【高木ブー】自転車ダイエット【100kg以上限定】

1 ： ：2018/04/18(水) 20:50:41.76 ID:kcsBVUXq.net

まず、このスレは100Kgオーバーのデブのためのダイエットスレです。
ガチなアスリートさんはアドバイスしてくれてもいいですが、粘着はしないでください。

自分は、10年位前、120Kgあったのですが、投薬と食事療法だけで105Kgまで落とし、
125CCバイクを捨て、クロスバイク(オルディナ)に転向して、毎日10Km〜15kmくらい
通勤して、100〜103Kgの間を行ったり来たりしています。

ドイツの格言に「トラック一杯の薬よりも、一台の自転車」というのがありまして、
それを実現して高木ブーやホンジャマカの石塚みたいになりたいのです。

つづく

2 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 20:57:41.22 ID:kcsBVUXq.net

自転車は、105Kgあるというと、敬遠する自転車屋さんが多くて、
結局相談にのってくれたのはお隣のプロショップでした。

オリジナルでは耐えられないというので、有名メーカーにしよう
と考え、BSで「オルディナ」なら耐えられるという答えを得たので
それにしました。

一応、好きなメーカーで構わないと思いますが、メーカーに問い合わせ
したほうがいいと思います。街のチャリ屋さんでは答えは返ってきませんでした。


つづく

3 ： ：2018/04/18(水) 21:07:47.67 ID:kcsBVUXq.net

自分の場合、クロスに興味があったので(一応スピード狂)、
しかし雨の日も深夜も良く乗るので、実用性があるものでないと
嫌だから、これにしたんです。パンクも困る。夜中乗るので。

一応、上に単三のLED、車輪軸に特注でアルミ金具を取り付けてもらい、
USB充電式LED２機を取り付けました。ダサいという人がいますが、
迷わずアタッシュケースが入る前かごも付けてもらいました。

たぶん、ふらっかーすのかごだと思いましたけど。これにカバンを常備
し、単三電池５本入れてるので電池切れは大丈夫です。

余った予算でキャットアイのサイコンも付けました(これは今思うと
付けなくてよかったかも？)

全部で８マソくらいかかりました。

4 ： ：2018/04/18(水) 21:18:18.00 ID:kcsBVUXq.net

このスレの目的

○最終的に100オーバーのデブが、健康的なデブ(90Kgくらい)になるためのスレ
○ウルトラデブ(120Kg)がデブ(100Kgくらい)になるためのノウハウを交換するスレ
○ガチなアスリートになりたければ既存のダイエットスレに移動

以上です。以降、保守しますです---

5 ： ：2018/04/18(水) 21:21:30.46 ID:kcsBVUXq.net

ほし

6 ： ：2018/04/18(水) 21:21:47.73 ID:kcsBVUXq.net

ふる

7 ： ：2018/04/18(水) 21:22:05.66 ID:kcsBVUXq.net

うでわ

8 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 21:26:55.50 ID:KKrF5JyL.net

既知の情報としてこの程度を押さえていない>>1の情弱ぶりが事の発端であるような？
以下にデブローディスレのテンプレ

■このスレに初めて来られた方へ、もしアナタが体重100kg超のデブなら、

・フレームはなんでも可。超軽量特別ウルトラスペシャルスーパーライトみたいのはやめとけ
・ロングアーチブレーキ搭載のロードはお勧めできない
　　（高グレードのブレーキと交換できないから）
・ホイールはリムが頑丈なのがイイ。スポークは24本以上。手組み24本はﾔｳﾞｧｲ
・タイヤの理想は25C、26C。空気圧高めで23Cでも可
・デブの股への負担は標準体重の人より大きいので、レーパンは必要らしい
　　（合うレーパン無ければ、パールのインナーパンツによさげなジャージ）

9 ： ：2018/04/18(水) 21:43:13.43 ID:kcsBVUXq.net

>>8
レス ｻﾝｶﾞﾂ

自分は今のところローディ目指していないので、なんともいえんが参考にはなるな
ローディ目指している人もいるだろうから、テンプレに入れるのもいいかも。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 21:52:53.16 ID:Yve94PWO.net

>>8
超軽量特別ウルトラスペシャルスーパーライトわろたw
んで無駄のない的確なテンプレに更にわろたw
ケツの保護は真剣に取り組まないとヤバそうだな

11 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 21:55:52.22 ID:X72Fdmsq.net

