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ヒルクライムのトレーニング 68峠
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 20:26:10.70 ID:2v0uMvOR.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
次スレは無能じゃない>970が建てるように
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 20:48:12.41 ID:x9/g8uoR.net
- ひじぱわー！
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 21:16:54.46 ID:Di/5Pk1Y.net
- タイムを速くするには→モアパワー
トレーニングの方法は→モアパワー
ケイデンスや漕ぎ方は→モアパワー
速くなるにはとにかくモアパワー
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 21:17:50.94 ID:Di/5Pk1Y.net
- ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命
重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい
これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 22:10:24.75 ID:aEmz/GbU.net
- やはりロングライドは害悪でしかないな
お盆で合計600km獲得8000m程走ったダメージが、乗鞍までに回復しなかったわ
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 22:45:52.20 ID:QIbZyywa.net
- なぜやろうとしたのか理解に苦しむ。
チームメイトもお盆休みにロングライド三昧してたけど、意味ねーだろ、だから遅いんだよって言いたかった。
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/26(日) 23:11:17.39 ID:Wes+a4CF.net
- >>5
単にあなたの回復力不足では？
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 01:27:09.66 ID:LmHQyuxm.net
- ターゲットとしてるレースと比べて極端に長い距離は意味ないどころか故障リスク考えるとマイナスやな。TSS無駄に増えるし。
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 06:37:00.41 ID:PMgkQlB7.net
- ここの人たちは乗鞍５０何分台で走るんですか？
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 07:09:12.57 ID:4B918EkK.net
- サドル後退幅ってどれくらい取ってる？
ホビーレーサー本で森本さんがフェルトからパーリーに変えた時後ろ乗りになっててタイムが落ちたから2cmまえにだして1cm上げたと記述があったが
股下80cmで40mmくらいにすると確かに登りやすいけど下り怖過ぎ
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 07:39:36.12 ID:X9xR30im.net
- >>5
3日で合計600km獲得8000mてこと？
それはすごいがんばってると思うけどな
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 07:45:47.34 ID:0jfTIgHo.net
- 頑張っても速さに結びつかないのがまた難しいところ
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 08:50:22.56 ID:4B918EkK.net
- 富士ヒルでも先導者がスピード抑えてるのに合間を縫って車の後ろまで加速する奴とかちらほらいたなあ
急いだところで速くつくわけでもないのに
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 08:50:41.30 ID:4B918EkK.net
- すみませぬ誤爆です
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 08:58:57.77 ID:mDolVm7O.net
- ダメージの指標のことなんて言うんだっけ
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 12:15:43.06 ID:/oeRqgGE.net
- 焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
唐突に脳内の誰かについてあれこれ独り言、気持ち悪い糖質歯軋り爺ｻﾝ
https://i2.wp.com/morecadence.jp/wp-content/uploads/2018/08/73300aed5b6afae7ed3b1dbb2dba0b02.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 12:17:21.36 ID:xIWaxgfP.net
- 小山粘着爺はもう国外追放しないとダメな人、北のカリアゲの国へでも行ってもらいたいｗ
生きてる間は迷惑かけまくるだろうからスレでも触らない方がいいなｗｗ
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 13:43:29.69 ID:nK9MJrRH.net
- >>11
5日でだな
間に1日休息入れてるから、走ったのは4日
長い自転車旅ができる機会なんてお盆ぐらいしかないからなあ
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 18:22:47.14 ID:QatwBKL1.net
- >>18
楽しかったんならそれが一番だよ
LSDでゆっくり強くなればいいじゃん
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 18:45:06.42 ID:kZEYmjaH.net
- 600kmも走れば獲得10000mいけるだろ
甘えるな
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 19:10:07.00 ID:/oeRqgGE.net
- よくある「構うな節」で得意げにｼｬｼｬり、自分だけにウケる3文評論でフザけた体を装うも、歯軋りｷﾞﾘｷﾞﾘの歯軋り爺ｻﾝ。
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 21:43:49.96 ID:urp7o8mp.net
- (´･ω･`)解ると思うが姥捨て山はマジで必要だよな。私恨粘着ロリコン半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演マルチオウムコピペ歯軋り連呼連呼僕ちゃん老害の理想の行き着く先は金がかかる分家族に最後まで迷惑かかる安楽死じゃなく、連れてってぶん投げて終了の姥捨て山だよ。
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/27(月) 23:50:24.03 ID:wDbyLppE.net
- >>19
老化の方がスピード早そうで焦るわ
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 06:36:48.90 ID:YkAEtfwF.net
- 何を言いたいのか良く分からないアスペ文章で、姥捨て山妄想を得意げに語る、引き籠もりのネット徘徊歯軋り爺ｻﾝ
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 07:33:16.73 ID:a1w3PT7q.net
- >>10
フレームジオメトリも体型も全く異なる他人の話を聞いて何の役に立つんだ？
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 09:06:35.67 ID:X2jEG0rv.net
- このチョン貼りロリコンマルチコピペ残尿蛆虫歯軋り連呼僕ちゃんジジイは完全に呆けてるだろうから処分
他の老害も徐々に駆除していってほしい
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 11:46:57.04 ID:bxg53mUr.net
- 体型はともかくフレームジオメトリとサドル後退幅は関係なくね
何言ってんだこいつ
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 12:25:58.06 ID:6ryCKY12.net
- >>27
BBに対するシートポスト突き出し位置がフレームによってバラバラ
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 12:40:12.10 ID:KKHi/qiy.net
- >>28
それでサドル後退量は変わらんだろ
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 12:59:35.68 ID:9SJaqq0Q.net
- 踏込みトルクが上がれば自然とお尻が前の方に移動するからなぁ
フレームの変更よりも漕ぐスタイルが変ってきたと考えた方が良いのかも？
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 13:51:48.21 ID:gydirpMT.net
- >>29
変わるだろ
シートチューブが80度と75度で同じ後退幅になるか？
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 14:21:59.86 ID:9SJaqq0Q.net
- 普通はサドルレールで前後位置調整するよね・・・？
自転車持ってない系？
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 14:30:09.60 ID:gqzPMked.net
- >>31
またお前か
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 14:58:07.22 ID:EeXdm5vW.net
- 多分、シートポストとサドルが一体形成されてるんだよ。
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 15:13:19.69 ID:EeXdm5vW.net
- あのさ、ローラーでは問題ないのに勾配きつめの山行くと腰痛くなるのはなんでだろ～。
骨盤の角度なんだろうなとローラーでフロントタイヤ持ち上げて乗っても問題ない。
なんでだろ～。誰か教えてちょうだい。
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 15:49:23.28 ID:Z+2WkmWV.net
- そりゃ道路の方が起伏は複雑だし、外乱あるから上半身にも力入るし
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 16:27:39.82 ID:yHS2b46s.net
- ttps://shinno-lsd.blogspot.com/2017/03/blog-post_25.html?m=1
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 21:23:46.11 ID:EeXdm5vW.net
- レスありがとう。
固定ローラーと実走だと腰にかかる負荷が違うんだろうね。
体幹がうまく使えてないのかな。
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/28(火) 23:21:01.39 ID:YkAEtfwF.net
- 妄想した人物を3文評論、上から目線で虚勢を張りながら呆けた願望を語る、笑える歯軋り爺ｻﾝ
https://www.gettyimages.co.jp/detail/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E5%86%99%E7%9C%9F/christine-majerus-of-luxembourg-and-boels-dolmans-cycling-team-%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E5%86%99%E7%9C%9F/998531398
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 05:19:53.83 ID:2I67Uwph.net
- 奇麗事に虫さんが走る
結局職場のストレスに負けて
月曜日に布団かぶったり反対方向の電車乗ったりしてるうちにレーパンスレにグロ画像貼って、ショップオーナー粘着を繰り返している負け犬じゃんw
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 06:12:23.42 ID:nbvaUJ/f.net
- 今年の豪雨被害でホーム峠（林道）がそのまま廃道になりそう
スマトレとズイフト導入しようかなぁ 高えなぁ
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 07:15:26.01 ID:PcXrVgeU.net
- >>38
固定ローラーでもライザーブロックつけて、負荷かけてぶん回せば腰にくるよ
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 10:38:12.21 ID:JcBWpAqq.net
- >>38
俺も坂だけ腰痛いな～と思ってたけどそれは平坦（とローラー）でサボりすぎてたのと使う筋肉の関係だった
高負荷長時間でケツ使ってると腰にも来るね
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 10:44:14.78 ID:hojFhCkN.net
- 意味不明のガタガタの文章で、なにやら妄想を喚きはじめる、頭の弱い負け犬歯軋り爺ｻﾝ
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 12:01:55.78 ID:RooExO0F.net
- 長時間高強度に慣れてないんだろう。
ダンシングを適度に混ぜないと、使う筋肉が固定されて腰が痛くなるよ。
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 12:05:15.26 ID:RooExO0F.net
- 特に激坂はケイデンス下げてトルクで登るしかないから、踏んだ反力を体幹で支えるため顕著になる
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 12:09:21.41 ID:9YkUaDCL.net
- 乗鞍動画見たけどチャンピオンクラスの選手はみんなケイデンスたっけえな
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 12:32:57.69 ID:MbZL1xW+.net
- 60以下で走ってるのは雑魚しかいねーよ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 12:48:16.95 ID:PcXrVgeU.net
- 序盤は斜度ゆるやかだからみんなケイデンス高いでしょ
おれでさえ90くらいだし
ちなみにラスト3㎞は70ちょいまでおちてるｗｗ
- 50 ：38：2018/08/29(水) 12:48:40.65 ID:/782WBk6.net
- そうなんですよね。
おそらく普段のローラー練より実走のヒルクラのほうが
高トルクになってて腰に普段より遥かに負担かかってるんだと思います。
先日のレースはスタート10分で腰に違和感が出はじめたので
ダンシングで誤魔化しながらベスト5分落ちで登りました。
対策としては普段から自重筋トレはしてるけど
アウタートップでゴリゴリ踏む練習もしろってことですよね。
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 14:17:09.44 ID:JksUePGF.net
- 正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ爺ｗｗｗ
必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて（つまりニートｗ）
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないｗｗｗ
リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為ｗｗｗ
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 14:28:55.19 ID:MbZL1xW+.net
- >>50
そうじゃねーだろw
ケイデンス落とさないですむように身の丈にあったスプロケ選べ
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 15:07:21.22 ID:pwgZD6Uh.net
- >>52
いや、実走で腰が痛くならない方法聞いてるだけだから。
>>50:38
個人的にはサドルの角度かな。
ヒルクライム用に前下がりにしてる。
水平だとのぼりでは、基本的に前上がりの角度になっちゃうからね。
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 15:47:54.83 ID:j5Ge3Bnw.net
- ヒルクラの腰痛は慣れ
実走でヒルクラの回数こなしてれば勝手に無くなる
ローラー時はライザーブロックを高めにしてトルクかける練習をする
このとき体幹がブレないように注意してれば腰が鍛えられる
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 18:26:04.89 ID:cLNG0nFu.net
- 腰椎や股関節の靱帯が筋力に負けるようになると
腰周辺が痛くなってくるお年頃なのかも知れませんよ
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 18:28:25.77 ID:pMdorVxK.net
- だから腰に負担がかかるトルクで踏んでるのが間違いだっての
25で登ってるころはちょくちょく腰が痛くなったが、32にしたら全く無い
痛みがない分練習回数が増えて、タイムも向上
腰痛を防ぐために無駄な筋肉つけてどうすんだよ
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 19:32:13.34 ID:dooS04xn.net
- >>53
軽いギア使えば腰は痛くならないのに
聞く耳持たない奴は腰痛とオサラバできないよ
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 19:39:35.73 ID:+OE4MJes.net
- 筋力つけて今のギアが軽く感じるようになればいいのでは
- 59 ：38：2018/08/29(水) 19:48:02.80 ID:/782WBk6.net
- 私のためにケンカをしないで…
漢ギアにこだわりはないので去年走った経験から先日のレースは34×29で臨みました。
でかいカセット使うのはアリなんですがそれを腰痛の解決方法にしちゃうと
29や32Tを使っても体重と勾配の兼ね合いで負荷が高くなるとやっぱり腰が痛くなるでしょう。
ですから腰痛対策としてはブレない体幹を作る。体幹をブラさない乗り方で乗るだと思うのです。
質問しといて偉そうなこと言ってすみません。
ちなみに今年の乗鞍68分でした。
遅くてすみません。
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 19:49:14.08 ID:+OE4MJes.net
- 充分速いぞw
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 19:51:53.05 ID:XwySSWhQ.net
- キクミミモーターズ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 19:58:50.44 ID:dooS04xn.net
- 重いギアを使えばブレない体幹ができるという思い込みに縛られてる
痛い腰をなおさら酷使するだけなのに
もう何言っても聞く気なしか
68分とか言い出すしダメだなコイツは
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 20:11:53.38 ID:1VmZ4i2T.net
- 68分だと速くも遅くもない微妙なラインだな
俺は61分でしたグギギ...
1時間切るつもりだったのに
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 20:24:48.77 ID:80lfpswP.net
- >>48
あ？なんだてめーやんのかコラ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 20:55:24.29 ID:Z/rxAs8T.net
- 本当に68分で走れるなら
リア34用意すれば、斜度20%でもオーバートルクで腰痛なんて出ないだろｗ
ギア比を下げて腰痛対策したら、斜度が上がった時に腰痛が出る？
へー毎日暗峠でも登るつもりなんか、こいつ
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 20:57:15.62 ID:C6BdMMpQ.net
- 富士ヒルと乗鞍のタイムって同じくらい？
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 21:09:46.36 ID:kPMzCOp6.net
- >>66
富士マイナス2分ぐらい
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 21:23:40.04 ID:JXB4ySbi.net
- 1か月後のヒルクライム大会に向けてローラー台で2分走を20本やっときゃいいの
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 21:35:04.38 ID:1Kk6vY9r.net
- 峠をクルクル回して高速で登ってたら 爺さんサイクリストに最近のはだらしない
とか説教されたの思い出した
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 21:45:00.01 ID:sSebYIsa.net
- 変速機は女子供が使うものって時代だったからな
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/29(水) 22:49:03.67 ID:NeeRHqv+.net
- ついでに教えて
富士ヒルと赤城山だとどんなもん？
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 00:10:07.52 ID:SpqwSbQ0.net
- 兼松さんの乗鞍での結果を見て、炎天下での高校野球児を連想したわ。
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 05:48:09.77 ID:O4nPEgI2.net
- >>69
これが嘘松ってやつか
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 07:50:20.07 ID:dktxubPC.net
- >>66
おれは同じくらい
距離や標高差からの計算だったら乗鞍のほうが数分早くなるはずだが
やはりそこは高度が効いてる様子
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 07:51:48.07 ID:tYJlDino.net
- 乗鞍の高度は思ったよりくる
なんであんなにパワー落ち込むんだと
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 07:51:51.48 ID:4gChb6SH.net
- いや、昭和の古臭いジジイはノーマルに23で登ってこそ漢だって時代だったからね
その頃はコンパクトとかワイドギアなんか無かったからそういうのも無理はない
時代は変わったんだよジジイ
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:07:46.81 ID:AFfdZzHD.net
- >>62
君一人だけ同じこと連呼してるけど馬鹿なん？
重いギアで鍛えるなんて書いてないじゃん
68分が君の記録より速くて悔しかったの？
>>65
そもそも腰痛の原因がオーバートルクだけと断定してるのがおかしくね？
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:13:15.83 ID:xGYouzO1.net
- >>71
マイナス3分ぐらい
富士72分→赤城68分
富士60分→赤城57分
て選手がいた
俺は赤城苦手みたいでマイナス2分ぐらいだった
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:15:31.63 ID:5SU9bp06.net
- したり顔でアドバイスした相手が
自分より速かったら逆ギレする
おもろキャラが居るスレは
ここですか？w
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:21:32.78 ID:ymPM9TfQ.net
- >>76
アスペルガーだこれ
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:25:40.33 ID:osdIRwte.net
- >>79
自己申告タイムを信じちゃう純粋な人が居るスレだよ
あ、俺今年の乗鞍59分だったんで
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:32:21.42 ID:AFfdZzHD.net
- >>81
68分ごときでそんなこと言い出すとかどんだけ遅いんだよお前…
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:35:45.87 ID:osdIRwte.net
- ローラー練がメインな人は特にそうだけど
自分が一番パワーを出せるトルクやケイデンスってある程度決まってるわけでしょ
実走ではギアが足りなくて、そこからズレたケイデンスで走るから、腰痛も出るしタイムも伸びない
ローラー上でも常にケイデンス50とかで練習してる馬鹿はともかく、普段は90で練習してるのに、峠では50,40とかで走って腰が痛いですーとか、馬鹿を超えた何かでしょ
別に細かくケイデンス変えてローラー練して、どのケイデンスでも力出せるようにしても、いいけど
それは無駄な努力だよね
一定ケイデンスで走れるギア用意するだけで解決するのに
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:44:24.29 ID:AFfdZzHD.net
- >>83
先日のレース（恐らく乗鞍？）のスタート10分で腰痛出たって書いてあるんだから
ギアが足りなくて腰痛が出たわけじゃないんじゃね
単なる実走不足としか思えん
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 08:53:25.24 ID:osdIRwte.net
- >>84
お前の予想通りに乗鞍だったとして
最初の10分は集団から千切れないためにみんなオーバーペース気味に走る所だし
斜度もちょくちょくきつい所が混じるわ
そこで無理矢理踏んだんだろ
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 09:07:21.07 ID:l//Pg1ha.net
- エキスパートの始めの10分かなりゆっくりだったぞ
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 09:12:29.98 ID:ouPDgVgE.net
- なに？こいつチャンピオンで走った設定になってるの？
そら59分の俺から見れば遅いペースだったけど68分にあれがきついかきつくないかは分からんわ
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 09:18:50.16 ID:rI0t1WDZ.net
- 乗鞍なら70分でも充分早いと思うけどな
どのレベルで話してんだよ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 09:25:43.44 ID:ouPDgVgE.net
- ここまでの設定まとめとくわ
10分で腰痛がでるヒルクラ初心者
初参加の乗鞍にチャンピオンクラスで出る
10分で腰痛が出たけど68分で完走
リアは29使ってる。こだわりは無いけとそれ以上のでかいギアは拒否
ローラー練しかしてない
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 09:28:56.29 ID:wvcbEaSf.net
- なんかそんな盛り上がる話？
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 09:37:19.89 ID:RSalks6v.net
- 全然。
約一名、逆ギレしてるだけ。
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 12:58:46.84 ID:B+jxBVfV.net
- 速い人はダンシングも上手いよね。シッティングに近い効率で走れてる感じ。使い分けて疲労を分散してると思う。
結局、速く走ろうと思ったら重いギアを踏むシチュエーションは避けられないから、ギア選択だけじゃ問題解決はしないと思うな。むしろ速い人ほどトルクが増すわけだし。
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 13:04:33.07 ID:RSalks6v.net
- その通りなんだけど
燃料投下するのは止めようや。
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 13:48:32.16 ID:MsMVQsSt.net
- >>92
また頭悪いこと言ってるな
そんなもん当たり前だが、32とか34とか用意しても
23や25が無くなる訳ではないんだよ？
ダンシングで登ると、ダンシングしないと登れないでは、全然違う話なんだけど、理解できる？
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 15:15:36.42 ID:gzHgdxi0.net
- チャンピオンクラスあれで遅かったのか
三本滝17分ぐらいて聞いたぞ
俺には無理
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 16:44:59.06 ID:uNl4v8aR.net
- 体感ではいつもより速かった気がする
いつもより早く切れたからだけど
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 17:56:40.25 ID:WQqc1oM1.net
- カネちゃんレースレポまだー？
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 18:09:25.67 ID:3AFbPjX4.net
- 今年ずっと速くなかったしそれが乗鞍で露呈されただけだから
書くことないんだろ
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 19:44:32.71 ID:Aj7D0Fyg.net
- あんなのが雑誌の表紙とかwww
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 20:40:11.39 ID:uNl4v8aR.net
- 妬み嫉みはカッコ悪い
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 20:54:06.99 ID:DUJxk0YN.net
- 兼松さんは過ぎたるは及ばざるが如しを体現してみせたんだよ。貴重な実証例なんだよ
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 21:01:45.36 ID:6l9MgL9j.net
- 俺が知ってるカネマツさんてこの人じゃないんだけど
もう一人居なかったっけ？
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 22:03:08.77 ID:SVdLQ1nB.net
- 会場で握手してもらったけど気さくでイケメンやったで 兼松さん 四つ葉のクローバーでパワー抑えられたんじゃなかろうか
あと梅ぴょんて若い子 やばいなｗ １７５で４９ｋｇとか
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 23:13:56.23 ID:1Ro8ndU9.net
- >>102
モアパワー人？
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/30(木) 23:43:14.16 ID:nbYTj5Jg.net
- >>77
>重いギアで鍛えるなんて書いてないじゃん
>>50
>アウタートップでゴリゴリ踏む練習もしろってことですよね
アウタートップは重いギアじゃないんだ…
ここからはヒルクライムで腰痛になる人へのアドバイスだけど、
腰の筋肉を鍛えて対処しようとしたら逆効果だよ
1）まず腰の筋肉の疲れをマッサージやストレッチで取る事
2）腰を酷使しない股関節主体のペダリングをマスターすること
3）筋肉を鍛えるとしたらプランク等で腹筋を鍛えること
以上！
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 06:05:00.57 ID:FXYWXOXp.net
- で
レース実績は？？
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 06:35:02.60 ID:OYMDRa1q.net
- 2番目って具体的にどうやってマスターするの
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 07:14:33.14 ID:5LZ9SzM3.net
- >>106
お前がツールドフランスで優勝してもお前の言うことを誰も信じないと思うｗ
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 07:22:25.95 ID:2psrxWEA.net
- レース実績のないクソザコが偉そうに蘊蓄語るとか恥ずかしくならないんだろうかw
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 08:40:14.07 ID:vp9HuL/t.net
- 最近モアパワーが足りてないからこういう薀蓄語るやつが出てくる
モアパワーこそ全てという原点に立ち返れ
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 10:45:03.60 ID:fJbFVx+C.net
- >>105
ばーか
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 12:17:43.90 ID:ZfutAEvb.net
- >>105
プランクは全く意味ないよ
プランクしてもパワー出力は一切変わらないって証明されちゃってるし
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 12:21:41.62 ID:VafHzt7c.net
- >>109
で？そういう君の実績は？
こうやって問い返されると、絶対答えないんだよなこういうやつ
こんなところで実績がどうのこうのとか、言うだけ馬鹿だっての
永久にループするだけじゃねーか
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 12:42:46.09 ID:+dW8vhGU.net
- 俺は大した実績ないから人様に偉そうにアドバイスできんわ
富士ヒル67分程度だし...
