【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 5rpm

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/14(金) 12:24:18.07 ID:KANBllvo.net

【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 3rpm
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1454325637/
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1395056702/l50
【踏まずに】　ペダリング入門　【廻せ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1373597980/l50
【回】ペダリングスレ7rpm【踏】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1283647944/

紛らわしい用語は意味を区別しましょう
下死点で後ろへ引く「引き足」と、9時で引き上げる「引き足」
上死点で踵を下げて前へ押す「蹴り出す」と、踵は下げないトーキックの様な「蹴り出す」
3時で踵が下がる「アンクリング」と、3時でつま先を下げる「アンクリング」
※前スレ
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 4rpm
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1482597469/

面白そうな話題が出てきたのにDAT落ちしてたので、建てました。

2 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/14(金) 21:01:57.35 ID:5GYqCV5r.net

>>1
このド早漏が！
落ちてないわ！

3 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/16(日) 21:15:54.04 ID:QVF6189x.net

【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/

ミヤタのカリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木

4 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/25(月) 09:24:18.55 ID:Ql6M0d+f.net

きゅーふぁくたぁー！

5 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/19(日) 01:45:50.64 ID:sPGlqGJb.net

軽いギアでペダリングするとカコンカコン言って
ペダリングにならない

6 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/19(日) 03:49:42.14 ID:VLy6LJyA.net

ヒルクライムの時のペダリングが一番自分に合ったペダリング
常に減速と戦うのだから効率が悪くては進まない

7 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/19(日) 13:43:26.78 ID:col9Sldv.net

>>5
宮澤さんの本にインナーローにしてゆっくり一定のスピードで常にチェーンにテンションがかかっているようにする
というペダリングの練習方があった

8 ：ツール・ド・名無しさん：2017/12/03(日) 22:15:27.75 ID:8j86X/MC.net

片足ペダリングで改善されるよ

9 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/19(金) 12:26:27.53 ID:U0QKZNKW.net

左だけ上死点を通過するとき左右に膝がぶれてしまうんだけど、どんな原因が考えられますか？
意識しながら軽いギヤだと大丈夫なんだけど。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/19(金) 15:48:57.49 ID:LcnM5yPu.net

>>9
友人の左脚もそれだ。何かいいアドバイスをしたいから俺も原因知りたい

11 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/20(土) 21:30:56.75 ID:Rb6VpnxA.net

>>9
右脚にとっては適切な負荷でも左脚にとっては過負荷気味で、力を入れやすい位置を無意識に探ってるとか？

12 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/20(土) 23:25:53.17 ID:kqjHU6Lo.net

【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/

カリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木

13 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/21(日) 20:21:32.50 ID:P+ZEpNKm.net

>>9
前スレ使い切れよ
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1482597469/

14 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/21(日) 20:38:56.01 ID:aK6PcpAj.net

>>13
すみません。
前スレ残ってたの確認してませんでした。

15 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 11:06:25.49 ID:IAOda5/V.net

100km超えのライドになると腸脛靭帯炎に悩んでます

ガニ股で靴裏が外側ばかり減る癖があるので、カント角の調整をインソールでしてみようと思ってます。良いインソールをご存知でしたら教えて頂きたいです。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 12:06:10.48 ID:+saSUal6.net

まずは普段履きの靴とインソールを専門店に相談して購入すべき

17 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 12:41:13.10 ID:KOjDOv7g.net

>>15
前スレ使い切れっての

18 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 12:35:24.43 ID:e66bJbMg.net

ママチャリでロードと一緒に走るとつい踏みがちになってしまいます。
脹ら脛が痛くなって力が入らなくなると、途端にペースが上がらなくなってしまいました。
ペダルはLOOK、シューズはスニーカーです。
ビンディングシューズと違って、無意識に足がペダルからズレないようにしてるのも余計にふくらはぎに負担がかかってるのでしょうか？

脹ら脛が痛くなってからは土踏まずの後ろ側や、踵で踏んだら脹ら脛の痛みを気にせず踏めました。
これはポジションを若干前よりにした方がいいのでしょうか？

19 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 12:37:56.16 ID:e66bJbMg.net

すみません、まだ前スレ埋まってませんでしたか
回答は前スレが埋まってからで結構です

20 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 12:46:15.01 ID:OdGJ4oER.net

来年まで待つのか

21 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/28(水) 19:53:37.46 ID:2RSNimCb.net

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