ローラー台【固定3本パワマetc】part64

1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/26(金) 02:22:02.96 ID:PVq8Z9J2.net

○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能

○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて

○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要

○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
　登り重視ならマグ、平地重視ならフルード

○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる

○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可

○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい

○フライホイールが重いと加速が実走感に近い

○ローラー台は目的に合わせて選んでね

3本（負荷なし）：ペダリング技術アップ
3本（負荷あり）：ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ：有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
GTローラー:有酸素、無酸素パワーアップ、筋力アップ、持ち運び楽
4本ローラー:ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ、3本より簡単
ダイレクトドライブ:有酸素、無酸素パワーアップ、静音、トレーニングアプリとの連動

前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part63
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1513523634/
次スレは>>970の人よろしく

953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 20:23:15.32 ID:ADjtv6fg.net

ローラー台はとりあえずDIRETO買ったけど自転車本体にパワメ付くのはいつになるやら…

954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 20:40:00.32 ID:jAHBreyg.net

>>944
3本持ってるならGTローラーか固定でいいんじゃね？
たった1つのトレーニング機器で全て賄うなんて無理

955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 20:51:10.16 ID:sgpJe9Eo.net

パワメの導入で確かに速くなれる
クッソしんどいけど。

956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 20:54:53.65 ID:wDyLBjgJ.net

スマートトレーナーあればﾊﾟﾜﾒいらないだろＷＷＷＷ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:04:40.33 ID:VVlKcKtp.net

とりあえず3本は負荷なしで物足りなくなるまで使えたのでflex検討してみます。
固定はフレームが痛みそうなので候補から外してました。
もしflexかパワーメーターどちらか購入ならどちらを先に購入します？

958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:10:22.76 ID:sgpJe9Eo.net

パワメ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:15:03.61 ID:a3yG0jTJ.net

ワカメ

960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:19:35.87 ID:bPt3U9jQ.net

パワーメーター

961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:20:55.76 ID:MTcLAqnu.net

>>957
冬前ならローラー台を勧めるだろうけど、これから実走が増えてくるだろうからパワメかな。

962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:38:04.97 ID:TnPgn+zK.net

>>942
壊れたね

963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:42:55.98 ID:BBDsjaHp.net

実走とかないわー。
絶対ヤダ。

964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:43:20.36 ID:VVlKcKtp.net

パワーメーターってそんなトレーニングに効果的なんですねー!
自分の力量がわかる分トレーニングしやすいってイメージで合ってます？
それとやっぱりペダリングモニターもあったほうがよかったりしますかね？

965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:46:16.26 ID:TnPgn+zK.net

いらない

966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:50:07.20 ID:ADjtv6fg.net

DIRETOで初めてパワー計測したけどわかりやすく自分の力見れるからモチベーション上がる
Zwiftやってる間にedge1030も動かしとけばそっちでもパフォーマンス計測してくれるから数字見るのが楽しい

967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 21:51:15.39 ID:PlQGybWp.net

>>964
ターゲットパワーキープでトレーニングするのが効果的だから

968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:17:39.79 ID:VVlKcKtp.net

なるほど。
パワーメーター導入するとトレーニングもガラッと変わりそうですね。
やっぱりパイオニアが一番良かったりするんですかね？

969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:27:12.61 ID:elJD9Woy.net

>>968
ダラダラ雑談したいならよそでやってくれ　スレも残り少ないのに5連投もしてるのお前だけだぞ

過去スレもちゃんと読んでないだろ

970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:30:25.24 ID:U07WJngr.net

ペダリングモニターはほんと最初だけだったな・・　左右差も無いことがわかったから
今のが壊れたら、左だけの安いやつにするわ(´･ω･`) 　　パワーみれたらそれでええ

971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:33:39.94 ID:uQiTskP0.net

ELETEのペダル解析の使い方がイマイチワカランマン

972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:36:02.64 ID:uQiTskP0.net

ネスレ建てといた

973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:40:47.52 ID:bDNR8TCP.net

>>969
お前のレスが一番無駄

974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 22:45:16.23 ID:0RrP8Hb9.net

>>973
教えて君の空気読めない連投はやめてほしい

975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 23:16:02.12 ID:ejfaVufh.net

次スレはいらない

976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 23:45:14.92 ID:f9h2VCci.net

スマトレの話題はどうせズイフトの話題になるからなー

977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/20(火) 23:59:43.06 ID:PlQGybWp.net

Zwiftはサイクリングイベントの一つとしても発展しそうだし
他のインドアトレーナーアプリの話題できる雰囲気でもないから
自転車インドアトレーナー総合スレとして、このスレは残して欲しいな

