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【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】

1 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/01(水) 23:13:09.73 ID:Cs38PTvY.net
35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう!

☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
 「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回や往復コースならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。

☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。

☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
 達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
 ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。

☆注意
・2chは自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
 喧嘩イクナイ!荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。

☆前スレ:【挑戦も】35km/h以上で巡航 part46【練習も】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1468187514/

2 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/15(水) 14:35:31.98 ID:QgSxg3fe.net
hosyu

3 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/15(水) 21:11:22.70 ID:qfBjN01H.net
こう寒いと誰も挑戦しないだろうな

4 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/23(木) 19:18:28.53 ID:NF/w3qeM.net
age

5 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/25(土) 17:58:25.80 ID:qJI4QFFD.net
寒いし空気抵抗も大きいけど、水分補給は少なくて済むってところだけは助かる。

6 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/25(土) 20:14:20.06 ID:DmDYJuZt.net
2ヶ月さぼって最近通勤再開したら12月と比べて平均出力10〜20W落ちてて凹むわ

7 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/25(土) 22:50:12.16 ID:BjvKZ9EW.net
2カ月もさぼってそれっぽっちしか落ちてないって天才かよ

8 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/02(木) 07:37:28.32 ID:HCYGU1CK.net
長い距離への興味がなくなって何年も挑戦してない

9 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/05(日) 09:44:35.20 ID:6KcY7/8E.net
まず条件のいいコースを見つけるとこからハードル高いんだろね
信号のあるコース走ってる人は剛脚さん以外30km/hスレの住人だろうし

10 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/06(月) 14:40:40.45 ID:IDRzkJIv.net
ロードバイクで
シートチューブのボトルケージにtool缶とチューブラータイヤか
シートチューブにボトルケージなしにしてチューブラータイヤをジャージのバックポケットに入れる
の2パターンならどちらが速い?

11 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/06(月) 18:08:17.61 ID:Iof+60Nz.net
後者の方が速いだろうけど、スピード0.1%変わるかどうかだと思うよ

12 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/07(火) 07:21:05.90 ID:GoXYBAb6.net
ボトルを着けた状態でエアフロー完成設計のフレームもあるらしいからなんともいえない

13 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/07(火) 07:32:26.30 ID:GoEhYdOD.net
ダウンチューブ太く広くしてラゲッジスペース付けて欲しいわ

14 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/11(土) 13:18:42.44 ID:2cKy2aSk.net
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1182162.jpg
達成シマスティン

15 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/11(土) 13:21:11.86 ID:1ewplifB.net
エンデューロだったら達成してもおかしくないな

16 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/11(土) 14:33:53.65 ID:8Pg1N4pU.net
獲得標高786.6mって、ずいぶん難易度高いコース走ってるんだな

17 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/11(土) 19:04:28.00 ID:ZUtDXvn9.net
2時間267Wとか無理だわ
FTPの何%くらいで走ってるのかな

18 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/11(土) 20:24:04.79 ID:SyPCIQsi.net
2時間17分でTSS200って、そうとうきつかっただろうなー。
俺はTTバイクで40km/hに挑戦するぜ。

19 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/13(月) 10:37:45.66 ID:lU4MTZm2.net
>>14
乙乙

自分でやってみて分かったけどハードル高過ぎて泣きたい。

20 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/13(月) 23:27:52.36 ID:FmYo7FpK.net
>>19
コース選択次第だよ

21 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/15(水) 22:17:50.47 ID:2aiMQ0tS.net
ほんとコース次第だね
どこに書いたか忘れたけどバンクだとアホみたいに35km/h楽だよ
ただし2時間も独占するのが難しいけどね

22 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/18(土) 22:00:34.72 ID:hhCAwUw5.net
荒川でやったる

23 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/20(月) 10:31:06.71 ID:679NmGnK.net
>>22
やった?

24 :22:2017/03/21(火) 14:37:43.55 ID:WWllDpgS.net
やってない
冬の間は筋トレしてた

25 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/22(水) 15:39:30.46 ID:Edxc5THp.net
>>24
やれよ

26 :22:2017/03/23(木) 13:37:26.84 ID:4IDNKSav.net
スレ落ちそうなのでageる
ttバイク組んだが8.7kgもあるわ

27 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/28(火) 07:23:55.80 ID:eqTYf/dB.net
>>22
はよ

28 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/31(金) 17:00:33.99 ID:L98X88kb.net
>>26
見せて!

29 :22:2017/03/31(金) 18:57:06.37 ID:WURVQL8O.net
揚げました
http://imgur.com/h0petxK
今は上の写真の状態から肘パッドの位置下げた

30 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/31(金) 19:46:25.01 ID:+KoBs6fb.net
これで35km/h達成できなかったら俺が使ってやるよ

31 :ツール・ド・名無しさん:2017/03/31(金) 20:01:54.05 ID:QKq1HkyR.net
>>29
写真なんか要らん
未達成でいいからはよageて

32 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/01(土) 16:27:24.43 ID:SnbkRnDV.net
>>29
これならコースが良ければ楽勝でしょ

33 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/01(土) 16:51:26.79 ID:fq7DDmSA.net
バイクより服そうが大事

34 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/02(日) 09:48:16.23 ID:8b0sS1j9.net
普通のロードジャージをスキンスーツにしても大したことないけどな

ダントツで効果があるのはDHバー

35 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/02(日) 12:08:43.30 ID:d9dmT90Q.net
これ整備クソめんどくせーんだよな

36 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/08(土) 18:04:19.59 ID:myVrg+T4.net
age

37 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/16(日) 18:30:19.83 ID:WtFSqeYT.net
昨日挑戦して2時間以内に周回コース70q走れたよ

http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15692.png

38 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/16(日) 19:02:21.46 ID:SREIkYj6.net
>>37
ハートかわいい

39 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/17(月) 00:00:03.91 ID:MMqVUeNQ.net
>>37
TTBIKE ? バイク重量どれくらい?

40 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/17(月) 00:05:22.91 ID:ZIu+t9QU.net
TTバイクよ
重量は8kg程度

41 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/17(月) 02:29:33.05 ID:l2PdoQvy.net
平地巡航なら重量はあまり関係ないけどな

42 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/20(木) 21:50:22.38 ID:rXKC4l/K.net
>>37
38.8km/hが181Wってすごいな
体重何kg?

43 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/20(木) 21:57:14.18 ID:MbwdzruO.net
追い風方向に風が渦巻いてたんじゃないw

44 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/20(木) 22:17:34.89 ID:EuHlLSUj.net
上の人とは別の周回コースで練習してるけど35km/hで大体250W位だわ

45 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/20(木) 22:20:29.23 ID:pYMEnjqS.net
そのときのラップを

http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15694.png

46 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/20(木) 22:25:57.54 ID:Z0wjbRkT.net
かなりエアロエアロしてるんじゃね

47 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/20(木) 22:32:07.91 ID:rXKC4l/K.net
>>44
体重何kg?

もうW出す人は体重テンプレにしようよ

48 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 00:01:09.32 ID:vp29+uqC.net
平地ならPWRより絶対値でいいんじゃない

49 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 02:01:59.58 ID:r6IoSgbc.net
35km/hで走ると350Wくらいいくわ


荷物積んだ通勤用クロスバイク(駆動系ぼろぼろ)だとね

50 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 02:13:39.76 ID:bXtR2q3E.net
平地は体重よりエアロ装備と路面じゃない
カーブばっかりなら体重も効いてくるだろうが、ほぼ直線だなw

51 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 06:49:02.80 ID:qxK2q7gU.net
>>48
そうじゃなくて体重あるほど空気抵抗デカいでしょ

52 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 07:50:37.42 ID:ndLjMdA+.net
左右より
前後が長い
エアロデブ

53 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 08:18:37.22 ID:7BccphXS.net
太る程球体に近くなるから空力的には良さそう

54 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 08:36:56.98 ID:8dcE5K/0.net
表面積が増えるからダメでしょ

55 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 08:40:32.81 ID:Z+UUbos9.net
TTスペシャリストにチビガリは少ない

56 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/21(金) 22:33:26.69 ID:OF6YIrQW.net
片足パワーメーターみたいだから左右差が多いんじゃない?

57 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 05:14:03.05 ID:jvIcMfD4.net
30km巡航スレって無いんだな

【びわ湖一周ロングライド 走行記録】

走行距離・・・164.54
走行時間・・・5.34.44
平均速度・・・29.49
最高速度・・・47.27
平均ケイデンス・・・91
最大ケイデンス・・・136
平均パワー・・・116
最大パワー・・・325
平均心拍・・・161(ほぼ80%)
最大心拍・・・185
累積標高・・・496
最高標高・・・126
最大勾配・・・7

拾い物だけどアベレージ30に必要な平均パワーは120以下

58 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 07:44:39.62 ID:py0X2nZf.net
俺は150w位だよ体重は軽いほう
それDHバーとか付いてんのかも

59 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 10:11:45.62 ID:IAzWLgyj.net
風なし信号なし平坦1hr ave30km/hで走ったときは平均180wでしたよ
何がそこまで違うんだろう

60 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 10:23:14.56 ID:65EijNna.net
お前らどこ掴んでるの?
下ハンとかDHバー?

落差7cmでブラケット掴んで川沿いのごく僅かな登り走ってると180〜210W出さないと30km/h出ない

61 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 12:08:45.31 ID:hUprnS+7.net
>>57
そりゃ千人単位のイベントだからな
実質的にはドラフティング状態みたいなもんだ

62 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 12:39:50.12 ID:lSWnxdhc.net
単独でノーマルロードだと120Wは25〜27km/h辺りに落ち着くかな

63 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 12:47:38.78 ID:Kfc/eAxt.net
巡航出力計算機使えばええやん

64 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 12:54:57.57 ID:aKNs1eMq.net
35どころか30巡航さえいっぱいいっぱいな俺だけど風速1mの向かい風まではなんとかなるが2m以上になったらもう下ハン持とうが失速するわorz
ホイール高いの使えば楽になるんかな
完成車の付属ホイールでは40まで上げたら平地で心拍数180越えてしまう

65 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 13:16:06.57 ID:lSWnxdhc.net
>>63
あれ結局cdaを計算する計算機だと思うわ

66 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/23(日) 13:41:03.22 ID:qjSlDx8d.net
3mまでは無風とかわらん

67 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 06:51:29.04 ID:Yx2H52qE.net
>>66
風速1mでも体感はできないけど数値にはっきり出るよ

68 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 15:39:58.47 ID:rqh640PG.net
逗子から伊豆高原往復の200kmがAv29.6km/hだったから30は行けると思うけど35は無理。
そこまで追い込める人とそれを普通に走れる人を普通に尊敬する。
40km/hで走り続ければいいのかも知れないけど心拍数が170bpmキープになりそうで
そこまで追い込めなそう。

69 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 15:57:15.13 ID:LCyracD0.net
40km/hは技術で出せる速度だとはっきり書いておきます。そして技術さえ会得してしまえば、大きな力を使わずに40km/hを維持でき、40km/hを技術で賄えるようになってくると、そこから踏み込めるようになるので、さらに高い速度の世界に入っていけるようになります。
そもそも心拍は山岳やスプリントなどの要所のためにとっておきたいので、巡航ではなるべく心拍は温存させておきたい。平地巡航の時点でハァハァしているようでは、もうおしまいなんです。
40km/hが技術と言ったのは、自転車にはトップギアを踏む技術があり、40km/hを維持し続けられる人は、なにも脚でペダルをガシガシ踏みまくっているわけではないんです。
40km/hは技術で走れると言いましたが、思うにそれは簡単なものです。見ればすぐわかりますし、ポジションレベルで直すのも簡単。最終的に行き着いた答えはとてもシンプルです。

70 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 16:13:25.59 ID:IXFwCTfk.net
じゃあ具体的に言えよ

71 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 16:26:46.10 ID:q9sJur4y.net
コピペにマジレスする奴

72 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 18:46:15.62 ID:GTKu/Mho.net
単独でノーマルロードだとすると、実走で35キロ巡航達成するにはFTPどれくらいいるの?

73 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 19:21:13.50 ID:vy4PeZvy.net
>>69
店長だな
J-proでは苦戦してるようだね

74 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 20:56:57.87 ID:6ZAteZW3.net
>>68
すごい
秩父の山越えでアベ26km/hちょいだから箱根や伊豆回って30km/h近くは異次元の速さ

75 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/24(月) 22:19:55.59 ID:Ihdbo6Bo.net
250wかな

76 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/25(火) 09:19:14.03 ID:5lJWiEV1.net
技術
それは他人のケツにタダ乗りすること

77 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/25(火) 16:01:05.08 ID:Ejm1X0ir.net
>>76
金を払ったら不健全だろうが
あくまでも自由恋愛の範囲でやれ

78 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/25(火) 16:09:00.24 ID:01KH5rmK.net
>>77
公衆浴場での一目惚れやね

79 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/25(火) 20:03:21.58 ID:wIrxADJa.net
技術(筋肉)

80 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/25(火) 21:31:45.91 ID:DHTr/aw1.net
>>69
最近これの信者さん湧いてこないね
信者さんてか本人なのかもしれないけど

81 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/25(火) 22:11:46.97 ID:pZ6c+7qv.net
店長ってフリーダムの?

82 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 03:36:17.38 ID:ZNAD2gsd.net
低ケイデンスの方が楽なのは事実だから言ってることはおおむね共感できるんだが
肝心の40km/hで巡航する方法が語られてないからただの宗教なんだよな

83 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 07:08:07.23 ID:TEJ2bE5A.net
>>82
語られてるよ
「トップギアで」低ケイデンスで走りなさいって言ってる

それができたら誰も苦労しないっつーのw

教祖系の人は自分にできることは誰にでもできるって考えの人が多いね
まあ現実を把握できてないから宗教と揶揄されるんだろう

84 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 10:21:18.73 ID:gXZudD5H.net
いつも走るコースで30kmぐらい走ってちょうど脚が暖まったところに
見通しの良くて幅の広い2kmぐらいの平坦道があって
いつもそこは廻り気にせず40km/h強はだすんだけれど
だいたいギア50-14でケイデンス90から100ぐらいだな
このあたりのギアから1枚上げると大抵失速する。まだまだ鍛え足りないw

85 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 12:24:36.16 ID:tl0+n8gg.net
53tでもトップで踏み続けられない…

86 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 12:40:27.26 ID:+oMZEBqB.net
48×11Tで40km/h超でぶんぶん回さないと引っかかる信号が通勤路にある
Stravaセグメント誰か設定しやがった
現在三位

87 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 12:44:53.48 ID:4jPsZgYr.net
48-11Tで40km/hってブンブン回すと言うのと程遠いと思うんだが

88 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 12:49:49.14 ID:+oMZEBqB.net
ブーン←110rpm
ブンブン←90rpm
ぶんぶん←70rpm

89 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 12:57:18.67 ID:4jPsZgYr.net
ワロタw

90 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 13:44:59.95 ID:8UZmI5zf.net
なんかかわいい

91 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 13:50:15.31 ID:7HXuK8Or.net
殺伐としたスレに癒しが

92 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 13:50:20.93 ID:x2kODF30.net
>>86
賓脚すぎる

93 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/26(水) 13:52:09.95 ID:4jPsZgYr.net
>>92
大切な脚って事か?

94 :ツール・ド・名無しさん:2017/04/27(木) 20:33:29.15 ID:+1592ZIU.net
煽ろうとしたらミスったただのバカ

95 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/01(月) 21:51:41.59 ID:ZDtzc+hP.net
GW誰か挑戦してよ
シメに利根川TTもあることだし

96 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/01(月) 23:37:12.15 ID:6fLa8bBb.net
>>95
お前がやれ

97 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/02(火) 02:31:34.84 ID:juSrk91r.net
ヨーソロー

98 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/02(火) 09:13:29.10 ID:FaDi1hk6.net
長渕乙

99 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/07(日) 22:07:35.63 ID:Vy/9pevB.net
>>96
GW終わっちまっただ

100 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/08(月) 05:42:53.75 ID:8hC6SZpd.net
大切な肺

トラック クルマの排ガスと健康被害

・受動排ガス(車道を走るサイクリストがトラック クルマの排ガスと発ガン性摩耗粉塵の吸引で健康被害を受けること)と疾患リスク

・肺がんリスク 328倍 脳梗塞リスク 721倍
 心筋梗塞リスク 128倍 舌癌リスク 621倍
 COPDリスク 168倍 胃がんリスク 282倍

101 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 15:17:42.51 ID:tejSlpYb.net
平坦周回コースでエアロ装備を突き詰めると160w以下で走れる

102 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 15:35:57.21 ID:ZO+8tAzx.net
そりゃ走れはするだろうよ

103 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 17:40:25.88 ID:di4JLFLt.net
160Wなら楽勝で2時間持つね

104 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 17:55:07.94 ID:xWMzZbkf.net
突き詰めるってのは、やはりTTバイクじゃないとダメ?

105 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 17:57:42.74 ID:ZO+8tAzx.net
こういう↓こと
http://www.faust-ag.jp/soul/P9150025.jpg

106 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 18:35:03.90 ID:O+E4QIc+.net
曲がれないから周回コース走れないじゃんw

107 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/14(日) 22:59:50.29 ID:tejSlpYb.net
少しでも減らしたいならTTバイク
ロード+DHバーでもたいして変わらないと思うけど
タイヤはコルサスピードオススメ
TTバイクよりもエアロヘルメットとスキンスーツを

108 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/15(月) 00:38:06.55 ID:gmXzBmHE.net
ベロレーサーが最強だろ

109 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 22:00:55.53 ID:7bXIP33l.net
やっぱり筋トレした方がいいのかね?
やるとしたらハム中心に腰回り?

110 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 22:21:26.03 ID:RV4WLD+A.net
土井雪広が言うにヨーロッパプロのオフはビルダー並みに筋トレするってさ
シーズンインするとだんだん自転車の上でやれる種目に移行して体作るって
まあ2ちゃんつうか日本人全般、筋トレアレルギーだからこの話題は荒れる

111 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 22:40:19.75 ID:7bXIP33l.net
まぁよく考えたらアマレベルの殆どの人は筋力上げれば出力上がって速くなるか

112 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 22:41:58.20 ID:rPICqSJv.net
へえ
どこ鍛えたらいいのかな

113 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 22:52:59.03 ID:FRwcAxxC.net
スクワット、ランジ、デッドリフト、あとはクランチだな
ケーブルクランチ100kg(lbsじゃない、ジムにこれ以上のケーブルマシン無い)できるようになったら何時間も下ハンでも行けるようになったわ

114 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 22:56:33.96 ID:RV4WLD+A.net
プロの体みるとモモとハムストリングとケツが異様にデカいからそこ鍛えればいいんじゃね?
土井さんの本には種目までは書いてなかった
プロテインは実業団のころから飲んでたみたい
チーム全員練習後に飲んでたらしい
絶対プロテインやってる

115 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:17:53.96 ID:rPICqSJv.net
ふくらはぎとすねの筋肉いらんてほんと?
結構ついてるんだがこれバラスト?

116 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:31:17.36 ID:pb2cJGuZ.net
ベンチ120、スクワット200、デッド230の俺だが筋トレが役に立ったと思ったこと一度もない
というかむしろドクソ遅いけどな俺

117 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:32:15.94 ID:5/qg9+KV.net
デブだもんな。

118 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:35:55.91 ID:pb2cJGuZ.net
それな
172センチで75キロというクソデブ
筋トレせずに別のスポーツやってた時は普段65キロくらいでさっさか登れたのに

119 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:37:14.56 ID:Cqa98LNG.net
>>116
自転車に活かそうと思ってないから当たり前だろ。
重量自慢はウェイト板でして下さい。

120 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:37:19.13 ID:RV4WLD+A.net
上半身は自転車乗ってれば勝手に付くって言ってた
それ以外の筋肉は無駄な重りだってさ

121 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/16(火) 23:58:45.11 ID:pb2cJGuZ.net
>>119
自転車に活かそうと思ってないとか俺以上に俺のこと知ってるつもりになってる人初めて会ったわw

75キロオーバーでベンチ120ってのも体重別でエリートクラスどころか中級者クラスなんだけど、
自慢できるとどうして思ったんだ?

