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【挑戦も】35km/h以上で巡航 part48【練習も】

470 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 23:13:46.85 ID:0d4QJ/Da.net: 1時間しか走ってないから参考記録だけど
https://dotup.org/uploda/dotup.org1974754.jpg.html
471 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 20:19:14 ID:d+FlTOjs.net: >>470
見ようと思ったら削除されてたわ
472 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 21:22:31 ID:kUDAjK06.net: >>1の「停止時間を含めて」
これほぼ9割強の自転車乗りが無理
473 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 21:44:21 ID:dKXmhtwo.net: 9割強はネット25km/hも無理
474 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/09(土) 21:47:29 ID:rQE8fjMq.net: 信号さえなければ可能かと
そんな所は何処にある？
皆知ってる
475 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/10(日) 14:56:21 ID:VaLhK5Pn.net: 歌詞の一部みたいだな
476 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/12(火) 01:15:00 ID:ImrOChNG.net: >>471
https://dotup.org/uploda/dotup.org1992132.jpg.html
477 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/12(火) 21:53:13 ID:wI8j8gAw.net: >>470
ワット数はなんぼだったん？
478 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/12(火) 21:55:30 ID:av2FsL7C.net: まあ間違いなくズルしてるんだけどね
479 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/12(火) 23:49:15 ID:dcY86AFW.net: 平均心拍190ってすげえな。
480 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/13(水) 07:06:56 ID:N2qt9np0.net: 横軸が読みにくいグラフだな
481 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/20(水) 00:10:55.65 ID:ok9TsfXB.net: もうシーズンオフやね
482 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 13:59:56 ID:iotNyQ+l.net: https://lh6.googleusercontent.com/Xce3gPxu-RPiOFtDDoD_ZB2Qh2fn2IqTvRr8lVuiOTA0vocoUkschvBxLXQ
これ素人なの？すごくない？
483 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 14:01:13 ID:iotNyQ+l.net: ビワイチって2日間で走るもんだと思ってたよ
484 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 14:04:54 ID:x69Qbq6J.net: >>482
しかも個人タイムトライアルとか
485 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 14:08:37 ID:iotNyQ+l.net: こういう飯も食わない宿にも泊まらないスピード狂が幅をきかせてるからロード乗りは嫌われるんだよ
486 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 17:33:18 ID:ri+BTbAs.net: 抜かれまくるのが悔しいん？？
487 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 18:14:02 ID:rxq3qVyt.net: 多様性を許せないのか？
これが多数派になるわけでもなかろうに。
息苦しい生き方だな。
488 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 21:21:31 ID:raT/3reC.net: >>482
本当ならすごいわ
489 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 22:38:46 ID:CNvKNo6o.net: >>488
ツールドおきなわ市民3位の実力者だから
490 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 23:26:22 ID:WzUUkDaP.net: 井上さんやねw
250wでえんえん走れるのは強い
491 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/22(金) 23:35:16 ID:FbseZh4q.net: オレのログじゃ200以上見たことねーや
トレインでも無理
492 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 05:35:56 ID:Qtg0iZt9.net: 250wで4時間半ってこの人のFTPはどのくらいあるのん？
493 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 07:12:20 ID:rTahQrMW.net: >>492
緩急が多い公道での4時間半平均が250だから同じペースならもっと高いだろうね
494 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 14:51:27 ID:3ZFKVUC/.net: フィリッポガンナのこの前のパシュートの世界記録
4分平均600ワットちょいか…
495 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 17:24:46 ID:BwaoBZHy.net: 鳥人間は250ｗでこぎ続けんと落ちるらしいよ
496 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 19:24:46 ID:Xb9YELBk.net: >>481
現在お太れ中。（オフトレ）5月の健康診断時の体重は54kgだったけど現在62kg。身長172センチ。すこぶる体調良い。
497 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 20:43:25 ID:+3T8FrMR.net: これだけ漕げると大腿筋が異常発達しているから食費大変だろうな
でもうらやましいわな CRじゃ無敵の体力なんだから
逆にのんびり走ることを忘れているんじゃないか心配なぐらいすごい
498 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 21:36:25 ID:r6Y4273K.net: マジレスすると250W出すのにぶっとい大腿筋は要らない
それを4時間半も続ける持久力は超人的だが
499 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 21:42:06 ID:dfx0zkyb.net: >>498
想像で言うなよ
500 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 22:02:43 ID:7UHMJ6vF.net: 自転車乗りなら太い筋肉要らんことくらい分かっとけよ
501 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 23:30:41 ID:rn6Ahd3o.net: >>495
どこソース
502 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/23(土) 23:42:33 ID:oJwbaMmP.net: コーミに決まってんだろ
503 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/24(日) 11:32:59 ID:2EeAK6dw.net: エルメス　至高
504 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/24(日) 14:20:24 ID:MDLWkzmU.net: >>496
痩せだな
505 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 19:22:23 ID:27L4XzF3.net: ぶっとい大腿筋あったほうがどう考えても有利だと思うが…
太い筋肉いらないって意味が分からない
506 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/26(火) 23:41:18 ID:t6UkED6P.net: どう考えても有利だと思うならそれ以上考えても無駄じゃね？
507 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 01:46:20 ID:CDhRK9VC.net: プロの脚見たら皆細いだろ
速筋と遅筋のことを知ってれば分かる話
508 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 11:59:09 ID:25cgFHjS.net: 体脂肪率考慮したらプロもそんなに細くないと思うけど
正面からの映像だけで言ってない？
筋肉って基本的に左右じゃなくて前後に付くんだぞ
509 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 12:50:17 ID:Ts+I7RLu.net: 競輪選手みたいには太くないけど、素人と比べれば十分太いよね。
外国選手は足長いからしゅっとして見えるけど。
510 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 13:12:45 ID:z8qI5DLY.net: 250Wを数秒出すだけなら小学生でも可能
でも500Wくらいは誰でも出すだろうが、それには2倍の筋肉が要る
スプリントで1000W出すには4倍の筋肉が要る
トラックスプリンターが2000W出すには8倍の筋肉が要る

以上は同じケイデンスの場合で、実際はスプリントのケイデンスは2倍くらいになるからそこまで筋肉要らないけどね
511 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 16:00:50 ID:qM6O1hUt.net: ワイ最大1500W
脚ほそっ！と言われる
512 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 18:48:09 ID:z8qI5DLY.net: >>510で言いたかったのは、脚の筋肉の太さはスプリントの最大パワー（というか最大トルク）で決まるのであり、巡航の持久的パワーではないということ
最大筋力（最大トルク）は筋肉の断面積に比例するから

250Wのケイデンスが2000Wの半分なら、トラックスプリンターの4分の1の筋肉があればいい
実際は250Wを延々出し続けられる選手の脚は4分の1よりずっと太いが、これはスプリントで250Wの何倍も出せるから
513 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/27(水) 21:55:31 ID:0VosshNw.net: TREKのお店で休憩時間含めて2時間30分でで70Km走ってこられたら
健康的にはベストバランス
それ以上頑張ったら自転車嫌いになるから無理すんなって言われた
514 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/01(日) 12:56:34 ID:+on16g3T.net: 43 名前:ツール・ド・名無しさん [sage] :2019/11/27(水) 23:13:44.47 ID:0VosshNw
クロスのいいところは
馬鹿にされようがなんだろうがママチャリベースのスピードで走れることに尽きるので

時間に制限なければ100Kmなんぞ楽勝
本当に重くて遅いが気楽

ちなみにロードバイクだと100Kmは2時間30分程度で回れるいい感じの運動
515 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/01(日) 14:43:02 ID:rsu+dbkx.net: ave40か
プロかな？
516 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/01(日) 22:54:50 ID:KUofsK+7.net: そのへん走ってグロスなら四時間くらいがいいとこよね
517 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/01(日) 23:06:35.79 ID:M62pCMT9.net: トラックかなんかなんじゃない
518 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/03(火) 21:55:38 ID:oStg98Dd.net: 目標　もてぎ4時間で平均35ｋｍ/ｈ　(´･ω･`) 　あかん・・どーしても3時間経過後たれる・・
519 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/03(火) 22:16:44 ID:mSolLKCe.net: >>518
4時間でそのタイムはすごーい♪
CRなら神レベル・・・なんだけどねぇ・・・上は厳しい
520 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/10(火) 18:48:45 ID:KQuWVubj.net: >>111
氷点下だと普通はマスクするだろ
何の拷問だよ
521 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/25(水) 20:47:19 ID:cKrJDGTg.net: 保守
522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 15:36:39 ID:PqDZxBbc.net: 初めてこのスレ知りました。クロスで参戦します。平坦、風1か2、50キロ35余裕だったのでプラス20キロ40分ならいけるかなと。
フラペ、ノーヘル、服装クソ重い、風1の時にやってみます。
523 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 16:22:23 ID:azS6Mxlz.net: >>522
マジかよすげーな
ロードバイクなら 45キロで走れちゃうんじゃね？（
）
524 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/01(水) 20:32:28 ID:DbyrUv26.net: 俺は70キロ42だわ、楽勝楽勝
525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/03(金) 06:45:31 ID:BWEL92TN.net: 痩せろ
526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/03(金) 10:08:23 ID:ms7vWFXs.net: 40過ぎるとなかなか痩せない…
昔は少し頑張れば67、8には絞れたのだが
527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/14(火) 06:50:28 ID:wdQOevbQ.net: ヒルクラに比べたら痩せても恩恵小さいけいどね
528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/14(火) 07:52:34 ID:Iq0iAnzd.net: ヒルクラ程ではないだけで痩せるとその恩恵は十分感じる
てか脂肪って存在するだけで余計に酸素使ってたのかも？ちょっと感じた
529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/16(木) 07:29:04 ID:5UgsL2vd.net: 今は寒いためジム（パーソナルトレーニング）に入会し、週に1回通うことになったんだが効果あるかわくわくしてる。2ヶ月間のみ入会。（計8回）2ヶ月終了したら自宅でフィードバック。
530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/17(金) 20:10:33 ID:QQ+1F+Wy.net: >>529
始める前と直後でFTP測って比較してみてよ
531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 08:19:53 ID:AbV7Faba.net: 週に1回の筋トレは効果あるのか?
532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 15:59:04 ID:fSON3HxA.net: 年単位で続ければ体型が変わる程度には効果はあるよ
533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 16:45:58 ID:iRcZwRcc.net: 何もしないより確実にあるだろう
534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/20(月) 23:23:44 ID:4Vp1WnhJ.net: >>531
筋トレの内容によるが、筋力が強くなっても巡行能力にはあまり効果ないよ
スプリントは速くなる
535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 08:18:09 ID:Ab7M65yd.net: >>534
巡行能力を速くするにはどんな練習が必要?
536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 21:06:35 ID:+1/feLGF.net: >>535
このスレの定義なら2時間のクリティカルパワーを実測じゃないすかね
537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/21(火) 22:52:13 ID:McE7/xU5.net: ワイは体重軽くて向かい風が苦手なので筋トレで何とかならんか実験中
538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/22(水) 22:21:35 ID:/bkvq+KV.net: https://i.imgur.com/VO7uQ7T.jpg
539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 08:16:23 ID:2OPBglGA.net: 寒くて誰も外走らないよね
540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 08:48:51.36 ID:Iqm4zQ2h.net: １０℃やな　　これがライン
541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 08:10:51 ID:fYZ/u2NV.net: 速く走れば走るほど寒いじゃん