そりゃ他所のテンプレだからな
しかしこんな日記帳みたいなスレ初めて見た

12 ： ：2018/04/18(水) 21:57:23.53 ID:kcsBVUXq.net

>>11
恥ずかしいが評価するｗ

13 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 21:57:47.30 ID:b6Dz2dVB.net

100キロの人がカーボンロードに乗ったら折れるんかな

14 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 22:04:15.15 ID:aML5kDnr.net

タイヤ幅の記述は今ならもっと太くしていいんじゃないか
このスレは車体不問だが、サドルにどっかり座れてしまうバイクより、前傾姿勢になるバイクのが全身運動気味になる分オススメできる

15 ： ：2018/04/18(水) 22:14:09.87 ID:kcsBVUXq.net

>>14
オルディナ乗って思ったんだが、信号で止まるときにサドルの前に腰を動かしてポール(?)上に尻を着地する
スポーティーなのと、サドル上に尻を置きっぱなしにするママチャリタイプがあると思うのだけど、違いがよく
分からない。ただ、坂道でダンシングすると思いっきり前傾姿勢になるな

16 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 22:24:31.50 ID:Vik73bW0.net

ママチャリの私ですがここに参加します
111あるので100切って人間になりたい
月の初めには115ありました
ジュース、缶コーヒーをやめて水飲んでます
食事は今のところ変えてないです

17 ： ：2018/04/18(水) 22:36:55.08 ID:kcsBVUXq.net

>>16
俺の場合、炭水化物(米、パン)を半分に減らしたら、だいぶ痩せたな。
あと、砂糖の入った飲み物ではなく、全部コーラゼロにしてガブガブ飲んで、
トイレで一日何回も大便を出す。腹が減ったら、我慢せずに冷凍の枝豆
をお湯で戻して粗塩をぶっかけて食べてる。

あと、カレーやシチューみたいなルーが太るから、大根＋皮を剥いだモモ鶏肉＋マイタケ
を鶏ガラスープで煮て食う。

女だったら、白菜を買って大量に茹でておき、バリバリポン酢でいただいても
太らないよ。

自分語りが入るが、コカ・コーラゼロは甘くて受け付けないな。ペプシ党です。

18 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 22:47:58.06 ID:aML5kDnr.net

>>15
漕いでる最中の荷重配分の話ね
重いママチャリやMTBでサドルにどっかり座ったままこぐくらいならドロハン自転車の方が車体軽くても全身運動になるってこと

アップライト気味のフラットバーなら、信号でサドルの前に降りるかサドルに座ったままかは個人の習慣の差でしかないんでなんとも言えん
サドルの高さなんてその習慣に合わせて決めてるんだろうし

上り坂の前傾は車体に対して前傾なだけで、重力の方向に対してはむしろ垂直になろうとしてる(≒楽な)姿勢だぞ

19 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 22:52:59.62 ID:BL/qDhgY.net

>>13
だいじょうぶだよ、なんでもないよ
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/f1a6f0be066c1a58be50cf2e3f335803.jpg
http://cyclejam.jp/wp-content/uploads/2014/06/910be6e3c7f1e99eefd36021e7038734.jpg

20 ： ：2018/04/18(水) 22:56:10.37 ID:kcsBVUXq.net

>>18
そうか サドルを高くして止まるときに意識的にケツを前に落としてサドルに座らないようにするのね
でも、他のスレで自転車の写真と結構な年齢だって晒したら、無理してそうしなくていいって言われたよ
多分コケると思うｗ

21 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/18(水) 22:59:21.92 ID:OGGISyHA.net

>>19
LOOKすげぇ

22 ： ：2018/04/18(水) 23:07:02.65 ID:kcsBVUXq.net

>>19
メンテすれば何年ももつの？耐久性は

23 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 05:40:15.29 ID:4HEq7FDS.net

昨日はセブンのビーフカレー買ったけど、腹が減らなかったので、食べずにおにぎりセットのみにしたら調子が良い。
セロリスティックにマヨネーズゼロかけて食った。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 06:06:45.88 ID:R5NqLYTJ.net

Selle Royal Scientia おすすめ
レーパンとかなしのジーンズで100kmを100kgが走っても尻が痛くならないすごいやつ

25 ： ：2018/04/19(木) 09:00:14.16 ID:4HEq7FDS.net

>>24
ジーパンかとオモタら、サドルだったｗ
隣の自転車が倒れかけてきて、サドルに食い込んだが、
破れたかと思ったら、低反発っぽく戻った。

今のサドルは、みんなそうかな？昔はママチャリにサドルカバーかけてた

26 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 12:21:57.51 ID:yYaESmM1.net