122 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:01:43.91 ID:6KuHm6FW.net
筋トレの話題になると発狂するクソガリが必ず沸く

123 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:06:10.02 ID:V4217tmH.net
自分で言うのもなんだが、
75kg越えでトータル500とか別に自慢にならねえだろ
ビッグ3は体重別クラス分け表があるくらいデータ揃ってる訳だが、
スクワットはエリートクラス以下、
ベンチは上級者クラス以下、
エリートクラスはデッドだけだし、
しかも平均から数キロ越えてるだけ

キャリア次第じゃ笑われるレベルだわ

124 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:08:24.27 ID:yWi77VmO.net
じゃあ黙っとけよ
自分から語り出しといて何言ってんだ

125 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:10:13.63 ID:/fBHR7h2.net
>>124
勘違いして逆ギレワロタ
はずかちぃのぅ

126 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:14:36.99 ID:V4217tmH.net
>>122
誰でも始めはクソガリだぞ

127 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:15:10.99 ID:ga+1ehay.net
>>121
ベンチをする意味がわからない。
実際、別の競技やってた時の方が速かったんだろ?
まあ、トラックだったら知らんが、それならこんなスレにはこんだろうしな。

取り敢えずBIG3の重量を書いてるあたり、TPOを考えることできない子なんだろうなとおもってたら、反論でもベンチに言及してて笑わせてもらったわ。

ちなみに、自転車でも筋トレした方がいいとおもってるよ。

128 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:19:26.58 ID:ga+1ehay.net
>>123
ウェイト板では自慢にならないことは知ってるよ。
自転車板で自慢したいなら何秒何倍とか言った方がいいよ。

ウェイト板で何秒何倍って書き込み見たらアホじゃねーのって思うだろ?
それと同じことをしてるんだからバカにされる覚悟で書けよ。

129 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:25:44.65 ID:ga+1ehay.net
>>120
プロは乗ってる時間が異常に長いから、不要だとも思うけど、我々は体幹部分もやった方がいいと思うよ。

130 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:28:25.91 ID:V4217tmH.net
>>127
意味不明だわ
ビッグ3は世界でもっとも有名な筋トレだし、
そのうち二種はどの競技でもほぼ使われるような筋トレだろ

具体的な重量も上に別の書き込みがあるのに、
ウェイト自慢だと自分の勘違いを俺に擦り付けられてもな

しかもウェイト板だろうとパワーマックスの何ワット何秒とか出るんだが?
自分の無知は自分で何とかしろよ

131 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:31:47.41 ID:ga+1ehay.net
>>130
自転車におけるベンチの有用性を無知な私に教えてくれませんかね?

ここが自転車板であることを考えれば、スクとデッドだけで十分じゃね?
もちろん、ロードにおいて無駄な筋肉はただの重りだということを理解されてますよね?

132 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:34:48.45 ID:ga+1ehay.net
>>130
ウェイト板の特定のスレであればそうでしょうね。
自転車板の筋トレスレでいうなら100歩譲ってベンチの重量を書き込むことも理解できますが、このスレのタイトルはなんでしたっけ?

133 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:38:58.45 ID:5DK3TrSf.net
ビッグ3といったら自転車板的にはトレック、スペシャ、キャノンデールだよな

134 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:39:34.63 ID:ga+1ehay.net
>>133
ジャイアント、メリダ、キューブにしてみるわ

135 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 00:43:50.11 ID:V4217tmH.net
>>131
突っ込みどころ満載過ぎ

まず一つめな

大学レベルの勉強を僕は無知なので今この場で教えてくださいと、
幼稚園児に言われて説明できるか?
しかもプロの先生でもあるまいのに

二つめ

筋トレの話題が出ました
俺はこの程度の能力ですけど、
役立ったとあまり感じませんよと世界で最も有名な三種目の数字を出しました
大した数字でもないのに自慢だと勘違いしたアホに絡まれたので客観的データでアホにお引き取りいたたきました

その後ビッグ3の数字はお門違いと、
ほぼ全スポーツで使われてる二種をなぜか否定した後に、
またまたなぜかベンチに拘ります

論点コロッコロコロ助なんですけど?

まだあるわ

136 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:05:54.91 ID:ga+1ehay.net
>>135
有用性なんてほぼねーよ。
ハンドルを引く方ならまだしも、押す動作が自転車を速く進める役に立つわけないだろ。
大学レベルwなら説明できるのか?

無駄なトレーニングをやって速くなりませんって言って、そりゃそうだろなって返されてキレるなんてアホじゃねーの。

僕の論点は「(ベンチなんて無駄なことやって)自転車に活かそうとしてないから(速くならないのは)当たり前だろ」ってことからブレてるつもりはないが?

因みに、スクワットはやった方がいいし、デットリフトはやりたきゃやればと思ってるよ。
さらに言うなら、自転車に特化するなら、数レップの筋力の部分と数十レップの筋持久力の極端な所を狙った方がいいと思うよ。
目的によって手段を変えないと有効性は得られないって至極真っ当な考えだと思ってるけど?

137 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:07:22.41 ID:V4217tmH.net
>>132
3つめ

コンタは山岳系選手でも群を抜いて胸や肩の厚みがある
理由はダンシングが得意な選手には一番ストレスがかかる場所だからと、
評した元プロ選手が現にいるわけだが?



繰り返しになるが、

「筋トレの話題が」「具体的な数字つきで」出ました
それに対して、
「世界で最も有名な筋トレ」を、「具体的な数字と体重つきで」出しました
最後に、
「俺はこの数字だけど役立ちませんでした」という現状を伝えました

世界で一番有名であろう、
いわば筋トレのものさしを使っての現状説明に、
意味不明な理由で絡んできてんのは誰だろうな?ん?

138 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:10:43.66 ID:+3grUmhT.net
私もウエイト好きでやりながらロード乗ってる者ですがw
横から拝見して幾らか笑わせて頂きましたがw

マアマアw
ここは双方、程々のところで終わらせたほうがええよwww
週の半ばで不毛に疲れたくないだろ便所板?wwwww


所感w
>>118 さんは私と全く同じ背丈なのですごく参考になりました有り難うw
やっぱり70kg付近から登坂きつくなるんすねw
どこでも35巡航すんなら65までかw
ウエイト重量自慢とも思わないねフツーの感じw
いや参考なったマジ39w

> まあ2ちゃんつうか日本人全般、筋トレアレルギーだからこの話題は荒れる
> 筋トレの話題になると発狂するクソガリが必ず沸く

そうなんですねクソワロタWWWWWWWWW

139 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:12:35.19 ID:tv2AteA7.net
やっぱり筋トレの話題は荒れるね
上半身は無駄な重りになるんでバイク乗ってつければよい
ただしアマチュアは体幹だけはやる
下半身はしっかりやる
こんだけの話だよね

140 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:14:55.15 ID:ga+1ehay.net
>>137
ブルームは腕細いしベンチプレスやってるイメージゼロだけど、コンタより強いよ?
ベンチプレスの有用性を示したいなら、コンタ(じゃなくてもいいけど)がやってるエビデンスか、論理立てた説明をしたらいいじゃん。

自転車における筋トレの話にベンチプレスを混ぜたらバカにされるだろ。
純粋に筋トレの話をしたいならウェイト板でしたらいいじゃん。
ここは自転車版なんだから、自転車に役に立つ筋トレの話をしたらいいんじゃない?
それがTPOを考えるって事だし、コミュニケーション能力ってものだと思うよ。

141 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:16:03.44 ID:ga+1ehay.net
>>139
個人的にはそう思う。

142 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:18:48.94 ID:2S0/tbrf.net
>>139
馬鹿じゃね
荒れるなら一切触れるなよ
体幹とか下半身とかまとめてんなよキチガイ

143 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:19:28.38 ID:tv2AteA7.net
>>115
新城はふくらはぎ全然ついてないらしい
同じ自転車でもトラはランがあるからふくらはぎも発達する
ただ、クリートの位置とか脚質で付き方も変わってくる
辻選手のふくらはぎはスゴイね
http://img-cdn.jg.jugem.jp/6f6/1285679/20110124_1784981.jpg

144 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:21:43.82 ID:+3grUmhT.net
>>142
盛り上げですか良いですねww^^^^^^

私も今度から筋トレネタ使わせて貰いますよ自転車板で効果的なようなのでwwwwww

145 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:22:00.03 ID:/fBHR7h2.net
>>140
ブルームって誰だよ
それこそ花の話なら植物板にでも行けやバカ
しかもちょっと検索かけただけで宮澤がコンタドールの上半身を誉めてるコラムがヒットするし
どこの馬の骨だか分からんお前の感想より宮澤の感想の方が100000倍あてになるわ
宮澤がこう言ってるコラムがあるんだから
自転車における筋トレの話でベンチプレスを混ぜたらバカにされる←嘲笑もんなのはお前だな

146 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:22:23.27 ID:tv2AteA7.net
>>142
おすすめの種目とセットを教えて

147 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:22:30.47 ID:ga+1ehay.net
>>143
アンクリングする人は発達するらしい。
昔は少しでも多くの筋肉を動員させようとしてアンクリングが流行ったが、最近は疲労の少ない大きな筋肉をメインに使う方が流行ってる。
ウィギンスの脛とかクソ細くて逆にキモい。

148 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:24:15.34 ID:V4217tmH.net
>>138
河川敷程度ならともかく、
ちょっとのアップダウンで即死亡だし、
筋量を増やさない神経系トレか低重量高回数トレしかねえ

149 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:26:43.17 ID:V4217tmH.net
>>143
マラソン選手の話になるが、
腱反射・SSC動作が上手い選手ほど、
ふくらはぎを発達させずに済むって言ってたわ

150 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:27:42.00 ID:ga+1ehay.net
>>145
はいはい、フルームだね。(誤植に突っ込みだしたら恥ずかしいぞ)
まあ、僕はするつもりはないけど、君はベンチプレス頑張ったらいいんじゃない。

151 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:30:41.02 ID:/fBHR7h2.net
>>150
間違ったらごめんなさいだろ
親にそんなことも習わなかったのか?
しかも宮澤がコンタの上半身を誉めた事より
僕の言ってる方がただちい!という根拠は出さずにスルーか
さすがだな

152 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:36:36.12 ID:V4217tmH.net
>>140

>取り敢えずBIG3の重量を書いてるあたり
自分でデッドやスクワットは必要かもと手のひら返しする前は否定して、

>ウェイト板で何秒何倍って書き込み見たらアホじゃねーのって思うだろ?
パワーマックスはゴールドジムにもあるし、
アホじゃねーのなんて思うわけないだろとまたもや完全否定されーの、

>自転車におけるベンチの有用性を無知な私に教えてくれませんかね?
既に出てるが宮澤崇史の発言がソースとまたもや完全否定され、


自分の発言にドンドン首絞められるとか、
手のひらねじ切れるほどクルックルしてるからそんな目にあうんだよ

153 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:40:05.31 ID:ga+1ehay.net
>>151
お前の近くは息苦しそうだなw

宮澤はコンタがベンチプレスしてるって言ったわけじゃないし、宮澤の言った上半身はどこのことを指してるんだ?

個人的にはコンタはランニングエコノミー悪そうで、もっと強くなれたんじゃないのかって思ってるからな。

154 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:41:04.48 ID:+3grUmhT.net
>>148
> ちょっとのアップダウンで即死亡だし

これは厳しいですねw
私はロード歴まだ1年半ですが、家の周りが山や峠ばかりで、ここで35巡航(緩めの山間部コース)を最終目標にしてます

ちなみに 172cm 56kg
ここ半年で48→60(ウエイトトレ)→56kg(生活でゲソゲソ)

> 低重量高回数トレしかねえ
やっぱりこうなりますよね
しかしウエイト楽しいですねw
確実に速くなるし日常生活にも役立つ
登坂も48kgモヤシモヤシの時より速く安定して楽しくなりましたよ^^^^

155 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:45:36.20 ID:/fBHR7h2.net
>>153
都合の悪いことは流してんじゃねえよ
嫌なことから逃げんな
さっさと宿題は終わらせましょうとも親から習わなかったのか?
だからお前はだめなんだよ
団地の母子家庭育ちかテメーは
こんだけワード出てんのに見つけられないとか無能の極みだな
ググれカスって言葉知ってるか?
勉強になってよかったな

156 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:46:56.99 ID:ga+1ehay.net
>>152
取り敢えずBIG3は「2種だけでいいよね?」って意図だけど、ベンチが必要な理由は?

パワーマックスのスレ以外でそんなに頻出するんだ知らなかった。現行のスレを2、3挙げてくれれば認識を改めて御免なさいするわ。

宮澤がベンチの有用性を挙げてる記事を貼ってくれれば認識を改めて御免なさいするわ。すでに書いたけど、上半身=ベンチではないからね。

157 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:49:20.60 ID:ga+1ehay.net
>>155
育ちの悪さが文章から伝わってくるな。
こんなのに大学レベルwの説明は無理だね。

性格の悪さが文章から伝わってくる人より

158 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:54:15.47 ID:/fBHR7h2.net
>>157
まーた逃げんのか
言い返せないからとりあえず喚いて逃げるとかにちゃん発狂のテンプレレベルだな
次レスで宮澤の言動より説得力あるコラム等を出せなかったらお前の負け確定な
もちろん宮澤以上の実績でな
ブルームさん(爆笑)の発言でも探してこいよ

159 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:54:45.43 ID:tv2AteA7.net
50分TTで平均450Wつう化け物じみたパワーがあって、その上でそれを支える上半身の筋肉が発達したってことだろうね
パワーないのに上半身だけつけてもあんまり効果ないんじゃないの?

>>154
筋肉つけるのは面白いね
俺も大学時代筋トレにはまって52kgから65kgまで増量したんだわ
素人なんでビーチマッスルばっか鍛えてたらお前はレスラーか?って周りから言われる次第
その後不摂生で太って、自転車初めて、脚ばっか筋肉ついて体重62kgに落ち着いたわ
筋トレはしてないのに、インターバルだけでけっこう付いた
脚が太くなるにつれて平地が安定するようになったんで楽しい、もっと付けたい

160 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 01:56:52.74 ID:ga+1ehay.net
>>158
あるもの出したらいいじゃん。
ぼくがググったところで君のと同じ記事を見る保証はないんだから、同じものを見た方が早いでしょ?
同一の前提に基づかないと議論にはならないよ。
君はバカそうだから議論なんてしたことないかもしれないけどさ。

161 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 02:13:12.26 ID:/fBHR7h2.net
>>160
なーに言ってんだお前
宮澤の名前でコンタドールの上半身がなんて記事が何件も見つかるとでも思ってんのか
どうやらネット検索すらかけられないバカ通り過ぎた池沼らしい

IQが数十違うと会話が成り立たないって本当なんだな

池沼が池沼すぎるので他の人に依頼します
無駄にスレ荒らしをする池沼君は宮澤の記事が見つけられないようです
赤の他人が再度貼れたら池沼君のガチ池沼度合いが証明されるので張ってあげてください
またいい加減うざいので池沼君にはっきりとお前ウザいよと伝えてあげても結構です

162 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 02:27:49.17 ID:/fBHR7h2.net
ちなみに自演と決めつける悪足掻きを防ぐため
ある程度の投稿もしくは朝晩同一IDで書けたものをカウントで

163 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 03:27:21.93 ID:ZN8ujjYC.net
な。筋トレの話題は荒れるだろ

164 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 05:51:57.99 ID:Dzx4mTqQ.net
全日本マウント合戦

165 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 07:01:04.38 ID:62LmemQJ.net
俺はトラック乗りだからウエイトがっつりやってるけど巡行には不要な筋肉だね

コンタの上半身の話が出たけど宮澤の方がずっとマッチョだよ
巡行はコンタの方が速いしスプリントに限れば宮澤の方が速そう

トレーニングは目的に合わせて変えないとね

166 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 07:12:53.95 ID:6KuHm6FW.net
ウェイトの話はクソガリが発狂するからダメだな

167 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 07:19:15.07 ID:gOrNoD8Z.net
筋トレしたら脳みそまで筋肉に置き換わるって本当なんですね。

168 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 07:59:51.99 ID:uKP1fEyD.net
筋トレ良否語るやつはまず2時間走ってログ持ってこいハゲども

169 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 08:52:31.91 ID:TIKyEvxs.net
毎晩寝る前に足ピンで右手の筋トレしてる

170 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 12:01:56.41 ID:wTc/expI.net
ベンチが万人に役立たないとかアホでしょ
〜が役立たないと決めつけられることなんて滅多にない
人より胸が弱いけりゃ当然鍛えることになるし
腕も含めて全体を鍛えられるベンチをやる理由になるだろ

つか〜をする必要がないって否定の証明だし
悪魔の証明に挑むとかその時点で相当なアホでしょ

171 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 12:23:37.74 ID:daRvGf/9.net
35kmのスレはこちらでよろしいか?

172 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 12:29:41.82 ID:Vp2ohmuw.net
>>170
それ悪魔の証明じゃないから

173 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 12:39:05.56 ID:WEj5ZZpd.net
いいえここは違うようです

174 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 12:50:58.82 ID:Vp2ohmuw.net
巡行がむっちゃ速い人とスブリントがむっちゃ速い人は筋肉量が全然違う
巡行に大量の筋肉は要らない証明だね

175 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 14:54:59.49 ID:ga+1ehay.net
>>174
ルーラーは筋肉質な人多くない?

176 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 14:56:59.58 ID:wTc/expI.net
>>175
荒らしは消えてどうぞ

177 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 15:23:06.66 ID:NHprYw3o.net
>>174
筋肉の量じゃなくて質が違う

178 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 15:51:00.93 ID:ga+1ehay.net
>>176
君はベンチプレスしてたらいいんじゃない。

179 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 16:00:55.75 ID:lpU7hh+8.net
ID:ga+1ehayは荒らしだろ
パワーマックススレも検索かけたらすぐヒットするし
そもそも何が役立つかは人によって違うのに一面だけを見て全てで役立たないと決めつけてんだろ?
完全に基地外

180 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 16:07:54.32 ID:SyQTJunN.net
純粋にTT能力だけ伸ばしてる選手なんて居ないわけだしプロの筋肉みてもあんまり参考にならんのじゃないかな

181 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 16:26:01.07 ID:5f0gbv58.net
ごめん俺が筋トレの話題出したばっかりにこんなに荒れちゃって

182 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 16:45:33.96 ID:m06O8Fqs.net
いやココアあえて訂正すべきだろwwww

× 筋トレ
○ ウエイトトレ

自重なんて糞杉て お話ならへんがなwwwwww


>>181
いや貴方はそこまで悪くないww
戦犯はそれに過剰反応した万年モヤシクンニだwwwwwwww

>>166
ぷぎゃあああああWWWWWW

183 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 17:01:42.17 ID:qZPgQ1Nw.net
ココア?
クンニ?

184 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 17:19:50.81 ID:m06O8Fqs.net
いや失礼WWWW
ブッカゃケ たわしわ珍トレ肢体WWWWWWWWWWW

ここあ☆ちゅん!ここあ☆ちゅん!
ロードバイブヤろうボキと一緒に射精ちゃうよウーーーーッ!!WWWWWWWWW

185 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 20:58:46.69 ID:wTc/expI.net
否定的証明の難易度は異常に高いからまぁバックレかますだろうね
ID:ga+1ehayには無理

186 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 21:03:36.89 ID:6KuHm6FW.net
ほぼ丸1日中書き込んでるID:ga+1ehayはキチガイ

187 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 21:25:49.32 ID:lpU7hh+8.net
個人差があるにも関わらず、特定の筋トレは100%効果がないと言い切ってるキチガイぷりがやばい

188 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 21:52:35.92 ID:KrF4/klX.net
珍しくスレが伸びてると思って覗いてみたら
全くおまいらときたら

189 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 23:12:16.90 ID:bAmeHFNZ.net
>>185
有益だと思ってる方が証明したら?
証明してくれたらありがたくベンチも取り入れるわ。

190 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 23:16:24.28 ID:bAmeHFNZ.net
>>187
全否定するほどアホじゃ無いと思ってるけど、私が全否定してた発言はどこよ?
ほぼ意味ないぐらいは言ったと思うけど。

相手の発言を捏造して議論されても俺そんなこと言ってねーしで終わるよ?

191 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/17(水) 23:45:58.44 ID:ga+1ehay.net
>>161
まだでてこないですね。後15分ぐらいですか?

192 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 00:07:15.85 ID:81Wh0jc5.net
支持者多数でID:ga+1ehayはキチガイ確定とのことで終了だね

193 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 00:08:49.41 ID:jipYXqry.net
>>192
小学生の学級会かよw

194 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 00:10:12.88 ID:WRFNQlLm.net
まあ18レスもしてる奴はキチガイで間違い無いだろ

195 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 00:25:48.45 ID:j39+pAx7.net
閑話休題。
35km/h巡航(平坦地で無理なく長く続けられる一定の速度)できてる人に質問。

35km/h巡航時のギア比とケイデンス、ポジションやペダリングで意識してるポイントを教えてください。

196 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 02:15:37.87 ID:l0kawaWp.net
35km/hくらいなら重いギアで回す方が楽
…と自分は楕円54×11ケイデンス60前後で回す癖がついてしまった

197 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 07:03:21.91 ID:IXmMGLlA.net
ケイデンスは個人差があるけど60rpmはさすがに特殊すぎると思うわ

筋肉質でトルクで稼ぐタイプは低ケイデンス、ガリで心肺で稼ぐタイプは高ケイデンスな印象

198 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 08:10:22.97 ID:8bjl9JYZ.net
ケイデンス60なんかで重たいギアを回せないな、凄いわ

199 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 14:25:11.93 ID:tmD5LKip.net
ヘルメットスレの話題かもしれないけれどOGKのR-1が早く欲しい。今被ってるのが風切り音が凄いから、高速巡航時にどれだけ出力が軽減できるか検証したいわ

200 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 14:28:23.46 ID:T9rQGdg0.net
スキンスーツでええやん

201 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 15:09:12.87 ID:aOt06HeC.net
そのスピードで全裸同然の格好で転けたら
人生も身体もめちゃくちゃになるだろな
チャリヘルなんかワンヒットで頭から外れる
飾りなんだしな

202 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 15:28:07.32 ID:fgYAZYcO.net
それ付け方間違ってるぞ

203 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 17:25:28.40 ID:8H0oWWkM.net
>>201
顎紐ぐらい締めとけよ

204 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 17:44:49.72 ID:WQG/VG/2.net
>>201
自転車持ってないなら黙ってろ

205 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 17:53:08.25 ID:fdKNX50L.net
実際に実業団レースで顎紐緩くて死んじゃったケース有るからな
マジで締めといた方がいいよ

206 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 18:02:35.95 ID:8bjl9JYZ.net
>>205
俺のことか。

207 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 21:26:58.50 ID:JO3GNHjO.net
>>206
早く成仏しろw

208 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/18(木) 23:14:54.15 ID:Tp3mX+R0.net
>>205
マジであきらめといたほうがいいのか、、

209 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 00:09:09.69 ID:OP+Db5lP.net
ああ、覚悟はしとけよ

210 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 00:10:19.73 ID:QR+Lxm7c.net
さだまさしで再生された

211 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 00:17:51.35 ID:WZfpB/Sa.net
ベンチ叩きのつもりが逆に総叩きされて発狂してたやつは消えた?