ヒルクライムも登れば登るほど気温低くなるし
今の時期ロードはキツいよなあ
542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 09:31:50 ID:uiRNCkkv.net: 下りならまだしもヒルクライムや平坦で寒いとか言う奴がなんでこんなスレに居るのか
543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 10:07:50 ID:qpfDtDaR.net: 平坦は信号が無ければあんま寒くないんだけどなぁ
信号の少ない道路まで行くのが辛い
544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/15(土) 11:51:11 ID:ay7sOPat.net: ヒルクラは登ってるときは暑いよｗ
下りは地獄だけどね
545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 09:08:03 ID:zt1IXP1O.net: しばらく暖かい日が続いたけど、また一気に冷え込んだな
546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 22:21:33 ID:v0nDnPFV.net: 体重70kg→60kgに減らしたら平坦でもかなり効果あって驚いた
ave40km/hでの周回コース30分走が240w→225wまで減った
547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 22:31:35 ID:rmq9MnsZ.net: 出力が減ったら駄目じゃん
548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 23:12:08 ID:cTUxmA+Q.net: 減ったんじゃなくて減らせたんだろ。
やべーなおめえ
549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 08:23:21 ID:FecNPgvK.net: >>546
wじゃなくてWな

>>547
同じ40km/hを低い出力で走れるようになったんだから成功だよ

つか60kgで40km/hを225Wってフォームめっちゃいいんだろうな
それか完全無風かバンクとか
550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 08:52:22 ID:6WiZcOSs.net: もしくは夢だったか
551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 10:28:35 ID:sCFbiMH7.net: 同じ速度しか出せないんじゃ意味無いじゃん
552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 13:42:34 ID:FHFufC8J.net: なにいってんだ？
553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 13:48:35 ID:/kVJzV2b.net: 頭がイッてるのさ
554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 14:27:53 ID:uKT2KTFF.net: とにかくW数が高ければいいと思ってそう
555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 18:59:00 ID:FecNPgvK.net: Zwiftやパワトレオンリーでリアルの空気抵抗と戦ってないんだろうな
556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 20:05:18 ID:Ld748uI5.net: 38km超えるとホント空気抵抗との戦いだって最近実感する
557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 21:00:30 ID:zt+/CC21.net: 自動車で時速60キロメートルで手のひらに受ける風圧はDカップのおっぱいの感触らしいから
時速38キロメートルはAカップのおっぱいが体全体にあたってる感触だな
558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 19:02:11.82 ID:pM6oXX2E.net: なにそれすごい魅力的
40キロキープ時間をいかに長く保てるかに焦点を置いたトレーニングに切り替えます
559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 22:06:24 ID:mBnGsLb9.net: 勃起したまま疾走
560 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 23:50:35 ID:viAyDwDc.net: >>559
それってずっとパイズリ状態ってこと？
561 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:49:58 ID:Xv8Udj6j.net: 外出自粛令出てるけどアウトドアスポーツは感染リスク低いから平気だぞ
562 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 17:57:06 ID:kQnjHcaT.net: そうだな
みんな知ってる
563 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 18:03:42 ID:uxC1u+cJ.net: 知ってるなら走れ
564 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 02:03:59 ID:sR1UpdOY.net: 雪が解けてビショビショ
565 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 05:13:28 ID:L571wl4Z.net: 雪はよいよい帰りは怖い
566 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 21:22:53 ID:+qdivlqZ.net: https://www.researchgate.net/profile/David_Nieman/publication/15316623_Exercise_Infection_and_Immunity/links/54e33a040cf2d90c1d9c4c91/Exercise-Infection-and-Immunity.pdf
俺みたいに高強度運動ばかりやってる奴は上気道感染がハイリスクらしいｗ
567 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 11:32:33 ID:bMmyhGHT.net: ロード用半袖スーツは効果あるかな？
568 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 11:56:23 ID:Qll07Upx.net: >>567
TT用スキンスーツじゃない普通のジャージってこと？
569 ：567：2020/04/12(日) 12:01:56 ID:bMmyhGHT.net: プロが来てるような半袖ジャージとビブショーツが一体化してるやつ
570 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:04:40 ID:nbnFOxnT.net: あるよ！
571 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 12:10:41 ID:JSEeSXK/.net: あるある
うっかり背中見えちゃわないのがいい
572 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 20:06:08 ID:UdDh5GKJ.net: Zwiftでやったら189Wで達成したが
トロンバイクだし速いやつのケツにちょいちょい乗っかったりしたからリアルではまだまだできる気がしない
573 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/25(土) 21:26:59 ID:YZwMZv+y.net: >>572
リアルだと微風でもかなり遅くなるしね

風速1mは体感できないほどの微風だけど3.6km/hもあるから影響は大きい
追い風を受ける時間は向かい風より短いからプラマイゼロにならないし
574 ：572：2020/04/26(日) 13:25:13 ID:P9bkyAsR.net: Vengeに換えても一度気合い入れてやり直したら2時間200Wで74km行けた
コースはロンドンのフラット、川向こうの丘含む
遊水池とかで条件良ければワンチャン行けるかもしれんが当分でかけられないな
575 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/26(日) 13:36:42 ID:gt1oNm0a.net: >>574
平均30超える人って何イメージして走ってんの？後ろから抜かれることは少なそうだけど俺みたいな賓客電動だと平地では抜かされることを意識しないとあかんのが辛い。
576 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/26(日) 17:55:09 ID:4527FJYs.net: 30km/h以上で皇潤
577 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/26(日) 19:44:23 ID:V+1o8gto.net: >>574
いまの遊水地は人多くて危ないからね
真夏になれば落ち着くけど
578 ：572：2020/04/26(日) 23:35:43 ID:VHyKvcBA.net: >>575
イメージ？
うーん「はやく帰ってビール飲んで飯食って寝たい」とかそんな感じ
579 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/27(月) 09:58:50 ID:S0W0AG3M.net: さすがにZwiftで平均35ｋｍ/ｈは楽勝じゃね？ｗｗ　
砂漠コースTTマシンで2時間　PWR2.5くらいかな

ローラーで2時間飽きずに走れるかどうかやね
580 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/01(金) 12:30:14 ID:gW1SUYPf.net: 70kg以上あればできるのかな
おれは2.5倍だと160wくらいしかないから無理だ
581 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/02(土) 21:12:09 ID:UTlQ7ycO.net: 大ボトル1本をダウンチューブにつけるのと
小ボトル2本ではどちらがエアロなの？
582 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/02(土) 21:19:35.68 ID:9YmtdoDS.net: たいして変わらないよ‼
583 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/05(火) 00:05:25 ID:H8XynCNs.net: みんな2時間ぎりぎり持つパワーとFTPとでどれくらい差がある？
俺は１割も違う
ふだん高強度ばかりやってるからだと思う
584 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/06(水) 09:18:22 ID:57JXIC2M.net: 2時間連続でL4で走れる場所がないし、機会もないからわからん
585 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/06(水) 10:34:53 ID:tb18KtWM.net: >>584
ローラーがあれば外を走らなくても測れるよ
人によってはFTPの90%を2時間維持できなくてL3領域に入るかもしれないね
586 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/06(水) 10:47:08 ID:57JXIC2M.net: 人によってはそもそもローラーで2時間が苦痛で止めてしまうよｗｗ

おれだけどｗｗ
587 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/06(水) 11:31:17 ID:1e7jSJ8c.net: ケツが死ぬ
588 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/09(土) 16:30:38 ID:c6voafPG.net: >>585
70kmを２時間ジャストで走り切るのと100km3時間ジャストで走るのではどちらが難易度が高いでしょうか?
589 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/09(土) 16:36:20 ID:7E2hf46x.net: 底抜けのバカなのか？
590 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/09(土) 17:12:16.61 ID:bHCaphpU.net: >>588
35÷33.33＝1.05
空気抵抗は速度の2乗に比例するから、
平坦で1.05倍の速度を出すには約1.1倍のパワーが必要
時間が2/3に減っても10％増のパワーを出し続ける方が難易度高いと思う
591 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/09(土) 23:23:14 ID:T9qESQHN.net: とはいえ、35キロなら割と楽に出せるくらいのパワーがある人なら、70?2時間の方が楽だったりしないかな？
60?3時間より50?2時間の方が楽みたいな感じで。
592 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/09(土) 23:32:34 ID:R0OT/ciT.net: >>591
お前がやってから言え
593 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/09(土) 23:40:54 ID:7WxzZpWA.net: ローラーの話なのに
594 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 08:03:16 ID:sOttXYnc.net: >>591
さすがに100kmを3時間の方がきつくない?
595 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 10:27:32.46 ID:cJoEijbH.net: またZwiftの話で悪いが火山島25周104km3時間弱だった。
70km2時間と…どっちもどっちかな
596 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 12:51:08 ID:nIGFLKx/.net: >>595
104kmを3時間弱なら34.6666km/h以上出てるってこと
35km/hとどっちもどっちなのは当然じゃないかな
597 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 13:18:05 ID:sOttXYnc.net: >>596
100km２時間58分なんて無理
598 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 13:29:50 ID:VhPNbHGY.net: 【誘拐】　吉田有希ちゃん、エプスタイン、統一教会
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1576215830/l50
sssp://o.5ch.net/1nmos.png
599 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 13:49:23.08 ID:nIGFLKx/.net: >>597
それが無理なら70km2時間の方がもっと無理って話ね
時速が1.3km/hも速いんだから
600 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/10(日) 16:57:59.71 ID:sOttXYnc.net: >>599
向かい風に当たると完全に70kmアベレージ35km/hは困難ですよね
601 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/18(月) 14:13:46.83 ID:94G4KmRH.net: 平坦を速く走るとき
後輪が3SPOKEのチューブラーと後輪60mmハイトのチューブラーホイールだったらどっちがエアロなの？
602 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/18(月) 20:12:57 ID:a4a4jhcx.net: >>601
HED3とZIPP404の風洞実験比較ならほとんど同じ
それ以外のパチモンがどれくらい効果があるのかは知らない
603 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 17:25:08 ID:txvVmqT6.net: どんな練習したら2時間35km/hで走れるの！
604 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 17:36:11.79 ID:pF+hfxeM.net: まずはノンストップで２時間走れる場所探しからです
605 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 17:40:11.44 ID:9Gh3fwmu.net: 2時間毎日走って一日0.05km/ｈずつ伸ばしていてば最初は20km/hだった人でも300日で達成出来る
606 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 17:41:45.34 ID:+We+R1iC.net: 光速にも到達できますね
607 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 18:14:33.92 ID:IO3jzu5a.net: 俺はavg1km/hづつ伸ばしていって二週間で35km/h行ったぞ。
608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 18:48:58 ID:8o/jQIKa.net: 宮本武蔵かよ！
609 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/28(木) 19:24:54 ID:GShB5gTK.net: >>604
ホントこれ
あとは飽きても頑張れる精神力
610 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/29(金) 11:16:15.11 ID:+/WOx9z3.net: 35ｋｍ/ｈで走れるようになるぞと決意する
めっちゃ頑張る　情報集めにも精をだす　トレーニングにはパワメがいいらしい
パワメを買う　FTP計測やる
風や幹線道路の自動車のアシスト有無で、同じ速度でも必要なパワーが全く違うことがわかる
パワーばっか気にしだして速度はあまりみなくなる
速度よりL4やL5のパワー維持のほうが気になりだす
外でもインターバルっぽい走りをやるようになる
2時間35ｋｍ/ｈなんかどうでもいいと思い出す