油を必要最低限に置き換えようとコッテリしたのを食べがちな夜を米1合と鯖の水煮缶、もしくは、やまやのうまだし(缶入りのやつ)に置き換えたらジワジワ減ってきてる

うまだしの方は消化が早いから食後しばらくして自転車乗っても気持ち悪くならないんで気に入ってる

27 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 12:35:08.72 ID:3GULfBY4.net

>>26
こういうの賢くていいな
食うから痩せないんだとか謎の原理主義が出没しないしスレ分けして良かったかもね
ちょっとずつでも一気にでもいいから、チャリ絡めてどうやってモチベーション維持しながら痩せるかが重要だと思う

28 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 13:02:05.04 ID:xN5rGm87.net

もはや自転車板関係なくて草もはえない

29 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 13:31:40.21 ID:lAnBofvg.net

いや、チャリはちゃんと横に飾ってあるし

30 ： ：2018/04/19(木) 15:13:09.07 ID:4HEq7FDS.net

>>26
うまだしって山田のだしのこと？塩分取りすぎに気を付ければいい食材だな

31 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 15:48:36.61 ID:yYaESmM1.net

>>30
山田のだしはちょっと分からないけど、やまやのうまだしは表示無いから分からないけど、体感で塩2g以下だと思うからオススメ
自転車乗る日はうまだし、それ以外はタンパク質補給も兼ねて鯖缶って感じに食べてる

32 ： ：2018/04/19(木) 18:38:51.19 ID:4HEq7FDS.net

>>31
悪い、東京都民なので間違えた
「山形のだし」だった
https://i.imgur.com/9m9dZ0y.jpg
しょっぱいけど、うまいでえ

33 ： ：2018/04/19(木) 18:45:54.23 ID:4HEq7FDS.net

>>26
やまやのうまだし Amazonで調べたら、意外と高いのだな 珍味なのかな？もはやグルメスレｗ
とりあえず、今日もクロスで15km走りましたｗ

狭い路地でトラックに跳ねられる予感がしたので、止まったけど、危ない危ない、市街地は

34 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 18:49:21.69 ID:yYaESmM1.net

>>33
やまや公式で1本140円56本以上で送料無料だから米と合わせて1食200円と考えればそんな高い物でもないと思うよ
通常送料も600円ぐらいだったと思うから、気になるなら少し買ってみて気に入ったらまとめ買いオススメ
1本で米1合食える。まぁ、茶漬けやふりかけで良いんだけど

35 ： ：2018/04/19(木) 19:05:31.48 ID:4HEq7FDS.net

>>34
ｻﾝｶﾞﾂ Amazonでも買えるみたい、親戚に話のネタとして買ってみようかなあ
デヴの俺としては中村屋のレトルトカレーとかに目が行ってしまうｗ

36 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 19:12:16.06 ID:yYaESmM1.net

>>35
Amazonにうまだし見当たらないんだけど、これの事であってる？

https://i.imgur.com/GKVsxeq.jpg

37 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 19:26:45.13 ID:KpJdunDE.net

塩分摂りすぎると、それを薄めるために身体がその分水分を保持しようとするので水太りするぜ？
気持ち低塩分にするだけでも、結構体重落ちる

38 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 19:28:06.14 ID:yYaESmM1.net

1日10g以下なら平気やろ

39 ： ：2018/04/19(木) 20:02:59.40 ID:4HEq7FDS.net

>>36
また勘違いや 「やまや 博多の幸 うまだし」ってやつにヒットしてた
仕事の片手間にやるもんじゃないンゴねえｗ

なんでもかんでもAmazonは良くないらしい
イギリスのAmazonでは忙しすぎて現場じゃトイレはペットボトルだって載っていていてビビった
まとめサイトに載ってたから、もう消えてるかもしれんが

気が早いから、オートバイ辞めてクロスにしてよかったｗ

40 ： ：2018/04/19(木) 20:09:08.31 ID:4HEq7FDS.net

>>37
昔、糖尿病で入院した時、糖尿食が徹底して減塩だったことを思い出したな

41 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 20:11:52.50 ID:xfWjGIsY.net

なにこのスレ
糞コテの1に構ってやるスレ？

42 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 20:22:42.49 ID:yG58SOUo.net

>>41
むしろデブ粘着でうさ晴らししたいのにできなくてイライラしてるお前みたいのをニヤニヤしながら眺めるスレ

43 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 20:27:42.51 ID:xfWjGIsY.net

なに言ってんだこいつ
余程頭に来ちゃったのかな可哀想に

44 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 20:45:58.51 ID:3GULfBY4.net