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:06:39.40 ID:A7bXH+Bg.net
- >>112
何を持ってして証明としたのか興味あるからソースくれ
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:12:25.79 ID:u4cIggdV.net
- 登って10分で腰痛になったらパワー下がるわな
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:15:57.59 ID:e70HJ1D3.net
- ボルタレンケツに挿しとけ
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:19:00.25 ID:W2SYPYnB.net
- >>115
プランクしたサイクリストとしてないサイクリストのパフォーマンスを比較して
プランクがどれくらい効果あったのか確かめる研究があったんだけど
全く変わらないという結果だった
ブクマし忘れたからリンクわからないわすまんな
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:22:26.09 ID:YxNrKzdl.net
- エビデンスレベルすげえ低そうな研究だなw
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:24:54.36 ID:KBHKYEON.net
- 夏休みの自由研究っぽいｗ
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:25:16.19 ID:z/Co9nzE.net
- 腹筋ならプランクももちろん効果あるんだけど
俺は最近バイシクルクランチやってるよ。
名前も、動きも自転車に効きそうだろ。
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 13:36:49.64 ID:EHMD0aES.net
- 俺は富士ヒル82分だったから余計なことは言わない方がいいかな
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 14:47:49.09 ID:WgTJQfW5.net
- >>119
>>120
そもそもお前らプランクやってFTP上がってないだろ？
ま、意味が無いとは思うけどやりたきゃやってればいいと思うよw
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 14:48:41.51 ID:WgTJQfW5.net
- だいたいプランクってのはFTP上げるためじゃなくて下りの制動力上げるためにやるものだからなw
ヒルクラスレでプランク重要！とか本気で思ってたら失笑モンだわwww
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 15:00:01.51 ID:Bm1wppk7.net
- 下りの制動力。。。？w
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 15:06:13.43 ID:gcZNpA5f.net
- 触るな
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 15:06:15.54 ID:YxNrKzdl.net
- 井上亮選手みたいな強靭な体幹が欲しい
ボート競技で体幹が鍛えられたんだろうな
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 15:08:08.56 ID:1yoJXuYw.net
- と、皆さんご覧のように自転車界隈では中卒レベルの似非科学が蔓延しており
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 16:08:00.00 ID:UxgraCws.net
- プランクって足の指痛くならん？
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 16:09:41.29 ID:WzuW+RZn.net
- 山髪の俺になんでも聞いてよ
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 16:30:30.71 ID:z79zFgv9.net
- なんで禿げてるの？
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 16:43:40.96 ID:Kuze+cAe.net
- 梅ぴょんが完全に世代交代の子やな。
森本さん、これまでお疲れ様っしたー！
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 16:48:34.67 ID:gcZNpA5f.net
- >>132
あれは成長期終わって身体壊すパターンだろ
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 16:48:36.08 ID:pcl1LiDY.net
- 175cm49kgってヤバない
170cm46kg、165cm44kg相当なんだが、女の子より軽いぞ
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 17:31:51.10 ID:1yoJXuYw.net
- 童貞だから知らなかったんだけど身長が同じなら大抵の場合は女のほうが重いらしいぞ
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 18:07:35.09 ID:KzDFGl4y.net
- >>125
下りのブレーキ時にプランクと同じ筋肉使うんだよ、わかるだろ？
プランクで鍛えればブレーキングがしっかり出来るようになるよ
それ以外の場面では全く役に立たないけどなwww
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 18:09:59.14 ID:KzDFGl4y.net
- >>126とか必死に現実から目をそらそうとしててワロタ
プランクに費やした時間が無駄だと思いたくないんだろうな
いや、お前がどう思ってても無駄なもんは無駄だからwww
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 18:30:27.81 ID:z/Co9nzE.net
- 俺、プランクやってたら
手首をバートップに置いて手を「ぷらーん」とさせて巡行するのできるようになったよ。
>>136さんはそんなのできて当たり前なんだろうけど
体幹が弱い人が人並みの体幹になるのにプランクは有効だよ。
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 18:46:43.23 ID:a6yo1Qb8.net
- そいつこそ練でプランクやっているよ
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 19:00:48.75 ID:YxNrKzdl.net
- >>132
機材が19歳のレベルじゃない...
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 19:57:29.81 ID:K1PKuBpa.net
- >>132
49kgで乗鞍４位ってすごいな。あんな細い体のどこにパワーがあるんやろ？
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 20:03:14.22 ID:X9iBoxzm.net
- 19ならヒルクライムじゃなくロードレース頑張って欲しいな
所詮ヒルクライムはオッサンの趣味レース
未来ある若者は王道を進んで欲しい
人生かけてプロになれとは言えないけどさ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 20:15:50.00 ID:Ag5n97Lc.net
- ディスるわけではないけど、あの体型だと100km以上もあるロードレースやる体力ないだろ
1時間でスタミナ切れるんでないの
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 20:24:01.78 ID:0IY0JHpx.net
- 梅ぴょんって誰?
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 20:41:44.07 ID:RJbxtjQq.net
- ロードじゃ雑魚なんじゃね
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 21:15:54.80 ID:bQ5Hcer+.net
- 日本でプロになるより
働きながら遊んでるほうが幸せ
どうせやるならいきなりヨーロッパ
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/31(金) 21:40:12.27 ID:frCln0cA.net
- 体が小さいと集団で平地を走ってるだけで消耗していくしな
- 148 ：105：2018/08/31(金) 22:06:02.43 ID:/GptbbEk.net
- >>112
腰痛になる人へのアドバイスであってパワーが上がるとは書いてないが…
>>77もそうだが、お前はまず最低限日本語が読めるようになれ
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 01:13:06.00 ID:Y2bYfXAc.net
- 登り切るだけで満足してるようなザコだらけだからな
レースなんか余裕で優勝できるわ
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 04:04:58.72 ID:kXBi961J.net
- やっかみが惨めやなw
19歳の若者に嫉妬してるのかい？
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 05:32:28.31 ID:rcf0DHj8.net
- 19ならパワーもスタミナもこれからつけれる
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 05:48:08.67 ID:EXuLNtdD.net
- 誰も教えてくんないから梅ぴょんって調べてみたらまだ若いのね
若いっていいな
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 07:13:20.84 ID:PUsXkLHa.net
- >>151
その結果ヒルクライムは遅くなる
つーかアレは食べても体重増やせないタイプだろ、どう見ても
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 07:34:23.72 ID:kXBi961J.net
- 赤城山に備えて俺もそろそろ減量開始しないと
今年は1時間2分切れるかな
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 08:13:39.78 ID:Ds9nNQp1.net
- >>142
余計なお世話
ヒルクラで表彰台レベルなのに種目変更する必要などない
自分の体型に合った競技を選んでいる
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 08:49:15.86 ID:soRsJzz8.net
- >>154
速いなうらやま
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 08:52:37.75 ID:mp/YwYXF.net
- 富士ヒル後からずーっと不調に加えて赤城の1ヶ月前から練習できない状態で体重もうなぎのぼりだしもうモチベーション空っぽだわ
参加やめっかな～
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 08:58:01.92 ID:mp/YwYXF.net
- あーまじ暇
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 11:21:42.75 ID:xgfyfF4K.net
- >>157
もったいない
俺も昨年の骨折前にまだ戻らんが
まだあきらめんぞ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 11:22:44.36 ID:0cMY6b5C.net
- 【福島が羨む、地元愛】 辺野古で立ち上がった県民 ＜安室奈美恵＞ 国民的人気ナンバーワン歌姫
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1535767009/l50
薩長に屈した会津と琉球、２００年たって大差がでた。
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 11:44:42.05 ID:mp/YwYXF.net
- >>159
減量したくないと言うかできない
いやもっと美味しいもの食べて過ごしたいって欲望がね...
現実は会社に幽閉されてボロ雑巾にされて練習できないストレスを食べることで発散するしか耐えられない
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 12:01:31.97 ID:kXBi961J.net
- 転職すれば？(鼻ホジー
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 12:28:29.26 ID:mp/YwYXF.net
- 給料だけはいいから離れたくないでござる
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 13:12:24.08 ID:yfnNLWdW.net
- >>163
年収と労働時間は？
俺もこれから収入上がるがトレーニングやレースができなくなる。
それが正解か間違いかわからないから参考までに教えてほしい。
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 13:25:50.92 ID:h0+nJRlx.net
- オークションスタート
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 13:36:08.88 ID:xgfyfF4K.net
- >>161
人それぞれだからな
ゆるヒルでいいんでない？
自転車のために転職なんて馬鹿げてる
無理せずにね
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 13:37:20.09 ID:kXBi961J.net
- 会社でボロ雑巾にされる人生なんて自転車やるやらない以前に御免被りたいわ
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 14:08:58.02 ID:D6k3xvuo.net
- まあ自転車なんぞに精出すより仕事を頑張った方が良い人生送れるのは間違いない
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 15:09:42.12 ID:8h6DvCK5.net
- 俺は自転車のために転職して成功だったけどな
満員電車でボロボロになって給料の大部分は狭い家賃に消えていく
近くに山はないしローラーを買ったはいいが騒音が隣室に漏れるから使えない
田舎はいいぞ
Iターン最高
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 16:44:58.40 ID:SigkKDdu.net
- 仕事を頑張るのとボロ雑巾にされるのは別問題w
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 17:11:22.64 ID:q2iIWhwV.net
- >>169
>給料の大部分は狭い家賃に消えていく
俺もこれには耐えられなかった。
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 17:17:19.15 ID:6souBuzu.net
- 同じ仕事なら家賃差考慮しても東京の方が可処分所得高いだろ
今いるところは東京と地方で給料2割くらい違う
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 17:18:38.21 ID:jwqHLZv5.net
- 仕方がない、俺もゴールドマンサックスに転職するか…
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 17:44:39.49 ID:TfVejpwj.net
- しかし、東電とかのインフラ系ならわかるけど外資金融でよく休みがポンポンとれるもんだなぁ
と感心するわ おれの知り合いは仕事だけに全力投球だったっぽいけどついていけずに
やめたで(´・ω・｀) やっぱあーゆーとこは、頭の出来で楽かキツイか差がでるんかのう
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 17:50:13.15 ID:tuqAHjVr.net
- 頭ハゲてるけどね
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 18:34:26.11 ID:+A/IYUMW.net
- >>168
確かに。仕事あっての趣味だからな。
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 18:35:55.71 ID:X1wEe8KK.net
- 遊ぶために金がいるから仕方なく仕事してる
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 18:40:23.86 ID:FANyi9RL.net
- 社畜すぎて休みが取れなくて自転車イベント参加出来ない、故にロードバイク仲間も出来ない
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 18:55:52.97 ID:WpHAyCGH.net
- ぼっちがイベント参加してもぼっちだぞ
夢を見るなぼっちを極めろ
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 19:09:16.01 ID:1YvEJxuR.net
- みんななに呑み会の生々しい話しちゃってるの
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 19:25:37.80 ID:pZTacNe1.net
- >>177
同僚のヨーロッパ人はみんなこんな感じ。むしろこれこそグローバルスタンダードな労働者かも知れない。
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 19:26:50.37 ID:WpHAyCGH.net
- 役職はいらないけど給料は増やしたい人多いよね
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 19:30:01.29 ID:g304BqHH.net
- 絶対チーフにはなりたくない
責任増えるし、仕事量も増える
一番嫌なのは人がいなくて休みなのにサービス出勤せざるを得ないことかな
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 20:30:13.38 ID:p23Mu9Xv.net
- 毛はふやしたい
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 21:04:46.43 ID:FC1pSQ7K.net
- 俺は自転車乗りたくて主夫になった。子供を学校に送り出してから週6で2～5時間乗ってる。まぁ主夫というよりヒモだなヒモメン。小遣いは年70万程度だがまぁなんとかやっていける。
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 21:23:03.62 ID:mpqsX5o2.net
- はいはい
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 21:24:31.08 ID:mwL/KDJh.net
- それをネタにアフィブロガーにでもなろうぜ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 21:31:35.93 ID:unHP/ttr.net
- チャンピオンクラスの動画、速すぎ
勾配8パーくらいで時速20㌔とか完全に平坦扱いじゃん
重力無視しすぎ
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 22:06:13.48 ID:1YvEJxuR.net
- >>188
俺も見たよ
あれどう努力したら平気で20km/h維持できるのか知りたい
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 22:40:08.67 ID:cB7jDDe2.net
- 20インチで乗鞍スカイライン登りたいんだけど何時間みとけばいい？
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 22:41:51.37 ID:q2iIWhwV.net
- なんインチだろうが君のPWRがわからないことにはなんとも…
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 22:43:30.16 ID:orlWR2GN.net
- >>66
富士ヒルプラス2、3分じゃない？シルバーレベルだと
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 23:11:07.50 ID:BR1oQzNG.net
- >>177
遊ぶ金欲しさに働いた
今は豪遊している
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/01(土) 23:36:36.15 ID:PUsXkLHa.net
- >>192
俺は乗鞍のほうが2分速いな
富士の頃はまだトレーニングが足りてなくて、乗鞍で仕上がるからｗ
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 00:22:28.04 ID:p28Cark6.net
- レース当日のドリンクってVAAMでも有りなの？
疲れに効果あるのかな
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 04:41:44.83 ID:KgmgQKkt.net
- di2使っている方に聞きたいんだけどスプリンタースイッチを上ハンに仕込むのってgoodですか？
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 04:52:27.57 ID:HqRklHUm.net
- あ～でもまじで子育てより仕事の方が楽だわぁ主夫の朝ははやいで。これも自転車乗るためだが、今日はレースじゃ
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 05:22:21.39 ID:TLOTJorR.net
- >>197
石鎚ヒルクライムかよ？
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 05:36:08.41 ID:xvhmtFKO.net
- キャベツ出たかったなぁ
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 06:26:11.40 ID:mKh21Psq.net
- BCAAをちょびちょび飲みながらスタート時はボトル半分くらいになるように
してるかな 乗鞍のときは
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 07:38:55.00 ID:DNfihPZl.net
- >>177
１番家庭 ２番仕事 ３番趣味。家庭を大事にしろよ！間違っても奥様、子供置いてハワイなんて行くなよ！
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 08:43:07.45 ID:5gfGKRzY.net
- 仕事が決まらないからトレーニングくらいしかすることがない
つらい
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 08:49:01.68 ID:DNfihPZl.net
- >>202
いやいや！仕事が決まらないと精神的にもよろしくないので自転車に乗る気にもならないよ。
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 14:44:41.93 ID:GR8jLp7z.net
- キャベツ最高のコンディションだったぞ
下りは、雨だったがな
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 16:02:59.92 ID:iO7RK+Qf.net
- キャベツサコッシュ欲しい
メルカリとか出品されまくりそうだけど
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/02(日) 23:16:58.90 ID:dWvO7+ka.net
- 単発で僕ﾁｬﾝを追いかけ回すという卑怯な行動をとりながら、得意げに「正々堂々」を語る 笑える歯軋り爺ｻﾝ
https://www.gettyimages.co.jp/license/1000430294
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 05:48:48.64 ID:A9coa4oR.net
- 朝より夜の方がローラートレーニングの出力が20W近く高かったりするんだけど
どうすればこのパフォーマンスを朝に発揮できるのか
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 07:42:09.40 ID:305wF+dE.net
- ほぼ毎朝外走ってるけど、早朝はフルパワー出なくて当然位に思ってる
起床から2～3時間くらいはたたないと調子上がらない
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 08:01:29.61 ID:r8pu9rRt.net
- 朝も夜もパワーでないわ
仕事ある日は駄目だ
休日か一番モアパワーする
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 08:05:38.93 ID:2O6RFS2m.net
- >>207
カフェインとか？
俺はコーヒー飲んでからだと朝から調子いい気がするプラシーボ全開だけど
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 08:09:05.85 ID:R/BLPRVe.net
- カフェインならモンスターエナジーだな
元気が出てくる、気がする
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 08:12:43.86 ID:2O6RFS2m.net
- >>211
それわかるが高いから毎日は無理
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 08:55:46.34 ID:+wY8uHQO.net
- ギア緩くしても回復しないわ
回復しないからまわせないわ
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 09:14:02.22 ID:5dXxqQIu.net
- >>207
自動車ですら暖機が済んだ後と前ではパフォーマンス違うからなあ
人間なら尚更だろ
身体のエンジンオイルが回ってないし
そもそも体温が低いと筋のパワーから何から違ってくる
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 09:28:44.27 ID:5yGUQZz7.net
- よくある「●●節」で得意げに ← 俺のこの質問に答えられなくて苦し紛れにだした逃げ口上の事か？
だからそれお前が提示した問題じゃなくて俺の質問に答えられなくてはぐらかした
いつものお前の逃げ口上なんだけどな
お前またはぐらかして逃げる気かよ、みっともないやつ
本当にお前は言い訳ばかりで逃げ続けるだけしかできない卑怯者だなｗ
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 09:28:55.52 ID:k6GQjWvI.net
- お前寝てる間血液止まってんのかよ…
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 09:53:56.81 ID:k7+NrNEm.net
- お前寝てる間も心拍数200なのかよ
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 09:58:06.52 ID:mGUdlty4.net
- お前動脈と静脈しかないのかよ
アップ楽そうでいいな
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 09:58:33.29 ID:+NDd4EvW.net
- 朝、シャワーすると毛細血管が広がって血流良くなる感覚あるよね。
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 10:01:05.82 ID:dNjss49v.net
- 俺寝てる間心臓止まってるらしい
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 10:17:18.26 ID:S+wsaF34.net
- おまえはもう死んでいる。
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 10:18:02.06 ID:R/BLPRVe.net
- 寝てる時は死んでるのと同じだ
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 10:25:30.40 ID:u5eO8D/e.net
- 書き込んでいる今心拍測ってみたら0bpmだったわ～
心拍数低すぎて体調悪いわ～
まじ辛いわ～
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 10:32:06.10 ID:k7+NrNEm.net
- 最近知人がさ、朝起きたら心拍数が20しかなくて、そのまま緊急入院して、ペースメーカ埋め込んだよ
自転車は乗れるけど、ヒルクライムみたいな激しいのは無理
そういう訳であんまり茶化すなや
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 12:02:51.86 ID:pTJWM1sU.net
- レース前は朝シャワー浴びてカフェイン摂取からか
輪行遠征組みなのでローラーでアップできないのが痛いな
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 12:12:00.95 ID:605BOnr1.net
- >>224
知るかよ
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 12:17:26.12 ID:YpUgRt/R.net
- >>22
単なるスポーツ心臓じゃないんか？
田中君も28bpmとかだった気がするが
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 12:18:00.81 ID:YpUgRt/R.net
- >>227
>>224あて
安価間違えた
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 12:56:21.81 ID:pTJWM1sU.net
- 20まで行くと病気かもね
俺は40前後
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 13:13:57.97 ID:cerc4EIp.net
- >>224
全然関係ない話されてもな
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 13:44:39.06 ID:nmT9HOKi.net
- >>224
心拍20でビックリして病院に行ったのか？
数値がいくらであっても病気かどうかは元気か元気でないかだろう
マラソンのQちゃん全盛期はスポーツ心臓で脈が分28拍だったらしいからな
そのペースメーカー入れた人はある朝突然その脈拍になって気分もいつになく悪かったのかな？
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 14:01:58.54 ID:O/99ZX4K.net
- そんなこと書かなくてもわかるだろ
し
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 14:07:14.77 ID:O/99ZX4K.net
- そんなもん書かなくてもわかるだろ
スポーツ心臓の患者を手術して、ペースメーカ入れる医師がいると思うのか？
心房の一つが完全に停止する病気だよ
そのまま朝起きずに死んでた可能性の方が高かったってよ
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 14:27:00.47 ID:YXqunu6Y.net
- >>233
お前の個人的な話はもういい
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 14:58:12.84 ID:YcClK7uI.net
- 俺も金玉の一つが完全に停止する病気かもしれん。
朝も勃起せずに死んでるようだ。
43歳の夏
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:10:55.35 ID:/qiQ0xih.net
- 梅ぴょんって人、未成年なのに機材もライトウェイトとか気合はいってていいな
こういう人に対して「どうせ親の金だろ」とか揶揄するジジイたまにいんだけど、
持って生まれた身体だけでなく経済力も才能のうちだしな
資金の出所がどこであれ、軽量化に金かけてるのはいいことだ
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:22:26.10 ID:HxAlWXAa.net
- >>236
https://lwcwheels.com/25mmnxl-carbon-tubular-wheels/
これってどうなの？
13万円で前後790g
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:23:22.68 ID:YpUgRt/R.net
- >>233
それなら病的な洞性徐脈かⅢ度房室ブロックだろ
運動で無理をしたとかは全く関係ない
もともとそういう病気だったというだけ
頓珍漢な忠告はやめろ
運動のみが原因と判明してる病気はEIRVDくらいしかない
後は高齢ウルトラアスリートの心筋の一部が繊維化することあるけど無症状だから問題ない
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:29:01.55 ID:ov0b1etp.net