お終い・・
611 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 10:01:58 ID:E1VZ9dCR.net: 達成できた。復帰してからの目標のひとつだったのでうれしいっす。
パワメは通信とぎれまくりで不調。平均値はそれっぽい値だけど。
Vector3、電池蓋かえても結局だめで、現在Quarq 注文してる。
自転車に関してはネットの口コミはあてになる気がする。

http://imepic.jp/20200530/356230
http://imepic.jp/20200530/356231
612 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 13:14:25 ID:t0sfhgnM.net: >>611
おめでとうございます！！

ちなみに月に何キロぐらい走ってますか？
私もVECTOR3使ってるので興味があります。
613 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 13:16:38 ID:t0sfhgnM.net: >>612
ちなみに保証期間内なら本体交換もしてくれる場合もありますよ。
614 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 14:21:50.87 ID:VD4B1hf8.net: >>611
おめ！
かなり平らっぽいところやね
それでも平均220W以上か
FTP240程度は要るってことか
615 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 15:13:54.23 ID:E1VZ9dCR.net: >>612
ありがとうございます。昨年7月に復帰して、雪降るまでは月750-1000㎞、
雪のあいだはドロハン化したMTBで月500㎞前後（ローラーきらい）、
雪解けてからは1000-1250㎞くらいです。

Vectorは数か月前に右をコーナーでヒットしてダメにしちゃっていたので、完全無償にはならんかなあ、とあきらめました。
616 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 15:20:10 ID:E1VZ9dCR.net: >>614

ありです。場所は北海道の某港湾周辺で、徹頭徹尾フラット、信号なし、風なし。
条件としては最高だね。あと、後半は舗装したての道をみつけてひたすらピストンしてた。
正直全然違う。
装備はふつうにロードで、DHバーなし。体重68?、身長168ｃｍ。皆様の参考になれば。
復帰したはいいけど、レースが全部とんで、こいつがモチベーションになってました。感謝。
617 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/30(土) 16:47:48 ID:hZP/teHk.net: ドロップハンドルは空気抵抗大きいからね
そのコースでDHバーなら200W要らないと思う
618 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/31(日) 07:07:29 ID:zNVUrwjg.net: 公道でDHバーは危険だぞ。　交通規制してあるなら話は別だが
619 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/31(日) 09:11:02.00 ID:bQ165Nde.net: 公道でも街中と人が全然いないCRでは危険度が違うからなぁ
場所を厳選すればいいかと
620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/31(日) 09:49:22 ID:hKhvyaU3.net: >>615
自分もペダルヒットで変な数値が出るようになったけど保証期間内で新品交換してもらえたから保証期間内ならサポートに連絡してみた方が良いよ
621 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/31(日) 09:54:11 ID:ZgkFH6kO.net: >>620
案外サポート手厚いので連絡したほうがいい。
622 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/31(日) 10:35:06 ID:/ykM0LQH.net: >>616
冬以外の北海道は羨ましい
623 ：611：2020/05/31(日) 16:24:02 ID:TwiFL723.net: >>620, 621　
ありがとう。ただで新品交換ならありがたいから連絡してみる
624 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/01(月) 22:42:08 ID:boyHQpBJ.net: とんでもねー数字がズラズラ並んでる
625 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/02(火) 12:53:00 ID:83EFcOOM.net: >611
この数字、1時間ならギリギリ行けそうだけど、2時間は完全に無理だ。凄い。

関係無いけど、先日強風の中走って、行きは時速20キロ平均だったけど帰りは39キロ平均だったわ。
626 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/02(火) 12:59:36 ID:FTALBUwm.net: >>619
江戸川CRで、対向車や人がいるのに、TTバーもって
ポジションキープはやめてクレメンス

アホ多すぎでマジかんべん
627 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/02(火) 13:02:09 ID:LHvcc/QZ.net: セグメント区間でチンタラ走ってたら明らかにセグメント狙いに来てる奴らに気を使うわwぶつけんなよって。
628 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/02(火) 13:03:41 ID:ebVFGIm1.net: 俺はTTバイクで練習する時は人がほとんどいないCRまで車で移動してるよ
629 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 13:43:54 ID:NzVfiGK5.net: >>610
緊急事態宣言も解けて初めて挑戦してみた。結果71分で70kmだった。平均出力204w。まずまずでした。向い風が肝。
630 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 13:47:29 ID:M2JZEw3F.net: >629
世界記録？
631 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 14:15:29 ID:BFUQ3MLo.net: 平均59km/h
632 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 14:25:19 ID:NzVfiGK5.net: >>630
すみません間違えた。2時間1分で70km。平均出力は204w。体重57.7kg。
633 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 14:43:22 ID:XW2y95Kj.net: ヤッタね！
634 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 14:45:26 ID:NzVfiGK5.net: >>633
ありがとうございます!
635 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 15:20:59 ID:XUlS11dN.net: >>629
すげー
636 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 15:44:45 ID:D7b9eoAd.net: 2時間3.5倍か
普通にすごい
637 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 15:59:33 ID:NzVfiGK5.net: >>636
コロナの影響で解除される前は固定ローラーばかりやっていましたよ。やはり向い風が肝になります。
638 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/04(木) 20:22:11 ID:k/7eejHk.net: ギリギリで達成しなかったってことか

その体重で204Wで35km/hは風が強かったんだろうな
639 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 01:03:26 ID:7U4xbbCS.net: 山西の嘘報告に釣られる住人
640 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 07:00:06 ID:7vBMq37f.net: >>632
おめ！すごいな!
641 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 07:06:27 ID:V1vdVofE.net: >>640
達成してないけど何がおめでとうなの？
642 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 07:57:20 ID:CaoXwZSw.net: 2時間　200Wオーバーでぶっ続けに走れる場所を見つけたこと
643 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 08:00:26 ID:7vBMq37f.net: >>641
+1分位ならほぼ達成だろ。俺も頑張ろ
644 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 10:43:56 ID:S313A3Ey.net: >>642
それな
645 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 13:05:26 ID:0KNCW9BA.net: 2chは虚言癖のすくつでつね
646 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/05(金) 13:33:43 ID:tplfIG12.net: ログ出せ
647 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/06(土) 11:44:48.98 ID:zG0/9oXW.net: >642
自分の住んでいる田舎だとほぼ全域でいける。北海道だけどな。
648 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/06(土) 11:57:39.42 ID:ksM6uXb5.net: 東京湾岸部なんて、車ででかけないと、20分200W連続すら無理なんやで！！
649 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/09(火) 13:07:31.14 ID:9ReJroS7.net: 東京湾の岸部なら田舎もあるでよ
650 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/21(日) 15:16:06.39 ID:NNxnj1eX.net: 梅雨で誰も挑戦しないな
651 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/22(月) 02:09:47 ID:ZwE6A1Mn.net: コロナで脚が鈍ってる
652 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/22(月) 12:53:16.83 ID:t0nHvncg.net: >>645
（なぜか変換できない）が抜けている。
653 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/27(土) 07:28:33.16 ID:0DNGZol+.net: 2年ぶり位に挑戦した結果。2時間70.16km。平均速度35.2km/hで平均出力217wでした。（体重56.5kg）風が肝になる。
654 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/27(土) 09:13:22 ID:J88REl7u.net: >>653
217wじゃなくて217Wですよ山西さん
655 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/27(土) 09:20:35 ID:Nd98lIfB.net: ｗ
656 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/27(土) 09:31:16 ID:0DNGZol+.net: >>654
W
657 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/27(土) 09:46:50 ID:/LHFS5oG.net: 2年ぶりとか言いながら毎月のように書き込んどるやんけ
ログ張りすら出来ないし、本当に頭の病気なのか
658 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/27(土) 15:53:00 ID:uBuKJ7MN.net: ホンマやログなしw
659 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/28(日) 12:57:24 ID:A4cVSysh.net: >>653
おめでとう!
660 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 07:57:42 ID:KfPALa6n.net: プロは3時間位を単独でアベレージ35で走れちゃうもんなの?
661 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 08:25:06 ID:f/AWN+EA.net: 平地なら楽勝だろうよ
662 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 08:27:58 ID:HrIdUI/g.net: 風向き次第じゃね？
663 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 08:53:28 ID:Ux+lztdD.net: 無風なら超楽勝でしょ
664 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 10:28:03 ID:I09YpIW/.net: アマでも160kmをave40km/hで走れる人もいるよ
アマっつっても平日2～3時間休日5～6時間走ってるような人だけど
665 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 10:33:15 ID:jGXasGDj.net: 自分のことならともかく、俺はこんな凄い人知ってる自慢は要らん
666 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 10:35:55 ID:Ux+lztdD.net: 無風、ド直線で1時間だけなら、富士ヒル90分切れないヘタレでも可能
667 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 12:38:50 ID:WOdQdTSN.net: >>664
昔はオリンピック選手は全員アマだったしなぁ
668 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 13:33:46 ID:s+RUn6mG.net: 朝練で50km走ってた時期は、コスカボ無印は40km/hからが楽しいと感じてた。
669 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/02(木) 17:23:27 ID:KfPALa6n.net: 105kmをアベレージ35なんて到底無理や
670 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 07:20:51.14 ID:OM8a7bg1.net: 結局場所選びで難易度が激変する
671 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:45:26 ID:ftqBCw6p.net: >>670
あと風向き
672 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:54:43 ID:6fPHezYk.net: 24時間で915.39km・・
平均38.1km/h
https://funq.jp/bicycle-club/article/608472/
673 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 16:28:12 ID:fzN63ukf.net: ヘンタイの鑑やな
674 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 17:18:21 ID:RRhdVtDN.net: こんな太っててもいいんだな
675 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 19:52:36 ID:J90xLXRb.net: 頭が空気抵抗に有利だな
676 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 20:14:11 ID:9at4sJXF.net: すげえな…　
逆にある程度太って脂肪を蓄えた体じゃないと無理なのかもね
677 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 22:26:23 ID:OM8a7bg1.net: この程度で太ってるっておまえらクライマーなん？
678 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 00:15:51 ID:BJsDDLvy.net: どう見ても太ってないんだが
目玉がおかしい奴がいるみたいだな
679 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 13:44:15 ID:+r25DuKl.net: ftp400W以上ありそう
680 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 14:06:52 ID:fsrwwD4j.net: そうだな、それくらいないと無理かも
681 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 19:38:52 ID:IIGfR5Lm.net: >>672
体重70kgはあるだろ。筋肉は正義だな
682 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 19:44:04 ID:Rrw/K98e.net: 女以下のオカマ野郎ばっかりだぜ
683 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 18:02:45 ID:NjWdsNk1.net: 24時間歩くのだってそれなりに慣れないとつらいだろうに
自転車でそのスピードなんなんだよ…
684 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 00:20:24 ID:u5ebhUgk.net: デブが顔真っ赤で書き込んでてワロタ
685 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:11:51 ID:OoBbNS/Y.net: 自板はガリガリのクライマーばかりで自分が標準だと誤解してる奴が多いな
標準体型はBMI22
686 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 10:37:30 ID:EiPvZlVT.net: クライマーとかいってる糞ガリかしたらカンチェとか超デブなんだろうな
687 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/23(木) 06:12:19 ID:c6au/wXx.net: 自転車乗り的には体脂肪率10%以上はぽっちゃり系
15%以上はデブ
688 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/23(木) 07:24:16 ID:lr3S2klk.net: それクライマーの話だろ
689 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/23(木) 10:06:44 ID:Gk/Xv7wp.net: VRの世界じゃデブ最強だしな
690 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/23(木) 11:38:35 ID:uvrtVrND.net: 100ｋｇデブはいいよな　50ｋｇに設定すりゃPWRは倍になるぜ
691 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/23(木) 11:51:45 ID:tQ3+nF29.net: 100キロだとフレームの体重制限がそろそろヤバい
692 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/24(金) 11:22:55 ID:eicl4hS9.net: つかぬ間のくもりに挑戦！80kmAV35.3km/h217Wで走れた！体重56.6kg
693 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/24(金) 13:15:17 ID:/JRb4WWV.net: オメットさん
694 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/25(土) 00:33:09.16 ID:p7qjj1Nf.net: やりますねぇ
695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/25(土) 07:37:36 ID:FJpTqn+H.net: >>692
痩せててうらやましい。
696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/25(土) 14:57:08 ID:wTi1sIEu.net: ログは？
697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 16:48:27 ID:Io8sxMxg.net: 山西がログ出せるわけないだろ
全部妄想だし
698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 18:13:41 ID:GQW8LZtA.net: どんなトレーニングしたら35出せるの?
699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 19:09:45 ID:mhOIuGh9.net: とにかくひたすら罪悪感をなくすようメンタルを鍛えるんだよ
700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 19:13:49.49 ID:8qWtluub.net: そもそも35kmで巡航出来ないねんけどw35kmと平均だと50kmくらいは普通に出てるんだよな？それはマジだとプロかよ！って思ったわ。
701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 20:05:34 ID:F1t2EjZ+.net: 何言ってるかわからないんだけど
700って触っちゃいけない人?
702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 21:37:15 ID:94CJ3RfS.net: そのようだそっとしておこう
703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 21:44:40 ID:uiiyr6uI.net: 信号だらけの街中でチャレンジしてる人でしょ
事故らないように頑張ってください
704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 21:49:02 ID:cn4wwyzr.net: エスパーかよｗ
705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 03:30:29 ID:LqA7rizp.net: >>698
ひたすらインターバル
最大出力が上がらないと最高速度は上がらない