>>41
そうデブよ

45 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 21:14:20.90 ID:DQZ1eE6D.net

>>1
おまえ、もしかして昔ダイエット板にいた滝汗？
文章とかアホ加減そっくりなんだが

46 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 21:50:07.13 ID:dJyi1qLA.net

なんやねんこの日記スレは
なんJから出てくんなガイジ

47 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/19(木) 22:11:57.77 ID:D5ktQo6j.net

ビールを糖質ゼロの頂ZEROに替えたら1日600gくらいのペースで落ちていく
糖質OFF系発泡酒ありがてえ
明日も退社後に頑張って回して美味しい発泡酒飲むで

48 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/20(金) 00:46:55.75 ID:JXkUSIBz.net

食事の話出てたから、夜食の提案
このスレの住人ぐらいのデブだと夜食大好きじゃん？
でも、夜食食べたくなる時間に開いてるのってラーメン屋かコンビニかハンバーガーかみたいなハイカロリーな店が多いから野菜室にジャガイモを提案したい
100円で小粒なジャガイモ10個ぐらい入ってるやつを新聞で遮光して野菜室に入れといて食べたいときに洗ってレンチンして何も付けずに食べる
今食べてるがめっちゃ美味い

49 ： ：2018/04/20(金) 04:21:19.70 ID:xwm7iCi7.net

>>48
いや、ポテチは太るので俺の場合は冷凍枝豆だな
新じゃがのちっこいやつとかならセーフ

50 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/20(金) 09:48:25.32 ID:cvq9T/5Q.net

じゃがいもを野菜感覚で食べるから俺らはこんなんになっちまったんだよな
枝豆とかブロッコリーとか食わないと

51 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/20(金) 09:58:33.01 ID:JXkUSIBz.net

野菜感覚じゃねえよww
ちっこいオニギリ感覚で食うんだ血糖値少しは上げないと満足感ないっしょ？

52 ： ：2018/04/21(土) 10:57:32.03 ID:nlMrhS0C.net

朝飯食ったら腹減らんわ
昼は枝豆とコーラゼロ、ほうじ茶にしよ

今日は10Kmくらいしか走らんが、日曜日から新聞配送だわ

53 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/21(土) 11:02:40.25 ID:99T03Zjm.net

>>17
冷凍の枝豆は溶かさなくても食べられるぞ。

54 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 01:32:02.73 ID:FCSRssLf.net

>>1
はっきり言って超デブにしては走れてる。背が高いだろ。
身長180前後か？

55 ： ：2018/04/22(日) 06:47:49.84 ID:6rReYMF5.net

>>54
169だが

56 ： ：2018/04/22(日) 09:56:23.32 ID:6rReYMF5.net

今日から新聞配送、2Kgは痩せるだろうが、水分取ると元に戻る
まあ、クロス乗るようになったからワンサイズ落ちたけど

57 ： ：2018/04/23(月) 21:57:35.48 ID:TFjwmd0q.net

>>53
おまいはアムンゼンか？

58 ： ：2018/04/24(火) 06:47:12.82 ID:EegrAMkN.net

新聞配送週一なのであまり効果がないな

59 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/24(火) 12:58:06.23 ID:xT1pu4I2.net

HIIT用にと注文していた固定ローラーが届いた
思ってたより小さいんで、俺の体重で壊れないか心配

60 ： ：2018/04/24(火) 15:23:36.58 ID:ZIuAkooC.net

>>59
木造フローリングで使える？

61 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/24(火) 15:50:36.28 ID:xT1pu4I2.net

産まれた時から鉄筋コンクリート一軒家なんで分かんない

62 ： ：2018/04/25(水) 15:02:09.78 ID:iYxZnunc.net

ｷﾞｻﾞｷﾞｻﾞはーとの子守歌

63 ： ：2018/04/26(木) 15:13:28.29 ID:EwVNnQy+.net

若い女の子から、腹筋せいと言われた

64 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 16:36:59.85 ID:aJ+oCtmn.net

デブが腹筋なんてできるかよ

65 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 17:42:12.24 ID:3uJ+pfS6.net

むりだ無理だむりだ無理だカメの腹筋

66 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 17:55:47.32 ID:gizIYqei.net

カレー臭酷いなこの糞スレ

67 ： ：2018/04/26(木) 18:07:49.18 ID:3cHgnViR.net

>>66
うちはジャワカレー辛口だ

68 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 18:14:15.36 ID:7x88Jk3J.net