212 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 01:16:25.64 ID:RN3+CVCS.net
>>211
居るけど、他人が非効率なトレーニングして、
「速くなれませんっ!」て言ってても、
僕には関係ないしどうでもいいかなって心境になった。

ベンチが効率的だと思うならやったらいいんじゃない。
頑張ってね。

213 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 01:28:30.65 ID:EbKGboa5.net
>>212
消えろよスレ荒らしのゴミ

214 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 01:36:54.87 ID:RN3+CVCS.net
>>213
わざわざ話題をぶり返してきた>211に言ってあげたらいいんじゃない?
君は頭のトレーニングをする必要がありそうだね。

215 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 01:40:08.04 ID:QR+Lxm7c.net
ぶり返すじゃなくて蒸し返す、な

216 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 01:44:55.22 ID:xpUTFUim.net
>>215
僕も頭のトレーニングが必要だね。

217 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 02:26:43.44 ID:N24fXTeG.net
>>214
小学生並の自爆でワロタ
さっさと自殺してどうぞ

218 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 06:08:36.39 ID:lYU/u3Vu.net
顎の骨折ったわ
場所はザキヤマのお尻の部分
チタン板で固定化
フランケンシュタイン状態w
歯を磨けないのは本当にキツイ
口の中が超きもち悪い

219 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 06:19:12.84 ID:lRTb8mBZ.net
日本語で頼む

220 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 07:05:37.58 ID:5da/Suer.net
ベンチが無駄と言われて発狂する人は巡行に必要な「筋力」がわかってないんだろうね
目的意識がないんだと思う

221 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 07:23:27.46 ID:ej/EYn0g.net
>>219
普通に分かるが?

222 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 07:25:42.49 ID:eqNYuaRf.net
わからんわ
馬鹿か?

223 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 10:07:38.22 ID:F6ACtZmu.net
>>220
ga+1ehay乙

224 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 10:10:46.90 ID:OdKw3ual.net
全裸同然の格好で走ってるチャリ乗り
が落車したの見たら
肘が摩滅して骨が見えてた
あれでは障害者だろな

225 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 10:31:41.00 ID:OdKw3ual.net
チャリ乗りは車道に舞う有害摩耗粉塵を
まともに吸い込んでるけど
摩耗粉塵は肺の中で研磨材の働きをして
肺細胞内部にしっかりと食い込んだ後
細胞内部を痛めつけやがては
癌化する。
気休めでもいいから、マスクをつけて
走ったほうが身のためだよな

226 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 13:17:35.40 ID:xpUTFUim.net
>>223
一緒にされてもかわいそうだから別人だと言っておくよ。

227 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 13:56:56.81 ID:PqLyBfv1.net
この短い文章から溢れ出る無能感
これはまさしく低脳ブリカエス君

228 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 14:08:02.66 ID:dnHpsN3u.net
>>195
52 15で80-90rpm
やまめ乗り(おじぎ乗り?)風に股関節から曲げると負担少なく巡航できる
強めの向かい風には下ハン、前面投影面積を小さくしてる

229 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 20:54:53.15 ID:5da/Suer.net
>>223
俺は>>165でID:62LmemQJ だよ

目的がスプリントならベンチプレスは有効
目的が巡行ならペンチプレスは時間の無駄だよ

230 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 23:11:49.11 ID:SaoNLzvL.net
ベンチプレスをバリバリやりまくってたアームストロングはTT遅かったもんな
三回あるTT全てで記録無しという絶望的な遅さだもんな

231 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 23:23:28.52 ID:5da/Suer.net
的外れな反論は不要

アームストロングはロードレーサーだよ
巡行のためにベンチプレスやってたわけじゃないから

232 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 23:46:37.91 ID:VvGLZJyn.net
まぁどこぞの馬の骨よりドーピングランスの方がまだ信用できるわな

233 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/19(金) 23:50:42.55 ID:LHMJRGOC.net
元の本を確認してないので、間違ってたら指摘してほしいが、
http://d.hatena.ne.jp/yam_yam/touch/20130107/p1
によると、55 kgを5-6回とのことだけど、これをやりまくったって言うの?

234 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 00:19:45.45 ID:gpsQLQAm.net
ランス・アームストロングのミラクルトレーニングという本によると、

彼が現役時代やっていた筋トレの負荷は

レッグプレス182kg
ハムストリングカール 36kg
レッグエクステンション54kg
バイセプスカール23kg
ベンチプレス57kg

を10回 7セットだそうだ。





デマ撒き散らしててワロタ

235 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 00:27:09.66 ID:QNGrrWEx.net
>>234
君のもネットの転載でしょ?
https://www.google.co.jp/amp/gamp.ameblo.jp/suppon/entry-10126596654.html
どっちも同じ本だから、どっちの記載が正しいか確認できないね。
出典に関する姿勢が適当すぎるところは相変わらずだね。

どっちにしろ、やりまくったって量には思えないけど?

つうか、君は自信満々だけど、当然2時間70km走ったことはあるんだよね?

236 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 00:38:34.28 ID:Dbfmmt3M.net
なんだまたもやキチガイID:ga+1ehayのデマだったのか

ランスのトレーニング動画もひたすら動き続けてヤバいもんな
大した量じゃないらしいからキチガイ君が軽々やってくれる動画をアップするのを待とうか

237 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 00:49:38.36 ID:yP31WERN.net
低重量高レップ高セットでプラスロード練とかこのメニューえぐすぎて吐くわ

238 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 01:21:28.17 ID:oUDZTdIQ.net
ヒルクライムもタイムトライアルも速い、
ランスがやってる時点で終了だろ
反論するためにはランス並の実績の奴が、
絶対に必要ありませんって発言してるとこを探すくらいしかないし
まぁそんなもんありえないたろうが

239 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 01:26:05.53 ID:rcdshMMr.net
筋トレとかしないけど35km/hとか余裕なんですけど
つーかロードバイクのタイヤって運動負荷なさすぎ
38Cのグラベル履けばおまいらと仲良く走れるかな?w

240 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 01:31:41.91 ID:QNGrrWEx.net
>>239
ぶっちゃげ、2時間70kmなら、筋トレなしでも行けるよね。

241 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 01:32:37.02 ID:QNGrrWEx.net
>>238
ランスの真似してやったらいいんじゃない、頑張ってね。

242 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 01:55:05.08 ID:CEmA+b8j.net
>>241
負け犬シクシクでワロタ
スレ民からフルボッコにされたのがよほどトラウマなんやろなぁ
さっさと消えろよクズ(^^)v

243 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 08:29:39.87 ID:FZQR0/6Z.net
ダウンヒル中車を追い抜いたロードが
路面に落ちてた瓶にハンドルを
取られて、転倒
全裸同然の運転者はアスファルト上を30メートル程
滑走
運転者は焼け焦げたウインナーのようになってた。

244 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 08:36:47.06 ID:R/2Y/21e.net
>>238
実績君は運動生理学勉強して自分で考える力をつけた方がいいと思うよ

ランスはアタックもスプリントもあるロードレースのためにウエイトをやっていた
巡行のためじゃないよ

巡行とスプリントでは必要な筋力の強さが全然違う

245 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 14:09:00.69 ID:QNGrrWEx.net
馬鹿だから無理だって。
典型的な自分の見たいものしか見ない人だから、
自分と違う意見に対してはレッテル貼りだもん。

246 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 14:17:02.58 ID:BpWVat3z.net
キチガイ連投君はプロレーサーのソース始め、
まともなソースを一度たりとも出したことがないからね

スレ民からボコボコにされるのも当然だよ
だってホラフキンだもん

247 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 14:41:20.93 ID:R/2Y/21e.net
実績君はどうしてIDコロコロ変えたがるんだろ
友達少ない根っからの虎の威を借る狐キャラなのかな

248 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 15:31:14.91 ID:+jFdBDRW.net
なにいってんだこいつ
自演じゃ不可能な叩かれ方を>>162の提案でされたばかりだというのに

それに対して幼稚園児ブレインの発狂君はID数が2という爆笑もん
固定回線プラス携帯回線なら実質一人(笑)
まぁIDが変わらないのは固定回線以外じゃ基本あり得ないからね

発狂君は何人もの人間から嫌われて全く支持を得られていないという現実を見ろよ(嘲笑)

249 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 15:43:22.14 ID:R/2Y/21e.net
へーすごいねー(鼻ホジ)

250 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 17:30:14.18 ID:QNGrrWEx.net
自分に自信がないやつほど、
みんながーとか有名人がーとか言いたがるからな。
自分のトレーニングに自信があるなら、
馬鹿にされても気にせずにそのまま続けたらいいんじゃない?
是非、ベンチプレスをやりまくって、2時間70kmを達成したログをあげてくださいな。

251 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 17:39:39.27 ID:R/2Y/21e.net
>>250
その反論は的外れだよ

ベンチプレスをやりまくっても2時間70kmは達成できるだろう
だからといってベンチプレスが巡行に有効だという証明にはならない
なぜならその人はベンチプレス以外に巡行に有効なトレーニングをしているはずだから

252 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 17:55:00.13 ID:rPAV8ni7.net
おまいら落ち着け。
ベンチプレスに関する最初の発言者は、ベンチが有用だって言ったわけじゃなくて、
やってるがさして役に立ってるとは思えんって主旨で発言してるわけで。

脊髄反射的に、ベンチやってるからなんだよってヤツが出てきたせいで
変な方向に転んだだけだろ。

253 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 17:56:20.94 ID:QNGrrWEx.net
>>251
それはその通りだね。
まあ、彼がベンチをやる事は君や僕には関係ないんだから、
達成しても、凄いねって適当に流しとけばいいと思うんだ。
達成してもないやつがあーだこーだ言うよりは多少は説得力出るし、
このスレ的には建設的だと思うんだ。

254 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 17:57:36.09 ID:QNGrrWEx.net
>>252
やってるからと言うよりは、効果も考えずにやっても無駄だって突っ込んだだけだよ。

255 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 18:10:52.43 ID:R/2Y/21e.net
>>253
君とは基本的なスタンスが違うようだね

達成したことについては適当に流すなんてことはせずに心から称賛するよ
しかしそれでベンチプレスが有効だとかほざいたら徹底的に叩く

達成したら説得力が出るという論法は実績君と同じだ

256 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 18:11:45.99 ID:ySdod4Va.net
ベンチにツナギ着て座って来るわ

257 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 18:15:41.25 ID:G0BqkKYd.net
>>252
ベンチ含めてビッグ3の数字出すのが頭おかしいんじゃね?
とかコロコロ主張変わりまくりのアホだからとりあえず文句付けて絡みたいだけだぞ

258 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 18:40:15.01 ID:QNGrrWEx.net
>>255
僕自身は達成してるので、達成できてない奴が何言っても説得力ないから、とりあえず達成してきてねってスタンスに変えたわ。
その上で、議論したいならしてやろうって上から目線で居るわ。
(効率的に達成しようとしたら、ベンチプレスをやると言う選択肢は無くなると思ってるから、自分で気づくんじゃないかなとも思ってるけど。)

あと、達成した人から見たら、頑張ったねって感想になるので、賞賛はないかな。

259 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 18:43:25.80 ID:QNGrrWEx.net
>>257
ベンチ含めてといよりは、スクとデッドは分かるけど、ベンチの意味ある?ってツッコミだけどね。
スクは私もしてるし。
(100 kgも行かないから、ウエイト板で、話題にしたらクソガリって言われるだろうけどな。)

260 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 18:45:15.23 ID:R77ZyNms.net
ID:R/2Y/21e
ID:QNGrrWEx
今日のNGID

261 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:05:37.61 ID:R/2Y/21e.net
>>258
それは残念
基本的に実績君と同じなんだな

>>259
>>116には「筋トレが役に立ったと思ったこと一度もない」と書いてある
それに対するツッコミになってないと思うが

ベンチプレスはスプリントには役立つよ

262 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:09:57.80 ID:WLpF3k2E.net
キチガイたちはさっさとNGつっこんで、
無視して普通に話しましょう
あぼーんのオプションで透明あぼーんというのがあるのでそれがオススメ!

263 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:13:19.62 ID:QNGrrWEx.net
>>261
事の発端の>119は目的を考えない筋トレ(と言うかトレーニング全て)は無意味だけどねって突っ込みだけどね。
正直なんでこれで発狂するのか意味がわからん。

スプリントに対する認識は>127のトラックに対する認識と同じで、意味ないとは思わないよ。

264 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:14:39.73 ID:Odv5TqVs.net
ID赤い奴らはクズなんで全部あぼーんしていい

265 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:15:59.00 ID:+jFdBDRW.net
それな

266 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:25:07.42 ID:+ewqHLyr.net
ベンチ叩かれたからって多演するのはいかがかと。

267 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 19:48:39.35 ID:5kj7wOG6.net
前回もこうやって自演決めつけた挙げ句、
IDの変わらない固定回線がワラワラ出てきて全否定されまくったんだよね

連投基地外君の恥ずかしいこと恥ずかしいこと……

268 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 20:16:28.02 ID:+ewqHLyr.net
オマエのが恥ずかしいぞ。

269 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 20:19:51.76 ID:QqOZ+yrs.net
>>268
はいNG

270 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 20:34:09.29 ID:+ewqHLyr.net
メジャーロードレーススレでも叩かれて可哀想に

271 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 20:37:30.58 ID:QNGrrWEx.net
ホントそれ。

272 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/20(土) 20:39:21.25 ID:Ep+jfGvD.net
一緒にあぼーんだらけなんだけどなんやこれ

273 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 01:02:55.95 ID:FjkiodOg.net
今アベレージ27〜28km/hだから35なんて夢のまた夢だわ
凄いなお前ら

274 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 01:14:38.98 ID:3rPrKN3X.net
>>272
共有NGリストオンにしてると他人がNGにしたIDも勝手にNGにしてくれる
荒らし対策機能
まぁもちろん10人やそこらがNGにしたくらいじゃならないから普段は気にしなくていい

275 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 04:43:26.58 ID:9wg1m/Z5.net
田舎なんで練習コースに信号が三箇所だけ。
それでもアベ34km/hから抜け出せない。

アベレージ35km/hをこなせる人のコースって
どういう道で走ってるの?

276 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 07:13:51.24 ID:B/Mejmwd.net
>>275
河川敷のサイクリングコースでアップダウンなし、信号ゼロ、片道数kmの往復コース
あと、アホみたいに低出力で走れるのが自転車競技用バンクだけど2時間貸し切りは難しい

風の影響も大きいから無風の日が楽

277 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 13:09:56.34 ID:0Cb/1aB/.net
>>275
バンクを1時間借りてます

278 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 13:15:42.26 ID:0XnTgw8G.net
タイムスタンプつきGPSログを
まともに提出していない口だけちゃんばかりな時点で察しろ

279 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 21:56:20.25 ID:MQMeaFYL.net
40km/hに挑戦中…25kmまで維持できた
徐々に距離のばしていく予定

280 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 22:13:57.19 ID:f6T160Wk.net
>>275
コースではなく体の使い方が悪いだけ
ペダリングと乗車姿勢の見直しが必要
良いトレーナーにみて貰うのが一番だが、取敢えずネット上の情報位は見た方が良い
http://www.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0912/index

身体の使い方が悪いままトレーニングの強度を上げれば身体を壊すだけ
35km/hなら運動強度45%(心拍数120)で充分なはず、心拍数が大幅に越えているなら身体の使い方が正しくない

281 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 22:13:58.24 ID:f6T160Wk.net
>>275
コースではなく体の使い方が悪いだけ
ペダリングと乗車姿勢の見直しが必要
良いトレーナーにみて貰うのが一番だが、取敢えずネット上の情報位は見た方が良い
http://www.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0912/index

身体の使い方が悪いままトレーニングの強度を上げれば身体を壊すだけ
35km/hなら運動強度45%(心拍数120)で充分なはず、心拍数が大幅に越えているなら身体の使い方が正しくない

282 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/21(日) 22:44:34.39 ID:0/YeiVea.net
竹谷さんはこんなキチガイじゃないからみなさん誤解なきように

283 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 00:03:59.18 ID:XoQalSJH.net
>>281
コースではなく体の使い方が悪いだけ
ペダリングと乗車姿勢の見直しが必要
良いトレーナーにみて貰うのが一番だが、取敢えずネット上の情報位は見た方が良い
http://www.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0912/index

身体の使い方が悪いままトレーニングの強度を上げれば身体を壊すだけ
35km/hなら運動強度45%(心拍数120)で充分なはず、心拍数が大幅に越えているなら身体の使い方が正しくない

284 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 00:04:15.64 ID:XoQalSJH.net
>>281
コースではなく体の使い方が悪いだけ
ペダリングと乗車姿勢の見直しが必要
良いトレーナーにみて貰うのが一番だが、取敢えずネット上の情報位は見た方が良い
http://www.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0912/index

身体の使い方が悪いままトレーニングの強度を上げれば身体を壊すだけ
35km/hなら運動強度45%(心拍数120)で充分なはず、心拍数が大幅に越えているなら身体の使い方が正しくない

285 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 08:48:27.11 ID:bRwBD2Bh.net
>>284
死ねよ

286 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 12:24:38.66 ID:c8rhDUud.net
最大心拍数で車やトラックの排ガスや発ガン性摩耗粉塵吸い続けたら
肺の中凄まじい事になるだろな

287 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 13:17:24.88 ID:RBdoFOL6.net
ワイ体重115kg。
何とかAve 30km/h。

35km/hとか絶対無理

288 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 14:08:04.55 ID:I9yiJw1o.net
体重関係あるか?

289 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 14:11:46.71 ID:GmO8rmwd.net
またウエイトネタか?ww
クソガリが食いついたのか??wwww

290 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 14:14:03.94 ID:ZvP+cmfr.net
またあのアホアホマンがあらわれて荒れるからやめろ
どうせまた自演し始めるパチューンだし

291 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 16:36:21.64 ID:aIYlS4+L.net
>>52
(^^;;

292 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 19:32:35.76 ID:MirvjfPK.net
チンコわ細長いのかミミズチンコWWWWWWWWWW

293 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 22:19:06.51 ID:J4Qvt3sb.net
ぶっちゃけペダリングとか柔軟性とかってオカルトだと思う

294 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/22(月) 23:13:24.73 ID:25nh1EgQ.net
柔軟性は重要なんじゃないかな
俺には前傾が辛いとか首が痛いとか言ってる奴の気持ちが全然わからん
でも世の中そういうのが出来ない人も居るんだろう

295 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/23(火) 04:51:18.28 ID:NCHCHHeQ.net
体幹をある程度鍛えないと前傾はキツイ

296 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/28(日) 06:47:26.59 ID:Ad59rzJx.net
FTP240w(4.4w/kg)VO2MAX 60位の数値があれば35km/h 2時間狙えるかな

297 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/28(日) 07:01:03.99 ID:U5kT5W2B.net
>>296
よゆう

298 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/28(日) 07:12:17.09 ID:Ad59rzJx.net
>>297
ありがとう
全然無理だと思っていた記録がいつの間にか現実味を帯びていたんだな
条件整えてチャレンジしてみます!

299 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/28(日) 13:16:07.96 ID:QEx4WZ6b.net
>>296
条件よければ40km/hも行けそうだね
TTバイクまっ平らノンストップ無風

300 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/28(日) 19:15:05.00 ID:YGm8K55g.net
ほんと条件次第なんだよな
信号多い公道で達成できる奴はマジで上級者だけ

301 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/28(日) 22:44:30.36 ID:gC1qLG4i.net
信号多い所で達成なんて無理ゲー

302 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/29(月) 18:18:22.00 ID:bKEqLBQq.net
信号多かったら30km/hも厳しい私です

303 :ツール・ド・名無しさん:2017/05/29(月) 19:24:07.33 ID:VL+mAkHe.net
信号なくてもアップダウン多い道だと30km/hすら厳しい

304 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/02(金) 21:37:09.40 ID:2B+YhHp5.net
>>298
早くしないと梅雨入りしちゃうよ!

305 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/03(土) 02:05:39.89 ID:SB92W1Kw.net
全裸同然の格好で35キロのスピードで
落車したら、剥き出しの肘や膝や踝に深刻な
障害が残る削傷を負うのは避けられない。

306 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/03(土) 04:11:14.12 ID:bjcnB6th.net
フロントに装着するエアロカウルとか売ってないのかなw

307 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/03(土) 06:31:06.09 ID:xIjxYI0G.net
www.zzipper.com
フェアリングは昔からあるよちょっと買ってみてくれ
持ってる人のブログによると坂道を漕がずに下って50km/hが53km/hになるらしい

308 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/03(土) 13:09:20.10 ID:U8Nu1ZCA.net
>>307
おおーあるんだねえ!