- 運動が原因なんてどこにも書いてなくね？
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:29:19.61 ID:YpUgRt/R.net
- 茶化すなやって言ってるだけで忠告なんてしてないじゃんすまんな
もう寝るわ
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:29:56.27 ID:YpUgRt/R.net
- >>239
その通りや
さっき気づいた
俺は何を読んでいたのか
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 15:30:45.25 ID:Haoi22gj.net
- 毛根が停止しているのかな
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 17:10:36.84 ID:/qiQ0xih.net
- >>237
使ったこと無いから知らん
ライトウェイトと同じ剛性出せるならいいんじゃね
俺は金もないしホイール交換めんどくさいから本番もコスカボUSTでヒルクラしてるけど…
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 17:48:58.68 ID:EnRyCrtV.net
- >>237
銅ではありません
19万だぞ
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 18:01:15.06 ID:pTJWM1sU.net
- カレラのカーボンホイール早く発売されないかな
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 18:16:16.95 ID:ZaKPGJVH.net
- 何を言っているのかサッパリわからない文章。自信作なのか頻繁に貼る所にアスペぶりが伺える。
なにやら勝手に勝利宣言をしている感じの昼夜逆転の敗残歯軋り爺ｻﾝ。業界妄想しか垂れ流せない間抜けﾁｬﾝ。
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 18:16:47.23 ID:ZaKPGJVH.net
- https://www.gettyimages.co.jp/license/993309246
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 18:21:20.05 ID:4o//kpyx.net
- >>246
写真貼り忘れて投稿し直しかw
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 18:44:10.41 ID:bUz/+DM9.net
- >>227
28bpmってギネス級だね
田中氏すごすぎる
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 20:22:59.62 ID:RY3C0P9E.net
- 大抵40代以上のひきこもりくらいだと精神病、発達障害、軽度知的障害のどれかだろうな
こういう傾向にある人間はいくら人手不足でも企業は雇わない
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 21:04:08.04 ID:kIp54qfj.net
- >>233 >>238
元からそんな病気でいい歳になるまで無症状で居られるのかな？
歳食ってからある朝突然に心房が動かなくなるの？
心筋梗塞じゃなく
てことは運動しすぎでもなるのとちがうの
まだトライアスロンが普及し始めた頃のむかしはトライアスロンやると心筋が線維化するって噂がたってたけど
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 21:28:05.57 ID:+f8dnska.net
- >>249
24時間ホルター心電図つけて検査受けたことあるけど、睡眠中は28くらいだったよ
ちなみに普段の安静時は35～40くらい
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 22:42:30.54 ID:ZaKPGJVH.net
- 嬉々として登場して単芝生やす間抜ﾁｬﾝ
自分の精神状態を重ね合わせて妄想を語りだす、人手不足でも企業は雇わない類の、引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝ。
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 22:45:13.12 ID:TOowAsgf.net
- 僕ちゃんに粘着がマイブームなんですね
面白いですね
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 22:51:44.04 ID:i9v5eRgr.net
- >>253
写真貼るのやめたのか？
手間を惜しむなポエム
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:09:19.86 ID:7kV7sy1H.net
- >>251
心房まったく動かなくなるのは運動が原因ではないよ
もともとその病気もってて歳取ってから発症するパターンだろう
ある日突然動かなくなるんじゃなくて徐々に動かなくなってくる
そのせいで自覚症状が無いことが多い
ウルトラエンデュランス系を云十年やってると繊維化しやすい事実はある
5H以上の全力走を繰り返すのがよろしくないんだろうな
自転車単体ならそんな長時間の全力走やることは滅多にないから
ワールドツアーの選手でも繊維化は聞かない
お前らは安心していいぞ
そもそも繊維化しても大して問題ないのかもしれんがな
どっちかっていうと繊維化よりも右室不全の方が重症
まぁいずれにせよ運動誘発性なら運動の量と強度を下げれば症状は悪化しなくなるから
よほど無理しなきゃ平気
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:21:37.75 ID:7kV7sy1H.net
- あ、誤解を招かないために補足しとくと心筋症が原因の繊維化は例外なくヤバい
繊維化の程度が余命宣告みたいなもん
心筋炎が原因でもやばい
運動が原因の繊維化は比較的マシ
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:23:27.68 ID:ZaKPGJVH.net
- よくある3文評論がマイブームな面白い歯軋り爺ｻﾝ
未だに貼るタイミングがわからず、頓珍漢な「ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ節」で得意げに振る舞う、魯鈍な間抜ﾁｬﾝ。
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:26:23.84 ID:kIp54qfj.net
- 解説㌧
心筋症とか心筋炎って風邪ウイルス以外には何が原因でなるものなの？
余程でなければ線維化しないって言うけど個人差がありそう
睡眠時無呼吸あると次の日は脈が飛ぶ
逆にそれにならないよう気をつければ飛ばないから両者の関係ありそう
あと関係ありそうなのは何年かおきに右脚ブロックを言われる
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:33:21.30 ID:k0q0XdEA.net
- >>259
よそでやれ
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:47:46.81 ID:ZqUY2Wpg.net
- 良いんじゃね？興味ある。
俺も心臓デカくなってて年とったら気をつけろ言われてるし。
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:53:57.69 ID:kIp54qfj.net
- ｽﾏｿついスレ名忘れてたわw
目いっぱい追い込んだシーズンはレントゲン写真で心肥大指摘される
それでワンシーズン休むとその年の健康診断では指摘無し
重いギアでのヒルクライムが、筋トレでよくないとされる怒責トレーニングと等価になってしまったせいならヤバい
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/03(月) 23:57:49.39 ID:8JImH07Q.net
- >>261
LINE交換して二人で好きなだけやってくれ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 00:09:05.33 ID:sEQghDMY.net
- 中高生んときは自転車速くなりたくてスポーツトレーニングの本とか運動生理学の買ってきて読みふけった
今みたいな脈拍トレーニング当たり前とはほど遠かった時代
大学卒業する頃になってやっとコンコーニテストとか出て来た
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 06:06:31.32 ID:1Qg1VjNg.net
- 今ヨーロッパでは低グリコーゲントレーニングが熱いと先日発売されたトレーニング本に書いてあったな
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 07:19:27.53 ID:jTRBpz6R.net
- 六本木さんの誘惑に落ちてしまった
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 07:31:39.55 ID:xMHL9+Yg.net
- 朝鮮人は誰にでも食って掛かるから
半角ｷﾁｶﾞｲ爺は水掛け一族の類いでしょ
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 08:48:25.44 ID:81U7+YTz.net
- 唐突のﾁｮﾝネタを喚きだす頭のおかしな歯軋り爺ｻﾝ
https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/09/blt603.jpg?x96979
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 09:09:20.73 ID:c8wm6JCN.net
- 適切なギアで登るのはいいかもしれないが強くはなれんだろ
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 09:10:13.22 ID:c8wm6JCN.net
- 最低でもケイデンスはかるサイコンはほしいな
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 09:11:08.81 ID:E9+qbEfv.net
- お前の言う適切なギアって軽すぎるギアだろ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 09:30:01.83 ID:GwM2rhux.net
- 最もパワー出せるギアが適切なギアです。
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 10:09:49.78 ID:zDhlcrDZ.net
- >>269
何言ってんのこの人
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 10:14:12.57 ID:18CQCxgy.net
- パワメ持ってないんだろ
ギアなんてなんでも良くて、トレーニングになるパワーで走るだけなのに
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 10:52:18.91 ID:iwWU9brV.net
- 適切なトルクも考えよう
そうすればおのずとケイデンスは固定される
- 276 ： ：2018/09/04(火) 12:05:39.94 ID:XvU76Wrv.net
- 8/19から行われたワッチョイ導入の投票ですが、発起人が失踪したことにより放置されています。
結果はワッチョイ導入賛成が９割だったにもかかわらず、ワッチョイ導入の申請も別人により取り下げられています。
ワッチョイ導入賛同者が多いようですので、出来るだけ適切な手順を踏みながらワッチョイ導入を目指したいと思います。
ワッチョイ導入の議論を自転車板全体に告知するために、自転車板の名無しさん「ツール・ド・名無しさん」を一時的に「ツール・ド・名無しさん@ ﾜｯﾁｮｲ導入議論中」に変更しようと考えています。
名無しさんを変更することにより、告知が不十分だったという反論ができなくなり、ワッチョイ導入に係る投票がより適切に行われると考えています。
既にワッチョイ導入の議論は活性化しておりますので、名無しさんの一時変更については基本的に申請したいと考えています。
反対の方は以下のスレにてその理由を書いてください。
私( ◆0DhPnZR.Lk )が納得しましたら名無しさんの申請はしません。
独断で申し訳ないですが、よろしくお願いします。
ワッチョイ導入に向けた名無しさん一時変更について
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535849057/
なお、ワッチョイ導入の議論自体は以下のスレで行う予定ですので、名無しさんの変更が通りましたらそちらにもご協力お願いします。
また、名無しさんの変更後の議論の方針なども以下のスレで行なっていますので興味のある方はコメントをお願いします。
ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ Part.2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535061994/
以上、度重なる告知申し訳ないですがよろしくお願いします。
また、賛同いただける方は普段見られてるスレに本告知を拡散していただければ幸いです。
その際、同一スレに複数回貼られないようご注意いただければ幸いです。
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 12:28:04.80 ID:mE25bTFX.net
- うちの隣の住人間違いなくｷﾁｶﾞｲ半角爺
いつももうすぐ2:30頃帰宅してカカト音立てて部屋の中歩き回りながらやがて掃除機をかけだし洗濯物を外に干しだしベランダから通行人(泥酔者)に声かける
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 14:02:57.03 ID:jTRBpz6R.net
- 秋になって涼しくなってきましたね
来年の春までに5倍を目指して精神と時の部屋に籠もります
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 14:06:07.54 ID:E9+qbEfv.net
- >>278
今何倍ですか？
私も3年目の来シーズンは5倍以上で戦えるように頑張りたい4.7倍です
まずはモアパワー！
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 14:42:28.99 ID:jTRBpz6R.net
- やっと4倍くらいです 修行が足りませぬ
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 18:43:14.57 ID:81U7+YTz.net
- なんの脈絡もなくいきなり断定して謎のドヤ顔をする、貧相な住居である事がバレた間抜けな歯軋り爺ｻﾝ
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 18:46:48.07 ID:2k3ycNaA.net
- 一日中張り付いてｷﾁｶﾞｲみたいに書き込んでるお前が幼児脳の老害に見えますよw
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 18:56:25.55 ID:CR6QeNTe.net
- 自分が4倍に到達した時愕然としたね
5.0倍の人外はどれだけ邪神ローラーハムスターに魂を捧げたんだ！とね
あと普通にお腹が出ていたこと
お腹が出てても4.0倍は4.0倍なんだむしろこれ減らせば5.0倍に近づくんじゃね？って思ったけどその後すぐリバウンドして太った
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 23:03:04.45 ID:r6DOdRjh.net
- ずっと4倍から抜け出せない俺もいるから一気に駆け上がれよ
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 23:05:24.81 ID:vf18hI23.net
- >>283
意外と練習量は多くなかったりする
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 23:17:30.54 ID:81U7+YTz.net
- 一日中貼り付いて、ｷﾁｶﾞｲみたいに僕ちゃんの尻を追い掛け回している貴方は、幼児脳の老害ですね
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 23:39:18.85 ID:gB0Brthb.net
- かねまっちゃんってどんな身体してんだ？
あの浮腫み方やばくね❗
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/04(火) 23:53:39.33 ID:UAMDmIUk.net
- 体重65もあったらヒルクライム不利だと思ってたけど、超合金が体重の不利をものともせず速いのは体重の重い軽いは関係ないんだと自信になった
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 00:38:31.45 ID:czgc9+u/.net
- >>284
贅沢言うなよ
高見山なんて死ぬまで2倍から抜け出せ無かったんだぞ
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 04:04:54.16 ID:FFHe9rMp.net
- >>288
例外中の例外を救いにしても惨めになるだけだよ
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 06:13:07.67 ID:FFHe9rMp.net
- 8/19から行われたワッチョイ導入の投票ですが、発起人が失踪したことにより放置されています。
結果はワッチョイ導入賛成が９割だったにもかかわらず、ワッチョイ導入の申請も別人により取り下げられています。
ワッチョイ導入賛同者が多いようですので、出来るだけ適切な手順を踏みながらワッチョイ導入を目指したいと思います。
ワッチョイ導入の議論を自転車板全体に告知するために、自転車板の名無しさん「ツール・ド・名無しさん」を一時的に「ツール・ド・名無しさん@ ﾜｯﾁｮｲ導入議論中」に変更しようと考えています。
名無しさんを変更することにより、告知が不十分だったという反論ができなくなり、ワッチョイ導入に係る投票がより適切に行われると考えています。
既にワッチョイ導入の議論は活性化しておりますので、名無しさんの一時変更については基本的に申請したいと考えています。
反対の方は以下のスレにてその理由を書いてください。
私( ◆0DhPnZR.Lk )が納得しましたら名無しさんの申請はしません。
独断で申し訳ないですが、よろしくお願いします。
ワッチョイ導入に向けた名無しさん一時変更について
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535849057/
なお、ワッチョイ導入の議論自体は以下のスレで行う予定ですので、名無しさんの変更が通りましたらそちらにもご協力お願いします。
また、名無しさんの変更後の議論の方針なども以下のスレで行なっていますので興味のある方はコメントをお願いします。
ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ Part.2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1535061994/
以上、度重なる告知申し訳ないですがよろしくお願いします。
また、賛同いただける方は普段見られてるスレに本告知を拡散していただければ幸いです。
その際、同一スレに複数回貼られないようご注意いただければ幸いです。
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 08:21:09.65 ID:E1cVYzto.net
- >>291
同一スレに複数回貼るなバカ
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 08:51:15.06 ID:0Y/8VDUb.net
- チョン貼り粘着ロリコンコピペ半角基地外オウム僕ちゃん爺は
汗ばむ日なんかは帰宅して耳の裏を指でこすり嗅ぐと腐臭がするようになった。
黒く濃い耳毛と白髪が複数生えて来て処理に時間を取られるようになった。
今日もコピペに励んでいる。
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 11:13:13.23 ID:BaC5ayPx.net
- ちゃんへのしつこい付き纏い粘着に励みながら、妄想した相手を3文評論する、腐臭のする歯軋り爺ｻﾝ
https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/07/ita502.jpg?x96979
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 13:34:03.28 ID:JQZAexCt.net
- ちょっと頭のアレな人への対応ってどうすりゃいいんだろ
チャリこいでたら車が横付けしてきて
乗ってた自作自演半角ｷﾁｶﾞｲコピペ荒らし爺さんに「エンジンの音がうるせえ！！！」って怒鳴られた事あるわ
俺何かした？(´；ω；｀)
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 16:45:31.58 ID:70QsnKve.net
- エンジンの音がうるさかったのでは
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 17:26:01.16 ID:MiubvMCD.net
- >>295
自作自演はともかく
半角コピペってなんだよ
言ってるのは本当にリアルワールドでの出来事なのか？
ていうかあんた体調大丈夫なのか？病院には継続して行ってる？
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 17:42:02.39 ID:lIu+xtQh.net
- 現実とネットの出来事の区別がついてなくて草
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 18:15:37.28 ID:BaC5ayPx.net
- 唐突にガタガタな文章で妄想した人物をdisりだす、チョット頭がアレな歯軋り爺ｻﾝ
未だに半角がわからない何時もの間抜ﾁｬﾝ、歯軋り爺ｻﾝの精神障害を見抜く
図星指されて動揺し、つい言い訳をする歯軋り爺ｻﾝ
https://cdn.cyclist.sanspo.com/photos/2018/06/we02.jpg?x96979
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 19:13:04.58 ID:MiubvMCD.net
- いや笑ってやるな
ガチの病気だと区別付かないらしいから
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 20:27:53.69 ID:AaoF9Glf.net
- 半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演チョン貼りマルチコピペ残尿ロリコン爺さんはなんで平日のこの時間に２ちゃんできるの？
何なの？
夜勤なの？
自営業なの？
２部学生なの？
フリーターなの？
入院中の患者なの？
平日休みの仕事なの？
職場で書き込んでるの？
昼からはじまる仕事なの？
親元に住んでる就活生なの？
来年以降に本気出す予定なの？
貯金を食いつぶして生きてるの？
金持ちの子供で遊んで暮らせるの？
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/05(水) 22:27:32.55 ID:JOnfRjEl.net
- 勾配度45%はあるな
ウズウズする
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 04:47:28.79 ID:zMV8uPPH.net
- 45°は100%
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 06:09:38.66 ID:KzM1Nj8f.net
- 地震かよ ツールド北海道大丈夫か？
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 06:17:56.18 ID:aWNFCZZl.net
- 道南はどうなん？
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 06:19:05.12 ID:vyhqUuPC.net
- >>305
道南ではないだろうwww
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 06:20:57.32 ID:6fSYimD8.net
- これはけっこいいいタイム出たんじゃないかって思っていざstravaで確認してみるとベストには程遠い大したことは無いタイムだった
悔しい
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 07:32:36.52 ID:+2bjNH0+.net
- 深夜早朝を問わず粘着書き込みを繰り返す歯軋り爺ｻﾝ、よくある｢箇条書き節｣でブーメランを大量に投げる。
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 10:21:52.87 ID:9srmIut5.net
- 自分の矛盾にはとても寛容だが他人の矛盾にはとても不寛容
リア貧のオウム残尿中高年って浅ましいよね
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 12:23:14.75 ID:gJMkTRiB.net
- >>307
逆にタレすぎてサイクリングしたのにSTRAVA見ると、そうでもなかったりする
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 12:31:47.37 ID:HTtyGC2/.net
- >>305
STRAVAの獲得標高が詐欺すぎて引くレベル
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 18:22:21.78 ID:+2bjNH0+.net
- 自分の矛盾にはとても寛容だが他人の矛盾にはとても不寛容なリア貧の歯軋り賎陋爺ｻﾝが語る自己分析。
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 20:12:58.02 ID:S4V+WAgf.net
- 今年の乗鞍ヒルクライムのスタート前に、女の人がステージで歌ってた曲のタイトル分かる人いる？
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 21:04:48.23 ID:CnUA4uuj.net
- マンピーのG☆ SPOT
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/06(木) 23:52:49.34 ID:xL9OwGDi.net
- 今の時代、常識がないのも、礼儀がなっていないのも、横柄で偉そうな態度取るのも、無茶言って困らせるクレーマーもみんな高齢者だよ
マジ頭おかしいから、
コピペ爺は早く逝ってほしい
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 01:29:56.50 ID:SOXLH8F3.net
- 中齢者もな
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 07:28:55.70 ID:st7Lrjko.net
- 僕ちゃんにしつこく付き纏いながら妄想した相手を3文評論する、頭のおかしな歯軋り爺ｻﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/5c5eafebb6802cf3cee4e36a90432c7a/5C2A05B4/t51.2885-15/e35/33200180_674194399579234_1451400033504067584_n.jpg
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 08:44:53.70 ID:B2VTJAd2.net
- >>317
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 08:55:25.32 ID:b0mNQPY3.net
- FTPテスト、12分で断念してしまった(´；ω；｀)
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 09:04:22.86 ID:ezs9jMAi.net
- 負け組の姿を世間にさらしてる分
小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿自作自演爺の方がヒキより恥ずかしい生き方してる
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 10:11:30.16 ID:+buWQ8W6.net
- >>319
中止したら意味がない
途中でバテてガタ落ちしてもそれが自分の実力
本来は60分持続できるはずの指標なのにそんなに短時間しか踏めないなら根本的に間違ってる
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 10:25:28.57 ID:8vi44dgS.net
- オイラなんて5分で断念なんてよくある。
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 11:35:06.93 ID:Wm6017p3.net
- メンタルが続かんと無理だな20分で終わるAVでも流すか
足を緩めるとノイズが増えて足を止めると再生も止まる
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 11:39:42.25 ID:Z+DxKnHz.net
- 20分平均だとキツいよな
最初の10分を少し緩めに踏んで、ラスト5分を全力で踏むようにしてから完遂率は上がった
俺はメンタル弱いから前回記録を更新できないことが分かると急に頑張れなくなるw
ラスト5分はパワー見ないようにして最後まで結果が分からないようにするといいぞ
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 12:26:33.90 ID:COPVzD1O.net
- ラスト5分は全体重をかけてがっつり踏んでる。実走でそれやったら落車する
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 14:18:22.32 ID:GnDn6dN1.net
- FTPテストってサドルの先端がけつ穴にめり込むよな
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 15:20:03.23 ID:mL7Y13tU.net
- そうだよなぁ、FTPテストに限らずヒルクライムTTなんかもメンタル次第だもんな
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 15:22:15.09 ID:oUd6cHiO.net
- みんなそんな感じでやってるんだね
俺は30分漕ぎ続けるつもりで始める(実際テストは20分ね)
30分漕ぎ続けて、かつ自己記録更新するつもりで力強くやる。
で、15分漕ぎ続けてラスト5分は、その5分で散る覚悟で踏む。
ただ、そういうやり方ってインチキなのかしら、とチラリと思ったりもする。
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 15:32:21.71 ID:N7NIlM7s.net
- 最近ヤビツ40分切るのが難しくなってきた
信号全く引っかかってないのに切れないってことはもうダメだな
周りはどんどん速くなってってるのになぁ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 16:01:12.58 ID:1jf35WCj.net
- なんで下から測るの？
おじいちゃんなの？
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 16:04:58.81 ID:nZvAdXXC.net
- 継続した自転車歴有りなら45歳越えたら維持できただけで御の字
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 16:40:23.79 ID:6e7TuRmE.net
- ヤビツはどうしても下から計らないと気がすまない43歳です
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 17:25:25.85 ID:Krugz1Um.net
- マリコは上からだけどな
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 17:54:35.67 ID:S1aQcLKC.net
- ひとみは横から
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 17:58:54.51 ID:8yKvIBlt.net
- >>330
セブンができてからは名古木スタートに戻ってきただろ。
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:01:57.12 ID:d3D2afcV.net
- ナコギから登って元デイリーのところの信号に引っかかると絶望的な気分になるからね
速い人は元デイリーからスタートする人のが多いよ
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:03:24.71 ID:QrFJrXtE.net
- >>335
信号ある時点でタイムも糞もないからなぁ
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:04:33.85 ID:QrFJrXtE.net
- >>336
その一個前の信号もかなり高率で引っかかる
セブンスタートとかヤビツエアプかよって思うわ
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:04:35.68 ID:LgPNvUIg.net
- 遅い奴は「いやー信号で引っかかってww」
とか言い訳に使うからなぁ。
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:09:59.71 ID:/PJQKH+f.net
- デイリーのとこスタートだと何分で、なこぎ40分切りレベル?