”ぷよぷよー、触っていいですか？”
とか言って寄ってきてつんつんしはじめたので、むんずと手を掴んで腹に押し付けた状態で腹筋思いっきりカッチコチにしてやったら
”え…なにこれ、キモい”
とかいいつつ撫で回し始めたもんで、力抜くタイミングがみつからず、つい屁が出てしまった

69 ： ：2018/04/26(木) 18:42:03.93 ID:3cHgnViR.net

>>68
おなごが？

70 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 18:46:04.79 ID:nhmsmw3+.net

>>69
そそ、キャバクラのおねーちゃんだけどね

71 ： ：2018/04/26(木) 18:59:38.02 ID:3cHgnViR.net

>>70
そげな事かと思いましたばい

72 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 22:02:05.61 ID:SQL7C195.net

ジムのプールでよく泳ぐんだけど同じ時間帯に明らかに100kgオーバーの方が
黙々と1時間位クロールで泳いでる。
もう1年以上その人を見てるけど体型はまったく変わらない。
１時間クロールで泳げばかなりのカロリー消費してると思うけど体質なのかねぇ...

73 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 22:20:25.72 ID:FNzGS7s9.net

人類は運動効率特化してるので
激しい運動も軽い運動も消費カロリーにはあまり差がないというのが悲劇の元

74 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/26(木) 22:39:04.17 ID:oTJiRA4/.net

その人は美味しくご飯を食べるために運動してるんだ

75 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/27(金) 09:37:04.72 ID:nLagbaNA.net

それ、俺だわ
運動増やしてるし、大盛りとか一切してないが体重はあんまり増減ない。

76 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/27(金) 12:32:36.45 ID:9HW05ZeU.net

ちょいと相談させて３桁越えてダイエット始めたんだけど
元々あった折り畳み自転車で月300〜400km位走ってたら一年で
色んな所が故障しまくって自転車買った時と同じ金額かかってしまった

そんでいっちょ丈夫な自転車に買い換えるかと探して
アサヒサイクルの88サイクル、パパチャリっってのを検討してるんだ
見た目ゴツいけどこの自転車って耐久性は高いのかな？

77 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/27(金) 14:27:30.86 ID:uxkEmnVf.net

重量23kgはどうだろ、そこに3桁が乗るわけだろ？
ハブがそんなにもたない気もする
20インチだからスポークはもつと思うけど

3桁体重にはメジャーメーカーのエントリーMTBがオススメ
できれば油圧、予算に余裕があれば下から3番目くらいのグレード
ただ、MTBだからって間違っても3桁のままDHとかやっちゃいけない

78 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/27(金) 15:36:30.22 ID:cPN2wvai.net

耐久性はそんなに問題ないがあまりに重いと苦痛で乗らなくなる可能性高い
デザインに惚れ込んでてタイヤの空気圧マメにチェックするなら大丈夫だろうが

79 ： ：2018/04/27(金) 18:12:06.15 ID:tQydZT4E.net

オルディナ楽しいよｗ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/27(金) 18:34:29.42 ID:cJbsmG3/.net

>>76
昔の酒屋とかが使ってた実用車にしろ

81 ： ：2018/04/27(金) 18:42:29.43 ID:tQydZT4E.net

>>80
蕎麦屋が使ってたやつなｗ

82 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 07:36:03.21 ID:42c1+roz.net

減量前体重125キロ。半年前にクロスバイク購入。〔ジャイアントrx3〕毎日20キロを心拍数130〜150に保って軽めのギアで走る。約1時間。間食、お菓子、ジュースはやめる。そのかわり毎日好きなもん食べて酒飲んで今100キロ。酒飲まんかったらもっと効率的に痩せれる。

83 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 08:41:34.23 ID:YF6OAlWg.net

実用車はけっして耐久性高くないと思うぞ
中学生の頃、連続でママチャリのペダル踏み折ったら、ぶちキレた親父が実用車買ってきたが、そっちは半年くらいでクランクが折れた
当時182/78くらいで、別にひどく太ってたわけじゃないのにソレだからな
3桁で鍛えられた今の脚力で踏んだらどうなるやら

84 ： ：2018/04/29(日) 08:52:22.45 ID:x5C3v4k8.net

>>82
是非ご自愛を。次は95Kg目指してね

85 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 16:36:52.11 ID:Bq8EYSn+.net

>>77
故障箇所がその通りスポークと
ハブっていうのかな前輪の軸部分なんだよ
チャリ屋曰く歩道の段差なんかで衝撃があると駄目だって
体重重いと尚更に
そんとき見かけたのがパパチャリってわけなんだ
あのタイヤ丈夫そうだな面白そうだなと