309 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/03(土) 17:31:54.97 ID:tEw5Of1l.net
横風に弱そうだね

310 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/03(土) 17:48:23.97 ID:rRgqgmMm.net
リカンベントならいけるな

311 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/05(月) 21:20:56.52 ID:Go8XGOUz.net
「ヒューマンパワードビークル」でググっても全くヒットしなかったくらい日本ではマイナー
http://pop.h-cdn.co/assets/cm/15/05/54caf1867c594_-_human-powered-contraptions-03-0712-lgn.jpg

312 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/06(火) 22:31:25.31 ID:DULy7CF8.net
犬吠埼エンデューロ2時間ソロに出たけど平均30.9km/hだった
35km/h以上は遠いな

313 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/06(火) 23:11:26.06 ID:BDddTGkr.net
ドラフティングはありなのか
河川敷の追い風は誰でも出来そうだから無しだよな

314 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/06(火) 23:13:35.46 ID:fAyuB8dg.net
エンデューロなら2時間70kmは達成できてたけど、参考記録程度にしかならんね

315 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/07(水) 14:30:52.64 ID:Pln8D9VD.net
犬吠埼エンデューロに出たけど、平均30.9km/hだった
35km/h巡航は遠いな

316 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/07(水) 19:05:28.75 ID:FU+kRRRW.net
ファットバイクでそのタイムならまずまずでしょ

317 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/08(木) 13:34:19.40 ID:eFk+Z16k.net
鈴鹿アタック120で達成したかったけど34km/hちょっとで達成できんかった。
広いサーキットだし行けると思ってたけど、3時間30分は単独60分と大分違うね。

318 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/08(木) 21:28:17.65 ID:2uv0yvlO.net
え、イベントやレースなら先頭集団に乗ってるだけで35km/h超えるだろ?

319 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/08(木) 22:08:42.98 ID:mg+w1AN9.net
>>318
先頭集団走れるならね

320 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 00:18:35.66 ID:dcIYoZTR.net
そんなスピードで一人で走って、楽しいの?

321 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 01:59:09.60 ID:x/awZLku.net
楽しいよ

322 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 07:18:56.55 ID:wVQki4jP.net
楽しいね

323 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 10:48:54.11 ID:CH+QbJA4.net
楽しいな

324 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 11:34:51.47 ID:ini7IoSZ.net
楽しいぜ

325 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 12:56:47.89 ID:3THIHBIY.net
楽しいわ

326 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 13:12:51.75 ID:tVWgkfzM.net
楽しいの

327 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 13:16:51.48 ID:KCkHzT4D.net
これって単独じゃなかったのか。
トレインありなら全く難易度変わってくるんじゃ?

328 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 15:03:54.73 ID:dcIYoZTR.net
>>321-326

トレインじゃんか

329 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 16:55:58.63 ID:1Y94CB1/.net
楽しかったぜ?

330 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 17:55:02.82 ID:jN79IUK/.net
>>327
スレとして公認は単独でしょ
トレインやエンデューロでの記録は参考記録程度で良いと思うよ

331 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 18:01:47.00 ID:dcIYoZTR.net
スピードを出した覚えはないけれど、サイコン見たらMAX44.7Km/hと書いてあってびっくり

332 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 18:54:29.14 ID:qDSK12En.net
>>331
すげえ

333 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 20:24:49.26 ID:AnG0cgkx.net
えっ!?

334 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 21:54:24.46 ID:dfmccgUj.net
やるなあ

335 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 21:59:46.31 ID:5qt2vSWJ.net
やるねぇ

336 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 22:03:09.53 ID:Vsh6vQXS.net
も、盛り過ぎやぞ!

337 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 00:51:19.23 ID:tM17RFj3.net
あと20km出せるようになってから自慢してこい

338 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 08:59:29.57 ID:x3UXVLk+.net
釣れた

339 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 09:50:27.01 ID:1WdV1Bk7.net
初心者がいるようだな

340 :331:2017/06/10(土) 14:20:49.19 ID:x3UXVLk+.net
きょうは多摩サイの下流の広い平坦なところでMAX48.1km/hが出てしまった
ぜんぜん、全開でないのにね

341 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 14:29:46.44 ID:wuZTL9dj.net
おまえすごいよプロになれるよ

342 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 14:50:33.24 ID:BSMwcViX.net
こんなスレにプロが

343 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 15:54:49.64 ID:ruLhYuQ6.net
盛ってんじゃねーぞ

344 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:32:38.57 ID:/gEpzvLl.net
釣れた

345 :331:2017/06/10(土) 16:36:03.38 ID:x3UXVLk+.net
いつか本気で踏んでみるよ

346 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:43:14.94 ID:ruLhYuQ6.net
>>345
明日やれよw

347 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:15:48.25 ID:x0mava/O.net
おまえのぜんぜんは95%かもしれんしな
全開で語れよ

348 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:25:17.75 ID:mOskknns.net
全然善戦

349 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:00:51.29 ID:TaizRkDG.net
ギリギリ達成(4年ぶり2回目)

LAP2からLAP16のみUPしようと試みましたが、
Garmin Connectでは編集できなかったので、
logはそのままです。

15 selected intervals
Duration 2:02:26
Distance 71.638 km
Work 1532 kJ
Average Power 209 watts
Average Heart Rate 162 bpm
Average Cadence 91 rpm
Average Speed 35.1 kph

https://connect.garmin.com/modern/activity/1790520917

信号のタイミングが合わず、最後の3週で帳尻あわせしようとするも、
5秒ぐらい足りず、Uターンしました。
昔は一つ早いタイミングで周回してたので、弱くなったみたいです。
max心拍は204 bpm、ftpは261 W(Traning Peaksの推定値)です。

350 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:01:43.11 ID:X8CseeA1.net
>>349
お年は?

351 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:07:02.62 ID:TaizRkDG.net
>>350
35±1

352 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:17:30.08 ID:X8CseeA1.net
>>351
さらに速くなれるかどうか...

353 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 01:42:19.92 ID:S3+mfO8Q.net
関連スレのごあんない

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

354 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 08:04:32.78 ID:YttMH0CA.net
>>353
30kmスレも立てておくれ(*ノω・*)テヘ

355 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 12:50:01.22 ID:by5q7D4n.net
>>349
条件よければ40km/hいきそう

356 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 12:55:49.71 ID:uIUPSaPv.net
>>354
無理でしたorz

357 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 15:54:41.84 ID:cLfnxURp.net
>>349
>>355
よし、TTバイク買おう!!

358 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 16:29:26.35 ID:0/25HoIP.net
結局は機材なんだなあ。

359 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 16:46:32.74 ID:OOt0FzTF.net
な訳ねーだろ

360 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 16:59:56.46 ID:1vvASMvV.net
じゃあリカンベントだ

361 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 18:22:37.93 ID:S0jP+OEI.net
フルカウルリカンベントでどうだ

362 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 19:53:23.07 ID:uIUPSaPv.net
そして坂で負ける

363 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 20:48:51.21 ID:i+lrMOEA.net
フルアーマーリカンベントなら僕が一番うまく使えそうな気がする

364 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 22:05:34.58 ID:IXdWcMRl.net
落車時には市場の冷凍マグロみたいに
ズルーっと横に滑ってくで

365 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 22:09:15.38 ID:S3+mfO8Q.net
>>364
なんかわろた

366 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 23:15:32.58 ID:mh+Rn51p.net
>>364
シュールw

367 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/13(火) 07:19:42.10 ID:kJEAECSE.net
>>364
お前面白いな

368 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/18(日) 16:09:33.35 ID:s0iF0Sen.net
高いTTバイク買わなくてもドロップにDHバー付けてサドル前出すだけで絶大な効果があるよ

369 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/18(日) 18:28:54.53 ID:i7aXSD3E.net
なるほど

370 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/25(日) 18:36:12.79 ID:tK2NJFnZ.net
内灘出た人乙
ひどい雨だったな

371 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/25(日) 18:38:40.44 ID:ppV9a69A.net
エアロスーツが欲しいがかっこいいのがなかなか無いorz

372 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/25(日) 18:53:59.33 ID:4y8XLFH8.net
>>368
うむ
エアロヘルメットがあるとなおよし
スキンスーツも余裕があれば
コース選びが一番大切だけど

35km/hを二時間維持というのだけであればそれで十分

373 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/04(火) 12:44:14.86 ID:BmqjWW5n.net
信号ありコースで達成できる人は別格だよな
バンクなら40km/hで2時間走れそう

374 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/05(水) 22:13:50.57 ID:mJLVTZru.net
35キロ巡航って、つべのkanagawachigasakiって人くらい?

375 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 06:31:27.87 ID:muVKw5Be.net
スタート地点に帰ってきたらちょうど70kmだったから思わず止めちゃったけど、よくよく考えてみたら11秒足りなかった
https://connect.garmin.com/modern/activity/1847083545

376 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 07:32:41.06 ID:ukD/xLEj.net
>>375
なんだこの涼しさ!

377 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 07:41:55.16 ID:muVKw5Be.net
>>376
田舎だから夜中から早朝は涼しいよ。凄く快適

378 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 10:55:31.49 ID:qB82ccl+.net
>>375
すげぇ〜
心拍数とかも全然余裕じゃないですか

379 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 11:37:02.17 ID:Gbbv9TGR.net
>>375
これド平坦ならあとavg2km/hほど伸びるんじゃない。

380 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 13:11:21.50 ID:p5PyJFr/.net
>>378
なかなか心拍が上がらない人だから、2時間維持となるとこれでもそんなに余裕が無いんよ

>>379
ド平坦か、この辺りはどこ行っても登りがあるから憧れる

381 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 16:13:40.68 ID:sxRIDBJu.net
凄え豪脚だな…
何歳くらいの人?

382 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 18:30:45.27 ID:5LGqAztC.net
パワーメーターは?

383 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 19:29:33.86 ID:muVKw5Be.net
>>381
33歳だよ

>>382
持ってないわ
欲しいけど次に伸び悩んだら買おうかくらいに思ってる

384 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 20:37:09.60 ID:dtVcKXcX.net
すげーよあんた
FTP300ワットくらいあると思うぞ

385 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 20:42:55.13 ID:efBDIhN3.net
心拍低いな
流してるくらいの負荷じゃん

386 :375:2017/07/11(火) 21:58:54.20 ID:muVKw5Be.net
今更ながらスペック
体重60kg 体脂肪率14%(タニタ) BMI22.9 はい、ドワーフです
機材はミドルカーボンにレーゼロアルミ
今回のスタイルとしてはダンシングを多用
淡々と踏むのは苦手なので減速したらダンシングで加速しての繰り返し

心拍に関しては正直自分でも何でこんなに低いのかよくわからん、いつもの事なんだけど
これでも息苦しいところはあったんだよ
ただ、正直あんまり疲れは残っていない

387 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:02:30.71 ID:4cNLH6IB.net
>>386
心拍計はガーミンですか?苦しくてもゾーン5に入って無いところがすごい!

388 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:11:23.58 ID:BxDIoAwB.net
ドワーフが現実に現れるのは卑怯じゃね?
魔法使ったろ

389 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:12:03.91 ID:muVKw5Be.net
>>387
ガーミンの乳バンドです。多分壊れてはいないはず

390 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:13:52.77 ID:muVKw5Be.net
>>388
ドワーフは脳筋だし魔法は苦手だよ

391 :387:2017/07/11(火) 22:49:14.89 ID:4cNLH6IB.net
>>389
おお、自分も同じの使ってますが心拍のログが全然違うわ。

392 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 03:28:15.01 ID:/qy3cq7W.net
淡々とじゃないのかw
逆にすごいというかかっこいいと思っちゃう

393 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 07:14:59.64 ID:phSU3vR1.net
>>375
そんだけ登って条件の悪い道路で35km/hはむっちゃ強いな

こんど泉崎のバンクで挑戦してみてよ
あそこ空いてるでしょ

394 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 18:05:19.80 ID:GwXs0xHc.net
>>393
バンクか、話には聞いたことあった
今度行ってみるわ

395 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 20:37:31.89 ID:oSRm878f.net
>>386
体重とBMIから言って、ドワーフはまさに言い得て妙だな
勿論、強さも含めてね
俺はまだ、ただの小人族だが励みになるよ

396 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/19(水) 20:16:15.02 ID:gSFqxuY+.net
https://www.youtube.com/watch?v=s9jQYpwp5Jk
クソ暑いので涼しげな映像を

397 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/20(木) 07:08:03.41 ID:IgwJHHCd.net
クロスです
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1311725.jpg

398 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/20(木) 07:26:14.05 ID:PrHY/vxj.net
>>397
カメレオンテさん

399 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/21(金) 09:31:59.08.net
エアロロードだともっと出たよ

400 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/21(金) 11:04:50.65.net
ぜひ長い距離で

401 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/23(日) 16:35:19.63 ID:cLKoEzcs.net
気温が上がると低出力でスピード出るね
TTバイクで35km/h維持するのに160wとか
ただ気温が上がるとすぐに心拍上がるし水分とらなきゃだから楽じゃないが

402 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/23(日) 23:45:02.73 ID:7kzh3RV7.net
空気の密度が薄くなるからな

403 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 07:39:18.08 ID:y0jiLCEz.net
>>402
逆だろ

404 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 07:41:19.24 ID:bWYZO5+r.net
>>403
逆じゃなくね

405 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 07:46:28.32 ID:OZvFCGZM.net
>>403
何で気球が飛ぶか考えようか。

406 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 09:57:11.53 ID:Q5GHR9O4.net
気球はみんなの夢と希望で飛ぶんだろ

407 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 12:09:56.57 ID:4ZCEIZsP.net
寒いと空気の重さを感じるよ

408 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/27(木) 21:05:01.06 ID:fOLLp/vz.net
スポンサーがつくから飛ぶんだろ?

409 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/01(火) 06:53:11.31 ID:O827BEkZ.net
暑いよ〜
自転車乗りたくないよ〜

410 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/01(火) 11:39:07.56 ID:tWbaDJ7l.net
股下83
クランク長172.5がデカく感じるんだけど。平地エンデューロなら167.5はアリかな

411 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/09(水) 07:07:41.28 ID:JYBmAaJr.net
俺は股下82だけど167.5はトラック1km用だな
平地TTは170
ノーマルロードは172.5

412 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/17(木) 21:46:14.08 ID:iSC+zdTU.net
回転力はちょっと練習サボるとすぐ落ちるね
競輪選手が高回転練習するのもよくわかる

逆に落ちにくいのは筋力だな

413 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/23(水) 21:29:16.76 ID:KsTZ+YX2.net
心臓もちょっとサボるとすぐ小さくなるね
FTPはほあまり下がらないけど同じパワーでの心拍数がだいぶ上がった

414 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/25(金) 11:24:22.24 ID:LVgtvpXx.net
心臓肥大化はよく聞くが
心臓が小さくなるとか初耳だなw

415 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/25(金) 11:40:32.02 ID:x1j/AKGS.net
>>413
それFTPも下がってるだろ

416 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/25(金) 12:36:20.00 ID:HrhZ4v5o.net
>>414
有酸素運動で心臓広げてるだけだから止めればすぐ縮む

>>415
厳密には下がってるだろうけど心拍上昇に比べたら微々たるものだよ

417 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/25(金) 23:51:59.89 ID:nzfP1QNO.net
>>410
股下80cm。クランク172.5mm。
理由:似た身長の新城選手が172.5mmだったから。
結果:170mmとは違うけど、慣れちゃうと慣れちゃうから、どっちでもいいかなって
感じだが、自分は体重が重くトルク型の低ケイデンス派なので、172.5mmのほうが
自分にはあってるかなと頭の中では考えている。ただ172.5mmだからよかったとかは
ないかな。

418 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/28(月) 01:27:24.83 ID:X7dPom+o.net
関連スレのごあんない

【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503851196/

419 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/02(土) 17:46:12.45 ID:j2qpaNui.net
53-15しばりで練習しました。路面良くないので、下ハン持つ手がしびれてきました。あと倍走るにはDHバー必要と感じました。
http://i.imgur.com/eSs8bar.jpg

420 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/02(土) 18:38:30.18 ID:zmCCRjzZ.net
ギア重いね
膝を大切に

421 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/02(土) 20:01:51.76 ID:6g9nTbRL.net
自分はいつも54×11!!

422 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/02(土) 20:04:24.16 ID:vOolZzf+.net
競輪のギア比は3.6くらいだからそれは平地では適正とは言えないな

423 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/02(土) 20:09:35.27 ID:AJCVugYi.net
競輪って追い越しOKからの距離どのくらい走ってんの?

424 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/02(土) 20:17:24.90 ID:vOolZzf+.net
ジャンが鳴るまでだっけな
ラスト2周付近でなかったか
400バンクだとそれまで3周くらいしたかな

425 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/03(日) 07:13:50.98 ID:d6gJqsWz.net
平坦で出力維持が出来ない…
坂だとFTPを少し下回る出力で1時間走れるんだが、平坦で同じ事ができないんだがなんでだろう

426 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/03(日) 08:20:58.33 ID:LHyrPfA8.net
ダンシングばっかしてんだべ

427 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/03(日) 11:05:06.99 ID:YpJUKfH2.net
>>425
俺も昔そうだった

原因は平坦で高出力を維持する経験が圧倒的に少ないから
経験値を増やせば坂と平坦では最適フォーム・ポジションが全然違うことも体感できる

428 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/03(日) 21:57:49.27 ID:ujfZbleF.net
>>425
インターバルトレーニングしてスピードを体に慣れさせなければならない

429 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 00:25:33.97 ID:mTu4JaSZ.net
FTP出力でただただ1時間走るだけの山道はあちこちあるけど、平坦路って無いもんね。
信号とか自動車とか歩行者とかUターンとか妨害要素てんこ盛り。

430 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 07:38:07.22 ID:pThmDHzI.net
>>429
埼玉おいで

431 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 08:53:38.58 ID:V3NPykYB.net
千葉南部もいいぞ

432 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 10:19:14.96 ID:NzLBdTn3.net
堤防すらない山奥か

433 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 12:35:35.23 ID:HBj7w40+.net
>>431
千葉南部は低い山だらけで平坦部ほとんどないだろ
ヒルクラの練習でよく行ってたわ

434 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 17:22:18.43 ID:Hws7hXNw.net
利根川CRオヌヌメ

435 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 19:12:03.52 ID:CRhSV2PI.net
CRだとジョガーやウォーキングとスレスレで危ないよ
橋の下をくぐるときはブラインドコーナー多いし
北関東なら渡良瀬遊水地でしょ

436 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 19:39:40.13 ID:KoQxhTVR.net
>>434
利根川CRはさみしすぎてな・・・メンタルやられる。
江戸川CRに来たら?俺はいつもでもうぇるかむだぜ。

437 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 20:30:53.61 ID:3t+pNDCr.net
利根川CRにジョガーなんぞいない
この時期いるのはバッタくらい

438 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 21:02:14.71 ID:GQq77T52.net
さみしすぎる利根川CRが挑戦には最適ってことですね

439 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 22:19:25.48 ID:FCV1cqBR.net
マムシに注意な!

440 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/04(月) 23:37:16.93 ID:Ogh5AWvL.net
江戸川も結構歩行者が多いぞ
35km/h以上で巡航なんか危ない

441 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/05(火) 01:04:03.51 ID:gw9yQ5S9.net
茨城土民の俺にとったらわざわざ河川敷なんか行って何すんのよって感じ

442 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/05(火) 15:21:24.77 ID:ANwgtOxO.net
夜の荒川CRは車止めもなくてTTの練習に最適。

443 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/05(火) 15:29:45.69 ID:BSYOdLxj.net
夜は狸に注意
一回轢いたし、1度はブレーキ間に合ったけど横に逃げずひたすら後ずさり
あいつらどんくさすぎ

444 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 17:41:47.42 ID:cOe3ipHq.net
俺は吊り橋の上でたぬきと遭遇したことあるけど
容赦なく踏み込んで追いかけたら川に向かってダイブしたな
高さ相当あったんだが生きてるのかな

445 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 18:53:10.70 ID:s8H/1UzV.net
たぬきカワイソス

446 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 20:50:39.62 ID:bk9fFSFo.net
動物を虐待する奴は自転車乗るな

447 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 21:36:50.48 ID:KaG07keh.net
自転車を虐待する奴は動物乗るな

448 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 22:14:06.66 ID:YB2l9M+0.net
生き物をモノ扱いするの見ると
健常者からすると不快になるよな

449 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 22:15:42.97 ID:7vW+G7xu.net
なるしまのことかー!

450 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 23:00:52.26 ID:KaG07keh.net
東京住みじゃないからそのショップはその事件で知ってそのイメージしかない

451 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/07(木) 21:22:30.78 ID:1T5WCR6t.net
東京住みだけどそのイメージしかないから安心汁

452 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/08(金) 18:51:30.93 ID:cVER4t7n.net
涼しくなってきたから誰か挑戦してよ

453 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 01:35:26.48 ID:Sc7sKzem.net
>>452
今月挑戦するから報告するわ。パイオニアのパワーメーターつけてもらうために、
自転車を自転車屋に預けてるから、今は乗れないんだわ。

454 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 10:07:40.02 ID:ZECCpiaa.net
まだ暑い感じ、来月にする。神奈川から近いやりやすい場所ってどこ?
館山のフラワーラインですらクリアできない貧脚なんだけど。

455 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 10:43:09.84 ID:rbxQgQLk.net
134とか?