最高速度が上がればそこから継続する練習
時間単位で維持できるようになったらノンストップコースでチャレンジするだけ
706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 11:47:08 ID:B1Y5S2mE.net: >>705
ずいぶん遠回りな方法だな
マラソン選手でダッシュだけ練習してる人なんていないし自転車競技も同じ
無酸素パワー上げても持久力はつかないよ
707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 13:12:58 ID:kv3wN7eK.net: L4、L5インターバルで十分
708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 16:23:27 ID:nv3xASOM.net: 有酸素じゃ最高速は上がらん。
全然間違ってないぞ
709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 16:55:48 ID:yzv+DIxO.net: 話がよくわからないんだが、時速35キロ（以上）を維持しようって話だよなここの話題は。
健康な大人なら瞬間的な最高速は練習しなくても40以上出るだろ？　最高速関係なくね？
710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 17:22:31 ID:oIcVJGgD.net: >>707
何分何セットでやればよいの?
711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 17:26:49.19 ID:kv3wN7eK.net: 105％　6分5セット
110％　5分5セット
712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 19:48:52.18 ID:B1Y5S2mE.net: >>708
ここは最高速を上げるスレじゃないが

>>711
そんな練習ばっかだと走り始めて30分くらいで失速するのが目に見えるようだ
713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 20:54:16 ID:H/h+IiqN.net: そんな練習方法を気にするより、70キロ信号ない道を求めて走り回ってれば、気がつけば強くなってるよ
714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/27(月) 23:32:09 ID:5iD3OZde.net: とりあえずエアロフォームを2時間維持出来るようにする事から
715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 01:19:55 ID:8kBn1wiu.net: >>712
元の質問が維持する事で無く出す事を問うてるからだろ
716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 07:10:53 ID:5w+7tbsA.net: >>715
元の質問は「平均」が省略されてるだけで最高速は聞いていない
>>698
>どんなトレーニングしたら35出せるの?
717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 07:16:13 ID:IDU4tt+T.net: ZwiftでひたすらTempus fugit走ると捗るぞ
718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 12:59:06 ID:BEZ8ELuP.net: だらだら走っても速くはならんよ
今のスピードのままで、より長時間走れるようになるかもしれんが
そんな練習では、より速く走れるようにはなれない

スピードを上げたければインターバルしかない
これは陸上でも水泳でもいっしょ
719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 13:02:21 ID:bGY3MTqU.net: >>718
ダラダラ走っても速くならんがダッシュだけやっても長距離は速くならんよ
これは陸上も水泳もスケートも一緒
720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 13:13:09.09 ID:BEZ8ELuP.net: インターバルがダッシュだけだと思ってるやつは素人ｗｗ
721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 14:35:04 ID:ING6Zqs0.net: でも35キープにわざわざインターバルなんていらなくね？
722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 15:02:39 ID:BEZ8ELuP.net: ここでは・・
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
なので、自転車でいえば長距離でもなんでもない　

>>721
人に（てゆーかその人が走れる条件に）よるだろうな
無風の中をド直線、真っ平をひたすらノンストップでTTバー使って突っ走れるなら
日本人標準体型でPWR3がキープできれば行けるだろうが、条件が悪くなれば
ほとんど不可能な平均速度でもあるからなあ　　なんせナビでも車で下道の
想定平均速度は30ｋｍ/ｈだ
723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 19:57:00 ID:rcYRkwCy.net: >>721
キープ出来てる奴には不要だろうな
キープ出来ない奴は常に加速しないといけないので必須
35をキープするって事はそれ以上の速度が出せないと話にならんのだから
724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 20:20:05 ID:cjBNpAL4.net: 時速30と35って別もんだよね。
725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/28(火) 20:31:20 ID:bGY3MTqU.net: >>719
>>705とは別人か
>>722
街中の条件悪い所を想定してるわけか、納得
それなら逆に>>711じゃ強度低すぎるだろ
信号が青になるたびに急加速しなきゃなんだから
それとも711も別人なのか？メンドクサ

俺が想定してたのはノンストップで70km走れる平坦コースね
726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 12:38:20 ID:0Yg0GQY8.net: 北海道だと、コースには困らないわ。
片道だけだと追い風の日は自分でも割と余裕で達成できちゃうから、片道35?を往復するのがいいかな。
727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 13:08:59 ID:XrYMyfRu.net: 昔道東に住んでたけど信号なしで道が真直ぐなだけでアップダウンはそこそこあったな
728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 15:10:13 ID:rVfc81P/.net: >>724
34km/hと35km/hでも違う。
729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 15:19:01 ID:zqEfplHc.net: 北海道以外ではほぼ絶望的じゃねーの？　やろうとは思わんでしょ

たまに江戸川や利根川のCRで対向車や歩行者を無視して足も止めずに
突っ込んでくるバカがいるけど
730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 15:39:14 ID:NAfxtzcV.net: メタルクワガタで廃車になればイイのにな
731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 18:41:03 ID:elXfvY6j.net: >>729
セグメント狙ってるんだろ？
732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 19:19:51 ID:orraIxT5.net: >>729
北海道以外で関東でもあるぞ
俺はいつも車に乗せてそこまで行ってたわ
733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/29(水) 19:40:08 ID:VOHZlSky.net: 221 ツール・ド・名無しさん[sage] 2020/07/29(水) 19:23:35.72 ID:OmGMFbWo