改めてファットタイヤの自転車で調べてみたら値段がアホみたいに高いんだな
高いのは悪路も走破できるようなアウトドアガチ勢が使うようなやつなんだけど
こっちは街乗りしかしないしフロントサス付いてれば安いのでいいと思うんだけどどうだろうか？

>>78
最近距離走っても前みたいな疲労感なくなってきたんで
負荷上げるために重いチャリに乗ろうかなと

ずいぶん亀ですまないけど
ファットバイク乗ったことある人の意見なんかもあると有難い

86 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 19:35:03.56 ID:wT1Kin9h.net

trekのDSとかでいいんじゃない？

87 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 12:49:05.93 ID:DJzGyB1I.net

100kmオーバーを毎週走るようになったら
長いこと102~105辺りでウロウロしてた体重が、100.2~100.8辺りの小幅になってじわじわ落ちてきた
負荷低くとも、長時間の運動はやっぱ効果あるんだな

88 ： ：2018/05/07(月) 10:14:10.28 ID:v7e9I3qq.net

99.8〜103Kgをいったり来たりしてるよ、新聞配達の仕事増やしてもらった
少しは痩せるかな
マックのワッフルうめえ

89 ： ：2018/05/07(月) 10:50:54.57 ID:v7e9I3qq.net

くそー4L→3Lにしたから、なんとかしてXLにしたい
服の値段やデザインの幅が一段と増えるのだよー

90 ： ：2018/05/09(水) 11:43:34.65 ID:YRjZriBS.net

ふうー仕事終わったら2Kg痩せてたわ 100.6Kg
この壁が越えられない
あんドーナツ ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

91 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/15(火) 22:54:37.46 ID:POZ+5B6Z.net

最近思った。糖質よりも塩分控えたら太らない。塩分取りすぎたら2キロは確実に太る。ダイエットにはむくみ対策必須やね。

92 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/15(火) 23:01:51.55 ID:ZoMHCU8U.net

体質によるわ

93 ： ：2018/05/15(火) 23:56:17.77 ID:H8XSPu4o.net

100→104に逆戻り
マック ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

94 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/16(水) 00:17:33.04 ID:omFd0ygD.net

わかる
ビッグマックうまい
倍肉たまらんぞ

自転車でマックまでGOや

95 ： ：2018/05/16(水) 02:38:31.23 ID:asoMo+z4.net

働いて102になった

96 ： ：2018/05/16(水) 02:39:54.78 ID:asoMo+z4.net

汗だくや、アパートなので深夜シャワー浴びれない

97 ： ：2018/05/18(金) 14:45:01.57 ID:JtdwQvLT.net

ひええ、30か所バイクに追従して新しいとこ覚えながら新聞配達するはめに・・・
少しは痩せるな

98 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/18(金) 17:11:53.63 ID:IQkdlNJ3.net

>>97
お前マジで滝汗だろ？
滝汗も新聞配達してたし

99 ： ：2018/05/18(金) 18:02:27.56 ID:JtdwQvLT.net

たきあせ？

スーパーでカブが安かったので、茄子と一緒に浅漬けを作った。
適当に切ってジップロックに入れて冷蔵庫に１時間入れて完成。
今日はセブンの焼き鮭と納豆と浅漬け＋ご飯だ。

100 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/18(金) 20:25:39.28 ID:PW2qgXoz.net

美味そうだが塩分高そうだな

101 ： ：2018/05/23(水) 02:08:07.41 ID:JtRjAilv.net

新聞配ってたら、100.2になったのでデブ成分補給

ダブルビッグマックセットととんかつ

102 ： ：2018/05/25(金) 06:29:13.53 ID:dsvYTQww.net

新聞配達で夢の100以下になるかと思ったら、会社がボロなスーパーカブ貸してくれてメンテもしてくれたわ、チャリ乗らなくても、40箇所配ると100丁度くらいにはなる
ビッグブレックファーストうめえ

103 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/25(金) 12:28:04.58 ID:XjB1w4Za.net

太りやすいと知りつつも忙しくて手軽なパン食がやめられない

104 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/26(土) 18:25:47.05 ID:u2W5UCIV.net

オニギリじゃだめなん？

105 ： ：2018/05/27(日) 09:47:46.24 ID:MWAIvgzY.net

なんか、新聞屋のオヤジ、無期限でカブ貸してくれるみたい

俺のクロスは埃かぶってる

106 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/27(日) 16:58:06.88 ID:joDiY/Tn.net