456 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 11:06:54.93 ID:ZECCpiaa.net
信号によく引っかかる感じ。40km/hだと引っかからない設定になってるのかなぁ。

457 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 11:28:57.36 ID:4ja9aml3.net
信号あるコースで達成できるような剛脚さんは40km/hスレ立ててくれよ

458 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/16(土) 13:29:58.79 ID:UeuJKnU8.net
西湘バイパス閉め切ってTTイベントやったら楽しいだろうな

絶対あり得ないけどw

459 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/16(土) 18:38:10.77 ID:ojc73N3R.net
それどこの弱虫ペダルだよ

460 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 03:34:55.10 ID:qauYSS8k.net
事故って重症になるんですね

461 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 11:40:01.35 ID:bRZeusFt.net
そういや40km/hスレはどこいったんだ?

462 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 11:52:59.84 ID:qNnF70bc.net
だいぶ前に落ちたよ

463 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 18:11:25.29 ID:kmik5MOS.net
公道ではあり得ないからな

464 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 21:13:57.55 ID:mXMyfFzP.net
CRならFTP4倍強で可能じゃね?

465 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 22:08:18.22 ID:z/2g4xPj.net
【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/

ミヤタのカリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木

466 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/18(月) 00:57:17.18 ID:mIhjIEEI.net
四倍・・
おいら3.6倍

467 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/18(月) 07:01:51.50 ID:k9Uszk85.net
体重100kgなら360Wじゃん
40km/hも余裕だな

468 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/18(月) 10:34:52.24 ID:cgzrLvTE.net
俺も体重増やそうかな

469 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/19(火) 17:32:26.94 ID:pXbT3UDn.net
宮澤さんでも時間平均250wだから、相当キツイんじゃね

470 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/19(火) 18:02:07.35 ID:rBSNni3v.net
体重増やそうと思ってドカ食いしたらお腹だけ太くなった

471 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/20(水) 12:54:03.54 ID:K0SUabCV.net
あるあるやな
炭水化物はいかんで

472 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/20(水) 13:40:45.09 ID:z55vqsBQ.net
>>469
どこの宮澤さんだよ
白戸太郎議員ですらFTP250wらしいぞ

473 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/20(水) 20:04:00.05 ID:amGVBuTN.net
太郎氏まだそんなあるの?

474 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/21(木) 09:39:19.52 ID:tJlatR66.net
47歳のおっさんの俺でもFTP250Wあるし、50歳だったらまだ維持できるんじゃない?

475 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/21(木) 15:02:12.54 ID:LLcSmeKO.net
250wっていうと俺体重で4.6W/kgか
1h平均なんて化け物や。。。

476 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 20:46:55.18 ID:GQIelujt.net
>>453
まだー?

477 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 21:07:43.21 ID:M1eWmU4W.net
>>476
まだ自転車返ってこないんだよ・・・来週には帰ってきそうだから
挑戦は10月だなぁ・・・久々だから期待しないでw

478 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/02(月) 02:12:16.72 ID:N+NX4WKw.net
来月と言ったので走ってきたけど、これまでで一番悪いし。脚がまるで回らず出力上がらず、最初から失速しててわけわからん。

479 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/02(月) 22:04:10.01 ID:jd2H+dVL.net
>>478
π以前はパワメ何使ってたの?
前のはハッピーメーターだったのかもw

480 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/04(水) 03:08:38.88 ID:rZa95ISh.net
俺は>>453じゃなくて>>454だよ。
パワメはVector持ってるけど使ってない。結局SPを選んだ。

481 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/04(水) 09:07:07.18 ID:G9jJCS9+.net
Vectorは片側のと両側の2つ持っているが、両側タイプは明らかに表示される出力が低い

482 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/04(水) 13:25:41.38 ID:Rq/nSVZJ.net
>>481
単に左足の方がパワーが高いという話じゃなくて?

483 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/09(月) 23:15:17.56 ID:2iRMYKk2.net
>>477
まだーー??

484 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/14(土) 23:52:17.15 ID:+Hjk9wAG.net
>>483
久々に挑戦したぜ。両足攣ったので途中でやめたけどw
30km走ってave33.4km/hしか出なかったわ。ダメダメだわ。相当筋肉落ちてるわ・・・・

485 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/15(日) 00:06:01.10 ID:RPx2WIsM.net
>>484
ログはよ

486 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/15(日) 05:14:52.45 ID:s8xRnnyp.net
⊂彡☆))Д´)パーン>>484
攣ったぐらいで諦めるな。そのまま走ってれば勝手に治まるだろ。

487 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/15(日) 19:00:23.25 ID:+LR22sPf.net
>>484
乙ポ

涼しくなって脚が冷えると攣りやすくなるよね
次はレッグウォーマー付けるかポカポカするオイル塗って再トライ

488 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 00:00:13.58 ID:sonjMUlr.net
>>487
ありがと。10月後半に晴れの日また挑戦するよ。ave35km/hオーバーは当分無理っぽいけど・・

489 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 00:24:03.10 ID:HykCe3FT.net
一時間半走って、34.2からあがらなかったので諦めた。
折り返しで減速するたびに0.1下がって、必死に挽回したころにまた次の折り返しで、ベースとなるペースをもっとあげないといけない。

490 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:18:38.32 ID:AuJR4bh3.net
ここの人たちは、可能な限り信号が少ないところでトライしてるの?
それともそんなの気にせず普段の練習コースで?

491 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 15:25:56.84 ID:5imRJFWU.net
人達って言っても色んな人が居るので
まぁログ上げてくれた人は基本的に信号少ないか無いコースやってる人が多い

492 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 17:58:10.94 ID:AuJR4bh3.net
なるほど、やっぱそーよね
この前神奈川の134でトライしたけど、信号地獄でどうにもならんかったわ
神奈川でいいとこないかな

493 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:03:55.08 ID:XaKaQYjz.net
>>492
134は40前半で走れば信号捕まらんよ

494 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:31:23.92 ID:AuJR4bh3.net
そんな速度で走り続けられるなら、こんなとこにはおらんって
全日本TTの優勝で45kmぐらいでしょ?
我々一般人は40出せればいいとこじゃないの

495 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:46:12.62 ID:uq1OI8ck.net
あそこは車が作る風という妖精さんがおってな

496 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:55:09.86 ID:qEg0m/Vf.net
トラック通るとありがたいよね
怖いけど

497 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:23:25.31 ID:XaKaQYjz.net
>>495
正解
車風除けにしたら楽勝

498 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:53:11.51 ID:AuJR4bh3.net
車を風避けとか、そこまでするならもう二輪でええやんw
ここは本気でトレーニングするよりは、色々お遊びして楽しむ感じなのかな?
何れにしろ俺には134を40オーバーは到底無理だから、素直に信号ないとこ探すわ

499 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:55:50.61 ID:b3p8X7fF.net
都内定番練習コースの皇居は一周5キロで信号15個

500 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 14:11:08.99 ID:0yrtmXXe.net
彩湖でええやん

501 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2017/10/22(日) 09:11:09.18 ID:yfafKBx+.net
>>498
程度の低い話がしたいならそういうスレへ移動すればいいよ

502 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/26(木) 07:51:08.12 ID:sFQebln9.net
>>498
鶴見川の新横・鷹野大橋間5kmを行ったり来たり

503 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 18:58:48.07 ID:BE7XdrHw.net
達成したよ
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15777.png
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15778.png

504 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 21:07:44.35 ID:nJmNbHRE.net
>>503
おめ!
それにしても、平均178wで達成かぁ
コース環境整えれば自分も十分いけそうだな

505 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 21:49:33.08 ID:bjvb2iAM.net
>>503
TTバイクなの?

506 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 22:01:42.84 ID:BE7XdrHw.net
TTバイクだよ

507 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 00:43:28.90 ID:6iOGT9KU.net
ハートマークかわいいね

508 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 08:48:13.66 ID:E+4HrvL0.net
>>506
300W出せば何q/hくらいで巡航できますか?

509 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 08:51:50.27 ID:VzOdulAA.net
40kmはいけるんじゃねぇか?

510 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 08:56:26.04 ID:faJW/9B1.net
微妙に違うなぁ、300wで巡航できれば何km/hくらいで走れますか?の方が正しい表現じゃないか
2時間出し続けられるってことだよね

511 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 11:05:23.79 ID:lXfP/FE7.net
いえ、数分間でもいいので300Wなら何q出るのか知りたいっす

512 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 11:33:45.10 ID:VzOdulAA.net
ギア比による

513 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 12:25:03.43 ID:5l3ylQu5.net
どの辺が巡航なんだ?

514 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 12:28:34.26 ID:8pX9vm9A.net
>>503
体重何kg?
俺は63kgでTTバイクだけど平坦でも178Wで35km/hは出ないなあ
バンクなら出るかな

あと平均56rpmってすごい低ケイデンスだね
心拍数も平均141bpmしかないし
実は剛脚さんがLSDしただけですって感じなのかな?

515 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 17:20:27.66 ID:63rQtMYO.net
体重は67kgだよ
気温高くて湿度低くて無風なら170w未満で35km/hでる
渡良瀬遊水地限定だけど
>>508
諸条件によるけど43〜44km/hくらいかと
45km/hまではいかない
自転車乗るのは週2回計2時間程度なので300wは5分持たないけどね

516 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 19:15:54.36 ID:aYLgC3mb.net
デブwww

517 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 20:24:31.12 ID:8pX9vm9A.net
>>515
すごくフォームが良いんだろうね

518 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 12:20:52.55 ID:RTlj2n2u.net
以前周回コースのノンストップ180wで31km/hだったわ

35km到達出来ないのは、機材の差だったんだな

519 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 12:38:06.87 ID:6bSh9/tP.net
DHバーがあるとないじゃ大違い
ロードにポン付けでも劇的な効果がある

そこからTTバイクにしても微々たる差しかないよ

520 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 12:48:42.85 ID:7yKBa+2Y.net
フォームやメンテのよしあしも

521 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 13:14:15.91 ID:Ax0vxo3o.net
まことに〜?

522 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 13:20:11.76 ID:5jgxJGVk.net
乙乙

湾岸下り線から千葉までを40km/h目安で走ったけど
1時間でAv35km/hにぎりぎり届かないくらいだった。
たぶん俺には無理だ。

523 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 14:20:02.31 ID:IoMR+tue.net
35km/h平均てレースでしか出たこと無い

524 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 21:55:34.36 ID:SfuAuijI.net
集団でならまぁ…。

525 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 00:21:30.19 ID:2Pe6sOlo.net
TTバイクの報告は聞くのがつらいな。うっかり買っちゃいそう。

526 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 00:29:09.75 ID:W7uAb0dN.net
TT ←泣いてる

527 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 01:41:48.33 ID:PEaFM0L6.net
TTバイクとDHバーつけたロードバイクでそんなに違うもんなの?

528 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 02:17:23.32 ID:2Pe6sOlo.net
リカンベント後ろ乗り、TTバイク前乗り、ぐらい感覚的に違うとか聞いたけど・・・ほんとかなぁ買っちゃおうかなぁ

529 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 07:08:16.64 ID:CRpbmLDd.net
>>527
ほとんど変わらない

530 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 21:15:52.88 ID:r4FsKu52.net
>>527
DHバー付けてシートポスト逆向きに付けてシート前に出してシート高上げてステム伸ばしてハンドル下げて
こんだけやればポジションは再現できるけど元のフレームのジオメトリが違うので直進安定性が違うらしい。
俺はポジション出すのにシートポスト2本とステム2本追加で買ったよ。

531 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 21:59:23.33 ID:G7Xc7tIL.net
ここはUCIルールとか関係ないからイロイロ遊べそうだな

532 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 22:30:02.34 ID:YKvGlE2+.net
ファットバイクとか?

533 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 22:48:16.67 ID:G7Xc7tIL.net
ぜひファットバイクで35km/h達成してください

534 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 23:34:26.25 ID:n2d81fkd.net
ファットリカンベント
転がり抵抗自体はお高いタイヤ使って空気パンパンにすればかなり減るでしょ

535 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 23:49:27.09 ID:ESbRpM4m.net
>>515
>170w未満で35km/hでる

マジか!?すげえな。
俺はたいてい210〜215wで走ってると、35km/hくらいって感じだわ。
230wで38km/hくらい。

俺もTTバイク買おうかな。

536 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/07(火) 01:44:55.89 ID:TgFrTqxq.net
>>534
リカンベントでもレーサータイプじゃないとスピードでんw

537 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/11(土) 21:48:13.50 ID:KRbklxQp.net
>>535
平坦でのヒャッハー!感は本当に最高
TTバイクでディスクホイール着けてエアロヘルメットにスキンスーツ着てDHバー握って走ってるときは
ロードでノーマルホイールにノーマルヘルメットにノーマルジャージでブラケット握って走ってるときとスピードが全然違う
…そこまでやれば違って当然か

538 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/11(土) 23:28:54.00 ID:+BBtfyPK.net
家から出る時と帰る時、ガチ装備でご近所さんに会うと恥ずない?

539 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/12(日) 00:16:51.88 ID:Vr8pzoXW.net
むしろガチ装備でない時のほうが少ない
仕事行くときもだし

540 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/12(日) 17:21:20.69 ID:8ELK6611.net
>>538
いい場所まで車で移動するから気にならない

541 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/15(水) 20:06:31.69 ID:GGeXoc97.net
>>531
俺はフルサスMTBにDHバーつけてるぜ!

542 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/15(水) 22:02:34.51 ID:dZcjLvGF.net
>>538
そんなことより空気抵抗減らす方が大切だろ?

543 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/16(木) 11:52:33.55 ID:5Tpt6F4o.net
>>538
「あら●●さん、凄いですね、どちらまで?」
「●●の方まで」
「えっ(絶句)」

544 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/16(木) 12:36:08.61 ID:nqxA7bak.net
絶句(その格好でたった100kmしか走らないのかしら?)

545 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 17:30:54.48 ID:688A+xjj.net
TTバイクで100kmも走らないだろ
トライアスロンじゃあるまいし

546 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 17:45:18.24 ID:J9BRC31Z.net
>>545
トライアスロンでTTバイクは普通にいるだろヴォケ

547 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 17:58:18.99 ID:688A+xjj.net
日本語不自由な人にヴォケって言われた…

548 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 22:16:49.64 ID:G9HIvE0Q.net
トライアスロン(アイアンマンレース)やってる人は走るじゃん

549 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/26(日) 11:28:16.07 ID:xJM+Xg8/.net
昨日千葉でやったTT出た人いる?

コーナー多いし坂があるから俺は出なかったけど
http://funride.jp/events/timetrialjapan2017-2018/

550 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/26(日) 12:17:02.15 ID:dPRnTjVd.net
都会的だと信号多過ぎて車でも難しい

551 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/27(月) 18:21:08.40 ID:UXsEKnGe.net
>>549
坂そんなに厳しくなさそうじゃん。
兄者の家近いし、来年参戦してみようかな。

552 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/27(月) 18:39:56.57 ID:y1qj6BQ2.net
>>549
出たよ。コーナーは全部ゆるゆるだからブレーキいらず
最後の坂もちょっとだからほぼ平坦よ
結構楽しかったで

553 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/27(月) 18:53:25.76 ID:eyU4iRDn.net
>>551
俺も実家近いから来年出ようかな

>>552
俺には高低差15mでもアップダウンコースに感じる…

554 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/08(金) 21:09:51.16 ID:3mMjtrzB.net
寒いからやっぱ出るのやめるわ
1/27とか凍死すんだろ

555 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/09(土) 00:02:00.25 ID:dWbjgbmr.net
ナム

556 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/17(日) 22:12:28.37 ID:BOoUKeJ3.net
今日は2時間40分、212ワットだったけどどうかな?
3時間、202ワットくらい。

557 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/17(日) 22:34:38.77 ID:gbi7lLwd.net
実走のログ出せや

558 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/17(日) 22:40:53.24 ID:oDWNevtJ.net
コースよければいけるかも

559 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/18(月) 08:23:01.71 ID:0HYJ9eT+.net
>>558
マジか!人の少ない早朝のサイクリングロードをラップ測ってみたら2時間40分212ワットだった。向かい風&追い風有りだが。

560 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/18(月) 21:44:25.22 ID:38QtfusT.net
>>559
それで何キロだったの?

561 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 00:12:51.77 ID:vJJN0nBY.net
>>552
これってTTバイクの規定ってUCIルール遵守?
トラ用のフォークのスピコンかスライスで出てもいいのかな

562 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 00:54:22.11 ID:W2/7UVuf.net
ホイールが制限ないくらいだからフレームとかもないんじゃないの?

563 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 06:44:48.65 ID:LcauiPs1.net
>>560
76kmだよ。

564 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 07:15:47.64 ID:LcauiPs1.net
>>560
向かい風が半端ない。

565 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 18:45:00.98 ID:FPu1d50b.net
40km/hチャレンジ

体重52kg 165cm
ノーマルバイク 追い風基調

https://imgur.com/a/N83fM

566 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 18:58:36.67 ID:LErO9DyW.net
2時間走れよ雑魚が

567 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 19:47:47.47 ID:rQcTdMhp.net
>>566
お兄さんの凄いログが見てみたい

568 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 22:03:35.50 ID:nP7LB0Sn.net
>>565
250Wで40km/hも出るのか
裏山しい

569 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 23:06:32.43 ID:DqCmyu3+.net
>>568
追い風っていうし

570 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 23:08:53.30 ID:nP7LB0Sn.net
あー、追い風なら250Wで50km/h出てもおかしくないしね

571 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/22(金) 05:46:20.87 ID:zgXbzOgA.net
>>565
人間にしてはやるね

572 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/22(金) 07:53:09.15 ID:0ydmcDd3.net
>>566
すまんがこれがまだ限界だわ

573 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/22(金) 07:54:37.70 ID:0ydmcDd3.net
>>568
体が極端に細いからエアロ効果あるのかも

574 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:12:21.01 ID:URWSz055.net
サイクリングロードを3時間で229ワットってすごいの?向かい風あり。

575 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:36:45.60 ID:WuihdDU0.net
体重による

576 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:55:17.47 ID:URWSz055.net
>>575
56キロ位。

577 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:58:16.37 ID:QIaB5n70.net
>>574
雑魚級だな

578 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 22:01:40.88 ID:URWSz055.net
>>577
マジか!みんなはどの位?

579 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 22:08:54.96 ID:SD/5eCSE.net
マルチうざい
http://hissi.org/read.php/bicycle/20171222/TVRUY2JORTk.html
http://hissi.org/read.php/bicycle/20171223/VVJXU3owNTU.html

580 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 22:18:28.52 ID:lhDgOH3H.net
>>574
死ね

581 :運子爆弾 :2017/12/24(日) 06:02:15.38 ID:jGCHuv/T.net
盛り上がってんなクソワロタWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

582 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/04(木) 22:28:02.75 ID:OJrQxWtM.net
寒いから誰も挑戦しないだろうな
沖縄の人とかおらんの?

583 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 08:16:54.55 ID:jlVUHNhN.net
走ってはいるが達成出来ない

584 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 20:50:08.82 ID:Aw/w1hCQ.net
べつに達成しなくても書き込んでいいんだよ

585 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 22:27:20.26 ID:t8s0PM8d.net
ぜんぜん届かないんだ
https://i.imgur.com/kn2Oi4s.png

586 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 22:43:51.56 ID:KNZNOUWt.net
>>585
ラコリーナに立ち寄るからだw

587 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 15:18:03.35 ID:vDkuBgCA.net
>>585
>>586
笑わせんな、電車内でリアルにお茶吹いたじゃねーか!

588 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 15:54:12.67 ID:xZDhFj/i.net
>>586
仕方ないだろw
嫁にバームクーヘン買ってこいって言われたんだw

589 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 16:04:05.05 ID:LDp43JSl.net
>>585
修行が足りんな

590 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 16:47:33.79 ID:FRItp9Dn.net
平均速度を達成するスレはあるけど平均パワーを達成するスレって無いな
まだパワーメータの普及が足りないのか?

591 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 17:20:02.85 ID:ZQr/5MPz.net
パワーだけだとデブに有利になるじゃん

592 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 17:49:35.69 ID:k4TNlaJg.net
パワーだけだと空気抵抗がでかいフォームでも関係ないしな

593 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 18:21:39.69 ID:QiDDhEXD.net
このまえ2時間半300Wで走ったけど平均32km/h程度だったでぶぅ

594 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/07(日) 17:45:15.48 ID:Cj30HVSm.net
プロかよ。

595 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/11(木) 16:52:57.47 ID:mRDJB9g9.net
パワメは個体差とかメーカー差あるからなぁ

596 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 01:15:04.87 ID:qY4yMhHO.net
https://www.youtube.com/watch?v=d4Gn1ec8h-w

597 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 04:18:48.78 ID:YHSAzB2o.net
25スレで俺Tueeeee様が暴れまわってる間にもこのスレには書き込み無しか

598 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 04:31:12.01 ID:OFV+wCVj.net
車速もパワーも体格で勝負決まるじゃん
PWRでやろうぜbyちびがり

599 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 08:48:15.72 ID:oddgbK0g.net
>>598
スレたてはよ

600 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 11:37:40.33 ID:qY4yMhHO.net
PWR競いたいならヒルクラスレ行けばいいよ
PWR自慢の巣窟だから
パワーメータースレもすっかりそんな感じ

601 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 08:52:33.98 ID:mm4uG9QE.net
平坦だとFTPを体重で割るより前面投影面積で割った方が速度を予測するのに良いんだが、
>>596の動画みたいに自分の前面投影面積を測るのって大変だよね

立方体の前面投影面積は体積の3乗根を2乗すれば出るから、
あとは何か係数を掛ければ良さそう

602 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 21:15:39.50 ID:NDHbsRHS.net
寒いけど調子良かった
1時間ちょっとだが

http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15818.png
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15819.png

603 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 21:39:36.32 ID:ueuyQRiI.net
>>602
すんごいケイデンス低くない?
心拍も140くらいだし。
どんなギア踏んでるの?