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:13:00.63 ID:/SwMGy+c.net
- >>340
なこぎじゃねえよ
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:27:20.65 ID:h0P6AyX1.net
- >>323
AV流しながらだとインタビューシーンとか尺八シーンを飛ばしたくなるから集中力が持続しない
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 18:36:24.54 ID:nZvAdXXC.net
- イクシーンでもがくのかw
そんなんアホやろまったくもってアホや
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:12:03.94 ID:st7Lrjko.net
- >>318
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんに粘着して得意げに振る舞うも、負け組な姿を世間にさらしてるこの粘着歯軋り爺ｻﾝは、
ヒキより恥ずかしい生き方をしている
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/141d72e2ab027eded7cda7cc24f5efe0/5C2B09E5/t51.2885-15/e35/30830954_2102323663316519_6828069089408188416_n.jpg
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:12:45.58 ID:aBNgrD+j.net
- >>344
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:27:48.97 ID:0eYgh0K9.net
- ハァハァをシンクロ
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:29:31.49 ID:Ul8ZxxkX.net
- >>341
最近はナコギって呼んでるヤツのが多いよ
地元の高校生とかも
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:31:22.63 ID:Ul8ZxxkX.net
- >>340
デイリーから35分ぐらいでナコギ40分ぐらいじゃね？
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:36:19.37 ID:EmLl82QF.net
- >>347
そんなことはない
頭悪い奴らだけ
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:41:10.28 ID:8X+Ng2Vm.net
- >>349
ナガヌキなんて言ってるの年寄りだけだぞwww
お前もおじいちゃんか？www
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:44:15.08 ID:Vp+Qjash.net
- なこぎにミノゲール、愛されてるわホント
しかしミノゲールが実在するとは知らんかったわ
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:47:05.57 ID:qUxS/XjI.net
- >>350
漢字の読み間違いは恥ずかしい
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 19:57:44.00 ID:r7vAIfbx.net
- なこぎって読む方が優しく聞こえるよね。
ナ・ガ・ヌ・キってトゲトゲしくて固い感じがする。
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 20:46:38.91 ID:oIjNIjeg.net
- 465 ツール・ド・名無しさん sage 2018/08/13(月) 21:12:19.42 ID:eIZnHdKy
糞つまんないと評するレスに踊らされ、朝から晩まで僕ちゃんの尻を追い掛け回す老害
自分の存在を認めてほしくて僕ちゃんに粘着する孤独な歯軋り爺ｻﾝなんだろうな
466 ツール・ド・名無しさん sage 2018/08/13(月) 21:12:35.05 ID:eIZnHdKy
自分で後悔するのも嫌だが、他人に馬鹿にされるのはその100倍嫌だ
実生活でもネットでも連日馬鹿にされているおじいさん(^_^)/
悔しいのぉ～w 悔しいのぉ～w
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 21:03:42.18 ID:w1MvKaYX.net
- 被害妄想のかたまり
死ぬまでなおらん
哀れ、ち～ん（笑）
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 21:15:14.28 ID:6e7TuRmE.net
- 少し気温も落ち着いてきたかと思ったら風邪気味になってしまった。夏の疲れがでた。少し休み
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 21:23:56.56 ID:Wdqsur0u.net
- 7月は絶好調だった
パワーも出て体重も軽い
今はパワーは出ず持続力もなく髪は薄くなり体重は重いちん子だけ元気
まじうんち
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 21:58:13.77 ID:AJbKGcso.net
- 心肺機能がボトルネックになっているように感じるんだけどL4かL5をやるなら心拍数が高く運動強度も強いL5インターバルを行うべきですか？
目的はL4の向上なのでL4－20分2本でも効果はあると思いますが心肺能力を高めるならL5の方が良さそうなのですが
くだらない質問ですみません
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 22:34:43.09 ID:1JTtUyYA.net
- ちんちん
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 23:16:26.90 ID:st7Lrjko.net
- >>345
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
コピペのレスとは知らずに得意げに貼る間抜ﾁｬﾝ。
尻馬に乗ってお道化てみせて馬鹿面を晒す間抜ﾁｬﾝ。
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/606be9602b81c5352181e7efb237fa7d/5C34EF73/t51.2885-15/e35/30604907_2074696372778561_3885151038558175232_n.jpg
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/07(金) 23:26:47.98 ID:EXyivvmE.net
- >>360
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 08:16:56.73 ID:62+ZQXJa.net
- >>358
自分の場合、L5混ぜたらFTP更新できた。zwiftだと沢山メニューあって飽きない
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 11:09:20.54 ID:8ji85eca.net
- >>358
「心肺能力」は具体的に何を指してるの？
「筋力」同様広い概念だから、あなたが何を指してるのか曖昧すぎる
そいした曖昧さを払拭してくれるのがL5等の運動強度
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 12:54:35.78 ID:uoflafF6.net
- すまん
練習用ホイールRS21が3万キロぐらい走って横振れてしてきちゃったんだが
ヒルクライム練習用ならどんなホイールがいいんかな？
予算的にはゾンダを考えてるんだが直すか迷ってる
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 13:11:07.51 ID:tl/8fgE3.net
- 振れ取りしたら見違えるように進むようになるとおもうので修理に出すのが良くね？
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 13:17:05.53 ID:TtrtTl4R.net
- ZONDAはヒルクラには不向き
レー3がいいと思う
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 15:21:47.40 ID:uoflafF6.net
- >>365
サンクス直せるなら直したほうがいいですね。
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 15:24:08.69 ID:uoflafF6.net
- >>366
サンクス
レー3のほうが剛性高いみたいですね
ちょっと定価が高いけど
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 15:24:50.76 ID:uoflafF6.net
- みんなどんなホイールで練習してるの？
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 15:41:33.85 ID:2CYbdhlh.net
- >>369
そんなの収入次第だろ
いいホイールで練習できるならそれに越したことはないし、もったいないと思うならなら中級か入門用かは予算次第
ダイレクトドライブならホイールいらんし、好きにしてくれ
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 16:10:52.63 ID:jCGslXB6.net
- RS21って首折れスポークじゃなかったっけ。振れくらいすぐ直せるし、スポーク折れも修理簡単にできる。
練習ホイールならなんでもいいので、直して使ったら良いんじゃない？
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 16:53:46.56 ID:+LNVl+Tz.net
- >>371
ストレートだよ
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 17:05:56.85 ID:tGaqX/+n.net
- c24はどうですか?
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:01:11.86 ID:jCGslXB6.net
- >>372
ごめんR501と同じかと思ってた
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:04:54.82 ID:jCGslXB6.net
- >>373
クリンチャーなら練習にもレースにも使える万能ホイール
まぁ練習用にもっとコスパ良いのはいっぱいあるし、レース用にもっと性能良いのもいっぱいあるけど。
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:08:41.48 ID:hmu+IUaF.net
- でもその性能差ってのが1時間走って数十秒とかその程度だからね
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:13:39.65 ID:CHJ3CgmY.net
- ゾンダでも速い人は速いし、デュラでも遅い人は遅い
エンジンが全て、モアパワーこそ正義なのだよ
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:20:08.08 ID:2xLUTG8b.net
- ホイールの件ありがとうございました。
今、お世話になってるショップにいったら距離乗ってるから買い換えたほうがいいと言われたので次探してみます。
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:26:31.00 ID:tGaqX/+n.net
- >>377
まさにその通りだな。結局、自転車を進ませるのは人だからな。要はエンジン。アルミでも鉄でも速い人は速い。
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:28:18.18 ID:hENgwXRJ.net
- >>378
ショップに聞いたら買い換えろと言うのは当たり前
つかここの意見無視するなら最初から書き込むな
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:41:48.67 ID:I9Puc0Lj.net
- 機材の話してんのにエンジンにすり替えたがる特定の人等がいるから聞くだけ無駄というのはあるかもしれない
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:46:13.56 ID:/plJ2QbE.net
- お前らさ、帰宅した後の練習って、夕飯食べてからやる？
今まで何も食わずに練習行ってたんだけど、最近途中で腹減ってパワーが出ない
練習前になにか少し食ってから行くべきなんだろうか
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:46:58.88 ID:CHJ3CgmY.net
- 機材でタイムが変わったとしてもプラシーボ効果程度
あんたの言う通り、こんな所で機材の聞く暇があったらローラー乗るなり峠行くなりするほうがいい
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:50:32.58 ID:0FYJ2SvD.net
- >>382
4時あたりに炭水化物だけ軽くとってる
堂々と食べれないときは飲むゼリーで済ます
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:50:50.05 ID:I9Puc0Lj.net
- >>383
どうせお前みたいな貧乏人がケチ付けるっていってんだよ
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:54:51.10 ID:CHJ3CgmY.net
- なんか腹に入れないとパワー出ないだろ
軽量化のために食わないで練習とか行ってたらエネルギー不足で逆に非効率トレーニングになるだけ
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 19:59:41.21 ID:dznSN/5i.net
- >>382
帰宅後に家で食ってすぐ練習しに行くか、練習場所に行く途中で飯食ってから練習してる
レース前で減量してる時は練習効率とか考えずとにかく減量最優先にするので、プロテインだけにして低血糖で死にそうになるほどの状態で走る（一応マイプロの補給食持ってく）
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:02:30.87 ID:IqJx5SdD.net
- >>376
数十秒違ったら表彰台登れるか入賞圏外かの明暗分けるじゃん事だってあるじゃん
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:03:21.67 ID:QevPq5hf.net
- 空腹トレは成功するとミトコンドリアが増えるらしいが、当然トレ中の出力は下がるそうだ
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:11:34.76 ID:BcVIpdjJ.net
- >>389
脂肪の代謝能力も高まるので持久力向上も期待できるってね
チームスカイはオフシーズンにみっちり絶食トレーニングをしてるみたいだ
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:15:23.76 ID:LftMSSVh.net
- 趣味レベルの一般人がプロと同じトレーニングしても体壊すだけ
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:21:05.36 ID:xj8dNfZl.net
- 今日雨の中ダウンヒルしていたらタイヤが滑って普通は死ぬような感じで落車したけど、
奇跡的に自転車も体もほぼ無事だった。
ちなみに死ぬ前はスローモーションになるというのはウソだった。
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:25:51.48 ID:fgT9dReN.net
- >>392
成仏してください。
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:27:57.58 ID:/plJ2QbE.net
- やっぱりなにか食べるべきか
ありがとう、参考になったわ
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:29:10.40 ID:tGaqX/+n.net
- >>391
全くだな。所詮、趣味だからな。減量減量って食わないとパワーも出ないし筋力つかんだろ！
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:30:31.69 ID:xF9+0NHu.net
- 夜は夕飯食べてから時間置いて練習してるな
翌朝には空っぽになってるから朝練は空腹でやってるどうせ早朝はパワー出ないし
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:43:30.46 ID:HKvmtFDD.net
- 空腹だからパワー出ないんだよ
ちゃんと朝飯食って出すもの出してスッキリすれば朝だろうとパワーは出る
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:44:35.09 ID:nPfx8gbU.net
- >>376
数十秒めちゃでけえです
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:46:07.47 ID:BcVIpdjJ.net
- 絶食トレはパワーを出すことが目的じゃないしな
肉体改造
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:51:44.36 ID:Q8DZAiy3.net
- 茶碗一杯だけフルグラ食べてる
これくらいなら体重も増えないしSST40分程度なら完遂できる
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:55:03.66 ID:ad3ccusd.net
- >>400
フルグラをおうちにストックしておくとやばいくらいに食べちゃう
一食分50gって書かれているのに一食で150g食べたりしちゃうしカロリー高いわりに腹持ち良くない
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 20:59:12.89 ID:08MEAWxv.net
- >>392
死んだ人しかわからないんじゃない？君は生きている！ウソもなにもない！
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:09:46.99 ID:Q8DZAiy3.net
- >>401
ミューズリー混ぜてカサ増しするといいよ
腹持ちも良くなるし、なにより不味くなるからそんな食べなくなる
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:12:10.66 ID:0FYJ2SvD.net
- フルグラ、歯に挟まるし歯茎にささってダメージ行くんだけど俺だけか？
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:12:56.41 ID:qhq6NAfe.net
- せっかく買わないようにしてるのに食いたくなるから辞めてくれ
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:16:33.34 ID:xF9+0NHu.net
- ヨーグルトと混ぜるのが好きなんだドライフルーツ増々にしたい
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:20:20.58 ID:dznSN/5i.net
- >>403
ミューズリー食べてたらフルグラなんか甘ったるくて食べれなくなったわ
ちょっと前はフルグラめちゃくちゃ好きだったのに
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:34:27.04 ID:HKvmtFDD.net
- フルグラといえばあのイカサマ猿が許せねぇな
わさび食いたかったのによ
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 21:55:49.15 ID:BcVIpdjJ.net
- ミューズリーというかピュアオートミールは血糖値上がりにくいのでおススメ
豆乳とプロテインで混ぜたらなかなか腹持ちもいい
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 22:04:26.67 ID:qemiyWG5.net
- 何か食ってからトレーニング強度で走ると必ずリバースするからジェルかゼリーもしくはマルトデキストリン溶かしたドリンクくらいしか腹に入れられない
しっかり食ってもしっかり走れる人が羨ましい
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 22:27:40.21 ID:o4jpZKRT.net
- おにぎりでいい
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 22:51:05.85 ID:8ji85eca.net
- 残業始めるタイミングでCPFを液体で500kcal摂ってる
8時に帰宅してトレーニングして夕飯は9時半
ここずっとこんな生活
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 22:55:12.94 ID:nHZCi17j.net
- トレーニングとしては、
いわゆる｢脚が終わる｣状態を繰り返して、筋肉の超回復を狙えばいいのか？
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/08(土) 23:37:54.39 ID:/plJ2QbE.net
- それはなんか違う気がする・・・
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 00:03:58.42 ID:NBEBs7Wg.net
- ムキムキになりたいんや
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 00:34:56.37 ID:5sGkCvqq.net
- 筋力上げないとスピード変わらなくない？
スポーツ心臓とか技術とか別として
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 02:15:01.50 ID:4y+jWEBX.net
- つまりモアパワー
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 11:05:37.31 ID:WpsQNqro.net
- やはりそこに行き着くのか
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 11:23:43.53 ID:LTIyzU+p.net
- >>412
500カロリーもとれる液体めっちゃ欲しいんだけど
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 11:32:10.03 ID:Ri79dlq9.net
- >>416
短時間で発揮される筋力が上がっても長時間発揮される筋力は上がらない
ウエイトリフターのクライマーなんて1人もいないよ
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 11:45:20.59 ID:z3X5ntow.net
- >>408
わかる
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 11:54:54.29 ID:mpUs/naT.net
- >>376
今年5回ヒルクライムレースに出たんで、その際に1時間で60sec短縮したと仮定した場合の順位
を確認してみた、結果は結構違ってくるんだよな
実際の順位 60sec短縮
8位→5位
5位→2位
5位→5位
6位→3位
6位→1位
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:06:46.17 ID:By9lyfj+.net
- >>419
最近はスポーツバイクでのロングライドが飽きてしまってママチャリで片道２時間45分位の街中グルメライドしてる。往復60kmだけどカロリー消費するね。腹減るわ。
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:08:31.28 ID:By9lyfj+.net
- ママチャリだとパンクリスク少ないし適度に負荷かかるので意外と楽しいよ。お店も私服で入れるし。
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:28:57.54 ID:lw7GFPjY.net
- 突然の自分語りに困惑
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 12:48:04.38 ID:XJvTHzxY.net
- ただのままちゃりボーイじゃん
つまんなそ
普通にロード乗るわ
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 14:21:30.84 ID:BHodcTE3.net
- せめてクロスバイクだなあ
ママチャリのポジションは違和感ある
ハーレーダビッドソンみたい
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 14:31:05.24 ID:4H3rmKj8.net
- 殿様がゆったり馬に乗ってる感じだよな。
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:07:46.78 ID:UtvYAagU.net
- ママチャリで坂ヒーコラ登ってる時に電アシ主婦にサクッと抜かれるとなんか悔しいよね
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:24:56.01 ID:VmdXRAA3.net
- ママチャリで街乗り楽しむ事に対して文句言うつもりはないが、スレタイをもう一度読んでくれ
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:28:14.22 ID:keyj03Hd.net
- 寝る前、オートミールにヨーグルト入れて8時間寝かすと朝飯になるからオススメ
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:30:37.16 ID:NoLhLVar.net
- >>361
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/2aa9e057e85346bea8b2ef92f5cc0e6e/5C3450CE/t51.2885-15/e35/29418059_401433020372506_4311158970518601728_n.jpg
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 15:33:42.81 ID:q4sASvDc.net
- この半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演前立腺肥大症オウムコピペ歯軋り連呼マルチ粘着は「錆びない」とかいっちゃうくらい知識不足で単細胞だからチタンのバリエーションも知らないんだよなｗｗｗ
ちょっとでも応用された変化球投げちゃうとこの有様ｗ
自分が知ってる用法はただ一つｗ自分が無知で知らない言い回しが出ちゃうと狂喜乱舞
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 17:26:29.55 ID:/icekYWz.net
- >>432
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:04:13.43 ID:/ts71Cim.net
- >>429
そこは踏ん張らないと
電動ママチャリが通る程度の道なんだからそんな本格的な山の峠ではなく都市間を結ぶちょっとした峠だろう
んで、追いついて峠で待ってて電動ママチャリのおばちゃんに
｢おばはんメカニカルドーピングとは卑怯やないかっ！UCI違反やぞ
って抗議するのが正当な競技者の姿
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:06:59.19 ID:LTIyzU+p.net
- 電アシのママチャリなんて
こっちがママチャリ乗ってても簡単に千切れるぞ？
そこらへんの坂って長くてもせいぜい1-2分だから
7-8倍でかっ飛べば楽勝よ
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:25:15.04 ID:313xqNBl.net
- >>435
つまんね
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 18:51:07.88 ID:/ts71Cim.net
- >>437
なんやそれ、どうせ三十代の関東人やろ
代わりに自分がおもろいと思えるネタ投入してくれや
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:00:25.27 ID:Yh0WQ2rw.net
- >>438
自分のブログでやってくれ
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:09:07.69 ID:BHodcTE3.net
- >>438
つまんね
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:10:57.53 ID:39X6mXwE.net
- 面白いと思ってのかなw
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:11:44.27 ID:/ts71Cim.net
- ブログのやり方も分からん爺やねん済まんな
ならトレーニングについての話題な
おまいらトルクつけるため補助トレとしてジムで正しいフォームで筋トレとかやってるやろ
あれだけじゃインナーマッスルが鈍るからあかん
プランクとかやってるのは少しマシやけどもっとええトレーニングがある
映画のベストキッドてのがあるやろ
あれで師範が弟子に身の回りのお手伝いさせるんやけどそれでいつの間にか力がついてたってやつ
掃除洗濯洗車など腰をかがめる用事をすると腰が痛くなることがあるか？
なるんやったらインナーマッスルが弱い証拠や
しょっちゅう用事して腰を屈めしてるとペダリング時にも体幹が安定し腰が使えるようになる
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:21:12.69 ID:/ts71Cim.net
- ちなみにベストキッド観るならリメイク版でなく’84年版がオススメ
あれは格闘技のみならずあらゆるスポーツトレーニングの参考になるからな
皆リアルでは観てない若い人らだろうけど
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:22:12.82 ID:cMbyNJYP.net
- >>442
何で一行ごとに改行入れんの？
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:25:30.84 ID:/ts71Cim.net
- >>444
ツッコむなら表面的な形でなく内容の方に来いよ
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:46:12.98 ID:zcn55q+x.net
- >>442
こんなに長くてつまらない文章書くのは関西人ではないな。偽装だろ。
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:52:27.02 ID:GTk/lCkw.net
- >>443
面白そうやな。観てみるわ。
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:57:49.92 ID:sqqqAPiD.net
- >>447
自演w
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 19:58:50.57 ID:/ts71Cim.net
- >>446
言われてみれば長いが昔は読んでくれた
だが五年前2ちゃんリセットで年代層入替わったか
若い人はTwitterなどSNSに馴染んでるせいか短いレス
たとえば｢プランクオススメ｣←たったこれだけだったり
>>448
それは別人w
おまいらやっぱりハイティーンからアラフォー未満の現役選手なの？
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:07:10.60 ID:xvZjml+R.net
- 減量に必要な覚悟って何処で買えますか？
昔から食欲を抑えられません
ヒルクライム始めて体重が普通の人並みには落ちたけど基本的に我慢ができません
目標が間近に迫っていれば減量もできるのですが割とどうでもいい赤城に参加して今シーズン終わりなのでモチベーションもなくグータラブクブクに太っていきます
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:10:44.56 ID:U7OGB65I.net
- なんでどうでもいいと思ってしまうのか
「赤城で自己新でなかったら死ぬわ」って周りに公言しとけ
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:11:25.31 ID:/ts71Cim.net
- >>450
体脂肪何パーセント？
食欲が明らかに異常だと思ったら抑える漢方がなくはない
内科で処方してもらえるかもだからその旨を伝えろ
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:14:42.52 ID:RW3M3swN.net
- >>450
割とどうでもいいレースなんだから減量なんてしなくていいじゃん
俺も本気のレース前は死ぬ気で減量するけど、割とどうでもいいレースでそんな辛い思いしたくないな
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:15:30.91 ID:TxSstlwC.net
- >>452
漢方なんてインチキ
作用なんてない
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:17:41.12 ID:xvZjml+R.net
- >>451
初参加なんで完走すればそれが自己ベストです
>>452
タニタで14%
富士ヒルの時は今より6kg軽かった
ひょいひょい登れたしモアパワーだった
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:36:49.36 ID:/ts71Cim.net
- >>454
コーヒーですら作用はあるのに
分子構造が複雑で多様なだけ効き目がまろやかかもしれん
カレーも同じで味がピーキーなの物はスパイスの種類が少なめ、まろやかな物はリンゴや蜂蜜が入ってたり複雑だから
>>455
14%なら痩せる必要ない
合う薬は体質によって違い合わない物を飲むと病気になるから自己流で飲まないこと
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:38:53.56 ID:tvXbmjCV.net
- 薬なんて全てはプラシーボ効果で済む
薬飲んだから効いてるって思えば何だって効いてるふうに感じるんだよ
人間は単純だからね
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 20:42:40.49 ID:/ts71Cim.net
- そこからスレ趣旨に戻すと
レースの時はある意味プラシーボ効果といっていいか知らんが普段の練習では出せない力でるよね
心拍数も年齢的に出せないはずの200超えたり
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:09:21.49 ID:tvXbmjCV.net
- そりゃあ人数多いからトレイン効果抜群
周りが速いから自分もつい負けぬと頑張りすぎる
至って普通のこと
ソロだと絶対どっかで手抜いちゃうし
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:15:26.44 ID:/ts71Cim.net
- それが意識下でなく無意識にまで及ぶところに不思議さがある
火事場の馬鹿力を今目の前で出せと言われてどんなに頑張っても出せないように
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:17:44.83 ID:4H3rmKj8.net
- 食欲そこまであるなんて羨ましい。よほど美味いもの食べているのだろうなぁ。
俺なんか、普通に食べる食事でそんな美味いものは口にする機会ないし、食に興味がなくなってきたくらいだ。
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:21:37.63 ID:zIUYbK1l.net
- それ鬱だよ、自転車乗ってる場合じゃないよ、病院行ったほうがいい
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:23:40.29 ID:4H3rmKj8.net
- 大丈夫。プロテインは飲んでる。
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:29:25.75 ID:/ts71Cim.net
- 80～90歳で急に食欲がなくなった時は天からお迎えの証ね
おまいらご本人はその時が来たらもはやこの書込は忘れてるから親の面倒見てる人は参考に
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 21:49:17.96 ID:up8FQriw.net
- >>464
なんでつまらない書き込みを11回もしてるの？
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:23:55.34 ID:bclIRfGB.net
- つまらないと言われたら逆に調子づく
マゾなんだろう
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:29:24.44 ID:oLgpuq9T.net
- FTPテストは20wづつ上げるランプテストでやってみようかな
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:34:51.70 ID:ght+Gd3s.net
- 今日は俺よりかなり速い人と走ったけど、ソロで走ってた自己ベストより二分も更新した(∩´∀`∩)
速い人と走るとしんどいけど、手抜けないからいいトレーニングになった
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:36:01.59 ID:/ts71Cim.net
- >>466
マゾじゃなきゃヒルクライムなんかやらんだろう
楽勝で登れる一部の天才以外は
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:54:54.67 ID:NQ1X/xTG.net
- >>469
メンヘラ…
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 22:56:14.89 ID:/ts71Cim.net
- >>470
球技は嗜む友人から観たら球技など変化に富むスポーツに比して自転車やマラソンなど単調な持久運動を延々と続けられる人の気が知れないと言う
おまいらは単調でも飽きない上に粘り強さ粘着気質があるからこの競技を選んだはず
そんな意味でおまいらと俺とは根っこの嗜好はそう変わらんはず
だがここのみなはあっさりしてるなw
あっさりした性格で何時間も乗って飽きないのか？
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 23:01:39.82 ID:D9Dd8mBz.net
- >>471
もういい加減にしろ
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/09(日) 23:12:55.15 ID:4H3rmKj8.net
- ランプテストはvo2 maxパワー測るテストだべ。FTPは、FTP用のテストの方がいいよ。
自分の両方の値を知っておくことに、トレーニングメニュー考える上で意味があるから。
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 00:30:13.41 ID:TfSaoIr+.net
- >>471
変質者かよ
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 05:03:29.72 ID:vJNBYU11.net
- >>471
キモいです
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 06:52:42.46 ID:L+50PC3U.net
- 構ってちゃん
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 07:07:28.36 ID:DiAVobgH.net
- >>442
インナーマッスルと体幹の明確な定義って何？
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:09:09.15 ID:KfSxnftN.net
- >>467
20W刻みだとランプ（傾斜）というより階段になっちゃうからもっと小刻みに上げた方がいい
MAPからFTPを推測する方法は誤差がめちゃくちゃ大きいがMAPを知る事自体は有意義
VO2maxとFTPがどれくらい離れてるか自分のタイプを知ることができる
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:29:00.72 ID:xnAXsnDr.net
- 筋肉痛だと体脂肪率があがるもんなの？
