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【挑戦も】35km/h以上で巡航 part48【練習も】
- 718 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/28(火) 12:59:06 ID:BEZ8ELuP.net
- だらだら走っても速くはならんよ
今のスピードのままで、より長時間走れるようになるかもしれんが
そんな練習では、より速く走れるようにはなれない
スピードを上げたければインターバルしかない
これは陸上でも水泳でもいっしょ
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