スレ終了？

107 ： ：2018/05/27(日) 17:20:51.98 ID:/uxGRazc.net

>>106
だが103Kgになってしまった

108 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/27(日) 18:14:59.16 ID:rFclBHNp.net

Ubereatすれば痩せるかな？

109 ： ：2018/05/28(月) 19:11:33.87 ID:LcEvKZsW.net

とりあえず野ざらしのクロスを軒先に移動した

カブ、便利すぎる
カバーかけとくか

110 ： ：2018/05/31(木) 16:28:14.04 ID:7vRd9qq3.net

カブ、半永久的に貸してくれるそうだ

スレ終了。

111 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/31(木) 18:04:15.84 ID:1Y4ANlGJ.net

プライベートで運動しろよ
だからデブなんだよ

112 ： ：2018/05/31(木) 18:33:13.31 ID:7vRd9qq3.net

あさひ行って自転車カバー買おうかと思ったが、Amazonの方が安いな。

113 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 15:21:16.83 ID:wtrjr5SX.net

ハンドル10mm下げてステム10mm伸ばしたら35Kmを2時間かけて走る程度で腹筋が筋肉痛してるからポジション少しシビアにするとダイエット効果上がるんじゃね？と妄想中

114 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/04(月) 18:26:36.96 ID:2nZC0RpE.net

使う筋肉増えるわけだから、それはあるね

115 ： ：2018/06/06(水) 16:51:23.02 ID:mriA+nS0.net

カブを1マソで売ってもらった、クロスは駅に停めやすいので、売らないで残す。
売っても二束三文にしかならん。

116 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 17:43:58.23 ID:PUUmTOwF.net

自転車乗らなくなってからの体重報告楽しみにしてるぜ

117 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 18:54:47.89 ID:2eI2ETLu.net

>>113
意味ないでしょ。
特定筋肉に負担かけて、それでエネルギー消費が増えるというもんでもない。
出力に応じた楽な姿勢にするのが、痩せる目的なら一番近道。

118 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:10:31.42 ID:cp64yAI+.net

>>117
有酸素運動という意味ならそうかもしれんが、筋肉の修復がゼロカロリーと考えるのはそれはそれで間違いかもしれんぞ？

119 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:32:17.39 ID:ip2er7O2.net

前から疑問なんだけど伊集院光って自転車乗りなんだよね？
なんであんな太ったままなの？まさか自転車って痩せないんじゃ・・・

120 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:37:16.62 ID:cp64yAI+.net

>>119
40Kgぐらい落ちてるぞ？

121 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:47:34.23 ID:2eI2ETLu.net

>>118
113は、痩せるためには、まったく無意味な行為。
筋肉疲労が早く来て、肝心の運動ができなくなる。

修復のためにカロリー消費より、運動したほうが効果的。
そもそも、そんなに何度も修復しなきゃならんような使い方なら、すぐ破壊される。

極端な話、鉄アレイを持って片手運転すれば痩せられると思う？



>>119
あれは職業デブ。
デブでないと仕事が来ない。
だから、一定以下に痩せないよう努力している。（本人談）

122 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 21:52:31.15 ID:cp64yAI+.net

>>121

>>113の内容は同じメニューをこなすなら〜って話じゃねえの？
ダイエット"効果"上がるって言ってるし？

123 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/06(水) 22:11:58.90 ID:q84uaYh2.net

>>121
痩せられると思う？と聞いてるからそうでもなさそうに聞こえるけど、100Km走るのと100Km走った後にﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋ﾄﾚするのどっちが消費ｶﾛﾘｰ多いと思う？なら当然ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ有りだよねwwww

っていうかﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って片手運転ってなんだよw
極端な話とか言われても例えが分かりづらいw

124 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 10:53:34.40 ID:XUoLzCCF.net

>>121
最近の伊集院のトークを聞いてるとそうは思えないんだけど何で言ってたの？
馬鹿力？本？

125 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 11:57:21.71 ID:SGPYALk1.net

>>124
若い時の話だろ、今は痩せて103キロ位だよ

126 ： ：2018/06/07(木) 12:12:32.12 ID:IghHm1RQ.net

職業デブと言えば スタパ齋藤
https://i.imgur.com/2j0Xgmu.jpg

127 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/07(木) 17:04:46.39 ID:2fxBfxFD.net

https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/column/korekori/1120684.html
スタパ齋藤も自転車乗るみたいだな

128 ： ：2018/06/07(木) 18:16:55.30 ID:IghHm1RQ.net

>>127
さすが有能デブ

129 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/08(金) 19:50:59.33 ID:B8NXPSjJ.net