普通のママチャリ3段変速で時速30?くらいなら3時間くらい走れるよ
734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 12:31:23.04 ID:x1VQKJmI.net: ロードバイクはエンデューロレースで表彰台に立ったとき平均43km/hだったのが自己ベストだが
ソロで距離100kmちょっと国道走ってるときが平均32km/h程度
C-SPORTで家から河川管理道含む周回で40km弱走るときも平均30km/h以上出てる
735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 13:10:27 ID:12h277fT.net: 信号少なそうな国道でいいですねー
736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 13:44:53 ID:v5LSVmH6.net: ロード持っててクロスで40キロ周回って何目的で走ってるの？
737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 16:26:08 ID:omcnhgva.net: あてくしママチャリのソロ8時間耐久で平均30ｋｍでした
738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 16:30:04 ID:U+bRSIVv.net: ママチャリで240km走ったんか
739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 18:17:32.35 ID:omcnhgva.net: >>738
ええ、ノンストップで走った
740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 19:15:17 ID:2G3Bs1WT.net: >>739
サーキット走行なの？
741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 19:30:34 ID:zjI7Hsis.net: イベントか何かだろ貸しきりコースで
742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 19:55:20 ID:omcnhgva.net: >>740
サーキットでの大会だよ
743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 20:01:34 ID:+G34GhLj.net: >>742
難易度一気に下がるそれを言わずに結果だけ言ってドヤるってどうなん
人としてキモくない？
744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 20:03:19 ID:hPLQdJH6.net: 何を言ってるんだ？
スレチな速度を批判するならまだしも
環境設定なんて個人の自由だろ
745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 20:06:29.84 ID:VbjELrdt.net: 「8時間耐久」の時点でサーキットだと思うだろマトモな人類なら
746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 20:45:29 ID:omcnhgva.net: >>743
ママチャリで8時間ノンストップで走り続ける時点でキモイと思うわｗ
難易度でいったらどの程度かな～有名なサーキットのレースでかなり上位に入るレベルかもね・・・
747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 20:52:56 ID:3E4iM2qj.net: ママチャリで速度30kmを8時間休まずだろ！バケモンやなw
748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 20:57:04 ID:crsHwld0.net: ママチャリもすごいけどこないだのZwift8時間耐久のトップは330キロ超えてた
749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 21:34:51.14 ID:SUTuLZtR.net: >>746
ママチャリで初級キャノボったオレの立場・・・
信号やらコンビニやらで停止してるし別やな
750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/30(木) 21:39:51.47 ID:3E4iM2qj.net: >>749
時間は？まさか24時間以内とか！？
751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 00:14:58 ID:vXN+SIYN.net: >>750
昔の話だけど、アホみたいな追い風でな、吊るしの無段で20時間切った。
そんなオレはロードで2h70km挫折・・・ムリやで・・・
752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 07:57:29 ID:hPQVsiwR.net: ママチャリグランプリのレギュレーションで8時間走ったら
絶対に膝を壊す自信があるわ
753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 08:14:40.18 ID:xxdXjLpm.net: >>734
すごいですね。さすがに120分を単独35km/hは敷居が高い。今は28km/hが限界
754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 08:14:42.83 ID:9Aqss0QQ.net: >>751
どんだけ速いんや！！
ママチャリ向きなのかもしれないね。
755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 08:21:20.49 ID:hI2YfV2s.net: フルカウルでリカンベントなママチャリかも
756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 09:01:36.18 ID:qS0U6Gdy.net: >>752
富士スピードウェイのママチャリグランプリじゃないよ
あれ確かサドルベタ付けがレギュレーションでしょ
流石に無理・・・
757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 09:27:08.70 ID:pYhfx8vX.net: お前らが空気読まず、魔改造しまくり
ママチャリと言い張りオレツエーするから
そんなレギュレーションが出来たんだよ
758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 09:34:22.41 ID:khZclRBD.net: そんなサドル高でガチ走りしたら膝を壊すな
759 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 09:49:02 ID:9Aqss0QQ.net: 嫌なレギュレーションだな
760 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/31(金) 11:12:03 ID:qS0U6Gdy.net: >>757
757の言うこともあながち間違いじゃない
詳しいレギュレーションが出来る前はほぼクロスバイクにカゴつけただけ
ギア比もママチャリからかけ離れてるからそりゃあ速いわってのが結構あった

俺はアサヒで買った12000円ママチャリにサドルだけ変えたの使ったけど
やっぱりギア比が一番差が出やすいな
普通のママチャリは殆どが前32の後ろ14だから
26インチだと110回転くらい維持しないと30ｋｍで走れない
761 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/01(土) 01:37:38 ID:vozMF3YN.net: サドルべた付レギュレーションだとガチ勢はフル立ち漕ぎしてんの？
762 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/15(土) 13:28:16 ID:4PtaE+p+.net: こんなクソ暑い日は挑戦するなよ
熱中症で死んだらご先祖様に叱られちゃうぞ
763 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 14:30:59 ID:dcM9YekZ.net: 距離68.72kmアベレージ34.4km/h186W灼熱地獄でチャレンジしてみた。とにかく暑くてきつかった。補給なしで水1.2リットル
764 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 16:46:29.20 ID:vNPxhxFN.net: 186笑
765 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 16:47:30.35 ID:lNNEpWxm.net: ログ出せよ
766 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 16:54:50 ID:TQFLm17p.net: 山西
767 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 17:20:00 ID:dcM9YekZ.net: >>766
違うよん♪
768 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:05:02 ID:kw9rldKT.net: >>763
効率良く走ってそうだしいろいろタイミングが噛み合えば達成できそうやね
769 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:30:28 ID:/zK4rWoa.net: >>763
そんな低いパワーでイケるのか
北海道？
770 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:31:54 ID:JZHgMuFb.net: >>763
ブルベではそこそこのアラフィフのジジイとしては、羨望しかない。
死なない程度にがんばれ！
771 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/20(木) 19:56:08 ID:do+eoV7Z.net: >>769
田舎のCRで風がなかったらイケるぞ
772 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 06:52:32 ID:vFWeXE8v.net: 毎回江戸川と北海道走ってると嘘ついてるぞ
773 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 07:06:41 ID:wukMJNAZ.net: 山西は虚言癖だが低いパワーでもイケるのは事実
774 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 15:35:57 ID:G6iNMkFJ.net: この暑いな中30km走るのも無理
775 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 15:57:37 ID:9CJofVQC.net: >>772
最近は筑波山にもよく出現してるみたい、その実体を目撃したものはいないけど
776 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 17:47:26 ID:G6iNMkFJ.net: >>775
所詮は趣味だからいいんじゃない
777 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 20:43:16 ID:NzmhWirz.net: >>776
事実書くならまだしも一度としてログ上げられない障害者だぞ
よくこんな意味不明な書き込み続けられるなと思ってる
778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/21(金) 23:26:14.15 ID:IfPxbuHH.net: 14kmだけだけどave39kmとかでた。ショートクランク化が正解だったわ。DHポジションもとりやすいし脚じゃなくて腰辺りから踏めるようになって脚の負荷が激減した。自転車ってこんな進ませ方があるんだなとちょっと感動
779 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/23(日) 00:02:58 ID:QkUDYDCK.net: チェーンリングはみなさんいくつを使ってるのかな？
50/34のコンパクトか、52/36のセミコンパクトか。
780 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/23(日) 07:30:49 ID:16srJ02n.net: 男は黙って53の11-23！
というか35狙うならどっちでもいいだろう
781 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/23(日) 10:33:34.29 ID:MRmWsrXA.net: 今朝のZwiftの某ライドで100km平均200Wでいけた
そろそろ現実でも2時間70km行けそうな気がしてきたが、場所がな…
782 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/23(日) 12:02:51 ID:Z8ykCkwY.net: >>781
200Wだとブラケットポジションじゃ難しいね
TTバイクかドロップにDHバーのポン付けだけでも全然違う

場所はしょうがない
俺は100km離れた穴場まで車に載せて移動してたよ
783 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/23(日) 16:01:42 ID:aYU+ZdnF.net: リアスプロケットの方が影響大きそう
784 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 14:42:35.90 ID:VnW9Iw63.net: 久しぶりにやってみたけど8月にやるもんじゃないね
http://imgur.com/a/an9kNin
http://imgur.com/a/4TkLPXr
785 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 14:47:22 ID:D1v8VSjz.net: >>784
おめ
平均161Wはすごいね
体が小さくてTTバイクなのかな

熱中症は後から症状が出ることもあるから今からしっかりケアしてくれ
786 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:03:23 ID:VnW9Iw63.net: >>785
ありがと
身長167体重60でFTP200くらいだからXSサイズのTTバイクに
可変ステム－40°でなるたけ前面投影面積減らして省エネ走法す
787 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 21:59:55 ID:QZX4dY1D.net: やっぱりこのハート池に行くしかないか
788 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 22:04:38 ID:9Y8Jzu8H.net: >>784
これはいい情報ですね。こんなのが見たかったわ。
789 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 22:34:39 ID:I3DI1Wov.net: 最高速37キロでこの平均速度って本当に一定ペースですね、何周したのですか？
790 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/29(土) 22:41:24 ID:VnW9Iw63.net: 9周と2/3周くらいかな
http://imgur.com/a/tvLk7uf
791 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 06:11:25 ID:7iNsxeSJ.net: パワメが普及した昨今35ｋｍ/ｈで巡航なんて古いね

これからは、35℃以上で巡航　35℃で2時間　　これ
792 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 06:18:03 ID:CyptCQWT.net: >>791
なんか楽しい事あった？
良かったね
793 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 09:18:57.54 ID:6OUXAEFS.net: >>787
ハート池は土日子供連れがいて危ないことがある
俺が通ってた穴場はハート池から西へ50km離れたCR
794 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 11:18:37 ID:pMluxrQr.net: 神奈川で巡航に適してるとこある？
795 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 11:24:41.34 ID:m2U4YKlZ.net: 省エネ走法つってもそこまでやれるのか、すげえな
796 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 11:25:07.37 ID:6OUXAEFS.net: 神奈川県は競輪場が3か所あるけど一般人への開放があるかは知らない
797 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 17:16:15 ID:rmRq/Oin.net: >>795
暑いと巡航に必要な出力が下がるけど暑さで出し続けられる出力も下がるし心拍数はすぐ上がるし熱中症の危険があるから夏は向いてないね
冬は夏よりは出力を出し続けられるけど空気が重くて巡航に必要な出力が増すしウェアーを厚着する分空気抵抗が増えるのがまた面倒
風も強い日が多いし
個人的には15℃くらいが一番やりやすいかな
798 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/04(金) 22:39:28 ID:dDKO6AwT.net: １５℃ってかなり寒くないか？北海道に住んでるけど、ギリギリサイクリングに行けたのが１３℃だったぞ。それ以下だと凍えて帰れなくなる心配をするレベル。
個人的には、１８℃は無いと寒くて楽しくない。寒すぎて休憩も出来ない。
799 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/04(金) 23:04:28 ID:AqvaW/M1.net: 走ってれば温まるから10℃あったら気持ちいいレベルで走れる
800 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/04(金) 23:13:18 ID:mSs1tJYF.net: >>798
寒がりな道産子やん！
801 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 05:41:03 ID:d9khIsKi.net: >>798
15℃は普通
軟弱すぎる
802 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 07:29:57 ID:p5GS/K2Y.net: >>798
-２度でも雪降らないのでトレーニングしてる
ウェア揃えればいけるぞ
ゴアウィンドストッパー系ウェア大好き
803 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 11:16:00 ID:zbVfB4R3.net: >>798
またあんたかw
804 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 16:52:59 ID:LTDTE/hi.net: >>798
どのぐらいが適正温度かはどの程度追い込めるかによって変わってくる
俺は5度ぐらいまで平気だけど(それ以下は寒さが痛い)

