☆☆★ 自転車ダイエット -155kg ★☆★

951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/05(木) 19:47:07.91 ID:Hn++sTSp.net

>>926-927
BMIなんて、何の意味もない数字だから、気にすんな。
体重を身長で判断するだけだろ。
横幅が身長に比例すると考えれば、前後の厚みは誰もが同じでなければならない、って数値目標だ。
馬鹿げている。
背が高ければ厚みもある、小柄な人は厚みもないのが普通じゃないか？
まだ、ローレル指数のほうが意味あるよ。

そもそも、身長だけでなく横幅も人それぞれだ。
肩、骨盤、肋骨の横幅が広ければ、体重が多いのが自然。
更に、骨の太さも違う。骨が太ければ、必然的に筋肉量が多い。

今のところ、まともな根拠ある数字は、体脂肪率だけだ。

>>950
夜食べて、内臓脂肪としてたくわえ、それを昼間に消費していく。
これが、体の機能に適した食生活だ。