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:32:25.52 ID:E+mEt6jR.net
- 唐突に意味不明なガタガタ文章で、なにやら妄想した相手をdisりだしコピペを評して得意げな、頭のおかしな歯軋り爺ｻﾝ
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 08:33:19.27 ID:E+mEt6jR.net
- >>434
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b9469ff377f43971e9d6f2e7e5b12a13/5C287E75/t51.2885-15/e35/27877707_127726561380174_7352405680520691712_n.jpg
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 09:43:50.61 ID:akaso1d4.net
- 飲酒をやめれば今までと同じトレーニング
をしてた場合パワー上がりますか？
毎日ハイボール500を3本飲酒してます。
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 10:24:43.49 ID:A+sA+1HC.net
- 110まできっちり回せ
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 10:55:40.42 ID:s6Fih3ln.net
- そりゃ飲んでる時間をトレーニング時間に転化できるなら、普通に考えると効果はあるんじゃね？
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 11:37:30.41 ID:KfSxnftN.net
- 今までと同じトレーニングって言ってるじゃん
時間よりも酒に対する精神依存をヒルクライム依存に転嫁する効果が期待できるが、
依存の強いタイプはまず酒を止められないｗ
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:10:34.09 ID:hJuI8K9V.net
- 酒飲むと筋肉の回復遅れると思う
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:19:42.03 ID:OewUqJvA.net
- 運動、止めるとすぐさま体重増えるね。
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:21:25.48 ID:h3feUTkp.net
- そりゃわかってるけど、酒がないとトレーニングがんばれない
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:32:21.09 ID:AnOdRGYS.net
- トレーニング直後にプロテイン飲んでると、腹の中チャポチャポして酒も大して飲みたくなくなるけどな、俺の場合。
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:38:03.06 ID:XvbuO3Lw.net
- ロキソニンみたいな感覚で俺は酒飲んでる
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:44:10.45 ID:a6sJtTQ7.net
- >>481
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:51:35.34 ID:HZtADTMR.net
- 負け組の姿を世間にさらしてる分
チョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿自作自演オウム僕ちゃん爺の方がヒキより恥ずかしい生き方してる
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 12:55:54.14 ID:1dkDyHL/.net
- デパスはラムネみたいなもんか
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 13:48:52.60 ID:dxGQ+doh.net
- >>487
脂肪が増えたんじゃなく筋肉グリコーゲンや塩分の増減による水分量の影響でしょ。
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 15:50:53.19 ID:7Y7JZqqm.net
- >>494
日内変動ならともかく2週間たっても変わらなければ体重増ってこと
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 18:28:45.38 ID:E+mEt6jR.net
- >>491
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんに粘着して得意げに振る舞うも、負け組な姿を世間にさらしてるこの粘着歯軋り爺ｻﾝは、
ヒキより恥ずかしい生き方をしている
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 18:46:23.00 ID:UnVw5XIy.net
- >>496
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:28:25.55 ID:OewUqJvA.net
- >>494
水分量か。ガチで練習していた頃は体重56kgだけど今は58kgで体脂肪9の一桁。きにすることないか。家族持つと自転車熱が落ち着いてきたな。自転車は一休みして、登山とウォーニングでもやろうかな。
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:38:31.73 ID:PKkLNRic.net
- 警告！警告！
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 20:45:11.84 ID:lhuT3CYc.net
- 登山者に警告して回る危ないやつ
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 21:01:51.06 ID:+75gE9Nn.net
- >>498
水分量ではない
浮腫んでるのか？
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 22:49:56.25 ID:FCbIClko.net
- >>490
ロキソニンにしとけ
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/10(月) 23:19:29.04 ID:E+mEt6jR.net
- >>497
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/1175dc96fd2e1a67d597da8f025ea13a/5C17F901/t51.2885-15/e35/26073747_1600159966727914_842157801580003328_n.jpg
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 00:00:09.22 ID:kP7NkF2O.net
- >>503
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 05:37:37.74 ID:Xi6TOOvA.net
- 害虫まだ死なないの？バカなの？
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:19:27.87 ID:ao5vMZkJ.net
- >>501
いや、浮腫んではいないよ。何故だろ。体脂肪は一桁だよ。
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:23:40.97 ID:dewdRjZF.net
- >>504
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
害虫爺ｻﾝまだ死なないの？バカなの？
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 07:46:02.86 ID:ao5vMZkJ.net
- >>501
最近は自転車に飽きてしまって仕事帰宅時の3キロ30分ウォーキングを始めました。
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:17:34.04 ID:a85uC2m/.net
- >>507
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:18:50.42 ID:RaMnC4Tn.net
- >>506
浮腫んでないんだから水分量は関係ない
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:22:44.64 ID:9O4pso3S.net
- 飽きてはないけど実走が億劫で固定ローラーばかりになってる 効率とパワーは上がってきてるけど実際の峠走らないとだめだよねぇ？
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:25:54.00 ID:ZqTGX6Om.net
- >>511
やる気がないならやる必要なんてない。好きにしろ
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:26:31.80 ID:sqrcbD+L.net
- >>510
いやいや筋グリコーゲンとそれに伴って増える水分でしょ
見た目は浮腫んでない同じ状態だって余裕で数kg変動するから
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:32:16.61 ID:9O4pso3S.net
- 明日も休みなので100km先のパン屋さん逝ってきます
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 08:45:53.72 ID:1XofYGtN.net
- >>507
ほんとお前は糖質なんだな。誰もお前に悔しいと思ってねえよ。なのに歯軋りとか毎回書き込みw 糖質の症状だなw
もう手遅れだが、キチガイ病院に逝け
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 09:39:32.79 ID:c+NIai9r.net
- >>513
グリコーゲンの回復は1日で終わる。運動をやめて太るのは単に脂肪の増加で時間軸が全然違う。
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 09:52:50.20 ID:CyewPod1.net
- ローラー終わった後と飯食った後で3kgくらい体重違うけどこんなもんなの？
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 11:03:09.96 ID:IQ020y+P.net
- >>517
食べ物飲み物で3kg摂取したってこと
それだけ
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 11:58:38.29 ID:ao5vMZkJ.net
- >>518
最近は自転車から離れてウォーキング始めたよ。体重58kg体脂肪率一桁。
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:00:49.85 ID:ao5vMZkJ.net
- >>511
俺は実走はおろか固定ローラ-すら億劫になりウォーキング始めたよ。８月は1500km乗ったんだが。
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:13:54.40 ID:Df/UixPj.net
- >>520
お前の個人的な話は誰も興味ないからブログでやってくれ
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:15:35.30 ID:PN+M7nOP.net
- >>519
プロでもハイアマチュアでもなければ、こういうのでいいんだよ
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:15:59.52 ID:zcJIIril.net
- コイツ山西だろ、そのまま自転車やめてここにも来なけりゃいいのに
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:28:25.23 ID:hkniom7h.net
- せっかく体重制限してるのに
会社の飲み会があったらどうしてる？
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:35:47.43 ID:QY3bPGuv.net
- いつもよりキツめのローラー錬してから飲み会行く
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:43:26.89 ID:ao5vMZkJ.net
- >>523
違うよ！
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:46:30.45 ID:BkEI4c7G.net
- ストレス解消は大事だからな
そういう時自転車のこと忘れる
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 12:47:47.31 ID:AV4Qohbe.net
- グリコーゲン1gにつき3mlに水分を吸収するんじゃなかったっけ？
血液中 肝臓 筋肉内にグリコーゲンが最大600g貯蔵できるらしいから(もちろん体重 体格 筋量などで個人差あり)
体内にタプタプとグリコーゲンあってしっかり水分とってりゃ、計算上は2.4kg体重増加する、、んだよな。
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 13:51:05.59 ID:TxXqUtoC.net
- 飲み会にローラー持っていきなよ
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 16:46:25.79 ID:uwLHuI06.net
- ダイエット目的ならご飯のあとすぐに運動だぁ
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:01:56.21 ID:ZLXtLoWK.net
- >>528
グリコーゲンは成人男子で400g程度。
運動中も半分は脂肪を利用するし補給食でも充填されるから、6時間無補給でハンガーノックになるような素人でなければ枯渇することはない。
運動習慣がなくなって徐々に体重が増えるのには関係ないし運動直後の体重減少にも寄与は少ない。ローラー1時間程度では誤差程度。汗による脱水が主。
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:07:42.99 ID:WHIl2eEx.net
- 間違った知識でドヤるの流行ってんの？
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:33:17.60 ID:ao5vMZkJ.net
- >>531
勉強になります。やはり大半は水分量なんですね。人間の60パ－セントは水分ですもんね。3キロ30分のウォーキングでも運動になりますか?
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:52:29.28 ID:3XAiYyJi.net
- >>533
運動ちゃ運動だけど年寄りの散歩レベル。
消費カロリーも100カロリーちょいくらいじゃね！？
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:54:53.27 ID:6/KFb6XP.net
- >>533
腕振り次第だな！
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 17:56:21.16 ID:i4F7OXZy.net
- ウォーキングってなんだよ舐めんな
走れ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:13:12.59 ID:dewdRjZF.net
- >>509
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
見苦しい言い訳、よくある「ﾅﾝﾁｬｯﾃ精神科医」を発動して虚勢を張るもｷﾞﾘｷﾞﾘｷﾞﾘ、笑える歯軋り爺ｻﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/99de950bb49cdd3e8f5fa4f6cded0e50/5C29C6D5/t51.2885-15/e35/25023085_2056515394635395_429709588179189760_n.jpg
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:24:04.14 ID:TxXqUtoC.net
- タバタやってからすぐウォーキング逝け
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:30:12.67 ID:ao5vMZkJ.net
- >>538
了解！なんだか自転車熱が落ち着いてきてしまってローラ－ですら億劫になってる。運動は好きなんだが。
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:31:38.24 ID:eXHlv7NV.net
- その虚勢は小山の前で張ったらどうかね？
しっかりしたまえ！チキン粘着ｸﾝ (ｸｸｸ
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:32:28.47 ID:C9qP1Ikt.net
- >>537
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:43:19.55 ID:jRJhClb3.net
- なんだ、山西戻ってきたのか
相変わらずうぜーな
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 18:48:37.11 ID:r8xqwLxz.net
- しばらく
九州に転勤だわ。練習には困らないが複雑だよ
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:07:18.99 ID:G5y2mtIF.net
- ノブマサ帰って来たってマジ?
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:09:34.76 ID:TxXqUtoC.net
- >>543
阿蘇の大地が君を待っている 5月には阿蘇パノラマラインヒルクライムもある
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:11:11.38 ID:pG0TYoNI.net
- >>531
玄人になると6時間無補給でもハンガーノックにはならなくなるの？
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:16:55.90 ID:VDVV3jMK.net
- >>546
玄人は計画的に補給する
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:31:38.14 ID:dewdRjZF.net
- よくある特定妄想に苛まれ、得意顔を必死でアピールする歯軋り爺ｻﾝ（嘲弄
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:33:51.73 ID:VpJwPB2Y.net
- >>545
ブログ読んだけど阿蘇って初心者向けらしいね
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:35:31.19 ID:vad0Ark/.net
- ハンガーノックって糖質が枯渇した状態で高強度で走ろうとするとなりやすい感じがした
冬は耐低糖トレーニングのために脂質とタンパク質しか食わずに100kmとか走ってたけど200Wくらいで淡々と走る分には水分だけで行けたわ
過度にインターバル挟んだら多分倒れてたかも
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:37:05.68 ID:ao5vMZkJ.net
- >>542
すまん！
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:37:35.39 ID:ao5vMZkJ.net
- >>544
帰ってきたぜ！
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:43:45.38 ID:vad0Ark/.net
- ヤッター！
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 19:44:15.14 ID:47McHYIh.net
- >>550
3時間程度なら倒れない
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 20:14:54.00 ID:1ne+7R/R.net
- >>552
離婚したの？
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 20:21:11.08 ID:r0zYqD+/.net
- 爺はヘンリー塚本見過ぎ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 20:24:01.84 ID:ao5vMZkJ.net
- >>555
円満だよ♪
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:25:26.12 ID:G5y2mtIF.net
- >>557
本名ばれたけど開き直ったのか
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:42:39.38 ID:Ua1NxDjW.net
- >>531
6時間無補給なら素人じゃないプロでもハンガーノックになるわ
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:44:20.26 ID:fyAcxjTm.net
- >>559
プロはちゃんと補給するからならない
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 22:51:37.18 ID:G5y2mtIF.net
- そういえば落車のプロもおったな
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 23:08:29.20 ID:dewdRjZF.net
- >>541
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
意味不明な事を口走る猿真似歯軋り爺ｻﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/fd26dc21615f562b1da2309e6aeb3d88/5C2EFAEA/t51.2885-15/e35/24274359_1768623553207994_7727124148119404544_n.jpg
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 23:17:28.99 ID:rYbyQ/F5.net
- >>562
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/11(火) 23:29:56.70 ID:xLloabda.net
- 最近トレーニングを始めたばかりなのだけど坂道登ってたら心臓がバクバク猛烈に拍動して怖い
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 01:43:18.10 ID:eNaCdjDp.net
- それ運動習慣のなかった人が始めたのか
普段から階段使わずエレベーターばかりの
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 06:07:23.90 ID:GlfUSwOV.net
- >>560
アスペルガーだこれ
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 08:46:31.49 ID:vPtpfkK7.net
- ハンガーノックになってからが本当のトレーニング
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 09:29:51.13 ID:Ae4npxpB.net
- プロはプロ故に補給を怠らないからハンガーノックにならない、という意味ではないかと
補給禁止縛りにすれば、プロもハンガーノックになるだろうね
まあそんな条件じゃ走らんだろうけど
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 09:36:44.43 ID:vMR4mgT9.net
- >>563
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 09:40:14.59 ID:gzt+wbeq.net
- >>569
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 10:55:38.49 ID:wYbHXdgz.net
- 追い込まれると直ぐブーメランしちゃうんだなお前はw
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 13:18:41.39 ID:vMR4mgT9.net
- >>570
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
立腹すると直ぐｼｬｼｬり出てくるんだよな間抜ﾁｬﾝは
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 13:22:24.46 ID:EFsJuGsQ.net
- >>572
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 13:29:51.05 ID:jhHmwT/w.net
- なんでそんなグロ貼り粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿オウム僕ちゃん爺の飯見られるんだよ！カーテン閉めっぱなしじゃねーのかよ
屁こきとイヤホンの為独り言音量大なのはわかる。特にババア。志村動物園でギャーギャー騒いでたわ
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 15:40:13.88 ID:dL5stNgR.net
- L420分2本つらすぎた(´?`(*｀∠):_
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 15:51:25.52 ID:+i/w5Dcf.net
- 下山でウインドブレーカー久し振りにサドルバックから出したらめっちゃ臭くなってた
買い換えたいからコンパクトで良いやつ教えてください
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 16:18:24.93 ID:Ae4npxpB.net
- >>576
ワークマン
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 16:39:16.68 ID:Xt+ZV2Gl.net
- 洗えばいいじゃん･･･
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 16:44:39.76 ID:h53C2Z1G.net
- トレーニングピークスって使ってる？
効果的？
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 19:33:00.39 ID:vMR4mgT9.net
- >>572
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
支離滅裂な文章でなにやら妄想した光景を得意げに語り、御満悦な様子のボケた歯軋り爺ｻﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/82b79852d7fd5acb5d4f19c9c2c8476f/5C200F54/t51.2885-15/e35/23421982_1982957255305431_8141680743785955328_n.jpg
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 20:13:37.72 ID:YUKzgxF8.net
- 還暦過ぎてんのに人前にチンポさらけ出すとか半角ｷﾁｶﾞｲ粘着ロリコン基地外残尿爺は頭おかしい
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/12(水) 22:51:33.69 ID:BQqm775/.net
- >>580
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 12:25:26.35 ID:TtLiCFA6.net
- 尾籠な妄想をいきなり得意げに喚きだすとか歯軋り爺ｻﾝは頭がおかしい。
>>582
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 14:25:52.86 ID:LFJw+DgL.net
- どれだけ喚いても、実はオマエの方負け組でしたという現実は変わらんよ。
オレは2016-2017にしか買えないフレームを複数買った事を証明済みの立場
オマエは証明どころか、何に乗っているかさえ言えないビンボー人
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 18:34:14.44 ID:/99+4536.net
- みんなすこけんかやめて
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 18:38:46.97 ID:0ISsFXj5.net
- しかし家族持つと自転車熱が落ち着いてこない?大会とか無縁になってきたよ。練習もおろそかに（笑）。所詮、趣味やからな。
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 19:14:15.17 ID:DkPoL27l.net
- >>586
俺は逆だな。独身の時にロード買ってすぐ飽きて6年か7年くらい放置してたけど結婚してから無性にやりたくなってレースでたりとどっぷりはまってる。
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 19:36:20.55 ID:0ISsFXj5.net
- >>587
俺はまさに逆だ(^^)
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/13(木) 22:18:54.31 ID:OsEG1vb5.net
- じゃあ俺はその逆
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 07:22:30.41 ID:i0/Vuqrf.net
- 妄想を現実ﾀﾞｰなどと喚き、よくある「勝手に勝利宣言」で懸命にアピール、
妄想した相手に乗っかり腰振って ﾊｧﾊｧﾊｧ、頓珍漢な優越感でビｸﾝﾋﾞｸﾝする ﾏｳﾝﾄ猿の歯軋り爺ｻﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b0409aedab9394735e2340d60a8f93f9/5C2E0DB8/t51.2885-15/e35/22221040_135564953740935_2559501965239255040_n.jpg
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 07:33:25.53 ID:/CxAvxse.net
- >>590
他スレで自らの行動から自分が言われた事投げ返してるだけなのに他人に語彙力がないとか言っちゃうおバカさん
省力とか言ってないで豊富な語彙力を実証してから出直しておいでw
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 12:14:38.28 ID:hiVkUwgm.net
- >>579
TSS管理に便利だよ
テーパリングにはもってこい
ただ効果的かどうかは自分次第
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 12:21:07.01 ID:gYPsSHlE.net
- >>579
以前は、tss管理をエクセルで手入力してたが、プレミアムにしてそれがなくなったので、どんどん練習できるようになった。
パワーメーターを活用するなら有りだよ。
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 12:50:24.46 ID:tvdT99E/.net
- >>593
エクセルでCTLとか表示できますか？
有料は、おこづかい制だと厳しいで
ゴールデンチーター使ってるんだが
いまいち使い方がわからない
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 13:37:40.79 ID:i0/Vuqrf.net
- 黴の生えたﾁｮﾛい煽りしか出来ず、意味不明なガタガタ文章しか書けない国語力が弱い歯軋り爺ｻﾝ、
まともな文章が書ける様になってから出直しておいで。
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 14:26:29.40 ID:y2FVTGJG.net
- https://pbs.twimg.com/media/C2Y7WKNUkAA5LPQ.jpg
小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲの残尿って、こんな感じかい？
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 14:42:14.19 ID:WsJUgRoq.net
- >>595
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 15:49:04.74 ID:az0wmp3z.net
- >>596
この画像何度見てもヤバ過ぎて笑ってしまう
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:18:44.81 ID:hiVkUwgm.net
- >>594
トレーニングピークスの最大のメリットは自動アップロード
本気でトレーニング管理するなら金だす価値あり
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:21:15.21 ID:Td8EU99w.net
- ソロだとどんなに頑張っても更新出来なかったのに、俺より速い人と走ったらタイムが1分も更新できた(∩´∀`∩)
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:25:36.17 ID:NofRRVfd.net
- >>600
ドラフティング
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 18:56:23.54 ID:5x9cG4Pe.net
- ヒルクライムで2人でもドラフティングって効果あるんだね
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:11:19.22 ID:i0/Vuqrf.net
- 意味不明なｷﾓ画像を貼って暴れる歯軋り残尿爺ｻﾝ
>>597
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:18:19.65 ID:THIVDN8n.net
- 今の普通の老人は生涯賃金何億も稼いで沢山消費して税金もしっかり納めてきたんだよ
画像拾いとショップオーナー粘着しか出来ない底辺のカス爺とは人間のレベルが違いすぎる
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:21:16.12 ID:Z/wmOiBV.net
- >>599
自動は確かに便利だけど
エクセルで管理出来るなら
バックアップや汎用性が高いからやりやすいかなと、練習日誌はどの道、毎日つけるしね。
CTLとかの関数とかあるといいんだけどな
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:39:48.19 ID:uUiFxPSh.net
- >>603
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:44:33.85 ID:i0/Vuqrf.net
- よくある年代妄想で得意顔をしながら、僕ちゃんに粘着し 画像でｼｺｼｺする事しかできない、底辺ｶｽの歯軋り爺ｻﾝ
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:48:52.71 ID:waXywRmr.net
- >>594
じてトレの昔のhpにエクセルデータがあったと思うよ。
「じてトレ TSS エクセル」あたりで検索してみて。
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:51:47.66 ID:GiJnd9Bm.net
- >>607
写真貼らないの？
手間を惜しむなw
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 19:51:58.25 ID:eV9qc9v+.net
- 正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲオウムコピペ爺ｗｗｗ
必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて（つまりニートｗ）
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないｗｗｗ
リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為ｗｗｗ
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 21:36:51.52 ID:Z/wmOiBV.net
- >>608
そんなのあるんだサンクス
試してみます。
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/14(金) 21:48:54.01 ID:inCE7E7K.net
- 六本木さんおすすめのシューズ乾燥機買ってしまったorz
でもローラーで汗だくになったシューズもイオン脱臭乾燥で匂い消えたで
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 12:28:00.59 ID:HqkQxD1Q.net
- 雨だから走れないなんて甘えだろ
俺はちゃんと走りに行ってジャージに穴開けたぞ
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 14:05:07.78 ID:OemCRow/.net
- 俺も鎖骨折ってきた
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 16:43:09.81 ID:om5RFxNJ.net
- シューズのソールが剥がれた
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 17:46:34.62 ID:7+QtosME.net
- ドライなチェーンオイルが飛びまくったわ
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/15(土) 23:03:18.31 ID:L3Xa6CDh.net
- 歳を取ると(特に定年で仕事辞めると)孤立しやすい男性と違って
女性の方がおおむね社交的だよね
このｷﾁｶﾞｲ爺さん寂しかったんじゃまいか？
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 09:05:44.90 ID:lcwy4T5H.net
- 仕事が忙しいとか言い訳にならんもんな
みんな同じことやってるんだからな
めげそうだが
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:23:35.01 ID:sQA10AJl.net
- ヘルメット乾燥機が欲しい
お前ら走った後のメットどうしてる？
パッドだけ外して洗ってたけど、着脱回数多すぎて裂けてしまった
メットごと水洗いが正解なのか？と思うが、発泡スチロールが劣化するとかしないとか
もうわからん
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:47:38.09 ID:Wg3j6jm2.net
- >>619
汗もかかないチョイノリは除いて基本毎度洗ってる
本体はライド後のシャワーで一緒に洗って水切って干してる
インナーパッドはネットに入れてウェアと洗濯機へ
パッド傷んだら買い換える
メット内のベルクロ剥がれたら両面テープで貼り直す
発泡スチロールのダメージより汚いことが耐えられない
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:48:45.58 ID:wx1VptbU.net
- 俺のヘルメット3年洗ってないわ…
ファブリーズぶっかけて終わり
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 19:49:34.50 ID:cUS8Yey3.net
- >>621
そんなんだからハゲるんだぞ
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 20:21:33.00 ID:JSOvl8IP.net
- モアヘアー
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 20:31:30.74 ID:J+/n/2px.net
- インナーパッドを固定するベルクロが、メット本体からはがれるのがなぁ、、
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 20:54:16.13 ID:ahwmeooi.net
- 乗ったあとは水でさっとすすいで陰干ししとくだけなんだがそのうち剥がれるの?