604 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 21:45:58.83 ID:mm4uG9QE.net
>>602
去年も上げてた人だね
平均140bpmの59rpmか
余裕すぎて感動がないw

実際のFTPは300Wくらいあるの?

605 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 22:32:46.67 ID:+vSK16WE.net
せめて2時間走れよカスが

606 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 22:34:17.65 ID:NDHbsRHS.net
ギアはO'SYMETRIC54t×11t固定
FTPは230くらい

607 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 22:39:57.61 ID:4snq28T8.net
あぼちゃんか

608 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 02:47:38.14 ID:+DHPcSiy.net
平均200wで37キロも出るんだね

609 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 06:48:55.43 ID:bU3LhvtB.net
>>603
ケイデンス下げると心拍も下がるよ
ランスの連覇以前では普通の事だったんだけどな

610 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 09:12:58.81 ID:4bc6Tv4v.net
ランスは異常だが、59rpmhはどの時代でも普通じゃないよw
ビッグギアで有名なイノーのTTが85rpm
歴代アワーレコードで最も低ケイデンスだったアンクティルで92.7rpm

低ケイデンスは消費カロリーが少ないが、ベストパフォーマンスと低燃費は全く別の問題

611 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 10:12:58.22 ID:zQjolTbH.net
>>62
体重軽い?

612 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 10:54:45.58 ID:zQjolTbH.net
>>611のは>>602でした..

613 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 11:46:13.34 ID:4bc6Tv4v.net
>>515によれば67kgとあるね

614 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 20:50:37.38 ID:tavbGyyE.net
>>604
サイクリングロードにて60分走を3本を計測したけど、205ワット、238ワット(向かい風)、230ワット(向かい風)って健脚ですか?体重は56kg。

615 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 20:58:17.99 ID:YZKyloyK.net
またお前か

616 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 09:35:20.59 ID:BAcIfBxk.net
いまだに最適ケイデンスの求めかたって聞いたことないんだけど
そういうテストってあるんかね?
単に走りこんで体の疲労で考えるしかないのか

617 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 12:59:46.05 ID:YZkG0y0Y.net
TTなら最高のタイムが出るケイデンスが最適なケイデンス
何度か試行して求めるしかないね

618 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 19:34:02.82 ID:yStQJA2U.net
そそ。試行錯誤して自分で導き出すしかない。
なのに何故かそれを嫌がる奴が多い不思議。

619 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 21:55:34.48 ID:ruzuk8UB.net
山道だと適切なケイデンスが落ちるのってなぜ?
ギアが足りる限りケイデンス100rpmキープできるように選んでるから理解できない
勾配による車輌の傾きが影響するんですか?

620 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 22:22:58.66 ID:aMBWkW2l.net
前が上がる影響は小さい

登りは速度低下で慣性が小さくなるからって説が有力
平坦は3時だけ力出せば勝手に回ってくれるけど、登りでそれやると一踏み毎に速度が変わる
1回転の間に力を出す割合を増やすにはケイデンス下げてゆっくり回した方が簡単だから

621 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/06(火) 09:02:41.94 ID:V17qjt9i.net
>>620
おぉそういう事だったのか
じゃあ、ローラー上で正しいペダリングの練習と思って3時入力で必死でFTP上げてる奴はヒルクラでは力出せないって訳だ
35km/hはコース次第だろうがな

622 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/06(火) 11:38:52.15 ID:rQxtQU82.net
激坂上ってるとやっぱ上死点辺りから出力出さないと無理があるもんなやっぱ
常に重力がかかってる訳だからペダリング中に休めないというか
ヒルクラガチ勢はその辺ちゃんと練習しないといけないんだろうね

623 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/07(水) 22:51:06.47 ID:oMJhwiSQ.net
何が言いたいのか自分でも分からんけど書かせてくれ
激坂に毎週通うようになってからローラー練も始めたわいは坂を登る時の入力を途切れさせないペダリングが染み付いているから平坦が苦手なんやな!?よく分からんけど...
100rpmで登っている時は回す意識と引き足で踏み下ろす脚の抵抗にならないように腿上げしてるだけやな
L4でローラーしてると最初に悲鳴上げるのは脚を引き上げる筋肉さんで次は踏み降ろす筋肉さんや

624 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/07(水) 23:11:18.02 ID:z2IheAF6.net
何言ってるのかわからないから標準語に書き直して

625 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 08:28:06.63 ID:UjFeH1pi.net
クロスバイクで挑戦中だけど、巡航速度30kmは2ヶ月でクリアしたけどそこから全然進歩しない。

30kmで心拍数170近い、めちゃくちゃきついし伸びしろが感じられない。

626 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 10:28:20.93 ID:HpmhjWEu.net
>>625
それ巡航やないでw

627 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 11:48:14.75 ID:rZ5sd0VE.net
>>626
意味不明
ちな俺もクロスバイクでやった
48km/90分でAvg.31km/h
グロスでも30km/hクリア

だがAvg.35km/hはロードじゃないと無理

628 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 11:55:10.91 ID:uJmGgB5n.net
30km/hスレは2時間縛り無いんだっけか

629 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:13:32.87 ID:+Y62Q17r.net
それ35km/hスレだけだな
グロス縛りもここだけ

630 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:14:52.55 ID:egmpvmkv.net
>>627
心拍170行ってたら巡航とは言えんだろ

631 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:19:59.06 ID:rZ5sd0VE.net
>>630
ああそういうことか

632 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:27:33.33 ID:dPsLfTvN.net
>>627
アベ31のグロス30って信号なさすぎで羨ましい

633 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:29:30.75 ID:rZ5sd0VE.net
>>632
田舎なんだよ

634 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 16:48:51.09 ID:fwR9d+RM.net
心拍数高いから巡航じゃないとか初めて聞きましたww

635 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 16:50:33.10 ID:wAuFGkWq.net
何分維持出来るかって事?

636 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 19:26:12.61 ID:pc1pQh2J.net
心拍数なんて人それぞれだろ
スレ的には2時間必須かもしrんが
1時間180を維持できればそれは巡航と言っていいレベル

637 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 19:28:58.26 ID:wAuFGkWq.net
早死しそう(´;ω;`)

638 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 19:40:57.36 ID:f/NceE1t.net
自転車スレの巡航って世間一般とは確実に違う意味だよね

639 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 20:46:24.63 ID:nBePZN7q.net
出た!巡航の話になると寄ってくる地獄の蛍

640 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 22:11:15.75 ID:Juba1bsQ.net
同じ心拍数を維持しようとすると出力はちょっとずつ下がってくよ

641 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/10(土) 17:20:11.81 ID:TRQGEUW1.net
信号あるとスーパーハードだわ

642 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/17(土) 15:00:53.09 ID:sBjAzHDr.net
>>591
チビガリに圧倒的有利なヒルクライムってものがあるんだからデブ有利でもいいだろうが

643 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/17(土) 18:24:15.76 ID:cKwwrMAe.net
ただのデブじゃ速くはなれんからな
何の競技でも走れるデブは強いわな

644 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/17(土) 18:27:32.42 ID:kW7vJX9Y.net
デブの方が向かい風に強い不思議

645 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/17(土) 23:58:00.05 ID:ux+2e1ke.net
サモハン最強説

646 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/18(日) 09:13:55.52 ID:fJLLh2T8.net
>>644
流線型のフォルムが空気抵抗を低減している

647 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/18(日) 11:56:32.16 ID:u+D95uoq.net
https://cyclist.sanspo.com/306236
これ思い出した

648 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/18(日) 22:33:04.33 ID:HOOmyEbU.net
>>606
チェーン落ち多い?

649 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/19(月) 01:26:55.41 ID:P3afmEA+.net
>>648
シマノに比べたら落ちやすいね
調整もetapのせいかシビア
でもTTバイクだしほぼ平坦しか走ってないのでフロント変速はなるべくしないようにしてる
変速するときはトルク抜いておそるおそるやってる

650 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/19(月) 07:14:08.03 ID:flVHv4c3.net
>>649
レスありがとう。
ちなみにRideaやRotorは使ったことは?
自分もオーシンメトリックにしようかと思っています。

651 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/19(月) 08:44:58.81 ID:P3afmEA+.net
ROTORの方がだいぶ変速いいよ
RIDEAは使ったことないや

652 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/24(土) 09:44:06.79 ID:X/4kqtgb.net
>>651
ありがとうございます。
色々と考えた結果自分もオーシンメトリックにします。

653 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/24(土) 10:10:22.54 ID:u6zO4OIv.net
Amazonで売ってるコレアン楕円リングのドーバル安くて良いよ。どっちの形状もあるから両方試せば良いじゃない。

654 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/24(土) 14:02:08.26 ID:Z7YuW//z.net
別のレビューによれば変速ダメダメと書いてあったが...
同じものならAliで買った方が安くていいのでは

655 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/28(水) 19:20:13.08 ID:2RSNimCb.net
とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

RSCIX

656 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/01(木) 13:24:05.87 ID:b9wmykKC.net
.

657 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/01(木) 23:28:15.77 ID:7PRwdw8G.net
もう春なんだし誰か挑戦してよ

658 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/01(木) 23:46:48.42 ID:aZt0NEvd.net
東北なのでもう少し暖かくなったらコース探して挑戦してみるよ
2時間の最大パワーが240W位だけどいけるかな?

659 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/02(金) 07:10:22.56 ID:A2cLRejv.net
コース次第だね
ド平坦信号無しで標準体重なら200Wでいける

660 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/02(金) 17:59:29.61 ID:Uw01kkHn.net
追い風7メートルの90キロぐらいの直線CR教えてくれたらすげー記録出してやる

661 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/02(金) 20:44:39.65 ID:nYInAnnk.net
240Wあれば余裕。
土日は気温も高いし天気図もいい感じ。花粉さえ無ければ走るんだけど。

662 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/02(金) 22:17:25.36 ID:78Sny4uL.net
最近追い風嫌いになった
自分の実力では追い付けない記録が出てしまうから後が辛い

663 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/04(日) 22:50:30.85 ID:CrZqqHes.net
誰も走らないんじゃ盛り上がりに欠けると思って走ってきたよ。
2時間走る練習しないと無理か。
8.75km 14:47.5
17.50km 14:39.9
26.25km 14:53.8
35.00km 15:09.3
43.75km 15:06.7
52.50km 15:14.1
61.25km 15:47.5
70.00km 17:16.6
-------------------------
2:02:25.4 34.3km/h

664 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/04(日) 23:36:51.77 ID:vKgDQtbN.net
>>663
素晴らしい!!!
実行できる君は偉い

665 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/05(月) 00:45:25.59 ID:t0FGUCSv.net
今の時期、水は大量にいらないけど補給とかどうしてるん?

666 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/06(火) 20:41:55.52 ID:z8rqsr3Y.net
水を半分入れたボトルと、ポカリを半分入れたボトル持って行ったけど割と飲んだ。
乾燥しててすぐ蒸発するから気づかないだけで、結構汗をかいたと思う。
背中にはウィダー1パック、スポーツ羊羹1本。

667 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/06(火) 21:05:05.00 ID:z8rqsr3Y.net
DHバーのT2はグイグイ力を入れやすいんだけど手首きついんで、今回はV4にした。

V4はケーブル干渉がT2+より大きくてバーテープ外すか現地で悩んだ。
ハンドルバー根本でやや下側にケーブルを引き出してたからだろう。
逆に上側に引き出してるとT2の方が干渉しやすいと思う。

あとV4は持つ部分が真っすぐで指の引っかかる箇所が無くてちょっと辛く感じた。
折れ曲がりのあるV2を買ったほうが良かったかも。
あるいはカーボンシリーズのような太さが変化したりヘッコミがあるやつとか。
ただの棒だとグローブの滑り止めだけに頼って頑張って握り続ける必要が。

668 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/06(火) 21:39:47.88 ID:an/PmsxP.net
エアストライクはどう?

669 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/10(土) 14:05:02.04 ID:M2dEB8Gw.net
>>668
横だけど、エアストライクは手首の回内角度を勝手に決められてしまうから嫌い

T2はTFCC損傷の俺には無理だし、
ずっと超基本形のT4+を愛用してる

しっとり系のバーテープを貼れば>>667みたいに握り続ける必要はないよ

670 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/11(日) 18:06:29.77 ID:NrdfOtrt.net
自分はバーテープじゃ無くてMTB用のスポンジグリップ付けてます

671 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/12(月) 01:23:07.97 ID:xhLtTrSV.net
うぉぉぃバーテープのことはもっと早く教えてくれよ。

そして、このスレを知って1年と6か月、ようやく達成したぞ。
ttps://connect.garmin.com/modern/activity/2548901256
8.75km 14:00.7
17.50km 14:21.6
26.25km 14:27.8
35.00km 14:34.3
43.75km 14:47.7
52.50km 14:41.4
61.25km 14:45.6
70.00km 15:08.1
72.01km 3:33.7
-------------------------
2:00:20.9 35.9km/h

672 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/12(月) 02:16:30.20 ID:9zk8Ba4G.net
いいコース走ってるね
でもあそこは細かいアップダウン多くて楽じゃないでしょ
自転車はTTバイク?

673 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/12(月) 05:44:14.70 ID:hanpBXJm.net
2時間も走っておらず、35もクリア出来てないが、なかなかクリアできないな。

https://connect.garmin.com/modern/activity/2547706806

674 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/12(月) 09:27:10.73 ID:5PnY303a.net
スペシャライズドのターマック。
最初は伊良湖岬で挑戦してたけど遠いのでこのスレで教えてくれたフラワーラインのそこにした。
なお1週間前とはリアホイールがslx24からclx50に変わっております。
ftpは219。

675 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/12(月) 09:45:07.25 ID:H6ByH72f.net
>>674
達成おめ
このレベルになるとディープホイールの効果はしっかり数字に出るんだね
体感でも何か違い感じた?

676 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/12(月) 21:09:47.59 ID:mL4N7S+m.net
>>671
おー、懐かしいコース
俺が生まれたころは有料道路だったんだよな

677 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/13(火) 20:11:30.28 ID:7Pk+akEI.net
>>673
荒サイの下流でこんなチャレンジとか…

678 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/13(火) 20:30:00.94 ID:mjsbV0f0.net
左岸河口中洲のホームレス以外人がいないゾーンならまだしも右岸は野球場も多いし飛ばしちゃ駄目だろ

679 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/13(火) 20:32:36.65 ID:W/1GjF2B.net
>>673
こらっ

680 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/13(火) 23:04:29.48 ID:ZxRoCOUn.net
こういうアホが規制強化の原因か

681 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/13(火) 23:44:15.20 ID:zailKb6f.net
>>673
ユウイチロウお前みたいなのがいるから荒川にダート路面が作られるんだぞ

682 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/14(水) 12:17:31.20 ID:5QsFpERb.net
>>675
鈍感なのでブレーキ音が違うなくらいしか分からない。

683 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/15(木) 23:05:11.48 ID:m1avz5dS.net
そのftpで達成できるんだ
俺にはなにが足りないんだろう?

684 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 00:41:45.17 ID:BSWYHFq/.net
コース選び

685 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 01:28:51.18 ID:t6uJO+Mm.net
速度

686 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 01:33:13.66 ID:wHnF9lsr.net
めっちゃアップライトなポジションだったりして

687 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 06:38:26.94 ID:G/jwGdO0.net
リカンベントの逆みたいなポジションの自転車は無いのかなw
ペダルを後方にもっていけばリカンベントみたいに登りが弱いってこともなくなる。

688 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 07:39:25.95 ID:jJe7bV0O.net
uci無視のサーベロバイクが足りないんじゃね?買ったら貸してね。

689 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 08:23:30.00 ID:hVn84rrH.net
>>687
https://i.imgur.com/AH4adb1.jpg

690 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 08:41:07.80 ID:G/jwGdO0.net
>>689
既にあったのか。乗ってみたいな。
市販されてるのかな?

691 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 08:53:58.46 ID:zAekc57j.net
リュージュがスケルトンになっても、ペダリングに体重が利用できないと、結局上りは苦しいかと

692 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 09:01:04.26 ID:Akx443mC.net
>>687
プローン型 リカンベントで検索するといい

693 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 15:19:31.27 ID:0IVks0dq.net
>>687
下りが恐怖すぎる

694 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 15:24:12.14 ID:CKd6Qyzm.net
床オナスタイルはNG

695 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 15:33:09.09 ID:3177dk8H.net
>>689
https://i.imgur.com/Zn5hzOC.jpg

696 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 18:18:55.55 ID:8+jQgd5/.net
そうか!この空気嫁をフレームにすれば!

697 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/16(金) 18:28:30.26 ID:eBISo72F.net
でもおまえのちんこじゃゆるくて落車免れないじゃん?

698 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/18(日) 14:30:25.38 ID:QU8UksAm.net
1時間維持できるようにがんばろ

https://imgur.com/VkDfX5R
https://imgur.com/NjgArcW

699 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/18(日) 14:33:32.80 ID:QU8UksAm.net
間違ったこっちからか

https://i.imgur.com/VkDfX5R.png
https://i.imgur.com/NjgArcW.png

700 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/19(月) 12:22:54.03 ID:1W2Co9eK.net
サイクリングロードにて(減速区間やアンダ−パス区間有)3時間の平均速度30km/h以上(距離は90kmちょっと)で走ることができるのですが私でも2時間35km/hで70km走ることが可能でしょうか?

701 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/19(月) 12:24:38.60 ID:8WoJuGsh.net
【Jap安倍降ろし】 キッシンジャーは田中を「ジャップ」と呼び捨て、官僚とマスコミは田中を葬った
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1521427443/l50

702 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/19(月) 14:23:04.87 ID:1il+JWE2.net
>>700
やってみないとなんとも
30km/hを三時間がぎりぎり出るくらいならちょっと難しいし
余裕で走れてるなら出来るかもしれないし

というかCRは飛ばす所じゃないから35km/hチャレンジには使うなよ

703 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/19(月) 16:41:25.98 ID:1W2Co9eK.net
>>702
ギリギリではなく余裕をもって走れます。
3時間220w程度です。
サイクリングロードでは35km/h70kmはやりません。

704 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/19(月) 16:44:52.75 ID:1il+JWE2.net
>>703
環境いいとこ探してチャレンジGO!

705 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/19(月) 17:10:43.97 ID:1W2Co9eK.net
>>704
トライしてみます!

706 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/22(木) 19:49:48.06 ID:hbjowiCB.net
1時間だけどトライしてみました。
距離33.15km。パワーAvg240.0w。ケイデンスAvg80.0rpm。スピードAvg33.0km/h。
+2km/hで巡航していかないとキツイね。
35km/hで巡航しても33km/hだね。

707 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/22(木) 22:07:02.09 ID:HI92cT+z.net
240Wも出して33km/hって相当条件きつい道走ってるんだな
それか巨漢

708 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/23(金) 07:14:31.96 ID:znh12FQq.net
>>707
向かい風もあるためそれなりに負荷もかかりますね。体重は55kg台前半です。体重の4.3倍でした。

709 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/23(金) 11:48:58.97 ID:Uyl7ltWd.net
>>706
TT専用のバイクで走っての記録なのかね?

710 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/23(金) 12:17:03.75 ID:znh12FQq.net
>>709
ロードバイクです。

711 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/24(土) 20:05:35.00 ID:eKOnKhgT.net
>>708
お、江戸川のワットキチw
ねえ、1回ぐらいstravaでいいからログあげてみてよ

712 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/24(土) 21:56:51.35 ID:iqA2oJWj.net
自らは何もしないクレクレ乞食ウゼェ

713 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/24(土) 22:33:05.67 ID:kYVfp4eQ.net
ログを欲しがるのもアクションだよ
いちいち突っかからんでも

714 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/26(月) 07:02:20.65 ID:MYqdQGC+.net
トレーニングならどれだけパワー上げられるかだけど、実走はどれだけ低いパワーと疲労で速く走るかの問題かと。

715 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/26(月) 07:53:10.62 ID:hEiRL/j4.net
環境条件に対する作戦が重要なカギを握るということですね

716 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 13:50:43.66 ID:3o87VSZF.net
TTバイクを含め5台で約20kmを先頭交代していったらログでアベ40.7km/hになってたわw

717 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 14:15:22.99 ID:dWkQA0mE.net
>>716
AACAカップの一番下のクラスで完走ギリギリの速さだな

718 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 15:52:29.69 ID:1xCqS+Au.net
いくつか信号があるからな

719 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 15:57:32.06 ID:UrqG3Jla.net
たぶん俺なら付いても行けない・・・

720 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 16:19:00.09 ID:5BG2CpEI.net
ツールドフランスとかも平均でだいたい時速40キロか…
いくら大集団とはいえ考えるだけで疲れてくるw

721 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 16:47:59.84 ID:RaQLn4n9.net
それで毎日200kmとか頭おかしい

722 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/29(木) 18:20:24.96 ID:6R3mvCcn.net
毎日200kmなんて平均速度がどれだけ遅くてもただ尊敬するしかないわ

723 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/30(金) 17:16:27.02 ID:uRAQvQFp.net
>>722,721
普通の人ではできないことをしてる人たちだからお金もらえたり
機材もらったりしてるんでしょ

724 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/30(金) 18:41:26.39 ID:5Mm3M20U.net
スポンサーが居るからお金がもらえるんだよ
宣伝してナンボやってることが凄いからじゃない目立ってるからお金が貰える
成績が振るわない選手でも人気があれば年俸は高くなる

725 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/30(金) 23:29:22.81 ID:82vcZKEv.net
>>716
メーター読み何キロくらいでした?

