net

カレーオムレツ、シャケの粕漬け、里芋の煮っ転がし、中華コーン卵スープ

834 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/20(火) 01:25:23.64 ID:aF0+qKkb.net

ハンバーグ弁当
納豆
温泉卵

835 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/25(日) 20:28:34.38 ID:rl2sDwn9.net

かけ蕎麦
ささみ磯辺揚げ（マヨネーズ風味）
卵

食後に鯛焼き

836 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/28(水) 17:58:42.34 ID:2RSNimCb.net

とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

K23NW

837 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/01(木) 12:33:57.20 ID:b9wmykKC.net

.

838 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 22:32:21.32 ID:YWYbmeCf.net

ワンタンスープ
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

839 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/10(土) 08:30:42.83 ID:CX3raC5v.net

ララクラッシュのメロン味超うめえ

840 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/10(土) 11:26:39.49 ID:POeqI6dE.net

茹でたパスタにオリーブオイル、鷹の爪、チューブにんにく、塩コショウでペペロンチーノ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/12(月) 23:31:59.78 ID:RxQeXa4g.net

煮込みラーメン

842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/19(月) 19:00:55.69 ID:3SVXRb3/.net

ご飯
納豆
味噌汁
いわし缶詰

843 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/19(月) 21:37:02.69 ID:z2JLneXk.net

ブランチ、飲むヨーグルト200ml位、鶏胸肉を茹でてスライスしたのをワサビ醤油で300g弱、鶏皮をパリパリに揚げて煎餅にしたの2胸分

晩飯、乾麺180g分のざる蕎麦

844 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 20:00:01.47 ID:EQX7raLR.net

ご飯
納豆
味噌汁
さんま蒲焼缶詰

845 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/28(水) 04:53:56.74 ID:JcdwZqqz.net

コストコの鳥丸焼きの残りでサムゲタン

846 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/28(水) 21:18:15.90 ID:cB1j/1CV.net

ラーメンチャーハンセット食っちまった！

847 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/28(水) 21:44:04.13 ID:+r9GSwsv.net

ご飯＋麦飯
納豆
味噌汁

848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/02(月) 22:16:55.01 ID:/3Tu5rZ3.net

鶏肉と青梗菜のオイスターソース炒め
千切りキャベツ
冷や奴

849 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/04(水) 04:32:40.03 ID:/rSPToQN.net

冷奴
もやし炒め
カレーライス

850 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/05(木) 20:31:34.92 ID:XaLjkrNg.net

麻婆豆腐

851 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/07(土) 04:08:32.02 ID:tuTIZGfm.net

味噌煮込みうどん

852 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/09(月) 07:34:47.06 ID:7SQd25Ef.net

オムライス

853 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/10(火) 23:29:32.10 ID:oH5lqIrx.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
冷や奴
わかめスープ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/11(水) 00:47:43.77 ID:CxU23Vnc.net

総菜屋さんで買ったヒレカツ、焼き鳥の皮串、タケノコご飯

855 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/11(水) 23:16:57.52 ID:4HIMhJOQ.net

ミートソーススパ

856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/12(木) 23:20:54.86 ID:jQM0jHMm.net

フカヒレスープ(インスタント)
　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒） チャーハン
　/　　 ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 18:36:02.62 ID:+52nHpV2.net

はま寿司20皿

858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 22:12:16.53 ID:Fa5MGmZT.net

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
冷や奴
もやしとハムのマヨネーズあえ

859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 18:53:03.62 ID:/bq9TNjj.net

ドンキの焼き鯖弁当
納豆
味噌汁

860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/25(水) 22:46:39.52 ID:uk4v+JIq.net

カレーライス（レトルト）

861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/29(日) 00:53:42.35 ID:xJLaD7PG.net

ラーメン、餃子

862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/03(木) 02:43:46.27 ID:Kj/LXxmR.net

醤油ラーメン

863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 01:05:31.19 ID:ygQGJPXz.net

卵かけご飯
インスタント味噌汁

864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/09(水) 23:31:31.08 ID:jK7YZUo6.net