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 21:57:18.61 ID:SHnbvxjJ.net
- ヘルメット洗うとき洗剤どうしてる？
俺はボディソープで布地を洗って他は水で流すくらいかな
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 21:58:34.66 ID:wx1VptbU.net
- お前らそんなヘルメット洗ってんのか
俺も洗うことにするわ
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 22:09:43.53 ID:sQA10AJl.net
- >>626
水で流すだけだなー
ライド直後に直ぐ洗うし
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 22:13:16.63 ID:9NWL4w+l.net
- すぐ駄目になるからインナーもう外しちゃった
防御力に影響あるだろうか
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/16(日) 23:00:35.71 ID:E3j6W3mo.net
- ヘルメットも一緒に風呂で洗うとか
ファンライドのメルマガに書いてあったな
自分はたまにパッド外して洗う
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 00:07:26.40 ID:Y6anvYZ6.net
- シャンプーであわあわになったところでかぶって洗い流す
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 07:59:48.85 ID:/glDAB2s.net
- ヤビツ二日連続ヒルクライムは足に疲れ残っててタイムアタックは無理でした
昨日より3分も遅かった(´Д｀)
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 08:01:40.15 ID:dtcPXhFJ.net
- ヤッター！
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 08:02:49.86 ID:/glDAB2s.net
- マン！
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 08:05:12.55 ID:9MepyIZw.net
- コーヒー
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:01:06.70 ID:muocjapT.net
- 皆さんは筋トレとかしていますか？
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:13:48.30 ID:/glDAB2s.net
- してません！
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:14:38.28 ID:dtcPXhFJ.net
- 腕立てと腹筋ローラーはしてる
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:30:29.70 ID:7tr/1i18.net
- テスト前のお前勉強した？してるわけないじゃんHAHAHA並みに信用できない
既に戦いは始まっているのだ
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 09:51:24.97 ID:aE9JJ8iw.net
- ところで、東京オリンピックのコースの正確なGPXデータって無いの？
情報が古いやつしか見つからないんだが。
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 10:11:27.27 ID:dZnjoy55.net
- ルートラボの8/11付けのやつは古いデータなのか？
コースが若干異なるの？
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 10:13:43.30 ID:JYArXklN.net
- 俺は二日目は出せる所まで全力出して、足がもうダメだと思ったらすぐさまサイクリングモードに切り替える
レースでもないのに足つったり故障させる方がリスクが高すぎる
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:20:45.89 ID:aE9JJ8iw.net
- >>641
最新のコースを見て作ったんだろうけど、ルートが雑で、道を一本間違えてたりするんだよね。
できれば、完全に同じ道を走りたいんだ。
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:39:46.69 ID:dZnjoy55.net
- >>643
間違ってるのは稲城市か？
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:42:14.03 ID:dZnjoy55.net
- 多摩市のコースを見ると道路逆走する箇所が2箇所ほどあるな
進行方向に進むと中央分離帯で右折できないとか
完全にトレースするのは無理だと思われる
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 11:51:10.32 ID:pwF+4qc1.net
- 無理して故障しても大変だし、やばいと思ったらすぐに休むなりした方がいい
体は正直だから、休むのも立派なトレーニングだよ
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 12:27:48.76 ID:aE9JJ8iw.net
- >>644
すまん、全部見たわけじゃないんだ。
少なくとも小山町の西側の151号線のあたりが間違ってる。
地元だから気づいたんだけど。
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 13:21:23.10 ID:x9Aw9l/A.net
- Twitterでルート公開してる人がいるけど、正確そうじゃない？
https://twitter.com/RinSakamichi/status/1040923380445175808
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 13:27:47.88 ID:/glDAB2s.net
- 休みすぎも良くない
多少は体をいじめてからの超回復をすることによって筋肉は鍛えられる。
それからモアパワーですよ、とにかくパワー
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 14:56:26.81 ID:yRL+kw13.net
- 相模原が東京を名乗るんじゃねえ
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 16:23:10.64 ID:ohitImd/.net
- まちだが東京をry
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 16:55:50.66 ID:5qoDnSS5.net
- 俺よりヒルクライム速い奴がいると凄くむかつきます
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:18:59.48 ID:G5+RJI3I.net
- 皆さ～ん。
ムカつかれてますよ～。
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:41:26.99 ID:psHxRSrT.net
- 天気予報ってちゃんと当たるんだな。
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:55:40.38 ID:JYArXklN.net
- 当たるも八卦当たらぬも八卦
行く時降ってなけりゃ行くのがクライマーってもんだ
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 17:59:03.67 ID:uVKj8cIN.net
- >>655
バカ？
雨雲レーダー見れば降るか振らないか分かる
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 18:06:52.11 ID:JYArXklN.net
- >>656
そんなもん見たって降らない時は降らないし、降らなかったって後悔するよりは乗った方がいいね
何度か騙されたし
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 18:18:40.27 ID:ng/u1Hei.net
- >>657
レーダー見たことないの？
局地的な小さい雲も映るから外れることはない。数時間後の移動予測を見ればどこで降るか降らないかは確実に分かる。区レベルでなく駅レベルで。
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 20:15:05.55 ID:CBI5LPhB.net
- >606
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
未だに貼るタイミングがわからず、頓珍漢な「ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ節」で単芝生やして得意げに振る舞う、魯鈍な間抜ﾁｬﾝ。
単発で僕ﾁｬﾝを追いかけ回すという卑怯な行動をとりながら、得意げに「正々堂々」を語る 笑える歯軋り爺ｻﾝ。
寂しすぎて僕ちゃんに執着する事しかできない歯軋り爺ｻﾝ、周囲から疎まれている自分の現状を語りだす
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/47607f56ad074222fe023281e5145c90/5C17BD93/t51.2885-15/e35/20836902_260081551151831_6722415720015069184_n.jpg
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 20:28:19.72 ID:pPp/ZbIR.net
- 小山粘着ロリコン基地外爺って養護教室とかに入れられてた類の奴よな？
三文とか節とか
基地外 きっしょw
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 20:58:32.38 ID:RFFTfKTQ.net
- >>659
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:44.59 ID:CBI5LPhB.net
- 僕ちゃんにしつこく付き纏いながら、妄想した相手を3文評論して得意顔をアピールする、養護教室とかに入れられてた類の歯軋り爺ｻﾝ
>>661
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/17(月) 23:37:24.78 ID:goc/j7EQ.net
- >>662
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 16:12:52.37 ID:B1IgP4SS.net
- >>663
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 16:55:43.19 ID:XJPdy8Ft.net
- >>664
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 23:16:06.51 ID:B1IgP4SS.net
- >>665
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/18(火) 23:36:33.99 ID:0CiOY54O.net
- >>666
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 06:42:18.34 ID:ULt5aoD6.net
- ちょっと聞いてくれ
今話題のiOS12の測長機能を使ってみたんだが９センチしかないんだ
どゆこと？
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 07:12:38.08 ID:wQKa4TJe.net
- ちょっとまてwwwwww
帰宅後直ぐに俺もやって報告する！
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 07:13:22.23 ID:ciNUc6nq.net
- 引きこもっている私恨粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿爺からネット環境を取り上げれば
８割は家からでてくるだろう。
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 09:02:18.10 ID:bnWFeP80.net
- >>668
安静心拍時かアタックかかった時かどっちだよ！
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 12:21:11.59 ID:anZGrE4p.net
- >>667
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
自らの哀れな現状を妄想した人物に重ね合わせて3文評論を始める、引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝ
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/721b1201c6c6fb30b03d7a441e4f0413/5C3E4A94/t51.2885-15/e35/17493413_760414414137653_7267538359407345664_n.jpg
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 13:53:46.17 ID:HOO6ak4y.net
- 50代の歯軋り連呼ｷﾁｶﾞｲ自作自演ホモ無職ってキモ過ぎ
開放倉庫のマンガコーナーで大声で笑いながら会話が聞こえてきて、でも一人しかしゃべってないから
チラッとそっち見たら満面の笑みで少女マンガを読むキティguyが！
絶対にみつかりたくない恐怖で足がすくんだわ
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 16:54:36.88 ID:/tEwwB1V.net
- >>672
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 19:13:05.87 ID:anZGrE4p.net
- いつもの様にガタガタの文章で、妄想した人物について3文評論しては独りでﾊｼｬぐ、薄気味悪い歯軋り爺ｻﾝ
>>674
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 19:17:04.08 ID:7qslsC5r.net
- >>675
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 19:49:37.58 ID:ULt5aoD6.net
- >>671
ステム長の話ですけどｗ
ティムコ長測る奴多そうだな
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 20:17:46.04 ID:pgj97Lk6.net
- まーた来たわこいつ。。。
害虫は消えろ
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 23:14:22.07 ID:anZGrE4p.net
- >>676
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/19(水) 23:21:58.93 ID:7GDceARv.net
- >>679
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 05:39:21.38 ID:y0wzEc+Z.net
- ああ、このオウム爺さんだろ？
日本社会にいたらヤバい奴だ 朝鮮半島に贈れ
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 07:10:32.01 ID:gBC19QYH.net
- >680
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
ああ、この歯軋り爺さんだろ？
朝鮮ｶﾞｰ 三国ｶﾞｰとかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ独り言いってるヤバい奴だ 朝鮮半島に贈って虐めてもらえ
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 07:14:28.11 ID:j79vi4q8.net
- >>681
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
ああ、この歯軋り爺さんだろ？
朝鮮ｶﾞｰ 三国ｶﾞｰとかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ独り言いってるヤバい奴だ 朝鮮半島に贈って虐めてもらえ
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 08:19:55.62 ID:RDRZ1MES.net
- >>682
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 08:21:17.52 ID:+5hzU/L0.net
- 敗戦での人身荒廃、貧しさの中で幼年期や少年期を過ごしたこの世代は怖いよ
私恨粘着拾い画像マルチ僕ちゃんは日本人というより支那人、鮮人に近い生き物
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 12:56:40.20 ID:vOQnDn/v.net
- やはり私には減量は無理だ カツカレーうまー
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 16:23:38.26 ID:qZKeNFc7.net
- >>686
カツカレー分より乗り込めばいいだけのこと
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 18:11:50.15 ID:j79vi4q8.net
- 単純なカロリーだけを考える時代は終わったんですよ
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 18:35:56.18 ID:+0a5E0aF.net
- モアカロリー！
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:09:24.16 ID:gBC19QYH.net
- >>684
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
脳内人物のついてあれこれ思い巡らせる頭のおかしな生物、それは歯軋り爺ｻﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DlwDEldUcAA0ySd.jpg
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:09:43.87 ID:Dy/9+mvO.net
- >>690
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:18:59.28 ID:6BzLk2Um.net
- 毎日毎日朝から晩までクソつまんない歯軋り書く作業に人生費やしてて虚しくなんない？
そんなルーチンワークやれる気力も時間も有り余ってるなら普通に仕事した方が良くね？
そんなに自分の存在をアピールしたいんだったら歯軋り書くより近所の雪かきでもした方がよっぽど有意義だぞ
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:20:30.97 ID:+jg1jwvJ.net
- >>692
基地外にマジレスw
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 19:20:57.09 ID:eJsrnhYm.net
- おやつ断ちしたら半月で２キロ減ったよ
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 20:47:20.68 ID:AugSwvy6.net
- 毎日コピペ見てたら気になってきて
通勤用にロックバイク買っちゃった
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 21:32:13.84 ID:GbntXctN.net
- FTP
3月235W60kg
6月240W54kg
7月250W54kg
8月230W58kg地元ヒルクラなぜか自己ベスト、スマトレでしかパワー計測不可なので出力で比較できず
9月220W60kg
どうしてこうなった・・・
太ったのは食べ過ぎたからだが20分走能力ががた落ちの訳が分からない
夏は平日練出来なかったから土日に距離稼ぎ過ぎた気はするけど今シーズンのピークが過ぎたって事・・・？
まともにトレーニング始めたのが今年だからこういうものなのかもわからん・・・
L3出力までは体感強度変わらないけどL4～L6が絶望的に弱くなったし、今まで踏めてたギアが重すぎて脚が跳ね返される感じ
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 21:46:49.68 ID:/rdmGC3g.net
- 夏バテだよ
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 22:10:18.14 ID:yWLxvRff.net
- >>697
夏バテだったら初夏の7月にパワーが落ちるはずだしデブらんと思うが
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 22:24:38.96 ID:GbntXctN.net
- ちなみに走行距離
1月～4月1100km
5月1200km
6月1200km
7月1200km
8月1400km
9月600km
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 22:52:51.09 ID:LcMsLu4X.net
- >>698
夏バテは疲労が蓄積してパワーダウンのピークは9月になる
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:09:38.12 ID:gBC19QYH.net
- >>691
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
糞つまんないと評するレスに踊らされ、毎日毎日朝から晩まで僕ちゃんの尻を追い掛け回す歯軋り爺ｻﾝ
コピペにマジレスする笑える間抜ﾁｬﾝ
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:13:26.77 ID:DP1HdTMV.net
- >>701
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:15:17.52 ID:qR6E5Exx.net
- 俗に言う秋バテやな
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:15:43.03 ID:/rdmGC3g.net
- >>699
夏バテだね
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/20(木) 23:28:42.30 ID:B/m4+DNb.net
- 正々堂々と言い返せない負け犬小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ蛆虫残尿ロリコンマルチコピペ自作自演爺ｗｗｗ
必死に新しいレスがつくのを一日中張り付いて（つまりニートｗ）
論破されたレスを貼り付けることで自己満足するしかもう残手段がないｗｗｗ
リアルでいい返して勝てる自信がないから拾い画を貼る「行為」で自慰行為ｗｗｗ
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:11:19.74 ID:0WkFOKo/.net
- 単発で僕ﾁｬﾝを追いかけ回すという卑怯な行動をとりながら、得意げに「正々堂々」を語る 笑える歯軋り爺ｻﾝ。
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:34:41.17 ID:YkGIDzr8.net
- 富士ヒルシルバー目指したいです。
ロードバイク先月買いました。今はヤビツ55分です。
どんなトレーニングすればいいですか？
毎日Zwift SST80分でいけますか？
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:45:24.60 ID:4P1j9XQ7.net
- >>707
ヤビツ55分だと富士ヒル1:53、PWR2.5くらいだから無理。素質がない。
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 00:51:01.27 ID:SyIidPsU.net
- >>708
わかりました。
諦めます。
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 02:15:33.30 ID:jzBPsqhc.net
- いやいやシルバーなんて2-3ヶ月頑張れば取れるだろ。年齢にもよるけど。
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 02:29:38.26 ID:YkGIDzr8.net
- ちなみにTARMACとVENGEみたいにエアロと軽量バイクで何分差でますか？
venge買っちゃったから売ってチャンピオンと同じ仕様にしようかなと迷ってます
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 05:08:53.54 ID:d/RbCFoT.net
- わい「軽くて健康にいいフレームが出たんだって 買い替えどきかな？」
嫁「は？黙って足鍛えろや」
わい「ですよね・・」
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 05:46:41.74 ID:goHMECQ6.net
- >>711
誤差です予算内で好きなの買いましょう
とりあえずフレームは消耗品なので5万キロぐらい走ったら買い換えれば？
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 05:49:16.10 ID:MkfRD1Rj.net
- >>711
誤差みたいなもんです
機材変えたくらいで大幅なタイム短縮は望めません
エンジンが最も重要なので、買ったベンジでトレーニングに励むのが一番いいです
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 06:12:40.97 ID:PubLuDSb.net
- >>707
毎日できる強度だと足りない。週3日追い込めば十分。
トレーニング量は記録して、毎週少しづつでも量を増やしていけばよい
トレーニングの内容はヤビツ40分切るあたりから考えればOK
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 06:18:56.03 ID:Pq0wlmtP.net
- >>707
実走で月1500km乗っとけ！
Zwiftなら月2000km乗っとけ！
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:06:23.68 ID:goHMECQ6.net
- >>711
ちなみに誤差だけどフジ単独ならベンジにTT使用のほうが速いじゃね？
時速20kmは超える訳だし
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:07:36.74 ID:mCDsEitk.net
- ここの住人はみんなカーボン乗っとるの？
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:10:13.42 ID:0WkFOKo/.net
- >>702
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/DneOS4WW0AAbSd4.jpg
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 07:45:19.83 ID:F/35BImE.net
- >>713
両機材を乗り比べたことがあって言ってる？
試乗した感じでは、低めの傾斜ならVengeのが大分速そう。
シクロワイアードのレビューでも似たようなことを言ってる。
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 08:13:56.39 ID:goHMECQ6.net
- >>720
すまん比べたことはない
そしてカーボンフレームでも遊びででた入門アルミ＆ノーマルホイールでも変わらずフジ70分で悩んでるぐらい
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 08:21:44.93 ID:nGOrSc10.net
- >>719
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 09:01:16.35 ID:7rIXQUrg.net
- 歯軋り連呼して怒鳴ってる男やりすぎ。
怖い。
日常生活でどっちが脅威かというと怒鳴ってる基地外。
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 09:47:42.33 ID:l5qYiiOo.net
- アルミでカーボン追い抜くことを生き甲斐に峠登ってる。
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 10:55:29.79 ID:iodOKeEg.net
- >>724
単に一キロ一分だけのお話
富士、乗鞍の場合
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 10:56:04.13 ID:MpyLMzM7.net
- 来年のシーズンまでに6倍界王拳を手に入れたいんだが、どんなトレーニングすればいい？
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 11:24:35.04 ID:wd7WT8Te.net
- ビルドアップ走1時間
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:02:08.99 ID:Pq0wlmtP.net
- >>726
６倍のインターバル
徐々に時間伸ばす
後に60min
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:05:17.45 ID:BbHZx6dt.net
- >>726
年齢は？
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:09:28.49 ID:DLYF5i/u.net
- 4倍は走ってれば勝手になってる
5倍いかないのは甘え
みたいのはいろんなスレでちょくちょくみるが、6倍ってアマが自己流でいけるのか？
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:16:14.47 ID:ZP2tMBHa.net
- 界王拳は瞬間でもいいから
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:17:24.76 ID:zKhE5eT6.net
- 勾配5%を時速20kmで走り続けられるってPWRいくらぐらい?