>>123
バカの発想。
ダンベル上げる時間があれば、自転車を増やせばいい。
時間が限られているなら、自転車のスピードを上げればいい。

＞っていうかﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って片手運転ってなんだよw

不要な力が入り、疲れるばっかで推進力にならんことにパワーつぎ込むって意味だよ。

>>113みたいな、安直な方法で痩せようなんて考えるから、いつまでも痩せられんのだよ。
痩せたかったら、軽い運動を長時間やり、食事を減らす以外にない。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/08(金) 19:54:15.96 ID:B8NXPSjJ.net

>>124-125
昔より痩せたといっても、デブと見られんほどまで落とすつもりはないだろ。
若いころは、嫁に炭水化物を減らすんじゃねえよ、と怒ってたそうだ。

131 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 09:30:08.32 ID:/xenDJ01.net

荒井注

132 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 13:57:46.40 ID:G3NOc3zU.net

>>129
素晴らしい！！
痩せれる身体になる為に貴方の書き込みを検索出来るようにしたいのですが、IDは毎日変わるらしいのでハンドルネームというものを付けて書き込みして頂けませんでしょうか？

133 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 17:20:09.43 ID:6Tdw/Skc.net

>>130
それは表向きよ、伊集院なんてカミさんに一切頭上がらない奴隷だからｗ
婿養子になったくらいだぜ、お察しだろｗ
つか、伊集院はブレまくりで大嫌いだわ
岡田斗司夫痩せた時に散々ディスてて、いざ自分が50歳目前になったら痩せますみたいな、糞性格全開

134 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/09(土) 17:23:18.78 ID:G/tpMKyM.net

>>133
50手前になったら？？？

135 ： ：2018/06/13(水) 11:58:55.30 ID:iqc28x+3.net

やっぱクロス残すわ、カブとチャリ両方置けるし
ただいま103Kg

136 ： ：2018/06/15(金) 07:19:33.99 ID:zgPvgaL8.net

やっぱ、クロスいいわw

137 ： ：2018/06/15(金) 14:10:20.21 ID:xlexjQqN.net

あかん、油断した105になった

138 ： ：2018/06/15(金) 14:12:05.22 ID:xlexjQqN.net

>>133
カミさん美人だからな

139 ： ：2018/06/15(金) 15:27:15.54 ID:xlexjQqN.net

今日は夜勤
クロスをリエール号、
バイクをシトラス号と
命名した

140 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/15(金) 18:18:00.22 ID:HhCFQ8li.net

普通の日記になっとるww

141 ： ：2018/06/15(金) 20:55:38.91 ID:xlexjQqN.net

https://www.facebook.com/shiminmedia/videos/1795242110522213/

142 ： ：2018/06/17(日) 21:47:43.80 ID:wEupf6SQ.net

やっぱ、ワンサイズ落とすにはダンシングだよね

143 ： ：2018/06/17(日) 21:48:53.30 ID:wEupf6SQ.net

まずは心臓破りの坂を3セット

144 ： ：2018/06/27(水) 10:08:38.37 ID:3IPk2rt7.net

まずいヘモグロビンが7.0に
仕事以外バイク禁止

145 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/27(水) 10:23:43.27 ID:4/0IXXlA.net

ヘモ7ならちょっと高い程度じゃね？

146 ： ：2018/06/27(水) 11:48:18.82 ID:WgLEnimQ.net

先月まで6.7やったよ

セブンのアイス食い過ぎた

147 ： ：2018/06/27(水) 20:50:23.63 ID:WgLEnimQ.net

23区の、埼玉寄りだが、新宿や神保町行くのにクロスは凄く適してる

駐輪所は車より凄く安いし、人混みでも楽勝。

運動できるし、映画とか見に行くにはとてもいい。

148 ： ：2018/07/03(火) 07:40:55.79 ID:QIXh2TYk.net

今日はプール

149 ： ：2018/07/03(火) 14:23:09.89 ID:+sgjjiQa.net

プール気持ちいい
ローストチキン食った

150 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/12(木) 10:56:44.93 ID:QJKoJBu0.net

>>83
最近のなんちゃって実用車じゃなくて？
昔ながらのは丈夫だと思うけどな

151 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/17(火) 10:33:36.26 ID:3rLgtE21.net

伊集院は若い頃１回痩せたんだけど
仕事が減ったから、元に戻したそうだ。
痩せたデブは仕事呉れる側の
嫉妬の対象になるらしい。