醤油ラーメン３人前
コロッケ２個

865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/10(木) 12:31:00.84 ID:uros3H6o.net

おまえらもっと肉食えよ

866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 02:05:18.34 ID:RtujR7uo.net

CoCo壱番屋のロースカツカレー（ライス500g、２辛）　（´∀｀）

867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/13(日) 01:51:18.63 ID:Sb8qAQbA.net

カレー
キャベツの千切り
鶏肉ウインナー

868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/20(日) 19:15:39.83 ID:yyu7slPr.net

冷凍塩ラーメン＋白菜＋卵＋海苔

たんぱく質を必要量摂取するようにしたら爪伸びるのが早くなった
ビックリ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/22(火) 20:39:46.08 ID:f4Mu4M+8.net

マ･マー　ガツのせ ナポリタン ミートボール
デカビタCダブルスーパーチャージゼロ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/22(火) 21:43:13.13 ID:1ElfP9lL.net

鶏モモステーキ
キャベツ炒め

871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/22(火) 23:38:36.20 ID:84k158t7.net

鶏手羽元のバター醤油煮
棒々鶏サラダ
冷や奴

872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/26(土) 17:42:12.94 ID:vSTfWzwo.net

ニチレイ 本和風若鶏竜田揚げ 240g
狩野ジャパン ざるラーメン 和風だし 2人前

873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/26(土) 20:53:15.66 ID:JsabXPY5.net

今日もサバ缶と大根おろしとサラダ
富士ヒル終わるまでの我慢や

874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/27(日) 23:06:12.86 ID:2FQsABAu.net

ナポリタン
ポテトサラダ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/28(月) 20:53:02.49 ID:vCQC0xYF.net

うまい棒　５０本

876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/28(月) 20:58:19.09 ID:5IFpHpuO.net

サラダチキン最強だな
3個食べても350キロカロリーくらいだし高タンパクだし

877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/28(月) 21:29:56.45 ID:qC60EgN0.net

マ・マー ガツのせ ナポリタン厚切りベーコンと粗挽きソーセージ
キャベツ炒め

878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/01(金) 23:47:21.68 ID:9P1st9iX.net

カツオのタタキ220g/わさびドレッシング
マルちゃん正麺カップ麺　旨こく豚骨醤油
パイン缶詰

879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/02(土) 06:22:35.31 ID:psl/JbUq.net

トップバリュの板チョコ
トップバリュのポテチ60g
トップバリュのヨーグルト400g
トップバリュのタウリン3000入エナジードリンク

880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/03(日) 20:24:33.99 ID:JSaAug4f.net

カレー
炭酸水

881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 23:33:27.04 ID:+SYtbgrF.net

野菜炒め
冷や奴

882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 02:06:39.70 ID:qU/g7Do2.net

ご飯
塩サバ
焼売
味噌汁

883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/16(土) 02:36:15.51 ID:Ef351P8W.net

CoCo壱番屋のメンチカツカレー（ライス500g、３辛）　（´∀｀）

884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 18:42:49.53 ID:afs1LZZq.net

パスタ
サラダチキンもどき
おからオートミールハンバーグ

野菜ｪ...

885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:03:48.68 ID:8me0huMA.net

昨日の夜食べたもの

こだわりオムライス弁当
野菜ミックス
おにぎり2個
納豆2パック
温泉卵2個
合計362円

約1200キロカロリー
炭水化物161g
たんぱく質67g
脂質34g

886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 23:08:48.05 ID:eqoqitrm.net

すいとん
納豆

887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/25(月) 17:21:53.72 ID:wLlp73YU.net

茗荷のせ冷奴
鶏胸肉の柚子胡椒焼き&キャベツ千切り
焼酎ロック

888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/30(土) 03:17:31.50 ID:7XUVrvh2.net

トンカツ定食

889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/03(火) 23:30:43.39 ID:T1WzZhF1.net

冷やし中華

890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/04(水) 01:18:13.73 ID:++xe0Fr9.net

チキンカツ
キャベツの千切り
納豆

891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/09(月) 00:18:34.09 ID:8yAwtBG3.net

(家で)焼肉

892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/14(土) 01:34:03.77 ID:ibPZj4lX.net