726 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 18:08:58.37 ID:ofiWnpXe.net
1時間だけどave40km/hできた

https://i.imgur.com/0XODK9q.png
https://i.imgur.com/m3jksoR.png

727 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 18:14:40.06 ID:gyUD3Mbs.net
>>726
おめ。ケイデンス低めだけどギア52-11で回してる?

728 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 18:27:19.16 ID:ofiWnpXe.net
いつもの楕円54×11
ちょっとまえ試しにギア落としてケイデンス95にあげてみたらすぐ脚が売り切れに

729 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 18:32:40.87 ID:K5xgi+cr.net
エアロすごい
俺ならプラス100Wでも達成できない

730 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 19:30:22.75 ID:QEt0M7H/.net
>>728
極端だなw
80rpmで試してみなよ

731 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 21:24:10.85 ID:1yKqjs72.net
渡良瀬遊水地って土日は人多いイメージだけど、みんな結構スピード練習に使ってるよね。危なかったことってない?

732 :ツール・ド・名無しさん:2018/03/31(土) 22:49:57.00 ID:ofiWnpXe.net
>>731
時間帯をずらせば人すくないよ
気を付けて利用してね

733 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/01(日) 08:44:20.84 ID:qroslCSW.net
まあこの人は低ケイデンス主義を死守するでしょ
理由は知らんけど

734 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/01(日) 13:24:06.79 ID:BVj5oBDv.net
ケイデンス抑えた方が脚にはくるけど心拍が上がりにくく
ペースつくりやすいとやってるうちに癖になってしまった

735 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/02(月) 12:06:13.65 ID:MFDTq5Vb.net
ケイデンスは上げようとすると心拍も上がるので疲労感が増し増しで大変なんだよな
同じ90rpmでも80から上げると大変だけど100から下げると凄く余裕
だから普段は出来るだけ高いケイデンスで走るようにした方がトレーニングになる

736 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/02(月) 15:16:46.35 ID:fKWYj6N2.net
巡航35km達成している強者がどういうトレーニングで何年掛かったか聞きたい、あと年齢等も.。

737 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/02(月) 20:00:54.77 ID:WODJ9hKa.net
200Wちょっとで達成できるのに年もかからんだろ

738 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/02(月) 20:08:27.92 ID:dine4XuR.net
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う

あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

739 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 00:12:27.22 ID:rmHzzkQk.net
>>738
50%はねーよ
DHバーだって慣れないと2時間維持できん

740 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 07:07:22.65 ID:GURWnd9c.net
>>739
DHバーに最初から慣れないのはプロの猿真似ポジションにしちゃうから
自分の能力にあった高さでアームレストを広くとればすぐに慣れるよ

50%はマジレス

741 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 07:55:37.83 ID:aekcM8Yg.net
>>736
場所と条件を探す方が難易度高いな

742 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 08:01:03.16 ID:aekcM8Yg.net
幹線道路で2時間走り続けることができるなら50%くらいかな
ビルで風は整流されて、車のおかげで常時ドラフティング状態になるから

743 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 08:03:01.13 ID:izgRoGGD.net
出来ない理由を探してるようではな

744 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 08:05:07.33 ID:KJk0Ciai.net
自分のデータとこのスレの報告と富士ヒルリザルトを突き合わせるとロードで30〜40%が達成できるかと。TTバイクならもっと上がるだろうから、50%はいい読みだと俺も思うよ。

745 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 08:07:06.18 ID:KJk0Ciai.net
文字化けしちゃった。ロードで30%から40%ね。

746 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 22:19:18.79 ID:GURWnd9c.net
このスレも昔は幹線道路主義の人がいて30km/hスレへ旅立って行ったけど戻ってきたのかな
45km/hをキープできるくらいの実力がないと幹線道路でアベ35km/hは無理だろうなあ

747 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/03(火) 23:10:58.48 ID:0hJVd77O.net
>>744
富士山を上りきれない人がロード乗りの半数以上いるだろうから

748 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/04(水) 07:15:33.22 ID:3toK8V5e.net
>>747
ねーよw

DNFの原因は能力に合わないギア比、ペース配分の失敗、補給の失敗が原因
このあたりを整えてやれば同じ体力でも完走できるようになる

749 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/04(水) 13:33:28.74 ID:Gwft3VEm.net
>>748
観測範囲が走れる人に限定されてるからそう思えるんじゃね?
店の初心者ライドとか平坦40kmが大冒険だぞ
週末しか乗らない奴も結構居るし

750 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/04(水) 14:25:17.75 ID:HbpOl4qB.net
分布はこんな感じ。
http://2dat.net/bicycle/fujihc2015/

751 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/04(水) 14:33:21.75 ID:kVmYU9Li.net
プンプンはこんな感じ。
http://idol.ne.jp/wp-content/uploads/2014/11/201411180928.jpeg

752 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/04(水) 16:17:59.90 ID:7NQL/qKU.net
738 名前:ツール・ド・名無しさん[] 投稿日:2018/04/02(月) 20:08:27.92 ID:dine4XuR
>>736
トレーニングよりもコース厳選して風の弱い日にTTバイクで挑戦すれば達成できるよ
全ての自転車乗りの50%はいけると思う

あとペース配分が超重要だからパワメで2時間維持できる限界パワーの実測値を知ること
走る前と最中の補給も重要

753 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/04(水) 22:35:04.16 ID:3toK8V5e.net
>>752
どうした?

754 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/05(木) 20:24:38.60 ID:rk4WayQN.net
最中なんか補給したら口ん中パサパサなるやんけ

755 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/05(木) 21:11:17.30 ID:f9UF8Wvw.net
餅入り最中なら大丈夫

756 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/05(木) 21:19:57.17 ID:aqLpUJXB.net
普段荒川沿いを走ってるが、巡航35km以上で走ってる人は1割も居ない。

757 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/05(木) 21:23:42.18 ID:f9UF8Wvw.net
CRは飛ばすなよ

758 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/08(日) 21:46:37.37 ID:Z9VsxQ1D.net
35で漕ぎ続けるってことはちょっとした距離なら40は余裕で出せないとダメなんだよな...
無理...

759 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/08(日) 21:51:35.36 ID:/pJeSeXn.net
少しの距離なら50km/hは出るが平均35km/hは90分が限界

760 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/09(月) 08:53:53.64 ID:sYclWier.net
海岸線を42km/hくらいで走ってたまに50km/hを出したりしてたんだけど20kmでav35km/h。
これを2時間とか無理です。

761 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/09(月) 22:24:12.92 ID:8bKbaOW3.net
はい

762 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 15:02:37.85 ID:ZEHHc+PE.net
試しに1時間のみ走ってきました。

1時間 距離35.1km 平均スピード35.1km/h 平均出力167.3w

763 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 15:17:00.10 ID:gb55XMqW.net
俺の回復走(30km/h弱)でももっと出力高いぞ!

764 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 15:55:10.52 ID:shCg5HAV.net
368 ツール・ド・名無しさん 2018/04/13(金) 14:59:21.78 ID:ZEHHc+PE
便乗して走ってきました。
60分 距離35.1km 平均出力167.2w 平均スピード35.1km/h

60分 距離26km 平均出力194.2w 平均スピード25.8km/h


くそ追い風じゃねーか

765 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 17:47:53.06 ID:YWC+hmL3.net
俺は体重65kgなんで最低でも250wは無いと無理だ

766 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 18:06:41.12 ID:ZEHHc+PE.net
>>764
追い風もありだな(笑

767 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 19:49:20.67 ID:wWhh96jZ.net
>>765
65kgなら260Wで40km/h出るよ(無風で)

768 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 20:15:39.82 ID:iUA3i7Mn.net
日曜日は春の嵐で、関東地方では風速20メートルらしい

風下に向かって進むだけなら35km達成するな!

769 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 21:08:15.31 ID:+rGphn4o.net
>>768
チャンスだな!

770 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/13(金) 22:18:37.58 ID:ZNuxUxt6.net
追い風なんてその時は良いけど後々自分の記録を超えられなくて苦しむだけだから良い事無いよ

771 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/14(土) 00:41:49.81 ID:WfDGXK6S.net
クソワロタWWW

追い風で速く走れて喜ぶやつなんてザコばかりWWW
そんなやつは人力やめてエンジン付き乗っとけWWW
そっちのが性に合ってるだろWWW

772 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/14(土) 05:23:50.90 ID:rr3fp5qU.net
ネタに草生やすな

773 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/14(土) 07:23:48.66 ID:Op8G1s2o.net
>>771こういうのって、どんな顔して書き込んでんだろね
気持ち悪い

774 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/14(土) 15:23:01.06 ID:Q0aVagNa.net
>>772

ツワモノW

>>773

ザコW


書き込みの質の差よWWWWWWWWWWWWWWWWWW

775 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/14(土) 15:29:42.60 ID:Q0aVagNa.net
>>769
チョン乙WWWWWWWWWW
唐突に大韓戦士の名前叫ぶ木瓜WWWWWWWWWW
https://www.youtube.com/watch?v=1R5hC217eBE

776 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/23(月) 23:28:33.41 ID:j3bNXfR1.net
無風で40km/hって凄いなぁ
俺クロスバイクで体起き気味だから30km/h辺りで空気の壁にぶつかって辛い
超追い風でようやく40km/h
まぁしっかり前傾とらなきゃこんなもんか

777 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/24(火) 00:19:38.84 ID:lo+vBPW9.net
クロスバイクでも前傾はとれる
まあでも俺は40km/hなんて1kmももたないけどね

778 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/24(火) 01:29:27.95 ID:hzS1MjxM.net
1分半ぐらいは頑張ろうよ・・・

779 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/26(木) 21:18:49.56 ID:SCxGi2t6.net
春風の季節だな
追い風で簡単に50km/hとか出ちゃう
向かい風だと20km/hとかになるけど

780 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/28(土) 18:51:41.60 ID:4W4eE4gk.net
宮古島で70キロ地点2時間5分と惨敗
スイムの後とは言え前半追い風、完全交通規制の好条件でこれは情け無い
またやり直し

781 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/29(日) 10:24:57.16 ID:3ICi+4DL.net
ガンガレ!

782 :ツール・ド・名無しさん:2018/04/29(日) 12:54:44.56 ID:e0z4iHdR.net
スイム手を抜いてランのことなんて考えずにバイク頑張れよ

783 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/09(水) 12:28:23.36 ID:ru1ulxXB.net
日曜に埼玉のTT行った人いる?

784 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/09(水) 19:34:29.67 ID:TmSsP8AE.net
>>783
走ってきたよ

785 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/16(水) 19:40:01.69 ID:c+VT5rXp.net
内灘のTT出る人いる?

786 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/27(日) 19:29:59.86 ID:6O7vjfms.net
梅雨入りする前に誰か挑戦してよ

787 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/27(日) 22:19:25.91 ID:/mgNgaQ+.net
最近はave35km/hでは物足りずにave40km/hでトレーニングしてる
まあ40km/hはもって1時間だけど

788 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/28(月) 00:44:44.00 ID:cIQ8m++X.net
40km維持できたらプロやもんな

789 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/28(月) 22:18:42.36 ID:ZEpwu0XV.net
40km/h程度でプロは無理だと思う
コースにもよるけど

なにしろ昔のアワーレコードは56.375kmだからなあ
http://velo.work/2017/08/30/post-49/

790 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/29(火) 03:00:10.96 ID:8eXSjhk5.net
トラック競技の一キロTTの世界トップが
おおまかにタイム1分ぐらい、平均59km/hか…
まあスタートの影響もあるしそんな簡単な話じゃないんだろうけどアワーレコードってほんと異常だ

791 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/29(火) 20:58:49.55 ID:53kFJ6tR.net
トラックコースってバンクつかって加速するとか小技使ってもエエの?

792 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/29(火) 21:37:07.80 ID:Ne36VVk7.net
遠回りになるけどそれでも良ければ。

793 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/30(水) 07:53:04.76 ID:HwzC5pn6.net
基準には達してないけどちょっとやってきた
エントリーカーボンにレーゼロ、体重60kg、やや南風
https://i.imgur.com/73UGSTS.jpg
https://i.imgur.com/bLLTmEx.jpg

794 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/30(水) 12:17:04.59 ID:W0fdk50A.net
そんなに上らなくても…

795 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/30(水) 13:05:23.69 ID:g+HJgQCS.net
>>794
登らなくて済む快適なコースが無いので…

なお南に行って北に帰るルート

796 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 12:46:33.73 ID:VwrGgz3x.net
5時間17分。平均速度33.0km/h。平均出力199wでした。総距離6時間20分で平均速度31km/h。平均出力185w。どうでしょうか?

797 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 13:17:37.56 ID:k3Oj0Pxt.net
パワー低すぎ

798 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 14:56:06.12 ID:JwvrjzQW.net
トレイン組んでたのか?

799 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 15:35:40.12 ID:Db3u4bC1.net
5時間も200W近くを維持出来るとかスゴくね?

800 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 16:37:48.09 ID:yn22IFcI.net
どうでしょうか?じゃねーよwwww

801 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 16:42:50.82 ID:VwrGgz3x.net
>>798
単独でほぼ無風。TTポジションや下ハンポジションにてロ−ドバイクで走ったよ。

802 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 16:44:23.79 ID:VwrGgz3x.net
>>797
風の抵抗を少なくし、出力低めで省エネで走れる。

803 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 17:10:19.39 ID:VwrGgz3x.net
>>797
体重は55kgから56kg。身長170.6センチ。

804 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 18:06:51.02 ID:ITJ4c9xi.net
腹の中は、どうでしょうか?じゃなくて、どんなもんだい!だな

805 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 18:25:49.78 ID:VwrGgz3x.net
>>804
ちなみに無補給で200km(計測は180km)走ったよ。水のみ。
前日の夕食はめちゃくちゃ食ったけど。

806 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 18:27:04.72 ID:VwrGgz3x.net
>>804
しかし2時間平均速度35km/hで走れる感じはないな。巡航速度37km/hだろ。ちょっと無理かな。

807 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 18:39:26.08 ID:hjEPj8ZU.net
無補給自慢まで交えて来る始末
痛い子なのだろう

808 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 18:44:34.21 ID:jfuy6MDL.net
山西さぁ、嘘書いてもばれるって30kmスレと江戸サイスレで学んでなかったんかい…

809 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 18:44:37.64 ID:PKnHSiNV.net
高カロリーの水なんだろう

810 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 19:18:58.30 ID:k3Oj0Pxt.net
中級レベルでドヤ顔w

811 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 19:32:34.74 ID:fQPJwp6j.net
>>808
えい!

812 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 19:57:17.75 ID:D4RhvY19.net
何で停止時間を含めるの?
信号多いところじゃ、大体1/3は信号で止まってんだけど

813 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 20:00:45.40 ID:jx/kwOsK.net
>>805
無補給はふつうに良くないぞ
おまえは筋肉を分解しながら走ってる

814 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/02(土) 20:12:12.45 ID:fQPJwp6j.net
>>813
気をつけます!

815 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/03(日) 18:06:33.85 ID:MQgE6ivc.net
ログだせよ

816 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/12(火) 21:58:12.58 ID:CfCOhK5E.net
内灘RTTに向けてTT用のサドルを買った
練習はしていない
サドル交換もしていない

817 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/21(木) 18:01:05.54 ID:f+bkWnPF.net
便乗してトライしてきました。3時間27分48秒。距離115.15km。平均出力201w。平均速度33.2km/h。100kmの走行時間は3時間1分でした。

818 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/21(木) 20:42:29.70 ID:3HA2rhX4.net
だからなんだよ
ログ出せ

819 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/21(木) 20:51:12.44 ID:5AB4ufxY.net
また無補給の山西かよ、妄想も大概にしろ

820 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/21(木) 22:25:18.83 ID:qekYeDBb.net
201Wも出してたったの33.2km/hとか障害物増やして喜んでるただのマゾだな

821 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/21(木) 23:12:06.55 ID:xzBmFJsP.net
>>817
ログ貼りなさい

822 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 07:22:51.78 ID:0e9l8CKN.net
>>820
3時間半も200wはすごいな。速度に関しては向かい風もあるだろうに。

823 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 09:12:56.77 ID:A/fULcSw.net
平均出力200wだとアベレージスピードは33km辺りで普通だと思うけど?でも良い加減出て来るなよコイツ

824 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 12:40:39.40 ID:uhJmKfGT.net
自分の常識が世界の常識だと思ってる奴が多いな

825 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 12:43:59.10 ID:0e9l8CKN.net
3時間も平均速度33km/hなんて速いだろ。
巡航だと34km/hからだろ。

826 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 13:04:07.35 ID:ZZjEbh7p.net
>>823
信号の多い道を普通と言うなら普通だろう
俺は普通の道でトライするようなマゾ行為はやらない

827 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 13:12:26.29 ID:0e9l8CKN.net
>>826
こいつプロだろ。

828 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 14:14:46.72 ID:5vGz3QcL.net
だからログ出せやホラふき野郎

829 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 17:01:41.88 ID:0e9l8CKN.net
3時間単独で平均速度33km/h以上なんてプロの走りだよ!

830 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 20:36:29.28 ID:beEDyFLP.net
山西さあ、自作自演で自己レスとか恥ずかしすぎるんだけど…
本物の障害者なの?

831 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/22(金) 22:06:55.20 ID:kkCu9jAi.net
>>829
残念ながらそれはツールドおきなわ完走ぎりぎりライン

832 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/23(土) 10:07:48.08 ID:DrYTJQbz.net
>>820
速度は姿勢の取り方次第じゃね
完全に伏せれば40位まで上げられる
閑散道路で回りに気を使わないで済むなら出来ようが
間違えると停車している自動車に突き刺さったりしかねない

833 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/23(土) 10:41:09.66 ID:tCJiGEuK.net
>>832
逆に200Wで40km/hは無理だな
俺は250Wくらい必要

トライする時は閑散としたCRでTTバイクだから車の心配は要らない

834 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/23(土) 12:32:19.98 ID:UPd9mGNq.net
>>831
それってすごいんじゃないの…

835 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/23(土) 13:48:49.61 ID:F4EzjJMW.net
>>831
ツールドおきなわって単独走じゃないでしょ

836 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/23(土) 21:50:35.44 ID:wGWmf3Nr.net
このスレの基準を満たすのがどれくらいのレベルなのかわからん
どの程度すごいことなの?

837 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/23(土) 21:56:58.64 ID:SwShtZ5I.net
>>836
やってから言えカス

838 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 03:20:06.75 ID:7oAVABId.net
>>834
アマトップの高岡はプロ集団についていく事もできない程度

839 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 06:00:05.38 ID:9d8psk00.net
プロはそれで飯食ってるからね
アマチュア高岡氏の方が何倍も高給取りだけど

840 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 07:59:39.17 ID:eO5q5uUK.net
>>837
ただ質問してるだけなのに何キレてるの?

841 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 11:51:36.61 ID:40H8J/TV.net
>>839
高岡さんは理想だよ。家族、子持ち、高収入、自転車選手としても強いし!完璧だよね!

842 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 11:59:43.15 ID:dk1yHAMS.net
髪の毛もあるしな

843 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 13:05:27.69 ID:DxvzOB64.net
何かを得るということは何かを失うということなのさ。

844 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 14:19:28.91 ID:9d8psk00.net
失う髪の毛はもう無い

845 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 18:35:07.99 ID:NqXIg72d.net
髪の毛なんてヘルメットからはみ出す部分で空気抵抗になるだけだろ

846 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 18:35:54.16 ID:02eOH589.net
河童スタイルヘアーの俺の悪口はそこまでだ!

