【膝痛】 怪我、故障者情報交換スレ【腰痛も】1痛目

554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/24(日) 18:56:05.81 ID:9Ybvg3DJ.net

おいらはクランクを170mmから160mmのショートに換えたら、膝痛、腰痛ほぼなくなったよ。
長いクランクを回しているとそのたびに左右の尻がバタついて、そのたびに腰にひねりが掛かって、その累積が腰の疲労、痛みとして表れていたんだと理解した。
今はすごく楽に回せていてどこにも変なストレスが掛かっていないから、穏やかな乗車感を楽しんでいる。今までの苦しみは一体何だったのかというくらい解放感を味わっている。
http://www.myra-simon.com/bike/cranks.html
ここの股下長と適正クランク長の対照表を参考にしてちょうだい。