☆☆★ 自転車ダイエット -155kg ★☆★

848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/28(水) 20:44:01.31 ID:o+lVrsf7.net

おやつ程度なら食っても大したことない、だったら食わなくたって大したことないんだから
ダイエット的観点で考えれば食わない方が正しい

脂肪１ｋｇは約７２００ｋカロリーと言われてる
ダイエットは理論的には摂取カロリーと消費カロリーの差分だけ減っていくわけだが
仮に毎日おやつで１００ｋカロリー食べてたら、食べてない場合と比べて年に５ｋｇの差が出る

飢餓状態でもあるまいし、昼食から夜飯までの間で我慢が出来ないほどの空腹なんてありえん
昼飯から数時間で空腹で目が回るとか幻覚が見えるレベルなら食べたほうが良いが、そんな状態なら病気だろう