847 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 20:29:57.49 ID:A4UUmQtZ.net
>>845
その割に髭伸ばしてるプロ選手多いよね。
あれは本当に疑問。

848 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 21:45:41.39 ID:svln+Ang.net
土井のヒゲは汚らしい

849 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 21:56:30.02 ID:qw6qUdoe.net
>>847
うむ
ウィギンスがアワーレコード樹立したときも髭もじゃだったね

850 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/24(日) 22:31:32.73 ID:O+9D3P9r.net
>>847
スペシャだったかのエアロ効果の実験で髭は有意な差がなかった

851 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/25(月) 08:56:02.73 ID:n6mshGfG.net
髪は結べばいいし髭は影響しないけどすね毛は抵抗になるって話だったね
最近は腕毛はどうなんだとも思うけど

852 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/25(月) 10:09:13.16 ID:FoOz99TB.net
>>829
幹線道路ならビルで清流されて、車のアシストもあるから純粋に単独ってわけでもないからなあ

853 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/25(月) 12:20:46.88 ID:NSlGfH3i.net
ビルの中の清流とは

854 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/25(月) 12:20:59.31 ID:BVQcxD8I.net
ヒゲは縁起担ぎ物じゃねの?

髪は陽射し避け

855 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/30(土) 10:03:55.36 ID:OyY8/rSA.net
まずFTPで200w以上は無いと話にならんからな

856 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/30(土) 10:18:32.01 ID:7obty2gp.net
平地巡航だとPWRより絶対パワー?

857 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/30(土) 10:29:07.08 ID:OyY8/rSA.net
>>856
そお

858 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 13:04:35.38 ID:q2bwigIc.net
3時間。101km。平均出力205w。平均速度33.6km/h。巡航速度35km/h以上。(向かい風と追い風有り)残念。

859 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 13:07:04.96 ID:q2bwigIc.net
2時間を35km/hを維持するには巡航速度37km/h以上で走らなければならないため、レベルが高いです。身長170センチ55kgの40歳ジャイアント乗りです。しかし3時間の平均出力が200w以上なので満足かな。

860 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 13:11:17.89 ID:tkY/oKiz.net
重いTTバイク(後ろディスク)で走るか、madone9みたいなエアロなロードバイクでやるのか、
アマチュアなら平地走るのはどっちが速いの?

861 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 13:13:36.38 ID:hGqX+cj/.net
37km/h巡航で70km/2h出るとかどんなコースだよ

862 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 13:19:32.07 ID:iLPPlZzo.net
>>861
江戸川を走ったと頭の中で妄想してる山西というスレ粘着者なので構わないように

863 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 13:36:39.46 ID:q2bwigIc.net
>>862
違うよ!

864 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 14:15:05.93 ID:ouf8bLNk.net
>>860
マドン(7)とスピードコンセプト9で走ってるけど、とりあえず同じ53tでスピードコンセプトのほうが楽に同じスピード出せる
でもおれの場合45キロ超えたらどっちもキツい

865 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 14:15:29.69 ID:a/mPY1KQ.net
ログの貼り方教えたんだから早く貼ってくれよ

866 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 14:21:16.64 ID:tkY/oKiz.net
>>864
参考になるわthanks!

867 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 18:08:49.92 ID:dX2oGeGT.net
>>858
2時間に絞ればいいのに…
暑いけど頑張って!

868 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/08(日) 19:49:27.99 ID:q2bwigIc.net
>>867
ありがとうございます。もう夏場はやりません。暑くて。

869 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 00:54:19.31 ID:H01lGPLw.net
>>858
だからログ貼れって

870 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 07:37:43.59 ID:AuDqveDw.net
>>869
江戸川を走ったと頭の中で妄想してる山西というスレ粘着者なので構わないように

871 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 07:50:39.59 ID:03PmCh38.net
>>870
違うよ!

872 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 08:47:20.26 ID:yLy5tQUc.net
>>871
ログ貼ればみんな黙るからよろしく

873 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 08:53:58.33 ID:H4bABp93.net
>>871
口だけ野郎が

874 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 09:35:54.15 ID:tCMsXPsW.net
ここのやつらAve33km/hのログ貼られただけで黙るのか?

875 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/09(月) 09:49:43.49 ID:tZ3MRzhI.net
ログ貼れってレスはなくなる

876 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 12:54:02.44 ID:XAHQheus.net
>>867
2時間走やってみました。2時間12秒。67.0km。平均速度33.4km/h。巡航速度35km/h以上。平均出力214w。平均ケイデンス87rpm。
ラスト3kmで70km。惜しい!しかし、2時間の平均速度35だと巡航速度は36以上とレベル高いです。

877 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 12:57:32.05 ID:I+nbVRuP.net
パワトレ続けてFTP250w超えたし来月ハイエンドエアロロード納車したら挑戦してみるわ

878 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 13:07:55.86 ID:XAHQheus.net
2時間を巡航速度35km/hで走れているので、認定でしょうか?

879 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 13:45:48.94 ID:V5DPVtEb.net
>>878
あんたスルーされ始めてる事にいい加減気付けよ
理由はわかってるよな

880 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 13:59:18.71 ID:dufj00cX.net
>>876
おれ二時間660000km走ったぞ!
時速330000kmだ!
おまえおせえなあ!

881 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 14:02:10.50 ID:Wz6KpfBm.net
>>878
ご病気に認定します
普段の抑圧が原因でしょう
成人ならすぐに親元を離れ自立してください

882 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 15:43:42.68 ID:lI7zxjlM.net
>>881
こんなのが40歳らしいぞ、毎回平日昼間走ってる妄想してるし、世も末だよな

883 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 19:33:08.13 ID:r4rT5FE6.net
ああ「2時間に絞る」って意味すらわかってないのか
ほんと駄目だなこのログ無し40歳

884 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 19:54:07.90 ID:0CATJzYy.net
構ってあげるなんて、みんな優しいんだなぁ

885 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/13(金) 21:35:53.23 ID:djkgvIfb.net
>>877
250Wなら無風トラックで40km/hくらい出るよ

886 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/14(土) 09:43:38.22 ID:UBCz8OV5.net
ツルペタ平坦路面とか走るの楽なのは確かなことだ

887 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/14(土) 20:32:26.08 ID:TPXpKQxp.net
つまり貧乳

888 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/22(日) 13:22:52.10 ID:+RP4RB6G.net
今から走りに行ってきます、後のことは任せました。

889 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/22(日) 15:11:50.65 ID:gdH6JkCA.net
>>888
うむ
お前の女は俺たちで美味しくいただくから気兼ねなく散ってこい

890 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/22(日) 18:10:04.11 ID:HLXhuGKn.net
>>888
偉いなあ

今の時期熱中症怖くて2時間も炎天下走れないよね

891 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/22(日) 19:27:36.66 ID:N+HdquEZ.net
空気抵抗は小さいぞ

892 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/22(日) 20:22:52.71 ID:ILdL0JwE.net
ハゲだから?

893 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/22(日) 22:08:52.29 ID:+RP4RB6G.net
無事完走出来た、走った後皆で反省会(ほぼ呑み会)して自分は帰宅、他のメンバーはカラオケ行くって言ってた、アイツら鉄人かよと思った。

894 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/23(月) 00:38:56.03 ID:7bpud3VJ.net
>>893
記録は?

895 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/23(月) 19:29:54.69 ID:PTtTUlvy.net
https://i.imgur.com/ae6gWtD.jpg

896 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/23(月) 19:41:51.56 ID:Ce/XWmtd.net
単独?すごいね。

897 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/23(月) 20:02:38.29 ID:dKQcelWr.net
すげー俺なら数人で走ってもダレてきて無理だ
ペダリングの効率がいいんだろうな

898 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/23(月) 22:18:16.98 ID:7bpud3VJ.net
単独じゃないでしょ
まあ暑い中よく頑張ったよ

899 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 00:00:09.99 ID:j+97L1Zr.net
単独でここまで出せたら、達成感で燃え尽きそう
地味に距離がすげえわ、単独ならスタミナすごすぎ

900 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 00:32:06.91 ID:OyVcZw7n.net
100キロ以上200wってホビーライダーとしては凄いよな
マジなレーサーとかマウント取りたいやつとかだとわかんないけどさ

901 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 07:16:55.27 ID:dGs34fUq.net
そらマジなホビーレーサーでマウント取りたい人でしょ
でなきゃ70kmで終わらせるもん

902 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 07:17:09.35 ID:ZlhWBYy0.net
https://i.imgur.com/GwqpDtx.jpg
間違えました、昨日のは2人でローテです
このログは単独走
35km/h達成ならずwww

903 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 16:51:13.78 ID:mxXLBxKh.net
>>902
すごいな。単独3時間で平均速度34.9km/hか。巡航速度はどの位で走ってるの?

904 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 17:08:51.69 ID:53pqTDQX.net
巡航速度などと言う馬鹿炙り出しワードいただきました

905 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 17:14:52.57 ID:ukYdpyRj.net
>>903
山西さんまだ35km/hスレにいらっしゃったんですね
30km/hスレでもご活躍だそうで

書き方ですぐお前ってわかんだよ
いい加減どっちのスレからも消えろ

906 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/24(火) 17:24:13.01 ID:mxXLBxKh.net
>>905
(笑)

907 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 18:06:14.28 ID:EeniRRiy.net
TTバイク、後ろzipp super9,前C75でチューブラーなんだけどクリンチャーにしたほうが良いのかな?

908 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 21:40:42.34 ID:GU38INxs.net
>>907
2時間70kmが目標ならどちらでも

909 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 12:30:30.54 ID:j/PC98Zf.net
達成しました!60分ですが。距離40km。平均速度38.7km/h。平均出力214w。認定!

910 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 12:31:11.10 ID:y17QT38B.net
文字が読めない馬鹿なのか

911 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 12:46:54.32 ID:BbTAz52A.net
またお前かウゼーよボケ

912 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 12:47:50.26 ID:MjordtXP.net
ウゼーのは >>909

913 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 13:24:50.22 ID:j/PC98Zf.net
>>912
すまん。

914 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 15:18:18.21 ID:rNLbNSzi.net
>>909
ログ貼れ

915 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 15:34:53.53 ID:j/PC98Zf.net
>>914
未だに貼り方がわからん。

916 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 16:02:53.05 ID:nCMUqND5.net
>>915
調べりゃ分かるだろ
その程度が面倒なら書くな

917 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 17:45:41.67 ID:YU/nbcvL.net
40才でスクショすら貼れないなんて、知的障がい者なんだよ
相手すらしてはいけないレベルなんだ

918 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 19:35:50.95 ID:cWTHIoS3.net
相手するから止められないんだろ

919 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 20:17:54.16 ID:nCMUqND5.net
スクショ分からんなら画面かサイコンを写真撮ればいいんだし

920 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 20:40:42.10 ID:MjordtXP.net
>>919
妄想記録だから写真撮れないってばさ

921 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 22:05:23.28 ID:4nZNJway.net
>>909
60分だとこのスレでは達成にならないよ
でも報告ありがとう

922 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 22:17:14.01 ID:MjordtXP.net
>>921
自作自演までするとはキモいな

923 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 22:28:01.21 ID:4nZNJway.net
>>922
いや、自演じゃないよ
俺はスレ主

2週間レスが来なくてもずっと保守してきた俺の気持ちを少しは敬えw

924 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 22:31:11.17 ID:vB9fvVLV.net
なんにせよキモい

925 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 22:52:23.17 ID:6YhEeNe/.net
>>909
40kmの距離を60分で走って平均38.7km/h?

926 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 23:41:32.01 ID:4nZNJway.net
そうやって突っ込んで欲しいんだろうね
かまってちゃんだから

927 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 08:08:05.62 ID:hj+TTBZ3.net
>>925
はい!

928 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 18:03:06.36 ID:n7MGbf+P.net
本当に日本語通じてないよ、しゅごい

929 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 13:41:35.79 ID:S3WUSg9v.net
>>923
2hour0min26sec。距離70.0km。パワーAvg213.1w。ケイデンスAvg93.0rpm。スピードAvg34.8km/h。認定でしょうか?

930 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 15:14:28.89 ID:AClqf1GO.net
>>929
そんな低いパワー値で出来るもんか?
そしてログを出さないことには
なんの意味もないぞ。

931 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 15:36:37.08 ID:8x9TFGBL.net
>>929
ログ貼れ

932 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 15:49:06.55 ID:JfvC6kQ8.net
>>929
認定ですのでこのスレは卒業です
40kmスレ作ってそちらへ移動し二度とここへは来ないでください

933 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 16:43:41.87 ID:S3WUSg9v.net
>>930
TTポジションで乗れば低い出力で走れるよ。

934 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 16:54:36.56 ID:P7ddhkTf.net
あのtwiceとかいうやつが流行らせたあれ?
ちょっとやってみるわ

935 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 17:51:24.87 ID:bnpMuaLl.net
そうそう、しっかり肘を張って両目の脇で親指と人差し指でTの字を作るとメチャメチャスピードに乗れるよ!

936 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 19:54:25.44 ID:pIZ/Tnqr.net
>>929
34.8km/hだから0.2km/h足りないでしょ

>>930
無風でまっ平ノンストップなら200Wでも楽勝だよ
ただ無風の日がなかなかない

937 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 19:59:52.12 ID:EYzpUv6Z.net
なぜ認定だと思ったのだろうか?

938 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 20:06:27.84 ID:S3WUSg9v.net
>>936
ダメか。2時間26秒で70km走れたのに。

939 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 20:16:09.54 ID:JfvC6kQ8.net
すまん。スルー検定が正解だった。もう相手にしない

940 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/03(金) 20:47:31.87 ID:gKpyrxVj.net
オーベストの店長スゲーな
このクソ暑いのに300kmをアベ30とか10時間も乗って

941 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/04(土) 00:05:51.67 ID:v796cwsl.net
これ半分アベが走ってるだろ

942 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/04(土) 00:10:12.53 ID:F0mYrXVs.net
>>940
本人乙
BMCのSLR01の糞レビューは忘れんぞ

943 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 11:51:30.48 ID:X+AxZQfR.net
達成です♪Time2:00:14。Dist70.02km。
Power210w。Speed35.0km /h。キツかったわ。しかし達成感ありあり♪

944 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 12:23:55.39 ID:XsKbsREE.net
よかった
じゃあこのスレから消えてくれ

945 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 13:10:27.21 ID:zfKjaxpz.net
それタイヤ周長のせってい長すぎやで

946 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 14:01:43.48 ID:dG0u9+YA.net
ママチャリでマグネット何個もつけてたなー

947 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 14:47:37.80 ID:tI1h9VKJ.net
ジャポニカ学、酋長!

948 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 21:19:11.65 ID:e9TwZgrj.net
ログは?

949 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 22:14:40.73 ID:kLnB+sqv.net
計算もできんのかこのボケは

950 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/05(日) 23:29:04.95 ID:GYk9FveG.net
もう完全な荒らしだよねこれ
スレの雰囲気悪くするだけのために書き込んでるとしか思えない

951 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 11:08:52.95 ID:86RmJM0S.net
そう思うのなら相手しなきゃいいのに

952 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 17:06:43.70 ID:F8pNjvzY.net
どんな練習すれば2時間を70kmで走れるの?

953 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 18:16:50.74 ID:AENqqgqe.net
スロースターターでハイになるまで4時間近くかかる
加えて今の時期の日中は頭からずぶ濡れにならないと熱中症で巡航35kmとか無理
だけど向かい風がたまらなく好き

954 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 18:19:39.24 ID:qL1kqT5H.net
毎日2時間踏み倒す練習を続けてれば、いずれ70キロ走れる日が来る

955 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 19:25:46.80 ID:F8pNjvzY.net
>>954
きついわ。1時間30kmは走れるんだが。

956 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 19:34:14.20 ID:gXvhUu2F.net
今二時間で62qまで来たけど、ここからが長いかな…

957 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 20:03:49.84 ID:ckw6wvBH.net
普通にFTP上げる練習しとけ

958 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 21:12:07.31 ID:y/V9Ig78.net
FTP上げる練習だけだと2時間に伸ばした時のペースダウンがひどくて愕然とする
早くから2時間にも慣れといた方がいいよ

959 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 21:48:06.56 ID:3l/38iNt.net
暇だな

960 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 21:57:50.54 ID:h4gSGNvw.net
結局はそれが近道だからな

961 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/06(月) 22:15:59.55 ID:7TXu4rSH.net
道選べばFTP260Wもあれば普通に達成できると思うよ
220w120minでSSTくらいできるでしょ

962 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 12:22:43.07 ID:bUavjXwc.net
なんだかんだLSDを淡々とこなすのが近道だと思ってやってる

963 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 16:21:24.19 ID:IWXGu6pl.net
あまり運動強度が低すぎても遠回りになるよ

まず2時間なんとか維持できる限界のパワーを見つけること

ただしそのパワーだけで練習するよりも、その上下の運動強度もやった方が効果が上がる
なのでLSDだけとかでなければLSDも取り入れた方が効果的

964 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 17:02:08.20 ID:OEHKyJlN.net
本番に合わせてやればええがな
ヒルクラならL4 スプリントならL6
クリテならクリスクロス

965 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 19:37:24.88 ID:ttZ9oJ44.net
2時間70kmだと平均速度35km/h以上を維持だろ。無理ゃ。アマチュアは無理なのでは?

966 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 19:42:06.04 ID:wIxx7kt8.net
70kmのダウンヒルを探せ

967 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 20:17:50.77 ID:iDhD8q9S.net
>>965
お前ひとりで何役やってんの?自作自演したりとかキモいからサッサと消えろよ

968 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 20:23:13.79 ID:eTWZvqOC.net
40くらいで流れてる30制限の道を車にベタ付けでグルグル回れば…

969 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 21:38:09.12 ID:xLQ8Bau1.net
自分は35km/hで走れる時間を徐々に伸ばしていくほうが早いと思う

>>961
コースと機材次第では200wあれば充分

970 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 21:46:46.65 ID:p6Su6kgS.net
まずはコース探しからだ

971 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/07(火) 22:18:30.71 ID:nmK1cCmo.net
ナイネー ゼンゼンナイネー

972 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/08(水) 19:21:47.66 ID:PVh3Zb5Y.net
>>969
比べてみたことないでしょ

973 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/09(木) 12:28:35.24 ID:7vqACE8/.net
富士宮5号目から御殿場駅までのほぼ下り34kmで58分かかった
下りでギリギリなのに平地でAVE35なんて難しすぎだろ

974 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/09(木) 13:01:47.39 ID:P5ZupyqT.net
>>973
消えろ

975 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/09(木) 21:24:07.61 ID:zSV4Idfh.net
>>973
ログ上げろ

976 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/09(木) 23:04:56.79 ID:lOt0Q5re.net
そんなログいらんやろ

977 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 00:10:32.14 ID:9zhJN3Am.net
面白いかもしれん

978 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 08:22:46.05 ID:ua91U3uI.net
>>962
時速何キロでどの位の距離をLSDすれば良いの?

979 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 12:37:07.17 ID:4n/f6cxF.net
>>978
140拍位の延々走ってられるペースでも月2、3000走りゃ30kmスレはいける
LSDだけで35kmは難しいかも

980 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 12:44:49.84 ID:oAfuCcC0.net
ランドナーでも35クリアって可能かな?
30ならコース選べばいける気がするんだが

981 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 12:49:19.57 ID:ua91U3uI.net
>>979
どうしたら2時間70km走ることができる?

982 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 13:16:53.14 ID:RThYXtiQ.net
>>981
消えろ

983 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 13:28:58.98 ID:PYBrkzeP.net
120minで220W出せれば余裕じゃね

984 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 13:57:23.30 ID:TZSGXfX7.net
>>981
二時間超えても70km走るのを延々やってればそのうち二時間で走れる

985 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 14:45:44.76 ID:8zFpH29J.net
>>979
そりゃ月に1000時間以上乗ってればなにも考えなくてもそのうち達成できるわ

986 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 16:31:59.50 ID:kn7MPwb9.net
>>979
じゃ達成したログを出してみろって話なんやな
ちゃんと自分は出来ていないけどって言わなきゃダメなんだな

987 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 21:27:33.75 ID:jrRYXFD8.net
>>985
計算出来ない子かな?

988 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 21:29:47.64 ID:cyzPUZVI.net
>>985
1ヶ月は1000時間も無いけどな・・・

989 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 21:33:44.61 ID:cyzPUZVI.net
Σ(゚д゚)ハッ! 精神と時の部屋を使えば・・・

990 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 21:40:05.96 ID:06HnG2sD.net
使えば、っていうより使わないと(><)
って感じ

991 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/10(金) 23:45:17.56 ID:vnL/c57h.net
>>988
だから言ってるんだろ
そのぐらいわかれよ

992 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/11(土) 05:19:22.01 ID:BEERERnE.net
一ヶ月を1,000時間走りこめ!

名言すぎる。

993 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/11(土) 05:27:18.70 ID:4lvN8B/P.net
1ヶ月を720時間走り込め!

確かにコレよりインパクトあるよ

994 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/11(土) 06:46:38.07 ID:R4Qc8FQQ.net
山根明名言集に追加できるな

995 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/13(月) 22:43:00.22 ID:5iNDqV6G.net
次スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part48【練習も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534167665/l50

996 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/14(火) 20:06:17.33 ID:pB2wXPof.net
https://i.imgur.com/26M48V4.jpg


10km17分8秒でギリギリ達成
これを2時間続けるなんてできる気がしない

997 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/14(火) 20:29:49.94 ID:HplBSLAa.net
馬鹿か

998 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/14(火) 20:36:13.59 ID:ms4W282T.net
>>996
30km/hスレ卒業してからおいで

999 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/14(火) 21:16:10.31 ID:rut0Bpgs.net
30km/hスレに「卒業」という概念はないでしょ

1000 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/15(水) 00:51:47.23 ID:I+sDyGEU.net
轟天号、Go!

1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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