【膝痛】 怪我、故障者情報交換スレ【腰痛も】1痛目

440 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/25(日) 07:35:30.31 ID:FxVbUYZL.net

筋肉って全身つながっているから、膝の外側の痛み(ちょうけい靭帯炎の可能性が高い)なら
お尻から足の裏まで、満遍なくやるといいよ

あとは膝のアライメントの調整(膝を外旋・内旋させる)や、インソールにフォームソティックスみたいな
カスタムインソールを使うのもおススメ