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:24:31.49 ID:MpyLMzM7.net
- >>727,728
ビルドアップとインターバル取り入れてみる
>>729
20代後半で今5.4倍
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:39:40.84 ID:TFC0Es5M.net
- １時間を５倍で走り切る走力を身につければインじゃないかな
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:58:07.86 ID:vnYJ8Gpf.net
- 田中さんと毎日練習すればええでない？
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 12:58:58.45 ID:BbHZx6dt.net
- >>733
俺も5.4だわ
トレ始めて数カ月はポンポン伸びたんだが、それ以降はなかなか伸びが鈍い
vo2maxやL6ももっと取り入れるべきかなぁ
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:00:50.42 ID:BbHZx6dt.net
- >>735
同じ練習して追いつけるとは思えないがな
5分走の異様の強さをみる限りあれはvo2maxがもともと高いから
L4ひたすらやってるだけでも伸びてるんだと思うわ
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:14:30.29 ID:zUbttTvr.net
- >>736
富士ヒル 60分切り？
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:16:17.52 ID:0WkFOKo/.net
- >>722
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんの登場を待ちわびて1日中ネットに貼り付き徘徊、喚きまわりながら日常生活の脅威を語る、笑える歯軋り爺ｻﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DnIn8lzW4AAQvrj.jpg
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:16:39.60 ID:ftiw0R0u.net
- >>739
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 13:53:44.64 ID:H2RfiFLy.net
- >>735
大半の人はあそこまで走り込むと回復が追いつかなくて逆に体壊すと思う
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 15:12:05.34 ID:8Q4Hiw3X.net
- >>741
その前に自転車嫌いになるよな
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 15:15:07.26 ID:CCHVz4IV.net
- >>732
4倍
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 15:16:10.97 ID:8Q4Hiw3X.net
- >>737
速い人くらいついてくと知らぬ間に追い越すことはままあること
練習量的には、井上さんと田中さんが現役最強だと思うから本気なら弟子入りが一番近道だと思うな
俺は無理だけど
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 16:06:13.55 ID:WL9EppPk.net
- 若さが欲しい…
何故俺は40過ぎてからロードにはまってしまったのだ…
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 16:13:44.20 ID:wwD4quJp.net
- ロードバイクに年齢など関係ない
速い人は何歳でも速い、それがロードバイク
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 16:18:38.70 ID:xqtD1cHy.net
- 神奈川のアルコール依存症モラハラドメスティックバイオレンスチンカスオウム爺か
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 17:46:05.17 ID:aQktaioS.net
- 富士ヒルの年齢別タイム分布を見てると残酷な現実を目の当たりにする
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:04:27.84 ID:gTNSXeOS.net
- >>699
（月に9回の仕事休みの実走距離）
1月1008km
2月857km
3月1272km
4月1274km
5月1610km
6月1242km
7月1171km
8月1524km
９月現在260km
疲れが出てきました。
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:17:39.03 ID:hCowacSR.net
- >>748
40代のゴールドは絶滅危惧レベルだもんなｗ
30代になるとこれが数10倍に増えるわけだからね
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:32:15.79 ID:wwD4quJp.net
- 30代が一番の激戦区
20代が一番年齢的に有利かと思ったが、レースで30代が30-34,35-39と二つに分かれてるの見る限り中年に支持されてるんだなと
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:52:49.24 ID:hCowacSR.net
- ヒルクライムなんてただの苦行だから、若い人あまりやらない
マラソンだって似たような年齢分布だよ
若い人はもっとゲーム的なスポーツやるわな
年取ってきてそういう激しい（瞬発力や反応や思考力が求められる）スポーツについていけなくなったとき
持久力だけで勝負できる自転車を始めるんよ
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 18:54:14.65 ID:C0kLPTY/.net
- ５０歳間近でゴールド狙っている
来年がラストチャンスやな
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 19:07:01.24 ID:p5sb74qR.net
- >>753
俺とタメか？ゴールド狙うとかスゲーな。
順調にタイムを伸ばし続けてたけど、一昨年からタイムがダダ下がりで今年はギリシルバー。
寂しいが7年連続シルバー止まりでフィニッシュかなぁ。
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 19:38:04.51 ID:6TToMMsh.net
- >>752
ゲーム的なスポーツは高校まで楽しんだから社会人になってからはロード一筋だよ
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:15:43.17 ID:1C1jbnqV.net
- 20代前半の頃から自転車に興味はあったんだけど単純に金が無くて始められなかった
借金してでも早くやるべきだったわ
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:18:39.26 ID:VlgoSajt.net
- 借金してまでやらなくてもいいよ
借金する奴は人間のクズ
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:19:44.60 ID:UIhbACfQ.net
- >>756
別に趣味なんだからどうでもいい
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:27:59.22 ID:w+pyq5vg.net
- 趣味は無理のない範囲ですべき。
長続きしない奴を沢山見てきた。
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 20:29:12.71 ID:xrIJdVu8.net
- >>759
別に趣味なんだからどうでもいい
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 21:42:17.23 ID:TFC0Es5M.net
- ２０代なんて自転車やらずに仕事して結婚して家庭持て
そして嫁にだめって言われたら諦めなさい 家庭が一番や
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 21:43:42.00 ID:wwD4quJp.net
- 仕事は正社員でしてるけど、彼女いないです｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 22:50:13.18 ID:szIj7J9n.net
- >>761
くだらないものを1番に添えているんだな
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 23:08:58.84 ID:ZMdHkRvl.net
- >>750
初老とはよく言ったもんだな
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/21(金) 23:26:53.84 ID:0WkFOKo/.net
- >>740
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんに粘着画像ｼｺｼｺ歯軋りｵｳﾑ爺ｻﾝか
https://pbs.twimg.com/media/DmgsJwmX0AAKNTS.jpg
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 00:44:20.75 ID:seB1ARtD.net
- >>761
アホくさ。そんな人生いらね
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 03:51:45.63 ID:zTnHZeQ3.net
- >>765
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 06:40:50.32 ID:IsiX3H3B.net
- ヒルクライムだけやる奴がヒルクライム強いってわけじゃないからな
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 07:48:22.58 ID:+AfQ18fg.net
- クライマーのみなさんはケトルベルトレーニングやってる?これ良いよ！
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 08:05:25.81 ID:mGHk4aRz.net
- なにそれ
いまケトルからペヤングに
注ぎングなんだけど
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 08:22:49.13 ID:ZbMPJDmC.net
- 必死だな自作自演じじいw
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 08:29:44.48 ID:RbCnQ5Rc.net
- それだろ。俺も超大盛完食したわ。昼はマクド行く
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 10:24:23.41 ID:rOuXjQuI.net
- 彡 ⌒ ミ
( ´･ω･) 毛取る…
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 10:28:17.74 ID:HwUnpT6N.net
- 清滝峠を初めて登ったけど時速6kmから上がんない
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 15:30:05.72 ID:yxsooIMO.net
- >>754
そんな事言うなよ
あきらめたら終わりやで
ワイもシルバーギリギリマンやけどｗ
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 20:00:55.60 ID:tmWnyiyK.net
- ロードクエストって企業サイトだけど登録してもダイレクトメールなどは来ない？
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/22(土) 22:10:26.77 ID:2LYYhu3Q.net
- 来年初参加でゴールド目指すよ 取るよ必ず
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 01:11:06.16 ID:Gy+zHllt.net
- PWR的に既に当確ってこと？
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 03:54:46.67 ID:5+WR42FW.net
- 余裕で行けっかも？
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 04:30:05.61 ID:+s2IKxoI.net
- PWRが5.3くらいあれば単独で多少調整失敗しても余裕か
俺も後20W上乗せしないと…
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 05:46:38.66 ID:C/nxDHbH.net
- ８月１９日以来の晴れ
やっと山に登れる
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 21:16:41.82 ID:TyAH4qzf.net
- >>767
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
必死だな歯軋り爺ｻﾝ
https://pbs.twimg.com/media/DmF2-JRWwAAuW27.jpg
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 21:55:46.94 ID:093PdQR3.net
- >>782
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 22:29:49.27 ID:hBmnmSCP.net
- 死相面の老害が大人しいな
良い傾向
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 23:28:33.09 ID:TyAH4qzf.net
- >>783
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
孤立死必至の歯軋り爺ｻﾝが孤独に躍動しているな。哀れな傾向。
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/23(日) 23:57:58.31 ID:pr4da6WM.net
- >>785
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 06:25:53.73 ID:T4BfLupD.net
- パワトレバイブル ポチったお(ﾟ∀ﾟ)
これでマッハ速くなるお
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 06:40:17.07 ID:mTWt028P.net
- お前本読めるのかすげーな！
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 07:08:08.71 ID:Sgj5zXBm.net
- >>786
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 08:46:44.39 ID:v9TwYIxY.net
- >>787
誤訳多いから英語版のほうがええよ
大きくて見やすいし
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 09:03:01.15 ID:R1JtVO48.net
- >>790
お前英語読めるのかすげーな！
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 09:48:19.92 ID:7RuyrEKQ.net
- ﾌﾟﾌﾟｯ 負け犬は潰されてもう息できないの？ｗ
てか、お前他に言うことねえのか？ すり替えと言い訳で逃げてばかりの糞はみっともねえんだよ
寄生虫ビルダーの現実の問題さえ論ぜられない根性無しのゴミカスはタヒねや
「**節で得意げに」「三文評論」「老害」「政府広報」「富と名声でｳﾊｳﾊ」 ← 俺のこの質問に答えられなくて苦し紛れにだした逃げ口上の事か？
だからそれお前が提示した問題じゃなくて俺の質問に答えられなくてはぐらかした
いつものお前の逃げ口上なんだけどな
そしてお前は、またはぐらかして逃げているよな、まるでどこかのビルダーのようだな
惨めに言い負けるのが怖いんだろ、レーパン執着爺
本当にゴミカスは言い訳ばかりで逃げ続けるしかできない卑怯者のうじ虫野郎だぜ
人殺しパイプすり替え詐欺ビルダーレベルのクズが
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 10:01:57.98 ID:ajH6sTU6.net
- >>789
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:22:23.02 ID:NYsbuIHO.net
- >>787
すげーな！翻訳してここに書いてくれよ！
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:39:39.67 ID:Z/cyodba.net
- そんなネチネチ絡むほどの発言か？
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:46:35.14 ID:slo/TFQ1.net
- ヒルクライムのトレーニングで、タバタとかの高強度インターバルは効果的ですか？
今はSSTやFTP強度で回してます
富士ヒルや乗鞍がターゲットです。
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 12:52:39.16 ID:v9TwYIxY.net
- >>796
有効です
頑張ってたくさん走ってね
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 13:15:49.71 ID:Sgj5zXBm.net
- 何を言っているのかサッパリわからない文章。自信作なのか頻繁に貼る所にアスペぶりが伺える。
なにやら勝手に勝利宣言をしている感じの昼夜逆転の敗残歯軋り爺ｻﾝ。業界妄想しか垂れ流せない間抜けﾁｬﾝ。
>>793
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/Dlm36_uXgAM5m9b.jpg
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 13:31:41.47 ID:7dhgnDY4.net
- ショップいたらある日隣に物凄く臭いジジイが入ってきた。すぐいつものｷﾁｶﾞｲ自作自演爺だと気付いた。
嫁にファブリーズ持って来させて、何度も服の上から
ファブリーズふりかけてやったけどずっと臭かった。
あれはチョン貼りロリコンマルチ小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿インポオウム僕ちゃん爺は確実にホームレスだな。
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 14:03:12.34 ID:VQWV3lR6.net
- >>798
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:05:56.59 ID:+q1UDVa1.net
- >>796
2分走20本を繰り返せば富士ヒルシルバーなれる
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:17:36.72 ID:2lsrbKOf.net
- それプラス20分走2本を繰り返せばゴールドだぞ
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:42:18.62 ID:NowYKI+f.net
- おまえら鬼コーチのようだな
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 17:53:36.82 ID:vSmeu/8A.net
- 嘘じゃないぞ
山西先生はこのトレーニング方法でシルバー獲得したんだから
モアパワー！
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 18:13:02.65 ID:YnEJHJnN.net
- シルバーなんて適当に月1000km走ってれば40代までなら楽勝でしょ...
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 18:34:22.76 ID:4hVax4Pk.net
- このスレの殆んどが80代以上なんだけど
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 19:39:30.86 ID:mTWt028P.net
- 体重が？
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:05:10.63 ID:Dg6AmzGr.net
- >>807
あのな、代は年齢、体重は台な。
速度も台。
お前中卒か？
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:07:25.97 ID:mTWt028P.net
- 中卒なら本読めるぞ？
お前馬鹿か？
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:09:16.49 ID:8efhhjN3.net
- やべえこいつガチ中卒っぽいwww
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:12:28.29 ID:mTWt028P.net
- IDをころころと必死だな
中卒未満に馬鹿にされて顔真っ赤か？
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:14:09.06 ID:5ZXsX3Ut.net
- 中卒未満奴wwwwwwww
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:14:23.14 ID:nq+fr7Lr.net
- ネタに説教マジレスしちゃうネット初心者ちゃん煽り返されて恥ずかしーw
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 20:54:49.03 ID:2wr+4QO1.net
- 2chの在り方を知らない新参がまた犠牲になったかw
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:03:44.32 ID:rNT0sY8z.net
- >>813
悔しいのう悔しいのうww
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:17:58.83 ID:5+mtsIDm.net
- >>796です
とりあえずインターバルやって見ますね
ちなみに40代で富士ヒルはここ3年くらい80分を切るくらいで安定してしまってます
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 21:30:53.46 ID:mTWt028P.net
- >>815
そんなにマウント取り損ねたことが気に障っちゃった？ごめんねー
>>808にアンカーつけといてあげるよ>>808
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:04:59.80 ID:Ge5heHt/.net
- >>817
おっ！こんなに引っ張るほど悔しかった？
ドンマイ、これにめげずにまた頑張って書き込みした方がいいよ！
こういう失敗はね、誰でも通る道だから。
元気出してね！
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:15:28.50 ID:EBt5DVIG.net
- メンタルトレーニングのスレになってるな・・・
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:15:36.97 ID:1nOFlng2.net
- ここ筋トレスレと違って、トレーニングについてまともに語ってるやついないじゃん
テンプレもないしさ
民度低すぎでしょ
陰キャと老人の暇つぶしのようなマウントとりだけ
空気薄すぎて脳みそ死んだのかな？
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 22:47:52.99 ID:/J2JESwu.net
- >>812
高等小学校卒の仙人かもしれないぞ
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/24(月) 23:07:41.59 ID:jgDY1oMI.net
- >>820
じゃあL6がvo2max/FTPを伸ばす上で重要かどうか議論しようぜ
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 00:00:54.40 ID:4p16m3Pt.net
- ヒルクライマーはスプリンターと違って陰キャが多いのでしゃーない
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:29:33.17 ID:mksUUyjk.net
- トレーニングについて質問しても誰も答えてくれないし情報共有もしてくれないからな
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:36:52.95 ID:WOVyYGUT.net
- 質問してる時間を峠登る時間にすればいいという無言の優しさ
本当に有能なトレーニング方法は自分だけ知ってればいいという秘密主義
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 06:39:38.58 ID:lMr11XEZ.net
- 脳内人物の様子について、常に妄想してはその様子を独り言でﾌﾞﾂﾌﾞﾂ、頭のおかしな臭い歯軋り爺ｻﾝ
>>800
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/DkB4RqEU8AEDqcP.jpg
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 07:03:46.02 ID:4LZ57uet.net
- >>826
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 07:35:07.34 ID:5xHfFKoJ.net
- ロングライドのときは峠２つ入れて それぞれでSSTとL5のクリスクロスで３本繰り返して
帰ってきます ローラーは汗で部屋が臭いとか言われたので犬小屋の横にDIYで精神と時の小屋を自作予定
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 09:58:15.76 ID:7xlVohof.net
- 冷房完備の4畳部屋がほしい
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 10:25:45.50 ID:W/n1mvs/.net
- 歯軋りとしゃしゃると節
高齢者特有単語を連発で発してるな
とくに「ほんとに残尿インポ爺の自分自身に言ったら大変なことになる」w
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 13:10:33.21 ID:lMr11XEZ.net
- >>827
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
いつもの様にガタガタの文章、後半何いってるかわからない頭の弱い歯軋り爺ｻﾝ
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 17:31:02.11 ID:cyrUVZ3C.net
- 琵琶イチって楽しい？このイベント出ようかと。
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 17:52:52.01 ID:3J96c7/C.net
- >>831
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:29:11.65 ID:lMr11XEZ.net
- >>833
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:35:14.03 ID:xwc2+ZTt.net
- >>834
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:35:23.61 ID:z3xfUC1c.net
- 40代50代の引きこもりがいる家庭には近づかないほうがいいと思う、この粘着半角ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼残尿野郎も親もヤバイ匂いしかしない
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 18:55:56.18 ID:RB1bE0HT.net
- >>832
琵琶イチってヒルクラなのか？
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 21:47:11.12 ID:mOJ/L+hV.net
- 貧脚にはヒルクラなんだろ。琵琶湖大橋とか。
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 22:18:42.61 ID:KU8NMrjy.net
- 賎ヶ岳くらいか
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 22:21:30.73 ID:cJEWugys.net
- 殺生河原の通行規制解除されてるじゃん！！！！行きてえ！！！！
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 23:50:11.07 ID:lMr11XEZ.net
- >>835
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
自らの哀れな現状を重ね合わせて人物妄想を拗らせる引き篭もりの歯軋り爺ｻﾝのレス、ヤバイ匂いしかしない
https://pbs.twimg.com/media/Dh0I5D_VQAITYuG.jpg
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/25(火) 23:55:56.11 ID:Jjde0zJl.net
- 渋峠行けるのか？
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 00:08:01.91 ID:Mi977OEg.net
- >>841
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 07:28:28.66 ID:fD9Y03T9.net
- 糞尿をぶちまけて嫌がらせするクソジジイがいるそうです。
間違いなく私恨粘着ロリコン拾い画チョン貼りロリコンマルチコピペ残尿蛆虫歯軋り連呼半角ｷﾁｶﾞｲだろうな？
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 07:51:43.07 ID:XaZEJBcd.net
- 近いうちに24h通行可能になるらしいから草津からはナイトライドできる模様
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 08:22:01.49 ID:/6Le7p/S.net
- >>843
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
尾篭な妄想で気持ちの悪い自分のスカトロ嗜好を露呈してしまう頭の悪い歯軋り爺ｻﾝ、
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 08:22:34.78 ID:l4yewixq.net
- >>846
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 09:15:49.55 ID:3f1YsiZ3.net
- 一度でもスレ見た事あるなら日本で一番の害人は圧倒的にこのｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼ジジイだってのがよくわかる、モンスターとか、ゆとりとかが可愛くなるレベル。我儘・男尊が半端ない。
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 09:55:21.63 ID:EnTU5aA+.net
- 渋峠いけるね。紅葉シーズンに間に合った
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 13:06:51.39 ID:vNqpRJ9v.net
- >>848
お前もセットだよ害人
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 20:52:17.03 ID:RBC2j98u.net
- >>849
殺生河原で逝けるね
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 21:14:36.48 ID:cpj9QN9L.net
- 高付加トレーニング続けたら
じんましんが出たんだけど
そんな人おる？
別の原因かな？
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 21:18:59.03 ID:EY8n5bni.net
- なったことあるよ
疲労の蓄積で免疫落ちてんだろ。
それでもトレ続けたら血便でて潰瘍性大腸炎になったわw
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 22:50:09.45 ID:NFl4i1VY.net
- ヘルペス出ましたわ。
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:33:21.30 ID:/6Le7p/S.net
- >>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんの尻をずっと追っかけ回している日本で一番の害人 粘着ｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝ、焦れて懸命にアピールする
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:33:46.89 ID:TvjZDm2A.net
- >>855
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/26(水) 23:40:10.84 ID:cpj9QN9L.net
- >>853
時間は30分だけど高負荷
毎日続けたら
疲労が溜まるのかな
そういえば、負荷レベル上げた
頃からじんましんが出てきた
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 06:52:02.54 ID:mC2/iiWf.net
- ちゃんと食ってよく寝るように
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 07:59:08.62 ID:5ca7+gbs.net
- 俺帯状疱疹持ちだから、免疫下がるのはすぐわかる。
インターバルした後とかは患部がゾワゾワするよ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 09:27:01.13 ID:uqvoMKL1.net
- ま た き ち が い じ じ い の じ え ん か w w w
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 09:50:35.66 ID:7T8r8APE.net
- プロテインでじんましんとかも聞く
難しい
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:01:40.24 ID:5gnuMRtg.net
- 昼間に白いタンパク質を3回出したら、その日の夜練はSSTすらキツかったんだけど、そういうもんなの？
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:04:43.65 ID:cryONY+0.net
- 鉄分含んだ赤いたんぱく質が出るまでやってみ？
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 10:07:01.69 ID:St2U1RdW.net
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1529734123/
ヒルクライムのトレーニング 67峠
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1531994852/
次スレは無能じゃない>970が建てるように
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 13:25:57.11 ID:uEIZF9yk.net
- >>847
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
https://pbs.twimg.com/media/Dl7g0RPUcAA_u5c.jpg
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 14:44:42.60 ID:BbXrek4N.net
- >>857
疲労が溜まらないなら負荷が低いってことでしょ
無酸素領域の負荷は活性酸素も大量発生するからね。
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 16:30:14.90 ID:0rbgy9lD.net
- >>865
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 17:23:44.13 ID:YuQe+yGL.net
- 私恨粘着拾い画マルチ爺残尿発狂ｗ
別のスレにも居るけど端から見てる分には笑われる存在でしかないしリアルじゃ関わりたくないけどネットでバカにする分には玩具だよなぁ
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 19:01:42.18 ID:py4Q/Tt1.net
- 出しすぎで風邪ひいた
出しすぎも毒よ
>>862
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/27(木) 21:15:16.03 ID:JXRTSVp7.net
- >>866
疲労感はあるが慣れてくる
と毎日続けてる。
知らぬまに内臓にも
負担掛かってるのかな
アミノ酸とビタミン剤は
取ってる
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 00:57:14.24 ID:r6VLOEZV.net
- >>867
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。
なんの脈絡もなく唐突に脳内人物にホルホルして、ご満悦アピールをはじめる、僕ちゃんに操られる玩具歯軋り爺ｻﾝ
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 00:57:42.90 ID:kHTTQzGS.net
- >>871
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 06:00:07.76 ID:X5uSeYSj.net
- インポ残尿粘着ロリコン基地外爺の屁理屈、俺様解釈にまともにレスをつけても、
どうせまた、屁理屈、俺様解釈で返し、途中で話を勝手に反らしてくるだけだから、相手にするだけ無駄だよ。
からかって遊んでるだけならいいけど。
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 17:02:32.91 ID:r6VLOEZV.net
- >>872
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
「屁理屈」 「俺様解釈」など結論だけを強弁するよくある負け犬行動をとりながら、
これまたよくある言い訳「遊んでる節」が笑える歯軋り爺ｻﾝ
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 17:06:01.79 ID:pVZ9zeyj.net
- >>874
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/29(土) 18:48:12.31 ID:V0Yxw3Nk.net
- 何の生産性もない私恨小山粘着ｷﾁｶﾞｲ歯軋り連呼オウム僕ちゃん爺さんって国にとって癌だろ
フクシマでの作業を義務にしたらいい
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/30(日) 20:47:42.64 ID:oG06mrVS.net
- @iimiwa
世界選手権男子エリートの真っ最中ですが、注目選手のひとり、
ニーバリさんのギアはF52-36、R32-11だそうです…恐ろしい上り坂という事がわかる
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/09/30(日) 22:33:14.03 ID:MBEQZRl0.net
- 11-32じゃなくて32-11って書かれて
普段と逆向きにつけている姿想像してしまったw
外側がでかくて内側が小さいw
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 01:09:36.48 ID:1v60QV4y.net
- もう下りが寒くて上れない
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 03:09:34.57 ID:IFXrWeGk.net
- くだらないことを言うな！
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 03:26:57.31 ID:H2wn2+aA.net
- くだらないクライマーは居ない
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 04:40:49.92 ID:7DMkhnKR.net
- 俺は天まで登るクライマーだからくだらないかな
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 06:20:22.40 ID:iOe0t0fL.net
- 成仏しろよ…
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 07:15:26.43 ID:ymXdlps5.net
- >>875
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんをネットで執拗に追いかけ回し家からほとんど出ない、何の生産性もない日本の癌の引き籠り歯軋り爺ｻﾝ、
脳内で妄想した人物を3文評論して得意げに振る舞い、笑いを誘う。
https://pbs.twimg.com/media/DmWn5JPW4AEiFKD.jpg
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 07:42:41.47 ID:s5RoeYL2.net
- >>884
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 09:50:30.65 ID:/9/NV2oq.net
- 今日も半角ｷﾁｶﾞｲ爺の過去レスからのコピペが横行しているな
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 13:38:34.85 ID:ymXdlps5.net
- >>885
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
今日も終日僕ちゃんの尻を追いかけ回す粘着歯軋り爺ｻﾝが躍動してるな
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 13:42:10.27 ID:y5THR6Ey.net
- >>887
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 14:27:14.37 ID:JKVvmxJB.net
- 親のせい
社会のせい
働いたら負け
40以上
無職
これに当てはまる小山粘着半角ｷﾁｶﾞｲチョンオウムコピペ僕ちゃん爺は国が処分すべきだ
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 15:47:07.89 ID:+CzdyroP.net
- ご一緒に～♪
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:08:24.62 ID:ymXdlps5.net
- >>888
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
よくある｢箇条書き節｣で、ブーメランを大量に投げる歯軋り爺ｻﾝ
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:29:01.38 ID:y8NwFWK/.net
- >>891
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:50:57.21 ID:siLEpPeL.net
- この私恨粘着拾い画マルチコピペ蛆虫キチガイ粘着オウム老人の場合、行動範囲が狭いから世間一般の常識ってもんがどんどん無くなってくるんだよ
ニートと同じ
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 18:51:39.92 ID:YQ87IWTN.net
- >>893
お前も同類
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 19:32:16.75 ID:OfaW+DVn.net
- ランニング始めて月ラン200kmバイク1000kmくらい走るようになったけど
バイクで1500km走ってた頃よりぐんぐん峠のタイムアタックで良い結果が出てきて嬉しいぞ
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 19:42:48.23 ID:z5yLI9dj.net
- >>895
そんな嘘ついて楽しいか？
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:08:08.32 ID:aZZFg0ce.net
- 体重落ちてる？
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:25:54.53 ID:OfaW+DVn.net
- >>897
ほぼ横ばいだね
170/57kg
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:26:16.53 ID:OfaW+DVn.net
- >>896
^ ^
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:33:50.58 ID:pCoS5DvR.net
- >>895
膝壊すから抑えたほうが・・・。
痛くなくても定期的にマッサージ受けるようにしたほうがいいよ
いつの間にか全身に疲労がたまるから
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:34:01.09 ID:FSJM2tiD.net
- やだここなんだか山西くさい……
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:37:26.97 ID:OfaW+DVn.net
- >>900
200kmで膝壊すのは相当のピザデブだと思う...