このスレレベルの強度で走れる奴なら0度でも平気な奴は多いだろ
805 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 17:54:30 ID:k1pfyClR.net: 氷点下じゃなければ走りに行く人の方が多いんじゃない？
どうせ走ってたら真冬でも汗かきまくるし
806 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 18:31:09 ID:PCd8VPvp.net: 雪さえ積もってなきゃ何度でも走るん違うの？ちゅうか去年全く積もらなかったから山も走り放題やったけどな。
807 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/05(土) 18:44:50.80 ID:tndkVD2o.net: 寒さじゃなくて手足の凍えによる痛さなんだよね
痛さ通り過ぎると感覚無くなって凍傷寸前になる
冬でも手足が温かい人には何のことかさっぱりだろうけど
最近は高性能のグローブやシューズカバーが出てきて助かってる

てか猛暑日に相応しい話だなｗ
808 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/06(日) 08:23:42 ID:bOrXMzwF.net: >>807
結局ウィンターシューズとデュアルミッツ(下ハン握れるバーミッツ)に落ち着いた
809 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/07(月) 09:35:22 ID:TzUM8MB2.net: 最高気温が10度切ると体や手足じゃなくて顔が寒くて痛い
特に口とか顎とかが
810 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/07(月) 11:18:45 ID:ZyMCxQAn.net: バラクラバでもしたらいいだろ
811 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/07(月) 12:02:16 ID:GKv+PuY4.net: 元々スキーやってたからか、冬に走る方が楽。もちろん5度対応のウェアとかグローブとかしてるけど。顔も耳も出してる。汗が冷えると辛いから、ペース下げないで帰ってこれる範囲しか走らない。
812 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/07(月) 21:52:51 ID:eau22G4O.net: 寒いの嫌だなと思ってゴアテックスの上着着て走ったら、汗があまり引いてなくて、止まったときに凍えて死にそうになったな。
813 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/08(火) 01:15:11 ID:OE+ggAgu.net: 手も足も顔も寒さに強いが、耳だけはどうしてもきつい
イヤーマフ無しで走れる気がしない
814 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/08(火) 14:53:12 ID:aZ43YhFd.net: モンベルのＩＳＩＳマスクでええやんか
815 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/08(火) 15:19:30 ID:opiaYa8P.net: マスクして走っても呼吸って苦しくないの？
816 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/08(火) 17:59:07 ID:VKO6ecWL.net: 負荷かけないと特に息苦しくはない
ただ顎の下とかにズラしてるうちにマスクが汗吸うと
元に戻した時に死ねる
ズラす時は耳とヘルメットベルトに挟んで片耳外してヒラヒラさせるとか良いと思う
817 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/09(水) 07:56:32 ID:yy0gEl2F.net: そ、そうなんだー
818 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/09(水) 10:47:38 ID:/aQscx+B.net: パールのフェイスシールド使ってるけど全然苦しくないよ
下開いてるからね
819 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/11(金) 10:28:22.11 ID:8j7lcAEd.net: >>1
>35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。

40km/ｈ巡航スレが無いんだが
820 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/11(金) 11:54:36.49 ID:7weMcfGj.net: 前あったけど達成するやつほとんどいないから過疎って消えた
821 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/11(金) 14:45:42.35 ID:gsRA6/aB.net: 別に達成しようがしまいがどうでもいいことなんだが
ルール厨が排除したがるからな
それで過疎ったら何にもならんだろうにな
822 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/11(金) 18:56:55.43 ID:FZPebnZs.net: >>821
荒れ放題だった過去を想えば過疎ってるくらいが100倍マシ
823 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/12(土) 07:28:01.31 ID:UHuQncmv.net: フレッシュマンクラスのクリテリウムに出るのが夢なんだけど、
1時間休憩なしで35km/hで走ったら邪魔になるかな？
824 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/12(土) 07:31:42.68 ID:Y1LDlJDR.net: そりゃ一時間も走ってたらジャマだろ
825 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/12(土) 07:55:42.59 ID:44Pz+7Cb.net: >>823
出たら自分の立ち位置わかって良い経験になるのではと出た事ない俺が言ってみる。
826 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/15(火) 10:54:02.77 ID:0z4Sn2TI.net: 国内の一般参加のやつに出れば良いんじゃないか？
827 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/15(火) 12:27:17.40 ID:gZBoxaHn.net: 遅くて邪魔になるってことはない、あんまり遅いと足きりで終了なだけ
むしろ速いのに他者に迷惑かける走り（むやみに斜行するとかふいに急ブレーキかけるとか他人にぶつかっていくとか）がダメ
出来れば近所で参加してるチームに練習入れてもらって集団走行を体験してから出よう
828 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/15(火) 13:16:03.37 ID:7KriHl80.net: >>827
パックと申します凉しい季節になり走ってみたましたAV35.4km/h214W106kmでした平坦基調の往復路で歩行者とすれ違う時や狭い道ではストップボタンを押させていただきました
829 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/15(火) 14:27:10.42 ID:L7rp/8zT.net: ストップボタンを押したら負けだと思ってる
830 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/15(火) 17:07:28.31 ID:M7kUKFvM.net: ストップ中に累計どんだけ休んでたか評価出来ないからな。
831 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/15(火) 17:55:11.24 ID:+8CsZTUU.net: >>828
ログは？
832 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 07:16:13.73 ID:Gfwea9A5.net: >>828
おめ!すごいですね。3時間を35km/hですか
833 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 07:28:30.89 ID:91Y/1Mon.net: ストップありでいいなら60km/hで走れるわ
834 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 08:13:25.17 ID:M7BCTIvW.net: 馬鹿は極端に言いがち
835 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 11:58:26.97 ID:VNfiorxN.net: 俺も2分間なら70km/hで走れる
836 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 13:04:04.90 ID:mOR4D25j.net: >>835
そんなに長い下りあるか？
837 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 21:00:13.24 ID:SbfQqa7j.net: >>836
助走入れると3キロぐらいやね
838 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/17(木) 02:21:27.73 ID:7FpFAUSk.net: YouTuberのパックさん？
彼なら普通にそれ位はできそう
839 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/17(木) 07:15:50.02 ID:GD/cM427.net: >>838
3時間を214Wは凄すぎ
840 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/17(木) 22:49:32.28 ID:/ipNbDjz.net: >>839
パックさんはマラソンサブ3達成した後で自転車始めたからな
多分、ハードルとしてはサブ3達成のが難易度高いと思うわ
841 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 08:15:32.74 ID:6YkCIPxI.net: >>840
どうすれば3時間も35km/hで走れるの?
842 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 09:20:41.91 ID:egM8ynRn.net: 35km/hで3時間と40km/hで2時間はどっちが難しいのかな？
843 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 09:46:49.24 ID:U99mw0//.net: 40km/hでの2時間の方が難しそう
40km/hを超えるあたりから、路面から受ける衝撃や振動が
制御し難い大きさになり、危険を感じるし疲れる
サーキットコースの様に整備された路面なら良いけど、
一般道の40km/hは負担が大きい

自動二輪車のタイヤの太さやサスペンションは大袈裟ではなく、
必要があってストロークが設定されているんだなと思った
844 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 09:51:52.26 ID:sXFTD60g.net: >>842
40kmのが遥かに難しいだろ
845 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 09:54:13.70 ID:sXFTD60g.net: >>841
毎週200キロ位の練習1年位やれば達成できる人も居るとは思う
846 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 10:01:20.66 ID:llouWfWg.net: 毎日ならまだしも毎週とか舐めすぎ
847 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 10:56:55.01 ID:sXFTD60g.net: >>846
そうか？
近所の自転車競技部の人が大体週300キロの練習してるが、普段の練習で38キロで2時間とか走ってるぞ
848 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 11:08:29.13 ID:O3NBOUDU.net: 38kmで2時間って遅くね？
849 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 11:19:21.73 ID:lHnPKhkN.net: ぶっ通しで走れる道が近所にないのがつらい
走行ログ確認してみても、半分くらい信号待ちその他で止まってる
850 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 11:25:30.65 ID:/0QHSI0L.net: >>848
横だが
時速38kmって意味じゃね？
851 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 11:35:38.90 ID:cZ7R0tb5.net: >>849
そこでTempus Fugitですよ
852 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 12:12:39.78 ID:ikzSpwJC.net: >>849
半分は多過ぎない？
2時間走って停止時間は15 分～30分ぐらいのイメージ
853 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 12:18:41.76 ID:6YkCIPxI.net: どっちにしろ35km/hはレベル高い
854 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 12:26:19.19 ID:5i5GIR/M.net: Tempus Fugitならいけそう

でも２時間はケツ痛い(´・д・`)
855 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 13:10:46.33 ID:QObPh6fl.net: >>852
市街地なら信号前後の加減速入れたらそんなもんだよ
856 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 13:24:42.98 ID:kT97TSaA.net: 何ワット以上で巡航ならzwiftでいいけど、速度が基準だからなー
857 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 13:55:31.82 ID:LvviRFT+.net: zwiftならドラフティング使えばいくらでも40kmh巡航できそう
858 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 14:28:06.69 ID:erdH8xId.net: 単純に215wで2時間とかなら富士ヒルシルバーレベル位でもいけそうなんだが、35キロ巡航となると何よりも道と風が問題になるな
859 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 17:59:42.16 ID:6/TVns72.net: 3:08〜 琵琶湖TT　距離152km　平均時速63km
https://www.youtube.com/watch?v=YIbzrlm5Alg

これがチームスカイの60キロ巡航や！
860 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 18:04:03.04 ID:3FQ7PYYG.net: 35km/h2時間と40km/h1時間なら後者の方がかなり難しいよ
861 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/18(金) 21:58:13.93 ID:YMQ+fdQP.net: https://youtu.be/WMvxTs4aVkU
862 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 12:29:10.91 ID:/7NW0pGq.net: パックですターマックSL7に変えて走りましたが向かい微風2時間で68km34.1km/h198WでしたSL7空力が素晴らしいです
863 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 12:48:21.71 ID:wjekLawv.net: >>862
パックさん本人キター
864 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 16:05:03.37 ID:CgjACeZP.net: 自転車細くなったらやっぱ風の抵抗ってそんなに変わるもんなの？まぁそもそもその次元に到達は出来んけど。
865 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 16:28:35.81 ID:gVmJFmTp.net: 35km/hだと相当効くんじゃね
866 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 19:17:16.06 ID:U2BP05Tp.net: 細くなりゃいいってもんじゃないだろ
圧倒的に太くなるフルカウルの方が速いんだし
867 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 19:19:48.71 ID:FJSSJd7s.net: 198Wで34.8キロaveって
めちゃくちゃ効率良くない？
868 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 19:20:07.59 ID:FJSSJd7s.net: あ、34.1キロでしたね
869 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 20:13:24.55 ID:1rc2huDw.net: >>862
ログは？
870 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/21(月) 13:12:31.96 ID:bfV1q28m.net: 50代のおっさんやけどもSL7検討しよう
871 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/21(月) 14:12:38.47 ID:Q2zkwGwi.net: >>870
金持ちやな。
872 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/21(月) 14:20:29.37 ID:Q2zkwGwi.net: >>869
コイツ偽モンやで。ログみたけどそんなん無かったわ。
ターマックに乗り換えはホンマやけど。
まぁどーでも良いけど。
873 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 14:01:20.12 ID:p8GGa7DU.net: 連休中に北関東から幹線道路を通って南行した中の2時間を切り取ったら、グロスでギリギリ時速35km超えてた。若干の下り基調ではあったが
874 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 14:47:42.02 ID:e4P8J6ak.net: ログ
875 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 14:51:46.61 ID:p8GGa7DU.net: https://f.easyuploader.app/eu-prd/upload/20200924134124_4a774643614e677a7644.jpg
876 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 18:11:57.49 ID:MeVJfUwU.net: 平均225Wでのべつ40km/h出してる状態かあ
スゲーな
877 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 19:57:25.78 ID:lhNyI4hl.net: この信号とか一時停止の谷間がなぁ
休憩と思えって言う人いるけど違うよなぁ
878 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 20:14:39.44 ID:e4P8J6ak.net: 休憩じゃなくてインターバルトレーニングだよな
止まらない方が明らかに楽だもの
879 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 20:49:43.38 ID:hAj7WV2p.net: 信号停止は休憩の人だけど、主に走ってる状況てか意識の持ちようかな？