オムライス
コールスロー

893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/14(土) 16:19:07.27 ID:lUTxPti0.net

サバ缶
サラダ
糖質0麺inカレースープ

894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/16(月) 01:01:09.63 ID:Ew/d6F3z.net

カレー
アイス

895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/16(月) 01:43:59.40 ID:1ZcKz0sV.net

https://with-me.biz/event/area/aichi

896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/16(月) 19:01:27.18 ID:Ew/d6F3z.net

鶏屋さんの梅しそカツ
キャベツ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/22(日) 01:11:26.64 ID:E+LkC3Fj.net

ペヤングソースやきそば超超超大盛GIGAMAX

１０分ほどで完食したが、もうソース焼きそばは見るのもイヤだ…。

898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/27(金) 20:29:37.39 ID:wInk1X3m.net

夕飯はキャベツとサラダ用チキンだけ
奥さんに呆れられてる

899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/27(金) 21:22:10.34 ID:30uuLKWA.net

炭水化物も必要やぞ
炭水化物が不足するとタンパク質が炭水化物に変換されちゃうから

900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/04(土) 01:57:36.35 ID:gnQmUcrR.net

ご飯
塩サバ
冷や奴
味噌汁

901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 01:11:25.01 ID:fpIkdYLE.net

冷やし中華

902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 22:25:37.47 ID:UtwGQmJL.net

冷凍から揚げ 200g
コールスロー 150g
どん兵衛 極みだし 鴨だしそば＋卵2個＋とろろ昆布

903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 22:32:10.92 ID:zqbuk8AF.net

ほうとう

904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/18(土) 22:53:15.09 ID:3G0odXy6.net

ナポリタン

905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/19(日) 22:11:53.34 ID:kqQlKaTK.net

カット野菜
からあげ
牛筋煮

906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/20(月) 05:06:47.50 ID:4zp2oGXT.net

ステーキ200g強
生パスタ180gにミートソース275gの約半分がけ

907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/23(木) 13:33:38.41 ID:t8lYMJLN.net

自転車板の民度の低さが凝縮されたスレです
是非今の内に記念カキコしてください
ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1532444629/1

1 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/25(水) 00:03:49.35 ID:u1I/jE6a
◎ワッチョイに関するQ＆Ａ◎

Q.ワッチョイって何？
Ａ.ワッチョイとは自演対策の一つで、荒らし目的などでID変更を行う自演を見破る仕様です。
各自端末毎にﾜｯﾁｮｲ Sabe-ocJWといった文字列が名前の後ろに充てられます。
簡単に言うとIDが固定になる状態に近くなります。

Q.ワッチョイ導入のメリットは？
Ａ.自演や荒らし行為の抑制です。過去および現在雑談系スレにおいて自演行為によりスレの雰囲気を悪くするなど度々問題となっていますが、これを導入することである程度抑制することができます。
ﾜｯﾁｮｲ Sabe-ocJW
~~~~~~~~~~~~
この部分が端末で固定なのでここでIDチェンジなどが判別でき、
この部分をNGNameにすることでその端末からの書き込みなら日を跨ごうが機内モードにしようが永久にNGできます。
IDチェンジャーは勿論のこと荒らしや過激な書き込みをする人のIDが変わっても永久にNGできる機能です。
IDも継続なので従来のNGIDも可能です。

Q.じゃあデメリットは？
簡単に言うと半コテハン強制になります。
一度NGNameされてしまうとその人からはずっとNGされます。
悪意のある人からは過去の書き込みを掘り起こされる可能性もあります。
（ﾜｯﾁｮｲ導入以前の書き込みは適用範囲外なのでご安心を）

908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/23(木) 23:40:45.14 ID:PB/KOFnl.net

ご飯
冷や奴
コロッケ（台風20号が我が県に向け進行中だからね。）
千切りキャベツ

909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/24(金) 16:54:48.69 ID:Si/k3MNz.net

ご飯250g位
レトルトもつ煮、味噌汁椀に一杯分だが具は椀の半分あるかな？位
たらこ切れ子で１腹強分位