今年のベストはギリサブスリーで富士ヒル67分
来年はフル2時間55分の富士65分切り目指します
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:02.35 ID:1Anu0M/Q.net
- >>902
荒らすなバカ
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:10.22 ID:2GU9tRKE.net
- 実業団なんて月1000kmランニングする人もいるからな
膝壊すって言われてるけどデブが変なフォームで走ればそりゃ壊すよね
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:52.36 ID:OfaW+DVn.net
- >>903
ストラバの富士ヒルタイムアップしようか？
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:39:57.74 ID:Xfj3u+pF.net
- 距離走ればいいってもんじゃないよ
ランもバイクも
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:41:02.17 ID:OxpU7w1Q.net
- >>905
なんでつまらない投稿を5回もするの？
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:44:13.49 ID:OfaW+DVn.net
- >>906
その通りだと思う
ランはキロ4分前後のレースペースメインにしてるよ
インターバル系は全部バイクで
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:47:55.08 ID:qA+AGBaw.net
- また荒らしかよ…
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:48:45.21 ID:+rL/MPC6.net
- キチガイ同士のクソみたいなコピペマウンティング合戦よりよほど有意義な件
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:54:52.50 ID:9KYPBmsX.net
- >>901
誰それ詳しくヤッター！
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:55:10.14 ID:jhw7V4n1.net
- >>910
お前もクソだが
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:55:10.80 ID:OfaW+DVn.net
- https://dotup.org/uploda/dotup.org1656646.jpg
身バレしないようにうまく掲載する方法が思いつかない...
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 20:58:17.64 ID:p7bOyAus.net
- >>913
誰も求めてない
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:02:33.82 ID:0UAmB2Hf.net
- 身バレもなにも
お前もう顔も本名も職業も出身高校までバレてるやんけ
今さら何を隠すんだよ
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:11:12.54 ID:OfaW+DVn.net
- モアパワー氏って富士ヒル67分台だったの？
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:13:38.86 ID:fAuDqYIl.net
- はい(´・ω・｀)
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:16:32.46 ID:1QSfk1Ch.net
- >>916
粘着うぜー
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 21:47:43.41 ID:t6QsLol3.net
- 幕張ベイサイドエンデューロ(2012)
20=山西○匡(埼玉県、チーム孫悟空)
第3回ハルヒル(2015)
榛名神社コース男子高校生以上
5=山西○匡(埼玉県)
第4回ハルヒル(2016)
初心者コース男子中学生以上
1=山西○匡(埼玉県、チーム整復師)
第11回Mt.富士ヒルクライム(2014)
部門45=山西○匡 1:14:40.654 男子30～34歳
第14回Mt.富士ヒルクライム(2017)
349=山西○匡 1:11:51.98 男子35～39歳
つまり現在36～38歳
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 22:28:52.69 ID:wBGgdQVy.net
- YouTubeでハルヒルのエキスパート部門の走りみたけど、神社後の激坂でもダンシングしないでみなブラケット持ちで淡々と登ってるなと感心した
俺だったらがむしゃらにダンシングしたり上ハン持ってゼェゼェハァハァしながら速度一桁で登ったってのに
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 22:45:08.34 ID:CXCYxT9L.net
- ツール見てると割と積極的にダンシングしてる人も見るけど、どっちがいいんだろね
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:07:17.09 ID:CRUrhGgW.net
- どっちでもいいんだろうね
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:11:02.41 ID:Y0+Su6PP.net
- >>919
シルバー取る実力あるのになんで初心者コースに出たの？
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:26:07.20 ID:ymXdlps5.net
- >>892
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
僕ちゃんに連日付き纏うという、常識からかけ離れた行動をとりながら「世間一般の常識」を語る、
行動範囲が自分の部屋の中だけというｷﾁｶﾞｲ歯軋り爺ｻﾝ。
釣られて踊り出す間抜けがとっても悔し気な件
https://pbs.twimg.com/media/DlMH2r5X0AALYlO.jpg
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:27:51.67 ID:XSLdSr4m.net
- >>924
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:40:26.91 ID:eYSiPZqE.net
- >>923
1番になりたかったんや
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/01(月) 23:47:03.66 ID:xXLm6Ld6.net
- ザコ相手に無双する気持ちよさ
お前にはわかるまい
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:28:23.02 ID:93euMheU.net
- たなか
@yu_ta_na_ka
強くなりたいならばパワーを上げること！
目先の速さに囚われて選手としての可能性を失ってしまった俺やからこそ、才能豊かな選手が同じ道に行かんようにせんとアカンと思ってる(^^)
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:29:47.91 ID:pDUCPDu+.net
- >>927
弱っ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 00:30:07.09 ID:GeLO08YB.net
- モアパワー！！！
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 02:48:48.62 ID:+QjFuWaI.net
- 10%超えとかの坂で体重計を使ってダンシングをしてもノロノロなんだが、速い人が5倍とか6倍とか高出力で登ってく時って相当上体も使ってる？
いまいち身体の使い方が分からん。
上体に頼り過ぎてもダメージがでか過ぎるだろうし。
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 02:50:33.34 ID:L5ow2K2Y.net
- ヘルスメーターは使うなよ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 06:22:32.12 ID:mQJDVCfD.net
- ほんと！なんで体重計なんや？パワメ使えよ
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:01:32.86 ID:wkG1pYei.net
- >>931
どうして体重計を使おうと思ったの？
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:13:26.06 ID:4eS90TRc.net
- ランニングまじオススメ！
ずっとダンシングしてるようなものだし体幹の筋力アップになるよ
ジョギング程度でも片脚で60kg近い身体を蹴り上げる訳だし自転車SFRするより筋肉の刺激になる
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 07:31:56.20 ID:+m4PRKeD.net
- 体重計で速くなったらみんな体重計積んで走るな
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:02:58.22 ID:2gGLipUx.net
- >>931
5倍半ばだけど上半身の体重は無駄にならないようにペダルに乗せてる
腰は使うけどそれ以外はほとんど使ってない
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:23:41.13 ID:p9x9f5gJ.net
- >>935
使う筋肉が違うし足を痛めるだけ
そんな暇があったら自転車に使った方がマシ
自転車でまともな練習メニューやってないだろ
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:30:54.70 ID:k+1T1Ibw.net
- 週間の練習メニューにるけどランニングを1日はさむくらいは問題ねーと思うぜ
筋力というより脂肪燃焼が目的になるだろうけど
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:30:56.22 ID:4eS90TRc.net
- >>938
月1000kmの大半は峠のTTと平地での30-30インターバルだね
まあこれで富士ヒルゴールド直前まで行けたし来年は目標達成してみせるよ
学生時代運動してこなくてもこれくらいはいけるもんなんだなあ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:35:56.13 ID:7JVCSG7k.net
- >>939
週一日程度のレベルだとせいぜい1時間のラン。ほとんどカロリーなんて減らない
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:37:53.58 ID:iqp/DCdj.net
- >>940
月1000でゴールドは無理だろ
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:38:08.22 ID:2gGLipUx.net
- カロリー消費なら自転車の方が効果的だよな
ランは辛いばっかで心拍上がらないし
自転車で150bpm=ランで130bpmくらいの体感強度
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:42:52.86 ID:4eS90TRc.net
- >>942
自転車歴4年だけど後2分で達成できるよ
というかバイク1000kmラン200kmだからね
そもそもランはカロリー消費のためにやってる訳じゃないよ
ハーフマラソンなんかは心肺の負荷のかかり方がヒルクライムと似てるし、競技時間的にも85分前後と比較的近いのでよく参加するようになった
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:44:27.00 ID:Mf4W2aui.net
- >>944
できてねーじゃんw
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:47:41.60 ID:4eS90TRc.net
- >>945
73分→72分→不参加→67分半と来てるからね
来年こそ達成したいね
ランを取り入れ始めたのは去年
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:48:06.90 ID:4eS90TRc.net
- >>945
というか富士ヒルゴールド直前って書いてるでしょ...
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:49:13.76 ID:x2bHw6MY.net
- 頭でっかちな人しかいないから杓子定規なトレーニング法以外は聞く耳持たれないと思うよ
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:49:30.94 ID:7iu42R5+.net
- >>947
こんなところでシルバー自慢して何がしたいの？
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:51:18.72 ID:g3yDzgSm.net
- >>944
ランやってるから疲れて1000kmしか練習できないんだと思うぞ
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:51:34.49 ID:50PgLgBh.net
- >>947
このスレはゴールド獲得者以外書き込み禁止って知らんの？
雑魚は消えろ
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:52:56.62 ID:4eS90TRc.net
- >>950
ラン始める前は1500km走ってたけどぶっちゃっけ今の方が良い調子だよ
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:54:53.71 ID:8iDLX82O.net
- マラソンもヒルクラも出るけど競技人口の差もあってマラソンはレベルが高すぎる
フルを2時間台で走る選手が自転車に転向してきたら相当伸びそう
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:56:10.73 ID:xw89Rsrf.net
- 擁護の為に意見しているわけではなくて、レスの内容について意見しているだけなんだよな。
低能コピペ半角ｷﾁｶﾞｲ爺はそうした掲示板の基本がわからずに、勘違いして前のめりになって突っかかってくる。
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 08:59:28.54 ID:ZucxwqTS.net
- マツケン氏は本にオフシーズンはランニングしてるって書いてあったね
月3000km走る変態さんらしいが
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:00:10.56 ID:8kxlF5kM.net
- マラソンってそんな競技人口多いの?
富士ヒル10000人で凄い多いって思ってるのに
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:02:31.47 ID:4eS90TRc.net
- >>956
東京マラソン抽選10倍以上ですよ
勿論今年も落選...
青梅マラソンでお茶を濁すわ
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:04:55.38 ID:oHLwpRFn.net
- まず否定から入ってマウント取りたがる人しかいない板でランオススメとか言っても賛同される訳ないだろ
アホか
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:20:46.03 ID:qGIpCFC7.net
- そうは言ってもマラソンってそんなにレベル高くないと思うが？
サブスリーでFTP4倍、サブ2時間半でFTP5倍、2時間10分で5.8倍くらいなもんだろ
vo2maxが大したことないし
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:26:48.72 ID:oHLwpRFn.net
- >>959
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 09:34:19.85 ID:V066ueR8.net
- 長丁場だからフォームとか走り方の良し悪しがもろに出るね。ハーフなら2時間きるけど、フルは膝痛くなって5時間すわ。だから自転車最高
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 10:15:20.36 ID:3mhQPAi6.net
- >>942
距離走ればいいってもんじゃないよ
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 11:16:35.08 ID:iH8nZKfY.net
- オラは富士ヒル74分でフルマラソン3時間57分だけどマラソンのほうが5倍はしんどい。オラにはラン200kmは無理じゃないかと思う。
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:00:12.53 ID:xYfbw83v.net
- 東京マラソンが参加人数30000超えで、ほかに10000超えの市民マラソン大会が40～50以上はあるようだ
数百人で多いなあと思ってる北海道の自転車イベントからしたら格段の差だ
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:05:04.02 ID:cYFpAIkk.net
- ハーフにはよく出るけど気楽で良いんだよね
あっちこっちの近場で開かれるからランニングウェアのまま電車で向かってそのままレースとか
フルマラソンみたいな規模の大きい大会でもスタート9時からとか多いのでホテルの朝飯食う余裕すらあるし
空気抵抗とか考えなくていいぁら先頭集団スタートするために朝早く自転車をカテゴリー先頭の方に置きに行く必要がないのもいい
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:06:38.17 ID:uH7NEIdl.net
- ヒルクラはなんで朝クソ早いんだろ
4時起きとか本当に辛い
パフォーマンス明らかに低下してるはず
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:15:03.31 ID:qGIpCFC7.net
- >>963
ほぼ自転車の練習オンリーでランの練習はロクにやってないんだろ
ランは純粋な有酸素能力よりもエコノミーに左右されやすいが、
エコノミーを改善するにはかなり長期間トレーニングつまないといけない
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:24:25.37 ID:2826FlO+.net
- >>963
富士ヒル74分ならそんなもんじゃねとは思うが
そもそも富士ヒルとフルマラソンは競技時間が違いすぎて比較にならん
個人的には富士ヒルゴールドはラン10km38分に相当すると思う
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:31:54.63 ID:RcO1BIfv.net
- >>925
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。
HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。
さまざまな手法で楽しむのが掲示板、そんなの基本がわからずに独自ルールに固執して
前のめりになって突っかかってくるから、笑い者になるんだよなｵｳﾑ歯軋り爺ｻﾝは。
https://pbs.twimg.com/media/Dj3GiYIV4AEsUPA.jpg
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:33:11.88 ID:ecXFMvcC.net
- >>966
下山荷物預かりがあるじゃね
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:39:16.04 ID:kHauooih.net
- >>969
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw
http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html
ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:45:32.95 ID:crwIUybC.net
- >>968
5㎞走を13～14分台で走れる若い人が自転車に転向したら・・
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:50:31.15 ID:dozTa8Bx.net
- >>972
上位陣の顔ぶれが相当変わるかもね
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:56:15.93 ID:ngtElwSo.net
- 古参が機材にケチ付けてランに再転向させるよ。
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:58:38.41 ID:3rUBa1tw.net
- ブルーバックスのランニングする前に読む本ってやつ読んで14キロ走ってみたところ、
一発で中足骨骨折しました(´・ω・｀)
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 12:58:46.17 ID:wvGhfzvO.net
- >>966
宿に、その地域に金落としてもらうには早朝開催にして宿泊してもらうことが必要
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:00:53.41 ID:ak+Gd9sp.net
- >>966
昼には道路を開放したいから
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:02:25.70 ID:crwIUybC.net
- >>973
タンザニアやケニアの5㎞12分台のトップランナーに機材提供したら凄いことになりそうw
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:02:31.95 ID:ak+Gd9sp.net
- だからシーズン開通直前のやつ(八ヶ岳とか)は、結構遅いスタート
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:03:33.57 ID:qGIpCFC7.net
- >>972
13分台いい線行く
14分台は埋もれる
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:03:56.87 ID:qGIpCFC7.net
- >>978
バカ？
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:07:52.38 ID:fJtAkQXA.net
- >>955
どの本？
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:08:00.45 ID:RGv0N42X.net
- >>968
10kmも違い過ぎるわ
比較するならハーフマラソンだろ
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:17:15.73 ID:0anhcZnN.net
- 半角ｷﾁｶﾞｲ自作自演チョン貼りマルチコピペ残尿ロリコン爺さんはなんで平日のこの時間に２ちゃんできるの？
何なの？
夜勤なの？
自営業なの？
２部学生なの？
フリーターなの？
入院中の患者なの？
平日休みの仕事なの？
職場で書き込んでるの？
昼からはじまる仕事なの？
親元に住んでる就活生なの？
来年以降に本気出す予定なの？
貯金を食いつぶして生きてるの？
金持ちの子供で遊んで暮らせるの？
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:19:16.15 ID:qGIpCFC7.net
- vo2maxは
80がプロツアーの平凡的なアシスト程度
85がプロツアーでまともな成績を狙うための最低ライン
5000mを13-14分で走れる連中の中でvo2maxが80超えてるのなんて一握りしかいないし
85超えなんて前代未聞レベル
まぁ80あれば国内では無双できるようになるかもしれんがな
世界にはまだまだ通用しない
黒人はランニングエコノミーが高いだけでvo2maxはむしろ低いから自転車には向かない
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:31:19.89 ID:cYFpAIkk.net
- >>985
統計データとかあるの？
教えて教えて
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:36:10.17 ID:aGnpOWg2.net
- イメージで適当こきました
すみません
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 13:54:35.32 ID:qGIpCFC7.net
- >>986
自転車はエコノミーによる差がつきにくいから少ない誤差でPWRからvo2maxを算出できる
http://blog.artscyclery.com/wp-content/uploads/2013/06/Screen-shot-2013-06-06-at-2.38.10-PM.png
ワールドクラスで75-90
国内クラスで68-80
下限値を記録してるのはスプリンターのような大型の選手だろうね
参考までに、クリスフルームはツール中よりずっとしょぼいパワーしか出せなかったときに88
エガンベルナルは2年前トレーニングしてないシーズンオフに測って88、今は90超え
この2人と同レベルで競ってるの選手はみなFTPが6倍後半だから、vo2max90前後あると見て間違いないよ
ちなみにアルベルトコンタドール(2009年)は推定99もあった。間違いなくドーピングだろうけど
一方日本の陸上選手は瀬古の84、川内の82以外は目立った数値が記録されてない
最近活躍してる若手はランニングエコノミーが黒人並みに良くて速いだけで、vo2maxが高いわけではない
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:05:37.54 ID:V066ueR8.net
- >>988
やっぱ瀬古すげえ。そりゃ最後のトラック勝負で圧倒するわけだ
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:08:16.12 ID:1MKqBXSY.net
- >>966
そおかあ？遠足当日みたいでワクワクして早く眼覚めるけどな。
まあ、ジジイだから朝が強いのもあるがな。
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:12:45.10 ID:MjOv+Op0.net
- >>934
体重を使って
の間違い。すんません。
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:25:47.87 ID:rrzDKG4l.net
- >最後のトラック勝負で圧倒するわけだ
たしかインターハイ800m優勝だったか
2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:30:52.62 ID:ak+Gd9sp.net
- 体が壊れるギリのとこまで攻めまくって(てゆーか壊れてる)練習やってるガチ大学陸上部の真似はできんわ
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 14:53:35.49 ID:s6N30KY1.net
- Vo2Max90とか人間の領域を超えたニュータイプだな
ちなみに競走馬は200～300だったあの巨大で
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 15:19:11.98 ID:6wHq7JbI.net
- 逆に数百キロの巨体を走らせるにはそのくらい必要なんじゃなかろうか
騎手乗ってるけどマラソンだと人間と良い勝負するらしい
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 16:49:37.68 ID:Gs0OmY02.net
- >>952
自分もランやってます！帰宅してから18時スタートして10km走だけど、自転車より負荷かかるし最高だよ！
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:07:14.28 ID:ZPn6vLqD.net
- VO2MAXで勝負が決まるなら名前忘れたけど日本の若手で90近い奴がいるよな
ヨーロッパで大活躍してるのかなw
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:08:01.46 ID:ZBVgoQXY.net
- >>988
特定の選手だけ？
統計ないじゃん
素直に自論ですって言っとけ
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:26:48.48 ID:CRSvfH1k.net
- >>992
>2時間走ってきた後のラスト400mが48秒台だったらしい
そりゃ、誰も勝てんわなw
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/02(火) 17:27:34.77 ID:CRSvfH1k.net
- つうか、俄かには信じがたいタイムだけどね。
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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