信号停止の有無あっても、グロスタイムを同じにもっていく！って意識だと
そら休憩時間じゃなく完全にインターバルトレだろうけど、そこまでじゃなくて
加速時はそこまでトルクかけないとなると、な？

なので、休憩時間って言ってる分は確実にグロスタイムは余計にかかる前提の
話で、そんなオレは25kph以下スレでしか休憩時間とは書いてないわ。
880 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/24(木) 22:47:07.47 ID:raCdnhwI.net: この人は普通の日本語が書けないのかな
881 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 00:16:13.04 ID:/+OUvhKz.net: 赤カメラっぽい
882 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 03:21:34.94 ID:dMw+DoUG.net: 信号はどっちみち止まらなきゃいけないんだし、そこをどうこう言ってもしょうがない
むしろ公道なんだから、信号もだけど危険があったら止まって回避
883 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 07:25:33.18 ID:A+MWhdF2.net: 安全運転はこのスレ覗く奴らは解ってるだろう
車の流れにも気を使うし高ハイトのディープリム履いてたりすると
停止/減速からの加速で結構踏んで40kph辺りでホッとしたら
また赤信号という
所詮信号少ない幅広めな道まで行けば良い話ではあるけれど
884 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 10:44:30.52 ID:9PvNP7pv.net: 分かっているだろうという思い込みが事故の原因なわけだがねぇ
885 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 11:09:06.35 ID:VDwFGlgs.net: >>884
そういう意味でのわかってるだろうでは無いだろ
886 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 14:51:05.25 ID:2p7ymMqA.net: 経験少なければ危ないかどうかもわからないだろうな
青信号でも減速するべき交差点状況かどうかとか
今はYoutubeがあるから事故動画見ると良いと思うけどね
教科書的な事故動画からミラクルな事故まで色々ある
ロードだと風に煽られてライン取り外れたり
何もないところでベテランが立ちゴケとか
887 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/25(金) 16:36:48.64 ID:VDwFGlgs.net: このスレの国語力がヤバい
888 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 10:16:23.86 ID:Dft1+BFp.net: なんつうか、35ｋｍに挑戦しちゃいけないレベルの頭の人おらん？
安全第一なんて前提条件だろ
889 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 11:27:20.18 ID:pEUWEbWJ.net: そもそも35kmとかで巡航出来ないのでわかりません。50kmくらいで走らんと35kmとか無理やろ？
890 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 12:25:58.41 ID:oUgb2R5n.net: 自分の身近な環境が全てと思い込まないでそのチャリをもっと色んなところで走らせてやれ
891 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 12:47:41.61 ID:pmfGrdtt.net: >>888
その安全第一を無視して、区間速度に挑戦してるやつが多すぎるのが問題
河川敷のCRとか
892 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/27(日) 13:44:14.36 ID:mjF7ztD1.net: >>888
それでも事故を起こしてる馬鹿が絶えないから困るんだがな
893 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/29(火) 13:00:38.63 ID:UuHrKCGi.net: >>891
ストラバ自分も利用してるけどコレどうにかして欲しいよな。結構な親父がムキになって交通ルール無視で区間タイム狙ってるの目につくのが最近多すぎる
894 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/29(火) 14:02:52.85 ID:ACS0ZARG.net: 結構なオヤジだが公道のタイムなんか全く気にしない
条件がそろわないもんな
信号のない峠なら必死になるけど上の方は人外だし
競り合えるのは過去の自分だけ
895 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/29(火) 17:37:52.25 ID:5uXQ8gm8.net: >>893
フラグたてればいい
896 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/07(水) 19:34:37.18 ID:vzFoA8+E.net: 涼しくなってきたし誰か挑戦してよ
897 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/17(土) 18:39:39.20 ID:54xwOsvI.net: 明日晴れるみたいだし誰か挑戦してよ
898 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/17(土) 22:27:01.93 ID:qI42xehh.net: 明日、加須で14キロのTTなんだけどそれで達成しても認めてくれる？
899 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/17(土) 22:42:29.57 ID:s+m0Nlbi.net: ☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
　「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。

☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
　達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
　ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。

認めないが歓迎する
900 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/17(土) 23:20:06.84 ID:54xwOsvI.net: >>898
知ってたら俺も参加したのに告知しろよ
901 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/18(日) 20:37:16.97 ID:wl2+HWmO.net: >>898
どうだった？
902 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/19(月) 14:37:29.66 ID:nwEHbqdB.net: 去年の秋の茂木はスタートから2時間くらいは35ｋｍ/ｈ超えてるだろーｗｗ
って思ってストラバ確認したら34.9ｋｍ/ｈだった　　ちくしょう(´・д・`)
903 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/19(月) 16:59:08.87 ID:n5+6jFrm.net: >>901
距離12キロを40キロオーバーで走れた。これを2時間は無理。
904 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/19(月) 20:03:31.51 ID:NBMZI79Y.net: リザルト見たけど今年はレベル糞高いね
ガチ勢しか参加しなかったんだろうな
905 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/19(月) 20:28:57.13 ID:4CYlonJx.net: >>904
いやあれは実際の距離が12kmちょいしかなかったのに14kmを走った計算で出されてるからだよ
年によって実際の距離が異なるよ
906 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/19(月) 21:11:00.68 ID:NBMZI79Y.net: >>905
なんだそうだったのかｗ
907 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/19(月) 22:39:23.69 ID:R2Dzl80r.net: >>905
それでもヤバイ面子が多かったらしい。TTバイクほしくなった
908 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/23(金) 23:17:18.53 ID:pNAuDaxz.net: 平坦な道で35kmで走るのは難しくは無いんだが、交通量が少なくて70kmも平坦な道なんてどこにあるんや
北海道にでも行けばいいのか
909 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/23(金) 23:20:47.58 ID:ZW/OZy5n.net: >>908
公園のサイクリングサーキットみたいなとこグルグル回るか、サイクリングロードを35km行って折り返す。
910 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 00:43:25.11 ID:pDZ/1UKx.net: うちの近所じゃ、そういうとこは一般人がお散歩中だからな、幼児や犬連れて
911 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 05:40:30.92 ID:V/Z5GiPN.net: >>908
北海道の俺の練習コースは30kmの距離で信号二つだけ。
しかし必ず赤信号である。
912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 05:55:39.96 ID:LwXgnNY7.net: いつまでも発進できないのか
913 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 08:12:00.00 ID:UxOXwfeV.net: 俺がよく行ってたのは某サイクリングロードの橋から橋までの8km区間
ノンストップで折り返しポイントだけ減速を強いられるがそれ以外は全く障害なし
ここなら散歩してる人はほとんどいないし自転車もたまにすれ違うくらい
文句言ってる奴は探し方が足りない
914 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 09:46:43.04 ID:pVhHCjLS.net: 利根サイ行こうぜ
915 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 18:09:10.20 ID:LwXgnNY7.net: 自転車競技場だと二百円で1時間ぐらい走らせてもらえるんだよな。
交通や風に左右されないけど、延々風景が変わらないと言う。
916 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 18:11:58.43 ID:mA/09KPk.net: 広島空港のとこのやつで35ｋｍ/ｈなんて絶対無理やんか
917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/24(土) 18:18:41.47 ID:pDZ/1UKx.net: あそこはけっこう急坂あるからな
918 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/25(日) 11:30:54.70 ID:kZZ+S09Z.net: ちょうど1時間走れる箇所で計ったら60分221W34.2km/hだった北風がきつい
919 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 11:17:11.14 ID:vjX+3m2D.net: 1時間230Wだった
920 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 11:22:29.82 ID:+b8P/u2L.net: 俺、最近同じワット数なのに余裕でAv35出せるようになった
買えたのはサイコンだけ
ガーミン付けたらAv35が余裕で出せるようになった
921 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 17:25:57.72 ID:jS6k1cBT.net: >>920
ちょっと何言ってるか分からない
922 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 18:00:02.62 ID:oA6Z+N5R.net: 前のサイコンはなんだよ
923 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 18:04:10.63 ID:n38otOXg.net: ハッピーサイコンもあるのか
924 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 18:44:38.50 ID:YBXrhzsr.net: GEROMINとか書いてないか？
925 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 19:29:23.63 ID:nn6f3NBo.net: ガーミンは、設定した速度以下になればストップする機能がある
その間は当然カウントされない