978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 00:13:18.78 ID:JkCT9r3b.net

レース前のウォーミングアップ用にローラーを購入したいのだけど、FG220辺りを検討中なんですが、他にお勧めとか有りますか？

普段はアルミフレームを乗せっぱなしにしてKURAを使ってるので、完全にアップ用途です。

979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 00:39:09.28 ID:asdyKMdS.net

パワメ持ってるからパワー測定機能はいらない場合、ダイレクトドライブでオススメは何？
静寂性重視で。

980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 02:09:40.57 ID:ZH1rSaNW.net

ワフー一択かと。

981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 02:35:26.11 ID:3CL6qqyA.net

>>979
そもそもパワメなしは昔のVolanoくらいしかない。
最近の静粛性高いものは全部パワメ付き　集合住宅ならneo smartでも鉄筋コンクリートでないと無理。

982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 03:04:05.09 ID:QhKmobiE.net

>>968
(´･ω･｀)雑談とか言われてるけど、君には重要な事なんだろ？
じゃあ、教えてあげるね
(´･ω･｀)パワーメータースレに行けwwwwwww

983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 04:55:18.34 ID:C2PF9eAZ.net

>>969
ばーか

984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 05:35:46.08 ID:m8hWyiPL.net

>>969
うわースレの主ぶってるー
こわーい

985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 06:53:34.88 ID:e4HotrXl.net

>>979
Eliteのturno使ってるけどめちゃくちゃ静かやで
スマート機能はなし、Mizuro+という擬似パワメが一応付いてるけど、10W程度誤差があるから使ってなくて
4iiiiの片足計測のパワメ使ってる

難点は踏むのが重めで、50-23Tで90rpmで回すと250Wくらい出るから、人によってはインナーでないとキツいかも

986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 07:04:24.56 ID:asdyKMdS.net

truno探してみます。
ありがとうございます。

987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 08:18:57.73 ID:LsCvZ3Dt.net

低速高負荷静音設計は今のローラー台の基本だろ。
難点でも何でもない。ユーザー側の理解が不足してるだけ。

988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 10:42:26.47 ID:brqmNo26.net

>>981
GTローラーだけど朝4時とか迷惑かけてるのかな

989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 10:55:17.01 ID:uJZCFQ81.net

>>987
実走より高負荷であることが難点になることもあるよ

トレックレーサーだとバンク実走と固定ローラー練習でいちいちギアを付け替えなきゃならない
トレックレーサーは2台持ってるけどローラー専用に2台買い足すほど懐の余裕ないわ

990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 10:56:10.22 ID:QRfYcJoq.net

マドン悲惨やな

991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 11:21:37.28 ID:pI+tms2p.net

エモンダかも知れんよ

992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 19:13:34.29 ID:fWrxsmk5.net

kickrて9s用のスペーサー付いてくる？

993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 21:17:10.78 ID:F5zFw7ZH.net

>>981
大半は疑似パワメじゃね？

994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 21:41:19.96 ID:VCKudAdq.net

厳密には疑似パワメだな
疑似パワメの中にはパワメ並み/以上に正確なものもあるけど

995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 01:44:59.43 ID:nWaGYHmY.net

ローラー台やってるときの水分補給ってみなさんどうしてますか?
BCAA溶かしたもの飲んでましたけどそこまで長時間やらないから
最近はコーヒーでいいかなと思えてきました

996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 02:43:55.32 ID:bv4rPk3j.net

純粋な水分補給にコーヒーは良くない。
利尿作用あるし、補給になる程飲んでたら胃が壊れる。
水か薄めたスポドリが良いよ。

997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 06:21:14.26 ID:MXdH3u3n.net

コーヒーはもっと落ち着いた雰囲気の場所で飲むべきだと思うよ
つか、終わって着替えてから飲め

998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 07:03:55.45 ID:h7YyeZYB.net

ローラーやる前にコーヒー飲むと
パフォーマンス上がるよ

999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 07:06:53.57 ID:IX+uK2mh.net

トレーニング前にカフェインとクレアチン摂るとパフォーマンス上がるよね

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 07:47:19.62 ID:NLU052MG.net

夏場はどうすればいい？
ローラーで大量に汗かく。
麦茶だと塩分不足に。
かといって、スポーツドリンクとりすぎ
は、糖質とりすぎに。

1001 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 07:54:11.11 ID:g4fZyb69.net

コーヒーで水分補給とかカフェイン過剰摂取で死ぬんじゃね？

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