つまりその速度を35ｋｍ/ｈに設定すれば絶対に平均は35ｋｍ/ｈを超える
926 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 20:01:17.33 ID:L7a/Sjsz.net: >>925
ずっと35km/h以下ならスタートしてないことになって終わり
927 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/29(木) 20:19:13.07 ID:qn3qWfTO.net: 垢亀みたい
928 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 18:22:23.10 ID:G+ps1xVS.net: >>919
プロか?
929 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/30(金) 21:37:21.80 ID:2nkEF/df.net: >>928
体重90kgのでかいおじさんはいちじかん400w出してたよ！
930 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 03:51:47.65 ID:zKF7b3m7.net: ワットメータ持ってるような奴がログを貼らないとか完全にね
931 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 05:50:15.00 ID:NMZw0HZb.net: ワットメーターって言うのか。
932 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/31(土) 06:10:13.14 ID:lwXEtEQx.net: 普通はパワーメーターだけど、雑な翻訳かましてるとこだと「電力計」になってたりするよな
933 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/07(土) 15:01:34.42 ID:hSPv2Yg1.net: ギリギリ90分走れる箇所でAV34.4km/hだった。平均出力243W体重60
934 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/07(土) 16:51:43.20 ID:ARh95tF0.net: >>933
惜しかったね！
935 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/07(土) 17:04:05.92 ID:hSPv2Yg1.net: >>934
この時期は北風との戦いですね
936 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/07(土) 21:58:44.24 ID:AlQwFKCg.net: 山西さあ…
937 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/08(日) 11:41:27.95 ID:0hqwC8Pa.net: プロはもっと速いんだろうな
938 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/08(日) 14:17:20.60 ID:EiZe7Ugd.net: 人がいないところでやりたい
荒川は無理
939 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/08(日) 14:51:06.94 ID:z3cNxMT+.net: だから競技場使えよ
940 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/08(日) 20:11:04.97 ID:HzgES2g8.net: 北関東きなよ
941 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/12(木) 01:10:26.02 ID:EYN1jFAA.net: 島根はいいぞ。めちゃくちゃ走りやすい
942 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/12(木) 04:45:54.77 ID:kKuBd5Tx.net: >>941
羨ましくはないけどええな！
943 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/12(木) 07:08:47.90 ID:qkIaXGH3.net: >>941
砂漠走るんか
944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 16:25:12.12 ID:tI6qxqWm.net: >>943
ファットバイクなんじゃないの？砂丘だから
945 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 21:07:40.36 ID:siumvu3K.net: 誰も突っ込んでくれなくて自演始めたかｗ
946 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 21:28:23.71 ID:YKsgcDGS.net: もう12月だし来年まで誰も挑戦しないんだろうなぁ
947 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/06(日) 00:06:15.19 ID:o8a64JQq.net: 脳内のシミュレーションで忙しい
春まで待て
948 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/06(日) 05:16:06.04 ID:yKWzv9hr.net: 気温が低いと空気の壁が厚くなって無理です

10℃や20℃気温が違うと
どのくらいの空気抵抗の差ができるのだろう？
必要になるパワー差は？

どなたか計算してみて下さい。
949 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/06(日) 07:11:25.65 ID:WsSp0xTm.net: 35キロ巡行って別にパワーがそこまで必要なわけじゃないし
むしろ風とかコース選びっていう環境に左右されるだけなんだが
ここの住人はこの挑戦を達成することで自分の力ではなくて環境が整っていることをアピールしたいってこと？
950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/06(日) 13:28:58.96 ID:b0W3M5T6.net: >>949
まぁそうじゃないの。知らんけど。てかあべちゃん35超えたことないわw
951 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 08:30:57.35 ID:+bHZICU9.net: 寒いとよけい腹減るしな
2時間巡行は水だけだと1時間半くらいで空腹が襲ってくる
走りながらのカロリー補給が大切
952 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 11:28:18.40 ID:JnAbSIfX.net: 最近は速度はほとんど見なくなったなぁ
953 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/19(土) 14:48:07.75 ID:NhQolbV8.net: 夜中の２～３時とかに走り出せば都内でもあまり信号に引っ掛からずに
平均35km/hとまではいかなくてもそこそこの速度で巡航出来るけど起きれない。眠い
954 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/21(月) 21:23:52.54 ID:AKrGL4YU.net: このクソ寒い中夜中に走るとかドMかな
955 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/21(月) 21:27:39.79 ID:jDEx5wHs.net: 夜中に35km/h以上とか人轢くぞ
956 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/22(火) 08:03:44.48 ID:OItSRpwY.net: 夜中は車が信号無視で突っ込んでくるから死ぬぞ
957 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/22(火) 08:53:25.26 ID:IP0kpCCC.net: 夜中は路面の状況が分かりづらいのでスリップ落車して死ぬぞ
958 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/22(火) 12:50:42.99 ID:B6XGo7vk.net: 元日の初詣は自粛することにしたので代りに初日の出拝みに行ってくるわ
959 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/23(水) 08:31:03.37 ID:HW1O/Ptq.net: 夜中走ったら死ぬぞ
960 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/23(水) 09:33:05.76 ID:HLVJohf2.net: 死なねぇよ
961 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/23(水) 09:59:29.19 ID:lNPcXFXJ.net: それフラグだぞ
962 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/23(水) 10:30:24.44 ID:rdde/dnE.net: いい奴だったのに……
963 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/26(土) 13:28:53.89 ID:IH1LmUeX.net: >>946
コロナ禍でしかも外は寒いし、ローラー乗りになってしまった。室内で2時間は乗るんだが時間効率が良過ぎて冬場は外で乗らないかもね。一応、外で1時間35km/h維持の出力が200W辺だったのでローラーでも200Wで踏んでいるんだが外よりキツイ。まさにパワトレ
964 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/26(土) 13:37:22.74 ID:iJRXBUiS.net: おれもすっかりZwift専門になっちまったよ
965 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/26(土) 15:27:30.54 ID:IH1LmUeX.net: >>964
ローラー良いよね。冬は身体が温かいままでシャワーできるのでさらによい。1時間のTSS90目安で回すとなかなか良い強度
966 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/03(日) 19:16:08.05 ID:BJvctEPh.net: 今年も誰か挑戦してね
967 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/03(日) 19:58:51.91 ID:KENp2Wu3.net: よっしゃ　わいがやったろ　FG220で
でも1時間だけやで
968 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/03(日) 22:31:33.49 ID:SEUsVgjY.net: なんでや
2時間やれや
969 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/04(月) 07:27:16.74 ID:DXOOiNGG.net: ちなみに50分弱で平均38.1ｋｍ/ｈだったでｗｗ

意味ねえｗｗ
970 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/04(月) 13:00:06.50 ID:Veahy7/n.net: >>969
速いなぁ
2時間でも35km/h余裕だね
971 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/04(月) 15:18:17.36 ID:jnckMKcd.net: FG２２０でいいなら、ZWIFTの砂漠コースでもいいんじゃねーの？
972 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/04(月) 19:14:43.45 ID:0q5WCHh/.net: Tempus Fugitなら2時間で76kmは行ける
973 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/07(木) 22:14:36.26 ID:tSY6xXCB.net: 山西自演中
974 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/09(土) 08:19:48.88 ID:9UgIJaxu.net: ローラーなら45分やっと210W維持出来た！
975 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/09(土) 11:40:15.66 ID:ffyymn8p.net: すごいやん
976 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/09(土) 12:15:39.40 ID:9UgIJaxu.net: >>975
たぶんお外なら220W位。緊急事態宣言出たし冬はローラーやりまくって春に実走予定
977 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/12(火) 13:05:30.73 ID:qK+Fb3cw.net: >>974
すごいね
978 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/25(月) 12:30:34.06 ID:TmsOJtlK.net: スレタイ、巡航っていうからネット平均かと思ったらグロスかよ。
ネット45km/hくらい出てないと厳しいよな？
猛者多すぎだろ。
979 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/25(月) 13:43:05.18 ID:SSkY9Z+E.net: ネット=グロスみたいな恵まれた人も居るには居る
980 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/25(月) 20:14:01.03 ID:LLC2Lq6I.net: コース探しが１番大切だよ
981 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/25(月) 20:35:47.75 ID:O/2MVFRM.net: 北海道だとほとんどネット＝グロスだけどな。追い風だけのコースなら俺でも35は余裕。
982 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/25(月) 23:25:42.52 ID:V6BmTfTf.net: うちの方では35くらいで走ってグロスは22とか下手すると20くらいになる
サイコンで28くらい
983 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/28(木) 00:06:10.79 ID:MZbQFsW5.net: ちょっとの追い風でも40km/hなんて余裕
ちょっとの向かい風でも30km/hなんて無理
984 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/29(金) 15:56:15.61 ID:fcNZp1YZ.net: >>981
しかし追い風で2時間70キロ走った後に向かい風70キロの行程引き返すのは大変そうだな
985 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:17:20.48 ID:Lh+gsd6y.net: >984
自分のところは風車が沢山あるような強風地帯なので、追い風のみなら40も割と楽に行ける自信がある。でも、もしそれをやるなら帰りは迎えに来てもらうわw

普段はどこかで折り返してる。
986 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 06:44:47.28 ID:rK5PoXUI.net: 脚が元気な走り始めに向かい風方面へ向かって走ってる
帰り道は追い風で無事に生還できる（風の向きが変わってたまに死ぬ
987 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 07:50:55.27 ID:FG35qtK+.net: >>984
行きが追い風だからといって帰りが向い風とは限らん
逆もしかり

例）江戸川
988 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/01(月) 02:41:45.29 ID:OOGNsQtC.net: 春先は風の弱い午前中に向かい風で耐えて、風が強くなってきたタイミングで追い風に乗って帰るといい感じ
989 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/01(月) 11:32:11.17 ID:B8BavCJh.net: 神奈川だが12時で風向きが反対になる事が多いから行きも帰りも追い風は狙える
だが問題は信号が多くて巡航し続けられる平地が無い事
990 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/01(月) 11:40:48.25 ID:L+atDrjo.net: 江戸川の上流からスタートがいいね　　往復追い風の可能性が高い
991 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 18:55:12.45 ID:pY76cXK0.net: 1時間だけどTTバイクで頑張ってみた

http://imgur.com/a/tPuLAdh
http://imgur.com/a/0gNk2Xq
http://imgur.com/a/aaA2JF6
992 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 21:40:59.53 ID:/+NSXXYG.net: >>991
TTバイクでも222Wで40km/hは出ないなぁ
体重何キロ?
993 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 22:38:21.63 ID:pY76cXK0.net: 61kgだよ

走ったときは12℃だったけど、暖かくなるとさらに出力を減らせるはず
ただ暖かくなると維持するのがしんどくなるからこのくらいの気温が一番走りやすいかもしれないね
994 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 23:19:01.80 ID:n8NzweVL.net: FTP220以上あって体重60kg以下だけど時速40kmは10分も維持できねえ
どうやら平地だと速筋の使用率が高くてヒルクラばっかやってるクライマーには難しいらしい
995 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/14(日) 23:30:13.17 ID:/+NSXXYG.net: >>993
フォームがめっちゃ良いのかな
裏山

>>994
前傾姿勢に慣れてないだけで速筋とか関係ないよ
996 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/15(月) 11:31:30.76 ID:YjRf5/9O.net: せめて２時間走れよ
997 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/16(火) 13:20:57.25 ID:gXSoHWg8.net: 時速40kmって300W近く出さないと出なくね？
TTバイクってそんなワット数で出んのか
998 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/16(火) 20:36:12.96 ID:9XvvKc1q.net: 痩せたら必要な出力たいぶ減った
3年前、今より7kg重かったころ同じTTバイクでのログ

http://imgur.com/a/khCaebd
999 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/16(火) 21:47:26.92 ID:i7yZGvs7.net: ⑨⑨⑨
ゾロ目ゲッター参上やで
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/16(火) 22:04:47.65 ID:39Vtv7IL.net: 質問いいっすか？
1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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